Текст книги "Натуральные антибиотики. Максимум пользы и никакого вреда"

Натуральное эфирное масло получают из листьев Cimmamomum zeylanicum методом паровой дистилляции. Масло имеет теплый, сладкий, бальзамический аромат. Обладает антисептическим, противогрибковым и анальгетическим действиями. Стимулирует работу пищеварительной системы, согревает, способствует творческой деятельности.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление).

• Ванны: 1—2 капли + 10 мл этилового спирта; 1 ч. ложку раствора добавить в ванну (при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме).

• Компрессы: 6—7 капель + 200 мл теплой воды, смочить ткань, наложить на пораженное место и закрепить согревающей повязкой (при кожных воспалениях).

• Аппликации: 10 капель + 1 мл спирта, пропитать полученным раствором ватный тампон, прикладывать на бородавки и места укусов насекомых на 10—15 минут.

• Массаж: 15 капель на 10 мл масла-основы (массаж на область живота при атонии желудка, кишечной колике).

• В кулинарии: используется в качестве пряноароматической добавки в маринадах и выпечке (1—2 капли на 1 л маринада или 1 кг теста).

ВНИМАНИЕ! Коричное масло обладает сильным действием, принимать под контролем ароматерапевта.

Натуральное эфирное масло получают из верхушечных частей цветущих побегов Lavandula officinalis Сгах методом паровой дистилляции. Обладает антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным, успокаивающим действиями. Нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное и физическое утомление, улучшает сон).

• Массаж: 5—7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ишиасе, артрите).

• Ингаляции: 10 капель + 1 л горячей воды (простуда, кашель).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 ч. ложку меда с травяным чаем (при бессоннице, астме, бронхите, поносе, депрессии).

• Обогащение косметических средств: 12 капель на 10 г крема-основы (для ухода за воспаленной и чувствительной кожей, устранения шелушения).

ВНИМАНИЕ! Лавандовое масло несовместимо с йод– и железосодержащими лекарствами. Не рекомендуется беременным. Передозировка может вызвать увеличение содержания холестерина в крови.

Натуральное эфирное масло получают из листьев Laurus nobilis L. методом паровой дистилляции.

Обладает антисептическим, спазмолитическим, согревающим и противовоспалительным действиями. Активно противодействует туберкулезной палочке, снижает содержание сахара в крови.

Способы применения и дозировки

• Массаж: 5—7 капель на 10 мл масла-основы (при мышечных болях, ушибах и растяжениях, для снятия нервного напряжения).

• Полоскания: 1 капля + 200 мл воды (при простуде и воспалении верхних дыхательных путей).

• Внутрь: 1 капля на 1 ч. ложку меда; принимать с теплым питьем (при инфекции пищеварительной системы, вздутии, диспепсии).

• В кулинарии: используется в качестве вкусоароматической добавки при приготовлении рыбных и мясных блюд и маринадов (1—2 капли на 1 л маринада или фарша).

Натуральное эфирное масло получают из кожуры плодов методом холодного прессования. Масло имеет свежий фруктовый аромат. Обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим действиями. Улучшает функцию сердца, способствует образованию белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Рекомендуется при нарушениях обмена, спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли на 5 м² площади помещения (успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение).

• Аппликации: 3—5 капель на 10 мл масла-основы (для очищения кожи от пятен, при угрях и бородавках).

• Ванна: 4 капли на полную ванну (против бессонницы, при депрессии).

• Полоскания: 2—3 капли + 1 стакан воды (профилактика стоматита, при простуде).

• Внутрь: 2—3 капли на стакан сока; принимать 1 раз в день утром (возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ).

• Массаж: 4—5 капель на 10 мл масла-основы (люмбаго, радикулит).

• В кулинарии: в качестве пищевой добавки используется для приготовления алкогольных напитков, в кремах и тортах (расход масла 1—2 капли на 1 л напитка, 3—4 капли на 1 кг крема).

ВНИМАНИЕ! Лимонное масло фототоксично: нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце.

Натуральное эфирное масло получают из смолы деревьев рода Boswellia sacra sp. методом паровой дистилляции. Масло имеет смолистый бальзамический аромат. Обладает антисептическим, вяжущим, диуретическим и успокаивающим действиями. Устраняет ночные страхи. Рекомендуется применять при бронхите, астме, инфекциях мочевыводящих путей, для ухода за сухой, стареющей кожей, при стрессах и навязчивых состояниях.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (обладает успокаивающим действием).

• Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (при астме и бронхите, восстанавливает упругость стареющей кожи).

• Ингаляции: 10 капель + 1 л горячей воды (простуда, бронхит, астма).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 ч. ложку меда с травяным чаем (при астме, бронхите, инфекциях мочевыводящих путей).

• Обогащение косметических средств: 2—3 капли на 15 г крема-основы (для ухода за сухой, увядающей кожей).

Натуральное эфирное масло получают из плодов Juniperus communis методом паровой дистилляции. Масло имеет пряный бальзамически сладкий аромат. Обладает антисептическим, противовоспалительным, гипотензивным и мочегонным действиями. Регулирует обмен веществ, повышает эластичность сосудов, стимулирует регенерацию кожи, восстанавливает душевное равновесие при стрессе, навязчивых состояниях. Рекомендуется применять при целлюлите, для регуляции менструального цикла, повышения сопротивляемости организма, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей. Назначают при воспалении и повреждении кожных покровов, при отеках и нарушении кровообращения.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении).

• Массаж и аппликации: 5 капель +10 мл масла-основы (при целлюлите, для обработки геморроидальных узлов).

• Ванна: 5 капель на полную ванну (провоцирует менструации, оказывает мочегонное действие).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 чашку чая (для выведения шлаков, в качестве общеукрепляющего и мочегонного средства).

• Обогащение косметических средств: 2—3 капли на 5 г крема-основы (очищает поры, стимулирует клеточное обновление).

• В кулинарии: используется в качестве пищевой добавки для приготовления алкогольных напитков и в маринадах. Расход составляет 1—2 капли на 1 л жидкости.

ВНИМАНИЕ! Можжевеловое масло нельзя применять во время беременности и при болезнях почек.

Натуральное эфирное масло получают из кожуры плодов Dancy tangerine методом холодного прессования. Обладает антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и тонизирующим действиями. Повышает иммунитет (на клеточном уровне). Рекомендуется применять при болях в желудке, для стимуляции секреторной функции печени, при метеоризме.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении).

• Ванны: 3—5 капель добавить в ванну (при стрессе и бессоннице).

• Массаж и аппликации: 7 капель +10 мл мас-ла-основы (для стареющей кожи, против растяжек).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 ч. ложку меда (детям против болей в желудке, улучшает аппетит, снимает стресс, метеоризм, нормализует работу печени).

• В кулинарии: используется в качестве пищевой добавки для приготовления алкогольных напитков, в кремах и тортах. Расход составляет 1—2 капли на 1 л напитка, 3—4 капли – на 1 кг крема.

ВНИМАНИЕ! Мандариновое масло фототоксично: нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце.

Натуральное эфирное масло получают из цветущей зелени Mentha piperita L. методом паровой дистилляции. Масло имеет свежий резкий аромат. Обладает анальгетическим, антисептическим, спазмолитическим и тонизирующим действиями. Рефлекторно расширяет сосуды, нормализует артериальное давление, активизирует деятельность эндокринных желез, нормализует жировой обмен кожи.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (активизирует деятельность мозга, сильное освежающее средство).

• Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (мышечные и желудочные боли, кожный зуд, ревматизм и люмбаго).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 чашку чая (потогонное, слабительное, спазмолитическое действие).

• Обогащение косметических средств: 3—4 капли на 10 г крема-основы (для ухода за жирной пористой кожей).

• В кулинарии: используется в качестве пищевой добавки для выпечки изделий. Расход 1—2 капли на 1 кг теста.

ВНИМАНИЕ! Масло мяты перечной нельзя использовать при прохождении курса гомеопатического лечения.

Натуральное эфирное масло получают из соцветий и листьев Rosmarinus officinalis методом паровой дистилляции. Масло имеет пряный аромат. Обладает антисептическим и обезболивающим действиями. Оптимизирует память, снимает усталость, растворяет желчные камни, увеличивает желчеотделение, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется применять при усталости, старческих недугах, половой слабости, целлюлите, простудных заболеваниях и различного рода болях желчнокаменной болезни.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное утомление, улучшает память).

• Ванны: 7—10 капель добавить в ванну, принимать ванну за 2—3 часа до сна (при стрессе, для снятия предменструального синдрома).

• Компрессы и аппликации: 5—10 капель +100 мл теплой воды (при ожогах, воспалениях).

• Массаж: 5—7 капель + 10 мл масла-основы (при артрите, ревматизме, стрессе).

• Внутрь: 2—3 капли на 1 ч. ложку меда (укрепляет сердце, снижает уровень холестерина, оказывает возбуждающее действие).

• Обогащение косметических средств: 2—3 капли на 10 кг крема (для улучшения местного кровообращения, обновления клеток кожи, для ухода за жирной кожей).

ВНИМАНИЕ! Розмариновое масло нельзя применять при беременности и эпилепсии.

Натуральное эфирное масло получают из цветов Rosa Damascena и Rosa Callica методом паровой дистилляции. Масло имеет своеобразный нежный свежий цветочный аромат. Обладает тонизирующим, антисептическим, спазмолитическим, антиаллергическим, ранозаживляющим и антидепрессивным действиями. Восстанавливает микрофлору желудка и кишечника, способствует желчеотделению. Рекомендуется применять при терапии бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний, при лучевых ожогах, головной боли, язве желудка, гипертонии и для снятия стресса и страхов.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (снимает умственное утомление, улучшает сон, нормализует давление).

• Ванны: 7—10 капель добавить в ванну (при стрессе, оказывает расслабляющее действие, регулирует деятельность кожных сальных желез).

• Массаж: 1—2 капли + 10 мл масла-основы (при увядающей коже, разрывах капилляров, для эротического массажа).

• Внутрь: 1—2 капли на 1 ч. ложку меда и ¹/₂ стакана теплой воды (укрепляет сердце, тонизирует, улучшает пищеварение, снимает приступ стенокардии).

• Обогащение косметических средств: 1—3 капли на 10 г крема (для ухода за стареющей, чувствительной кожей).

ВНИМАНИЕ! Розовое масло не рекомендуется применять в первые месяцы беременности.

Натуральное эфирное масло получают из семян Carum carvi L. методом паровой дистилляции. Масло имеет пряный аромат. Обладает антисептическим и спазмолитическим действиями. Снимает усталость и депрессию. Рекомендуется применять при нарушениях обмена, целлюлите, заболеваниях мочевыводящих каналов.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3—4 капли (при депрессии, усталости, апатии).

• Ванны: 7—10 капель добавить в ванну (при стрессе, усталости, вздутии живота, камнях в мочевыводящих каналах, целлюлите).

• Массаж: 5—7 капель + 10 мл масла-основы (то же, что и ванны).

• В кулинарии: может быть использовано в качестве добавки в выпечку и кремы (1—2 капли на 1 кг изделия), а также для приготовления маринадов и соусов (2—3 капли на 1 л маринада или соуса).

Натуральное эфирное масло получают из измельченной зелени методом паровой дистилляции. Масло имеет пряный аромат. Обладает антисептическим, спазмолитическим и анальгетическим действиями. Снимает раздражительность. Рекомендуется применять при метеоризме, расстройствах пищеварения, коликах у взрослых и детей, при мигренях и сухом кашле.

Способы применения и дозировки

• Массаж: 1—2 капли + 20 мл масла-основы (при коликах массировать живот по часовой стрелке).

• Ингаляции: 2—3 капли в кипящую содовую воду, дышать 3—5 минут (при сухом кашле, першении в горле).

• Внутрь: 1—2 капли на 1 стакан горячей воды (при раздражительности и мигрени).

• В кулинарии: может быть использовано в качестве пряноароматической добавки для приготовления маринадов (2—3 капли на 1 л маринада), заправок и ароматизации растительного масла.

Натуральное эфирное масло получают из луковиц и зелени чеснока методом паровой дистилляции. Масло имеет характерный резкий аромат. Обладает сильным противомикробным, умеренным гипотензивным и мочегонным действиями. Снижает уровень холестерина. Рекомендуется применять при гипертонии, отеках, различных кишечных инфекциях и глистных инвазиях, ангине, метеоризме, бессоннице.

Способы применения и дозировки

• Массаж: 5 капель + 10 мл масла-основы (при растяжении мышц и разрывах связок).

• Внутрь: 1 капля с хлебным мякишем во время еды при глистных инвазиях; 3—4 капли + 10 мл этилового спирта, полученный раствор смешать с 0,5 л водки (принимать по 10 капель при кишечных инфекциях и для профилактики гриппа).

Натуральное эфирное масло получают из свежих и подсушенных растений шалфея лекарственного Salvia officinalis методом паровой перегонки. Обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действиями.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 3 капли (освежает воздух в помещении, улучшает память).

• Массаж: 7 капель + 10 мл масла-основы (при целлюлите, для регенерации кожи).

• Ванна: 4—8 капель на полную ванну (против ревматических болей, для регуляции гиперфункции потовых желез).

• Полоскания: 1 капля + 10 мл спирта, несколько капель смеси на 1 стакан воды (охриплость горла, профилактика воспаления десен, стоматита).

• Внутрь: 1—2 капли на стакан чая; принимать 1 раз в день утром (стимулирует обмен веществ, увеличивает защитные силы организма, потогонное и желчегонное действие).

ВНИМАНИЕ! Масло шалфея не рекомендуется применять перед сном. Противопоказано беременным женщинам и больным эпилепсией.

Натуральное эфирное масло получают из молодых зеленых частей эвкалиптового дерева методом паровой дистилляции. Масло имеет свежий пряный аромат. Обладает антисептическим, анальгетическим, противовирусным и отхаркивающим действиями. Оптимизирует работу мозга, снижает уровень сахара в крови. Рекомендуется применять при простуде, бронхите, гриппе, ревматических и артрических болях, стоматологических инфекциях и инфекциях мочевыводящих путей.

Способы применения и дозировки

• В аромакурительнице: 2—3 капли (концентрирует внимание, активизирует умственную деятельность).

• Массаж: 10 капель + 10 мл масла-основы (при мигрени, ревматизме, герпесе).

• Ингаляции: 10 капель + 1 л воды (при бронхите, насморке).

• Ванны: 1 капли на полную ванну (при гриппе, кашле, простуде, переутомлении мышц).

• Внутрь: 2 капли на 1 ч. ложку меда; принимать 1 раз в день (жаропонижающее, отхаркивающее, мочегонное средство).

ВНИМАНИЕ! Эвкалиптовое масло обладает сильным действием. Не использовать регулярно в течение длительного времени. Не применять одновременно с гомеопатическими средствами.

Методики применения эфирных масел

Аромакурительницы (аромалампы различных конструкций) позволяют проводить ароматизацию, дезинфекцию и освежение воздуха в закрытых помещениях при помощи эфирных масел.

В чашку аромалампы налить теплую воду, добавить расчетное количество эфирного масла и зажечь свечу. Продолжительность процедуры от 10—15 минут до 2—3 часов. Периодичность – не чаще 2 раз в день. При отсутствии специальной аромакурительницы можно воспользоваться керамической чашкой с горячей водой (до 45—50 С), в которую добавить соответствующее количество капель эфирного масла.

Ингаляции улучшают функцию внешнего дыхания, корректируют состояние центральной нервной системы, являются действенным средством в профилактике и лечении простудных и вирусных заболеваний.

Холодная ингаляция. Нанести на носовой платок 4—5 капель соответствующего эфирного масла. Вдыхать аромат через нос. Продолжительность процедуры не более 10 минут.

Паровая ингаляция. Налить в емкость 1 л горячей воды (до 45—50 °С), добавить эфирное масло, накрыть голову полотенцем и вдыхать пары 5—7 минут. Процедуру проводить 2—3 раза в день. После ингаляции следует отдохнуть в течение 1 часа (пищу в это время лучше не принимать).

Эффективный способ профилактики и лечения заболеваний ротовой полости и горла. Несколько капель эфирного масла добавить в стакан с теплой водой, соляным или содовым раствором и хорошо перемешать. Процедуру проводить каждые 2 часа.

Обычно применяют при ушибах, растяжении связок, закупорке сосудов, отеках.

Холодный компресс (примочка). Применяют в случае, если ушиб или растяжение произошли недавно. Добавить в 0,5 л очень холодной воды 5—8 капель масла, смочить этой водой ткань, отжать ее и наложить на поврежденное место. Поверх ткани наложить тонкую полиэтиленовую пленку. Держать компресс до тех пор, пока он не согреется до температуры тела.

Горячий компресс. Применяют при застарелых повреждениях, мышечных болях и некоторых кожных недугах. В теплую воду или подогретое растительное масло (температура – 35—40 °С) добавить эфирное масло, смочить этим раствором ткань, отжать ее и приложить к пораженной поверхности, сверху накрыть тонкой полиэтиленовой пленкой и наложить согревающую повязку. Продолжительность процедуры – от 10 минут до 1,5 часа.

Для получения аппликации эфирное масло смешивают с 10 мл масла-основы или этилового спирта. Пропитывают этим раствором тампон и прикладывают к пораженному месту на 5—15 минут.

В процессе принятия ванны эфирное масло проникает глубоко в кожу, раздражает ее рецепторы и приводит к рефлекторным изменениям в организме. В зависимости от целей ванна может быть горячая, прохладная, холодная или контрастная. В любом случае для внесения эфирного масла в воду следует использовать основу (соль, мед, сметана, молоко или кефир). Эфирное масло смешать с одним из перечисленных эмульгаторов и добавить в воду.

Горячая сидячая ванна. Температура воды – 37—42 С, продолжительность – не более 20 минут.

Прохладная ванна. Температура воды – 33– 36 С, продолжительность не более 60 минут.

Холодная ванна. Температура воды – 15—20 С, продолжительность не более 5—7 минут. После ванны надо интенсивно растереться полотенцем.

Контрастная ванна. Применяется для рук и для ног. Конечности попеременно опускают в ванночки с горячей и холодной водой, начиная с горячей (1 минута) и завершая холодной (20 секунд), продолжительность всей процедуры 10 минут. Температура горячей и холодной воды такова, какую можно терпеть.

Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и в зависимости от цели может быть как общим, так и местным. Для приготовления массажного масла используют масла-носители, которые смешивают с эфирными маслами. На один прием необходимо 15 мл масла-основы и 3—9 капель эфирного масла.

Как выбрать масло основу для массажа

При нанесении на кожу (при массаже или для ароматизации кожи) эфирные масла необходимо смешивать с маслом-основой. Существует целый ряд растительных масел, широко используемых в качестве основы. Каждое из этих масел обладает самостоятельным биологическим действием и тем или иным образом влияет на состояние кожных покровов. Следует избегать применения в качестве основы минеральных масел: вазелина, скипидара и др. Они плохо проникают через кожу, остаются на поверхности и препятствуют поглощению ароматических компонентов. Кроме того, при продолжительном воздействии минеральные вещества, содержащиеся в таких маслах, высушивают кожу.

Наилучшими универсальными средствами для основы являются легкие масла с тонкой текстурой, такие как абрикосовое, жожоба, миндальное, персиковое, из виноградной косточки и некоторые другие. Однако существует ряд густых, тяжелых масел, богатых витамином Е и являющихся сильными антиокислителями (авокадо, кунжутовое, ростков пшеницы). Эти масла очень полезны для кожи и их следует добавлять к легкому маслу (10—20%).

При выборе масла-основы следует руководствоваться особенностями кожи и целями массажа (косметический, лечебный). Так, например, миндальное масло, полученное из ядер сладкого миндаля, обладает питательными и регенерирующими свойствами. Оно полезно при экземах и раздражениях. Масло из виноградных косточек – одно из самых легких и быстро всасывающихся. Если есть возможность, то в качестве носителя полезно использовать смесь масел (например, масло зародышей пшеницы + авокадо + виноградной косточки).

Как приготовить массажное масло

Стандартный раствор эфирных масел для массажа готовится следующим образом.

К 15 мл легкого масла-основы добавить 2—3 мл масла ростков пшеницы и 5—7 капель эфирного масла либо смеси эфирных масел (при этом следует иметь в виду, что смешивать более четырех видов масел не рекомендуется).

Для массажа всего тела хватит 15—20 мл массажного масла. Если вы готовите масло для одного человека, то этого количества хватит на 2—3 недели.

Если вы пользуетесь эфирным маслом впервые, то лучше начинать с более низких концентраций: к 15 мл масла-основы добавить 3—4 капли эфирного масла.

Растирания с массажной смесью

Этот способ используют при мышечных и суставных болях. Для растирания берут 10 мл 50%-ного этилового спирта или водки и смешивают с эфирным маслом. Раствор наносят на пораженный участок, который интенсивно растирают. Далее накладывают согревающую повязку.