Текст книги "Привычки, которые вас убивают"

Причины увлечения шопингом

Людей, чьи близкие увлечены шопингом, волнует вопрос, какие именно причины влияют на возникновение этой вредной привычки. Многие ученые, начиная с З. Фрейда и заканчивая современными психологами, подробно изучали эту проблему.

По мнению Карла Абрахама, стремление к неконтролируемой трате денег и покупке ненужных вещей свойственно людям с определенным складом характера – так называемым невротикам. Даже повзрослев, такие люди испытывают болезненную зависимость от родителей, они редко берут на себя ответственность за свою поступки и не могут принять самостоятельного решения.

Один известный человек сказал: «Если сумма, которую вы тратите на ненужные вещи, не превышает цены месяца визитов к психоаналитику для снятия стресса – все в порядке, вы в норме и можете “шопить” в свое удовольствие, если же нет – пора к психологу».

Многие шопоголики в детстве находились под строгим контролем родителей и, повзрослев, стремятся сами принимать решения. Это касается и излишней траты денег. Таким людям приятно осознавать, что они могут купить какую-либо вещь и никто не может помешать им в этом.

Шопоголики страдают тяжелыми расстройствами психики. С одной стороны, они боятся самостоятельной жизни, а с другой – не выносят, когда кто-то контролирует их поступки. Шопинг действует на них успокаивающе, заставляет забыть свои опасения и отвлекает от тревожных мыслей.

Шопоголиком может также стать человек, внезапно разбогатевший. Если до этого он был вынужден себе во всем отказывать, то теперь сам процесс покупки доставляет ему огромную радость. Ему приятна мысль, что он может позволить себе купить даже самую дорогую вещь, о ее необходимости и полезности он, как правило, совершенно не задумывается.

Для шопоголиков характерна следующая особенность: они хотят купить определенную вещь до тех пор, пока она находится у них перед глазами, стоит чем-то отвлечь их внимание, как они тут же о ней забывают. Комизм ситуации в том, что, как правило, их внимание отвлекает такая же безделушка.

Рано или поздно в семье шопоголика начинаются серьезные проблемы. Человеку, увлеченному шопингом, очень трудно объяснить своим близким, почему вместо продуктов питания он купил никому не нужные подсвечники или вместо того, чтобы заплатить за квартиру, – несколько керамических безделушек.

Существует и обратная сторона шопоголизма. В этом случае человек становится самым настоящим скрягой, он начинает считать буквально каждую копейку и долгое время не может решиться на покупку даже самых необходимых вещей.

Любой упрек шопоголик воспринимает очень болезненно. Ему кажется, что все вокруг к нему придираются и никто его не понимает. В некоторых случаях он сам осознает всю абсурдность подобных трат, но ничего не может с собой поделать.

Очень часто шопоголиков посещают мысли о том, что неудобно уходить из магазина, ведь продавец был к ним так внимателен. Таким людям просто неудобно отказаться от ненужной покупки, потому что продавец уделил им свое время. Они считают, что после этого они обязаны приобрести хотя бы что-нибудь, порой забывая, что подобное отношение продавца к покупателям является всего лишь его работой, за которую он получает деньги. Это продавец обязан объяснить все покупателю и показать ему понравившуюся вещь, покупатель вовсе не должен ее покупать.

Многие шопоголики приобретают ненужные и дорогие вещи не потому, что они им понравились, а потому, что не хотят выглядеть несостоятельными в глазах продавца и других покупателей. Им проще купить дорогую вещь на последние деньги и потом жалеть об этом, чем краснеть перед людьми за то, что они не могут себе ее позволить.

Такие люди очень зависимы от мнения окружающих их людей. Свое собственное для них не так уж и важно. Чтобы получить одобрение окружающих и выглядеть в их глазах достойно, они готовы на любые безумные поступки, в том числе и на покупку ненужных вещей. Больше всего от этого страдают семья шопоголика и его близкие люди, мнение которых для шопоголиков, как ни странно, также не очень важно. Получается, что точка зрения посторонних людей для них важнее, чем мнение близких.

Многие люди также желают выглядеть лучше и богаче в глазах своих друзей. Они могут при них не задумываясь тратить деньги, устраивая пиры и постоянно даря друзьям подарки, а их семья в это время будет месяц жить на хлебе и воде. Для таких шопоголиков больше важен внешний блеск, чем то, как ситуация обстоит на самом деле. В итоге – опять же развитие депрессии и неврозов и все возрастающее недовольство членов семьи, которые не желают мириться с таким положением вещей.

В России, в отличие от США, количество шопоголиков значительно меньше, но тем не менее и российских исследователей волнует складывающаяся в стране ситуация. Некоторыми учеными был проведен опрос, в котором приняли участие более 1500 человек из разных городов России. Целью исследования было выявление причин, побуждающих людей совершать незапланированные покупки.

Основательницей такого направления, как шопинг, считается американка Барбара Зелински, которая в 1956 г. сформулировала основные принципы шопоголика :

– нужную вещь не купить – себе навредить;

– кто рано встанет, тот успеет объехать больше магазинов;

– цена – это не главное.

Результаты исследования оказались следующими. Как выяснилось, большинство людей совершает покупки ежедневно, при этом около ¹/₃ опрошенных делает это несколько раз в день. Всего лишь 2–4% респондентов посещает магазины 1 раз в неделю или даже реже. Конечно же, при ежедневном посещении магазинов, человек совершает намного больше ненужных покупок, чем при еженедельном. Шопоголик может заходить в магазин просто так, а покупки совершать только потому, что зашел, а уходить с пустыми руками как-то неудобно.

Как выяснилось, больше всего семейными покупками занимаются все-таки женщины. Более ²/₃ опрошенных женщин сказали, что совершают покупки ежедневно, в то время как их мужья покупают что-то 1–2 раза в неделю.

Более половины респондентов предпочитает совершать покупки на оптовых рынках. Причина этого – более дешевые цены, чем в магазинах. Попав на оптовый рынок, шопоголик может делать покупки по той причине, что цена здесь значительно снижена и неизвестно, когда он еще раз сюда попадет. Именно поэтому он и покупает огромное количество ненужных вещей, которые впоследствии могут пригодиться в хозяйстве (как он считает), тем более что стоят они очень дешево.

Рассуждая о предпочтении того или иного магазина, большинство респондентов назвало уровень цен главной причиной его посещаемости. Но мало кто из шопоголиков задумывается, что, покупая большее количество вещей за меньшую цену, они в результате все же тратят намного большую сумму, чем рассчитывали.

Большинство людей, совершая покупки на несколько дней вперед, на следующий день все же заходят в магазин и покупают что-нибудь еще. Лишь 3% опрошенных, покупая продукты на неделю вперед, заходят в магазин действительно через неделю, а не раньше.

Если сначала шопинг является удовольствием, то потом он превращается в ежедневную необходимость.

Как показал опрос, на многих людей влияет такое явление, как перечеркнутый ценник. Независимо от того, какой является окончательная цена, сам факт снижения действует на людей положительно. По признанию шопоголиков, такую вещь на самом деле хочется купить, сколько бы она ни стоила.

Если через какое-то время человек зайдет в другой магазин и увидит ту же вещь по более низкой цене, это может грозить ему даже нервным срывом, и такие случаи уже были.

Признаки шопоголика

Как уже было сказано, важно как можно быстрее обнаружить у себя возникающую зависимость от покупки совершенно ненужных вещей и попытаться от нее избавиться.

Итак, существуют следующие признаки шопоголика:

– приобретает вещи с целью поднять себе настроение;

– заходит в магазин просто так, а выходит с одной или несколькими покупками;

– через некоторое время попадает в долговую зависимость, может взять кредит, занять у друзей и т. д.;

– радуется вещам только в момент их приобретения, дома они уже не вызывают у него никаких эмоций;

– редко или вообще не пользуется купленными вещами;

– часто обманывает членов семьи, скрывает от них, сколько потратил, что купил и т. д.;

– часто жалеет о сделанных покупках;

– ему важна не вещь, а сам процесс ее покупки;

– может часами ходить по магазинам;

– никогда не уходит из магазина, не купив там что-нибудь;

– предпочитает ходить за покупками в одиночку;

– старается оправдаться перед собой и окружающими за потраченные деньги;

– не может самостоятельно избавиться от своей вредной привычки.

Негативные последствия

Как уже было сказано, шопинг может спровоцировать развитие некоторых психических заболеваний. Очень часто он вызывает различные неврозы, о которых уже было рассказано.

Часто у человека, страдающего от этой вредной привычки, начинается депрессиия, которая в скором времени приобретает хронический характер.

Это психическое заболевание, возникающее под воздействием часто повторяющегося раздражающего фактора и регулярных стрессовых ситуаций.

Приступы депрессии при этом заболевании могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. В этот период человек находится в подавленном настроении, чувствует непонятную тоску и грусть, его практически ничто не радует. Душевная боль сопровождается и плохим самочувствием. Человек чувствует боль в сердце и желудке.

В Пенсильвании на срок около 27 мес была осуждена женщина, имеющая такую вредную привычку, как шопинг. Она украла 1,5 млн долларов и потратила их на покупку 1500 различных вещей.

Больной начинает вспоминать самые плохие моменты своей жизни, все ошибки, которые он совершил, неудачи и грустные события. Нередки мысли о суициде. Человек думает о себе, как о неудачнике и ничем не примечательной личности.

Основными симптомами маниакально-депрессивного психоза являются бессонница, выпадение волос, ломкость ногтей, запор, расстройство сексуальной жизни, навязчивые грустные мысли, тоска, депрессия, отсутствие аппетита, снижение массы тела, плохое настроение и т. д.

Через некоторое время наступает вторая фаза заболевания, когда к больному возвращаются силы и желание жить. Он чувствует небывалую активность, начинает искать хобби, другую работу, может затеять ремонт или небольшое путешествие. На этом этапе человек хочет кардинально изменить свою жизнь, сделать что-то новое. На работе он начинает давать всем советы, предлагает свою помощь, но так и не доводит до конца ни одного дела.

Именно в это время человек вновь возвращается к своей вредной привычке и начинает бездумно тратить огромные суммы, покупая совершенно ненужные ему вещи. При этом он может оправдать необходимость той или иной покупки перед своими домашними. Произнося речь в защиту определенной вещи, он говорит громко, напыщенными фразами, создавая театральный эффект.

В некоторых случаях, если маниакально-депрессивный психоз начался в пожилом возрасте, лечение может и не дать положительного результата.

Через некоторое время фаза активности вновь сменяется депрессией. В это время у человека проявляются следующие симптомы: головная боль, тошнота, рвота, слабость, боль в животе, головокружение, повышенная утомляемость, невнимательность, слабость в ногах, бессонница и чувство тревоги.

В это время многие шопоголики пытаются лечиться антидепрессантами, которые при таком заболевании могут вызвать некоторые побочные эффекты: сильную жажду, запор, тремор, нарушение мочеиспускания, аллергический дерматит и т. д.

Любое лечение должен назначать только лечащий врач. Самолечение категорически противопоказано.

8. Привычка испытывать сильные эмоции

Любому человеку свойственно испытывать эмоции. У психологов существует интересная статистика, согласно которой во власти эмоций находится 85% женщин и около 50% мужчин. Практически каждый был свидетелем ситуации, когда на грубость человек отвечает еще большей грубостью. Например, в транспорте один человек наступит другому на ногу и вместо того, чтобы извиниться, еще и нагрубит, упрекнув его в том, что он стоит на дороге. Естественно, в ответ он услышит ответную грубость.

Многие люди даже гордятся тем, что они не смолчали, а «достойно» ответили своему обидчику. Некоторые признаются, что если по каким-либо причинам не смогли нагрубить в ответ, они потом буквально не найдут себе места, вновь и вновь мысленно прокручивая эту ситуацию.

Каждый человек постоянно испытывает разные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Главное – это научиться сохранять хорошее настроение и гнать от себя мрачные мысли.

По мнению психологов, если человек постоянно злится и накручивает себя, он в итоге вредит только самому себе. Каждый в силах сдерживать свои эмоции. Выйдя из-под контроля, они начинают изнутри разрушать организм человека, провоцируя развитие многих заболеваний. В последнее время в научных статьях многие психологи сравнивают эмоции с топливом, которое может поддерживать процесс горения, принося только пользу, а может вызвать мощный взрыв.

Как известно, бывают эмоции положительные и отрицательные. К первым относятся радость, умиротворение, восторг и т. д. Ко вторым – агрессия, злость, ревность, обида и т. д. Положительные эмоции оказывают на человека благотворное влияние. Будучи счастливым, человек забывает о мелких неудачах, меньше болеет и с оптимизмом смотрит в завтрашний день. Переполненный же негативными эмоциями человек становится угрюмым и раздражительным, малейшая неудача превращается в его глазах в огромное несчастье, он может начать считать себя неудачником и никчемным человеком. В этом случае у человека часто начинается депрессия.

Счастливого человека видно сразу – глаза блестят, плечи расправлены, на лице всегда улыбка. Такой человек счастлив сам и передает положительные эмоции окружающим людям. У него все получается, любое дело доставляет радость.

Не каждый человек может в ответ на грубость улыбнуться и сказать обидчику добрые слова. Такая реакция, как правило, обезоруживает даже самого агрессивного человека.

Злого и раздражительного человека также заметно издалека. Вряд ли кому захочется разговаривать с собеседником, встретившись с его колючим взглядом. У человека, который постоянно находится в плохом настроении, начинаются проблемы на работе и в личной жизни. Срывая зло на окружающих, он очень быстро остается без друзей. Даже самые близкие люди могут отвернуться от этого мрачного и недружелюбного человека.

Злой человек, постоянно испытывающий негативные эмоции, очень часто обращается к врачу. Отрицательные эмоции имеют свойство разрушать организм изнутри, находя самый уязвимый орган. Постоянные негативные эмоции могут спровоцировать появление какого-нибудь хронического или наследственного заболевания. Многие болезни возникают именно из-за этого.

Испытывая злость и агрессию, человек неосознанно сжигает свои внутренние силы, истощает организм, что влияет на состояние здоровья и защитные силы организма. Например, по мнению врачей, гастрит является заболеванием, на 50% вызванным постоянными стрессами.

Существует и другая категория людей, которые осознанно провоцируют различные конфликты. Таких людей называют энергетическими вампирами. Они осознанно или неосознанно забирают у других людей их жизненную энергию.

В. Правдивцев в своей статье про энергетических вампиров писал: «Звучит невероятно, но иногда мы и сами можем стать причиной своего энергетического истощения – если чем-нибудь (яркой внешностью, одеждой, манерой поведения…) будем привлекать к себе повышенное внимание. Многочисленная армия жадных до чужой энергии биовампиров слетится со всей округи. Вывод напрашивается сам: старайтесь быть не слишком заметным (С детства нас учили, что скромность украшает человека. Оказывается, она и энергетически выгодна!)».

При контакте с энергетическим вампиром человек начинает чувствовать дискомфорт, усталость, становится раздражительным и рассеянным. Как правило, энергетические вампиры провоцируют конфликтные ситуации (толкаются в транспорте, грубят в магазине, пытаются пройти без очереди и т. д.) и, выслушивая в свой адрес нелестные замечания, питаются чужой энергией. В результате человек, вступивший в конфликт с энергетическим вампиром и испытавший сильные эмоции, впоследствии начинает плохо себя чувствовать. После этого он становится практически незащищенным перед различными инфекционными заболеваниями, значительно ослабевают защитные силы организма.

Хорошо, если нет постоянного контакта с энергетическим вампиром, в этом случае особого вреда он не сможет нанести. Итогом стычки в магазине или транспорте может быть легкое недомогание в последующие 1–2 дня. Гораздо хуже, если энергетический вампир находится в самом близком окружении – начальник или коллега на работе, сосед по лестничной клетке, друг или родственник и т. д. В этом случае он может регулярно забирать энергию, провоцируя конфликтные ситуации. Поводом может быть даже самое незначительное недоразумение (опоздание на работу на 1–2 мин, еле заметная пыль, шум на лестничной клетке и т. д.), а если его нет, такой человек может просто придумать его.

Отвечая на провокации энергетического вампира, человек делает хуже только самому себе. Необходимо научиться вовремя распознавать таких людей и прекращать с ними всякое общение. Выявить энергетического вампира среди своего близкого окружения нет так уж и трудно.

Ученые склонны считать, что в той или иной степени энергетическим вампиром становится каждый человек в определенные моменты своей жизни. Например, общеизвестно, что большинство маленьких детей и стариков ими как раз и являются. Отсюда и постоянные капризы и тех, и других: «Нет, я буду это делать!», «У других дети как дети, а вы меня совсем забросили», «Как только ты вышла замуж, то совсем перестала общаться с родителями» и т. д.

То же самое можно сказать и о переходном возрасте. В этот период подростки становятся неуправляемыми, они устраивают драки, пристают к прохожим, хамят в транспорте и т. д. Многие ученые связывают это с тем, что как раз в это время организм подростка вступает в фазу бурного роста и ему, естественно, требуется энергетическая подпитка.

Очень широко распространен телефонный вампиризм. Регулярно звоня по телефону своим друзьям, родственникам или просто в различные муниципальные учреждения с какими-то своими проблемами, энергетический вампир пользуется тем, что его слушают с раздражением, но из вежливости не вешают трубку.

Проявлением энергетического вампиризма можно считать и необоснованную ревность. Ревнивец является настоящим собственником и, изматывая своего супруга постоянными подозрениями, также питается его энергией. В этом случае без толку оправдываться, энергетическому вампиру нужны не оправдания, а эмоции своей жертвы. Многие не выдерживают подобного отношения и разводятся.

Энергетическим вампиром может стать долго болеющий человек. Естественно, для выздоровления ему требуется огромное количество жизненной энергии, и он, пытаясь заставить всех за собой ухаживать и изводя домочадцев постоянными капризами, забирает у них так необходимые ему силы.

Очень часто энергетические вампиры достигают руководящих должностей. Начальник, являющийся энергетическим вампиром, – настоящее бедствие для подчиненных. В организации под руководством такого человека наблюдается постоянная текучесть кадров. Редкий сотрудник надолго задержится в таком месте. Постоянные нагоняи, вызовы «на ковер», штрафы и угрозы увольнением – такое выдержит не каждый.

Главное в общении с энергетическим вампиром – это не поддаваться на его провокации, разговаривать спокойным, уважительным тоном, ни в коем случае не повышать голос. Не сумев пробить защиту и спровоцировать выброс эмоций, энергетический вампир скоро отстанет от такого человека и будет искать себе другую жертву. Контролируя свои эмоции, человек не только сохранит здоровье, но и будет чувствовать себя значительно лучше и счастливее.

Негативные последствия

Недаром говорят, что все болезни от нервов. Действительно, привычка нервничать по малейшему поводу не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья.

Это заболевание, характеризующееся повышением артериального давления. Происходит это в результате нарушений процесса регуляции нормального кровяного давления.

Если гипертоническая болезнь приняла злокачественную форму, происходит повреждение стенок артерий, которое влечет за собой возникновение артериолосклероза и артериолонекроза.

Г. Ф. Ланг впервые разработал классификацию этого заболевания, через некоторое время его ученик А. Л. Мясников внес некоторые изменения в нее и предложил рассматривать это заболевание в зависимости от выраженности атеросклероза, величины артериального давления и наличия органических изменений внутренних органов.

По мнению А. Л. Мясникова существуют 3 стадии развития гипертонической болезни:

– гипертония протекает без признаков органических изменений сердечно-сосудистой системы (предгипертоническая, транзиторная, или обратимая стадия);

– болезнь протекает при наличии гипертрофии сердца (может быть в устойчивой и неустойчивой форме);

– гипертония протекает на фоне вторичного поражения внутренних органов (может быть компенсированная, при которой сохраняются функции внутренних органов, и декомпенсированная).

В зависимости от хода болезни выделяют медленно и быстро прогрессирующую формы. Также существует сердечная, почечная и мозговая формы гипертонии.

Чаще всего гипертоническая болезнь возникает в возрасте 30–60 лет. По мере развития болезни могут происходить фазы улучшения и ухудшения состояния больного. Как правило, причиной возникновения заболевания является регулярное нервно-психическое напряжение. Если человек постоянно нервничает, бурно реагируя на внешние раздражающие его факторы, рано или поздно у него обязательно начнутся проблемы со здоровьем.

Как правило, сначала возникает тахикардия, которая провоцирует повышение сердечного выброса, это, в свою очередь, приводит к увеличению систолического давления.

Помимо нервного фактора, развитие болезни провоцируют также:

– ишемия почек (сосудосуживающее вещество, или ренин, которое образуется в результате нарушения кровообращения в почках);

– эндокринные факторы (к возникновению гипертонии может привести нарушение работы желез внутренней секреции – надпочечников, яичников или гипофиза);

– чрезмерное употребление поваренной соли (соль приводит к задержке натрия в организме, что способствует возникновению отеков стенок сосудов, а также к увеличению сердечного выброса);

Основными симптомами гипертонической болезни являются головная боль, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах, повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница, кровотечения из носа, повышение артериального давления, увеличение левого желудочка сердца, коронарная недостаточность, изменение глазного дна (извилистые и узкие артерии сетчатки, расширенные вены), одышка, приступы сердечной астмы, тахикардия, отек легких и т. д.

Основными осложнениями после гипертонической болезни могут быть частичная или полная потеря зрения, гангрена нижних конечностей, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и судороги.