Текст книги "Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи"

Глава 8. Позитивное

Хорошо, очень хорошо!

Хорошо, очень хорошо! Когда внутренний художник рисует самое желанное.

Так хочется радости!

Клиент задал вопрос: «Так хочется радости! Хочется, чтобы вы сказали, что все у нас у всех будет хорошо. Екатерина Макаровна, какие ваши любимые источники получения радости?»

Да, я могу сказать: замечайте позитив во всем. И вас накроют здоровье и радость. Гарантирую. Замечаю это за собой. Если я иду, даже случайно, в позитив, часто откуда-то возникает совершенно новое, питающее мою радость.

А у вас какие источники радости?

Сколько нежности!

Сколько нежности в любви к близким!

Есть дом! Там, где всегда ждут! Там, где всегда тепло, какие бы бури ни прошли!

Счастье иметь семью!

Кто одинок, находите своих близких! Они вас ждут!

Осознай свой дефицит!

Осознай свой дефицит!

Попрощайся с ощущением дефицита!

Щедро делись тем, в чем нуждаешься! Например, в принятии!

Ведь приходит все к тому, у кого уже есть!

Простите всех! А главное – себя!

«Все, что тебя возмущает и на что ты острее всего реагируешь, есть в тебе самом». Экхарт Толле.

Заботься о себе, о мире с любовью и легкостью!

Вы теряете опору в жизни…

Вы теряете опору в жизни, и вам кажется, все потеряно: здоровье, работа, любовь, благосостояние…

А на какой опоре вы держались? Это образ добрых маминых рук? А вы отяжелели… И мамины руки ослабли… А может, это был острый кол, на котором вы сидели, и любое движение причиняло боль. И вы старались меньше двигаться…

Осознайте, на что была похожа ваша опора. Найдите новый образ для своей опоры. Переведите этот образ в реальные необходимости. Создайте, организуйте себе надежную опору… Это в ваших силах!

Мы идем туда, куда смотрим!

Мы идем туда, куда смотрим! И в прямом, и в переносном смысле.

Смотрите на то, что вам нравится. Говорите о том, что вам нравится. Осознавайте, на что смотрите, куда себя ведете.

Я часто смотрю, как помочь людям. Вот сейчас делаю зарядку и прервала, захотелось поделиться с вами мыслью. Хочу, чтобы вы были счастливы. Хочу жить среди счастливых людей.

А куда ведете себя вы, на что смотрите? Что вы от этого получаете? Кому от этого хорошо?

Изобилие

Изобилие всего, что нам нужно, есть! Просто важно замечать, что замечаешь!

Такое счастье…

Такое счастье ощущать – как много в жизни бесконечно красивых людей! Я хочу поделиться своей радостью с вами!

Так хочется всегда!

Так хочется всегда!

Позитива,

Тепла,

Понимания,

Принятия,

Любви,

Прощения, Благополучия…

Почему наши цели не реализуются?

Почему мы откладываем на потом то, что очень важно? Почему отдаем предпочтение второстепенным вещам?

НАМИ УПРАВЛЯЕТ СЛОВО НАДО!

Вот так и живем, лишая себя счастья, здоровья. Забывая о маленьком слове «ХОЧУ». Трусим его говорить. Живем по привычке, внушенной с детства. Боимся показаться эгоистами, неправильными. С масками на лицах, искривленными болью.

А только слово «ХОЧУ» включает Любовь К СЕБЕ И К МИРУ! Делайте в первую очередь то, что наиболее важно для вас. Вы будете добрее и к окружающему миру. Именно тогда весь мир для вас засияет переливами возможностей!

Что бы ни происходило!

Что бы ни происходило! Пусть всегда ваша жизнь радует вас Рассветом!

Как вдохновлять себя?

Слово «вдохновлять» не случайно начинается со слова «ВДОХ».

Вдыхайте жизнь полной грудью! Не рассуждайте, а делайте то, что вам нравится. Пусть это будут мелочи… Позволяйте, позволяйте делать то, что нравится. И в мелочах это важно…

И произойдёт взрыв счастья от многообразия прекрасных возможностей в вашей жизни… Все часто начинается с мелочей.

Вдыхайте!

Имейте право!

Дышите свободно!

Дышите с удовольствием!

Чудеса рядом!

Убираем…

Убираем автопилот привычного! И радость тут как тут!

О пространстве силы

Интересно написано у Экхарта Толле о пространстве силы. Что она может быть только в настоящем моменте. То есть, когда наш ум блуждает в прошлом, в будущем, в нас нет пространства силы. Мы ощущаем скорее слабость. Образно говоря, если перевести на еду. Мы вспоминаем, как ели пищу когда-то. Или думаем, как будем есть в будущем. От этого желудок не насытится…

Живите вкусными ощущениями Жизни в настоящем, во всех ее проявлениях! Наполняйте себя пространством силы!

Свободе мешают мысли!

Без фильтра пишите подряд ваши привычные мысли. Захватите весь диапазон своей жизни от рождения до сегодняшнего дня. Ответьте себе на вопрос, кто мешал вам быть счастливым?

Каждому!

Знаю, что внутри любого человека есть красота! Делитесь своей красотой, и она станет еще больше!

Зима для перезагрузки

Солнце спряталось! Оно говорит, что зима для перезагрузки, замедления и отдыха!

Зима в России волшебная! Она делает нас душевными и крепкими!

Морозное утро!

Много света от снега! Идешь, а вокруг тебя иллюминации от сверкающих на свету снежинок. Природа словно говорит: «Чудеса есть! И они есть внутри тебя!»

Будьте в дружбе с чудом внутри себя! Радости! Здоровья! Счастья!

Важно верить…

Важно верить в желаемое! И все получится!

Глава 9. Ответы на вопросы

Я ставлю цели, но никогда не достигаю их

Я ставлю цели, но никогда не достигаю их. Почему так?

Однозначно, вы не видите, как саботируете свои цели. Либо видите, но вам кажется, что чуть позже вы это сделаете… Скорее всего, не сделаете никогда… Потому что все мы живем в привычном…

Недавно у меня на приеме была достаточно успешная девушка. Она рассказала, что не может двигаться в своем деле. «Кажется, что мои органы уже отказывают», – говорила она.

Дело в том, что она привыкла действовать на преодоление себя. А за этим паттерном оказались вопросы слияния с близкими. Она наметила план действий в бизнесе, в жизни, чтобы не сваливаться в привычное.

Вы сможете ставить цели и реализовывать их, понимая себя, меняя себя. А для этого нужна программа к действию.

Я с детства закомплексован…

Я с детства закомплексован настолько, что вообще не могу разговаривать с посторонними людьми. Страх сковывает меня, и я немею. Как мне помочь себе? Я несчастен от этого.

Вы знаете о своих плохих качествах, создаете из них комплексы плохого в вас. А давайте проведем эксперимент, создайте комплексы качеств из позитивного в вас. Используйте для этого все возможные ресурсы, попросите помощи близких.

Например, человек по жизни критичен к себе из-за того, что надо еще лучше заботиться об окружающих. Заведите тетрадку, в которой вы будете записывать все положительное, не останавливаясь. Про то, как вы заботитесь об окружающих… То есть в чем критикуете себя, замечайте, записывайте про себя позитив в нашу заветную тетрадь.

Точно поможет, наберитесь терпения! Ваш страх растворится. Верю в вас! Вы лучший! Вы лучшая! Ведь таких, как вы, больше на свете нет! Удачи вам. Я с вами!

Я себе не нравлюсь, если сделать пластику, это чувство пройдет?

На какое-то время есть вероятность изменить отношение к себе. Но причина всегда внутри. Важно увидеть, раскрыть зарождение непринятия себя и убрать этот корень с помощью психотерапии. Тогда и внешность менять, скорее всего, излишне.

Развивайте принятие, любовь к себе.

Из-за чего возникает выгорание? Возможно ли после выгорания заниматься прежним делом?

Что такое выгорание? Это когда, образно, в доме вы не следите за электропроводкой. И у вас регулярно случаются пожары. У вас уже дом весь выгорел. А вы продолжаете с этой проводкой жить дальше и дальше. По нашей аналогии, пока не заболеете, ничего не меняете. Да, даже и болезнь часто не останавливает…

Делайте всегда настоящие, радостные выборы в своей жизни… Хотя и при самых прекрасных выборах человек может «коротать» жизнь, окрашивая ее жертвизмом, словом «должен» и негативным мышлением. Бывает, даже если он живет по своему выбору – прячет это от себя, говорит себе «живу по чувству должен (должна)». А слово «надо», «должен» сжигает. Его максимально в ощущениях должно быть не более двадцати процентов.

Не заигрывайтесь, ведь вы безвозвратно теряете здоровье! Осознавайте, как сделать «проводку» своего организма надежной, природной! И тогда там, где «коротило», может стать очень ресурсным.

У меня нет друзей, отчего это?

У вас нет друзей… Они обязательно ждут вас, только вы по каким-то причинам запрещаете себе их иметь. И все. Я это точно знаю. Возможно, вам лень искать себе друга. А потратьте время, оно того стоит. Ведь вам важно иметь друзей.

И не бойтесь из жизни, из памяти отпустить тех, кто не подходит или вы не подходите. Это абсолютно нормально!

Ваш друг тоже скучает по вам. Действуйте! Все обязательно получится!

Синдром отличницы

Никогда не думала, что буду так им страдать, и что это станет причиной всех моих бед! Помогите мне, Екатерина Макаровна!

Знаю много людей, страдающих от этого синдрома. Все прошлые достижения не важны, даже настоящие тоже. Нередко идет визуализация о минусах в будущем…

Нарисуйте самые страшные картинки для себя. Нарисуйте идеальную жизнь. Может помочь, если вы нарисуете, чем кончается жизнь любого человека.

Если эти упражнения не помогли, если вы не знаете, как себе помочь, то нужно обратиться к опытному специалисту.

Постоянное чувство вины перед всеми

Постоянное чувство вины перед всеми, умом понимаю, что не виноват, но все время это чувствую. Что мне делать?

Чувство вины перед всеми. Так бывает, когда значимость самого человека опущена до самой низкой планки.

Осознайте, как, когда снижали вашу значимость. Напишите письмо этим значимым об этом. Получите ответ. А если они далеко, обязательно напишите от них сами. Вам станет легче.

Если это упражнение вам не помогло, то обращайтесь за помощью к психологу. Чувство вины – это разрушающее чувство, обладающее силой, перед которой психика может быть бессильна.

Как научиться себя прощать?

Себя прощать. Редко когда непрощение себя видно достаточно выпукло. Оно прячется в желании нравиться людям. В самокритике, в неврозе, болезни, в служении… И как простить себя за неидеальность, за ошибки, невнимательность…

1. Записывайте подробно каждый день каждую мысль критики себя.

2. Пишите столько раз, даже одно и то же, сколько раз критиковали себя.

Делайте это в течение месяца, и вы увидите это изобилие критики себя. В конце месяца вы измените отношение к себе и простите себя за многое.

Постоянно себя критикую…

Постоянно себя критикую, очень к себе требовательна, мне кажется, что такой меня воспитали. В жизни мне это очень мешает, я не вижу успехов, не люблю себя. Мне поможет психолог?

Понимаю! У нас в стране продолжается воспитание, когда «должен» звучит гораздо чаще «хочу». И значит, продолжается формирование зависимости от оценки окружающих. Это питает перфекционизм. Зависимость от того, как посмотрят, что скажут… Ведь так сладко получить пять. И можно в этот миг вдохнуть воздух полной грудью! Но есть ли от этого счастье в этой самой груди?

 Практика

1. Записывайте в течение дня свои мысли. Проанализируйте их, накопив записи за несколько дней. Это правда, вы зависимы от оценок?

2. Нарисуйте людей, которые имеют право вас судить. И рядом нарисуйте себя.

3. Узнайте по рисунку, в каком возрасте застряли. Это можно понять по величине фигур.

4. Проживите прошлые ситуации, поддержите того себя максимально. Если трудно, мысленно пригласите на помощь адвоката, только самого лучшего для себя. Пусть он защищает вас в трудных ситуациях.

5. Ответьте на вопрос сегодня: те люди, перед которыми вы строились, где они, кто они сейчас, являются ли они сейчас для вас авторитетом?

6. Уже сами сегодняшние расскажите тому ребенку о своем взрослом опыте. Соедините время, чтобы ребенок принял путешествие во времени.

7. Если трудно, обращайтесь к хорошему психологу. Только наберитесь терпения – непросто поменять себя. Но точно возможно!

И поверьте опыту – это очень приятные чувства: уважать и любить себя!

Бывает ли зависимость от еды? И связано ли это с психикой?

Конечно, зависимость от еды ВСЕГДА связана с психологией, с нарушенными базовыми потребностями. Обязательно нужно проводить исследования, чтобы понять внутренний дефицит. Редко другие способы могут решить проблемы с зависимостями от еды.

Заболели коронавирусом…

Это какое-то совпадение или нет, Екатерина Макаровна? Все мои близкие друзья, которые боялись коронавируса или, наоборот, отрицали его наличие в мире, заболели! И причем переболели основательно! Это сила внушения?

Я абсолютно уверена, что возможности организма быть здоровым волшебные! И именно наши мысли, страхи могут отвлекать организм от настоящих защит, чтобы быть здоровым.

У меня есть своя история, связанная с вирусом. Да, я им тоже переболела. Да, я по возрасту находилась в группе риска. Да, всем моим родным было страшно. Но я была уверена в том, что все будет хорошо, и выздоровела.

Что делать, если возникают постоянные страх и тревога?

Что делать, если возникают постоянные страх и тревога? Даже если я избавлюсь от этого состояния, я не могу научиться его не проецировать. Помогите мне.

Хочется сразу сказать – прорабатывать страх и тревогу у хорошего врача-психотерапевта.

Предлагаю упражнение 

1. Нарисуйте, как сможете, свой страх, тревогу.

2. С помощью рисунка, с помощью цветных карандашей измените рисунки, чтобы из них ушел страх.

3. Поиграем. Представьте свой страх, тревогу у ребенка. Скорее всего, этот страх, тревога из вашего детства. Обнимите мысленно испуганного ребенка, успокойте в его горестях. Вы сейчас взрослый человек, и вам под силу это сделать.

4. Можете себя в испуге представить в виде образа. И вы можете сделать все для него, в виде визуализации, рисунков, диалога, объятий…

5. Проговаривайте, если страшно: «Я сейчас себя пугаю, тем-то и тем-то». Констатируйте то, что вы делаете, запугивая себя.

6. Создавайте ситуации, находите людей, рядом с которыми вам будет спокойнее.

7. Находите и читайте, слушайте, смотрите позитивные истории про то, что вас пугает.

Моя профессия связана с продажами

Моя профессия связана с продажами, но мне очень неудобно продавать услуги, словно я обдираю людей. Скажите, мне противопоказана профессия менеджера по продажам или нужно поработать со своими качествами?

Главное – понять, вам действительно нравится эта работа? И если нравится, смело идите на психотерапию, все получится. Если же не нравится, ищите свою работу, ту, от которой вы будете получать удовольствие.

Медитации полезны для человека? Или бесполезны?

Медитации, конечно, очень полезны! Это должно быть в арсенале каждого человека. Как умыться, почистить зубы, причесаться… Это гигиена души, чистить свою душу от мусора, оставляя природное богатство, давая ему право делать нас счастливыми. Но нужно учиться медитировать – тут важно и место, и сама медитация, и ваше состояние, и звук, музыка.

Как полюбить свой возраст?

Очень хороший вопрос. С помощью понимания, что этого мгновения больше не будет никогда!

Нет плохого возраста, есть внутреннее ощущение, что сейчас вас что-то не устраивает. Если возникает вопрос, что нужно срочно полюбить свой возраст, – значит, это верхушка внутренних состояний.

Если сложно разобраться, обратитесь за помощью к опытному психологу.

Можно ли остановить процесс старения?

Считаю, что да, можно… Но для этого мышление должно быть категорически отличным от традиционного мышления… А это сделать очень трудно. Мы все закодированы на некие условные представления об идеальности. Что в таком возрасте то-то… Плюс еще в каждой семье свои отягощения негативного мышления, ограничивающие длительность цветения.

Я наблюдаю за собой: в какие-то периоды мышление позитивнее – состояние кожи и т. д. начинает сиять. В моменты уныния, негатива кожа как будто хочет свернуться, меняется цвет лица и т. д.

Что касается здоровья – это напрямую связано с мышлением. Не с какими-то испытаниями, а с мыслями о происходящем. Очень много могу рассказывать о разных наблюдениях в этих контекстах в практике, в жизни людей.

Прислушайтесь, расцветайте. Будьте здоровы!

Меня пугает количество занятий в моей жизни

За пятнадцать лет профессиональной работы я сменил десять направлений. Я постоянно в поиске, хотя мне уже тридцать пять лет. Я подавлен тем, что до сих пор не могу найти себя!

Мне кажется, в вашем случае недостает принятия себя. Ощущение идет от текста, что вы постоянно напряжены и недовольны собой.

Заведите книгу успеха, записывайте все, что вы делаете. Просто перечисляйте.

Думаю, что она поможет вам обрести себя, найти то, что будет нравиться. У вас обязательно получится!

Меня не слышат

Меня не слышат. Я стал замечать, что на мои просьбы не реагируют, что в компании мне не уделяют внимания, что я не участвую в общей беседе. Меня словно нет. Как мне быть частью коллектива? Как мне заявить о себе?

Предлагаю: разверните внутреннее зеркало – с проекций о других – на видение настоящего себя!

Это: ВЫ себя не слушаете. Вы не делаете важными в своих глазах свои просьбы. ВЫ ощущаете, что вас нет. ВЫ не считаете себя частью коллектива.

Когда: ВЫ измените отношение к себе, тогда придет все, что вам важно!

Все обязательно получится. Вы увидите заинтересованные взгляды. Вас будут слышать. Вы будете своим в любой компании.

Как понять, токсичные отношения или нет?

Про это так часто говорят психологи и нумерологи. Если с человеком тяжело, некомфортно, он вас раздражает… То есть контакт с ним вызывает отрицательные чувства…

Для вас это токсичный человек. Повторяю, для вас. Для кого-то он может быть очень даже хорошим. Важно понимать, что раздражает, отравляет нас чаще то, что есть в нас самих, но мы это не принимаем…

Психологи, нумерологи как бы собирают отрицательные качества, предлагая исходить из того, что вы читатель хороший… А я предлагаю разобраться, прежде всего, в себе.

Я прокрастинатор…

Я прокрастинатор, постоянно откладываю решение главных вопросов на потом. Как это исправляется?

Говорите себе в этот момент: «Значит мне это не важно!» Поверьте, произойдут чудеса!

Когда я стал отстаивать свои границы, я стал агрессивным

Когда я стал отстаивать свои границы, я стал агрессивным. Как это происходит: мне звонят и просят выйти в ночь, а я вместо спокойного ответа кричу: «В смысле в ночь? Я только что вышел из смены! У тебя совесть есть…» И все в этом духе. Меня возмущает то, что в мои границы так бесцеремонно внедряются. Но как нормально реагировать?

Замечательный вопрос. Часто люди так говорят. И ответ простой. Внедриться в ваши границы без вашего разрешения невозможно. И важно понимать, что своей агрессией вы словно приглашаете человека внутрь, и он туда заходит, возможно, для реализации своих потребностей. Когда агрессии нет, достаточно того, что вы скажете ему, что вы действительно хотите. И все.

Как реагировать на агрессию? Откуда вообще она берется?

Уверена, прежде всего, она живет в вас, в другом человеке, от нелюбви к себе.

Тогда все кажется не то, не так в окружающем мире. И никакими «заплатами» никогда и никто закрыть не сможет нелюбовь к себе: ни образованием, ни деньгами, ни самопожертвованиями…

Если вы встречаетесь с агрессией других людей, представьте этого человека маленьким. И вам, скорее всего, захочется обнять, пожалеть его… Вы узнаете, откуда она взялась. Таким образом, вы перестанете сливаться с агрессивным человеком. И ваша жизнь станет более счастливой.

Важно понимать: когда мы боремся с чем-либо, оно увеличивается. Перестаньте бороться с агрессией любого вида, разговаривайте по сути вещей. Ведь, борясь, вы себя теряете, остается бесформенное чудище из конгломератов двух, а может, и больше людей.

Сохраняйте в себе прекрасное, неповторимое, любите себя, ни с кем не сравнивайте себя, прощайте себе неидеальность. И ваша радость перейдет на окружающий мир, растопит агрессию.

Монстр внутри. Что делать, если кажется, что ты сама злость?

Важно понять, что хочет этот монстр, осознать, откуда он родом. Может помочь диалог с ним, нужно это сделать в виде игры, позволив в безопасном пространстве вылить агрессию. Попробуйте это сделать на природе, визуализируя тех, на кого идет агрессия.

Часто он страдает от недостатка любви, понимания, помощи, внимания. Организуйте важную любящую поддержку себе, и ваш монстр станет вашей прекрасной частью личности. Если сложно, если это мешает вам быть счастливой, если непонятно, как принять себя, как обогреть, конечно же, обращайтесь за помощью к психологу.

В последнее время меня тянет на темные цвета в одежде…

В последнее время меня тянет на темные цвета в одежде, хочется быть чаще дома, мучаю себя мыслями, мне кажется, что моя жизнь однообразна. Может, мне просто сменить место жительства?

Действительно, очень помогают разнообразные смены образа жизни, занятий.

И можно, принимая уединенность, напитаться ею. И захочется выйти к людям.

Принятие всего, что происходит, лечит… Возможно, внутри вас есть что-то глубокое, что нужно найти.

У меня не получается завести ребенка…

Недавно подруга огорошила меня, сказав, что это от того, как я отношусь к этому событию. Мол, слово «завести» мешает мне стать матерью. Скажите, слова реально влияют на нашу жизнь?

Очень хороший вопрос. Мы, в самом деле, с помощью фиксации своих мыслей можем видеть, куда себя ведем… То, о чем мы говорим, наш организм слушает и старается соответствовать. Поэтому можно сказать, что мыслями мы творим жизнь, свое здоровье. Мы то, о чем думаем.

А как же быть? Менять мысли, слова, действия, любить себя и мир вокруг. Всему этому можно научиться!

Что означает «эмоциональная зрелость»?

Мне говорят, что у меня эмоциональная тупость, то есть я не реагирую эмоционально ни на что. Такое бывает?

Эмоционально зрелый человек, какой он? Это, конечно, человек, принимающий все, что уже произошло. И «здесь» и «теперь» проживающий всю гамму чувств, делая настоящие, осознанные выборы.

Эмоциональная тупость может быть продуктом страхов, результатом крайне аскетичного воспитания. Может быть много вариантов. Нужно разбираться, потому что это внешний атрибут – эмоциональная тупость, а внутри может быть много боли…

Отсюда часто формируются многие соматические заболевания – инфаркты, инсульты…

Как помочь? Обращайтесь за помощью к опытному психологу.

Если место, в котором я живу, напоминает мне о трагедии…

Если место, в котором я живу, напоминает мне о трагедии, мне в нем плохо, то нужно ли его менять? Или дело во мне?

Это очень зависит от нюансов, общий ответ я вам дать не могу. Много нюансов. Очень много. Когда-то нужно поменять. Когда-то можно проработать. Когда-то просто позволить пройти времени. Конечно, если длительное время идет застревание, вы не отпускаете прошлое, нужно идти к специалисту.

Берегите себя, заботьтесь о себе. Будьте внимательны к своим чувствам.

Деньги равны здоровью?

Деньги и здоровье не равны, это абсолютно разные понятия. Деньги влияют на здоровье? И да, и нет. Если вы постоянно думаете о том, что денежная энергия вас редко посещает, о неудачах и финансовом крахе, то это неизбежно повлияет на здоровье. Но доказано, что можно быть здоровым и без денег, и финансово необеспеченным. Это совсем другая ступень сознания, что ли.

Мое финансовое состояние падает, неудачи идут одна за другой…

Мое финансовое состояние падает, неудачи идут одна за другой. Как остановить это колесо?

Когда мы замечаем, как все рушится, и негативно оцениваем, мы таким образом привлекаем еще большее обрушение своего финансового положения… А если вы будете просто констатировать (проговаривать, осознавать свои отрицательные мысли), вы остановите падение. И еще важно пробовать осознавать, для чего вы это делаете.

Подытожу, что я хотела здесь донести: когда мы спонтанны в своих мыслях, чувствах, ощущениях, мы сколько угодно можем ходить по кругу, но когда мы проговариваем то, что думаем, чувствуем, могут происходить чудеса выхода из плохих мыслей и плохих ситуаций. И станет понятнее, что делать дальше.

Верите ли вы в эзотерику? Увлекаетесь ли вы ею?

Для меня эзотерика – это живая, развивающаяся реальность. В своей работе вольно или невольно я вижу эзотерические энергии бытия в каждом человеке. И вся моя практика подтверждает верность этого пути.

Специально я не изучаю эзотерику. Но часто, когда ищу ответы на свои вопросы, замечаю, что именно эта область близка мне. Я словно попадаю в волшебный мир с огромным разнообразием.

Пожалуй, мистические явления для меня слишком далеки, не вижу им подтверждения, считаю их в огромном большинстве шарлатанством, паразитирующим на суеверии и безответственности людей.

Какие практики вы делаете для себя?

1. Очень люблю с помощью психотерапии менять в себе что-то рефлекторное, застывшее.

2. Бесценны для меня практики Экхарта Толле.

3. Использую медитации, они прекрасны для восстановления нарушенных энергий в организме.

Какие подарки нужно делать себе?

Очень здорово, что вы хотите себя баловать, это важно, это проявление любви к самому себе. Делайте подарки себе, какие хотите. И, я думаю, что лучшие себе подарки – это не вещи. Прислушайтесь, что хочет ваше сердце. Это и есть самые лучшие подарки себе.