Текст книги "Уход за телом и волосами весной и летом, осенью и зимой"

Смешайте 2 ст. л. сливок, 0,5 ч. л. масла из пророщенной пшеницы (или хотя бы оливкового или растительного масла) и 1 ч. л. лимонного сока. Смесь тщательно разотрите и нанесите на влажные чистые волосы, втирая в кожу головы. Через 15 минут смойте маску теплой водой, стараясь хорошо промыть волосы. Шампунем пользоваться не следует, волосы промокните полотенцем, но желательно сушить естественным путем, а не феном и не на солнце.

Смешайте 2 ст. л. йогурта (без добавок), 0,5 ч. л. масла из пророщенной пшеницы (или масла жожоба) и 1 ст. л. клубники, нанесите на волосы на 20 минут. После этого волосы тщательно промойте теплой водой, затем промокните полотенцем и высушите, можно на солнце, но не под прямыми лучами, то есть вечером. Феном сушить не рекомендуется.

Смешайте 1 ч. л. обезжиренного мягкого творога и 1 ч. л. молока, добавьте 1 ст. л. клубники или 2 ст. л. мягкого (переспелого) абрикоса без шкурки и косточки. В том случае, когда вместо клубники добавляете абрикос, смешайте с получившимся составом 1 ч. л. лимонного сока. Если же кладете клубнику, увеличьте соотношение творога, прибавив еще 0,5 ч. л.

Смесь нанесите, тщательно втирая (но стараясь при этом не повредить волосам) в кожу головы, оставьте на 10–12 минут. Смойте теплой водой (ни в коем случае не горячей), ополосните прохладной.

Мойте волосы летом очень аккуратно и осторожно, чтобы не ослабить их и не повредить им в том случае, если они уже ослаблены. Никогда не наносите шампунь на сухие волосы (если, конечно, они не смазаны маслом). Небольшое количество шампуня разбавьте таким же количеством воды и тщательно смешайте. Лишь после этого шампунь осторожно наносят на хорошо промытые теплой, но не горячей и не холодной водой волосы. Шампунь не должен быть долго на волосах. Промывать их следует мягкими движениями, легко массируя кожу головы. Не вытирайте волосы слишком долго и интенсивно, старайтесь не пользоваться летом феном или щипцами для завивки. Высыхать волосы должны сами.

Придать волосам блеск и свежесть после длительного пребывания на солнце поможет простой способ. Перед мытьем головы добавьте в приготовленную для этого порцию шампуня несколько капель миндального масла. Это не только сделает волосы привлекательными и блестящими, но и благотворно на них подействует, оздоровит их.

А на хорошо промытые волосы (лучше мягкой, а не жесткой водой) вместо кондиционера нанесите от 100 до 200 г пива (в зависимости от длины волос) и не промывайте их после этого. В результате волосы станут послушными, их не только легко будет расчесывать, но и без проблем и трудностей уложить в прическу.

Летом для укладки волос старайтесь использовать средства, которые содержат в своем составе солнцезащитный фильтр. Например, Studio Line от L'OREAL, Taft от SCHWARZKOPF, Pantene Pro-v Firm от PROCTER & GAMBLE, "Защищающий лак" Competence Professionnelle от JACQUES DESSANGE. Ими следует пользоваться даже вечером, когда нет прямых лучей солнца, так как вредное ультрафиолетовое излучение все же остается.

Особое внимание уделите уходу за волосами в том случае, если длительное время солнце сушило волосы и кожу головы, не защищенные от излучения. Срочно займитесь лечением, иначе скоро волосы выгорят, станут ломкими, тонкими и будут сечься.

Если кончики волос стали ломкими, необходимо их немного подрезать. Если больными выглядят лишь отдельные пряди, не реже, чем раз в неделю (а рекомендуется два-три раза) пользуйтесь специальными лечебными средствами. Это могут быть приобретенные в магазине специальные маски от Schwarzkopf или L'Oreal, а также специальный смягчающий бальзам, который наносят после мытья волос.

Но лечить волосы, поврежденные длительным пребыванием на солнце и склонные к ломкости (а это может произойти и с жирными волосами), можно и домашними лечебными составами, которые обойдутся значительно дешевле, хотя их приготовление и применение займет больше времени.

Сухим волосам, склонным к ломкости и с секущимися концами (на сухие волосы обычно солнце оказывает наиболее сильное негативное воздействие), необходимо кроме подрезания на 1–2 см восстановительное лечебное воздействие один раз в неделю. Тщательно, но мягко в течение нескольких минут втирайте в сухие волосы масло из пророщенной пшеницы. Через 15–20 минут волосы хорошо промойте теплой водой.

Особенно добросовестно втирайте масло в кончики волос. Когда смоете его, нанесите лечебный состав из 1 ч. л. огуречного сока с 1 ч. л. лукового сока. Избавить от запаха лука и смягчит состав 0,5 ч. л. миндального масла. Состав мягко втирайте в кожу и волосы. Через 5 минут хорошенько промойте волосы теплой водой, а затем промокните их подогретым полотенцем и оставьте сохнуть.

Для нормальных поврежденных солнцем волос наиболее эффективным средством против ломкости и секущихся кончиков будет втирание в них раз в неделю витамина Е. Его можно приобрести в аптеке в капсулах или в масляном растворе. Немного витамина втирайте именно в кончики волос.

Предварительно мыть волосы с каким-то моющим средством не следует. Через 20 минут после втирания витамина нанесите яичный желток (если волосы длинные или очень густые возьмите 2 или 3 желтка), тщательно отделите его от белка и пленки, в которую он заключен. Вотрите его в корни волос. Должна образоваться легкая пена. Через 15 минут волосы промойте теплой (но ни в коем случае не горячей) водой. Желток вымывайте очень тщательно, так как даже маленькая оставшаяся частичка начнет разлагаться и распространять запах сероводорода.

В жирные волосы, которые не мыли уже 2–3 дня, вотрите (в кончики волос) раствор витамина Е в капсулах. Для одного раза хватит 2–3 капсул. Через 10 минут подготовьте лечебный отвар. В 1 л кипящей воды всыпьте 2 ст. л. отрубей (желательно миндальных), 0,5 ст. л. мелиссы и 2 ст. л. мяты. Закройте крышкой и варите на маленьком огне 10 минут. Затем добавьте 1 ч. л. поваренной соли и кипятите еще 5 минут. Тщательно процедите отвар сразу, пока он не загустел. Используйте в теплом виде, тщательно промывайте волосы, втирая в кожу головы, а затем, через 2–3 минуты смойте теплой водой. Ополаскивайте прохладной (но не холодной).

Волосам любого типа воздействие солнечных лучей вредно, хотя обычно оно сказывается не сразу, а через некоторое время, постепенно. Они незаметно становятся тусклыми, слабеют, активней выпадают. Поэтому летом за ними тщательно ухаживайте.

Весьма эффективно летом хотя бы 2 раза в месяц делать специальные наложения глиной или грязевые обертывания. Обертывания с лечебной грязью Мертвого моря восстанавливают структуру волос, улучшают их внешний вид, возвращают утраченный блеск и одновременно активизируют кровоснабжение кожи головы и регулируют содержание жира.

Именно поэтому такие грязевые обертывания прекрасно подходят для волос любого типа, хотя желательно их избегать при предрасположенности к перхоти. Пользуйтесь подобными грязевыми обертываниями таким образом: вымойте волосы, слегка влажные смажьте их средством, втирая его в голову легкими массирующими движениями. Через 15 минут тщательно смойте теплой водой.

Грязевые обертывания можно заменить лечебной смесью для нормальных и сухих волос. Смешайте яичный желток с 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. меда. Для жирных волос к яичному желтку прибавьте 1 ч. л. миндального (можно заменить растительным) масла, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. клубничного или вишневого сока. Смесь тщательно перемешайте, нанесите на волосы на 20 минут и тщательно промойте теплой водой. Жирные волосы после этого следует ополоснуть 1 л прохладной воды с 2 ст. л. лимонного сока.

Особый блеск волосам может придать после этой процедуры специальный восточный рецепт. Наполните хлопчатобумажный мешочек рисовыми отрубями, намочите его в теплой воде и тщательно помассируйте этим мешочком волосы. Смывать их не надо, а когда волосы просохнут, тщательно вычешите остатки отрубей расческой. Этот способ подходит для волос любого типа, но наиболее удачен для брюнеток и шатенок.

Но есть и определенные положительные моменты в воздействии солнечных лучей на волосы. Так, например, чтобы высветлить несколько прядок, летом можно и не обращаться в парикмахерскую, а выполнить эту процедуру легко и естественно, тем самым не так сильно травмируя волосы.

Перед тем, как отправиться загорать, не смазывайте пряди, которые нужно осветлить, защитным от солнца средством, а расчешите их щеточкой, обильно смочив их лимонным соком. Повторив эту процедуру 2–3 раза, можно легко добиться желаемого цвета вплоть до совершенно белых прядок. Но не следует экспериментировать со всеми волосами, так как в результате не совсем умелого воздействия можно сильно повредить их.

Но кроме солнца, летом существует еще один не менее вредный для волос фактор. Это столь любимое многими купание в морской воде. Волосы быстрее разрушаются под влиянием морской воды из-за содержащейся в ней соли. В других водоемах вода, не содержащая соли, хороший проводник солнечных лучей, которые ослабляют волосы, делая их тусклыми и безжизненными. А мокрые волосы в наибольшей степени подвержены воздействию ультрафиолета.

Лучшая рекомендация, которую можно дать в подобном случае, – купаться следует только в резиновой купальной шапочке. Конечно, это не очень приятно и также имеет свои негативные стороны, особенно при жирных волосах. Но ведь вода не только прекрасно проводит ультрафиолетовые лучи, но и проникает между маленькими чешуйками, оберегающими волосы и в обычном, здоровом состоянии плотно прилегающими.

В результате волосы, особенно сухие и нормальные, могут стать непослушными и ломкими. А соленая морская вода интенсивно оттягивает из них влагу, что приводит к пересушиванию. Поэтому перед купанием в море пользуйтесь специальным водоотталкивающим средством для волос.

Небольшое количество этого средства на волосах не только послужит великолепной защитой, но и подлечит их. Чаще всего в состав подобных средств входят всевозможные растительные масла (например, пальмовое), активные вещества и силикон. Широко известно такое средство, как Huile Artiste от PERMA.

Если волосы все-таки намокли в морской воде (или в воде бассейна, так как в ней высокий процент содержания хлорки) обязательно тщательно промойте волосы, смывая пресной водой с них остатки морской соли или хлорки. Если нет возможности сделать это в скором времени после купания, постарайтесь ополоснуть их минеральной водой.

При мытье воспользуйтесь специальным шампунем, рассчитанным на уход за волосами после солнечных ванн и мягко удаляющим соль, песок, остатки хлорки, а в завершение обратитесь к специальным ополаскивателям и смесям с лечебными травами или фруктовым воском. Они не только возвратят волосам упругость и разгладят их, но и послужат защитой в дальнейшем.

После этого на кончики слегка влажных волос (сухого и нормального типа) равномерно нанесите масло жожоба или касторовое, а через 5 минут тщательно расчешите высохшие волосы. Они станут блестящими и будут защищены. Расчесывайте очень осторожно и бережно, сперва распутав концы волос редкой расческой, лишь затем поднимаясь выше.

После купания в морской воде волосам требуются особый уход и средство для регенерации. Прибегните к специальному лечению увлажняющими средствами. Они нужны не только сухим или нормальным волосам, но и жирным, также теряющим влагу, вследствие чего они могут интенсивней выпадать и иметь непривлекательный вид, секущиеся кончики, ломкость.

Лечебные комплексы, имеющие в составе увлажняющие средства, необходимы (с кокосовым молочком, миндальным маслом, экстрактом пророщенной пшеницы, сезамовым маслом, соевыми протеинами). Для жирных волос оптимальными можно считать комплексы, имеющие в своем составе морские водоросли и ментол, воздействующие на кожу головы. Наиболее качественными можно считать не так давно разработанные лечебные комплексы с тепловым эффектом. Их наносят на волосы в теплом виде.

Лечебные регенерирующие комплексы для волос, поврежденных купанием в обычной или морской воде, можно составить и самостоятельно.

Сухие волосы сильнее всего страдают летом от негативного воздействия воды. Поэтому обязательно делайте смеси, увлажняющие и регенерирующие структуру волос, а также кожу головы.

Смесь из тополиного масла. В эмалированную посуду или стеклянную банку сложите до половины объема посуды измельченные тополиные почки, залейте оливковым (растительным) маслом так, чтобы оно на 0,5 см покрывало почки. Поставьте их на паровую баню (в более крупную посуду с водой). На ней состав держите, постоянно помешивая, не менее 2 часов. Через 11–12 часов масло отожмите, несколько дней дайте отстояться и отфильтруйте.

Смесь из клубники и смородины. 2 ст. л. клубники смешайте с 3 ст. л. черной смородины (лучше пропущенной через мясорубку). К этой смеси прибавьте 1 ст. л. меда. Все это нанесите на голову, покройте ее целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Через 15 минут волосы тщательно промойте теплой водой и при необходимости воспользуйтесь шампунем.

Маска из огурца и щавеля. Маленький огурец и 4–5 листочков щавеля измельчите, воспользовавшись мясорубкой. К ним можно добавить 1 ст. л. обезжиренного йогурта или простокваши, нанесите на волосы, тщательно, но мягко вотрите в кожу головы и покройте полиэтиленом, а сверху полотенцем. Маску оставьте на 20 минут, а затем промойте волосы теплой водой.

Ополаскивайте их после каждого купания и мытья головы наиболее подходящими, способствующими регенерации лечебными настоями. Но их надо применять регулярно, тогда результат будет просто поразительным. Залейте 1 л кипящей воды 2 ст. л. свежих (не сушеных) цветков ромашки и 2 ст. л. измельченных свежих листьев крапивы.

Все прокипятите на маленьком огне в течение 5 минут и поставьте на 30 минут настаиваться в теплое место. Затем процедите отвар и, когда вымоете голову, подсушите подогретым полотенцем, снова тщательно ополосните лечебным настоем, стараясь мягко втирать его в кожу головы.

Если волосы от морской воды стали жесткими и непослушными, в отвар добавьте 3 ст. л. березового листа (измельченного), а количество воды увеличьте до 1,5 л. Если ополаскивание делаете регулярно, в течение полутора-двух месяцев, результат будет хорошим.

Нежелательно воздействие солнца или морской воды на окрашенные волосы. Эти факторы могут повлиять на краску, изменив цвет. Так что избегайте интенсивного воздействия солнца, а во время купания в морской воде (или в бассейне, так как там присутствует хлорка, влияющая на цвет окрашенных волос) лучше вообще не мочите их – пользуйтесь купальной шапочкой или хотя бы платком, способными уберечь окрашенные волосы от воды.

Глава 3. Уход за телом

Известно, что лето – время года, когда наше тело постоянно находится на виду. Мы носим открытые платья и сарафаны, выбираемся на пляж, подставляем солнцу уставшие от зимних вещей плечи, спину и животик.

Поэтому понятно, что именно они в первую очередь нуждаются во всестороннем уходе. Существует множество средств по уходу за телом во время жарких летних месяцев. О каждом из них расскажем в подробностях.

Многие женщины считают, что вполне достаточно принимать прохладный душ по утрам и совершать ежедневные гигиенические процедуры для того, чтобы выглядеть отменно. Однако этот взгляд является заблуждением, так как в условиях современной экологии, когда с неба на нас идут кислотные дожди, а в воздухе и воде содержится множество вредоносных веществ, простого обычного ухода крайне недостаточно. Тем более в теплое время года, когда кожа предоставлена непосредственному воздействию солнечной радиации и токсичного воздуха.

В дополнение к ним необходим целый комплекс по уходу за телом. Речь пойдет о следующих средствах:

1. Душевые процедуры и обливания.

2. Ванны с травами, ароматической пеной и солью.

3. Масла и натирания.

4. Массаж.

5. Питательные и защитные кремы.

6. Скрабы и пилинги.

7. Дезодоранты.

8. Пудра для тела.

9. Тональные кремы.

10. Кремы для похудения.

11. Антицеллюлитные кремы.

12. Кремы для и после загара.

13. Кремы против загара.

14. Депиляционные кремы.

15. Бани и сауны.

16. Физические упражнения.

Каждая женщина знает, что утро должно начинаться с душа. Это необходимо не только ради гигиены тела, но и для тонизирования кожных покровов, создания хорошего настроения на весь день. Поэтому настоятельно рекомендуем принимать душ каждое утро независимо от самочувствия и настроения.

Наиболее оптимальным считается так называемый циркулярный душ, который представляет собой попеременное включение более прохладной и более горячей воды. Подобное воздействие благоприятно сказывается на тонусе кожи, стимулирует обменные процессы в организме, придает бодрости.

Одно из достоинств душевых процедур – возможность при помощи сильного водного напора массировать проблемные участки тела, например, область галифе, живот и бедра, которые предрасположены к появлению целлюлита. Направляйте струю воды в нужном направлении, поворачивая руку круговыми движениями по часовой стрелке. Массируйте кожу подобным образом в течение 5 минут каждый участок.

Подобным же образом можно массировать молочные железы по направлению снизу вверх, к плечу. Достаточно 5 минут в день, и спустя некоторое время кожа подтянется, приобретет гладкость и ровность.

Обливание также хорошее средство ухода за телом в летнее время. Выполняя его, можно одновременно убить двух зайцев: начать закаливание и привести кожу спины и груди в состояние тонуса.

Начинайте с прохладной воды, а затем используйте все более холодную, постепенно переходя к ледяной (для этого можно ставить воду в холодильник).

Очень хороший эффект дают ванны с различными добавками, которые благоприятно влияют на кожу тела, оздоравливают и тонизируют ее. Существует множество рецептов ванн для различных типов кожи, выбрав один или несколько из которых можно избавиться от некоторых возникающих проблем, например, от излишней потливости, жирности или, напротив, сухости кожи.

Ванны с травами можно подобрать для любого типа кожи. Начните с подбора специального мешочка, в который будете засыпать траву. Его подвязывают к бортику ванны с таким расчетом, чтобы вода заливала его, давая возможность траве настояться и распространиться в качестве отвара.

Некоторые ванны рассчитаны на длительный прием, некоторые – на кратковременный. Температура воды для той или иной ванны также будет колебаться от теплой до практически горячей. Это зависит от необходимого эффекта, который должна произвести данная процедура на кожные покровы тела.

Существует специализированная литература, в которой можно найти рецепты ванн для различных типов кожи, указания требуемой температуры и длительности приема каждой ванны.

Прием ванн со специальными пенами также может войти в систему оздоровительных процедур для тела. Современная косметическая промышленность предлагает вниманию женщин разнообразные пены, содержащие добавки, подобранные специально для того или иного типа кожи, устранения проблемностей, для тонизирования, снятия усталости и т. д.

Обычно упаковка пены сопровождается руководством по ее применению, в котором подробно написаны количество и состав средства, показания. Однако некоторые пены лишены подобного руководства. Поэтому если испытываете затруднения, ознакомьтесь с приведенным ниже руководством.

Сначала убедитесь, что средство правильно подобрано, то есть соответствует вашему типу кожи и не вызовет аллергической реакции.

Затем заполните водой ванну в обычном количестве, после чего вылейте в нее один колпачок пенного средства (обычно такого количества достаточно для образования густой пены). Если же после растворения пены оказалось недостаточно, добавьте еще один колпачок.

Принимать ванну с пенным средством следует в течение 10–15 минут, затем ополосните тело под душем, промокните полотенцем и нанесите питательный крем или масло.

Ванны с ароматической солью хороши для тонизирования кожи. Выбор солей зависит от типа кожи и от конкретного аромата, который обладает специфическими свойствами: например, может успокаивать или возбуждать и т. д.

Использование солей для ванн также регламентировано определенными правилами, которые обычно изложены на этикетке упаковки. Однако при отсутствии руководства можно воспользоваться следующими указаниями.

Наполните ванну теплой водой, насыпьте в нее 3 ст. л. соли и подождите, когда они растворятся. Принимайте ванну с солью в течение 15–20 минут.

Некоторые соли также содержат пенные вещества, поэтому существует возможность совместить принятие соляной и пенной ванны.