Текст книги "Провоцируя музу, или Как схватить вдохновение за хвост"

Метод Алисы

– Мне кажется, я сошла с ума! – Точно, абсолютно спятила! Но знаешь что? Я открою тебе одну тайну: безумцы всех умнее!

(Разговор Алисы со своим отцом)

Этот метод строится на мировосприятии, на состоянии готовности и принятия реальности через призму детского мышления.

Быть ребенком – значит открыто воспринимать мир, фантазируя смело, активно и без придуманных ограничений.

Что можно сказать о детях?

– Они любопытны

– Они доброжелательны

– Они активны

– Дети играют

– Дети постоянно задают вопросы

– Дети быстро придумывают ответы, даже если не знают точно

– Дети фантазируют и изобретают

– Дети быстро развиваются и обучаются

– Они счастливы!

Приведу в качестве примера нестандартного подхода к образованию японского инженера, предпринимателя, одного из основателей корпорации Sony Масару Ибука.

Он создал множество новаторских концепций по воспитанию и обучению ребенка.

Стал автором широко известной книги по раннему развитию детей «После трех уже поздно».

Автор считает, что от рождения и до трех лет ребенок проходит путь, сопоставимый по многим параметрам со всей последующей жизнью. В первые три года жизни человеческий мозг развивается невероятными темпами. В это время формируется 70-80 % нейронных связей между клетками мозга, благодаря которым он обеспечивает дальнейшее интеллектуальное, творческое, эмоциональное развитие человека. То есть если в этот период не создать прочную базу, все последующее обучение вряд ли приведет к блестящим результатам, подобно тому как маловероятно совершить прорыв, работая на слабом, плохом компьютере.

Когда ребенок приходит в этот мир, он понятия не имеет, что значит детское и взрослое, легкое и сложное. Я имею в виду манеру общения с ним, музыку, которую он слушает, количество языков, на которых с ним общаются, и т. д. Для него это норма, а его мозг и тело адаптируются к таким условиям.

Конечно, как и во всем, тут есть исключения, и нужно искать баланс, но суть этих работ и в том, чтобы и взрослый человек, в осознанном возрасте, мог поверить в свои сверхспособности.

Приняв тот факт, что границы установлены в собственном мозге и только самим человеком, мы можем взять под контроль свое развитие и выходить за придуманные рамки. Я убежден, что креативное мышление и творческий интеллект помогают стереть те самые условности!

Я люблю повторять на своих уроках:

Только подойдя к своим собственным границам и преодолев их, мы развиваемся!

И метод Алисы заключается в том, чтобы смотреть на мир детскими глазами и ко всему относиться с легкостью. А в виде игры заниматься работой. Играючи рождать на свет свои фантазии и идеи.

Упражнение-медитация

Дорогой друг, включи спокойную, расслабляющую музыку и закрой глаза, оставшись один.

Дыши спокойно, глубоко, фокусируясь на вдохе и выдохе.

Отмотай немного времени назад и вспомни себя в прошлом году, как ты себя чувствовал, чем занимался. Побудь немного в этом состоянии, вызывая в памяти самые яркие моменты.

Затем продолжай путешествие в прошлое еще на один год. Зафиксируй эту дату и состояние, в котором ты пребывал.

Еще на один год, на два, на пять…

Отматывай время, пока не окажешься в школьном, а затем и в дошкольном возрасте.

На каждом этапе ощущай внутренние изменения.

Все происходит плавно и с радостью для тебя.

Ты возвращаешься в состояние легкости, беззаботности и безграничной радости!

Когда ты почувствуешь, что подошел к своим первым воспоминаниям, остановись. Впитай с потоком воздуха эту информацию и закрепи то ощущение, в котором находишься. С которым ты воспринимаешь окружающий мир.

Ты чист и полон любви.

Время набирает свой обычный ход, и ты взрослеешь и снова проживаешь свои 3-5-7 лет, фокусируясь на том, как ты относишься к новой информации, задачам, событиям. С какой легкостью ты берешься за новые дела, насколько ты энергичен и позитивно настроен!

Повторяй эту медитацию хотя бы один раз в семь дней, перед началом новой рабочей недели, чтобы зарядиться правильной энергетикой и настроиться на нужную волну.

Тогда твое восприятие событий и вообще мироощущение будет подобно детскому взгляду – играя, смело решать задачи и развиваться в бешеном темпе, быть любознательным и активным.

«Жизнь – игра, и все мы в ней актеры»,

– сказал Шекспир.

А я бы перефразировал: «Жизнь – игра, и в ней играют дети разных возрастов!»

Как научиться ценить каждое мгновение

Мне кажется, что порой люди недооценивают себя и свои возможности по той причине, что сами к себе применяют высокие требования, а также сравнивают себя с другими.

Почему-то многие склонны к тому, чтобы замечать негатив, например то, чего у них нет в данный момент – квартиры, автомобиля, более нового автомобиля, любых других игрушек, денег, статуса и т. п.

Странно, но чаще человек будет акцентировать внимание на том, чего ему хочется, или просто на том, чего нет (не факт, что даже хочется). Скажи, ведь редко встретишь индивида, который будет радоваться своим конечностям или умению слышать, видеть? Правда? Иногда не ценится и сама жизнь человека или его близких, а ведь это уже счастье и большой дар!

Почему мы идем к стоматологу, только когда уже болит зуб? Почему мы молимся Богу, когда уже очень плохо? Как научиться ценить каждое мгновение прямо сейчас?

Лично я пробую применять на практике несколько простых упражнений – напоминалок о том, что я живу и это большая радость.

Чаще общаться с родителями и родственниками

• Моя семья – мое бесконечное вдохновение, поддержка и опора.

• Не всем так повезло, как мне. У каждого свой путь и свои преграды.

• Думаю, что сложности в семье существуют для того, чтобы сделать личность сильной и подготовить к жизненным испытаниям. У меня, видимо, другие уроки – не по этой теме. Поэтому я испытываю удовольствие, общаясь с родными, и таким образом я ощущаю связь со своим родом – своеобразную линию жизни поколений.

Заниматься любимым делом

Когда твое хобби становится и работой, и смыслом жизни, тогда ты делаешь только то, что нравится, и гораздо чаще испытываешь удовольствие от самого себя.

Ты доволен тем, чем зарабатываешь на жизнь, и тем, как тратишь заработанное)) Потому что делаешь искренне то, что любишь.

Любить

• Это просто – нужно только хотеть и делать. И не важно, куда направлять эту животворящую энергию. Главное – сиять и освещать своим чувством окружающее нас пространство.

Любить снова))

• Да-да, только в этот раз речь о занятиях любовью!

• Не просто половые отношения и секс, а именно любовь двух людей, для которых физическое слияние – лишь одна из составляющих их наполненных отношений. Но зато какая составляющая!

• В общем, занимайтесь ЛЮБОВЬЮ на здоровье))

Быть честным и чаще улыбаться

• Когда твоя совесть чиста, то и мир вокруг тебя чистый и светлый. Ты не разочаровываешь других и сам себя, не накапливаешь внутри себя негативной тяжести от секретов, обманов и неискренности.

• А улыбаясь, вообще можно обмануть организм. Вернее, перестроить его восприятие окружающего. В песне поется: «От улыбки станет всем светлей». Так и есть. Мы улыбаемся не оттого, что нам хорошо, а нам хорошо оттого, что мы улыбаемся.

Умеренные физические нагрузки и спорт

• Когда любишь свое тело, когда чувствуешь его возможности, то и оно благодарно служит тебе в ответ на уважительное отношение и заботу.

• Обычные утренние занятия спортом открывают внутренние ресурсы организма и способны наполнить энергетикой все тело на целый день.

• Мы устаем не оттого, что занимаемся спортом, а оттого, что им не занимаемся.

• Подготовленное тело гораздо менее восприимчиво к бытовым стрессам и повседневным испытаниям. Спорт придает уверенность в себе и своих силах.

• Во время упражнений можно ощутить свое присутствие в настоящем моменте – здесь и сейчас.

Учиться и развиваться, чтобы быть счастливым

• Новые знания, умения и опыт – вот что приносит мне истинное удовольствие. Я говорю себе, что становлюсь лучше оттого, что обучаюсь, и это также придает уверенность в себе и в том, что я на правильном пути.

• Я смотрел фильм «Я не ваш гуру» о невероятном тренере по личностному росту Тони Робинсе, где он высказывает такую мысль:

«Человек часто переоценивает то, что может сделать за год, и недооценивает, что может сделать за 10-20 лет»

Если вдуматься в эту фразу, то можно осознать, какую ошибку мы все совершаем – впадаем в крайности. Или копим деньги, забывая жить в настоящем, или живем только сегодняшним днем, не планируя свое развитие на 5-10-15 лет вперед.

Работать упорно, отдыхать легко

• Работать тяжело не в смысле каторжно и безысходно, а фанатично и с высокой степенью самоотдачи. Если делать, то делать это хорошо! Но и отдыхать нужно уметь, и оставлять работу на работе)) Расслабиться и насладиться спокойствием и тишиной – это поистине великолепно!

Ценить природу и окружающую среду

Все взаимосвязано, и нужно понимать, что выброшенный в море пластик однажды может оказаться причиной и твоих собственных страданий. Все мы большая семья, и у нас один общий дом. Осознав и приняв это, можно избавиться от войн и разрушений. Уважение и принятие – важные составляющие внутреннего ощущения счастья.

Безусловно, я сейчас не открыл для тебя новый континент и не вывел формулу успеха)) Просто напомнил еще об одной составляющей, влияющей на вдохновение – ощущении счастья. Когда мы счастливы, то не только сами творим, но и вдохновляем окружающих.

«Чтобы поселить мир внутри себя, улыбнитесь»

Тит Нат Хан

О творчестве в профессиях

«Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует»

Гете

Существует такое мнение, что творческая личность – это обязательно тот, кто занимается этим профессионально. Если человек увлекается танцами, вокалом, играет на музыкальных инструментах или на сцене театра, пишет картины или книги, то именно он творческий. Но это не совсем так.

Да, конечно, у творческих людей проявляется талант к таким видам деятельности. У кого-то просто как хобби, а для других это становится основной профессией. Вот, правда, не всегда представители творческих профессий могут похвастаться действительно креативным мышлением и творческим интеллектом. И наоборот, люди, казалось бы, с совершенно обычными специальностями имеют невероятное воображение и используют свои таланты в повседневной жизни – творчески готовят еду, одеваются, изменяют интерьер квартиры и т. д.

Очевидно, что это состояние души, не зависящее от рода деятельности.

Есть такая профессия, как следователь-криминалист: он по крупицам собирает детали преступления, и его интеллект адаптирован и подстроен под данный вид мышления, а ведь и это можно назвать творчеством. Умение предугадывать события, абстрактно и ассоциативно мыслить, продумывать множество вариантов развития событий. Практикующий детектив и автор, сочиняющий детективы, имеют очень много общего.

Или профессия врача. Вспомни известного персонажа телесериала «Доктор Хаус». Как искусно он распознавал диагноз по совокупности различных симптомов! Это поистине креативное свойство ума, и, безусловно, в медицинском мышлении присутствует творческая составляющая.

Ну а если взять режиссера кино – мы погружаемся во внутреннюю вселенную человека, который свои фантазии воплощает в реальность. Это просто невероятные способности!

Я глубоко убежден, что себя можно творчески проявить в любом деле и любой профессии. Даже если само занятие не приносит вам вдохновение, то можно найти 1000 способов разнообразить ваши будни и дополнить их креативом.

«Гений – это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота»

Томас Эдисон

Твое творческое мышление – это умение мыслить нестандартно, по-новому и быть во всем оригинальным. Оно включает в себя:

Эскизность

Это беглость твоих мыслей. Скорость, с которой ты можешь придумывать что-либо новое. Непринужденность и полет фантазии.

Пластичность

Способность менять угол зрения – парадигмы мышления. Рассматривать некоторые вопросы с нескольких точек одновременно или выбирать противоположные позиции. Избирать доказанные понятия и опровергать их. Старое модернизировать, а новое – адаптировать под классические каноны. В этот пункт можно включить и все органы чувств, которые непосредственно участвуют в генерировании новых идей.

Экстраординарность

То, на чем держится творческое мышление – умение переводить идеи из мира своих фантазий в реальный мир нестандартными путями и методами. Все, что граничит с нормой и обязательно выходит за рамки общепринятого. Твоя уникальность, подлинность, эксцентричность.

Самый трудный пункт, поскольку общество всегда подавляет такие проявления человеческой натуры. Только прочный внутренний стержень, уверенность в себе и умение абстрагироваться от общественного мнения помогут развить это качество.

Умение лелеять идеи

Способность тщательно их вынашивать, четко формулировать, оригинально развивать и качественно усовершенствовать, а затем и непременно реализовывать. Каждая идея – это детище, к которому необходимо относиться с трепетом, оберегать и защищать от вредителей.

Можно начать с простых вещей – хотя бы с того, чтобы изменить свой внешний вид (одежду, прическу, аксессуары), стать, допустим, стильным консультантом в магазине электротоваров или креативным продавцом сладкой ваты. А что если выучить несколько стихотворений или сотню цитат и использовать их в рабочих буднях? Представь кондуктора в трамвае, читающего стихи. Творчески? Абсолютно!

Или нестандартно подойти к выбору подарка близкому человеку. Или научиться делать что-нибудь своими руками. Возможно, попробовать разводить диковинные виды растений…

Упражнение

Попробуй в течение нескольких дней делать свои повседневные дела творчески. Отнесись к заданию с детской непосредственностью и легкостью. Поиграй.

Например:

• Чисти зубы, используй столовые приборы и шариковую ручку непривычной рукой: если правша, то работай левой, если левша – правой.

• Выбери новый маршрут: если ты заядлый водитель, то попробуй использовать общественный транспорт или же ехать на своем авто непривычной дорогой.

• Обнови гардероб. Причем купи совершенно неприсущие своему стилю вещи (бренд, цвет, фасон).

• Перед тем как ответить на телефонный звонок, угадай, кто звонит, и возьми трубку, не глядя на определитель номера.

• Внедри в свой лексикон два-три новых слова, выражения или поговорки и используй их как можно чаще.

• Каждый день знакомься с несколькими людьми.

• Пой в душе и вообще послушай новые песни и новых исполнителей.

«Очень часто именно смелость, а не талант заставляет людей заняться творчеством»

Джулия Кэмерон

Все это о том, что творчество повсюду – оно плотно встроено в окружающее нас пространство и не зависит от профессиональной деятельности. Все, что нам нужно – захотеть использовать этот потенциал, подаренный нам самой жизнью!

Чего не хватает творческому человеку

По моему мнению, творчество – наиболее загадочная и удивительная составляющая человеческой натуры.

Архитектура, музыка, кино, литература, танец, изобразительное искусство – все это неотъемлемые части культуры нашей цивилизации.

Даже с моей бурно играющей фантазией я не представляю, что бы случилось, если бы исчезла способность мыслить творчески. Но эта тема, пожалуй, для отдельной главы или даже книги о мире без творчества и без искусства))

А сегодня я хотел бы рассказать о своих многолетних наблюдениях, особенно о последних данных, которые я получил в ходе опроса и интервью с разными выдающимися людьми, а также в процессе изучения литературы на тему творческого мышления. В частности, чего не хватает творческому человеку, чтобы быть успешным.

Для начала нужно определиться с терминологией. Чтобы стремиться к успеху, давайте договоримся, что это понятие сугубо индивидуальное для каждого. Для одного человека это финансовое благополучие, востребованность и карьерный рост, для другого – семья, друзья и яркие моменты в жизни, для третьего – духовный рост, помощь другим и ощущение счастья. Но во всех этих составляющих, определяющих успех, есть некие закономерности.

По моему мнению, гармоничное сочетание всех этих элементов дает нам баланс во всех сферах жизнедеятельности. Существует даже такое понятие, как «колесо жизни». Этот метод используют психологи и коучи, помогая человеку найти баланс в своей жизни.

Так вот я, имея многолетний опыт работы в сфере шоу-бизнеса и искусства, общаясь и изучая вопросы креатива и успешности, вывел несколько пунктов, которые характеризуют проблемы творческой натуры.

Постановка целей и планирование

У большинства людей с творческим складом ума напрочь отсутствует самодисциплина и структурированный подход к собственному развитию. Грубо говоря, никто не имеет ни основного плана, ни плана Б))

Люди искусства очень хорошо чувствуют момент «здесь и сейчас» и совсем не чувствуют день завтрашний, послезавтрашний, не стараются предвидеть на пять-десять лет вперед.

А основа этой беды в том, что такие личности наслаждаются тем, что у них есть, они творят и они счастливы, но иногда эта свобода со стороны напоминает свободу хомяка, бегающего в колесе – он так увлечен этим процессом, но не имея четкой цели, все время остается в одной точке. Хотя он может быть безмерно счастлив в настоящем.

Грубое сравнение, согласен. Все-таки многие творцы оставляют свой след в истории, и это также можно назвать успехом, но мы сейчас говорим о балансе и гармонии всех элементов жизнедеятельности.

Так вот, четко поставленные цели и ощущение собственного предназначения дают фокусировку и освещают направление пути. А если есть куда идти, то даже самый творческий человек не будет распыляться на посторонние, отвлекающие факторы, так как он видит цель и все его действия находятся в нужном векторе.

Тогда можно планировать и предполагать свой путь во временных рамках – кем я буду и где через год, два, десять.

Окружение

Каждый человек уникален, но сильно подвержен влиянию окружающих обстоятельств, пространства, в котором находится, и особенно влиянию других людей. Я слышал такое мнение, что человек (его мышление и поведение) – это среднее арифметическое пяти наиболее близких людей из его окружения.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.

С кем поведешься, от того и наберешься.

Муж и жена – одна…

Ну ладно, это уже лишнее)))

Заметь, что с одним другом у тебя одна манера поведения, шутки, выражения, а с другим – иная.

А кто в окружении у творческих людей? Да, такие же творческие люди, без планов на свою жизнь. А иногда и ноющие, депрессивно шатающиеся, «допингоупотребляющие».

И чтобы вырваться из этого порочного круга, необходимо сменить свое ближайшее окружение. Стремись к лучшим, к успешным, и сам приблизишься к этому.

«Не сотвори себе кумира», но найди хорошие примеры для подражания, при этом будь собой, со своей целью, и бери только лучшие составляющие, которые помогли этим людям достичь успеха.

Избавляемся от нытиков и обломщиков, тянущих вниз. Если это близкие друзья или члены семьи, то влияем на них позитивно и достаем их из этого положения, не принимая на себя их состояние, фильтруя негатив.

Привычки

По нашим действиям можно сказать, кто мы и КАКИЕ мы.

• Лежишь целый день на диване – ЛЕНТЯЙ.

• Постоянно проводишь время с друзьями на вечеринках и в клубах – ГУЛЯКА.

• Не чистишь зубы, не следишь за собой и за тем, что тебя окружает – НЕРЯХА.

Наша жизнь состоит из мгновений, мгновения складываются в секунды, те – в минуты, дальше в часы, дни, годы и т. д. Каждое мгновение мы выбираем: мы развиваемся, стоим на месте или деградируем.

Услышь! В каждое мгновение!

Потому так важны привычки, которые формируют наше поведение и образ жизни, которые, в свою очередь, влияют на нашу судьбу.

Есть причина и есть следствие. Если успех (или НЕуспех) – это следствие, то причина тому полезные привычки или вредные. Все очень просто: чем больше у нас полезного, тем чаще мы делаем что-либо нас развивающее, тем быстрее мы достигнем того, чего хотим.

У творческих людей зачастую очень сильно выражены вредные привычки. Решение – заменить их полезными! Не пытаться избавиться от вредных, а именно заменить на полезные и развивающие.

Страхи

Все чего-то боятся. Но творческие люди – особенно! Самые распространенные страхи – это:

• Страх неудачи – порождает лень и не дает мотивации действовать и достигать поставленных целей. Находятся отговорки и «уважительные причины».

• Страх мнения окружающих – приводит к приспосабливанию, желанию угодить и понравиться всем сразу. Ответвления этого чувства проявляются в виде боязни одиночества, непризнания трудов, высмеивания и «опозоривания».

• Страх бедности – заставляет метаться между той работой, что приносит удовольствие, и той, которая приносит доход, забывая о том, что это может совмещаться.

Как с каждым из них бороться, мы разбираем на моих тренингах.

Действие

Этот пункт я опишу кратко.

Все мы любим много говорить и мало делать. Осооообенно творцы!))

Мечтать, лежа на диване, и на этом же диване критиковать кого-то, кто, по нашему мнению, поступает неправильно.

НО! Тот человек хоть поступает, то есть делает! Может, и не так – спотыкаясь и ошибаясь, но это все равно лучше, чем не делать!

«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть»

Народная мудрость

Знания – это меньшая часть, а действие – вот что приводит к результату!

Мне очень нравится сцена из кинофильма «Пролетая над гнездом кукушки», где Рэндл МакМерфи в исполнении Джека Николсона поспорил, что выкинет тяжеленную тумбу с умывальником в форточку. После неудачной попытки он произнес: «Я хоть попытался. Да, черт возьми! Я хоть попробовал».

Ключевой момент успешности – это действие!

Ответственность

Я оставил этот пункт напоследок, чтобы он запомнился больше всего, хотя в реальности он должен быть на первом месте!

Прежде всего, нужно взять ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит, на себя! Нужно перестать перекладывать ответственность на родителей и окружение, правительство и государство, время и жизнь!

ТОЛЬКО Я ОТВЕТСТВЕНЕН ЗА ВСЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В МОЕЙ ЖИЗНИ!

Нужно просыпаться и засыпать с этими словами! Это убеждение поможет настроить себя на нужную волну и осознать то, что ты можешь всё! Можно менять обстоятельства и реальность, только лишь правильно настроив свое мышление!

Только тогда, когда мы взяли на себя ответственность за свою жизнь, необходимо быть ответственным за тех, кто рядом с нами, а не наоборот.

Некоторые так пекутся о других – давая советы, поучения и наставления, не замечая, как собственная жизнь трещит по швам. А творческим людям нужно как можно раньше это понять. Мужчинам особенно!

Быть человеком искусства – это прекрасно. Только повзрослев и обретя семью, ты должен будешь нести за нее полную ответственность как добытчик и первый эшелон защиты!

А завершая и резюмируя сказанное, хочется вспомнить о невероятно важном пункте, который нужен каждому – позитивное мышление.

Его часто не хватает. А ведь это мощная основа для достижения целей!

Давай кратко зафиксируем, что нам необходимо для ощущения счастья и успешности.

• Берем на себя ответственность,

• ставим конкретные цели и планируем свое развитие,

• вводим в свою жизнь полезные привычки и развиваемся,

• меняем свое окружение так, чтобы оно нас вдохновляло и влияло положительно,

• затем прорабатываем страхи,

• мыслим позитивно

• и действуем!

Звучит просто! Если разобраться, это и есть просто, но одновременно и сложно)) Просто нужно захотеть и сделать!

Сделай после этой главы небольшой перерыв. Пробеги взглядом содержание книги и вспомни, что в каждой главе тебе запомнилось больше всего. Лучше, если ты делал пометки и выписывал наиболее полезные упражнения и тезисы. Если нет, то самое время это сделать, проработав пройденный материал, и следующие главы этой книги изучать именно так.