Текст книги "Самое важное о климаксе"

* * *

Молодые (желательно весенние) листья березы в количестве около 30 шт. вымыть проточной водой, сложить свежими в эмалированную или стеклянную посуду, залить 1 стаканом крутого кипятка. Накрыть плотной крышкой и поставить настаиваться в течение 6 ч в темное, теплое место. Затем отцедить сырье, разделить настой на 3 примерно равные порции. Первую выпить не спеша ранним утром, вторую – около полудня, третью – на ночь. Это нужно делать ежедневно, в течение первых 2 недель менструального цикла. Конечные 2 недели нужно пропускать, а возобновлять с началом следующего «круга».

* * *

Возьмем 5 ст. ложек сухих березовых почек (можно измельчить), поместим в стеклянную посуду, зальем 0,5 л водки (водный раствор спирта 40 %). Плотно закроем крышкой, поставим в темное, теплое место настаиваться в течение 1 мес. Затем настойку нужно принимать, не отцеживая, по 1 ч. ложке (можно взять столовую ложку и развести порцию в ней водой) трижды в день перед едой в течение 2 недель.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухой и измельченной травы пастушьей сумки, поместим в стакан, зальем 1 стаканом кипятка. Дадим напитку остыть и выпьем сразу весь, залпом. Процедуру можно повторять не более 2 раз в день, на протяжении периода кровотечения.

Не будет лишним изготовить и спиртовую настойку цвета боярышника – ее прием поможет против яркого ПМС, спазмов и болей в период меняющегося цикла.

* * *

Возьмем любое желаемое количество цвета боярышника кроваво-красного, выдавим из него сок. Полученное количество сока поместим в стеклянную посуду, смешаем в соотношении 1 : 2 с медицинским спиртом (более 80 % объема). Затем плотно закроем крышкой и поставим в темное, теплое место на 15 дней. Принимать настойку нужно по 1 ч. ложке трижды в день, перед едой в течение 1 недели. Начинать с появлением неприятных новых симптомов приближающейся менструации.

* * *

Аналогичным действием обладает и водный отвар цвета боярышника кроваво-красного. Нужно взять целыми, свежими или сухими 1 ст. ложку этих цветов, засыпать в эмалированную посуду, залить 1 стаканом холодной воды. Поставить на медленный огонь, дать слабо закипеть, убавить огонь до минимума. Накрыть крышкой, оставить на 15 мин. Затем снять с огня и дать настояться в течение 45 мин. Отцедить сырье, довести отвар кипяченой водой до начального объема. Принимать по ¹/₂ стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухого, измельченного листа крапивы, сложим в стакан, зальем крутым кипятком. Дадим ему остыть и выпьем сразу всю порцию. Повторить необходимо 2–3 раза в день, курс не стоит проводить дольше 2 недель. Крапива обладает выраженными свойствами усилителя коагуляции, потому она противопоказана при тромбозе глубоких вен, варикозном расширении, геморрое, ишемической болезни сердца, после инфаркта миокарда или инсульта.

* * *

Возьмем 2 ст. ложки сухой, мелко нарезанной кожуры каштана конского, поместим в эмалированную посуду, зальем 1 стаканом теплой воды. Поставим на медленный огонь и дадим закипеть. Убавим огонь до минимума, накроем крышкой и оставим на 10 мин. Затем поставим отвар настаиваться в теплом, темном месте в течение 1 ч. Посуду с ним можно укутать теплым одеялом. Затем настой нужно процедить и применять для спринцеваний влагалища 2 раза в день в теплом виде после гигиенических процедур.

* * *

Возьмем 1 кг свежей клюквы, пропустим ее через мясорубку с 1 кг сахара. Это средство нужно принимать в количестве не более 5 ст. ложек в сутки, но его можно добавлять в чай или разводить в теплой воде, использовать вместо десерта и пр. Аналогичным образом витаминный десерт такого рода можно приготовить из черной смородины, брусники и других ягод красного цвета с сильным кислым вкусом.

* * *

Возьмем 2 ст. ложки свежих ягод на выбор – черники, брусники, обыкновенной или черноплодной рябины, черной смородины и пр. Сложим их в термос, зальем кипятком и оставим настаиваться в течение 6 ч. Полученный настой нужно выпить понемногу в течение суток.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухой, измельченной коры дуба, 3 ст. ложки травы пастушьей сумки, 3 ст. ложки травы тысячелистника, 3 ст. ложки корня лапчатки прямостоячей. Все смешаем. 1 ст. ложку смеси поместим в эмалированную посуду, зальем 1 стаканом холодной воды. Поставим на средний огонь и доведем до кипения. Затем снимем отвар с огня, плотно накроем крышкой, дадим настояться до полного остывания. Принимать его нужно по ¹/₂ стакана дважды в день перед едой.

Кора дуба содержит токсичные дубильные вещества, являясь благодаря им сильным природным антисептиком и коагулянтом. Ее прием противопоказан при тромбозе и других следствиях высокой свертываемости, а также язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

* * *

Возьмем 200 мл белого или красного крепленого вина, зальем в эмалированную посуду. Почистим 1 головку чеснока, сложим туда же все зубчики, не измельчая их. Поставим на медленный огонь и аккуратно (алкоголь легко воспламеняется!) доведем до кипения. Оставим буквально на полминуты, затем снимем, дадим остыть под крышкой, и перельем в стеклянную посуду. Вновь плотно закроем крышкой дадим настояться еще 1–2 ч и начнем принимать – по 1 ч. ложке трижды в день за 10 мин до еды. Это нужно делать по несколько необычному графику – 1, 2, 3-го числа каждого месяца, затем – 11, 12 и 13-го числа того же месяца, затем – 21, 22 и 23-го числа. Затем идет новый «пропуск» до 1 числа месяца следующего. Длительность приема средства не ограничена.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку «с горкой» сухой, измельченной травы душицы, поместим в стакан, зальем крутым кипятком и дадим остыть под крышкой. Затем отцедим и выпьем настой в 2 приема – по ¹/₂ стакана утром и вечером за 10 мин до еды. Курс не должен длиться больше 3 недель. Это средство является хорошим успокоительным и релаксантом, потому подходит для устранения бессонницы.

* * *

Возьмем равное количество сухой и измельченной травы пастушьей сумки, травы спорыша (горца птичьего), травы омелы белой. Все смешаем, возьмем 1 ст. ложку смеси «с горкой», поместим в эмалированную посуду, зальем 1 стаканом кипятка. Затем поставим на медленный огонь и дадим закипеть. Убавим огонь до минимума, оставим на 15 мин. После дадим остыть, процедим, доведем кипяченой водой до начального объема. Полученный стакан отвара необходимо выпить порциями по 2–3 глотка равномерно в течение дня.

Омела – токсичное растение с угнетающим действием на ЦНС. Она может вызывать дурманящий эффект, головокружение, тошноту. При появлении этих симптомов прием отвара нужно прекратить. А курс лечения им не должен составлять более 2 недель.

* * *

Возьмем поровну, в сухом и измельченном виде цвет или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой и траву пустырника. Все смешаем, 1 ст. ложку смеси поместим в стакан, зальем крутым кипятком, накроем крышкой и дадим остыть. А затем будем принимать по ¹/₃ стакана 3 раза в день перед едой.

Омела является токсичным растением с угнетающим ЦНС, дурманящим действием. При появлении дезориентации, нечеткости зрения, головных болей прием средства нужно прекратить. А курс лечения им не должен составлять более 2 недель кряду.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухого, измельченного корня валерианы лекарственной, поместим в термос и зальем 1 стаканом крутого кипятка. Оставим настаиваться на ночь, утром разделим весь настой на 3 порции и примем их утром, в обед и вечером. Курс не должен длиться более 3 недель, хотя спустя такой же промежуток его можно повторить.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухих шишек хмеля обыкновенного, поместим их в стакан, зальем крутым кипятком. Накроем стакан крышкой, оставим, пока вода не остынет. Затем отцедим сырье, разделим весь настой на 3 примерно равные порции. Выпить их нужно 3 раза в день – утром, в полдень и вечером, за 10 мин до еды.

* * *

Смешаем в сухом, измельченном виде 20 г травы ясменника пахучего, 25 г листа ежевики, 10 г цвета боярышника, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы топяной. Возьмем 1 ст. ложку смеси, поместим в термос, зальем 1 стаканом кипятка. Затем оставим настаиваться в течение 1 ч, отцедим и начнем пить вместо чая, заменив настоем 3 стакана этого напитка в день – утренний, обеденный и вечерний.

* * *

Возьмем 2 ст. ложки сухой, измельченной травы шалфея лекарственного, сложим в стеклянную или эмалированную посуду, зальем 2 стаканами кипятка. Накроем крышкой, оставим настаиваться в теплом месте в течение получаса. Затем отцедим и начнем принимать по ¹/₃ стакана 2 раза в день перед едой.

Это средство является хорошим успокоительным, однако шалфей относительно плохо переносится почками. Он противопоказан при нефритах различной этиологии, и его курс не должен длиться более 2 недель.

* * *

Возьмем 2 ст. ложки сухой, измельченной коры дуба, поместим в эмалированную посуду, зальем 1 стаканом крутого кипятка. Поставим на медленный огонь, дадим закипеть и тут же отставим. Дадим отвару остыть, процедим. Затем начнем протирать им места на коже, подверженные повышенному потоотделению и всем его следствиям – зуду, раздражениям, сыпи.

Точно таким же методом можно заварить и использовать траву хвоща полевого, а также кору ивы.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку сухого, измельченного корня пиона уклоняющегося, поместим в эмалированную посуду, зальем 1 стаканом кипятка, поставим на медленный огонь и дадим закипеть. Затем убавим огонь до минимума, накроем крышкой, оставим на полчаса. После этого снимем отвар с огня, дадим ему остыть и процедим. Принимать его следует по 1 ст. ложке трижды в день за полчаса до еды. Курс не следует проводить более 1 месяца.

* * *

Возьмем 4 ст. ложки сухих семян укропа огородного, зальем 50 мл горячего портвейна. Аккуратно (алкоголь легко воспламеняется!) поставим на минимальный огонь, оставим томиться в течение 10 мин, не доводя до кипения. Затем дадим остыть и будем принимать по 20 мл на ночь в течение 2 недель.

* * *

Из свежей свеклы приготовим фреш. Смешаем в равных долях полученный фреш и натуральный цветочный мед. Принимать по ¹/₃ стакана 3 раза в день перед едой.

* * *

В качестве наружного антисептика и успокоительного можно использовать концентрированный отвар ромашки. Необходимо взять горсть сухих, целых цветов ромашки аптечной, поместить в эмалированную посуду, залить ¹/₂ стакана кипятка. Поставить на очень медленный огонь и оставить на 15 мин, накрыв крышкой. Затем дать отвару остыть, процедить его, смочить им марлю и сделать компресс на участки кожи, подверженные шелушению, раздражению и пр.

* * *

Возьмем сухими и измельченными 2 части травы мелиссы, 1 часть побегов багульника болотного, 2 части зверобоя продырявленного. Смешаем все ингредиенты, 1 ст. ложку смеси поместим в стакан и зальем крутым кипятком. Закроем крышкой и дадим настояться в течение получаса. Затем отцедим и будем принимать с натуральным медом вместо сахара, по ¹/⁴ стакана, 1 раз в день, на ночь.

Багульник является слаботоксичным растением с угнетающим действием на ЦНС и горьким вкусом. Потому курс лечения не должен длиться более 2 недель.

* * *

Возьмем 3 ст. ложки свежего, мелко нарезанного листа салата, поместим в стеклянную посуду, зальем 2 стаканами кипятка. Накроем крышкой и поставим настаиваться в течение 1¹/₂ ч. Затем начнем принимать, не отцеживая, по ¹/₂ стакана 3 раза в день перед едой. При бессоннице можно также принять еще ¹/₂ стакана настоя на ночь.

* * *

30 г сухого, измельченного корня любистка поместим в эмалированную посуду, зальем 1 л холодной воды и поставим на средний огонь. Когда закипит, убавим огонь до небольшого, накроем отвар крышкой, оставим на 20 мин. Затем снимем с огня, дадим остыть и процедим. Этот отвар необходимо вылить в свою вечернюю ванну и принимать ее стандартное время – в течение 10–15 мин. Курс ванн с любистком не должен составлять более 30 дней кряду.

* * *

30 г сухого, измельченного корня полыни горькой поместим в эмалированную посуду, зальем 1 л кипятка. Накроем крышкой, оставим настаиваться в течение 2 ч. Затем поставим на средний огонь, доведем до кипения, слегка убавим огонь, оставим на 10 мин и снимем с плиты. Дадим отвару остыть, процедим и выльем его в свою вечернюю ванну. Принимать ванну с полынью нужно не более 15 мин не чаще 3 раз в неделю. Курс не стоит затягивать более чем на 1 месяц, хотя эта ванна, помимо прочего, еще и хорошо успокаивает нервы.

* * *

Приготовим по 1 стакану свежевыжатого морковного и свекольного сока. Возьмем ¹/₂ стакана клюквенного сока, ¹/₂ стакана водки (водный раствор спирта 40 %), 1 стакан натурального меда. Все смешаем (удобнее всего – в блендере), выльем в стеклянную посуду, плотно закроем крышкой и поставим настаиваться в темном месте на 3 суток. Затем начнем принимать смесь по 1 ст. ложке трижды в день перед едой.

* * *

Приготовим своего рода фреш из 3 кг лука репчатого. Затем возьмем 0,5 кг натурального меда, 25 шт. внутренних перегородок из ядер грецкого ореха, добавим 0,5 л водки, все тщательно перемешаем и поместим в стеклянную посуду. Плотно закроем крышкой, поставим настаиваться в темное, теплое место на 10 дней. Затем начнем принимать по 1 ст. ложке в качестве витаминной добавки 3 раза в день перед едой.

* * *

Ежедневно будем выпивать по 2 стакана свежевыжатого сока хурмы – источника необходимых нам сейчас калия и железа.

* * *

Приготовим по 1 стакану морковного и лимонного фреша, натрем 1 стакан свежего хрена, добавим 1 стакан натурального цветочного меда. Все тщательно перемешаем, поместим в стеклянную посуду, плотно закроем крышкой. Поставим в темное, прохладное место на 2 суток, затем начнем принимать – по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

* * *

Возьмем 1 ст. ложку цветков картофеля, поместим в стакан, зальем крутым кипятком. Накроем крышкой и дадим остыть. А затем выпьем порциями по 2–3 глотка с небольшими перерывами в течение последующих 2 ч.

* * *

Смочим в соке свежего лука или свеклы кусочек ваты/марлевый тампон и положим в ушную раковину с той стороны, где ощущается наиболее интенсивная боль.

* * *

Многим, но не всем (зависит от природы головной боли) помогают 2–3 вдоха равной смеси нашатырного и камфарного спирта.

При гипертонии и ускоряющемся атеросклерозе (как и при радикулите, иных воспалительных процессах в костях) лучшим средством избежать осложнений (инфаркт, инсульт) является прием аспирина. Речь идет о чистом, без добавок кофеина или парацетамола препарате ацетилсалициловой кислоты. Она обладает свойством снижать активность тромбоцитов крови и, следовательно, уменьшать ее коагуляцию.

Кроме того, ацетилсалициловая кислота относится к нестероидным противовоспалительным средствам. Во всем мире ее рекомендуют принимать в дозировке от 100 до 500 мг ежедневно, начиная с 50 лет и в течение всей дальнейшей жизни. Эта простая мера позволяет снизить вероятность сердечно-сосудистых осложнений, на примерно 30 %. И к тому же значительно замедлить (особенно в сочетании с занятиями спортом) старение опорно-двигательного аппарата. Из-за типичных для любой кислоты раздражающих свойств аспирин строго противопоказан при гастрите, а также язвенной болезни желудка и кишечника.

Отличным средством от гипертонии в любом возрасте являются локальные физические нагрузки на мышцы конечностей. Они должны быть короткими, не слишком тяжелыми, но интенсивными. Хоть при мигрени это и нелегко, можно сделать 10 быстрых приседаний подряд. Если есть проблемы с венами ног, удачнее поработать руками. Например, взять (если есть) удобный, компактный предмет весом до 1 кг. С ним в руке можно согнуть ее в локте в темпе «на счет 1» (как можно быстрее) 10 раз. Оптимально – работать обеими руками сразу. Можно и просто опустить руки с весом вдоль туловища, а затем поднять их на высоту плеч в стороны или перед собой – так мы чуть разомнем мышцы плеч, прилегающие к шее. После этой короткой тренировки нужно обязательно полежать, постаравшись расслабить все тело и уложив голову выше уровня тела.

Аналогом спортивной разминки такого рода служит другой способ поднять давление в конечностях, чтобы кровь отхлынула от головы. Метод заключается в теплой, но не горячей грелке на ноги или кисти. Еще удачнее – сделать ручную или ножную ванну минут на 15, помассировать разогреваемую область.

При неравномерной боли, ощущаемой близко к поверхности черепа, к месту, где ощущается ее центр, тоже можно приложить что-то теплое.

Если боль «сдавливает обручем» где-то в области под волосами, с центрами на макушке или за ушами, можно начать с элементарного массажа волосистой части головы пальцами. Для гипертонии такая локализация нехарактерна. Возможно, у нас просто плохое зрение и/или неправильно подобраны очки. Есть и другая вероятность – что мы провели слишком много времени за компьютером или другим занятием, несовместимым с возможностями наших зрительных органов.

Ломящие боли во всей голове, которые сопровождаются нарушением четкости периферического зрения, красной пеленой в глазах, головокружением при резких движениях головой характерны как для гипертонии, так и для близкого инсульта. Они очень опасны, но зависит это от степени интенсивности приступа. Самое лучшее в такой ситуации – принять аспирин разово, немедля. Даже если он противопоказан, это стоит сделать – скажем, вместе с пищей или чем-то обволакивающим. Как вариант нам подойдет нитроглицерин – но только если мы уверены, что у нас гипертония! Если мы принимаем это средство впервые, лучше сделать это сидя, разделив таблетку надвое. Нитроглицерин снижает артериальное давление сильно и быстро. Он противопоказан при истинных мигренях (само давление здесь ни при чем), гипотонии и дистонии.

При склонности к гипертонии или ее явном прогрессе нам крайне желательно освоить (и, разумеется, применить) один полезный метод быстрого расслабления мышц шеи, головы и всего тела. Нам нужно лечь навзничь, подложив кисти со сплетенными пальцами ровно под затылок – под нижнюю часть черепа у самой шеи. Основаниями больших пальцев нам нужно слегка нажать на затылочную кость и сделать несколько равномерных вдохов. Глубоко дышать нужно до тех пор, пока мы не почувствуем, как затылочная кость движется вслед за ритмом легких. Когда мы будем уверены, что ощутили это малозаметное движение, нам нужно выдохнуть и зафиксировать, плотно прижав ладони, затылочную кость в этом положении. Затем нужно сделать 6–7 обычных вдохов-выдохов, продолжая удерживать затылочную кость от движений руками. А после – отпустить ее и спокойно полежать несколько минут.

Хорошо нормализует давление мать-и-мачеха.

* * *

1 ст. ложку сухих, измельченных листьев мать-и-мачехи поместить в стакан, залить крутым кипятком. Затем накрыть крышкой и оставить на полчаса. Принимать ее нужно по 1 ст. ложке, 3 раза в день, перед едой.

Мать-и-мачеха слаботоксична – во всяком случае, небезопасна. Потому дозировку в сутки превышать не следует, и курс лечения ею не стоит затягивать больше чем на 2 недели.

* * *

1 ст. ложку сухой, измельченной травы зверобоя поместим в стакан, зальем крутым кипятком. Затем накроем крышкой и оставим на полчаса. Принимать его нужно по 50 мл (¹/₄ стакана), трижды в день, перед едой.

Как и мать-и-мачеха, зверобой слаботоксичен. Он хорош как успокоительное, иммуностимулятор и средство нормализации артериального давления. Но его дозировку превышать не следует – как и пить натощак. Курс его приема не должен длиться более 2 недель кряду.

* * *

Измельчим в кофемолке 2 ст. ложки свежих (лучше) или сухих (что менее удачно) семян укропа. Поместим их в термос, зальем 1 стаканом кипятка и оставим на 1–1¹/₂ ч. Этот эффективный нормализатор высокого давления следует пить при уж слишком частых приливах и тем более устойчивой гипертонии. Делать это нужно натощак в теплом виде по ¹/₂ стакана один раз в день (можно по утрам). Курс лечения не стоит рассчитывать более чем на 1¹/₂ недели.