Текст книги "Прими себя и свою жизнь без остатка!"

Глава 3
Исцелись

Я исчез не для того, чтобы ты искала меня. Я исчез, чтобы ты искала себя. И нашла.

Уроки души

Знаешь, как обычный человек представляет себе духовное развитие и просветление?

Ты идешь такой босиком по роскошной траве, светит солнце, ты размышляешь о бренности бытия, и бац! Ты пробудился! Тайны мироздания открылись для тебя, ты обрел святость, мудрость и прочие философские вкусняшки.

Будда под деревом Бодхи медитировал часами и днями (49 дней).

Моисей на гору Синай отправился (ох, куда крайне тяжко добираться и взбираться – говорю это как человек, сделавший это пару месяцев назад).

Иисус непорочно родился и 33 года постигал мудрость, проповедуя на земле.

Наш Пророк Мухаммад, мир ему и благословение, 40 лет жил и стал величайшим управленцем. В книге американского астрофизика Майкла Харта, опубликованной в 1978 и 1992 годах, под названием «100 самых влиятельных людей в истории» он занимает 1-е место и признан самым влиятельным человеком в истории человечества.

Процитирую начало его книги:

«1. Магомет (570–632)

То, что Магомет стоит на первом месте в моем перечне самых влиятельных исторических лиц, может удивить одних читателей, а у других вызовет возражения. Однако это единственный человек в истории, чья деятельность была чрезвычайно успешной и в религиозной, и в светской областях. Магомет (Муххамед), человек низкого социального происхождения, стал основателем одной из великих мировых религий и политическим лидером, добившимся необычайных успехов. И сегодня, спустя тринадцать столетий после его смерти, влияние в мире его свершений остается необычайно мощным».

А как видит просветление обычный человек (напишу ради приличия в скобках «как мы с вами», но буду надеяться, что мы с вами уже давно не такие)?

Шел, шел, шел… Пирожок нашел.

Без усилий, стремлений, боли, смятения, утрат и прочего. «Ну я просто захотел просветления…»

Справедливости ради, я, кстати, знаю человека, который «так сильно хотел просветления», «найти учителя, наставника», «почувствовать что-то запредельное, мистическое, сакральное», «духовно пробудиться», что, как только что-то из этого начало мало-мальски появляться в его жизни, он такой: «Нет! Это бред! Верните как было!»

И потом начал наговаривать и на Бога, и на всех своих учителей, проводников и помощников. Есть такая горькая шутка: «Хочешь быть ближе к Богу – хотя бы перестань проклинать людей!»

Это же его люди. Люди Бога. Представь, будешь ли ты рад, если кто-то начнет унижать и оскорблять то, что создал, нарисовал или хотя бы приготовил ты… Неприятненько будет.

Но Бог, разумеется, другой. Милостивый и Милосердный.

Я хочу иметь накачанные руки и ноги, но не хочу ходить в спортзал и качаться. Хочу быть красивым, но не хочу ничего для этого делать. Хочу быть идеальной женой и женщиной, но и тут ничего не намерена делать.

В вопросах пробуждения важно не только хотеть. И даже не готовность к этому. Тут важно то, что будет после того, как случится ситуация, подталкивающая тебя к этому.

Пример: хочу развить добродетель «сострадание».

Знаю, зачем мне это.

Готов к тому, что будет дальше, когда появится ситуация, способствующая тому, что это во мне СФОРМИРУЕТСЯ и ПРОЯВИТСЯ. То есть не с бухты-барахты появится, а будет сформировано в пути.

А дальше происходит самое важное. Ты оказываешься в ситуации, в которой должен это проявить. Например, кто-то важный проявляет к тебе безумное неуважение, предает тебя, потому что у него в жизни случилось что-то сложное. Ему очень больно, поэтому он ведет себя по отношению к тебе (и себе) так.

И перед тобой два выбора: «Ах ты гад! Ненавижу тебя!»

И весь урок прошел даром.

Либо понять, что человеку больно. ВСПОМНИТЬ (!), что ты просил у Бога «сострадание», и начать его проявлять. Нет, это не значит, что ты должен терпеть плохое отношение. Это говорит о том, что ты отказываешься осуждать человека, понимая, что ему плохо, сострадая.

А дальше можешь делать с этим что угодно. То есть ты фактически отказываешься ранить человека.

Выбираешь его не ранить. Хотя мог. И, возможно, даже имел право, так как тебя задели, – ты мог ответить тем же. Но ты ВЫБРАЛ ВЫРАСТИ! А не отвечать болью и оскорблением на оскорбление.

Ты хотел вырасти. И выбрал в ситуации (определенный тренажер роста, назовем его так) именно вырасти, проявить то, что «загадывал».

Если перейти на бытовой пример: я хотела стать выдающимся поваром, который готовит необычные блюда. И вот ко мне неожиданно приехали гости, человек так десять. И тут я могу либо начать грустить, что это куча хлопот, их кормить и баловать надо, либо взять и начать на них и тренироваться в изысканности своих блюд.

Мы просим у Бога – Бог нам дает возможность это проявить.

Мы принимаем решение: стать раненым или стать мудрее.

Поэтому пробуждение, осознанность и просветление – это не что иное, как тренажер роста, который дает тебе задание, исходя из твоего предпочтения о выборе той или иной группы мышц для роста.

И все строится на свободной воле. Ты сам решаешь, что тебе с этим делать. Ты можешь отказаться, отложить, перенести этот урок на годы вперед. А можешь пройти. Справиться, освоить и навсегда освободиться от этого.

Когда ты проходишь урок – он больше не повторяется.

Зачем оставлять нас на второй год, если мы отлично прошли его с первого раза?

Подумай, какой урок ты проходишь сейчас? О чем происходящее напоминает тебе?

Что ты хотел уметь / знать / разбираться / осознавать, что происходящее в твоей жизни подводит тебя к этому?

Подумай о своих уроках. Что твои проблемы сейчас помогают тебе сделать? Какой урок пройти?

Есть на свете боль, которую невозможно преодолеть

Потому что ты похоронил ее в глубине своего сердца, боясь произнести о ней хоть слово.

Но она разъедает тебя. И ты не можешь думать ни о чем, кроме этого. Ведь что может быть страшнее знания, что тебя не хотели? Но «не хотел» не парень или девушка. А твоя мать.

Как практикующий психолог я часто сталкиваюсь с этой темой. Потому что этот камень в башмаке максимально сильно мешает идти по жизни с радостью, наслаждаясь каждым мгновением. Сегодня, будучи активно погруженной в проведение курсов и написанию обратной связи, я написала слова, которые позже крутились в моей голове весь оставшийся день. Что-то сверху шептало мне, что они кому-то очень нужны, тому, кто об этом молчит. Тому, кто носит этот камень в башмаке каждый божий день.

Я оставлю эти строки здесь. Для тебя. Если это твоя боль, ты сам все почувствуешь. Эти слова могут изменить твою жизнь.

«Знаешь, мне тут очень хочется обратить твое внимание вот на что: мама стала такой, какая она есть, – задолго до твоего рождения. И когда она хотела сделать аборт – она хотела сделать аборт НЕ тобой, а просто хотела не родить ребенка из-за обиды на твоего папу. Еще раз: ОНА НЕ ХОТЕЛА РОДИТЬ НЕ ТЕБЯ, а не хотела рожать от твоего папы. Тебя на тот момент еще не было, тебя – как личности. Которую можно было хотеть родить или не хотеть. Понимаешь, о чем я? Это как если бы я НЕ ХОТЕЛА звать к себе сегодня гостей. Устала, допустим. Или лень делать уборку и угощения. А другое дело – не хочу звать именно тебя. Но для этого мне нужно знать ТЕБЯ. А когда женщина беременна, она же не знает еще ребенка, личность. Поэтому ее нежелание родить всегда связано только с отцом ребенка, ее настроем, ее жизнью и прочим. Только ее. И никакого отношения к тебе».

Твоя мама могла бояться, что не хватит денег, что не сможет вытянуть еще одного ребенка, что не справится – да что угодно. Но это все было НЕ о тебе. А о ней и ее жизни ДО твоего появления на свет. Тебя как ТЕБЯ еще не было. Если бы она знала, что там такой очаровательный малыш, как ты, – сомнений не было бы ни грамма. Это очень важно понять!

И как только ты это почувствуешь каждой клеточкой своего тела, твоя жизнь изменится навсегда!

Ты – важный человек в этом мире! И именно поэтому ты здесь. Потому что ты – ЗДЕСЬ! И что бы ни было там и тогда, ты сейчас – ЗДЕСЬ! Жив и здоров. А это – самое важное!

Это боль не одного человека. Но эту боль мы можем излечить всем миром. И я сегодня оставлю это здесь, для каждого нуждающегося.

Это я так хочу? Или так ведет меня травма?

Делясь выводами и мыслями о том, чего бы мне хотелось услышать в определенном возрасте, что могло бы навсегда улучшить мою жизнь, я заметила, пожалуй, важнейшую закономерность.

Переломный момент. То, после чего вся моя жизнь изменилась. И я стала богатой, успешной, любимой любимым – это момент, когда я научилась отделять веление сердца от влияния травмы.

Боже! Это же было так очевидно! И жизненно важно. Пока ты идешь с закрытыми глазами, ты всегда идешь не туда. Знаешь, когда хочется, чтобы тебя отшлепали, ты всегда тянешься к тем, кто это делает. Когда хочется, чтобы тебя ласкали и носили на руках, – ты стремишься туда. А вот когда ты веришь, что ничего не стоишь и не заслуживаешь признания и любви, ты мчишься к тем, кто подарит тебе именно такой опыт. Вспомни, что бывает, когда ты боишься упасть и сосредоточен на этом… Ты обязательно упадешь.

Я даже помню этот момент в терапии, когда оно «щелкнуло», – это было очень много лет назад. (До того как стать психологом, ты обязан сам пройти сотни часов терапии. Помимо всех своих знаний. А сейчас, будучи супервизором, скажу больше – еще и обязательную супервизию (не менее 50 часов в год), помимо личной терапии, если в этом есть нужда.)

После этого сеанса все изменилось. Ах, как же я тогда рыдала. И какое же счастье сейчас испытываю, когда вижу, как мои клиенты, сидя на кушетке напротив меня, испытывают подобный опыт. Освобождающий, исцеляющий. Это просто бесценно.

Тот момент, когда ты отделяешься от травмы и наконец-то за долгие десятилетия обретаешь чистое осознание: то, что ты хочешь, – это влияние травмы, которая тебя манит, или же твое чистое желание, настоящий ты.

Хватит уже обхаживать, лелеять, нежить и ласкать свою травму. Пришло время двигаться дальше и жить СВОЕЙ жизнью! Высвободить СЕБЯ для СЕБЯ! Перешагнуть старую кожу, перестать обслуживать свои страхи и начать свободно ЖИТЬ!

Убедись, что то, что ты хочешь, – это то, что диктует тебе сердце, а не нашептывают страхи.

Когда ты второй раз наступаешь на старые грабли – дело уже не в граблях

Иногда полезно давать «второй шанс» – после него ты хорошо понимаешь, что не всем стоит давать и первый.

И если уж хочешь дать кому-то второй шанс, дай его себе. Шанс жить счастливо с теми, кто тебя действительно достоин.

Некоторые шансы лучше «потерять», чтобы не потерять себя.

Глупышка, это был не вопрос

Это ответ.

Он тебя предал. Разве важно – «почему»?

Ах! Весь год я пыталась найти ответ на вопрос, который получила в начале весны. Крутила в голове все варианты и комбинации. Безуспешно пыталась вытянуть крупицы мудрости, объяснить логику. Я никак не могла найти причину того, что произошло.

А у этого события не было причины – оно и было причиной. Ответ я не могла найти не потому, что он был сложным для понимания и восприятия. А потому, что это изначально было не вопросом, а ответом.

Мы так часто ищем ответ на вопрос, который перед нами даже не стоит. А мудрость, как известно, – это увидеть простое в простом. Кажется, мне это наконец-таки удалось.

Ох! Вот же облегчение я испытала. Словно с меня сняли задачу, которую невозможно решить. Задачу, в которой все переменные, и ты только через время понимаешь, что это вовсе не уравнение с переменными, где в итоге нужно найти число, – это фраза. Которую ты наконец-то видишь.

Разве важно, почему он тебя предал? Почему они тебя бросили, подвели? Разве важно, почему они так непорядочно с тобой поступили? Разве важно, почему он исчез? Разве важно, почему маньяк убивает тебя, если он тебя УБИВАЕТ?..

Он тебя убивает – и это не вопрос, а ответ. И если ты продолжишь думать, почему же он это делает, он завершит свое злодейство, в результате которого ты умрешь.

Разве важно, почему тебя предали и подвели? Ведь, размышляя над этим, продолжая крутиться вокруг них, ты все дальше и больше будешь погружаться в это чувство, отдавая ему свою энергию. Те остатки после предательства.

Разве важно, почему он выбрал не тебя? Если он уже это сделал и уже не с тобой. Разве важно, почему он тебе изменил, если он уже это сделал?

Твоя задача не искать ответы на эти вопросы, а правильно применить тот ответ, который дает тебе ситуация. Ведь любая боль, если ее правильно применить, – это сильнейшее из оружий. Все есть яд, и все есть лекарство. Даже змеиный яд в определенных пропорциях способен излечить сложнейшую из болезней.

Столько, сколько ты ищешь ответ на ОТВЕТ, ты страдаешь, отдаешь свою энергию и позволяешь истощать свое тело и душу. Тогда же, когда ты взглянешь правде в глаза и увидишь то, что на самом деле есть, позволишь себе не туманить разум, думая, что это вопрос, а увидишь ответ, – тогда ты и начнешь расти. Перегноем становятся трупы тех, кто уже пожил свое. Звучит не очень красиво, но правдиво.

Посмотри правде в глаза. Позволь ответам прийти к тебе, ведь они так давно этого ждут. Увидеть тех, кто тебе не подходит. Попрощайся с теми, кто предал, обманул и подвел тебя. И смело иди в новое. Потому что, только выходя из старого, ты сможешь это новое обрести.

Знание того, ПОЧЕМУ он тебя предал, не изменит твою жизнь в лучшую сторону, а вот избавление от того, кто способен на предательства, – очень даже!

Знаете, какое самое большое заблуждение в любви?

Людям кажется, что в любви они перестанут чувствовать себя одиноко. Но одиночество – это не когда рядом с тобой никого нет, одиночество – это когда у тебя к себе ничего нет.

Самая красивая женщина – это та, которая убеждена в своей красоте и привлекательности. Самый соблазнительный мужчина – тот, кто не боится своей силы и могущества.

Самый интересный – это тот, кому интересно с самим собой. Самый одинокий – это тот, кому одиноко наедине с собой.

И вот когда у такого человека появляются отношения, он пытается заполнить пустоту внутри себя этим вторым человеком. Удивляясь, почему второй не хочет проводить вместе с ним так много времени, уделять столько внимания, дарить столько любви. Потому что, сколько бы он ни дал, этого всегда будет мало, чтобы залить огромную дыру в груди.

Даже если каждый новый вечер ты будешь проводить с новым мужчиной или женщиной, крутя романы сразу с несколькими партнерами, купаясь в их любви и внимании, тебе никогда не будет достаточно. Потому что ни одни их слова не дойдут до твоего сердца. Ведь на свете есть только одни слова, которые способны туда дойти. Твои собственные.

Пока ты сам себе не скажешь, что умен, красив, интересен, пока ты сам не начнешь чувствовать себя прекрасно – каждый будет холостым.

Пока человек ждет партнера, который появится и превратит его жизнь в сказку, интересное и увлекательное путешествие, человек обрекает себя на пустоту и одиночество. Да, в детской сказке сказано, что однажды прилетит волшебник на голубом вертолете и бесплатно покажет кино, но там ничего не сказано о том, что этот волшебник должен тебя полюбить. А что еще важнее – научить тебя любить самого себя.

Да, в отношениях и правда быстрее всего научиться любить себя. Но только не в тех, про которые ты подумал. Не в тех, где тебя носят на руках, рассказывают, какое ты сокровище (в этих ты будешь чувствовать себя недостойным, потому что сам себя достойным любви не считаешь). А в тех, где тебя подавляют, унижают и оскорбляют. В тех, в которых ты настолько устанешь плакать, что решишь, что так больше невозможно жить. И сбежишь из них, изменишься. Начнешь наконец-таки ценить себя. Потому что будешь знать, как это больно, когда тебя не ценят и не любят.

Это долгий путь, к тому же весьма болезненный. Куда легче прежде полюбить себя, принять себя, научиться жить с собой, дорожить собой и уже из этого состояния, с этой энергией притягивать того человека, с которым тебе будет по-настоящему хорошо. Потому что ты готов. Потому что он готов. И никто из вас не пришел латать дыры. Каждый пришел, чтобы любить. И быть любимым. И в этой новой энергии это будет тебе по плечу. Но любая любовь начинается с твоего собственного сердца. И искать ее нужно именно там.

И пока тебе одиноко с собой, тебе будет одиноко с каждым. Каждому будет одиноко с тобой.

Наше сердце, то, что мы думаем, то, что мы чувствуем, – это именно то, что мы притягиваем в свою жизнь. Когда ты веришь в себя, ты притягиваешь события, которые подтверждают твою веру в себя. Когда ты любишь себя, ты привлекаешь людей, которые любят тебя. Когда тебе хорошо с собой, ты привлекаешь людей, с которыми тебе будет хорошо, тех, кому будет хорошо с тобой.

Если ты сейчас чувствуешь, что то, что тебя окружает, – это не то, чего ты хочешь, начни со своего отношения к себе. Сделай свою жизнь прекрасной, чтобы стало неважно, появится в ней кто-то или нет. И тогда ты удивишься, что каждый человек на земле мечтает быть твоим другом и возлюбленным. Потому что каждый мечтает относиться к себе и жить так, как ты. Но начинается это все с тебя. Потому что дверь к счастью всегда открывается на себя.

«Я тебя понимаю. Но со мной так нельзя»

Проблемы в отношениях появляются тогда, когда ты начинаешь убеждать себя: «Да нет, это нормально». Закрывая глаза на то, что… НЕТ! Для тебя это абсолютно недопустимо.

Величайшая мудрость, которую я усвоила за 30 лет своей жизни, умещается в двух крошечных предложениях:

«Я тебя понимаю.

Но со мной так нельзя».

Может быть, он единственный, потому что больше никого нет?

Ты никогда не задумывался о том, что же делает человека «особенным» в нашей жизни? Особенно того, кто ведет себя по отношению к нам грубо и несправедливо. Почему же у нас такая сильная тяга к нему?

Ведь по всем законам логики и здравого смысла, как только мы чувствуем и видим, что чьи-то действия противоречат нашим интересам, мы тут же должны уходить от человека. Но почему же остаемся?

Почему тот, кто обижает нас, все еще «особенный» для нас?

А теперь делаем глубокий вдох, и… А может быть, он вовсе и не особенный?

А просто единственный. То есть не «Единственный», а – единственный. То есть больше никого нет. И вся его особенность в том, что просто больше нет никого.

Вот тебе и сказке конец. И как же все это иронично.

Давай сейчас станем ненадолго следователями. И расследуем это от начала и до конца.

Вспомни этого «своего человека». Давай для нашего расследования, к примеру, назовем его Петя. И вот наш Петя – особенный, единственный для Беллы (чтоб уж наверняка не попасть в имя).

Итак, Петя – единственный. Белла на него не может надышаться. Он, правда, немного гулящий, чрезмерно ревнивый, и помощи от него ноль. Но… любовь же зла, как искренне верит Белла. (Любовь не зла – злы люди, совершающие зло по отношению к другим.)

Рядом с Петей Белла чувствует себя (максимально отвратительно) желанной. Она чувствует себя желанной, потому что, когда Петя ей изменяет, они ругаются, Белла «уходит», а Петя начинает ее «останавливать», и Белла сдается (в аренду мукам) и возвращается. А точнее – просто остается, потому что фактически и не сдвинулась с места. И вот она, наша королева, чувствует себя желанной.

Специально пишу все это в скобках, чтобы показать весь абсурд ситуации. Женщина чувствует себя желанной, когда ее предают, но, чтобы не менять свою жизнь, просят ее остаться. И она остается. И вот вся эта ситуация подкрепляет в ее голове мысль, что она «нужна»! Но ты же понимаешь, что нет. Драма может быть нужна (Пете), ощущение себя «мачо» (Пете) тоже может быть нужно. А вот наша Белла ему вовсе не нужна. Как и отношения с ней. Просто ему приятно ей играть. В свои игры.

А Белла думает, что это любовь. Ах, милая малышка. Потому что только Петя дает ей нужные ощущения. Нужные – это про ее личную драму и боль: детские травмы, родительские установки и прочее. В целом любовь Беллы к Пете тоже крайне эгоистическая – лишь бы испытать то, что ей хочется. (НЕ хочется эмоционально, но, как преступнику, который хочет, чтобы его нашли, – да. Очень. Очень хочется.)

Чтобы наконец-то уже очистить себя и свою душу.

Но есть и другая сторона, при которой Белла получает от Пети те позитивные чувства, в которых нуждается.

Давай теперь на минуту представим магазин. Допустим, торгующий одеждой. И вот вся одежда – от одного поставщика. То есть магазин полностью зависим от поведения поставщика. Весь его ассортимент, запасы, доход и многое другое – все зависит от этого одного-единственного поставщика.

И если он не привезет партию одежды, у магазина будут проблемы. И магазин это понимает, поэтому вынужден иногда соглашаться на менее выгодные для себя условия, терпеть «выходки» и прочее. Итог: магазин и его владелец вечно зависим и на нервах, а поставщик ведет себя как вздумается.

Но представь, что магазину резко надоедает зависеть от ассортимента и выходок этого поставщика. И он находит еще одного, а лучше – двух дополнительных поставщиков.

И что теперь? Ассортимент зависит не от того «единственного» поставщика, а от того, что сам определит и выберет для магазина его владелец. Доход, время поставок и прочее тоже в его руках. Могут ли теперь играть с ним ценой, разнообразием, скоростью и регулярностью поставок? Конечно нет! Теперь он – главный! Как, справедливости ради, должно было быть всегда!

Ты у меня умный. Я вообще восхищаюсь твоей мудростью и глубиной размышления. НИ ОДНОГО случайного человека! Это просто сокровище! Ты уже понял, к чему я веду.

Единственный – это часто история о том, что он просто ОДИН. Физически и фактически. Но, важно отметить, мы сейчас говорим про те отношения, которые не приносят радости. Когда они приносят и радость, и удовольствие, и все остальное – тогда уже «единственный» и правда единственный, потому что ЛЮБИМЫЙ!

Но если он «единственный», приносящий боль и разрушения, – пора бы снять с него повышенные полномочия. И найти нового поставщика необходимых чувств, а лучше – несколько. Чтобы был выбор. И изменилась сама парадигма: не тебя выбирают и диктуют правила, а ты – потому что ты главный. Это ТВОЯ жизнь!

А теперь перейдем к практической части: подумай, какие чувства тебе дает этот человек? Что уникального ты получаешь только от него?

«С ним я чувствую себя…»

Что ты получаешь, чувствуешь, находясь рядом с ним? Запиши все чувства, которые мог бы обозначить и со знаком плюс, и со знаком минус.

Все эти чувства – это крючки, которые держат тебя в этих отношениях (напоминаю, мы сейчас про те отношения, которые тебе уже НЕ нравятся, но ты продолжаешь быть в них). Что это за чувства? (Кстати, может быть, это деньги, жилье и прочее – что-то материальное.)

Выпиши их и подумай: а где еще ты можешь получать эти чувства, чтобы снять с него право на монополию в этом деле? Что еще ты можешь сделать, чтобы регулярно получать их? Чтобы позволить себе даже выбирать ПОСТАВЩИКА этих чувств на сегодня. Чтобы твои цены не завесили от того, какое настроение сегодня у «поставщика».

Хочешь восхищенных взглядов? Хочешь чувствовать себя красивой и желанной? Хочешь восхищения и ухаживаний? Займись любовью к своему телу, надень красивое платье, выпрями спину и красивой походкой, которую ты сама придумала и опробовала недавно, пройдись по улицам. Ты будешь поражена! Десятки мужчин будут сворачивать свои головы, чтобы не упустить тебя из виду! Десятки мужчин будут искать повода и возможности подойти к тебе. Десятки мужчин сделают что угодно, лишь бы ты была рядом, чтобы стать вашим ЕДИНСТВЕННЫМ и ЛЮБИМЫМ! Чтобы тебе никогда не пришлось искать дополнительных «поставщиков» для своего счастья, нежности и любви!

И как только ты выберешь себя, сняв монополию с тех, кто манипулировал тобой, ты освободишь в своей жизни место для той самой любви, о которой всегда мечтала. Потому что ты ее по-настоящему достойна!