Текст книги "Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи"

Глава 10. О разном

Что питает способности, ресурсность, ум человека

В садике, в школах, практически везде считается, что лучшее – это подстегивание разными способами. Максимальные навязывания «правды» жизни от значимых людей.

А в старшем возрасте, когда человек уже застеган не только окружающим миром, но и собой? Когда он уже превратился в застеганную клячу? Когда здоровья нет, когда он понял, что так и не смог стать тем самым, каким его «учили» быть.

Можно сказать: «Перестань делать с собой то, чему учили». Хорошо бы, но очень трудно… ПРИЗНАНИЕ в каждом моменте своей «Клячести», «Заученности», «Зашоренности» делает тебя более свободным, ресурсным, умным. А все полезное – наученное, расцветет вместе с тобой.

Например:

Ты смотришь на тапочки каждый день. Они теплые. И всегда на ощущении – «НЕКРАСИВЫЕ, ТЯЖЕЛЫЕ, НО ТЕБЕ ПОЙДЕТ». И бывает непонятно, почему с утра плохое настроение…

Осознавание этого момента принесет тебе, возможно, потребность купить тапочки, и теплые, и удобные, и легкие, и эстетичные. Принесет тебе знание, что ты делаешь так часто, пренебрегая своими потребностями.

Тогда «странным образом», «из-за каких-то тапочек» в данном случае, улучшатся твое состояние, ресурсность, ум, здоровье…

Что делать, если мечты не осуществились?

Отпускайте несвершившееся. Попишите, порисуйте. Побудьте в отпускании несвершившегося… Попрощайтесь с ним. Выделите на это время… Когда вы отпустите старое, возьмите лист бумаги, и пусть сама рука рисует желаемое. Она нарисует вам ответ. Будьте внимательны к тому, что получилось в результате.

Возможно, что новое вберет в себя что-то и от мечты в прошлом… Возможно! Вы обязательно почувствуете обновление, прилив новых сил! Вы ощутите живость.

Позвольте себе снова МЕЧТАТЬ! ПОЧУВСТВУЙТЕ ЗА СВОЕЙ СПИНОЙ КРЫЛЬЯ!

Сбегание от проблем. К чему оно приводит?

Сбегание от проблем. Это круто, здорово! Важно видеть не проблемы, а задачи. Это принципиально важно.

Когда мы видим проблемы, мы жертвы по жизни, и мы всегда горюем о чем-то, что бы ни происходило. Но если вопрос о безответственном поведении – здесь может быть очень по-разному. Может, это баловень судьбы, и к его ногам ложится все, что он хочет. А может быть – это счастливый человек, ушедший от мира. Или тот, кто безответствен в отношении своей семьи… Тогда вопрос к тем, кто его терпит и почему. Возможно, этот терпеливый человек не несет ответственности за себя. Вариантов очень много…

В любом случае, если это приносит вам дискомфорт, обращайтесь за психологической помощью.

Что ваше тело подскажет о ваших проблемах с деньгами?

Предлагаю вам перед собой с помощью каких-то предметов обозначить несколько вариантов вашего денежного благосостояния. Распределите эти объекты на равном расстоянии друг от друга на одной линии. Встаньте в нескольких метрах от этой линии.

Медленными шагами, по очереди приближайтесь к каждому объекту, слушая свое тело.

Запишите по очереди все ощущения в теле…

Сейчас вы осознаете, что денег у вас может быть определенное количество.

Возможно, вам захочется изменить ситуацию. Слушая свое тело, подчиняясь ему, позвольте что-нибудь сделать с данными объектами.

Проанализируйте, что сказало вам ваше тело. Напишите план действий, который вы увидели с помощью тела. Если трудно, но хочется менять свое отношение с деньгами, обращайтесь к специалистам. У вас обязательно получится желаемое.

Человек удивил меня своими результатами

Хочу привести пример, когда человек удивил меня своими результатами. Он соучредитель крупной компании в моем городе. В команде управления их несколько человек. Он пожаловался, что является балластом для соучредителей, что они просто его терпят. И что скоро их терпение лопнет.

В процессе нашей с ним работы он разработал совершенно новый, оригинальный, с учетом особенностей своей личности подход к делу. Более того, он поставил задачу, чтобы новая программа работала без его участия, так как ему трудно отстаивать свое. Мы это сделали!

В завершении шестого этапа нашей работы он сказал, что всегда глубоко внутри ощущал большой потенциал и теперь, оказавшись по многим параметрам впереди всех, даже испытывает неловкость перед соучредителями.

Я смотрела на него и радовалась прорвавшейся энергии, озарявшей его лицо!

ТОП-5 моих любимых фраз, которые я проношу по жизни

1. Утро вечера мудренее.

2. Если в моей жизни что-то не так, значит, я это сама создала.

3. Важно все, что я делаю, делать с любовью.

4. В каждый момент можно идти в любую сторону, которая нравится.

5. Всегда важно доверять себе, действовать, не бояться ошибиться.

Счастье

Не могу удержаться! Хочу поделиться своим счастьем. С одним из моих клиентов мы работаем около года. Пришел он с паническими атаками. Это была наша с ним трудоемкая работа.

Из-за самоизоляции два месяца работали онлайн. Когда состоялась наша очная встреча, он рассказал о своих достижениях: что полон сил, возвращается к тому, каким был раньше, в плане здоровья, ресурсности. Практически стал психологом для своей жены. Он стал хорошо понимать своих детей, «раньше не понимал, что с ними делать». На работе решает самые разные задачи по руководству.

Его глаза сияют. Я вижу, что его переполняют радостные чувства. Он говорит о том, что счастлив, что я – специалист, человек, друг – есть в его жизни.

У меня близко слезы. Я не зря живу на земле. Я умею помогать.

Стыдно признаться, но меня достали родственники

Стыдно признаться, но меня достали родственники. Я больше не могу жить с ними рядом, но пока вынуждена. Как мне выстроить границы таким образом, чтобы сохранить свою неприкосновенность и не поссориться с семьей?

Прежде всего, относиться с уважением к себе и к ним. Проговаривать, строить границы… Фиксировать свое внимание больше на позитивных составляющих. Точно будет лучше.

Сохраняйте спокойствие. Что бы ни произошло в этом мире, помните, что все ответы внутри вас. Не притягивайте то, чего сами не хотите, – это значит не думайте о плохом. Все точно будет хорошо, ведь мы это заслужили, правда?

Находитесь рядом с близкими, почувствуйте эту силу – силу сближения с родными людьми. Вам точно станет легче и спокойнее. Если родные люди, наоборот, находятся в состоянии стресса, обнимите их. Пусть они почувствуют, что вы рядом. Помните, что вместе пережить страх легче.

Я вас люблю, я с вами.

Тупики важно и нужно проходить

Одна клиентка ходит ко мне на терапию с диагнозом «панические атаки». В процессе работы столкнулась сама с собой, с разными, противоположными потребностями внутри себя. Переживаю за нее. После консультации она ушла. Хотя как будто сказала, что переварит информацию и вернется.

Анализирую, был ли другой путь, более бережный для неё… И пришла к выводу, что правильно сделала. У нее достаточно сил, способностей, поддержки дома. Верю, что справится и придет на дальнейшую терапию.

Для чего я это пишу? Чтобы показать, что тупики важно и нужно проходить, чтобы быть здоровыми. Что противоположные потребности в человеке, как «рак, лебедь, щука», разрушают.

Будьте здоровы, счастливы!

Борьба с курением

Курящие – можно ли повлиять на них с помощью работы психолога? Могут ли они бросить вредную привычку раз и навсегда?

Курение! По этой теме я работала ежедневно целый год. Эффект от психотерапии был очень высокий. Самое главное, чтобы человек хотел бросить курить. И тогда происходит все на сеансе волшебным образом. Он просто перестает хотеть курить…

Что создает зависимость:

1. Потребность переключиться с мыслей на ощущения.

2. Почувствовать расслабление, успокоение за счет отключения мыслей, нежелательных чувств.

3. Быть как «особенные» курящие люди, которые отличаются.

4. За счет курения тратить время на себя, делать дополнительные перерывы для себя на работе и дома.

5. Многие другие потребности.

Расставайтесь с вредной привычкой с помощью психолога, и вы увидите – все получится!

Путь к себе и к миру

«Препятствия возникают постоянно. Если это тебя расстраивает, значит, вернулось эго. Если ты не расстроен и продолжаешь присутствовать, когда возникает препятствие, – ты смотришь на него проникающим взглядом спокойствия. Ты смотришь на любое препятствие, привнося в него всепроникающее спокойствие, и это как свет, который освещает препятствие и растворяет его, или показывает тебе, как его обойти. Это сила Сознания». – Экхарт Толле.

Я бы назвала это силой осознания. Для меня сознание представляется как нечто уже определившее путь, априори. А осознание – движение и открытия по пути. Думаю, что описанный мною ниже путь, для другого человека, может быть сознанием.

Из моей практики работы.

Например, когда я люблю, а человек создает препятствия. Он словно говорит мне и всему миру: «Меня любить нельзя!!!!» Мой ум говорит: «Его любить нельзя». И сердце застывает, так как ему не доверяют. И сеются семена недоверия вообще к любви. Ум наполняет эго энергией: «Никому доверять нельзя». И желчь заползает в сердце, разъедая его. И рождается недоверие, а была ли вообще любовь?

А что будет, если позволить любви обтекать препятствия? А ведь он, данный объект любви, талантливо попадает в боль… И разрушает, и разрушает все на подступах к любви… Ум предупреждает: «Ты будешь втянута в садо-мазо!» «А ты будешь столь же несчастна, разрушительна, как и он, потому что он так будет делать всегда, всегда, слышишь?» «Цветы не растут на скалах!»

И только сердце видит почву для роста… И когда ты снова и снова следуешь своему сердцу, не слушая ум, цветок любви распустится… И повсеместно начнут распускаться во все стороны доверие, любовь, возможности…

Только один вопрос, как, любя человека, закрывающегося от любви, не скатиться в зависимое садо-мазо поведение? Организованное уже своим умом. Как оставаться свободной, свободным рядом, в каждый момент?

И я верю, если получится, всегда следовать сердцу. Возможна трансформация у любимого, у любимой. А ум уже шипит: «Не получится». А Свет уже освещает путь… И кто знает…

Почему человек не дружит с собой?

Есть желания, есть мечты. А как будто ничего нет. Жизнь идет и идет по привычной колее. Но почему так, почему нет ответственности за свои желания, мечты? В чем дело? Как будто тепло, сытно. А чего ещё надо? Ничего как будто… Как будто кто-то должен позаботиться. Чтобы все было.

Откуда такие желания? Почему эта привычка ждать, что кто-то сделает, не осталась в детстве? Почему включение идет, только когда очень надо?

Чем отличаются люди, которые знают, что хотят, и точно следуют своим желаниям?

Они не ждут, что кто-то принесет на блюдечке желаемое. Эти люди следуют слову «хочу». А «надо»… они его часто сами создают…

В нашем примере в случаях зависания, ожидания – так живут люди, зависимые от команд со стороны. И их желания не реализуются так, как они хотели бы. Это как лошадь, стоящая в стойле, безвольно ожидающая, что будет.

Говорите чаще слово «хочу». Делайте то, что вам важно!

Почему людям нравится поучать окружающих?

Моя старшая сестра постоянно поучает меня, и кажется, что тут такого страшного? Но я-то этих советов не просила! Быть троечницей и списывать не хотела…

Механизм очень простой. Когда мы рассказываем кому-то, как делать правильно, мы как будто встаем на ступеньку выше собеседника, чувствуем себя умнее и опытнее. Это повышает самооценку, поэтому приятно. Но другой человек чувствует себя в роли ученика, в менее выгодной позиции. И именно поэтому многих людей так раздражают непрошеные учителя: их самооценка страдает от того, что окружающие смотрят на них свысока.

У некоторых людей привычка поучать окружающих – профессиональная. Например, у учителей. Им сложно бывает в обычной жизни от нее избавиться. Или, скажем, родители вряд ли перестанут давать нам советы и учить жизни.

Но будем к ним снисходительны: все-таки эти люди научили нас ходить и говорить, читать и считать. Не зря говорят, что все люди, встречающиеся на нашем пути, учат нас чему-то полезному. Даже непрошеные учителя. Они как минимум воспитывают в нас терпение и спокойствие. Не принимайте чужие советы слишком близко к сердцу и не отвечайте на них резкостью: вы же все равно вольны делать так, как считаете нужным.

Но, как обычно, сложнее всего заметить соринку в собственном глазу и осознать, что мы сами порой становимся непрошеными учителями для окружающих. Если часто слышите шутливую отговорку: «Не учите меня жить, лучше помогите материально», или замечаете, что у собеседников портится настроение после ваших советов, возможно, эта привычка не обошла и вас.

Поставьте небольшой эксперимент: не давайте окружающим советы, пока вас об этом не попросят. Даже если точно знаете, как лучше. И даже если очень хочется сказать.

Договорились?

Поговорим о проблемах руководителя и подчиненных, как отстаивать свои границы?

Частые проблемы руководителей – недостаточно четко поставленные границы для подчиненного. Нередко это делается для потенциальных манипуляций. Но важно понимать, что подчиненный тоже может воспользоваться ими. Поэтому нужно очень точно обозначать условия работы. Вы будете получать большие бонусы, сделав это.

Люди, не способные выполнять поставленные условия, быстро отсеются, а остальные будут включаться в работу по максимуму, с большим уважением к вам. Считаю, как практик, это является главным и очень достаточным.

Если все-таки есть необходимость критики… Самому руководителю этим чаще всего заниматься не надо. Должна быть налажена стройная система правил для сотрудников, которая позволит делегировать коллективу решение всех вопросов.

Всегда должно быть уважительное отношение к подчиненному. Пусть он сам столкнется с поставленными правилами. Это не жесткость – это создание здоровья в коллективе – в прямом и переносном смысле. Все остальное, если делить людей по типам, дает некое возвышение над человеком, которое делает подчиненного «маленьким», неспособным. Помогает процветать неврозам индивидуальным и коллективным.

Здоровья, успехов, взаимопомощи, взаимовыручки в ваших больших и маленьких коллективах.

Надоедливая физическая боль

Что ее запускает? Как себе помочь?

 Эксперимент

Воплотитесь в того, кто причиняет боль. Возьмите подушку, и пусть руки причинят ей такую боль, которую вы ощущаете. Проговаривайте все, что будет идти… Осознайте причины боли. Делайте это до тех пор, пока боль не исчезнет.

И ПОМНИТЕ, в ОСНОВЕ БОЛИ ВСЕГДА ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ!

Напишите план своих действий, чтобы боль больше к вам не возвращалась. Ведь если не будет действий, боль может вернуться снова.

Прорвитесь выше турбулентной зоны! Пусть ваше сердце забьется не от боли, а от счастья!

Как унять боль потери?

Очень важно прожить боль, тогда она уйдет.

1. Можно выговаривать свою боль кому-то…

2. Возьмите лист бумаги, напишите все о своей боли, как письмо человеку, который способен вас слышать…

3. Постарайтесь, насколько сможете, принять свою боль. Борясь с ней, вы ее увеличиваете. Принимая, растворяете. Представьте свою боль в образе, возьмите ее на руки, пожалейте ее. Если сами не можете, представьте кого-то, кто сможет жалеть этот образ.

4. Найдите что-то, кого-то, что возместит потерю.

5. Вспомните, что вам по жизни помогало забыть о боли. Организуйте себе переключение, хотя бы на время.

Бывает так, что человеку важно сохранять боль, например, чтобы быть жертвой… Бывает! Не ругайте себя за это, просто старайтесь понимать, принимать себя. Скажите: «У меня так». Просто рассказывайте о ней разным людям, помогая себе…

Как понять, куда мне теперь двигаться?

Меня сильно порадовал рассказ моей клиентки. Она всегда была наемным работником. Решила попробовать сама организовать бизнес. И сейчас не хочется и старую работу бросать, очень нравится и работа, и коллектив. Сейчас ее просто захватывает развитие своего бизнеса, он оказался очень успешным. Но катастрофически не хватает времени.

Мы с клиенткой изучали выходы для поиска времени. У нас получилось это сделать. Когда сеанс закончился, я долго оставалась под впечатлением, что повсюду одни возможности и никакого кризиса!

Чем заниматься? Тем, что по душе. Во-первых, важно перестроиться на позитивное мышление, перестать читать новости. Почувствовать без ограничений, к чему тянется душа. Море дефицитов, которые испытывают люди.

Можно заниматься производством, сельским хозяйством, обучением возможностям в онлайн-подходе. Можно создавать игры для легкого обучения детей в помощь родителям. Можно организовать надомные работы для незанятых. Можно создавать кружки, объединяющие людей по интересам. Можно организовать фонд помощи людям, попавшим в трудную ситуацию…

Главное, обратите внимание, от чего поет ваша душа. Именно там ваша работа.

Творите! Любите! Созидайте!

Как поднять себе настроение?

НАСТРОЕНИЕ. Корень этого слова – НАСТРОЙ. И сразу, я думаю, становится понятно. Настроение – это продукт наших мыслей, осознанных, неосознанных. Но часто мы настолько в слиянии с привычным мышлением… что принимаем свои привычные мысли за реальность жизни.

И это самое страшное. Это все равно что брать одну краску и закрашивать ею весь мир, себя. И чаще это краски темного, черного цвета… А наш доверчивый организм, представьте, верит нам, как ребенок: плачет, плачет, плачет.

«Что делать? – скажете вы. – Это ведь „вековая“ привычка»… Возьмите тетрадку и записывайте свои мысли в течение дня… Вы увидите, как поднять настроение…

Вопрос в том, как не сбиться снова на нежелательные мысли. Предлагаю писать каждый день, просто писать, просто перечитывать… Вам станет очевидным «сфабрикованность» мыслей, что к настоящему они не имеют никакого отношения.

Уверена, вы перестанете негативно мыслить, если позволите подольше быть в этом эксперименте. А значит, на смену придут позитивные мысли. А с ними и хорошее настроение.

А если как будто потому и посему вы не будете делать записи, найдете причину…

Тогда смело просто повторяйте. Утром, днем: «Я мыслю в негативном ключе». И этого достаточно, опять же, если быть в ответственной позиции, делать это ежедневно.

Если и это не сможете делать, повторяйте: «Я очень зависимый человек, и мне постоянно нужно, чтобы кто-то что-то делал со мной, и чтобы мне было хорошо»…

Любите себя, заботьтесь о себе! Делайте лучшее настроение на постоянной основе. Все в ваших руках! Удачи вам! Верю в вас!

Как перестать быть для всех хорошим…

О, это мой любимый паттерн поведения в прошлом, который привел меня к серьезным последствиям в здоровье. Это я про «быть хорошим», «служить, забывая о себе». Медики часто такие: «Светя другим, сгораю сам!»

Здесь вопрос о другом. О страхах проявляться, показывать свою самость. Либо, наоборот, для манипуляций людьми не показывать лицо, а показывать личину. Есть маски для работы – это отдельная история. Вопрос – как влияет на самого человека то, что он ходит в маске? Она прирастает, и человек чаще всего и сам не знает, что есть что.

Человек, живущий в маске, – живет невкусно, нездорово. Исключение – артисты и манипуляторы.

В заключение. Именно когда человек живет светом изнутри, его жизнь переливается всеми цветами радуги. Он редко болеет, ему не надо тратить силы на создание пут, на распутывание их.

Как научиться распознавать свои эмоции? Как понимать, что хочу именно я, а не мое окружение?

Распознавать свои эмоции. Для кого-то это очень простая задача… А для кого-то что-то непонятное… В реальности очень важно осознавать связь своих мыслей с эмоциями.

Встречала много в жизни, в работе людей, которые свой ум считают главным, а эмоции – как что-то из разряда слабости… И они зачастую успешны в бизнесе, у них есть все, что нужно, как они считают…

Раньше я думала так же, глядя на подобных людей. Но это было РАНЬШЕ. Больше всего дала понимание об этом моя работа в областном кардиодиспансере. Я занималась реабилитацией кардиобольных. Больше всего после инфаркта миокарда… Да, я узнавала этих сильных людей. В одночасье они становились инвалидами, теряли жизнь… И сегодня они, «сильные» люди, страдают от болезней, от тревоги. Бесконечно обследуются, ищут заморских специалистов… И часто зря.

Нельзя вылечиться лекарствами, операциями от разрушительных мыслей, эмоций…

Нельзя отмолить полностью грехи…

Важно учиться отслеживать цепочки в своей жизни, понимать, куда они ведут. Что я делаю, что об этом думаю, что я чувствую.

Например: если вы испытываете чувство неудовлетворенности, вы говорите своей жизни «нет». Сколько бы вы ни ублажали себя. Вы скажете, легко сказать, делать это трудно…

Как распознать, хочу я или это мое окружение? Исследуя свои мыслительные цепочки, будет видно, чьи потребности вы обслуживаете, записывайте, анализируйте, что вы делаете со своей жизнью.

Обращайтесь к специалисту, все получится! Будьте здоровы!

Как научиться выбирать людей правильно, чтобы потом не ошибаться в них?

Не бойтесь жить, очаровываться, разочаровываться. Не нужно просчитывать жизнь. Важно просто слушать свое сердце. Оно знает всё!

Как жить?

Экхарт Толле предлагает с мыслей переходить на ощущения в теле. Тогда МЫСЛИ нашей привычки «ПО КРУГУ» ОБОРВУТСЯ!!! Вместо темноты придет свет! Свет высветит изобилие возможностей бытия!

Делайте это часто. Вы выйдете из порочного круга привычных мыслей. Поверьте в мудрость внутри вас! А ваш ум пусть подстраивается и служит внутренней бесконечности…

Злит чужое мнение, что делать?

Злит чужое мнение… Это зависимое от чужого мнения поведение. Когда должно быть одно мнение на всех. И лучше, если правильное – свое собственное.

Что делать? Учиться любить себя, тогда вы полюбите остальных.

Зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от окружения и начать жить?

Большинство людей ведут себя очень похоже, понимая, что они зависимы. Звучит одна и та же мелодия в случаях с зависимым поведением. Они говорят: «Я что, должен разорвать теперь отношения?», «Я что, должен теперь жить, как аскет?», либо: «Я должна отпустить своего ребенка, по-вашему, пусть делает, что хочет?» или «Что, я должна теперь голодать?» Или: «Я сейчас служу всем. А теперь я хочу наплевать на всех»…

Это ПРОИСКИ ПОЛЯРНОГО МЫШЛЕНИЯ. Чаще всего именно из-за него у многих так печально с зависимостями. Люди словно зашорены.

Не проработав психологические зависимости, невозможно решать вопросы физических зависимостей. Они просто видоизменятся и ударят по здоровью человека с еще большей силой.

К нашему вопросу: зависимость от чужого мнения имеет корни полярностей. Либо я подчиняюсь воле другого человека, либо игнорирую его. Как будто другого варианта нет…

А есть много вариантов! Выбирайте жизнь свободную, любящую, счастливую! Это возможно!

 Практическое задание для тех, кто хочет уйти от зависимого поведения

1. Выберите себе для этого достаточно независимого, свободного человека в контексте вашей задачи. Внимательно поизучайте: как и что он делает, как уходит от зависимости, которую вы изучаете.

2. Покопируйте какое-то время его поведение в важных для вас моментах. И это не столько для обучения, сколько для осознавания широты важных возможностей в вашей жизни… Дайте, пожалуйста, себе время. Неделю.

3. Возьмите для наблюдения по такой же схеме второго человека… Можно брать героев из фильмов, из любимых передач. Конечно, здорово брать пример из реальной жизни.

4. Проведите исследования в течение двух месяцев.

5. Засядьте за анализ того, что вы накопили!

6. Напишите подробный отчет, он будет вам помогать в дальнейшем.

Учитесь любить себя! Учитесь быть собой рядом с другими и чувствовать себя в гармонии с собой и миром! Это возможно!

Про заботу и пранкеров

Смешная история из моей жизни и одновременно очень грустная. Мы – «шобла» от мала до велика, нас человек десять. Мы лазим по садам и огородам, ездим, гоняем на лошадях. Дети в моем детстве, обычно летом, у нас в роли извозчиков сена. Скатываемся с огромного стога, который при движении лошади качается из стороны в сторону, очень страшно и очень весело…

Ночами мы подвешиваем к окнам селян картошку и издалека барабаним, управляя веревочками. Люди выскакивают на улицу в чем спали и ничего не понимают… Бегут вокруг дома и от страха кричат. Мы катаемся по земле от смеха… Веселились от души…

А сегодня мне грустно, что кого-то, может быть, мы сильно напугали. Нарушили покой. Думаю о том, как важно быть бережными друг к другу. Для кого-то это пустяк, а для кого-то боль… Будьте внимательны и бережны друг к другу!

Вампиры, вампиризм…

Вампиры, вампиризм, давайте поговорим о людях, которые питаются чужой энергией.

Такое правда есть? Я, например, после любой ссоры чувствую себя убитой. Мне хочется спать, у меня нет сил, мне плохо. А другой человек, наоборот, полон сил.

Как я вижу эту историю: нас напрягает в людях то, что есть в нас самих. Есть что-то, из-за чего мы привлекаем таких людей, терпим. И когда сталкиваемся с этими явлениями в окружающем мире, мы выпадаем, разрушаемся.

Знаю женщину, которая практически с любым человеком говорит тихим голосом и с сияющими глазами. Думаю, что в ней мало «вампиризма», мало неосознанности. И когда кто-то пытается «повампирить», она мягко, уверенно, бережно отказывает такому контакту. Она очень мало готова терпеть некачественный контакт. Только если ей что-то очень важно, она потерпит такой момент, и только для своих целей.

В общем и целом действительно трудно все понять, что и как. Предлагаю в любом случае заботиться о себе. И если после контакта с человеком вам плохо, вы испытываете чувство вины, ощущение своей несостоятельности, чувство, что вы плохой, какой-то «недо»:

1. Срочно обращайтесь к специалисту, осознавайте, что происходит!

2. Задумайтесь, как вы привлекаете в свою сторону таких людей, такое их поведение!

3. Срочно разбирайтесь, как это влияет напрямую на ваше здоровье!!!!! Берегите себя!

Боль. Свобода

Для меня нашу несчастность, нездоровье, несвободу больше всего питает привитая «культура» в обществе – отношений с миром, с собой: «Чем более ты несчастен, тем более ты принят. Тем больше ты заслуживаешь право жить».

Главная внутренняя боль – страх быть отвергнутым, страх быть другим. Именно она, по моим наблюдениям, чаще всего мешает трансформации. Мешает быть здоровым, свободным, счастливым. Жертвенная боль, как родное болото. Это как будто способ держаться всем за руки – для большинства в нашем обществе. И душа откликается, соединяется, развивается и… погибает от удушений, связанных с противоположными потребностями.

С одной стороны, есть потребность развивать боль, чтобы быть принятым обществом. С другой стороны, потребность спасать друг друга, себя от боли. Все это находится на рефлексе. Человек может увидеть, понять это, но прожитый опыт взаимодействий в обществе накрывает… Это основная причина болезней и ранней смерти людей…

Что делать? Конечно, мне нравятся любые техники для перехода в «ЗДЕСЬ И ТЕПЕРЬ»… И, считаю важным осознавать, замечать, констатировать эти две противоположные потребности в себе: «Создавать боль», «Убирать боль». Это может помочь.

Уверена, человек может быть свободным, здоровым, счастливым, выйдя из слияний с людьми, с игрой в боль! Не бойтесь быть другими!

Хочется привести слова Нельсона Манделы: «Больше всего мы боимся не слабости своей. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны сверх всякой меры. Именно свет наш, а не темнота сильней всего пугает нас.

Мы спрашиваем себя: „Да кто я такой, чтобы быть таким блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим?“ Но в самом деле: почему тебе таким не быть? Ваше притворство быть малым не служит миру. И когда мы позволяем сиять своему собственному свету, то подсознательно даем разрешение сиять и другим. И если мы свободны от своего собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает и других».

И тогда наработанное веками КОЛЛЕКТИВНОЕ ЭГО ЖЕРТВЫ утрачивает свою власть над людьми. Произойдет трансформация общества. То есть существует «проход» с другой стороны, чтобы быть принятым людьми. И можно таким образом внести свой вклад в развитие счастья и гармонии на Земле.

Как избавиться от обиды?

Обида разъедает самого человека, как ржавчина, отбирая волю, сбивая его с радостного пути к своим целям. Проговаривайте свои обиды, если это возможно, не держите в себе. Зачастую тот, кто обидел, не хотел причинить вам боль…

Но если вы носите обиду в своем сердце годами, предлагаю упражнение:

1. «Вылейте» в письме все, все, что есть в вашем сердце к обидчику, из самых укромных мест.

2. Напишите ответ на свое письмо, сами, свои проекции, что бы ответил обидчик.

3. Продолжите переписку таким образом до момента, когда сердце станет свободным от обиды.

4. И только на этом моменте, если будет важно для вас, проговорите обидчику то, что захочется.

Скорее всего, вы почувствуете легкость, радость, свободу. Возможно, вы почувствуете пустоту. Это очень хороший результат. Заполняйте эту пустоту желаемым.

Как научиться говорить «нет»?

Говорить «нет» можно и чаще, с помощью обозначения своих желаний, своего видения ситуации: «Я считаю… Я хочу сейчас…» В большинстве случаев само слово «нет» окажется ненужным.

Важно осознавать, что вам действительно хочется. И не бояться говорить в контакте свое видение, желание. Ведь, не выбирая, только подчиняясь, или борясь, только говоря «нет», вы находитесь во власти выборов оппонента.

Есть хорошая притча про буриданова осла, который не мог определиться между двумя стогами сена и умер от голода. А ведь таких примеров в жизни масса. Если вы не можете принять себя, понять, что вы реально хотите. Если вы знаете, что хотите, но робеете перед уверенным в своей правоте человеком. Обратитесь к опытному специалисту.