» » скачать книгу Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей

Книга: Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей -

  • Добавлена в библиотеку: 9 мая 2017, 20:46
обложка книги Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей автора Елена Мотова
Реклама:


Автор книги: Елена Мотова


Жанр: Кулинария, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-17-101605-0 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Описание книги

Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества – на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.

Врач-диетолог Елена Мотова написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!

Последнее впечатление о книге
  • macskafogo:
  • 27-09-2019, 20:36

Прочтение этой книги заменяет собой пару десятков инстаграм-блогов о правильном питании, а также несколько сотен экспресс-нутриционистов и диетологов, которые за 100 тугриков по фотокарточке сбалансируют вам КБЖУ, а в качестве бонуса почистят чакры и снимут родовое проклятие.

Ещё
Остальные комментарии


Комментарии
  • Комментариев: 920
  • Виталий Земной:
  • 13 мая 2017 10:39 Пользователь offline
Научный подход, теория функционирования желудочно-кишечного тракта, химические термины: липаза, протеаза, амилаза. Несколько сложновато для восприятия. Но для человека, серьёзно озабоченного тем, что-же происходит с его пищеварительной системой, понимание не вызовет особых затруднений. Приглядитесь повнимательней на то, что вы едите, и представьте, насколько это вам полезно.


--------------------
Видео никогда полностью не заменит книгу, ведь для постановки необходим сценарий.
  • RitaGonyukova:
  • 12-08-2019, 13:09

Это самая информативная книга о питании! Как и было написано на обложке, от мифов о питании у меня не осталось и следа. А глава про отношение к еде и своему весу заставила меня зареветь, потому что я вспомнила все свои загоны и наконец поняла, что надо кардинально менять пищевые привычки и образ мышления касательно питания.

Ещё
  • Meevir:
  • 16-06-2019, 20:08

Тот огорчительный момент, когда книжка-то хорошая, старается и доказательный подход в медицине продвигать, и за дурака читателя не держит, но с ней есть аж три очень значительные проблемы.

Ещё
  • Guinevere:
  • 18-05-2019, 15:02

Так много вокруг различных диет: Дюкан, Кремлевская, различные монодиеты (на гречке, на яблоках, на арбузах), безглютеновая и прочие. И так соблазнительно смотрят с прилавков различные "продукты для стройности".

Ещё
  • nemurova:
  • 8-05-2019, 12:51

Всё понятно написано и разжёвано. Основная мысль для худеющих (внимание: спойлер!) - надо есть только тогда, когда хочется, когда реально испытываешь чувство голода.

Ещё
  • _mariyka__:
  • 19-04-2019, 17:40

По большому счету никакой америки автор в своей книге не открывает. Да и не претендует на это, по сути. Просто среди современного многообразия диет и тенденций к "правильному" питанию напоминает читателю прописные истины, обосновывая их многочисленными ссылками на исследования и принципы функционирования человеческого организма.

Ещё
  • JulieBrun:
  • 24-03-2019, 20:47

Я пребываю в полнейшем восторге от данной книги. Чтобы Вы понимали насколько, я хочу скупить все книги из этой серии. Вот серьезно! Во-первых книга написана врачом, а не селебрити, фитнес-блогером, или инста дивой.

Ещё
  • Kvicki:
  • 19-02-2019, 00:33

Прекрасное ощущение легкости охватило меня после прочтения этой книги. Оказывается, чтобы правильно питаться, не нужно ничего усложнять. Простота - залог успеха! Предполагаю, что этим же принципом руководствовалась и автор книги.

Ещё
  • DianaSea:
  • 13-02-2019, 15:07

Я очень внимательно и трепетно отношусь к своему здоровью и поэтому эта книга стала для меня ещё одним настольным учителем здесь много граней - диеты , правильное питание, печень , желудок и так далее .

Ещё
  • lapickas:
  • 29-01-2019, 19:49

Опять промахнулась с темой) Думала это больше про желудок, а на самом деле - в основном, про еду. Несмотря на то, что на диетах для похудения я не сидела никогда, в целом я довольно плотно в теме вопроса - и про "новомодные" диеты, и про интуитивное питание, и про ЗОЖ и прочее.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации