Текст книги "Мой любимый – нарцисс! Исповедь жертвы. Женщинам о мужчинах"

Если ваш любимый – нарцисс

Очень сложно любить того человека, который привык любить только себя. Вдвойне сложнее осознать то, что вы попали в провальные отношения. Поведение эгоиста иногда наблюдается даже у самых добрых и отзывчивых людей. И мы входим в положение и не осуждаем их. Но если близкий человек по натуре нарцисс, а вы закрываете на это глаза, то вам придется «с пониманием» относиться ко всем его капризам.

Психологи уверены: признаки нарциссизма распознать сложно, но возможно. Тогда, когда вы встретитесь с явной атакой в свой адрес. Многие думают, что нарцисс – это всего-навсего влюбленный в себя человек. Но это далеко не так. Нормальному человеку даже трудно себе представить всю пропасть нарциссического абьюза. Ведь нарцисс никогда не испытывает угрызений совести. Он не будет себя винить за неблаговидный поступок, но будет делать все возможное, чтобы удовлетворить свое эго и свои потребности: в деньгах, в сексе, в похвале и пр. Но самое главное, он никогда не будет озабочен тем, как его поступки влияют на других людей. И если у вас возникли сомнения в отношении вашего партнера, вам следует знать, что существует пять «звоночков», указывающих на то, что ваш любимый страдает нарциссическим расстройством личности.

Эмоциональная лабильность

Многие считают, что нарцисс полностью поглощен собой любимым. Но это мнение далеко от истины. Маска самодовольства весьма хрупкая вещь. На самом деле нарцисс не уверен в себе, поэтому так остро реагирует на самые, казалось бы, ничтожные триггеры. Большинство нормальных людей их игнорирует, но наш герой крайне чувствителен. И если нарцисс злится, значит, он чувствует угрозу своей хрупкой самооценке.

Например, женщина может столкнуться с гневом нарцисса тогда, когда с восхищением рассказывает об успехах своего коллеги. Партнер внимательно ее выслушает, вслед за чем предъявит обвинение в неверности. Да. Скорее всего, он заподозрит вас в том, что вы питаете к коллеге сексуальный интерес.

В том случае, если нарцисс сочтет, что его коллеги по работе уделяют ему мало внимания, он создаст проблемную ситуацию, либо демонстративно уйдет в тень. Но сделает он это только для того, чтобы впоследствии унизить тех, кто привлек к себе всеобщее одобрение.

Чрезмерная требовательность

Если ваши отношения с нарциссом зашли так далеко, что вы уже вместе живете, то заметили, что многие требования партнера, мягко говоря, не обоснованы. Самовлюбленный эгоист уверен, что ему все должны, однако ваши нужды в расчет не принимаются. Нарцисс уверен, что заслуживает особого внимания и особого обращения. Поэтому ничтоже сумняшеся нарушает личные границы окружающих, иногда прикрываясь масками притворной заботы или лести.

Любой проект нарцисса зиждется на желании получить лучшее для себя. И совсем неважно, что кто-то из-за этого может пострадать. Абьюзер глух к вашему мнению и вашим заботам, причем, не только в повседневной жизни.

Неумение спорить

Одним из верных методов, позволяющих диагностировать у человека нарциссическое расстройство личности, это наблюдение за тем, как тот ведет дискуссию. При этом можно заметить, что механизмы защиты нарцисса варьируют от изящных манипуляций до грубого нарушения норм морали. Самыми распространенными выражениями при этом будут утверждения типа «Вы не даете мне договорить», «Все это потому, что я не говорю того, что вам хочется услышать», «Кроме вас, мне никто не создавал проблем».

Во время спора с нарциссом у многих возникает чувство тревоги, либо вам кажется, что вы сходите с ума. Возникает мысль, что вас дурачат, оспаривая непреложные истины. Или ваш оппонент – сердитый пятилетний малыш, который еще не умеет придерживаться в споре основной темы.

Патологическая ложь

Ложь – часть личности нарцисса. Он старательно создает свой иллюзорный мир, хвастается выдуманными достижениями и жалуется на тех, кто «мешал ему жить». Как правило, последнее – грубое искажение действительности. Их ложь на удивление правдива, они сами в нее верят и могут убедить поверить немало простаков.

Обвинение окружающих в своих проблемах

Одной из самых разрушительных тактик нарцисса является тактика проецирования. Он с удовольствием обвинит партнера в том, что наделал сам. Абьюзер обвинит партнера и в том случае, если он совершит проступок, и в том случае, если он не совершит его. Таким образом, ничего из того, что сделает партнер, не будет хорошим. То есть ваши действия, какими бы они не были, и на что бы не были направлены, будут для нарцисса личным оскорблением. Кроме того, они будут настаивать, что именно это и есть самая большая проблема ваших отношений.

Из дневника Алины М.

«В выходные была на дне рождения у старой подруги. И все бы ничего, но у нее на десерт был чернослив, фаршированный орешками. Когда я раскусила одну ягоду, то почувствовала треск во рту, но не обратила на это внимания. Мало ли что попалось на зуб? После застолья были разговоры. Мы давно не виделись, и новостей накопилось у каждой.

В общем, я прекрасно провела вечер, а когда сняла на ночь протез, увидела на нем трещину и очень расстроилась. Что теперь скажет Александр? Ведь он предупреждал меня, чтобы я ничего не кусала! Но я и не кусала. Просто орешек попал не на тот зуб. В общем, не знаю, что произошло, но завтра понедельник и нужно будет позвонить моему милому врачу. Он сразу решит эту проблему.

Я проворочалась всю ночь в ожидании утра и, когда стрелка часов уже подползала к восьми, набрала заветный номер. Александр ответил сразу же, как будто ждал моего звонка.

– Приходите часам к одиннадцати, – сказал он в ответ на мои сбивчивые объяснения. – Ничего страшного не случилось. Протезы ломаются у всех.

Я была на седьмом небе от счастья. Я опять его увижу, и, может быть, на этот раз что-то сдвинется с места…

…К Александру была очередь. Я прошла в холл и села в свободное кресло. Поодаль сидела пожилая дама и что-то увлеченно рассказывала своей соседке. Я расслышала несколько фраз и, судя по ним, содержание разговора было весьма игривым, и даже где-то скабрезным.

– Интересные у вас разговоры, – сдержанно заметила соседка.

Из кабинета вышел Александр, пригласил эту даму, и она засеменила в кабинет, стараясь идти на цыпочках. «Больная» – мелькнуло у меня в голове, – «с кем ему приходится работать!».

Дама пробыла в кабинете около пяти минут, вышла, простилась со своей соседкой и направилась к выходу таким же семенящим шагом, которым шла в кабинет.

Наконец, настала моя очередь.

– Ну, показывай, что там случилось.

– Вот, трещина, – я сняла протез и показала ему, где произошла поломка.

– Кусала? – врач хитро улыбнулся.

И тут я поняла. Он перешел на «ты»! Попробую и я обратиться к нему в такой же манере.

– Что ты! Ты же запретил мне кусать, – я почувствовала, что краснею.

Александр улыбнулся еще шире и дальше наш разговор пошел, как по маслу. Я рассказала, чем я занимаюсь, но он не дослушал и стал рассказывать о себе. Оказывается, он делал коронки даже нашему мэру и его окружению! А я и не знала, что у скромного стоматолога-протезиста могут быть такие связи! Под конец он снова, по его выражению, «вернулся к нашим баранам» и пообещал, что протез будет готов завтра после полудня. Меня это не устраивало.

– Я планировала завтра с утра сходить в банк, а без зубов как-то неудобно, – начала я, но он меня перебил:

– Без зубов в самый раз, – сказал он с улыбкой, – может, проценты по кредиту скостят!

– Ну да, – в тон ему ответила я, – а еще надеть штанишки, которыми я полы мою, и маечку-алкоголичку.

Мы дружно рассмеялись. Но у меня после его замечания осталось нехорошее чувство. Он не считает меня полноценной. Из-за того, что я потеряла зубы. Это факт. Я вышла в холл и посмотрела по сторонам. Да, в креслах сидят одни старухи. Молодая только я одна. Очень печально. Неужели это может повлиять на наши отношения»?

Какие бывают нарциссы

Начнем с того, что нарцисс – это психологически травмированный человек с гипертрофированным чувством стыда и патологическим страхом отвержения. Человек с нарциссическим расстройством личности не имеет опоры на себя. Обладая хрупкой самооценкой, он полностью зависим от внешнего мира. И с этими исходными данными он должен выжить и преуспеть. Его настоящее «Я» никто не должен видеть. Вместо этого он создает образ, который и видят все окружающие.

Обладать здоровой самооценкой и адекватным ощущением себя нарциссу не позволяют два далеких детских дефицита. Первое: когда-то очень давно ему не хватило безусловной родительской любви, которая при здоровых отношениях должна была стать базой для ощущения себя значимым и хорошим. И второе: в родительских глазах не было отражения истинных качеств ребенка, поэтому он так и не понял, какой он на самом деле.

Три сценария формирования нарциссической личности

Сценарий первый. Ребенок воспитывался эмоционально холодными родителями. Им было просто не до него либо потому что они были заняты карьерой, либо своими отношениями, либо просто не любили детей. Это привело к тому, что у малыша не сформировалось представление о том, что он есть на самом деле. У него нет позитивного отношения к самому себе, зато у него теперь есть установка, что такой, как он есть, никому не нужен. Нет, он не отщепенец. Он очень нуждается в отношениях, поэтому сам придумывает, каким нужно казаться, чтобы его заметили.

Сценарий второй. В этом случае родители питают к своему чаду весьма странную любовь. Они относят его к касте избранных, наполняя неадекватной грандиозностью. В результате завышенной оценки у ребенка формируется повышенное требование к себе. Ведь если он не справится с поставленной перед ним задачей, значит, предаст родителей, которые «вложили в него всю душу». Неизбежные в детском возрасте проявления «неидеальности» наполняют его душу глубоким стыдом.

И точно так же, как в первом сценарии, ребенок не сможет узнать, какой он есть на самом деле. Ведь горе-родители хвалили вовсе не его, а свои нереализованные амбиции. Ко всему прочему он был просто обязан соответствовать всем тем требованиям, которые к нему предъявляли. Такой ребенок, повзрослев, старается соответствовать придуманному образу, который скрывает все его несовершенства и унижения. А случайных свидетелей его промахов ждут нападки и оскорбления.

Сценарий третий. Согласно третьему варианту родители наполняют ребенка полной ничтожностью. Так они отыгрываются за свои не сложившиеся отношения или обиды детства. Такие родители могут унижать малыша, нанося ему психологические травмы, избивать и подвергать жестоким наказаниям. В результате маленький человек вырастает уверенным в том, что он полное ничтожество и заслуживает только порицание. Ведь это он испортил родителям всю жизнь. Такой человек умеет взаимодействовать с окружающими только через боль и унижение. Он создает жертвенный образ, помогающий ему отгородиться от душевной боли и даже получить от нее выгоды.

Все эти три сценария в реальности переплетаются в причудливые узоры. Родители могут буквально травить ребенка и вместе с тем предъявлять к нему завышенные требования, либо просто игнорировать. Приведенные выше методы воспитания детей, как правило, приводят к серьезным психологическим проблемам.

– Формируется психологически незрелая, травмированная личность.

– Создается вымышленный образ себя, чтобы защититься от встречи с настоящим «Я», полным боли.

– Человек сильно зависит от чужого одобрения, которое он либо выпрашивает, либо берет силой.

– Психически незрелая личность не способна сопереживать и сочувствовать другим людям. Потому что в далеком детстве, чтобы выжить в нездоровой семейной обстановке, эти способности пришлось отключить.

– Травмированный человек не переносит никакую критику.

– Потребительски относится к другим людям, потому что иные отношения ему не известны.

Три основных типа нарциссов

В зависимости от сценария отношений в семье формируется тип нарциссической личности. Основных типа три: это грандиозный или классический нарцисс, скрытый нарцисс (уязвимый) и перверзный.

Грандиозный нарцисс

Для этого типа свойственны: крайне завышенное самомнение и жажда славы, повышенное чувство собственной значимости, хвастовство, острая потребность во внимании и комплиментах и нехватка эмпатии.

Типаж с таким набором характеристик легко вычислить: его видно и слышно за версту. Однако за идеальным образом скрыты страх отвержения и стыд. Классический нарцисс умело манипулирует окружающими, добиваясь восхищения, а после обесценивает всех и вся, чтобы «вознестись над толпой». По части успеха и власти он большой фантазер, ему как воздух необходимо особое отношение. К окружающим относится с пренебрежением, а тех, кто не удостоился чести войти в его «свиту» вообще не считает за людей.

Когда его потребность во внимании полностью удовлетворена, грандиозный нарцисс очарователен и харизматичен. Но как только он почувствует дефицит эмоций, все меняется. Тяжелее всего становится тем, кто к нему ближе всего и, на свою беду, распознал его ранимость. Подобные ситуации заставляют нарцисса показать свою темную сторону – эмоциональное насилие и гнев.

Близких людей грандиозный нарцисс должен полностью контролировать. Они должны стать максимально зависимыми, в противном случае абьюзер может усмотреть в них угрозу его хрупкому «Я». Что касается чужих достижений, то он их воспринимает как личное оскорбление. Потому что среди «своих» значительным и успешным может быть лишь нарцисс. Он знает, что чувствуют его близкие, и как это можно использовать в манипуляциях. Такой стиль поведения обрекает классического нарцисса на одиночество, из-за чего он еще больше начинает унижать, мстить и обесценивать. Таким образом, отношения с этим типом нарциссов обрекают человека на постоянное чувство стыда, зависимость и ничтожность.

Скрытый нарцисс (уязвимый)

Для этого типа характерна низкая самооценка, поиск жалости со стороны окружающих, ощущение себя исключительным, особенным, а также позиция жертвы и навязчивая помощь. Уязвимый нарцисс постоянно лжет, причем сам верит тому, что придумал. Он получает удовольствие от чужого горя, злорадствует по этому поводу. Однако не забывает о тотальном контроле своих жертв.

Несмотря на веру в собственную исключительность, он избегает быть в центре внимания, так как у него нет таких ресурсов, как у нарцисса грандиозного. Он убежден в том, что по не зависящим от него причинам лишен заслуженных привилегий, которые достались недостойным людям. Поэтому он мстит, чтобы самоутвердиться за счет окружающих. Его месть не так явна, как у грандиозного нарцисса. Он более изощрен и тонок. Уязвимый нарцисс слишком слаб для открытой борьбы, поэтому надевает на себя маску жертвы, вызывая у окружающих желание помочь, жалость и чувство вины.

Скрытых нарциссов больше, чем грандиозных, но их очень сложно распознать. Они вызывают у окружающих стыд, тревогу и другие токсичные эмоции. Сами же они могут разыграть любые чувства, нащупывая слабые места жертвы. Эта игра на эмоциях может продолжаться очень долго. Но как только жертва стала достаточно зависимой, нарцисс раскрывает свою темную сторону. Чем хуже идут дела у жертвы, тем пышнее расцветает уязвимый нарцисс. Теперь даже если у жертвы случается что-то хорошее, он убеждает ее в том, что это плохо и дальше будет только хуже.

Скрытый нарцисс не будет говорить жертве, почему он грустит. Жертва должна сама догадаться, что она сделала не так. В общении с этим типом нарциссов человек чувствует вину, стыд и усталость. В отношениях с жертвой уязвимый нарцисс использует весь арсенал манипуляций: ближе-дальше, эмоциональные качели и много чего еще, в том числе и шизофреногенные паттерны (взаимоисключающие требования). Таким образом, он день за днем разрушает психику жертвы. Он действует исподтишка. И даже думать о нем плохо как-то неловко. Уж очень он мил в своей позиции жертвы.

Перверзный нарцисс

Это самый жестокий и опасный тип, для которого характерен тотальный контроль жертвы, самовлюбленность, патологическая ложь, всевозможные манипуляции и садизм с признаками доминирования и жестокости. Таким образом, перверзный нарцисс – это классический нарциссизм, смешанный с психопатией. Он сочетает в себе обаяние насытившегося грандиозного нарцисса, жестокость психопата и склонность к изощренным манипуляциям скрытого нарцисса. Его самомнение абсолютно, а с помощью манипуляций он не добивается того, чтобы жертва что-то ему отдала, а просто разрушает это или отбирает силой. Отсутствие сострадания и сочувствия у перверзного нарцисса возведено до садизма. От того, что другим плохо или больно, он получает удовольствие.

Весь мир просто обязан крутиться вокруг такого нарцисса, а чужие достижения приводят его в бешенство, и за это он будет мстить. Его жертвы всегда наиболее успешные и яркие личности, так, как разрушение чего-то среднестатистического или посредственного не принесет такого удовольствия.

Перверзный нарцисс может быть галантным и головокружительным до тех пор, пока не ощутит свою уязвимость. После этого он пустит в ход весь арсенал психологического насилия, который при умелом использовании способен превратить яркую индивидуальность в полное ничтожество. Перверзный нарцисс вообще не способен на здоровые отношения. Поэтому при встрече лучше обойти его стороной.

Церебральный и соматический нарциссы

Все типы нарциссов подразделяют на два вида: соматические и церебральные. Соматических нарциссов заботит физическая привлекательность. Они хотят выглядеть как можно лучше, и очень часто обесценивают жертву именно за физическое несовершенство.

Церебральные нарциссы уделяют много времени интеллектуальному развитию. Они любят поучать и утверждаются за счет тех, кого считают глупее себя.

Ложь нарцисса

Нарциссы лгут всегда. Они могут лгать даже там, где для этого нет никакой необходимости. Для многих из них ложь это развлечение или удовольствие, которое нарцисс получает, обманывая окружающих. Лгут они для того, чтобы лишний раз убедиться в глупости тех, кого обманывают. Чтобы самоутвердиться, представив себя «умным» на фоне остальной «серой массы».

Если нарцисса уличить во лжи, это ничего не изменит. Он продолжит лгать, чтобы покрыть изначальную ложь. И он никогда не раскается во лжи. Потому что солгать для него это как для здорового человека почистить зубы или ответить на телефонный звонок. Ложь для нарцисса – средство достижения цели. И единственный случай, когда нарцисс раскается во лжи, это угроза расстаться с партнером. Да и то «понарошку». Он просто постарается избежать тех обязанностей обычного зрелого человека, которые внезапно перед ним замаячили.

В отношениях с нарциссом каждая женщина сталкивается с одним и тем же. В один прекрасный день жертва обнаруживает, что ее партнер просто патологический лжец. Как правило, это происходит уже после того, как нарцисс начал ее обесценивать. А тот факт, что наш герой открывает рот только для того, чтобы солгать, провоцирует негодование.

Но ярость жертвы направлена не только на лжеца. Она злится на себя за легковерие, и стремится изменить отношение к нарциссу. Да, она должна быть очень хорошей, тогда и партнер опять станет прежним. Таким, в которого она влюбилась. Только это все мечты. Человека, которого она полюбила, никогда не было. Это была чудовищная ложь. Самая большая ложь, которую жертва когда-нибудь встречала. Ее нарцисс никогда не будет прежним. Он будет продолжать лгать. И не стоит унижаться, ведь нарцисс никогда не изменится.

15 заезженных фраз нарциссов, которые нужно понимать иначе

«Этого не было никогда!» = да, я совершил ошибку, но никогда этого не признаю, поэтому сделал вид, что не понимаю, о чем идет речь.

«Ты так остро на это реагируешь» = да, я тебя обидел, но извиняться не собираюсь, а обвиню тебя.

«Ты не такая как остальные» = все женщины одинаковы. Я вчера написал это еще троим.

«Я тебе не чужой» = наши отношения дают мне право полностью тебя контролировать.

«Не верь ей, она сумасшедшая!» = эта тетка знает обо мне всю правду, но я сделаю вид, что она ненормальная. Нельзя, чтобы ты знала обо мне слишком много.

«Вся проблема в тебе» = вообще-то проблема во мне, но менять я ничего не планирую.

«Мне очень жаль» = ничего мне не жаль, просто ты еще мне нужна, поэтому я сделал вид, что прошу прощения.

«Мы с тобой из одного теста» = ничего подобного. Но если ты в это поверишь, у меня будет больше власти над тобой.

«Ты просто это придумала. Что у тебя с головой?» = да, я это сказал. Мне нужно, чтобы ты сомневалась в своем восприятии. Тогда я смогу заставить тебя сделать то, что нужно мне.

«Перестань на меня нападать! Почему ты вечно обвиняешь меня?» = я не буду брать ответственность на себя. Да, это сделал я, но буду разыгрывать жертву обстоятельств.

«Не люблю вспоминать то, что было» = я очень долго создавал свой образ. И если я буду рассказывать о своем прошлом, иллюзия рассеется.

«Успокойся, я тебя люблю» = я не хочу решать эту проблему. Но сгладить обстановку нужно, поэтому я отвлеку тебя этой заезженной фразой.

«Я такой, какой есть. И мне нужно, чтобы хоть кто-то любил меня таким» = да, я полный идиот, но не хочу, чтобы ты это знала. Зато я хочу, чтобы ты продолжала думать, что я самый удивительный человек из всех, что ты встречала.

«Тебе я никогда не врал» = да еще как врал, но признаваться не собираюсь и буду настаивать на своем до последнего.

«Ты бы это поняла, если бы любила меня по-настоящему» = я хочу переложить свою вину на тебя, поэтому говорю тебе эти слова. Потому что я знаю, что ты действительно любишь меня, поэтому клюнешь на эту наживку.