Текст книги "Марафон здоровья. Детокс организма, питание, массаж"

Хочешь похудеть? Спроси меня как!

Термической обработкой продуктов питания мы не просто снижаем ценность продукта, разрушаем витамины и органические микроэлементы, мы еще обходим природный, эволюционно сформированный барьер, а это приводит к серьезным нарушениям обменных процессов в нашем организме. Природой задумано, что любое животное будет есть свои видовые продукты в сыром, естественном виде. Коза – траву, коала – листья эвкалипта, тигр – антилопу, человек – плоды растений. Никто из животных не пытается улучшить продукты, данные им природой. Все едят их в естественном виде, потому что для них это идеальное видовое питание.

Только человек считает необходимым варить, жарить, тушить, консервировать, экстрагировать, рафинировать. И все это он делает для того, чтобы как можно сильнее раздразнить свои вкусовые рецепторы, совсем не задумываясь о вреде, который причиняет ему термообработанная пища.

Эволюционно не предполагалось, что мы начнем, как нам кажется, «улучшать» нашу видовую пищу. И знаете, к чему в первую очередь это приводит? К набору лишнего веса! Вспомните передачу «В мире животных»: вы хоть раз видели животных, живущих в природе и страдающих ожирением? Конечно, нет. Но очень часто мы видим кошек/собак, страдающих ожирением, которых хозяева закормили едой со своего стола. Не редкость встретить разжиревшую обезьяну, которую кормят гамбургерами и чипсами туристы.

У меня есть история из детства. Когда я гостил летом у бабушки в деревне, у меня была еженедельная обязанность варить огромный чан похлебки для свиней. Похлебка состояла из овощных и фруктовых очисток, картошки и других овощей, зерна, остатков еды и старого хлеба – все заливалось водой и варилось несколько часов, все это время мне надо было быть рядом и периодически перемешивать варево. Естественно, мне это не нравилось, хотелось быстрее сбежать на озеро купаться. И я спрашивал, а почему мы не кормим свиней просто сырыми продуктами? Я прекрасно знал, что они очень любят яблоки, сам часто собирал для них упавшие и помятые; они любят свекольную ботву, кукурузные початки и другие сырые овощи. Ответ был такой: «Женя, если свиньям все давать в сыром виде, то они не будут так быстро жиреть, а мы хотим, чтобы зимой у нас было много соленого сала». Так бабушка раскрыла мне самый главный диетологический секрет, который я, правда, тогда не понял.

А сейчас я подробнее объясню, почему термически обработанная еда приводит к ожирению. Когда я съедаю сырое яблоко (напоминаю, что на протяжении всей книги я в пример буду приводить яблоко, но под яблоком я всегда подразумеваю любой растительный продукт питания в цельном виде: фрукты, ягоды, овощи, зелень, семена, зерновые, бобовые, орехи), в мозг сразу же поступает информация о его составе: о содержащихся витаминах, микроэлементах и других нутриентах, о пропорциях жиров/белков/углеводов.

Мозг оценивает потребность организма в элементах, содержащихся в яблоке и, если необходимость в них есть, запускает процесс переваривания. В желудок поступает команда синтезировать необходимое количество желудочного сока, чтобы расщепить белки на мельчайшие составные части – аминокислоты. Поджелудочной железе дается команда синтезировать пищеварительные ферменты, под действием которых в двенадцатиперстной кишке углеводы расщепляются на простые сахара. Печени дается команда синтезировать желчь, а желчному пузырю – сократиться и вывести желчь в кишечник для расщепления жиров на полиненасыщенные жирные кислоты. Дальше пищевой комок с помощью процессов моторики продвигается по кишечнику, где переваренные компоненты (аминокислоты, простые сахара, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, органические микроэлементы, вода и пр.) легко проникают сквозь клеточные мембраны кишечника, попадают в кровь и с эритроцитами разносятся по всему организму, питая каждую клетку, поддерживая процессы метаболизма, давая строительные материалы для новых клеток.

Но бывала у вас когда-нибудь такая ситуация: вы были не голодны, но все равно что-то съели? У меня такое случается часто! Ведь мы к пище относимся не как к топливу для поддержания работы нашего «мотора». От еды мы получаем удовольствие, она помогает найти общий язык на бизнес-встречах, с ней мы коротаем время, удивляем девушку на свидании, снимаем нервное напряжение и стресс.

Так что же произойдет, если я съем сырое яблоко, когда не голоден? Ведь мозг понимает, что избыточные компоненты, даже самые хорошие, могут только навредить, всего должно быть в меру. Во время пережевывания яблока в мозг поступит информация о его составе: о содержащихся витаминах, микроэлементах и других нутриентах, о пропорциях жиров/белков/углеводов. Мозг оценивает потребность организма в элементах, содержащихся в яблоке, и, если необходимости в них в данный момент нет, процесс переваривания не запускается! Желудок не синтезирует достаточное количество желудочного сока, поджелудочная железа не синтезирует необходимые пищеварительные ферменты. Пища не может полноценно перевариться и в этом непереваренном виде пищевой комок продвигается по кишечнику; цельные молекулы белков, жиров и углеводов не могут проникнуть сквозь мельчайшие клеточные мембраны в кишечнике, поэтому яблоко практически в первозданном виде выводится при естественном опорожнении кишечника через 10–16 часов после того, как его съели.

ПРАВИЛО ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Если основа рациона (не менее 80 %) – сырые, цельные, растительные продукты питания, то у организма сохраняется возможность контролировать процесс пищеварения и поступления питательных веществ В этом случае мы можем есть без ограничения: по количеству, калорийности или по времени приема пищи Если питательные вещества нужны, пища будет перевариваться и усваиваться, если питательные вещества не нужны, пища будет проходить транзитом без усвоения Тело самостоятельно, за счет внутренней саморегуляции, будет поддерживать свой идеальный вес Все происходит так, как это было задумано природой Можно забыть про подсчет калорий и пропорций БЖУ

Что происходит с продуктами при термообработке

Во время термической обработки продуктов питательные вещества в них распадаются на составные компоненты: белки денатурируются на аминокислоты, жиры – на полиненасыщенные жирные кислоты, углеводы – на простые сахара. В результате чего продукт становится суперпитательным, и, когда он попадает в кишечник, сразу начинается его интенсивное усвоение. При этом не имеет значения, необходимы или нет организму в данный момент питательные вещества. Если нужны, то они расходуются, если нет, то они откладываются в виде жира под кожей и на внутренних органах. То есть организм становится беззащитен перед термообработанной едой.

Термической обработкой мы обходим природный, эволюционно сформировавшийся барьер, это приводит к серьезным нарушениям обменных процессов в нашем организме, а наше общество – к массовому ожирению и многочисленным заболеваниям, связанным с лишним весом. По информации ВОЗ, на данный момент 2 миллиарда человек имеют лишний вес. И с каждым годом это число растет, за последние 40 лет количество людей, больных ожирением, увеличилось в три раза.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

В некоторых случаях, когда десятилетиями неправильного питания мы уже довели свой организм до печального состояния, до гастрита, язвы, панкреатита, диабета, – нельзя резко менять свой рацион, иначе мы можем только ухудшить состояние Если человек с язвой начнет есть сырую капусту или пить свежевыжатый апельсиновый сок, он быстро доведет себя до больницы! Практикуйте постепенность и осознанность по отношению к своему состоянию в данный момент

С чего начать путь к здоровому питанию

И что, если гастрит, то ничего нельзя сделать? Конечно, можно! Начните действовать от обратного: сначала исключите из рациона безусловно вредные продукты – колбасу, чипсы, газированные напитки, полуфабрикаты, фастфуд. И постепенно добавляйте в рацион те цельные продукты, которые в вашем состоянии не вызывают дискомфортных ощущений и обострений. Начните с самых нейтральных овощей: тыквы, кабачков, моркови, огурцов. Возьмите себе за правило в каждый прием пищи съедать небольшое количество салата из этих овощей, натертых на терке. А уже по мере активизации работы вашего кишечника, по мере восстановления состояния ваших органов ЖКТ вы заметите, что можете есть сырыми и другие фрукты, овощи, ягоды, зелень и т. д., которые раньше вызывали у вас обострение ваших заболеваний. Таким образом вы постепенно – кто-то за месяц, а кто-то за 2–3 года – восстановите полностью свой ЖКТ и дойдете до идеального количества свежих продуктов в рационе.

Не переживайте. Сырые фрукты и овощи – наша идеальная еда, тело быстро к ней адаптируется!

Все участники моих оздоровительных программ «Супер Детокс», которые решили кардинально поменять свое питание, постепенно пришли к своему идеальному весу. На цветной вклейке можно посмотреть их фотографии.

Артем Самойленко из Магнитогорска, 41 год, прошел у меня две оздоровительные программы в Абхазии, скорректировал свое питание и начал практиковать еженедельно разгрузочные дни. В результате всего за 12 месяцев снизил вес на 80 кг. И снижение веса – это только внешние заметные изменения. Гораздо важнее те внутренние изменения, которые произошли у Артема, – повышение энергии, излечение от всех заболеваний (диабет, мигрени, гипертония, храп и т. д.), отказ от всех лекарственных препаратов, которые он принимал ежедневно. Только представьте, как улучшилось качество его жизни. Задумайтесь, ведь 80 кг – это больше трех мешков картошки. Представьте, что вам надо закинуть на себя три мешка картошки и выполнять все свои обычные дела. Даже лежать и смотреть телевизор непросто, когда на тебе 80 лишних килограммов, не говоря уже о работе и домашних делах.

Горжусь каждым из 15 000 участников моих оздоровительных «Супер Детоксов». Каждый из них проделал огромную работу над собой, и я желаю каждому двигаться дальше и с каждым днем достигать все больших результатов! Каждый день становиться лучшей версией себя вчерашнего – сильнее, здоровее и счастливее.

Конечно, каждый сам выбирает, сколько взять от моей программы, – кто-то 1 %, а кто-то забирает все 100 %. Так же как и вы, читатели этой книги. Но это уже выбор каждого, насколько далеко он готов пойти, нырнуть в эту «кроличью нору». Я лишь могу пожелать вам удачи на этом пути к своему идеальному здоровью!

Куда делась кожа?

Когда я показываю фотографии своих друзей, которые сильно снизили вес с помощью правильного питания, мне сразу же задают вопрос: «А что с кожей?» Неужели все они делали операции по удалению лишней кожи? Конечно же, нет, им это просто не нужно! При условии правильного питания в организме начинается такая бешеная регенерация, обновление кожных покровов, что провисшая кожа подтягивается естественным образом.

Вот что о регенерации говорит профессор А. А. Алексеев: «Ежедневно человек замещает 1 кг массы тела, ежегодно 98 % атомарного состава тела, а в семилетнюю фазу жизненного цикла меняет в себе до 3 тонн тканей, при этом на 100 % обновив все клетки тела. За семилетнюю фазу жизненного цикла клетки крови и макрофаги меняются 1825 раз, слизистая желудка – 365, слизистая кишечника – 261, жировая масса – 87 раз. Полностью заменяется кровь 61 раз, эпителий кожи – 182 раза, а полностью все ее слои – 52 раза. Замена всей массы тела происходит 26 раз за одну фазу жизненного цикла»[13]13
  Алексеев А. А. Новая медицина и биология. Клинико-энциклопедический анализ традиционной и нетрадиционной медицины. – М.: 1996.


[Закрыть].

Мудрая природа дала нам всемогущие и безошибочные методы очищения организма и восстановления здоровья непрекращающейся регенерацией всех наших тканей и органов. Нам только остается, сочетая физическую активность и естественное, цельное, растительное питание, не мешать природе, и мы сможем искоренить любые болезни и достичь гораздо более высокого уровня здоровья.

Посмотрите на людей, которые придерживаются правильного питания. Они все выглядят гораздо моложе своих сверстников.

Может быть, и вы, если следите за своим питанием и занимаетесь спортом, замечали на встрече выпускников, что ваши школьные товарищи выглядят гораздо старше и болезненнее вас. А все потому, что, когда человек начинает питаться преимущественно свежей, видовой (растительной пищей), он ежедневно получает все необходимые витамины и органические микроэлементы, у него очищается лимфатическая система, активизируется выделительная система и все клетки организма быстро очищаются от накопленных годами токсических веществ (из вредной пищи и продуктов метаболизма). В чистом организме усиливается регенерация, и с каждым поколением более молодых здоровых клеток человек молодеет и здоровеет, кожа подтягивается, внутренние органы восстанавливаются.

Пища может причинять вред, приводя к болезни, а может излечивать и держать тело в идеальном состоянии. Стоит поменять питание, и организм выстроит себя заново, но уже совсем с другими характеристиками идеально здорового человека!

Кожа естественным образом подтягивается, если похудение не результат низкоуглеводной или белковой диеты, не следствие ограничения себя в еде, а процесс здорового снижения веса на правильном питании.

Тело человека состоит из десятков триллионов клеток. Каждый день сотни миллионов клеток нашего организма погибают и сотни миллионов новых клеток рождаются. В количественном отношении это примерно 1 кг тканей! Так идет непрерывный процесс регенерации тканей: обновляется кожа, мышцы, внутренние органы, кости, мозг. В теле человека нет ни одной клетки, которая была бы старше 7–8-летнего возраста. Даже весь скелет за это время обновляется на 100 %, не говоря уже о клетках кожи, которые успевают обновиться сотни раз.

Но процесс регенерации у всех людей происходит по-разному.

Давайте рассмотрим первый вариант регенерации – на традиционном питании. При условии неправильного питания и малоподвижного образа жизни клетки накапливают в себе шлаки (продукты метаболизма) и токсичные вещества из вредной пищи. В каждой клеточке организма начинаются процессы деградации, то есть клетка перестает быть здоровой. Это усугубляется тем, что на традиционном питании мы не получаем необходимые нам витамины и микроэлементы, разрушаемые при термической обработке. В этом случае новая клетка уже с самого начала рождается больной и будет иметь деградации на уровне ДНК, как и все остальные клетки организма.

Этот процесс можно сравнить с ситуацией, когда в семье алкоголиков и наркоманов рождается больной ребенок, такой риск значительно выше, чем рождение больного ребенка у здоровых родителей.

Клетки с каждым поколением накапливают все больше токсинов и деградаций. Органы, состоящие из таких клеток, не могут полноценно выполнять свои функции, что приводит к их функциональному ослаблению, воспалительным процессам, заболеваниям. А посмотрев на человека, мы видим признаки старения: дряхлость кожи, землистый цвет лица, слабость, болезни.

Второй вариант регенерации – когда человек начинает питаться преимущественно свежей, видовой (растительной) пищей. Его клетки быстро очищаются от накопленных годами токсических веществ, и организм активно обновляется, но уже молодыми здоровыми клетками. И с каждым поколением клеток человек молодеет и здоровеет, кожа подтягивается, внутренние органы восстанавливаются.

Я не говорю, что питанием можно добиться бессмертия. Но существенно продлить активную молодость-зрелость можно легко. А с нашим государством и пенсионными реформами это очень актуально. Мне 38, я уже 11 лет на питании преимущественно свежими растительными продуктами, и по себе я замечаю, что с каждым годом становлюсь еще сильнее и здоровее!

ПРАВИЛО ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Кожа интенсивно подтягивается только на питании преимущественно (не менее 80 %) свежими растительными продуктами Ускорить процессы регенерации кожи помогут массаж LPG и гуаша, занятия спортом, контрастный душ, растирание тела мочалкой до покраснения

Сыроедение: в чем его преимущества

Знаете ли вы, как называется питание, при котором основа рациона состоит из свежих растительных продуктов (90–100 %)? Правильно – сыроедение!

Давайте подробнее разберем такой тип питания, потому что человек, практикующий сыроедение, в результате не только снижает вес, омолаживается и улучшает тонус кожи (что уже стоит того, чтобы задуматься о корректировке питания), но и получает много других плюсов. Организм, ежедневно получая все необходимые витамины и микроэлементы, освобождаясь от постоянного застоя в кишечнике, выходит на новый уровень функционирования.

Итак, плюсы сыроедения.

Повышается иммунитет, и вы перестаете болеть простудными заболеваниями. Это происходит потому, что на полноценном питании клетки приобретают сильные бактерицидные свойства, а организм (все его полые органы: околоносовые пазухи, легкие, почки и т. д.) очищается от накопленной патологической слизи (гной, мертвые микроорганизмы, остатки не способной перевариться пищи (продукты животного происхождения, клейстер из крахмалосодержащих продуктов, пальмовое рафинированное масло и т. д.)), которая служит питанием для бактерий.

Вы задумывались, почему во время эпидемии гриппа кто-то заболевает, а кто-то – нет? Вот что о причинах этого говорит врач-терапевт Марва Вагаршаковна Оганян: «Болезнь возникает не от простуды и не от вируса гриппа, а от внутренней интоксикации организма. Всем известно, что несут с собой холода: простуду, кашель с высокой температурой. За осенью наступает зима с морозами, и тут уже вольготно чувствует себя вирус гриппа. Как же избежать этих болезней? И можно ли уберечься от простуды, полностью обезопасить себя от нее или от контакта с вирусом? Очевидно, что это невозможно, ведь и холод, и микробы существуют повсеместно. Давайте подумаем, что происходит с нами во время простуды. Начинаются кашель, гнойные выделения из носа. Это означает, что природа очищает нас. Как вести себя в этом случае? Подавлять симптомы болезни жаропонижающими, пить таблетки против кашля или дать организму очиститься? Наверное, лучше очиститься. Ведь гнойная мокрота из легких или выделения из носа не возникают от сырости и холодного ветра. Они уже есть в нас, они образовались в наших органах задолго до того, как мы простудились, а простуда только помогла всему этому мусору выйти наружу. А чтобы ускорить этот процесс и сделать его благотворным, полезным для организма ребенка или взрослого, нужно сразу же начинать очищение организма.

Никаких медикаментов принимать нельзя, особенно это касается детей, так как лекарства вызывают аллергические состояния и леченные антибиотиками ангины или бронхиты оборачиваются бронхиальной астмой, экземой, псориазом или даже эпилепсией или лейкозом через месяцы или годы»[14]14
  Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации / М. В. Оганян, В. О. Оганян. – М.: Концептуал, 2016.


[Закрыть].

Наш мудрый организм пользуется вирусами, бактериями и самой болезнью для очищения себя от залежей патологической слизи, которая образуется вследствие неправильного питания: большое количество тяжелых для переваривания и усвоения мяса, рыбы, молочных продуктов; употребление полуфабрикатов, содержащих химические компоненты, трансжиры, пальмовое масло; присутствие в рационе большого количества крахмалосодержащих продуктов, таких как жареный и вареный картофель, хлеб, выпечка. И поэтому нам не надо панически бояться простуд и гриппа. По данным статистики, часто болеющие гриппом люди сталкиваются с раком в шесть раз реже тех, кто гриппом не заражается, потому что во время болезни происходит естественное очищение организма.

Но наша с вами задача – не доводить себя до болезни и не загрязнять организм, чтобы не возникало необходимости в таком варварском его очищении.

Загрязнение организма – это основной фактор, приводящий к болезни, поэтому все, кто улучшает свое питание, замечают, что болеют гораздо реже или вовсе не болеют. Я сам за последние 11 лет простывал не более 2–3 раз, а, будучи на традиционном питании, успевал переболеть 8–10 раз за год.

И даже эти 2–3 простуды, которые у меня были за все 11 лет сыроедения, случались после стрессовых ситуаций – это еще одна причина заболеваний. Стресс приводит к ослаблению иммунитета, к иммунодепрессии, что выражается в неспособности в некоторых случаях противостоять вирусам и бактериям. Стресс может быть как психологическим: переживания, ссоры, конфликтные ситуации, депрессивные состояния, так и физическим: хронический недосып, чрезмерное переохлаждение, недостаток солнца в осенне-зимний период, гиповитаминоз из-за недостатка свежих фруктов и овощей в зимне-весенний период.

На сыроедении организм человека очищается от всех загрязнений и патологической слизи естественным образом, так мы убираем основную причину всех заболеваний. А вирусов и бактерий бояться не стоит.

В природе есть множество агрессивных патогенных организмов, которые могут вызвать у нас серьезные заболевания. Но опасны для нас они становятся только тогда, когда в нашем организме для них есть питательная среда. Мы живем с вами в мире микроорганизмов. По оценкам ученых, на планете Земля живет приблизительно нониллион (1 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000) микробов. На поверхности земли, в земле, в воздухе. И даже в человеке ученым удалось насчитать более 10 тысяч видов микроорганизмов, и это в здоровом теле.

Микробиологи из Школы медицины при Нью-Йоркском университете, США, утверждают, что число микробов и бактерий, проживающих в организме взрослого человека, превышает количество клеток, из которого он состоит. Микроорганизмы имеют огромное значение для жизни на Земле: им принадлежит основополагающая роль в циклических превращениях основных элементов, необходимых для жизни (углерод, кислород, азот, сера, фосфор). Если волка называют санитаром леса, то микроорганизмы можно назвать санитарами нашей планеты, они разлагают мертвую органику на простые элементы. И когда в наш организм «залетает» патогенный микроб, только от нас зависит, вызовет он у нас болезнь или нет.

Если организм будет переполнен питательной средой (патологической слизью), то микроорганизм начнет активно размножаться, в какой-то момент наш иммунитет уже не сможет с ним справиться и начнется болезнь. Если у нас в рационе будут мясо и молочные продукты, нам постоянно придется бороться со стрептококком, стафилококком, уреаплазмой, кандидой и пр. А если организм чист, то «залетевший» патогенный микроб быстро уничтожается иммунными клетками, не успев вызвать заболевание. Мы сами создаем благоприятные или неблагоприятные условия в организме для патогенных микробов.

Восстанавливается естественная, симбиотная микрофлора кишечника. Когда ребенок рождается и начинает питаться грудным молоком, его кишечник засевается симбиотными микроорганизмами, которые на протяжении всей жизни должны помогать ему переваривать пищу и выполнять множество других полезных функций. Но когда мы начинаем есть не видовые продукты питания, то мы в кишечнике создаем благоприятную среду для патогенных микроорганизмов, и они не заставляют себя ждать.

Наличие микроорганизмов в первую очередь определяется питательной средой. С момента появления в кишечнике патогенных и условно-патогенных микроорганизмов процессы переваривания пищи идут параллельно с процессами гниения и брожения пищи, которые поддерживаются патогенными микроорганизмами.

Если у вас есть дети, то вы должны были заметить, что, пока ребенок питается только грудным молоком, его стул обычно пахнет чем-то молочно-творожным, никакого неприятного запаха. Но после введения прикорма, особенно мясного пюре, у стула появляется смрадный запах, потому что не видовая пища подвергается процессам гниения и брожения, проходя по кишечнику. При этих процессах образуются алкалоиды и яды гниения, которые будут не только увеличивать токсическую нагрузку на печень и отравлять каждый внутренний орган, каждую клеточку и все внутренние среды: кровь, лимфу, межклеточную жидкость, но и создавать смрадный запах при опорожнении кишечника.

После перехода на сыроедение кишечник постепенно очищается за счет большого количества растительной клетчатки. Для патогенных микроорганизмов создается неблагоприятная среда, потому что они просто не приспособлены для питания свежими растительными продуктами, и они постепенно покидают организм сыроеда. Это звучит фантастически, но в тот момент, когда это происходит, пища начинает перевариваться полноценно, без процессов брожения/ гниения и пропадает вздутие и неприятный запах при дефекации. Если мы поели яблоки, то, через 10–16 часов сходив в туалет, мы почувствуем запах яблок, поев бананов – запах бананов. Особенно это заметно при раздельном питании, когда мы в один прием пищи съедаем один или даже не более трех различных продуктов.

Исчезает неприятный запах пота и запах от тела. Причиной неприятного запаха является гниение и брожение в кишечнике. Образующиеся при этом токсичные летучие вещества частично выводятся с потом, придавая ему неприятный запах. Начинающие сыроеды замечают, что сначала запах их пота усиливается, потому что организм при смене питания начинает активно очищаться от накопленных загрязнений (в подкожно-жировой клетчатке и внутренних органах), а через 1–3 месяца пот полностью теряет запах.

Занимаясь спортом, сыроеды так же активно потеют, как и раньше, но это сопровождается приятным запахом чистого тела. По этой причине у сыроедов нет поводов использовать дезодоранты.

Кожа становится стабильно чистой, гладкой и шелковистой, уходят все угри, прыщики и кожные высыпания. Сейчас никого не удивишь фразой: «Чистота внутри – красота снаружи». Все знают, что для омоложения кожи полезно устраивать себе разгрузочные дни, детоксы и очищение кишечника. На сыроедении активно работающий кишечник – это основная выделительная система. Все токсические вещества и продукты метаболизма клеток выводятся через кишечник. Кожа не участвует активно в процессе самоочищения организма и остается в прекрасном состоянии. На сыроедении она омолаживается за счет усиления регенерации.

Появляется невероятная, сверхъестественная выносливость, подъем энергии, хочется физических нагрузок и занятий спортом. Организм, получая полноценное питание, обновляется на клеточном уровне. Внутренние органы, состоящие из молодых и здоровых клеток, начинают функционировать с максимальной эффективностью, организм начинает работать в полную силу. Энергия весь день бьет ключом, нет заболеваний, связанных с ослаблением функциональности, мышцы очищаются от токсинов и приходят в тонус, у женщин роды проходят быстро и без осложнений, связки становятся более эластичными, выносливость увеличивается многократно и т. д. Это приводит к общему улучшению самочувствия, желанию больших физических нагрузок и занятий спортом.

Глаза утром чистые, полость рта свежая. Органы выведения (в первую очередь кишечник) справляются с ежедневной очисткой организма, количество токсичных веществ, необходимых к выведению из организма, уменьшается многократно. Дублирующие системы не задействуются. И поэтому сыроеды замечают, что у них по утрам уже не бывает состояния «кошки во рту» и слипшихся глаз. Хотя правила гигиены никто не отменял, и чистить утром язык и зубы, умываться и принимать душ надо всем, вне зависимости от вашего типа питания.

Чистое сознание и хорошая память. При забитом кишечнике, наполненном гниющей пищей и продуктами животного происхождения, выделяющими трупные яды, большое количество токсических веществ поступает в кровь. Это приводит к эндоинтоксикации, токсичная кровь омывает каждый орган, в том числе и головной мозг, а это сказывается на работе центральной нервной системы, ясности мышления и памяти, может проявляться в негативных мыслях, плохом настроении, депрессиях.

Подобные симптомы схожи с рядом психических расстройств, возникающих вследствие отравления различными токсическими веществами. Частыми ранними симптомами острой интоксикации бывают головокружение, головная боль, тошнота и рвота (например, при отравлении органическими растворителями, солями мышьяка, фосфорорганическими соединениями). На этом фоне нередко возникают острые психозы. Чаще других психозов развивается безумие – психическое расстройство, протекающее с помрачением сознания, нарушением внимания, восприятия, мышления и эмоций. Но если симптомы нарастают постепенно, день за днем в течение многих лет? Человек просто адаптируется к ним, привыкает к своей депрессии, пониженному настроению, апатии, нежеланию что-либо менять в своей жизни.

Очищение организма на клеточном уровне положительно влияет на сознание, способствует позитивному мышлению, улучшает память и ускоряет мыслительные процессы.