Текст книги "Как избавиться от нафтизиновой зависимости"

ГЛАВА 2. Моя нафтизиновая история

1. Для тех кто не в теме

Немножко пояснительной информации для тех, кто случайно сюда попал, или тех, кто имеет друзей, знакомых или коллег, постоянно употребляющих нафтизин или другие сосудосуживающие, но считает, что это ерунда и блажь.

Я хочу рассказать, что же такое нафтизиновая зависимость, что чувствует нафтизинщик, и почему отказаться от капель, «слезть», очень трудно.

Я буду приводить все в сравнении с курением. Во-первых, про эту вредную привычку известно всем без исключения, и очень многим она знакома не только понаслышке. Да и просто проще объяснить, проводя параллели. Во-вторых, я сама долгое время и курила сигареты, и капала нафтизин, поэтому могу судить и сравнивать, и суждения мои не голословны.

Итак, при никотиновом голодании курильщик не получает необходимую ему привычную дозу никотина, и организм ее требует.

Организм НЕ требует нафтизин. При нафтизиновой зависимости слизистая оболочка носа не может нормально функционировать, если принудительно не сузить сосуды, находящиеся в ней. Сосуды без привычной дозы сосудосуживающего средства расширяются, слизистая разбухает, и нос перестает дышать.

В результате человек испытывает дискомфорт, который знаком всем, кто хотя бы раз в жизни простужался, а таких людей подавляющее большинство. Всем известно, что при простуде, а точнее, при насморке, у больного закладывает нос. Мы начинаем дышать ртом, в горле пересыхает, и вообще через нос вдыхать гораздо приятнее. Без носового дыхания трудно заснуть, трудно на чем-то сосредоточиться. Организму не нужно никакого допинга, просто хочется нормально дышать.

Чаще всего простуженный человек терпит заложенность носа, и она через несколько дней проходит (если это не связано с осложнениями, например гайморитом или искривлением носовой перегородки). Но кто-то начинает использовать сосудосуживающие препараты. И после того, как простуда сходит на нет, потребность в нафтизине пропадает. (Похоже с курением: кто-то почему-то начинает курить, испытывая поначалу довольно неприятные ощущения привыкания к тому, от чего потом будет пытаться отвыкнуть. А кому-то даже в голову не приходит попробовать).

Нафтизинщик использует капли, чтобы просто дышать, ему они нужны, даже когда нет простуды. Почему возникает зависимость? Проблема в том, что человек привыкает не терпеть заложенность носа. Любая заложенность вызывает сразу же дискомфорт. Почти у всех людей слизистая носа часто реагирует на разные раздражители, например на смену температуры, или на резкие запахи, и нос периодически дышит то лучше, то хуже. Нафтизинщик не терпит эти маленькие неудобства и всегда пользуется каплями, чтобы дышать «на полную». Впоследствии нарушается слизистая, и сосуды ее уже не могут находиться в нормальном состоянии без порции сосудосуживающего средства. (Хотя, как выяснилось опытным путем, могут, просто нужно немного времени и силы воли, а в идеале – еще и терапия).

Как курильщику необходимо какое-то время терпеть, чтобы уже не возникало желания курить, так и нафтизинщику, тоже надо просто выдержать какое-то время без «дозы», с одним лишь отличием: курильщик без сигарет не получает дозу того, что в принципе доставляет ему удовольствие. Нафтизинщик с заложенным носом и без нафтизина – теряет возможность естественного дыхания. Курильщик сам добавил себе эту потребность в никотине, которой изначально у него не было, и отказываясь от сигарет, возвращается к нормальному, естественному состоянию. А нафтизинщик без капель наоборот лишен того, что дано ему изначально при рождении – свободного носового дыхания.

И поэтому я считаю нафтизиновую зависимость более тяжелой, и более сложной к слезанию. Хотя, конечно, и те и другие товарищи, и нафтизинщик и курильщик, создали себе проблему сами. Только курильщик вообще не понятно зачем, а нафтизинщик пытался легче пережить простуду.

Бывший курильщик может сорваться, вернуться к своей привычке из-за слабой силы воли, из-за нервов, из-за того, что ему нравилось курить, это успокаивало, расслабляло в компании и т. д. Это психологическая зависимость. Физической же тяги через очень короткий промежуток времени уже нет, она быстро проходит.

А у бывшего нафтизинщика есть большая проблема. Тяги-то нет и изначально не было, и в тот момент, когда нос уже дышит, про капли человек даже не вспоминает, но… Первая же простуда – и снова нос закладывает. Это фактор, который за пределами возможностей человека. И приходится снова терпеть дискомфорт от заложенности носа, иначе при использовании капель снова возникнет зависимость. И многие не выдерживают на этом этапе.

Сейчас пойдут некоторые расхождения с сайтом. Его я сделала почти сразу после избавления от зависимости.

На момент написания этой статьи на сайте, восемь лет назад, я не принимала сосудосуживающие почти два месяца, и за это время я пока не простужалась, хотя это моя привычная болячка. И надо сказать, что я почти панически в то время боялась простуды. Я решила для себя, что если это случится, и я переживу ее, не прибегая к помощи нафтизина, то тогда уже можно будет с уверенностью сказать, что я окончательно слезла.

Проведу еще одну параллель. Это как бывшему курильщику боязно оказаться в привычной компании, где он всегда курил, или выпить немного алкоголя, после которого курить всегда хочется больше. Если подобные моменты курильщик переживает, и понимает, что это не вызывает больше тяги вернуться к сигаретам, то значит, он свободен от своей привычки.

Как вообще начинается эта привязанность к сосудосуживающим препаратам? Конечно, все люди разные. И кто-то по окончании простуды перестает использовать капли и забывает о них, а кто-то подсаживается, и становится зависимым, особенно, если болезнь была продолжительной.

Я, например, подсела серьезно и надолго на него, когда заболела будучи вожатой в пионерлагере. Отношение к вожатым там было, мягко сказать, своеобразное: если болен, то у тебя есть единственный отгул: езжай домой, лечись. В лазарет, как детишек, не клали. Спасибо, Галина Ивановна, я до сих пор о Вас помню. Из дальнего Подмосковья в Москву на один день, конечно, не было ехать никакого смысла, особенно если ты при этом плохо себя чувствуешь. И болезни переносились на ногах. Только с нафтизином я не расставалась с тех пор весь месяц. И с того времени он мне стал верным спутником по жизни. (Но, надеюсь, мы наконец расстались). В общем, подытоживая вышесказанное в двух словах, курить мы начинаем по глупости, а капать – по болезни. Но ни от того, ни от другого пользы никакой, а вреда много, и бороться с этим нужно и, главное, вполне возможно.

2. Как я, наконец, решилась слезть

Итак, главным образом, к борьбе с зависимостью меня подтолкнул форум на woman.ru. В очередной раз набрав в поисковике фразу «Как избавиться от нафтизиновой зависимости», я выбрала верхнюю ссылку в выданном мне Яндексом перечне и попала на этот форум.

На тот момент лента переписки состояла из 26 страниц, и велась несколько лет. Сообщения сильно смахивали на клуб анонимных алкоголиков. Их сообщения так и начинались: «Всем привет. Я такой-то. Стаж зависимости такой-то. Решил слезать с нафтизина, вот не капаю уже восемь часов. Голова болит, уши закладывает, тахикардия, суставы ломит. С ужасом жду ночи». И я знаю, что они не преувеличивали свои страдания.

Остальные присутствующие их поддерживали, и в итоге часто потом эти люди писали: «Ура! Спасибо вам! Я слез! Я не капаю неделю!»

Приходили туда и давно слезшие, и давали советы.

Я стала часто туда заглядывать и просматривать новые сообщения, и количество удачно завершенных «слезаний» внушало большие надежды. Сейчас я понимаю, что если бы точно была уверена, что стоит только перетерпеть два дня и все пройдет, наверное, бы сделала это раньше.

Но я не верила в то, что можно прекратить использование нафтизина, просто перетерпев. Я, конечно, говорила всем, что для меня просто нереально терпеть сутки, и спать я не могу, и с сердцем становится плохо. Это конечно все так, но если точно знать, что потерпеть – и сработает – то можно выдержать. Я просто в это не верила и убеждала остальных, которые ничего в этом не смыслили.

Боюсь, что тут еще подсуропила мне наша оториноларинголог. Хоть и хотела мне помочь, и старалась, но своими неосторожными фразами еще много лет назад про то, что без операции я не смогу дышать, и про мою ужасную слизистую, и про кривую перегородку, внушила мне совершенно ненужные мысли. Я полагала, что только операционным путем можно что-то сделать. При этом я слышала, что и после операции не всегда все проходит, и при простуде все возвращается. И все-таки, как ни крути, а слизистую жалко. Я и так уже не чувствую запахов, а если ее еще и частично срежут или выжгут, то что же это будет?

Что еще сильно мешало… привычка капать при любом едва заметном заложении носа, отчего нос всегда дышал чересчур хорошо и свободно. И сама мысль о том, что придется дышать хотя бы одной ноздрей вызывала ужас. Я чтобы проверить, затыкала одну, начинала дышать через вторую, мне сразу казалось что мне не хватает воздуха, сердце начинало дико колотиться.

Но как-то одна моя подруга вдруг рассказала, что у нее в силу анатомического строения одна ноздря не дышит вообще. Просто никогда! И ничего, нормально. И воздуха хватает, и голос не гнусавый, и вообще она это не замечает. Это было одно из брошенных в благодатную почву зерен, которое вскоре дало полезные всходы.

Затем на форуме один человек написал, что перетерпел и слез, причем он планировал операцию, но подумал, если все равно после операции несколько дней невозможно дышать, то зачем она нужна, если можно перетерпеть, и тоже не дышать, но без хирургического вмешательства. Эти слова мне тоже очень запомнились.

Потом другие люди тоже говорили – ну бывает, закладывает, потом откладывает… ну и что такого?

Затем вдруг институтская подруга, которая тоже не мыслила себя без сосудосуживающих препаратов, вдруг в разговоре обмолвилась что не капает уже год и очень даже неплохо себя при этом ощущает. Оказалось, просто перетерпела несколько дней. Промывала нос Долфином и все.

И вот тут я серьезно задумалась о том, чтобы попробовать избавиться от зависимости.

Примерно в это время у меня начались не то какие-то дикие приступы аллергии, не то просто организм уже отторгал вливаемое литрами сосудосуживающее. Нос не просто перестал реагировать на нафтизин и другие сосудосуживающие, а я ведь даже купила дорогие капли. Его закладывало так, что мне казалось, что следующим заложит уже горло. Закладывало уши, болела и почти ничего не соображала голова. Я все-таки грешила на аллергию, хотя от этой заложенности мне и антигистаминные препараты помогали далеко не сразу, что было странно.

В общем, я стала морально готовиться к предстоящим кошмарам и ломкам, и все думала, подгадать дни, взять отпуск, и при этом запереться в комнате чтобы не срываться на близких. После нескольких дней аллергии или что там у меня было, когда казалось что голова вот-вот лопнет, я поняла, что два дня уж перетерпеть я смогу.

И параллельно я записалась к аллергологу и к ЛОРу.

3. Как мне это все-таки удалось

Я сразу хочу предупредить, что полностью безболезненного способа слезть с нафтизина не существует. И если кто-то хочет заснуть вечером, и утром проснуться абсолютно без зависимости, то таким мечтам вряд ли суждено сбыться. Тут потребуется хотя бы маленькая, но сила воли.

Даже если вы согласитесь на операцию, вам в любом случае придется терпеть некоторые неудобства в послеоперационный период (ну, про саму операцию я даже не говорю). И конечно же необходимо будет проявить стойкость во время простуды, и к каплям не возвращаться. Хотя, об этом еще будет ниже.

Итак, как же мне удалось справиться с этой очень дурной привычкой?

Еще в самом начале своего нафтизинового пути, «отсидев» на этом зелье всего 2 года, я попыталась слезть. Я обратилась к ЛОРу (который тогда и напугал меня фразой про разбухшую слизистую, которая уже не может прийти в свое нормальное состояние, и про искривленную перегородку).

В тот раз врачу удалось мне помочь. Она сделала мне десять так называемых носовых блокад, я через день или ежедневно ходила на эту довольно неприятную процедуру. Насколько я понимаю, они правильно называются «новокаиновые блокады», и это по сути дела укол в слизистую.

Вскоре я прекратила пользоваться каплями. Кстати, до того я пользовалась не нафтизином, а галазолином, но это не меняет сути. На радостях я перестала носить с собой пузырек. Но как-то осталась на ночь в гостях, при этом простудилась, нос заложило на всю ночь, голова раскалывалась, и дома я первым делом по приезду закапала уже нафтизином, предполагая сразу же после выздоровления снова отказаться от капель. Но у меня не получилось. И я на это дело забила.

Да, года полтора назад еще я опять сделала попытку лечения, пошла к тому же ЛОРу, она как всегда предложила операцию на слизистой, а заодно и по испрямлению перегородки. Я сделала рентгеновский снимок, и выяснилось что перегородка прямая. Врач назначила мне физиотерапевтические процедуры, а именно лечение лазером. 10 процедур по 4 минуты. И то ли потому что я старалась не капать, то ли потому что лазер действительно начал помогать, но дошло уже до того, что я закапывалась только на ночь, но тут я простудилась, и все пошло прахом.

С тех пор я приняла это как данность, решила что это мой крест и даже больше не пыталась потерпеть хотя бы сутки. Но все это это до того момента, как меня сразили то ли приступы жуткой аллергии, то ли уже просто организм перестал воспринимать сосудосуживающие средства.

Вдохновившись рассказами форумчан, я стала морально готовиться к предстоящим мучительным дням и особенно ночам, а также снова отправилась все к тому же ЛОР-врачу. Что-то мне в ней нравилось, она искренне старалась помочь, и вроде начинало получаться, хотя в итоге все срывалось. Но в том, я считаю, больше моей вины. Я не выдерживала при простуде. Она виновата лишь в том, что необдуманно сказала, что мою слизистую уже ничего не спасет. Я не могу на нее за это злиться, потому что я дышу без капель с ее помощью уже восемь лет.

Она опять предложила операцию, я снова отказалась, и мы решили повторить лазер. Она направила меня на десять процедур, как и полтора года назад. Кроме того, прописала мне лечение Фликсоназе: каждое утра по два пшика в каждую ноздрю, а в первые дни сказала даже удвоить эту дозу. Затем рекомендовала Назаваль, такой порошок, который надо втягивать через нос. Как она объяснила, он действует как защита от всякой инфекции, проникающей через нос, а на период слезания особенно важно не заболеть, чтобы все не пошло насмарку. Возможно, мне помогла бы и простая оксолиновая мазь, но я решила четко следовать инструкциям. Еще ЛОР прописала промывать нос каким-то Маримером. Непонятный Маример я заменила на привычный и знакомый Аква Марис.

Хронология событий:

12-го марта 2012 года я вышла от ЛОРа, успела на прием к физиотерапевту, и на первую процедуру лазера. В тот же день начала использовать Фликсоназе и Аква Марис. Старалась терпеть, но не выдерживала и со словами «А да ну его к черту!» закапывалась нафтизином.

16-го марта 2012 года я решила терпеть окончательно, проходила весь день без нафтизина, и на ночь приняла снотворное Релаксон. Я проспала без нафтизина.

Прожив так сутки я уже была в шоке, что я это смогла. Сутки без нафтизина – для меня это было уже сродни подвигу. И, конечно, уже было жалко терять этот день терпения, и я стала терпеть следующий день. Ночь опять была со снотворным, и потом я вдруг заметила, что нос практически все время дышит. Я даже боялась кому-то рассказать, чтобы не спугнуть счастье. И только когда уже стала понимать, что возвращаться к каплям я не собираюсь, я начала делиться с близкими, которые тоже были в шоке, потому что меня без нафтизина они уже не представляли.

В общем, готовилась я к худшему, а прошло все достаточно безболезненно. Я даже представить себе не могла, насколько это будет просто. Никаких мучений, больных голов и заложенных ушей у меня не было. Я не могу сказать, что сейчас нос дышит идеально и его вообще не закладывает. Иногда вдруг то с одной, то с другой стороны становится трудней дышать, но это очень быстро проходит, и главное, совсем не напрягает, потому что дышать одной ноздрей быстро привыкаешь. И воздуха вполне хватает, как и рассказывала когда-то мне подруга. Ночью тоже, в основном, немного закладывает, но опять же только с одной стороны, и в общем, я сплю нормально.

Я предполагаю, что без нервов и страданий мне помогло «спрыгнуть» именно комплексное лечение, а также правильный настрой, и, конечно, снотворное, которое вырубало меня на всю ночь и не дало смалодушничать и закапать. Нафтизин я при этом убрала подальше, потому что иногда могу закапать, не замечая этого, просто на автомате, если он находится на расстоянии вытянутой руки. А он конечно же всегда ночевал у меня в изголовье.

Да, потом я попала, наконец, на прием к аллергологу, мне сделали пробы, и аллергию не обнаружили, разве только на пыльцу луговых трав, но какие луговые травы в марте?.. Значит все-таки те приступы были связаны именно с чрезмерным потреблением сосудосуживающих.

А я с тех пор, когда думаю о том, что слезла – даже вдыхаю с каким-то особенным ощущением. Вдумчиво вдыхаю, осознавая что это безнафтизиновая свобода.

4. До первой простуды

Как я и говорила ранее, перестав использовать злосчастный нафтизин, я больше всего боялась простудиться. Простуда представлялась мне теперь главным нафтизиновым испытанием. Ведь очень многие срываются именно на этом этапе.

Я столько раз слышала от тех, кто даже перенес операцию на слизистой, мол, да, нос задышал, но только до первой простуды. Как только заболел, все вернулось, и я опять на нафтизине!

Я уверяла себя, что буду терпеть во что бы то ни стало, и не облегчу себе жизнь каплями. Иначе все может вернуться на круги своя.

И все-таки насморк добрался до меня. Это даже была не простуда, а какой то вирус, который проник через горло и, подло подобравшись к носу, оккупировал его слизистую. Все. Нос забило намертво.

Днем пережить это еще было можно, хотя и очень неприятно. Когда нос просто заложен, это обычное состояние при зависимости – это одно. А во время болезни, когда при этом из него течет, под носом щиплет, горло дерет, голова раскалывается и звенит в ушах – это уже другое, и справиться с таким состоянием гораздо сложнее. Но день я пережила.

А вот ночь…

Заснуть удалось мне только часов в шесть утра. Дышать приходилось через рот, отчего горло пересохло и заболело еще сильнее, в нем начало першить, и в итоге почему-то разболелись зубы. Приняв нурофен, я малодушно полезла за сосудосуживающим. Очень долго я решалась на это, размышляла, держа в руке пузырек. Очень боялась, что все мои старания сейчас одним пшиком будут отправлены в помойку. Вставала, бродила по комнате, думала, отговаривала себя.

В итоге я сдалась, ведь спасение было так близко. Я взяла Африн. Это средство я привезла незадолго до того из Штатов, сейчас оно давно у нас тоже есть, в свободной, безрецептурной продаже. В аннотации сказано использовать не дольше трех дней и не чаще двух раз в день. Обещается двенадцать часов свободного дыхания. Ну уж хотя бы не нафтизин.

Я пшикнула, как там было рекомендовано. Минут через пять-десять слизистую жутко защипало, и нос отложило. Через какое-то время я наконец смогла уснуть.

Эффект действительно длился долго, и следующий день опять я смогла пережить на остаточном действии Африна, ну а потом просто терпела. Следующая ночь была со снотворным и плюс по одному пшику Африна. Я убеждала себя, что от одной дозы в день ничего испортиться не может, главное, вовремя остановиться. Все-таки за три месяца слизистая хоть как-то восстановилась и вряд ли за один раз вернется в свое прежнее испорченное состояние. Я пока еще не знала, чем это все закончится. Днем я терпела и мучилась. Испытанный способ – физические упражнения – не подходил, так как у меня к тому же была высокая температура и совсем отсутствовали силы на такие подвиги.

Параллельно я пшикала средство Квикс, из серии капель на основе морской воды. Только оно было более концентрированным, чем, к примеру, Аква Марис. Третья ночь опять прошла с таким же допингом (Африн и Релаксон). А дальше уже я решила четко следовать инструкции и больше к помощи Африна не прибегать.

Тем временем мне становилось все лучше, насморк стал отступать. Нос вдруг стало периодически откладывать. А потом он снова задышал как раньше, то есть в последние три месяца. Все! Я пережила простуду! Я слезла, и даже насморк не смог мне в этом помешать. И даже использование сосудосуживающего средства не отбросило меня к началу пути. Я перенесла простуду, как обычный, независимый от капель человек, который во время сильного насморка облегчает себе каплями жизнь, но затем сразу же прекращает их использование.

Мне уже давно совершенно не хочется курить при виде курящих людей, при запахе дыма, или просто в большой компании. Меня не пугает возможность «срыва». А теперь я не боюсь и простуды, и не боюсь сорваться и вернуться к нафтизиновой зависимости. Я слезла окончательно и бесповоротно!