Текст книги "Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств: учебно-методическое пособие"

Выяснить причину, облегчить выполнение, обеспечить безопасность, улучшить страховку, более тщательно подбирать спарринг-партнеров, увеличить количество соревнования

Изменить последовательность обучения, возвратиться к предыдущему материалу, то есть восстановить методику обучения

Временное прекращение – отдых. Усвоить более трудное упражнение, но сходной структуры. Применить ориентиры

Дать отдых. Переключить внимание на суть задания или на совершенно другое задание. Устранить раздражитель, создающий неправильную доминанту путем более сильного раздражителя

Дать отдых. Устранить недостатки (сменить инвентарь, подогреть воду, постепенное приучение к неблагоприятным условиям)

Обучение на этапе углубленного разучивания строится в соответствии с закономерностями совершенствования двигательного умения, перехода его в двигательный навык.

Согласно физиологическим представлениям, на этой стадии формирования навыка происходит тончайшая специализация и упорядочение центрально-регуляторных нервных механизмов (концентрация возбуждений, развитие внутреннего торможения и др.), что позволяет точно регулировать движение. Ведущая роль в системе дифференциации при управлении движением переходит к двигательному анализатору (мышечное чувство). Выполняемые движения воспринимаются всеми органами чувств.

При равенстве одаренности и двигательного опыта результаты обучения зависят от способности концентрации внимания на возникающих ощущениях и степени понимания изучаемого.

В процессе выполнения упражнения контроль за соответствием их структуры решаемым двигательным задачам ведется чувственным аппаратом. Он реализуется за счет ощущений, возникающих в коже, мышцах, суставах, связках, во время выполнения упражнений, то есть кинестезических ощущений.

Выделяют отдельные проявления кинестезической чувствительности: чувство пространства, снаряда, воды, времени, снега и т. д.

Значение чувственного контроля возрастает по мере автоматизации движений, которое характеризуется тем, что человек может решить двигательную задачу без фиксации внимания на ее частях.

Частными задачами обучения на этом этапе будут:

Уточнение техники двигательного действия по кинематическим, ритмическим и динамическим характеристикам.

Углубление и расширение созданного представления об изучаемых движениях.

Формирование навыка, то есть свободного и стабильного выполнения двигательного действия.

Создание предпосылок для вариативности реализации навыка.

Все вышеперечисленные задачи решаются в процессе многократного повторения двигательного действия или его частей, в ходе которого постепенно автоматизируется управление элементами, соединениями и, наконец, двигательным действием в целом. К концу этого этапа функциональная система двигательного действия стабилизируется, устанавливается определенная системность протекания нервно-регуляторных процессов, образуется так называемый динамический стереотип. Ведущая роль в системе эфферентации при управлении движением переходит к двигательному анализатору – мышечному чувству. На этой стадии формирования навыка происходит тончайшая специализация и упорядочение рефлекторных связей, что позволяет тонко дифференцировать движения.

Основой методики обучения на этом этапе является метод повторного выполнения целостного упражнения с избирательной отработкой деталей техники методом "по частям".

После освоения основного варианта техники двигательного действия в привычных условиях полезно выполнять действие в усложненных и меняющихся условиях. Варьирование условий на этапе углубленного разучивания особенно желательно для тех действий, которые будут применяться непосредственно на соревнованиях по спортивным играм, борьбе, боксу, фехтованию и т. д.

Больший дидактический эффект достигается, если:

1) вариативное повторение применяется в виде заданий, требующих от занимающегося поиска оптимального решения, тогда оно становится основой проблемного обучения, которое воспитывает самостоятельность и творческий подход к решению задачи;

2) вариативные повторения осуществляются не только в условиях общих занятий, но и в условиях соревнований, в трудовой, армейской деятельности и в повседневной жизни;

3) вариативные повторения сопровождаются повышением интереса занимающихся к занятиям, что достигается новизной условий, сочетаний, элементов, новым спарринг-партнером.

По мере усвоения техники двигательного действия обучение приобретает индивидуализированный характер, с учетом особенностей строения тела, физической подготовленности, двигательной одаренности и т. п. Обучая двигательным действиям, рассчитанным на максимальное проявление физических (двигательных) качеств, на этом этапе целесообразно стимулировать возможно полную мобилизацию и проявление двигательных возможностей, широко применяя соревновательный и игровой методы физического воспитания.

Особое значение на данном этапе приобретает идеомоторная тренировка. В сочетании с многократными выполнениями упражнения, она способствует уточнению движений, воспитанию уверенности. Основой метода идеомоторной тренировки являются специально вызываемые двигательные представления. Физиологической основой идеомоторного метода является [закономерная связь между психическими и физиологическими процессами. Любые движения человека – это результат соответствия психических провесов и наоборот: любой психический процесс выражается (в той или иной *ере) в движениях человека.

Мысленное представление о данном движении автоматически порождает в соответствующих мышцах сокращения и расслабления. Следовательно, представление движений приводит к возникновению тех же физиологических процессов, которые характерны для движений.

Идеомоторная тренировка дает возможность быстрее овладеть техникой физических упражнений, восстанавливать в сознании образ движений.

Продолжительность идеомоторной тренировки – по 2–3 мин несколько раз в течение дня.

Имитационный метод выполнения упражнений дает возможность воспроизводить структуру упражнений в целом и «по частям» с помощью тренажеров (лыжероллеры и др.).

На этом этапе большое значение имеет применение методов сенсорного (чувственного) ориентирования (выполнение с закрытыми и завязанными глазами; использование ориентиров, основанных на тактильной чувствительности, помощь преподавателя – для уточнения движения или вправления ошибок).

Применяя эти методы нужно повышать требования к соблюдению заданных кинематических и динамических характеристик движения (длина ага, частота шагов, сила отталкивания или удара, скорость выполнения приемов в борьбе, амплитуда и т. п.).

Метод слова в процессе углубленного разучивания применяют для сообщения детальных знаний о механизмах техники действия, анализа хода освоения, выявления ошибок, причин их возникновения и путей совершенствования движений. Для этого используют: детализированный рассказ, юмористическую беседу (с подведением занимающихся к самостоятельным ходам), обсуждение (разбор, отчеты), анализ, самоанализ, сопроводительные пояснения, указания, команды.

Метод показа применяется для конкретизации двигательных представлений. Применяются аналогичные методы демонстрации наглядных пособий, кинограмм, кинофильмов, выполнение учебных операций с моделями человеческого тела (зарисовки, схемы, модели, разборные фигуры и т. д.).

По мере овладения двигательным действием, движения выполняются все с большей свободой, легкостью, с меньшей затратой сил и энергии, а это создает возможность увеличения числа повторений. Однако доводить занимающихся до крайних степеней утомления не рекомендуется, так как это может повлечь за собой появление ошибок и даже расстройство движений.

Особенно тщательной дозировки и контроля требуют действия с циклической структурой. В тех случаях, когда в ходе занятия наблюдаются отклонения в технике выполнения циклического упражнения, дальнейшее выполнение его следует прекратить и предоставить занимающимся отдых для полного восстановления работоспособности и "угасания" возникших ошибок условно-рефлекторных связей.

На этапе углубленного разучивания, как правило, применяется растянутое повторение – материал распределяется на относительно большом отрезке.

При установлении частоты повторений и длительности интервалов отдыха необходимо учитывать, что работоспособность организма бывает выше при коротких, но частых интервалах отдыха, чем при длительных, но редких. Поэтому, в частности, нежелательно сдваивание уроков физической культуры в школе.

Оценивая сравнительную результативность существующих способов повторения, следует помнить, что растянутое повторение дает больший эффект при трудном учебном материале, упражнениях высокой интенсивности, легкий же материал целесообразно осваивать концентрированным повторением.

Целью этапа совершенствования является формирование умения высшего порядка, то есть реализация сформированного навыка в условиях его практического применения на соревнованиях, в быту, в производственной и военной деятельности.

Для достижения этой цели необходимо решить следующие частные задачи:

а) добиться надежного и вариативного выполнения двигательного действия в меняющихся условиях максимальных физических и психических напряжений;

б) завершить работу над индивидуализацией и перестройкой техники действий с тем, чтобы максимально использовать особенности телосложения и физической подготовленности занимающихся.

Основным методом выполнения упражнений на этом этапе обучения является целостный метод, с усложнением условий (выше, быстрее, тяжелее, дальше и т. д.), в новых соединениях с ранее усвоенными элементами борьбы за победу или первенство (игры, единоборства и т. д.) и в состоянии крайней степени утомления или стрессового состояния, с которыми занимающиеся сталкиваются на соревнованиях.

Повторение усвоенных упражнений сопровождается постепенным увеличением их длительности и сокращением интервалов для отдыха. Вариативность двигательного действия на этом этапе достигается:

1. При усложнении внешних условий (разные места занятий, метеорологические условия, внешние помехи и др.).

2. Изменением физического и психического состояния занимающихся (утомление, волнение, отвлечение внимания).

3. Различными сочетаниями соединений элементов, что характерно для гимнастики, акробатики, фигурного катания.

4. Возрастающими физическими нагрузками (бег по песку, наклонной плоскости и т. д.).

Применяются методы идеомоторной тренировки, сенсорного ориентирования, слова, показа, имитации.

На данном этапе могут возникать ошибки в результате нарушения отдельных закономерностей процесса обучения:

1. Длительное выполнение двигательного действия с акцентом на отдельные детали. Это тормозит достижение автоматизированного управления движением, мешает переключению внимания на общий целевой результат.

Устраняется это путем использования необходимых приемов с установкой на достижение результата, применения игровых и соревновательных ситуаций.

2. Нарушение соотношения стандартного и вариативного метода повторения упражнения. Следует выяснить удельный вес какого метода более целесообразен в каждом конкретном случае и отдать ему предпочтение.

3. Нарушение соответствия между отработкой двигательного навыка и развитием двигательных качеств. Это может привести к преждевременному закреплению двигательного навыка без достаточного уровня развития двигательных качеств, что в значительной степени тормозит процесс совершенствования техники двигательного действия (индивидуальной техники).

Необходимо обеспечить гармоничное соединение совершенствования техники и развития двигательных качеств, определяющих его эффективность.

В ряде случаев на этом этапе обучения возникает необходимость внесения корректив в технику, казалось бы, хорошо усвоенных двигательных действий. Это происходит в результате появления более рациональных норм техники двигательного действия, когда сформированный навык не ответствует возросшим физическим способностям или усвоенная техника оказалась несовершенной в результате неквалифицированного обучения.

Частичная перестройка техники осуществляется постепенно, по мере улучшения физической подготовленности. Такая перестройка не сопровождается коренной его ломкой и не затрагивает основы техники.

Перестройка же навыка при несовершенной технике представляет собой сложную задачу, так как в этом случае необходимо разрушить образовавшийся динамический стереотип и сформировать новый или обучить новой технике. Необходимо заново пройти все этапы структуры обучения двигательным действиям. Такая перестройка часто сопровождается отрицательным переносом навыков, особенно в усложненных внешних условиях и при различных трудностях субъективного характера (стрессовое состояние, утомление).

Количество и длительность интервалов для отдыха на этапе совершенствования зависит от стоящей задачи, степени владения техникой двигательного действия, уровня физической и психической готовности обучаемых.

Определяя количество повторений и распределение их во времени, следует опираться на известное педагогическое положение, что процесс забывания начинается сразу же после прекращения систематических повторений.

На этапе совершенствования целесообразно концентрированное повторение, когда объем учебного материала вкладывается в сравнительно сжатые сроки.

При перестройке двигательных навыков, на первых этапах целесообразно пользоваться растянутым повторением, с тем чтобы к концу интервала для отдыха работоспособность занимающихся не только восстанавливалась, но сверхвосстанавливалась.

Определяя количество повторений следует помнить, что на первых этапах обучения частота и количество повторений должны быть максимально допустимыми, а на этапе совершенствования может постепенно снижаться. Поскольку при формировании двигательного навыка создаются нервные связи, то требуются более частые повторения. Когда же эти связи становятся достаточно прочными, для их сохранения требуется меньше повторений. Периодических повторений в этом случае будет вполне достаточно для сохранения четкости навыка и для внесения в него частичных изменений, необходимых благодаря возросшему уровню физической подготовленности. Причем эти повторения скорее бывают необходимыми в меньшей мере для сохранения навыка, а в большей – для поддержания уровня развития соответствующих двигательных качеств.

В процессе углубленного разучивания и совершенствования значение срочности и точности информации о качестве выполняемого движения возрастает, так как, во-первых, возможности преподавателя в оценке техники движений на глаз ограничены, причем его ощущения и представления нередко расходятся с ощущениями учеников. Во-вторых, отражения ощущений в сознании занимающегося происходит не сразу и не полностью. При этом может иметь место расхождение ощущений обучаемого с фактическими кинематическими и динамическими характеристиками.

Поэтому на данном этапе обучения должны широко применяться средства срочной информации о параметрах движений и ориентиры, позволяющие получать объективную оценку качества выполнения движения. На заключительном этапе обучения ведущей становится целостная оценка всех качественных сторон действия в реальных условиях его применения.

Оцениваются следующие показатели:

а) степень автоматизированное™ управления движением (при сосредоточении внимания на исполнении и при отвлечении его);

б) устойчивость навыка к утомлению – количество повторений в конце занятий;

в) устойчивость навыка к эмоциональным сдвигам, вариативность действия – необычные условия, соревнования;

г) эффективность техники действия – попадания, результаты, точность

ударов, уколов.

Контроль за усвоением техники. Педагогический контроль в процессе обучения физическим упражнениям – деятельность педагога и занимающихся, направленная на получение информации в ходе формирования двигательных умений и навыков, которая может быть использована для управления процессом обучения.

Правильно организованный педагогический контроль позволяет:

1. Проверить правильность и уровень усвоения знаний, умений и навыков.

2. Путем сравнения показанного результата (в килограммах, метрах или секундах) с нормой, с рекордом, с запланированным результатом позволяет судить об эффективности усвоения техники для решения двигательной задачи и методики обучения.

Оценка путем сравнения с "образцом" пригодна как для начинающих, так и для спортсменов высокой квалификации.

Оценка путем сравнения техники выполнения упражнения одного занимающегося с другим применяется чаще всего с целью стимулировать интерес к занятиям и косвенно качественное выполнение упражнения,

поскольку она становится конкурсной оценкой. Другими словами, в процесс обучения вносится элемент сравнения – кто лучше?

Для выяснения успехов и неудач занимающихся в процессе обучения физическим упражнениям необходима тщательная и повседневная оценка их успеваемости.

Обязанности преподавателя не ограничиваются умением быстро и правильно анализировать успехи учащихся и находить способы исправления недостатков. Он должен научить самих занимающихся анализировать свои ошибки и достижения. Однако на их умение разбираться в своих достижениях и неудачах следует полагаться с осторожностью. Занимающиеся, которые полностью предоставлены сами себе, не всегда могут критически отнестись к своей деятельности и будут допускать ошибки там, где их можно было избежать, если бы они руководствовались советами преподавателя.

Одна из мер воспитания чувства самокритики заключается в том, чтобы побуждать занимающихся взаимно оценивать свои успехи, исправлять ошибки друг друга, коллективно обсуждать результаты "прикидок", соревнований.

Одобрение или неодобрение в процессе обучения играют важное значение. Преподаватель говорит "хорошо", "правильно", "так" или "плохо", "неправильно", "не так" и объясняет, что считается хорошим или плохим, правильным или неправильным или почему так, а не иначе.

Одобрение часто бывает шаблонным, преподаватель, не мотивируя своей оценки, говорит "хорошо", и все же такая оценка имеет положительное значение, так как подтверждает правильность действий занимающихся.

Отрицательное же мнение преподавателя должно обязательно мотивироваться, так как неодобрение без соответствующего обоснования вследствие своей неопределенности не будет давать желаемого результата. Поэтому всегда следует отметить, что именно было неправильным и почему.

Если преподаватель, сделав замечание всем, оставляет без оценки работу отдельных учащихся, то это действует на них отрицательно. Они в таком случае рассматривают категории "без оценки" как немотивированную отрицательную оценку и нежелание преподавателя помочь им в работе.

Оценка успеваемости учеников должна формулироваться в таких выражениях, чтобы она служила средством воспитания у учащихся уверенности в своих силах. Уверенность позволяет правильно определить свои возможности, проявлять активность, настойчивость в освоении учебного материала, а порой и решительность при выполнении опасных упражнений.

Отмечая успехи, а тем более недостатки своих учеников, преподаватель ни в коем случае не должен касаться их личности, а тем более физических недостатков, которые тормозят овладение тем или иным физическим упражнением.

Замечания делаются с учетом двигательного опыта и знаний учеников, в противном случае из-за своей специфичности они не будут доходчивыми.

При групповом выполнении упражнений замечания, особенно индивидуальные, рекомендуется делать кратко и лишь в случае особой необходимости прибегать к многословным пояснениям, иначе урок придется часто прерывать, что снижает плотность занятия.

Таким образом, педагог и ученик получают информацию, позволяющую выявлять двигательные ошибки и своевременно принимать меры по их устранению. Главный источник информации для педагога – наблюдение, а для ученика – самоконтроль.

Самоконтроль должен быть планомерным, осмысленным и целенаправленным процессом, в ходе которого решаются совершенно конкретные задачи.

Чтобы самоконтроль был достаточно эффективным, занимающийся должен знать – что наблюдать, как и зачем. И чем лучше он знает это, тем точнее оценивает, дифференцируя свои действия

Что занимающийся может контролировать? Что может быть объектом самонаблюдения? Главным можно считать следующее:

1. Общий характер выполнения упражнения (оценки легкости, слитности, согласованности частей действий, результативность).

2. Оценка кинематических характеристик движения (положение, путь, ритм, скорость, точность).

Оценка динамических характеристик (величина усилий, напряженность и т. д.).