Текст книги "Крик тела. Что мы прячем за лишним весом"

Рассмотрим пример из практики. Задаю клиентке вопрос: «Что ты будешь чувствовать, если твой домик заберут?»

Девушка проваливается в чувства, что без жира она будет уязвимой, беспомощной, бессильной. Это колоссальный конфликт под названием «Мне нельзя худеть».

Как это выглядит?

Допустим, клиентка говорит:

– Я хочу похудеть.

Это решает голова, а что говорит подсознание?

– Я хочу стать уязвимой, беспомощной, бессильной.

То есть желание похудеть равно желанию стать уязвимой, беспомощной, бессильной. Это называется конфликтом мотивации. Очень важно найти его.

Далее в процессе проработки мы находим триггеры, которые заставляют ее набирать вес. Чаще всего это стыд, вина и страх. Это и есть те чувства, из которых «состоит» жир. Каждый раз, когда девушка проваливается в них, у нее начинают нарастать жировые отложения.

Главная задача этого упражнения – не только найти триггеры и проработать чувства, но и выстроить новое поведение.

Психологические корни проблемы лишнего веса настолько глубоки, что диетой и усилением физических нагрузок достичь его снижения и стабильного поддержания на нужной отметке без смены поведения не получится. Именно непроработанные чувства приводят к срывам, компульсивному перееданию и т. д. Без проработки физические и волевые усилия уходят на то, чтобы вытеснять травмы, приведшие к набору лишнего веса.

Изменив поведение, вы приобретаете ресурс, который поможет вам придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни.

Существует также и обратная сторона проблемы – низкий вес. Когда человек имеет дефицит жировой ткани, это также негативно сказывается на здоровье. Отказ от жира у женщины – это, в том числе, и отказ от женственности. От природы у женщин больше жировой ткани, чем у мужчин. Ее много в молочных железах, бедрах и ягодицах. Накоплению и поддержанию нормального количества жира способствует женский половой гормон эстроген. У мужчин другие задачи и другие цели, поэтому строение их тела предусматривает больше мышечной ткани и меньше жировой.

Жир – это творческая женская энергия.

Случай из моей практики. Как-то ко мне обратилась подтянутая, стройная девушка с запросом «хочу похудеть». Выяснилось, что она пыталась добиться появления кубиков на животе, потому что за их отсутствие ее гнобил собственный муж. О чем говорит такое желание мужчины? О том, что он хочет видеть перед собой… мужчину! О латентном гомосексуализме. И действительно, через полгода муж той девушки ушел от нее к коллеге по работе мужского пола.

Важно понимать, что психически здорового мужчину будет привлекать здоровая женщина. А здоровая – значит, с округлыми бедрами и грудью, наполненной не силиконом, а жировой тканью. Если мужчина любит мускулистых, подтянутых, сухих женщин, задайте вопрос: что с ним? И какие программы внутри вас заставляют его притягиваться в вашу жизнь? Когда женщина отказывается от жировой ткани, это может говорить о ее стремлении стать мужчиной.

Задание № 8. «Избыточная масса тела как способ конкурировать с мужчинами»

Ваша задача: наладить контакт со своей женской частью и начать чувствовать безопасность от мужчин вместо того, чтобы набирать вес.

Алгоритм работы:

1. Задайте себе вопрос: «Какая я, когда я большая, мощная, весомая и могу конкурировать с мужчинами?»

2. Запишите шаблон позитивных чувств. Затем представьте, что вы остаетесь в том же весе и размере, а все позитивное у вас отбирают, при этом взаимодействие с мужчиной остается для вас небезопасным.

3. Проработайте чувства по методу PWS.

Загрузка: как это – чувствовать себя важной, значимой, услышанной, без того чтобы подавлять своей массой.

4. Пропишите шаги по смене поведения.

Еще один важный пункт – проблема лишнего веса у мужчин. Представители мужского пола могут набирать вес по разным причинам. Одна из них – снижение тестостерона и увеличение эстрогена в организме. По сути, такой мужчина превращается в обрюзгшую женщину. Это говорит о потере волевого фактора, стремлений, ответственности за свою жизнь.

Задание № 9. «Расстановочная практика «Разговор с жиром»

Это последнее задание в этой главе, где вам необходимо осознать истинную причину удержания жира в вашем теле.

Практика помогает раскопать скрытые причины удержания веса. После ее проведения важно акцентировать внимание на смене поведения и выполнении обещания.

Алгоритм работы:

Подготовьте два листа бумаги формата А4. На одном напишите свое имя, на другом слово «ЖИР».

1. Встаньте или сядьте на лист со своим именем, посмотрите на «ЖИР» и задайте ему вопросы: «Жир, почему ты у меня есть? Зачем ты пришел в мое тело?»

2. Встаньте или сядьте на второй лист и из позиции жира ответьте на заданный вопрос. Ответ запишите.

3. Вернитесь на лист со своим именем и спросите: «Что я могу сделать, чтобы ты меня покинул, чтобы избавиться от тебя?»

4. Вернитесь на лист «ЖИР», пусть он ответит на этот вопрос. Ответ запишите.

5. Вернитесь обратно, поблагодарите жир и пообещайте ему сделать то, что он сказал в пункте 4.

Загрузки:

• как это – осознать, что мое тело есть храм моей души.

• как это – ощущать себя в своем теле, как в прекрасном доме для своей души.

«Меня «мурашит» и я решила поделиться!

Выполняла самостоятельно проработку «чему служит жир» на двух листах. Провалилась в картинку с грудным ребенком, никак не могла понять – почему. Потом…бинго! Я родилась восьмимесячная, очень маленькая и хрупкая. Потом всегда была полным ребенком. Меня аж шарашит от осознаний! Лена, спасибо за такие крутые методы работы с подсознанием».

Отзыв участницы

С помощью этих глубоких упражнений вы стали еще ближе к познанию себя, связи тела и души, жира и организма, гармонии и принятия. Я хочу искренне похвалить каждую, кто прошел эти две главы – вы большие молодцы! И уже можете собой гордиться, потому что прежними точно не станете. Дальше – больше. Советую хорошо отдохнуть, перезагрузиться и протанцевать все то, что вы на себе ощутили после проработок и полученных инстайтов. Обязательно выпейте воды и примите расслабляющий душ. Как только будете готовы – я вас жду с нетерпением в следующей главе.

Глава 3. Причины набора веса

Вы прочли всего две главы, но уже выполнили колоссальную работу! Трудились не только вы, но и ваше тело, поэтому я предлагаю вам начать эту главу с того, чтобы сказать ему спасибо. Загрузка: «Я люблю свое тело и мое тело любит меня. Я благодарна ему и слышу его послания. Я готова быть здоровой».

Как мы с вами выяснили в прошлых разделах, причин для набора веса огромное множество, но я, все-таки, хочу подвести черту и разделить их на две, связанных между собой, проблематики:

1. Психологическая, подсознательная (со множеством факторов).

2. Физиологическая – гиподинамия и переедание.

Словарь:

Гиподинамия – это недостаточная активность, которая не соответствует количеству потребляемых калорий.

Почему человек набирает вес?

Как мы с вами узнали ранее, в основе избыточной массы тела всегда лежат психологические причины, вот некоторые из них:

• отсутствие безопасности: мы «запасаемся» жиром на будущее;

• нехватка защищенности: вес как бы защищает нас от других людей, пытаясь выстроить «щит»;

• недостаток ценности: таким образом мы показываем свою значимость и вес в обществе;

• нехватка любви: заполнение внутренней пустоты, когда с помощью еды мы пытаемся получить положительные эмоции;

• вторичные выгоды: симптом в нашем теле чему-то служит;

• нереализованность потенциала, жизненных и кармических задач: когда наша жизненная энергия, вместо того чтобы тратиться на воплощение кармических задач, откладывается в виде жира;

• непринятие себя и своего тела: через жировую прослойку мы прячемся от окружающего мира;

• страх одиночества: избыточный вес создает дополнительную «подушку» безопасности и ощущение нужности;

• родовые программы: блокада, голод, раскулаченные – желание запастись, отложить на черный день;

• избегание нежелательных контактов как способ нарастить защиту и свои границы.

Еще лишний вес часто можно отметить у людей помогающих профессий. Тут я говорю и про медицину, и про образование, и про социальные сферы. Да, действительно, нежелательный вес считается проблемой людей, принадлежащих к тем профессиям, который призваны помогать. Причину достаточно легко объяснить: человеку нужна сила. У многих людей из упомянутых сфер очень сильно развито духовное эго. Им кажется, что энергия, благодаря которой они помогают другим людям – это не энергия Бога, а их собственная. До тех пор, пока они так считают, эти люди будут подсознательно бояться утрачивать свою силу из-за помощи другим людям.

Второй момент – это Синдром Спасателя. В мыслях у медиков и сотрудников МЧС нередко присутствует суждение: «Я помогаю другим, значит, меня должно быть много!» Если в основе помогающей профессии лежит какая-то травма, то человек будет набирать лишний вес. Если же он находится в полноценном контакте и понимает, что является проводником и руками Бога, то весу не будет необходимости в нем застревать и оставаться.

Нередко люди помогающих профессий с помощью лишнего веса защищаются от боли клиентов и пациентов. Как только они научаться переставать быть спасателями тогда, когда это уже не нужно, и прекратят брать на себя ответственность за чувства других людей – просто станут операторами, которые помогают человеку справиться с тяжестью момента, то сразу же перестанут набирать вес.

Как специалист я рассказываю вам об этом с точки зрения психологии. Но и как женщина, я слежу за своим здоровьем и периодически обращаюсь к врачам, потому что сама столкнулась с излишним весом – он был 87 килограммов. Я хочу поделиться с вами своей собственной историей, как я сильно поправилась и перестала слушать себя.

Итак, мой путь начался с 87 килограммов и я смогла снизить свой вес до 65 с помощью своей методики – я считала, что для меня это оптимально. Внезапно начались проблемы с волосами, а также встряска с жуткими диагнозами: произошла ошибка в лаборатории, перепутали анализы, но переоценка ценностей случилась, из-за которой в личной терапии обнаружились установки на «не жить», и я начала заставлять себя поглощать еду, которую я не хочу. Ела, потому что не было сил.

В итоге перед свадьбой, которая была в декабре 2009, я уже весила 68. Мне эта история не понравилась, и я решила срочно похудеть. Бойтесь своих желаний, они сбываются. У меня сбылось оно весьма неэкологично: я десять дней провалялась с температурой сорок, судорогами и воспалением легких, есть я, естественно, не могла. Зато вес стал 64 килограмма.

А вот мое психологическое состояние оставляло желать лучшего: много работы, поиск себя, в итоге уже к апрелю отметка на весах достигла 73 килограммов. Тут я, как любая женщина, начала истерить и пошла на все: иглоукалывание, массажи, процедуры, и, прости Господи, решение заняться спортом. Вот что со мной и сыграло злую шутку (я, конечно, заниматься не перестала, это полезно для моей спины), но, в очередной раз убеждаюсь – слушать нужно только себя и свое тело! От фитнеса у меня очень изменилась фигура: из женского тела, я превратилась в тяжелого разжиревшего «качка», хотя тренер у меня замечательный и грамотный, не насиловала меня сложными упражнениями и все занятия проходили в удовольствие. Но в итоге мой вес 72 килограмма, к сожалению, отражение в зеркале совсем мне не нравилось.

На носу отпуск и я решила поистязать себя окончательно, опять же, в разрез своим убеждениям – и на неделю отказалась от углеводов. Вот это был ужас! Жуткие отеки, боли в животе, слабость до потери сознания, сплошные мучения… а на весах опять плюс.

В тот момент, когда я уже совсем потерялась, вмешался бывший муж и напомнил про мою систему: «Лена, слушай себя, иди за собой, кушай все, не мучай себя!». Я так и сделала. Я начала действовать по тому сценарию, который пишу вам в этой книге. Итог: 68 килограммов и отражение, которое очень нравится не только мне. Поэтому прошу вас сделать из моей истории такой вывод: хватит себя мучить и истязать, слушайте себя, кушайте все, но до первого насыщения, будьте в контакте с телом, двигайтесь, радуйтесь жизни и себе, и красивое тело не заставит себя ждать.

«Этот модуль очень важен и интересен для меня! Я еще в процессе проработок, но уже чувствую силу и важность полученной информации. Это мой последний модуль, и мне немного грустно. Буду скучать по атмосферам каналов и прямым эфирам. Но пока начинаю готовиться к экзамену.

Благодарю за все!»

Отзыв участницы

Возможно, это банально звучит, но нарушение в питании и физической активности – это, несомненно, важно, и упускать из виду не стоит. Но еще важнее, на что следует обратить внимание, мои дорогие девушки – это стресс. Главный враг, мешающий избавиться от лишних килограммов.

Хронически повышенный кортизол мешает липолизу и разрушает мышцы. Многие это знают, но не придают этому фактору значения, а этот пункт необходимо поставить на первое место!

Вместе с ним, рука об руку, идет проблема нарушения или отсутствие полноценного сна. Если вы ложитесь спать в полуночи – забудьте о тонкой талии.

Вспомните, например, спортсмены никогда не жертвуют сном в угоду своему желанию посидеть в телефоне.

Также необходимо помнить о важном правиле:

Для того, чтобы проблема сформировалась на физиологическом уровне, должны пересечься тысячи нематериальных (психологических) проблем.

Поэтому физиологические проблемы – лишь верхушка айсберга. Гиподинамия и переедание не возникают сами по себе, и важно увидеть, какие внутренние предпосылки их сформировали. Здесь работает простая математика: если человек говорит, что он ничего не ест, но при этом не худеет, значит, он потребляет калорий больше, чем тратит. Это касается не только физиологических процессов, но и энергетической отдачи, уровня жизненной энергии.

Послание Тела:

«Я очень верю тебе: и если, съев кусок торта, ты думаешь, что потолстеешь, я реализовываю твою мысль и откладываю это в жир».

Вам необходимо понять, что проблема, связанная с «заеданием» стресса проявляется не у бескультурных и невоспитанных людей, а у тех, у кого что-то внутри заставляет его есть. То бишь определенный мотив. Часто человек заедает то, что не может утолить другими действиями.

А чем чаще всего вы заедаете тревогу? Опережу ваши воспоминания и отвечу: тем, что можно погрызть – это семечки, попкорн, бобовые. Все потому, что у них есть структура. И тут кроется очень глубокая взаимосвязь: чтобы справиться с тревогой – нужно все разложить по полочкам.

Когда у вас воруется ресурс – возникает злость. Получается, тревога ворует вашу безопасность. Происходит последовательность: вы злитесь – вам нужно в этот момент «щелкнуть», тем самым, утоляя свою тревогу этой историей с орешками, семечками, снеками, кукурузой, чипсами и всем, что одинаково порезано.

Я хочу до вас донести, что не вы плохие, дело не в отсутствии силы воли, а то, что заставляет вас съесть те или иные вещи в вашей жизни – это непроработанное чувство.

А теперь еще одно постоянное задание для вашей похудательной тетради. Проанализировать:

1. Продукты, которыми вы что-то заедаете;

2. Те чувства, которые вы заедаете.

Запишите все, что вам удалось сейчас вспомнить, в свою тетрадь, и возвращайтесь к записям по мере новых открытий.

Когда вы проведете параллели между едой и эмоцией, тогда сможете работать с ситуацией, которая рождает внутри вас это чувство. Запишите все триггеры, которые активируют его и избавьтесь с помощью проработок.

Все мы пришли на Землю с определенным потенциалом, задачами, целями. Единственное средство в нашем материальном мире, с помощью которого мы можем чего-то добиться и получить опыт – наше тело.

Вы только представьте, какая важная функция на него возложена, а вы еще смеете на него сетовать и обесценивать.

Порой люди просто не живут в своем теле, относясь к нему механически, как к машине или какому-то материалу. Знаете, как оно вам отвечает? Очень часто на такое отношение тело начинает бунтовать: резко набирает или сбрасывает вес, болеет, устает.

Я хочу вам предложить практическое упражнение: «Как начать осознавать свое тело?».

Сделайте простую, но очень полезную медитацию: сканирование своего тела.

Сядьте в кресло, примите удобное положение. Закройте глаза. Положите руки на подлокотники.

Почувствуйте, как чувствуют себя пальцы левой руки? Пошевелите ими. Расслабьте.

Удобно ли им? Если не очень, найдите самое комфортное положение.

Переведите внимание в локоть левой руки, затем в плечо. Опускайтесь мысленно правую руку сверху вниз: плечо – локоть – пальцы.

Как чувствуют себя пальцы правой руки?

Теперь обратите внимание на шею: покрутите головой в разные стороны и выберите для нее удобное положение.

Пройдитесь так по всему телу и найдите для каждой его части максимально комфортное положение. Побудьте в наслаждении, спокойствии и гармонии с собой. Подарите вашему телу несколько минут покоя, никуда не спешите.

Девушки, запомните: чем больше вы уделяете внимание вашему земному обличию, тем комфортнее в нем вашей душе. Это ли не самый лучший подарок, который мы можем для нее сделать?

Порой я сталкиваюсь с вопросом: «Может ли борьба с лишним весом быть одной из запланированных задач своей души?» Нет, мои дорогие, не может. Тем не менее очень важно понимать, что в самом процессе борьбы с лишним весом заложено множество задач души. Не путайте эти два момента. Нашему сознанию всегда будет хотеться быть красивым. Душа через лишний вес дает нам возможность заглянуть вглубь себя, чтобы понять, какие задачи там скрываются.

Борьба с лишним весом не может быть задачей души. Зато может быть цель – нащупать процессы, которые прячутся под лишним весом и создают его. Вот с ними-то и необходимо работать.

Лишний вес – это всего лишь симптом, через который наша душа посредством тела пытается достучаться до нас и сказать: «Посмотри сюда! Твой лишний вес создается потому, что тебе больно и страшно». Справиться с этим и разрешить ситуацию – вот она, задача души.

Милые мои, осознавайте себя и свое пространство, и Вселенная будет удивлять вас каждый день!

А вот, кстати, послание Пространства:

«Тело – это костюмчик, который выбирает душа, чтобы в полной мере реализовать свой потенциал.

Оно имеет свой разум, свои задачи. У него есть генетическая нагрузка.

Ваша основная задача – находиться в контакте с телом и любить его.

Представляете, оно служит вам на протяжении всей жизни!

И от того, как вы наладите с ним контакт и взаимодействие, как вы будете его любить, зависит качество вашей жизни».

Симптомы гиподинамии

Давайте поговорим, как распознать, есть ли у вас гиподинамия, симптомы которой проявляются не сразу, а постепенно. К ним относятся:

• нарастающая усталость;

• быстрая утомляемость;

• снижение работоспособности;

• нарушения сна;

• повышенная беспричинная нервозность;

• регулярные головные боли разной интенсивности;

• повышенный риск переломов;

• увеличение массы тела;

• одышка при незначительной физической нагрузке;

• боли в спине.

Если у вас наблюдается хотя бы два-три пункта из списка – это серьезный повод задуматься и обратиться к врачу за более точной диагностикой.

Вследствие недостаточной физической активности уменьшаются силовые показатели, сокращаются объем и масса мышц, нарушаются нервно-рефлекторные связи, что может приводить к развитию вегетососудистой дистонии, депрессивных состояний и многих других печальных последствий.

Часто люди называют причиной гиподинамии – лень: «Мне лень двигаться, у меня нет воли». И это, действительно, так.

А теперь давайте разбираться, откуда ноги растут и где эту самую волю взять. Итак, нет воли – что это означает?

Воля – это свобода, нет воли – значит нет внутренней независимости. Как бы это абсурдно не звучало, но у большинства женщин, страдающих избыточной массой тела, отсутствует свобода. Это значит, что вы не можете делать того, что желаете. Очень часто подобное происходит не потому что кто-то вам это запрещает, а потому что вы, как вам кажется, просто не знаете чего хотите.

Еще это может означать, что вы ограничиваете свое право на жизнь в силу того, что хотите кому-то или чему-то соответствовать.

Также это может указывать на то, что вы запрещаете своим истинным желаниям реализовываться в силу давления мыслей. Но так нельзя, это неправильно!

Я хочу вам помочь и дать несколько советов, как обрести эту внутреннюю свободу, на которую вы имеете полное право:

1. Выйти в контакт с собой и научиться слышать себя и свои внутренние потребности. Это как с тем же голодом: очень часто человек не хочет по-настоящему есть, но садится за стол «за компанию». Помните, вы всегда свободны отказаться.

2. Научиться отслеживать свои истинные желания.

3. Перестать соответствовать чужим ожиданиям.

4. Научиться жить так, как хотите вы, а не так, как ждут другие.

5. Отказаться от своих ложных убеждений. К примеру, у меня была клиентка пятидесятого размера, которая декларировала: «Толстые должны одеваться только в балахоны!». Ее невозможно было убедить в обратном, пока она не осознала, что всегда мечтала красиво одеваться, но мама ей внушила эту негативную установку. Когда мы с ней проработали это и избавили ее от данного убеждения, она наконец-то смогла себе позволить одеваться так, как желает ее душа.

Сейчас я попрошу вас снова открыть вашу волшебную тетрадь и начать некий эксперимент: ежедневно, в течение десяти дней, записывайте десять своих реальных «хочу». То, к чему вас влечет. Это может быть и прогулка в новом месте, допустим, по трехкилометровой эко-тропе или просто по-особенному провести свой выходной. А, возможно, это будет какое-то новое хобби. Любое ваше желание.

Эта практика очень целебная и помогает на многое посмотреть иначе. Часто наши желания настолько просты, что мы их просто не слышим, не то, что не реализуем. У меня в практике даже встречался и такой пример, когда одна клиентка была весьма удивлена своему основному желанию – ей хотелось сделать «глоток свежего воздуха».

Попробуйте отследить свои настоящие «хочу» и дать им ход.

Помните: обретая свободу – вы получаете силу воли, а значит, основная ваша задача – всего лишь сделать выбор в пользу себя!

В случае, когда вы с волей не «одно целое» – важно не мириться с этим, а проработать выбор: например, пройти пять километров или остаться дома. Выбор исключительно за вами, куда приложить свою энергию: в движение или на удержание скрытой травмы.

Вам может показаться странным, но за фразой «лень двигаться» часто скрывается страх «двигаться опасно», и от него важно избавиться как можно скорее!

Представьте, чем вы рискуете, если застреваете, в, так называемой, длительной гиподинамии (лени):

• поражение опорно-двигательного аппарата;

• поражение сердечно-сосудистой системы, приводящее к артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца;

• расстройства дыхания: снижение легочной вентиляции, уменьшение интенсивности газообмена;

• поражение эндокринной системы, проявляющееся метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза);

• поражение пищеварительной системы: нарушается перистальтика кишечника, появляются запоры, колиты;

• поражение нервной системы, приводящее к нарушению работы головного мозга: происходит снижение интеллектуальных возможностей, памяти, внимания, развиваются неврозы, депрессия;

• снижение иммунитета.

Этого можно избежать, а если что-то из списка вас уже настигло, то знайте, вы вправе от этого избавиться. Поверьте, я сталкивалась с очень многими клиентскими случаями, когда ко мне приходили с запросом «похудеть», и результаты были просто потрясающие. Мы убирали гиподинамию и, вместе с ней, лишние килограммы. А все с помощью желания. Ведь главное – это жажда работать с тем, что отравляет и ухудшает качество вашей жизни.

Правило всегда одно: организм набирает вес только тогда, когда человек потребляет больше, чем отдает.

Прежде, чем дать новое практическое задание, я снова хочу замотивировать вас: посмотрите, какого фантастического результата нам удалось добиться по теме гиподинамии. Обязательно прочтите, возможно, вы почувствуете отклик и сможете себе помочь избавиться от этого неприятного недуга.

Проработка № 3. «Лень двигаться»

ЕЛЕНА: Закрывай глаза, сделай глубокий вдох, затем выдох. Можешь ли ты поймать состояние «лень двигаться»?

КЛИЕНТ: Да, у меня оно очень часто.

ЕЛЕНА: Иди в это состоянии. Какая ты, когда тебе лень двигаться?

КЛИЕНТ: Бесформенная, без границ.

ЕЛЕНА: Что ты чувствуешь в состоянии «лень двигаться»?

КЛИЕНТ: Очень спокойно.

ЕЛЕНА: Что тебе дает это состояние?

КЛИЕНТ: Спокойствие, отсутствие тревожности.

ЕЛЕНА: Спокойствие, забота, расслабленность и безопасность. То есть отсутствие движения в твоей жизни тебя замедляет.

КЛИЕНТ: Да, лишает спешки. Заземляет…

ЕЛЕНА: Закрой глазки и представь, что я у тебя забираю спокойствие, расслабленность и безопасность. Осталась только лень двигаться.

КЛИЕНТ: Ну, когда у меня нет лени двигаться, наоборот, как машинка, заведенная ключиком, не могу остановиться: так завязанные шарики улетают в небо, когда их выпускают из рук.

ЕЛЕНА: Какая ты, когда у тебя это состояние?

КЛИЕНТ: Пустая.

ЕЛЕНА: Отлично. Еще. Какая ты, когда ты пустая?

КЛИЕНТ: Тревожная, и куча мыслей в голове.

ЕЛЕНА: Что ты чувствуешь, когда ты тревожная, пустая, и куча мыслей?

КЛИЕНТ: Мне хочется контролировать, быть везде и сразу.

ЕЛЕНА: Какие чувства, когда ты хочешь все проконтролировать и быть везде и сразу?

КЛИЕНТ: Я исчезаю.

ЕЛЕНА: Почему?

КЛИЕНТ: Хочется умереть.

ЕЛЕНА: Почему?

КЛИЕНТ: Чувствую себя неудачником, потому что ничего не успеваю.

ЕЛЕНА: Все сразу навалилось…

КЛИЕНТ: Я ничтожество, вот. Я ничтожество… Если я не успеваю, не везде нахожусь, ничего не контролирую.

ЕЛЕНА: Сколько баллов состояние «я ничтожество»?

КЛИЕНТ: 10.

ЕЛЕНА: Что ты чувствуешь, когда ты – ничтожество?

КЛИЕНТ: Мне стыдно.

ЕЛЕНА: Еще.

КЛИЕНТ: Я чувствую себя виноватой.

ЕЛЕНА: Еще.

КЛИЕНТ: Недостойной любви.

ЕЛЕНА: Когда так было первый раз: стыд, вина, недостойность любви?

КЛИЕНТ: Детский сад, надо было рассказать стишок перед Дедом Морозом, чтобы получить что-то или не знаю зачем.

ЕЛЕНА: И?

КЛИЕНТ: Мне было стыдно, что меня заставляют это делать, я не знала, справлюсь или нет, получится у меня или нет.

ЕЛЕНА: И?

КЛИЕНТ: И поэтому меня будут оценивать, могут не дать подарок. Непонятно, дадут или не дадут. И пугал Дед Мороз.

ЕЛЕНА: Так много всего. Что ребенок в тот момент чувствовал? У него столько в тот момент программ.

КЛИЕНТ: Закрыться: «Отстаньте все от меня. Не буду я ничего делать с вами!».

ЕЛЕНА: Повторяй за мной: бунтовать, протестовать, уйти, спрятаться, делать по-своему. Отказаться от нахождения в колее. Три медленных вдоха и выдоха.

КЛИЕНТ: Хочется орать, бежать, чтобы все от этого разбежались. И ввести их в шок, напугать.

ЕЛЕНА: Повторяй за мной: мстить людям, ненавидеть людей, заставлять людей менять себя, мчаться, нестись, сломя голову, сносить все на своем пути. Три медленных вдоха, плотно закрывай ладонью рот и кричи.

КЛИЕНТ: Я ненавижу всех там.

ЕЛЕНА: Что хочется?

КЛИЕНТ: Убить просто, разнести все в клочья.

ЕЛЕНА: Повторяй за мной: убить, уничтожить, разорвать, подчинить всех своей воле, напасть, разодрать убить. Три медленных вдоха и резкие диафрагмальные выдохи.

КЛИЕНТ: Я маленькая, они большие. И они надо мной издеваются.

ЕЛЕНА: Можно загрузить в маленькую Таню, как это – ощущать свою ценность и значимость без того, чтобы набирать вес?

КЛИЕНТ: Да.

ЕЛЕНА: Вдох-выдох. И как делать акцент на выращивании себя изнутри без того, чтобы выращивать себя снаружи?

КЛИЕНТ: Да.

ЕЛЕНА: Вдох-выдох. Что сейчас там?

КЛИЕНТ: Я как будто не понимаю, зачем и где нахожусь.

ЕЛЕНА: А зачем ты там находишься?

КЛИЕНТ: Это не моя воля была, меня туда привели.

ЕЛЕНА: Для чего ты создала в своей жизни ситуацию, когда ты там находишься? Можно загрузить в тебя, как ощущать себя своей среди чужих?

КЛИЕНТ: Да.

ЕЛЕНА: Как уважать чужие правила? Как не диктовать свой устав в чужом монастыре?

КЛИЕНТ: Да.

ЕЛЕНА: Как наблюдать за поведением других без того, чтобы сходить с ума и запрещать им быть собой? Вдох-выдох. А также – как уважать зрелость своей души, инаковость, помнить свои задачи, перенимать чужой опыт без того, чтобы отрицать чужой устав. Вдох-выдох.

КЛИЕНТ: Благодарю.

ЕЛЕНА: Что сейчас там?

КЛИЕНТ: Я маленькая, непонятно, что происходит. Это опыт. Меня привели для того, чтобы я что-то сделала, чему-то научилась.

ЕЛЕНА: Умница. Ты поняла, про что я сейчас вообще тебе загрузила?

КЛИЕНТ: Да, это очень про мою жизнь.

ЕЛЕНА: Это очень про твою особенную душу, которая пришла сюда учиться у земных людей чему-то. Что мы видим сейчас? Что твоя душа другая, она отличается от остальных, тебе все чуждо и все не нравится. В момент, когда возник первый конфликт человека и твоей ипостаси, ты там замерла, остановилась. Ты сама по размеру крупная, высокая?

КЛИЕНТ: Нет, ростом я 1 метр и 60 сантиметров, но у меня 70 кг веса.

ЕЛЕНА: Ты большая. Ты начала наращивать себя со стороны. Что у нас происходит? Что вся твоя жизнь и энергия тратится на то, чтобы переделать этот мир. Потому что ты забыла: ты пришла перенимать опыт и начала отрицать опыт человечества, пытаясь сказать, что все тупые. Но ты же зачем-то здесь? А внутри этот бесконечный бунт. И твоя гиподинамия служит как задача. Мы потом глубже пойдем в задачи жира. Уважать людей, принимать волю других, помнить свою задачу и миссию, делиться с людьми опытом, потому что у тебя есть другой опыт существования. У меня сейчас такие мурашки, ты – это 100 % по-другому. Как раз ты – это про то, чтобы транслировать ценность без того, чтобы стишок рассказывать. Твой путь очень верный, он пойдет по-другому, у таких людей, как ты, всегда будут колоссальные успехи. Такие, как ты, если правильно идут и не тратят всю энергию на протест, очень легко получают деньги. Тебя должны любить деньги. Возвращаемся, что там сейчас в четыре года?

КЛИЕНТ: Это было в полтора года. Просто смотрю. Моя очередь не пришла, но я уже боюсь, получается. То есть я еще не пробовала, как это, но я уже боюсь, подозреваю всех.

ЕЛЕНА: Повторяй: сжаться, зажаться, сопротивляться, вдох-выдох. Можно загрузить в маленькую тебя, что испытывать страх и волнение перед чем-то новым – это нормально? И что не нужно отрицать свою человеческую суть для познания нового.

КЛИЕНТ: Все хорошо, я уже всех распихиваю, иду свой стишок рассказывать.

ЕЛЕНА: Подожди. А теперь можно загрузить в тебя, как уважать чужие границы, как, когда ты захотела играть в чужую игру, играть по уже существующим правилам без того, чтобы их переделывать? Потому что ты уже выбрала играть в игру, написанную другими.