Текст книги "Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи"

 Как услышать?

1. Слушать! Очень важно слушать другого.

2. И так же важно слушать себя и говорить свое!

3. Часто слушание в семьях бывает главным только с одной стороны. Смотря кто лидирует.

4. Часто человек не способен понять все, что происходит. Помните об этом, что есть что-то еще при разводе, чего вы не знаете.

5. Часто в паре при разводе люди не могут донести другому свое видение происходящего.

6. Часто люди при расставании не способны объяснить свою позицию.

И есть очень много других трудностей при расставании, иллюзий.

Он ушел, оставив меня одну с ребенком…

Он ушел, оставив меня одну с ребенком. Как справиться с этой ситуацией?

Если одной некомфортно, нужно найти тех людей, с кем будет комфортно, окружить себя ими. Они рядом! Только не изображать из себя жертву – так и скажите себе: «Я не жертва, мой мир полон возможностей!» И такое отношение к жизни понравится вашему ребенку, а не «жертвизм». Жизнь вам готовит нужные перемены. Если сердце не отпускает, то обращайтесь за помощью к психологу.

Женщина после пятидесяти лет…

Женщина после пятидесяти лет, абсолютно не любит себя. Муж диктатор, убивает в ней самооценку, она уверена, что без нее он пропадет. Она красивая, но абсолютно не любит себя. Что бы вы ей посоветовали?

Такая женщина обречена болеть при любом раскладе! Скорее всего, в меньшей степени, если расстанется с диктатором. Но, поверьте, она настолько уже к этому возрасту обучена «опускать» саму себя без «помощников»! Ей бывает уже достаточно лишь помнить, что она никудышная. Она уже «знает», что это «правда». Часто такая женщина переживает за мужа-диктатора. Кому он нужен, кто сможет его терпеть, а он ведь бывает и слабый, и неумеющий позаботиться о себе, и он уже родной…

Не волнуйтесь за него, у него тоже появится шанс избавиться, пусть на какое-то время, от своих иллюзий. Часто такие мужчины видят проблему в вас: страдают, живя с вами. Дайте ему возможность обнулить свое представление о вас, а дальше будет дальше. То же самое происходит с мужчиной, когда, наоборот, женщина диктатор. И когда садо-мазо. У них чередуется – кто сегодня сверху, а кто снизу. И самое интересное, что в таких парах каждый несчастен, пока его в прямом или переносном смысле не избили…

На какое-то время все гармонизируется. Но постепенно чувство вины с агрессией вперемешку приводят к необходимости выплеска… Что дает снова расслабление, счастье свободы от путаницы в голове. И так по кругу, как цирковые лошади…

Как получить от мужчины подарок

1. Дарите ему то, что он хочет в прямом и переносном смысле. Окружите его изобилием любви, даже с авансом!

2. Подчеркивайте то, что вам в нем, в его действиях нравится.

3. Не меньше любите себя, заботьтесь о себе. Поверьте – это возможно совмещать!

4. Говорите мужчине о своих мечтах. Спрашивайте мужчину о его мечтах.

5. Любите, проявляйте уважение к его родителям. И это не значит прогнуться под их мнение. Это совершенно разные вещи.

6. Будьте искренней, настоящей, ожидая подарка. И тогда даже самый маленький подарок станет волшебным и неожиданным. Тогда вы включите сердце мужчины.

Глава 5. Дети

Давайте поговорим о том, как важно в детстве быть детьми

Какие страхи могут перейти во взрослое состояние? Как родитель может быть проводником в мир радостей и грусти?

Главное, что хочется сказать:

Важно помнить, что дети всегда нуждаются в родителях, как бы вызывающе они себя ни вели.

Участвуйте в играх детей.

Принимайте ребенка таким, какой он есть. Не пытайтесь его менять.

Если что-то не нравится, говорите о своих чувствах по поводу события, не перекладывая на то, что ребенок плохой.

Не делайте из ребенка принца и принцессу.

Рядом с ребенком не забывайте о себе. Это очень важно.

Позволяйте бабушкам и дедушкам давать детям безусловную любовь. Это хорошо.

Позволяйте папе и маме допускать разные взгляды на воспитание.

Пусть ваш ребенок с гордостью заявляет: «В нашей семье так». Создавайте правила своей семьи, это очень важно. Не как в семье дедушек, бабушек… или у кого-то другого, а ваши правила.

Если человек не прожил детство, он не станет взрослым. Он всю жизнь будет «маленьким взрослым». Ему трудно будет жить в чувствах.

Страхи во взрослое состояние могут переходить любые. Некоторые могут прятаться, пока не настигнет провоцирующая ситуация. Зависит от многих факторов, как поведет себя страх. Понимание, поддержка уменьшают страхи, и наоборот. Зависит от многих факторов.

Дети всегда копируют родителей. Будьте оптимистичны! Живите с верой в хорошее.

Как воспитать в ребенке любовь к себе? Если было сделано много ошибок в воспитании?

Любовь к себе у ребенка воспитать нетрудно. Просто все, что ему кажется важным, поддерживать, видеть важным. Позволять ребенку делать свои выборы, ошибаться, никогда не навязывать чувство вины (чувство вины – это бычье дерьмо). Стараться доверять ему. Быть с ним в радости, в огорчениях, уметь слышать ребенка…

Что делать, если много совершили ошибок в воспитании: попросите прощения за свои ошибки столько раз, сколько будет важно. Это не значит, что вам важно забыть о себе, детям это не нужно. Им нужно, чтобы вы уважали и любили себя. И уважали и любили его.

Если вам кажется, что уже все испортили, ничего не вернуть. Поверьте – НИКОГДА не поздно, помните об этом. И, обещаю, вы обязательно увидите глаза своего ребенка, наполненные слезами любви и благодарности.

Правила общения с детьми

При общении с детьми необходимо:

1) убрать неуважительный тон;

2) убрать раздражение в голосе;

3) убрать обвинительные фразы;

4) убрать недоверие;

5) убрать чувство превосходства над ребенком;

6) никогда не сравнивать ребенка с другими;

7) убрать манипуляции разного толка;

8) убрать наказания.

А что бы вы добавили? Или, может быть, не согласились с чем-нибудь?

Мой ребенок неусидчив

Мой ребенок неусидчив и не интересуется учебой, я не знаю, как его замотивировать. Ему двенадцать лет. Учится на тройки. Я всегда говорю ему, что лишь бы человек был хороший, может быть, это я виновата в том, что не выращиваю в нем карьериста?

Я думаю, вы молодец, что позволяете ему самому выбирать, как ему важно учиться. Но здесь как будто звучит обесценивание учебы. Здесь звучат оценки, «на тройки». То есть вы делаете все равно акцент на зависимости от оценки учителя.

На мой взгляд, хорошо, если вы будете выбирать вместе с ним. Делать акцент на его интересе к разным знаниям, предметам. Помогать видеть его собственные выборы, в той же учебе… А дальше он горы свернет, двигаясь к своим целям, с вашей поддержкой.

Сын очень ранимый мальчик…

Сын очень ранимый мальчик. Постоянно плачет. Ему уже девять лет, из-за того, что он не может постоять за себя, над ним смеются одноклассники.

Скорее всего, сын воспитывается в крайностях. Либо опека, где все решают за него. Либо много критики, отсутствие поддержки. И в том и другом случае он не доверяет себе – отсюда страхи, неуверенность, зависимость… Дело не в том, что над мальчиком смеются одноклассники, дело в том, что ребенок не доверяет себе, а значит, не любит себя.

Ребенок стал плохо учиться…

Ребенок стал плохо учиться, к концу года у него вообще пропала мотивация к учебе, сидит в интернете, словно сбегает от действительности.

Вы очень точно написали, он сбегает от непониманий… Поговорите с ним, только абсолютно без осуждения. Не стройте его под систему, под оценки!

ВЕРЬТЕ В СВОЕГО РЕБЕНКА!

ВЕРЬТЕ В СВОЕГО РЕБЕНКА!

ВЕРЬТЕ В СВОЕГО РЕБЕНКА!

И вы будете счастливы вместе с сыном! Вы его не узнаете – вы увидите свое чудо! Он правда чудо! А если вам нужна помощь, то обязательно обращайтесь к психологу.

Ребенок не любит читать книги. Как его приучить к чтению?

Приучить ребенка лучше всего к чтению, полюбив чтение. Если вы будете любить читать, ребенок пойдет за вами. А если заставлять, будет ровно наоборот.

Как уберечь детей от тяжелой жизни? Как предотвратить неприятности в их жизни?

Чувство вины родителя перед ребенком. Очень хороший вопрос. Многие родители разговаривают с детьми, отдавая приказы, за которыми следуют упреки. Если вы действительно будете разговаривать и договариваться с детьми, то любые трудности для ребенка не страшны.

Я не решаю свои вопросы, заметила, что теперь их решают мои дети

Вольно или невольно дети копируют поведение родителей. Вопрос, насколько ребенок несчастен от этого.

Никогда не поздно обратиться к психологу, чтобы измениться. Это будет новым поведением и для ребенка. Все может измениться!

Чувство вины перед родителями и чувство вины перед детьми

Почему чувство вины возникает? Как от него избавиться, когда общество диктует правила идеальных родителей?

Чувство вины перед родителями – чрезвычайно частое явление в детстве. Потому что каждому ребенку важно сохранять любовь родителей. И поэтому всю ответственность за дефекты воспитания родителей он берет на себя… Это он плохой…

Чувство вины перед детьми достаточно редкое явление, ведь ребенок всегда поймет и простит, в силу своих потребностей. Потому что он крайне нуждается в папе и маме.

Родители чаще склонны награждать ребенка с раннего детства диагнозами, лечить лекарствами. Редко кто из родителей пытается понять, что он делает с ребенком не так. Из-за чего он якобы гиперактивный…

Я мало вижу того, что общество диктует правила идеальных родителей. На каждом перекрестке говорится, наоборот, как тяжело родителям сегодня с ребенком… А ребенку, чаще всего, нужно не то, что даем мы, родители. Я тоже много косяков сделала при воспитании детей, будучи в глазах соседей идеальной мамой.

ВОПРОС В РАСПРЕДЕЛЕНИИ РОДИТЕЛЬСКИХ РЕСУРСОВ НА ВАЖНОЕ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ РЕБЕНКА.

Прежде чем избавляться от чувства вины, важно понять границы этой вины. Нужно идти к терапевту, способному помочь в этом.

Излишняя забота родителей о детях

Излишняя забота родителей о детях. Как это может отразиться в их взрослом возрасте?

Это плохая история. Дети опираются на маму или папу, себе не доверяют. Либо дети убегают от опеки к другим людям, часто становятся зависимыми от других. Что тоже плохо.

Родителями быть непросто. Это большая ответственность. Я сказала бы, что это труд, и этому точно можно научиться.

Важно заботиться о себе и о ребенке, создавать гармоничные отношения.

Как вернуть доверие ребенка?

Приведу пример про детскую клептоманию.

На приеме девочка пятнадцати лет. Она ворует ручки, безделушки у подруг, везде, где может, всякую мелочь. И эта потребность настолько сильная, что девочка ею не управляет.

Она рассказывает об этом и сильно плачет. Что это продолжается уже не один год, и никто не может ей помочь. Она принимала успокаивающие лекарства, но они тоже не помогают. Она чувствует себя очень плохой, больной, ей все так говорят.

В процессе работы проясняю, что девочка воспитана в постоянной критике. В отношениях с близкими она всегда плохая, сколько себя помнит… Она берет чужую вещь, держит ее в руках, в кармане, просто среди своих вещей. На какое-то время компенсируется ее «плохость», эта вещь как будто растворяет плохое, освещает ее сердце хорошим. На какое-то время ей становится хорошо и очень приятно на сердце.

Но этого хватает ненадолго. Находясь у нее, вещь быстро окрашивается в её «плохость». «Приходится» снова и снова повторять кражи, чтобы получить эти важные для жизни ощущения.

Маме предложено работать вместе с девочкой по восстановлению положительного отношения к ребенку. Даже после первого сеанса, осознав свою проблему, девочка сказала, что ей уже не хочется воровать.

Вывод и особенности этой работы: доверие к ребенку, вера в него, желание понимать, быть внимательной, быть вместе с ребенком, все это помогло быстро и точно получить результат. Ребенку не хватает принятия, любви к себе!

Результаты самоизоляции (2022 год)

На приеме ученик, Костя. Он не находит себе места. Даже на диване ему постоянно неуютно. Мама пытается его упорядочить – это помогает на несколько секунд…

Оказалось, что он конфликтует в школе. Наслаждается сценами, когда дерутся. Его речь большей частью состоит из рассказов о врагах, друзьях. У него в шрамах левая рука. Оказалось, что он часто причиняет себе боль, потому что чувствует себя плохим. На вопрос, почему правую не повреждает, сказал, что в школе на этой руке проверяют температуру, будет видно.

Все началось, когда оказался дома на полгода в связи с самоизоляцией. Оборвался контакт с друзьями, которые могут его понимать. Родители стали избегать общения с ним, он их сильно раздражал. С младшим братом шла открытая ненависть. Бабушки и дедушки живут в других городах…

Это было невыносимо. Он начал разговаривать сам с собой. Это немного ослабляло напряжение… Очень ждал, когда придет сентябрь и начнутся занятия в школе.

После полугода посещения школы состояние усугубилось. Исчезло доверие к учителям, поменялись друзья. Но все казалось страшным, особенно отношение к себе. Появились панические атаки. Старался их скрывать, чтобы никто не заметил. Научился делать маску благополучия, часто улыбался, сам задирал слабых, цинично поддевал их… А внутри было состояние полного разрушения…

В результате терапии, даже после первого сеанса, Костя расслабился. Его поняли, он начал понимать себя. Получилось найти взаимопонимание с мамой. Намечены планы семейной терапии…

Я очень рада за них, что они пришли ко мне. Оказалось, что и мама находилась в депрессии.

Для чего описываю этот пример. Обращайте внимание на близких, проясняйте, уточняйте, старайтесь понимать себя, близких!

ВЕРЬТЕ, ПОМНИТЕ – ПОМОЩЬ ЕСТЬ!!!!! Обращайтесь к специалистам! НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ!!!!!

Знайте, особенно про себя, что вы не плохой, если люди на вас раздражаются, не хотят общаться… Скорее всего, им тоже нужны понимание и поддержка!

Давайте людям то, в чем нуждаетесь сами, например понимание. И вы очень быстро получите это сами. Часто мгновенно приходит результат.

Берегите себя и близких! Будьте здоровы и счастливы! Люблю вас!

Развод, как объяснить это ребёнку?

Главное – ребенку объяснить: «Мы перестали любить друг друга, папа и мама, а отношения с тобой останутся прежними. Ты будешь и с папой, и с мамой». А все остальное – нюансы конкретного случая.

Родители делят ребенка…

Родители делят ребенка, мама не разрешает отцу встречаться с дочерью потому, что обижена на него. Ребенок боится потерять маму, поэтому на встречах не настаивает. Что делать отцу?

Вопрос не в бровь, а в глаз. Обращаюсь к мамам: ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ РЕБЕНКА ОБЪЕКТОМ манипуляций! Ему важны счастливые и мама, и папа! Стройте свое счастье!

Что делать отцу? Не обижаться, а говорить маме на каждом шагу комплименты. Она растает и не будет злиться и настраивать против вас ребенка. ЭТО ТОЧНО!

Можно жить в счастье, когда вы видите всю картину со стороны.

Можно ли воспитать достойно ребенка без отца?

Обстоятельства могут сложиться так, что в воспитании участвует только мама. В таком случае воспитывать ребенка очень сложно.

Нужно позаботиться, чтобы у ребенка был папа! Часто эту роль на себя берут дедушки, дяди, друзья. Это, конечно, хорошо, но ребенку всегда важен, очень важен папа.

Всегда уважайте отца своего ребенка. Благодарите его за то, что он был в вашей жизни. Восхищайтесь его положительными качествами, говорите и о том, из-за чего расстались. Говорите своему ребенку о том, что вы вместе не могли создать отношения, говорите о ваших трудностях.

Не впадайте в ЖЕРТВУ, в это скатиться легко. Говорите, что вы не подошли друг другу, но что вы оба любите своего ребенка, что бы ни случилось. Что люди разные, не плохие, просто нужно искать себе близкого по духу человека.

ЧАСТО, ОЧЕНЬ ЧАСТО ЗВУЧИТ: «ОН НАС С ТОБОЙ ПРЕДАЛ, БРОСИЛ!» Так можно делать, если хотите несчастья своему ребенку.

ИСКЛЮЧИТЕ ТРАГИЗМ РАЗВОДА. Это не значит, что, чуть появились трудности, нужно разводиться… Это о другом.

Главное для ребенка, чтобы родители были счастливы, активны в построении своего счастья. Пусть ваш ребенок, засыпая и просыпаясь, будет уверен, что обе его половинки имеют право быть: и от папы, и от мамы. Пусть он на равных общается и с папой, и с мамой. Исключите выражение, что я воспитываю одна. Именно тогда ваш ребенок будет счастлив, даже если родители в разводе.

Вы даже не представляете, сколько боли детских сердец прошло через мое сердце в работе! Приходили чаще взрослые. Эта их внутренняя боль всегда нестерпимая… И счастье, когда боль уходит.

«Не верь никому, у тебя есть отец!»

Может ли быть такое, что человек не вырос из детства?

Может ли быть такое, что человек не вырос из детства? Причем независимо от того, сколько ему сейчас лет. Что делать тем, кто застрял в детстве?

Посмею сказать, что каждый человек в каких-то вопросах ребенок. И настоящий взрослый – это тот, кто хорошо может позаботиться о своем внутреннем ребенке. Показывать своего ребенка только тогда, когда ему ничего не угрожает.

Понятие «Ты как ребёнок» в отрицательном смысле правомочно тогда, когда внутренний ребенок, например, реально вредит вам, взрослым, и другим. Это происходит, когда человек был в детстве напуган, сильно обижен, когда его потребности были не важны окружению, когда его много осуждали, когда никто не помог ребенку пройти сквозь трудности, когда его часто высмеивали, когда он был козлом отпущения, мусоркой для окружающих, когда его бесцеремонно, не спрашивая, против воли толкали в нужную для родителей сторону…

Важно осознавать эти лишения, проживать вместе с внутренним ребенком прошлое, отпускать его по возможности. Делать это с хорошим психологом.

Зачастую большинство людей понятия не имеют, что живут как травмированные дети, что они не выросли в важных для себя аспектах. Хочется сказать каждому: «Вы можете стать успешными, счастливыми, здоровыми, проработав прошлое, детское, отпустив его, завершив детские обиды».

Все получится! Удачи вам!

Как вы считаете, какая главная проблема современных детей?

Как вы считаете, какая главная проблема современных детей? У них сейчас есть абсолютно все.

Думаю, детям тяжело делать выбор, когда они видят их большое разнообразие. Когда не видно предела возможностей. Им трудно найти свое место в жизни. Тем более что есть гаджеты. Где требуются минимальные усилия, чтобы получать ощущение реализованности, которое затмевает реальность. И часто люди больше живут в виртуальном мире.

А вы как считаете?

Как спокойно относиться к поступкам детей?

Вера в ребенка увеличит спокойствие к поступкам детей. Даже ничего больше не хочется добавить к этой фразе.

Преследуют своих близких за их неблагодарность…

Часто люди дают детям, своим близким то, что является ценным для самих себя. И часто потом эти люди преследуют своих близких за их неблагодарность. Ведь они дают самое «лучшее». В нашем обществе таких родителей большинство.

А РЕБЕНКУ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО НЕ ТАК МНОГО, НО ТО, ЧТО ВЫБИРАЕТ ОН!!!!!

Однажды на приеме была пятнадцатилетняя девочка с мамой. Мама кричала, что она на нескольких работах, что она готовит на семью, убирает, ходит в магазин… А дочка ничего не умеет и не хочет (интересно, кто воспитывал и как воспитывал ребенка, наверное, соседи…).

В каждом моменте сеансов звучит информация о неправильной дочери и очень правильной, заслуженной маме… И это на всех трех сеансах.

В середине нашего третьего сеанса она закричала: «Мне надоело. Я ждала, что вы ей донесете, что родителей нужно уважать и слушаться. Все, хватит! Мне нужно идти на работу». И ушла, хотя время для сеанса было выбрано самой мамой.

У девочки многолетняя депрессия. За плечами лекарства, психоневрологический диспансер в Ганино и даже стационар в психиатрической больнице…

Что будет с этой девочкой? Меня не покидают эти мысли, вспоминаются схожие примеры. Эти родители хотят, чтобы лечили чем угодно психику ребенка, находятся в поисках диагнозов, лекарств… Но не трогать родителей! Они и так перегружены…

Но ведь есть семьи, где все обсуждается. По-человечески, а не через команды. И в таких семьях все уважают друг друга, поддерживают, много отдыхают. Такие семьи здоровые: в них здоровы и дети, и родители.

Школьная форма – уравниловка или проявление дисциплины? Надо это детям или нет?

Если ребенок ненавидит форму, важно поговорить и понять его аргументы. Понимая, что форму носить придется, обсудите вместе с ребенком, как непривлекательные для него элементы изменить, сделать их привлекательными, но вместе с тем, чтобы это было в рамках требований.

Подойдите к этому вопросу с уважением. Не торопитесь приказывать – и все получится!