Текст книги "Алоэ. Красота высшей пробы в любом возрасте. 200 рецептов красавиц всех времен и народов"

Маска с белой глиной

Состав

● Глина белая – 3 ст. л.;

● Сок алоэ – 2 ст. л.

Приготовление и использование

Разведите глину подогретым соком алоэ до консистенции густой сметаны. Нанесите пластиковым (не металлическим!) косметическим шпателем маску на чистую увлажненную кожу толстым слоем. Оставьте маску на 20–30 минут, затем смойте прохладной водой. Подсушите кожу полотенцем и нанесите крем.

Для сухой кожиМаска масляная с алоэ

Состав

● Масло оливковое – 1 ч. л.;

● Масло персиковое – 1 ч. л.;

● Масло шиповника – 1 ч. л.;

● Масло алоэ – 1 ч. л.;

● Мед жидкий – 1 ч. л.;

● Сок морковный – 1 ч. л.;

● Морская вода – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты. Нанесите маску на очищенную сухую кожу лица. Оставьте маску на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Примечание: вместо морской воды можно смешать обычную дистиллированную воду с морской солью в пропорциях 1 столовая ложка соли на стакан воды.

Маска картофельная с апельсином и алоэ

Состав

● Картофель – 1 шт.;

● Сметана – 1 ст. л.;

● Мякоть алоэ – 1 ст. л.;

● Желток яичный – 1 шт.;

● Сок апельсиновый – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Картофель отварите в мундире, очистите и истолките в пюре. Добавьте яичный желток, мякоть алоэ, сметану и апельсиновый сок. Маску нанесите на чистую сухую кожу лица, шеи и декольте толстым слоем. Оставьте маску на 15–20 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Для жирной кожиМаска каолиновая с молоком и соком алоэ

Состав

● Белая глина – 1 ч. л.;

● Тальк – 1 ч. л.;

● Молоко – 2–3– ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Смешайте глину с тальком в керамической посуде. Помешивая, добавьте молоко с соком алоэ. Нанесите готовую маску перед сном на очищенную увлажненную кожу лица и оставьте на 15–20 минут. Смойте маску сначала теплой, затем прохладной водой. Нанесите питательный крем. Повторяйте маску 1–2 раза в неделю на протяжении месяца.

Маска с зеленой глиной

Состав

● Зеленая глина – 1 ст. л.;

● Сок алоэ – 1,5 ст. л.;

● Лимонный сок – 1 ч. л.;

● Масло иланг-иланг – 2 капли.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты до однородной кремообразной массы. Смочите лицо тоником или водой. Нанесите маску на 10–20 минут. Смойте большим количеством теплой воды.

Для проблемной кожиМаска с белой глиной № 1

Состав

● Сок алоэ – ½ стакана;

● Белая глина – 1,5 ст. л.

Приготовление и использование

Смешайте сок алоэ с белой глиной до однородной консистенции. Очистите лицо тоником, затем нанесите приготовленную маску. Подержите маску 10–20 минут, затем смойте большим количеством теплой воды.

Маска с белой глиной № 2

Состав

● Глина белая – 2 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.;

● Яичный белок – 1 шт.;

● Лимонный сок – 1 ч. л.;

● Мед – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Белок взбейте в пышную пену. Смешайте глину с холодным соком алоэ в керамической посуде. Постоянно помешивая, добавьте белок, лимонный сок и мед. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру раз в неделю на протяжении месяца.

Примечание: у этой маски есть другой вариант приготовления и использования. Глину разведите соком алоэ и добавьте мед. Нанесите маску на 20–30 минут, накрыв лицо пищевой пленки с прорезями. Смойте маску теплой водой и нанесите в несколько слоев на кожу взбитый с лимонным соком белок для того, чтобы стянуть поры. Подержите эту маску 10–15 минут и окончательно смойте теплой водой.

Маска медово-овсяная с алоэ

Состав

● Яблочный уксус – 2 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.;

● Мед жидкий – 2 ч. л.;

● Овсяные хлопья – 2 ч. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты. Наложите на чистую кожу горячий компресс на 1–2 минуты. Нанесите толстым слоем готовую маску и оставьте на 15–20 минут. Помассируйте кожу, затем смойте маску теплой водой. Немного подсушите лицо, а затем нанесите крем, сужающий поры. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Маска глиняная с хвощом и алоэ

Состав

● Хвощ полевой – 1 ст. л.;

● Глина белая – 1 ст. л.;

● Вода – ¼ стакана;

● Лимонный сок – 3–4 капли;

● Сок алоэ – 3 ст. л.

Приготовление и использование

Траву хвоща измельчите в кофемолке, потом залейте ¼ стакана кипятка и оставьте настаиваться на 20 минут. Затем влейте сок алоэ, добавьте белую глину и лимонный сок. Тщательно перемешайте. Распарьте кожу горячим компрессом. Нанесите готовую маску и оставьте на 15–20 минут. Затем смойте вначале теплой, а потом холодной водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

От морщинКрем Клеопатры

Состав

● Вода дистиллированная – 50 мл;

● Вода розовая – 30 мл;

● Порошок алоэ – 5–6 г;

● Мед – 15 г;

● Сало топленое – 120 г;

● Ароматическое масло – 1–2 капли.

Приготовление и использование

Смешайте дистиллированную воду и порошок алоэ, тщательно разотрите, чтобы не образовались комки. Добавьте мед и розовую воду. Поставьте смесь на водяную баню и осторожно введите сало. Нагрейте крем на бане, затем добавьте пару капель ароматического масла для приятного запаха. Затем снимите смесь и остудите. Переложите крем в стеклянный или керамический сосуд и поставьте в холодильник. Крем готов. Наносите его на кожу легкими движениями, как бы взбивая ее.

Примечание: вместо животного сала можно использовать любое густое косметическое масло.

Лосьон из листьев алоэ

Состав

● Листья алоэ – 100 г;

● Вода – 1 л.

Приготовление и использование

Листья алоэ промойте, нарежьте, залейте холодной водой и настаивайте в течение двух часов. Затем поставьте на слабый огонь и варите пять минут, не доводя до кипения. Настой остудите, процедите и храните в стеклянном или керамическом сосуде в темном холодном месте. Протирайте этим лосьоном кожу лица и шеи, а также делайте кмпресс в течение 10 минут 3 раза в неделю.

Маска с алоэ медовая

Состав

● Мед – 2 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Мед немного нагрейте на водяной бане. Добавьте сок алоэ, тщательно перемешайте. Нанесите готовую маску на кожу лица и шеи. Подержите маску 15 минут, затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Маска горчичная

Состав

● Горчица сухая – 1 щепотки;

● Отвар зверобоя – 5 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.;

● Масло сливочное – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Разведите сухую горчицу отваром зверобоя. Тщательно перемешайте, чтобы не было комков. Немного размягчите сливочное масло, добавьте его к горчичной смеси, влейте сок алоэ. Наложите маску на очищенную кожу на 3–4 минуты. Маску нужно делать не чаще раза в неделю.

Примечание: если при использовании этой маски у вас появляются неприятные ощущения, ее нужно сразу смыть и отказаться от дальнейшего использования.

Маска с пшеничными проростками

Состав

● Авокадо – 1 ч. л.;

● Проростки пшеничные – 1 ч. л.;

● Масло алоэ – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты, нанесите на чистую сухую кожу лица, шеи и декольте. Оставьте маску на 15–20 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой и смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Маска сливочная с проростками

Состав

● Сливки – 1 ст. л.;

● Проростки пшеничные – 1 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты и оставьте настаиваться в течение 5–10 минут. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи и области декольте. Оставьте маску на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Лицо ополосните прохладной водой и обсушите полотенцем или бумажной салфеткой. Нанесите питательный крем.

ОтбеливающиеМаска каолиновая[1]1
  Каолин – белая глина.


[Закрыть] с маслом алоэ

Состав

● Белая глина – 2 ст. л.;

● Лук репчатый – ½ шт.;

● Огурец – 2 ст. л.;

● Петрушка свежая – 2 ст. л.;

● Лимонный сок – 2 ст. л.;

● Камфарный спирт – 1 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты. Нанесите готовую маску перед сном на очищенную кожу лица, шеи и области декольте (там, где более всего проявлено пигментирование) и оставьте на 20–25 минут, затем смойте прохладной водой. Повторяйте маску каждые 2–3 дня в течение месяца.

Традиционные египетские рецепты для тела

Для всего телаВанна с глиной

Состав

● Глина голубая – 500 г;

● Морская соль – 100 г;

● Масло алоэ – 1 ст. л.;

● Масло апельсина (эфирное) – 2–3 капли.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты и вылейте в теплую воду ванны. Принимайте ванну в течение 20 минут, затем, не вытирая кожу, наденьте махровый халат и дайте остаткам впитаться в кожу самостоятельно. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Ванна морская с медом и молоком

Состав

● Сода пищевая – 2 ст. л.;

● Морская соль – 120 г;

● Мед – ½ л;

● Молоко – 1,5 л;

● Масло алоэ – 4 ст. л.;

● Вода – ½ л.

Приготовление и использование

Соль и соду растворите в полулитре горячей воды. Мед растворите в горячем молоке. Все смешайте и влейте вместе со струей воды в ванну. Ванну принимайте 20–25 минут. После принятия ванны не вытирайте кожу, дайте остаткам впитаться самим. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Ванна медово-молочная

Состав

● Молоко – 1 л;

● Мед – 1 ст. л.;

● Масло алоэ – 2 ст. л.;

● Соль морская – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Молоко нагрейте, не доводя до кипения. Добавьте мед и соль, все растворите, добавьте масло и тщательно перемешайте. Вылейте готовую смесь в ванну. Принимайте ванну 20–25 минут (вода не должна доходить до уровня сердца). После принятия ванны не вытирайте кожу, дайте остаткам впитаться самим. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Пилинг медовый

Состав

● Соль морская – 3 ст. л.;

● Масло оливковое – 3 ст. л.;

● Масло алоэ – 2 ст. л.;

● Мед – 2 ст. л.;

● Лимон – ½ шт.

Приготовление и использование

Лимон нарежьте вместе с кожурой и измельчите в блендере. Добавьте остальные компоненты и тщательно перемешайте. Нанесите пилинг на чистую увлажненную кожу тела и массируйте энергичными движениями в течение 10–15 минут. Особое внимание уделите проблемным зонам: животу, бедрам, ягодицам, а также местам с огрубевшей кожей (локтям, коленям). Смойте остатки пилинга теплой водой, затем, не вытираясь, наденьте теплый халат и дайте остаткам впитаться в вашу кожу. Нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение 1–1,5 месяцев.

Маска цитрусовая (для тела)

Состав

● Абрикос – 2 шт.;

● Мандарин – 3 шт.;

● Глина белая – ½ стакана;

● Масло оливковое – ½ стакана;

● Масло алоэ – 3 ст. л.

Приготовление и использование

Абрикосы очистите от косточки и измельчите в блендере вместе с неочищенными мандаринами. Добавьте к фруктовой массе все остальные ингредиенты, тщательно перемешайте до однородного состояния. Примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела. После этого нанесите готовую маску на слегка влажную кожу тела. Оставьте маску на 20–25 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Масло апельсиновое для тела

Состав

● Апельсин – 1 шт.;

● Масло оливковое – ½ стакана;

● Масло алоэ – 2 ст. л.

Приготовление и использование

Выжмите из апельсина сок и смешайте с остальными компонентами. Нанесите смесь на огрубевшую кожу тела (локти, пятки, колени). Оставьте маску на 10–15 минут, затем снимите остатки бумажной салфеткой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.

Для рукМаска-скраб виноградная

Состав

● Виноград (без косточек) – 4 ст. л.;

● Овсяные хлопья – 4 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Смешайте все компоненты и выложите в миску. Руки тщательно вымойте в горячей воде и нанесите маску над миской. Оставьте на 10–15 минут, затем потрите руки друг о друга и «помойте» их в маске. Смойте остатки маски теплой водой, нанесите питательный крем.

Маска картофельно-коньячная

Состав

● Картофель печеный – 1 шт.;

● Молоко – 1 ч. л.;

● Коньяк – ½ ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Из картофеля, молока и коньяка приготовьте пюре. Добавьте масло алоэ, тщательно перемешайте. Немного остудите маску до приятной температуры, но оставляя горячей. Нанесите готовую маску на руки и оставьте на 30 минут. Смойте маску теплой водой и нанесите крем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю для предотвращения появления цыпок.

Маска глиняная с маслом алоэ

Состав

● Глина розовая – 3 ст. л.;

● Масло алоэ – 1,5 ст. л.;

● Лимонный сок – 1 ч. л.;

● Соль морская – 4 ст. л.

Приготовление и использование

Смешайте в керамической или пластиковой посуде все составляющие маски. Добавьте немного теплой водой, если маска получилась густоватой. Обработайте руки скрабом и нанесите готовую маску. Наденьте полиэтиленовые перчатки. Оставьте маску на 20–30 минут, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

Для ногВанночка медовая

Состав

● Молоко – 250 мл;

● Мед – 2 ст. л.;

● Сок алоэ – 2 ст. л.;

● Вода – 800 мл.

Приготовление и использование

Теплое молоко смешайте с медом и соком алоэ. Готовую смесь вылейте в горячую воду. Опустите в готовую ванночку ноги и подержите 15 минут. Затем вытрите ноги полотенцем и нанесите питательный крем.

Маска медовая

Состав

● Молоко – 2 стакана;

● Масло алоэ – 1 ст. л.;

● Кукурузная мука – 1 стакан;

● Мед – 2 ст. л.

Приготовление и использование

Вскипятите молоко, добавьте кукурузную муку и варите в течение 5 минут. Остудите готовую кашицу до приятной температуры и смешайте с остальными компонентами. Сделайте ванночку для ног, добавьте кукурузную кашу и перемешайте. Держите ноги в ванночке до тех пор, пока вода не остынет.

Маска овсяно-медовая

Состав

● Овсяные хлопья – 1,5 стакана;

● Мед – 1 ст. л.;

● Лимонный сок – 2 ст. л.;

● Сок алоэ – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Овсяные хлопья измельчите в миксере, добавьте немного кипятка и оставьте набухать на полчаса. Затем добавьте мед, лимонный сок и сок алоэ. Все тщательно перемешайте. Сделайте ванночку для ног, добавьте овсяную кашу и перемешайте. Держите ноги в ванночке до тех пор, пока вода не остынет.

Для шеи и области декольтеМаска картофельная с клубникой (для кожи шеи)

Состав

● Клубника – 2 шт.;

● Картофель сырой – 1 шт.;

● Мякоть алоэ – 1 ст. л.;

● Мед – 1 ч. л.;

● Сливки – 2 ст. л.;

● Корица молотая – ½ ч. л.;

● Соль поваренная – 1 щепотка.

Приготовление и использование

Отварите картофель и разомните со сливками. Клубнику разотрите в кашицу и смешайте с картофелем. Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте до однообразной консистенции. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу шеи и оставьте на 20–30 минут. Снимите остатки маски бумажными салфетками и смойте теплой водой. Нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру каждые 3–4 дня в течение месяца.

Маска-пюре со сливками (для шеи)

Состав

● Картофель вареный – 1 шт.;

● Сливки – 3 ст. л.;

● Творог – 2 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ч. л.;

● Морская соль – 1 ч. л.

Приготовление и использование

Картофель разомните, добавьте сливки и приготовьте нежное пюре. Немного остудите и добавьте остальные компоненты. Тщательно перемешайте миксером. Нанесите маску толстым слоем на полоску марли или бинта. Оберните компресс вокруг шеи и обвяжите шарфом. Оставьте маску на 30–60 минут, затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю в течение месяца.

От целлюлитаВанна-скраб с эфирными маслами и алоэ

Состав

● Масло алоэ – 2 ст. л.;

● Масло лемонграсса (эфирное) – 3 капли;

● Масло черного перца (эфирное) – 2 капли;

● Масло укропа (эфирное) – 2 капли;

● Масло корицы (эфирное) – 1 капля;

● Соль морская – 1 стакан.

Приготовление и использование

Смешайте все масла, добавьте морскую соль. Разотрите готовым скрабом кожу тела, уделяя внимание проблемным местам. Оставьте скраб на 15–20 минут, чтобы масла впитались. Затем, не смывая смесь, примите теплую ванну в течение 15–20 минут. После принятия ванны чуть-чуть промокните кожу полотенцем, но не вытирайте тело, дайте эфирам впитаться. Повторяйте процедуру в течение 2 недель через день.

Маска антицеллюлитная из голубой глины

Состав

● Глина голубая – 3 ст. л.;

● Кофейная гуща – 2 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ст. л.;

● Масло тимьяна (эфирное) – 5 капель;

● Масло розмарина (эфирное) – 3 капли;

● Минеральная вода.

Приготовление и использование

Глину разведите подогретой минеральной водой до состояния густой кашицы. Добавьте остальные ингредиенты. Готовой маской массируйте проблемные места в течение 7–10 минут, затем сполосните кожу теплой водой. Примите антицеллюлитную ванну с маслами. Повторяйте процедуру в течение месяца 2 раза в неделю.

Массажное эфирное масло № 1

Состав

● Масло виноградной косточки – 2 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ст. л.;

● Масло можжевельника (эфирное) – 5 капель;

● Масло апельсина (эфирное) – 3 капли;

● Масло кипариса (эфирное) – 3 капли;

● Масло розмарина (эфирное) – 5 капель.

Приготовление и использование

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.

Массажное эфирное масло № 2

Состав

● Масло жожоба – 1 ст. л.;

● Масло виноградной косточки – 1 ст. л.;

● Масло алоэ – 1 ст. л.;

● Масло грейпфрута (эфирное) – 3 капли;

● Масло кипариса (эфирное) – 2 капли;

● Масло можжевельника (эфирное) – 1 капля;

● Масло ветивера (эфирное) – 2 капли;

● Масло герани (эфирное) – 1 капля;

● Масло лимона (эфирное) – 2 капли.

Приготовление и использование

Смешайте базовые масла (алоэ и виноградной косточки) с эфирными. Используйте готовое масло для массажа 1–2 раза в день после душа. После массажа остатки масла не смывайте, а просто промокните бумажной салфеткой.

Примечание: 1–2 раза в неделю перед массажем с использованием эфирных масел обработайте кожу скрабом.

Обертывание с черной глиной

Состав

● Глина черная – 500 г;

● Сок алоэ – 4 ст. л.;

● Вода – 4 ст. л.;

● Масло оливковое – 3 ст. л.

Приготовление и использование

Сок алоэ смешайте с водой и оливковым маслом. Полученной смесью разведите черную глину до консистенции густой сметаной (если маска получится слишком густой – добавьте еще немного воды).

Примите теплый душ и обработайте кожу скрабом или массажной щеткой. После этого вытрите кожу и нанесите готовую маску на проблемные зоны. Обмотайте их пищевой пленкой, наденьте теплый халат и лягте неподвижно на 20–30 минут под теплое одеяло. Смойте остатки маски теплой водой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуру через день в течение 1–2 недель.

Другие рецептыМазь травяная (заживляющая)

Состав

● Листья алоэ – 1 шт.;

● Чистотел (сухой) – 1 ст. л.;

● Подорожник (листья) – 2 ч. л.

Приготовление и использование

Все травы смешайте и измельчите в блендере. Сухой чистотел разотрите в порошок. Смешайте все компоненты и добавьте немного воды (до консистенции густой сметаны). Готовую мазь нанесите на кусок марли или бинта (размером с рану, ушиб или кровоподтек). Приложите повязку к поврежденному месту и зафиксируйте.

Мазь с алоэ (от укусов насекомых)

Состав

● Листья алоэ – 1 шт.;

● Животный жир – 1 ст. л.

Приготовление и использование

Листья алоэ измельчите, отварите в течение 30 минут, затем разотрите в кашицу и смешайте с животным жиром. Готовую мазь прикладывайте к местам укусов или используйте в компрессах или примочках.

Масло с алоэ (от пролежней)

Состав

● Листья алоэ – 5 шт.;

● Масло оливковое – 1 л;

● Спирт (40 %) – 500 мл.

Приготовление и использование

Смешайте измельченные листья алоэ, масло и спирт. Настаивайте полученную смесь в течение 3 дней. Поставьте настоявшуюся смесь на слабый огонь и медленно выпарите спирт. Готовым маслом протирайте пролежни или используйте его в компрессах и примочках.

Компресс с алоэ и календулой (от фурункулов)

Состав

● Листья алоэ – 1 шт.;

● Хвощ полевой (трава) – 2 ст. л.;

● Календула (цветки) – 2 ст. л.;

● Вода – 500 мл.

Приготовление и использование

Измельчите и смешайте все компоненты и залейте кипятком. Настаивайте в течение 3 часов, затем слейте воду. Оставшийся жмых оберните марлей или бинтом и прикладывайте к фурункулам в теплом виде.

Глава 4
Рецепты Древней Греции и Рима

В Древней Греции алоэ являлось символом красоты, здоровья, богатства и терпения. В своих сочинениях алоэ как средство от многих болезней описывали Гиппократ, Цельсий, Диоскорид. В 330 году до нашей эры Александр Великий получил ранение от вражеской стрелы во время осады палестинского города Газа, но продолжил свой поход через Египет. Во время привала близ оазиса Амон один жрец излечил рану великого правителя с помощью масла алоэ с острова Сокотра. Александр был настолько впечатлен своим излечением, что организовал поход на этот остров с целью захватить знаменитые плантации алоэ. Считалось, что сок этого растения придаст воинам необычайную силу и неуязвимость. Римляне же узнали о чудесных свойствах алоэ во время Пунических войн, когда захваченные в плен карфагеняне лечили свои раны пульпой из листьев алоэ.

Немалое внимание придавали алоэ и греко-римские красавицы, стремившиеся надолго сохранить молодость, красоту и свежесть.