Читать книгу "Вагина – твой космос"
Глава 5
Примеры трансформаций
Трансформация № 1. Грациозная Ю
Принятие своей сексуальности
Мы познакомились с грациозной и мягкой Ю., когда она посетила мою лекцию «Женское удовольствие в сексе – культурный контекст», а затем прошла онлайн-курс «Камасутра наслаждения», где с удивлением и облегчением узнала, что не у нее одной сложности с оргазмом.
Ю. чувствовала крайнюю зажатость в сексе, и с партнером у нее никогда не было оргазма. Ей стоило большого труда хоть как-то расслабиться и почувствовать комфорт в сексе. При этом в самоудовлетворении с использованием струй душа Ю. был отлично знаком клиторальный оргазм.
Для меня как для эксперта весьма логично, что, если женщина во время интимной близости напряжена, т. е. ее ощущения прерывает масса сложных чувств, она не может насладиться собственными ощущениями, соответственно, оргазму взяться просто неоткуда. Повторюсь, что оргазм – это естественное следствие достаточно долго нарастающего возбуждения.
Из моего вебинара «Точка G: найди и наслаждайся», онлайн-курса об оргастическом сексе «Камасутра наслаждения» Ю. узнала о способе получать вагинальный оргазм самостоятельно при помощи сокращения интимных мышц.
В этой книге он описан в главе 2 под кодовым названием «Вагинальный оргазм в самоудовлетворении», способ 2.
После применения этих знаний в мастурбации ей стал доступен глубокий удовлетворяющий опыт вагинального оргазма. Она добавила к привычной ей стимуляции клитора мягкими струями душа ритмичное сокращение интимных мышц. В сексе с партнером за месяц, пока мы не виделись, Ю. изменений не заметила.
Ю. пришла на мой авторский тренинг «Искусство сексуального движения», чтобы наладить контакт с собственным телом, почувствовать свою сексуальность, позволить себе прожить мгновения в теле, в движении и с удовольствием. Между прочим, это базовые навыки, которые позволяют женщине в сексе быть расслабленной, наслаждаться, а также управлять своим движением осознанно и свободно, для того чтобы улавливать волны удовольствия. Прекрасная пластика тела Ю. позволяла ей двигаться очень грациозно, и, когда она ползла, как кошка, ее бедра соблазнительно покачивались. Я была приятно удивлена этой свободой и эстетикой движения.
По окончании тренинга Ю. призналась, что малейшие проявления сексуальности, например, когда она ползет как кошка и думает: «Мое бедро сейчас делает такой привлекательный полукруг», на нее тут же обрушивается масса критических мыслей: «Что ты творишь?! Ты развратница! Чем ты тут занимаешься?».
Я уверена, что в этой ситуации Ю. сталкивается с теми же самыми или очень похожими мыслями, внутренним диалогом, которые не дают ей наслаждаться сексом с партнером. Их влияние очень сильно. Оно очевидно и осязаемо и для самой Ю.
Что делать с подобными разрушающими образами мышления?
Первый шаг – это осознанность. Если вам удается слышать их и замечать их воздействие – это важный первый шаг.
Второй шаг – это постепенно перестать верить им, а затем и вовсе слышать. Помогает этому осознание того, как именно влияют на вашу жизнь эти критичные наблюдатели. Они полезны или вредны? Они привносят какую-либо ценность или только ранят и разрушают? Нужны ли они вам хоть частично, готовы ли вы поблагодарить их за внимание и, возможно, попытку позаботиться и попрощаться с ними?
Третий шаг – сформулировать свое собственное видение себя, своих особенностей, своей сексуальности и своей жизни. Тогда никакие альтернативные мнения – пусть даже идущие изнутри или из памяти – не смогут ранить вас. Потому что у вас есть своя правда.
Как вариант, можно проговаривать свое видение, т. е. предпочитаемое восприятие происходящего. Например, с критикой соблазнительного движения бедер ответ мог бы быть таким: «Дорогой мой критик, если тебе действительно интересно, чем же я тут таким занимаюсь, я скажу, что ползу так, как шепчет мне моя прекрасная женская природа! Это всего лишь мои бедра. Так сложилось, что они восхитительно округлы и плавны в своих движениях. Я выбираю наслаждаться ими и спокойно нести эту красоту себе и своему любимому мужчине. А если тебе на самом деле не интересно, но ты просто своими едкими вопросами высказываешь осуждение, хочешь меня напугать и смутить, то шел бы ты лесом. Ты мне более не нужен и не интересен».
Откуда берутся подобные критичные и осуждающе мысли в нашем сознании? Как правило, из опыта общения с важными близкими людьми – в детстве или позже.
Помимо близкого окружения, современная культура подбрасывает женщине массу идей, за что можно не любить и критиковать свое тело и внешность. По сути, вся индустрия рекламы без устали конструирует комплексы неполноценности, которые предположительно заставят засомневавшихся в себе женщин купить все товары мира!
Глубинное ощущение принятия себя, своего тела и чувственности чаще всего формируется во взаимодействии с ухаживающим взрослым. В ходе небольшой индивидуальной беседы с Ю. после тренинга, из которой я как раз узнала про ее прогресс с вагинальным оргазмом, я также услышала о том, что ей психологически сложно освоить прикосновения к клитору рукой, которые мы обсуждали, как принципиально важные. Поэтому я ей посоветовала книгу «Вагина», в которой есть масса вдохновения и поддержки, в том числе на эту тему.
Я сказала Ю.: «Чтение этой книги позволяет прожить свой опыт исцеления и переосмысления отношения к своей вагине и другим эрогенным зонам. Эта книга полезна для освобождения, осознания потенциала своих эротических ощущений и переосмысления той загнанной роли, в которую женщин в XXI веке поставила западная культура». На что Ю., к моему сочувственному расстройству, ответила: «Я не смогу купить книгу с таким названием в книжном магазине».
Тогда я посоветовала ей взять книгу «Секс – моя жизнь» (авторы Шерил Грин и Лорна Гарано), которая была в наличии в тренинг-центре. Эта книга тоже позволяет освободиться от тяжелых слоев гнета и гонений на женскую сексуальность, которые мы бессознательно ощущаем в той или иной степени. И особенно трогает меня история самого автора – женщины – суррогатного партнера. Она прошла тернистый путь от мучительного чувства вины из-за жестокого религиозного запрета на мастурбацию и угроз вечного ада за рукоблудство до того, что она сделала своей работой профессиональную поддержку людей, которым сложно принять свое тело и свою сексуальность…
У Ю. впереди непростой, но увлекательный путь освобождения! Я очень надеюсь на новую встречу с ней, когда она расскажет, как ее жизнь начинает играть новыми красками, по мере того как она возвращает полноту контакта со своей природой и прощается со стыдом и запретами!
Трансформация № 2. М., Ю., И., А. и многие другие прекрасные женщины
Обретение суперспособности стимуляции клитора руками
На мой взгляд, важнейшая базовая практика для женщины – освоить стимуляцию клитора и вульвы руками.
Почему? Потому что именно такая стимуляция максимально похожа по ощущениям на ту, что есть в сексе с партнером – будь то трение клитора о лобок партнера или прикосновение рукой, которое дает отличную стимуляцию в любой момент во всех позах. Те, для кого это естественный и самый простой способ самоудовлетворения, а таких женщин много, в этот момент могут порадоваться, каким мощным орудием они владеют.
Практика освоения мануальной стимуляции будет полезна тем, кто либо никаким образом не умеет довести себя до клиторального оргазма, либо тем, для кого собственные руки – темный лес и что-то непонятное или неприятное.
В этой группе, скорее всего, окажутся любительницы струй душа, вибраторов или чего угодно другого, что быстро и эффективно дает оргастический эффект.
Сложности и подводные камни
Единственная техническая сложность освоения данного способа самоудовлетворения – это перестроить свое восприятие и позволить себе прочувствовать специфическую приятность именно такой техники. Если женщина привыкла к струям воды или вибратору, то разница с рукой будет значительной. Во-первых, они дают более интенсивную стимуляцию, а во-вторых, поверхность руки, которая соприкасается с тонкой кожей головки клитора, более шершавая, чем нежный силикон или тем более вода. Поэтому большинству женщин для прикосновений руками нравится использовать смазку разнообразных видов – для большей шелковистости и мягкого скольжения.
Смазка также играет принципиально важную роль, когда к клитору прикасается мужчина – его рука, как правило, имеет еще более грубую кожу, хотя подчеркну, что это действительно вопрос привычки.
Когда прикосновения происходят с использованием смазки, они гораздо более нежные, проникновенные и возбуждают на порядок сильнее.
Очень важно дать себе время пройти путь, чтобы тело открылось новым прикосновениям, чтобы они становились приятными и раскрывали свой потенциал возбуждения.
Главная сложность
Я предполагаю, что главная сложность в освоении ласк руками – психологическая.
Как обычно, на сцену выходит минутка постмодернизма и напоминает нам, что все мы разные и опыт каждого имеет право на существование. Тем не менее есть определенное количество женщин, которые много лет мастурбируют, используя посредника – душ, вибратор, трение перекрещенных ног, сжатие интимных мышц, даже партнера можно отнести сюда же, но, когда они пытаются потрогать свой клитор руками, они ничего не чувствуют. Или чувствуют неловкость и смущение, неприятный дискомфорт, невозможность расслабиться. Даже если им удается поймать легкое нарастание возбуждения, то оно не продолжает расти и угасает.
Моя гипотеза заключается в том, что при стимуляции собственными руками женщина окончательно и бесповоротно заявляет сама себе: «я доставляю себе сексуальное удовольствие и дарю себе оргазм!»
• Я сама это инициировала.
• Я ускоряю движение.
• Я добавляю интенсивности.
• Я управляю движением, чтобы добыть свое удовлетворение, чтобы высечь искру блаженства для себя из чисто гедонистических побуждений!
В таком случае женщина максимально очевидно идет в разрез с запретом на самоудовлетворение, бросает вызов утверждению, что хорошие девочки не хотят секса, что хорошие девочки себя не трогают!
Для хитроумного ума не остается лазейки:
• «Это не я! Это вибратор»;
• «Это не я, это вода»;
• «Это не я, это партнер».
В противовес такой инициативности и самостоятельности, когда на клитор «нечаянно» льется и льется из душа нежная струя, с женщиной «случается» возбуждение, словно кто-то невидимый дарит ей удовольствие и в итоге оргазм!..
Я обсуждала этот вопрос с несколькими женщинами, все они признавали крайне смущающим тот факт, что им приходится делать ритмичные движения руками, все быстрее и быстрее – и это нарастание интенсивности вызывало нарастание стыда, который нашептывал что-то вроде:
«Еще куда ни шло, когда ты потихоньку трогаешь себя под одеялом, двигаясь едва заметно. Но когда ты начинаешь ускоряться, ты выглядишь нелепо, жалко, словно вымаливаешь, гонишься за чем-то так необходимым тебе! Ты мерзкая в этот момент!»
Подобные мысли подкосили решимость не одного десятка женщин в их стремлении к оргазму, так и не дав закончить начатое.
В этот момент женщина – сама уязвимость.
В этот момент она активно заявляет, что она хочет и она берет.
В то время как вся культура говорит ей, что, во-первых, она не должна хотеть, иначе она плохая и грязная, и, во-вторых, уж тем более она не имеет права брать так открыто!
Другие сложности
Хотя, если подумать о других возможных причинах того, почему мануальный вид стимуляции дается сложно после привычки к душу и вибраторам, можно накопать много других факторов. Например, то, что интенсивные движения рукой делать физически нелегко и телу и мозгу приходится отвлекаться на это. Соответственно, не так просто сосредоточиться на своих ощущениях по сравнению с тем, когда женщина блаженно залегла с вибратором в пушистые перины и только ощущает, как стремительно и уверенно растет ее возбуждение, чтобы вылиться в мощный, расслабляющий все тело оргазм – только успевай вовремя отстранить уже неприятно зудящий девайс.
Но, опять же, мотивация всему голова. И если женщина понимает, сколько бонусов ее ждет от возможности принимать возбуждение и оргазм от руки, то необходимые труд и тренировка того стоит.
В моей практике есть прецеденты, когда после перестройки на прикосновение рукой женщина легче уходила в оргазм от куннилингуса.
Почему? В том числе потому, что тело и мозг обучились новому, второму способу стимуляции и теперь более терпимо (а может быть, и на ура) могут воспринимать еще и третий и четвертый способ.
Адаптация к новому способу стимуляции
Пример проницательной М.
Однажды вдумчивая участница тренинга «Пробуждение женского оргазма» М. отметила, что раньше от оргазма ее отвлекало ощущение грубости кожи рук партнера. Опять же, это был случай неравной конкуренции мужчины со струями душа… Но когда она адаптировалась к своим рукам, ей стало проще воспринимать и ласки партнера.
С искоркой гордости в глазах страстная и целеустремленная М. поделилась: «Я прямо помню этот щелчок в голове! Помню, как я опять ощущаю грубость его кожи, которая мешает окончательно позволить возбуждению унести меня в оргазм, но потом вспоминаю, как тренировалась прикасаться к себе своими руками, и это было похожее ощущение! И вот я чувствую, что, накладывая эти воспоминания на реальный опыт здесь и сейчас, я могу-могу-могу воспринять трение рук партнера… как приятное!.. И – оргазм! Ура!»
То, что описано в этом примере, отлично иллюстрирует слова, что оргазм – это рефлекс.
Иначе говоря, оргазм – это привычная реакция организма – тела и мозга – на некий набор действий – стимуляцию определенного характера. Когда-то женщина научилась мастурбировать определенным образом. Но это не делает ее заложницей данного способа.
Если у нее есть желание, то она может всю жизнь переучиваться и открывать новые способы стимуляции и, соответственно, новые грани ощущений.
Кросс-культурные особенности
Речь, конечно же, пойдет о культуре секса. Чтобы вы понимали, насколько есть огромный разброс в восприятии мужчинами и женщинами мануальной стимуляции клитора, я приведу несколько примеров.
Пример 1. Про то, когда «конечно, можно!»
Девушка Н. с юных лет доводила себя руками до клиторального оргазма. Конечно же, в зрелом возрасте такой способ кажется ей максимально простым, естественным и логичным.
Пример 2. Про то, когда «мне нельзя»
Девушка Ю. никогда не доводила себя до оргазма рукой, разве что несколько раз прикасалась невзначай. И при попытке освоить этот способ самоудовлетворения она ощутила неловкость, стыд, ужас, опасение, что кто-то сейчас войдет и застукает ее, чувство, что кто-то подглядывает, осуждает и т. д.
Пример 3. Патологический
Некоторые из мужчин вербально заявляют своим партнершам, что «трогать свой клитор во время секса – это патология», т. е. осуждают женщину и не разрешают ей это делать.
Пример 4. Приятный и здоровый
Кто-то из мужчин не только сам пытается стимулировать клитор рукой, но и поощряет женщину, когда она сама себя стимулирует, понимая, что это приятно для нее.
Пример 5. Продвинутый
Некоторые мужчины просят свою партнершу довести себя до оргазма, лаская себя руками, пока он просто наблюдает.
Это одна из наиболее сложных практик, потому что она требует тотального принятия своей сексуальности и права на удовольствие.
При этом она эффективно рассеивает стыд и смущение от прикосновения к своему клитору. Конечно же, после такой практики, если партнерша всего-то стимулирует свой клитор во время вагинального секса, это воспринимается совершенно легко и естественно.
Пример 6. Партнер-мечты
Одна знакомая, неравнодушная к теме сексуального просвещения, делилась своей историей: когда она начинала свою интимную жизнь, ей посчастливилось встретить партнера, который не только знал, где расположен клитор, но и умел к нему прикасаться так, чтобы девушке было приятно. И в течение целого года, прежде чем они перешли к вагинальному сексу, он доводил ее до оргазма подобным образом.
Довольно логично, что, когда они стали заниматься и вагинальным сексом, в их копилке сексуальной культуры было много важных бонусов:
для них обоих было естественно, что ее оргазм – это обязательная часть программы;
они оба понимали, как случается ее оргазм, что именно для этого нужно;
они оба знали, как выглядит ее путь от возбуждения к оргазму, т. е. как проявляются признаки ее возбуждения и оргазма телесно и эмоционально.
В этом примере мы видим очень комфортный путь развития сексуальности, полный принятия, любви и заботы. К сожалению, редкий в наших широтах.
Пример 7. Печальный и распространенный
Более классический, к сожалению, пример, когда пара переходит к проникновению в сумбурном для женщины состоянии, без особого возбуждения, без расслабленности и вовлеченности в процесс. Например, в качестве прелюдии, мужчина кладет ладонь на промежность, предполагая, что где-то там находится заветный клитор, и делает пять – шесть сильных надавливаний, думая, что она уже просто готова сгореть от возбуждения!
Стоп-кадр! Важно!
Прикосновение к промежности, пока женщина еще не сильно возбуждена, часто воспринимается женщинами как поспешное, грубое и неуместное. Такое прикосновение вызывает не возбуждение, а напряжение и дискомфорт.
Здесь важно отметить, что в этой ситуации женщина ощутила уже три – четыре неприятных для себя момента, но она молчит! И делает вид, что ее все устраивает! Чем, конечно же, вносит свои 50 % в то, что ее сексуальная жизнь выглядит так, как выглядит.
Далее после непродолжительного полового акта у него случается оргазм. Нередко очень быстро, напомню, что среднее фрикционное время по России три – четыре минуты.
Эпизод про дискомфортный или даже болезненный вход в отсутствие своей смазки от дикого возбуждения и в отсутствие культуры использовать лубриканты, я опустила. Хотя зря: эти мелкие детали отлично дополняют коллаж классической российской картины, где русская баба в горящую избу войдет и секс без оргазма потерпит.
У женщины оргазма не случается. Мужчина либо не уточняет, а был ли у нее оргазм, либо верит, что он у нее был.
А может быть, она его сымитировала… Опять же, сама себе роя яму и заявляя своему партнеру своим псевдостоном: «Вот такая вот недопрелюдия и вот такой вот унылый секс – это прям хорошо для меня! Давай продолжать в том же духе, любимый».
Еще один реальный пример
Участница тренинга «Искусство чувственности» К. в ходе обсуждения неблагоприятного для женского удовольствия культурного контекста поделилась с нами совей историей.
У К. с новым партнером случился первый секс. Обошлось без ее оргазма. Сценарий примерно как описано выше. Но влюбленная К. ласково молчит, так как она полна надежд, что во второй-то раз все будет о-го-го!..
Второй секс – все то же самое. К. насторожилась.
Когда на третий раз с этим партнером она так и не испытала оргазма, К., накопив возмущение, спросила его:
– И это все? А как же мое удовольствие?
Он ей в ответ с недоумением:
– А ты что, хочешь оргазмировать каждый раз?!
Занавес. Автор в печали и тоске.
Трансформация № 3. Принятие себя, свобода проявлять сексуальность и первый долгожданный вагинальный оргазм с партнером
Ищущая и открывающая Д. щедро поделилась своим опытом в нелегкой борьбе с психологическими блоками и запретами. Ее Путь в настоящий момент наполовину пройден, и многое еще впереди. Но то, что Д. удалось уже сейчас, стоит целой жизни усилий! А дальше, я знаю, будет больше, свободнее, полнее.
В этой истории целый калейдоскоп преобразований: из постыдного в естественное, из нечувствительного в ощущаемое в тысячу раз ярче, из отсутствия оргазмов при проникновении с партнером к ощущениям, напоминающим Д. ее любимый вагинальный оргазм в самоудовлетворении.
Заочно мы познакомились с Д. через мой вебинар «Искусство чувственности». Она ощутила, что ей нужна встреча со мной как с экспертом. Далее была одна консультация и спустя некоторое время Д. согласилась поделиться своими изменениями на страницах этой книги.
А дальше случилось чудо! Чудо для меня никак для женщины и человека, а как для эксперта в области женского сексуального наслаждения – весьма понятная и ожидаемая динамика. Пока мы с Д. согласовывали текст ее трансформации для книги, волей-неволей в ее истории случился прогресс. Принципиальный и долгожданный прогресс, скажу я вам. Пока сохраню интригу – читайте!
Слово Д.
_________________
Благодаря помощи нескольких людей: моего психотерапевта, коуча по психодинамике, специалиста по дыхательным и телесным практикам, а также чудесной Галине Дмитриевой и другим экспертам из тренинг-центра «Секс. рф» – для меня стал возможным путь к открытию своей чувственности и принятию своего тела со всеми его несовершенствами. А главное, стало возможным осознание и принятие его потребностей, а также отказ от осуждения себя за их существование.
Это был очень непростой, болезненный путь. Самым сложным и самым важным моментом в его начале было отказаться от представлений и установок, которые всю мою жизнь тяготели над моими желаниями и потребностями, заключая их в клетку «правильности», «хорошести», «нормальности» и «удобности» для окружающих не только в сексе, но в нем в первую очередь. Осложняло ситуацию и наличие у меня детской психологической травмы, связанной с интимной сферой.
Некоторое время пришлось потратить на то, чтобы осознать, что мои отношения с любимым мужем, длящиеся почти 20 лет меня не удовлетворяют, а иллюзия гармоничности в интимной жизни, которую я все это время поддерживала, подстраиваясь под него, – это всего лишь удобная схема подавления и избегания взаимодействия моего реального внутреннего запроса с существующими отношениями.
После признания сложившейся ситуации, мне пришлось сообщить своему мужу о том, что все эти годы я на самом деле не проявляла своих реальных потребностей, а теперь их осознаю, что вызвало сильнейший стресс. Мои начальные проявления, которые стали возможными после многочасовых работ со специалистами, вызывали панику со стороны мужа с отзывом «Я ощущаю, что рядом со мной другая женщина», и это было сказано далеко не позитивно. Несколько месяцев ушло на привыкание и знакомство с «новой женщиной».
Мне кажется важным сказать об этом: в момент изменений может появиться острое недовольство собой и партнером, желание его избегать или даже развестись, отсутствие обычной теплоты и поддержки, общая фрустрация и обесценивание всего прожитого пути. Очень важно помнить, что именно этот человек столько лет был рядом, поддерживал вас в самые сложные моменты, и то, что ему сложно вас принять в новых ипостасях, еще не значит, что отношения закончены, как и не значит, что вам надо перестать бороться за право быть собой.
Мне повезло: мой мужчина смог принять меня и даже потихоньку начал меняться сам в интимной сфере. Здесь хочу опять поблагодарить специалиста «Секс. рф» Веру Филатову за чудесный вебинар для мужчин про женский оргазм, который я уговорила посмотреть моего мужа. После его просмотра нам удалось буквально за два – три раза сильно изменить технику, что дало возможность прийти к результатам, описание которых вы найдете ниже.
Одновременно с изменениями в парном взаимодействии во мне разворачивались и мои индивидуальные процессы освобождения и принятия.
_________________
У меня появилось ощущение, что мне подарили мое тело. Оказалось, что оно способно чувствовать и радовать меня в тысячу раз больше, чем мне представлялось не только в сексе, но и каждую минуту жизни.
_________________
Несмотря на то, что мне 39, у меня трое детей и моя фигура далека от модельной внешности, у меня появилось стойкое убеждение, что я красива и достойна любви и заботы. Стали активизироваться все телесные ощущения. Осязание, зрение, обоняние, даже вкус еды приобрели небывалую яркость. В результате я стала меньше есть, больше заботиться о здоровье и внимательнее относится к своему самочувствию и миру вокруг, появилось желание танцевать и делать разные телесные практики, нашлись силы заниматься спортом. В результате я сбросила четыре килограмма, стала больше улыбаться и научилась чувствовать себя счастливой. Кроме того, я перестала постоянно болеть и мои месячные впервые за всю мою жизнь стали приходить с регулярностью заводного механизма!
_________________
Теперь я нравлюсь себе в зеркале почти всегда и с радостью обнаруживаю разные стороны своей женственности в повседневной жизни.
_________________
Вместе с телесными ощущениями ко мне начало приходить осознание моей сексуальности. Я поняла, что во мне есть те смыслы и желания, которые я всегда отвергала или упихивала в самые дальние уголки подсознания, замазывая их густым слоем вины и комплексов.
Импульсы, которые я стала ощущать, поначалу сильно меня пугали. Я не могла представить, что мне нужно столько ощущений, телесного и интимного общения и просто чувственного опыта. Разного, не вписывающегося в представления о «нормальной» женщине. Начиная от количества времени, потраченного на мастурбацию, прелюдию или половой акт, до качества оргазма, который я ощущаю как полный и окончательный, и способов его получения, и просто желания обниматься и прикасаться к людям, с которыми общаюсь ВНЕ сексуального контекста.
_________________
Шаг за шагом, понимая, что все эти характеристики моего сексуального профиля не имеют ничего общего с развратом, распущенностью или озабоченностью, я учусь осознавать и принимать свои потребности и желания, а также искать в себе возможности получения этих ощущений.
_________________
Вместе с разворачиванием этого процесса во мне усиливаются любовь к себе и желание пойти навстречу своим запросам.
Анализируя свои проявления и фиксируя свои импульсы, мне удалось понять, что мой сексуальный профиль на данный момент выглядит так.
Независимо от обстановки, времени года, дня цикла и т. п., я умею самостоятельно достигать целостного оргазма, который меня удовлетворяет полностью. Если пытаться сравнить мои ощущения в этом оргазме с описаниями из литературы, то, видимо, он является вагинальным или маточным. И этот вид был доступен мне с раннего подросткового возраста.
Однако способ его достижения всегда казался мне стыдным и развратным, поэтому я всегда стремилась к тому, чтобы попробовать получить тот же уровень удовлетворения в отношениях с мужчиной, но отсутствие связи с ощущениями тела, неумение объяснить партнеру, что конкретно нужно делать, боязнь его ранить или уронить его чувство состоятельности как мужчины привели с годами к тому, что я отказалась от идеи получать оргазм нужного мне качества с партнером.
И что еще более ужасно, это привело к чрезвычайно редким «своим» стыдным оргазмам нужного уровня, как бы неизбежным, когда уже без этого никак не получается чувствовать себя нормально.
С принятием своих потребностей я обнаружила, что наличие оргазмов нужного мне качества существенно влияет на мое физическое и психологическое самочувствие, в частности на ощущения стабильности и уверенности, успешности и результативности в работе. Однако просто наличие оргазмов в самоудовлетворении не может для меня являться конечной точкой, как я поняла опытным путем.
Мне необходимо идти к тому, чтобы получить оргазм подобной силы с мужчиной. Я начала разбираться, что я могу сделать для этого. Открыла для себя мир тренингов и литературы, поняла, что важно тренировать интимные мышцы, и стала уделять этим тренировкам внимание.
Дальше, анализируя регулярность проявления своих импульсов, я поняла, что мой запрос на секс сейчас – это два – три раза в неделю в среднем, а в периоды предменструального синдрома и овуляции – режим «много не бывает». И оказалось, что этот график несколько расходится с тем, каким образом складывалась моя интимная жизнь с мужем. При анализе регулярности нашей сексуальной жизни получалось один раз в пять – десять дней (конечно, влияние на эту регулярность оказывали периоды беременности, лактации, сильных стрессов и т. п.), но средние цифры были именно такими. Принятие разности этих графиков не самая приятная тема для беседы с мужчиной, но по-другому сдвинуться с мертвой точки не получалось. Только обсудив с мужем фактическую разницу наших потребностей, удалось склонить его к тому, чтобы начать планировать секс чаще, чем это было раньше. Спонтанность пока совсем «не наша тема». Примерно три месяца и три моих истерики ушли на то, чтобы доказать, что это действительно нужно и важно для наших отношений.
На пути моих поисков я встречаю много сложностей. Это и мои стереотипы, и комплексы, и ограничивающие установки, и подобные проблемы у партнера, отсутствие необходимых знаний и технических навыков, усталость и апатия, разочарование, неоправданные ожидания от себя и партнера и многие другие моменты.
Пока что мне удалось добиться в парных отношениях гораздо более чувственных отношений, которые устраивают меня психологически почти всегда полно.
Я чувствую себя раскованной и свободной, спокойно говорю о сексе, могу попросить сделать что-то конкретное или поменять сама то, что мне не приносит нужного уровня ощущений.
Что касается оргазма, который для меня был бы достаточным, то я двигаюсь сейчас в сексе с партнером от клиторального (который не является для меня достаточным) к вагинальному.
Хотела бы описать позу, которая сейчас меня очень устраивает. Поза при которой мне удается достигнуть промежуточной фазы оргазма: лежа на животе с проникновением мужчины сзади и одновременной стимуляцией клитора. Мне очень важен максимальный телесный контакт, т. е. мужчина лежит полностью на мне и давит на меня почти всем своим весом. При этом я могу управлять с помощью движений тазом степенью давления пениса и поджимать интимные мышцы для достижения нужной степени их включенности.
В этом положении я достигаю некоторой разрядки, которая выражается в слабых толчках мышц тазового дна. Состояние это может по моим наблюдениям длится достаточно долго (мое максимальное время около получаса), думаю, что если было бы возможно не уставать из-за мышц спины, то можно было бы продолжать и продолжать. Сами толчки имеют примерно одинаковую силу и приносят приятные ощущения также одинаковые по силе.
_________________
Однако подобный вид ощущений не дает мне полного удовлетворения и законченности и не является собственно оргазмом. Что-то поменять в этой фазе у меня пока не получается.
_________________
Я считаю необходимым продолжать свой путь, и осваивать возможности улучшения своих результатов, и учиться усиливать удовольствие в сексе с партнером.
На мой взгляд, большое достижение, что у Д. была возможность дарить себе интенсивный вагинальный оргазм. Несмотря на массу запретов и сложность переживать свою сексуальность в близости с другим человеком. И, как она сама утверждает, это внесло и продолжает вносить важный вклад в качество всей жизни, самочувствия и творческого потенциала.
