Читать книгу "Sensation. Кому он нужен, этот секс"

Хорошая концовка

Вот я и вернулась в Лондон. Кажется, что весна не за горами. Она еще не наступила, но уже скоро. В прошлом году я посадила подснежники, и они уже прорезались зелеными петельками сквозь мерзлую землю. Я ношу мои любимые перчатки без пальцев и ложусь в постель без бутылки с горячей водой. Во всяком случае, когда Ти ночует у меня.

Я знаю, о чем вы хотите спросить. Вам интересно, как все, что я узнала, сказалось на моих отношениях с мужчиной. Привело ли это приключение к финальной сцене в постели, в которой мне удалось собрать все знания воедино и получить яркий одновременный тридцатиминутный оргазм с Ти, когда постель в итоге просто рушится, а соседи жалуются на шум и вызывают полицию.

Вы ждете яркой концовки? Я же вам говорила. Все делается не ради концовки.

Это одно из тех путешествий, которые начинаешь, ничего не зная, и заканчиваешь, по-прежнему ничего не зная. Но я уже чуть лучше знаю, чего именно я не знаю. Мы нашли несколько забавных способов учиться новому. Только, пожалуйста, не просите у меня советов сексуального характера, потому что мне нечего вам посоветовать. Я просто надеюсь, что вы читали с удовольствием.

Проблема оргазмов, как говорит Николь, заключается в том, что они обозначают финал представления. А в жизни ничего по-настоящему не заканчивается. И что бы мы ни делали в постели, чтобы насытить и удовлетворить друг друга, но, как говорит Алексей, мы в конце концов засыпаем, потом просыпаемся, и все начинается сначала. После возвращения из Штатов я отправилась на прием к Клэр, чтобы опять проверить мышцы тазового дна (которые после семинара Барбары я больше не смогу называть мышцами Кегеля). Клэр не выразила особого восторга.

– Еще хлипковаты.

– Хлипковаты?

– Нам нужно, чтобы мышцы полностью сокращались и полностью расслаблялись. Поэтому мы и не советуем выполнять эти упражнения с вибратором или прочими металлическим штучками, которые полагается сжимать. Нам нужно, чтобы работала вся группа мышц, но чтобы она еще и расслаблялась. И еще мышцы не должны только втягиваться. Они должны двигаться вверх и вперед. Чувствуете?

Сжимаю сильнее.

– Да, так лучше. Вам также нужно научиться не задерживать дыхание в момент сжатия и не использовать мускулы живота. В следующий раз мы проверим вас на аппарате биологической обратной связи. Коль скоро вы понимаете, как работают разные группы мышц, аппаратное исследование пойдем вам на пользу. Полгодика еще потренируетесь.

– Полгода?

– Как при любой программе тренировок. Мышцы не набирают форму за несколько недель. Если вы посещаете спортзал, вам придется хорошо потрудиться, чтобы ваше тело изменилось. Здесь то же самое.

– Ясно.

– А вы сами замечаете изменения?

Мне кажется, что да. Когда мы с Ти занимались любовью, я ощущала его внутри так, как не ощущала раньше. Словно я более точно чувствую его форму. Может быть, мне показалось, может, это просто игра воображения, но я, если честно, так не думаю, потому что это было для меня неожиданно. Я не ожидала такого эффекта – так с чего бы мне его выдумывать? Ти не выполнял никаких упражнений для увеличения размера – значит, мои ощущения сильнее потому, что повысился тонус моих мышц. Это я и объясняю Клэр:

– Моя чувствительность определенно выросла – даже если они все еще «хлипковаты». Отлично сказано, Клэр. И ради чего я тренируюсь пять раз в день? Ради «нужно еще поработать».

– По сравнению с некоторыми женщинами все не так плохо. Некоторые даже не ощущают движений ни аппарата, ни моего пальца. Ко мне приходит множество женщин, которые никогда в жизни не испытывали оргазма.

– Никакого?

– Никакого. Я часто об этом слышу.

Я не думаю, что женщины, которые обращаются к Клэр, – это те самые женщины, которые никогда не тренировали мышцы тазового дна и, таким образом, наиболее склонны к тому, чтобы не испытывать оргазм. Но в то же время… да черт возьми! Удовольствие – это не просто приятный бонус к жизни. Ему ведь можно научиться. Так много курсов, врачей, учителей, даже – как мне рассказали в Нью-Йорке – массажистов, предлагающих «хорошую концовку». Пусть оргазм не главное, но хорошая концовка время от времени нам нужна. Или хотя бы возможность хорошей концовки. Тут дело не в мужчинах, а в том, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь. Мы все скоро умрем.

Я советую всем внести получение удовольствия в список важных дел. Потому что получать удовольствие (ох какие радикальные вещи я говорю!) – это приятно. Это счастье. А когда вы счастливы, вы становитесь лучше. Лучше как мать, как отец, как жена, как муж, как сын, как дочь, как любовник или как друг. Вам просто станет легче жить. Каким путем вы к этому пойдете – дело ваше. При условии, что вы будете принимать сознательное взрослое решение и никому не станете лгать. Я считаю честность обязательной составляющей любви и всего, что с ней связано. Секс – это один из способов выражения любви. Вы можете ехидно спросить, выражает ли любовь доктор М. Ну, я с ним никогда не встречалась. Но думаю, что да.

Это такая любовь, как в сказке. Не «ты мне принадлежишь, так что я буду держать тебя, ревновать, ты весь мой навсегда, так что даже не вздумай прикасаться к другим людям, а если вдруг, то лучше мне об этом не знать». Но – можете посмеяться, если хотите – я бы сказала, что это любовь, которая пронизывает всех и вся. Конечно, ужасно, что некоторым клиенткам доктора М. приходится врать своим мужьям. Может быть, некоторые из этих мужей сами скрывают роман на стороне. Но то, что делает доктор М., я считаю любовью. И то, что делает Алексей, и то, что происходит по выходным в помещении Иннс-оф-Корт. Я везде вижу любовь. Может, я переходила на семинары и переслушала всяких духовных учителей.

Вы спросите о моих отношениях с Ти? Мне написать, как мы с ним идем по пляжу, удаляясь в закат? Концовка книги – штука хитрая, нам же всегда хочется хэппи-энда. Представьте, как будет классно, если я напишу: «Мы с Ти намерены пожениться, мы съезжаемся, мы взяли из приюта парочку брошенных борзых. А всех читателей приглашаем на торжественное мероприятие в честь счастливой концовки туда-то, такого-то числа».

Я бы очень хотела подарить вам такое теплое и уютное ощущение прочитанной книги. Вы знали, что книги со счастливым финалом лучше продаются? Ха-ха. Этот фокус годится для художественной литературы, так что некоторые авторы в любом случае придумывают хороший конец. А я ничего не придумываю. Мне нравится реальная жизнь. Она трудна, но правдива. Она будоражит. Она… реальная. А реальная жизнь обычно несколько сложнее придуманной.

Даже когда в жизни все заканчивается, как в сказке, при этом всегда подразумевается какое-то не менее сказочное начало. Настоящие отношения, настоящий секс, не наскучивающий и приносящий радость даже годы спустя. Вот об этом моя книга. О том, что бывает после слов «и жили они долго и счастливо».

Я знаю о будущем не больше вашего. Я живу сегодняшним днем.

«А как же Ти?» – спросите вы. Узнаю у него:

– Что скажешь про прошедший год? Я помню, в начале года ты говорил, что все знаешь.

– Хммм… Что ж, теперь я знаю немного меньше.

– Или мы просто узнали, о чем именно мы ничего не знаем?

– Этот вывод кажется более разумным. И более перспективным. У тебя есть планы на пятницу?

Год был потрясающий. Я надеюсь, вы понимаете, что в каждой… э-э-э… книге важен не результат прочтения, а удовольствие, полученное в процессе.

Я надеюсь, что вы читали с удовольствием и нашли для себя хоть что-нибудь полезное, что хотелось бы разделить с тем, кто окажется рядом в один прекрасный день или уютную ночь. Спасибо за то, что выслушали. Внимательный слушатель – хороший любовник, не забывайте об этом. Пишите мне на электронную почту или в «Фейсбук». Пусть вам всегда будет тепло в постели – с любимым человеком или с бутылкой горячей воды. Дышите глубже.

И спасибо.

Целую.

www.isabellosada.com

Рекомендую почитать

Вот книги, которые я советую вам прочесть. Здесь все, что я прочла за этот год.

Марго Ананд (Margo Anand) «The Art of Sexual Ecstasy» Если хотите детально изучить тантру и если у вас есть время для практических занятий, эта книга вам очень поможет.

Ален де Боттон (Alain de Botton) «How to Think More about Sex»

Фантастически странный автор.

Барбара Кареллас (Barbara Carrellas) «Ecstasy is Necessary: A Practical Guide»

Очень «по-американски» написано. Но идеально для тех, кто готов к сексуальным экспериментам. Чудесно рассказывает о том, как важно устанавливать и раздвигать личные границы, грамотно общаться с людьми и расширять то, что сама Барбара называет экстатическим опытом, не ограничивая это понятие одной лишь сексуальностью.

Мантэк Чиа (Mantak Chia) «Даосские секреты любви для двоих» («The Multi-Orgasmic Couple»)

Эта книга написана с точки зрения мужчины, но Мантек Чиа – очень серьезный специалист, особенно в сфере практик для мужчин, позволяющих разделять оргазм и семяизвержение.

Николь Дедоун (Nicole Daedone) «Slow Sex»

Учебное пособие для тех, кто хочет самостоятельно заняться оргазмической медитацией. Также прекрасный рассказ о том, чего мужчины хотят от женщин и чего женщины хотят от мужчин.

Ута Демонтис (Uta Demontis) «The Jade Egg Practice: Sexercises for Your Love Muscle»

Добавьте к сидению за компьютером или тренировкам по йоге упражнения с нефритовыми яйцами. В конце концов, жизнь коротка.

Норман Дойдж (Norman Doidge) «Мозг, исцеляющий себя» («The Brain that Changes Itself»)

Я ссылалась именно на эту книгу о нейропластичности. Читается легко. Хотя она не посвящена собственно сексуальности, в ней отлично описано, как мозг и тело учатся сами себя перезагружать. Собственно, поэтому любая новая практика, касающаяся удовольствия, оказывается эффективной. Если ваш метод познания близок к принципам Николь или Алексея, то есть дома с партнером, или если вам проще выходить из привычной среды – подойдет в любом случае. Также пригодится тем, кто пережил инсульт или любое другое повреждение мозга.

Ив Энслер (Eve Ensler) «Монологи вагины» («The Vagina Monologues»)

Несколько лет назад я смотрела спектакль, но он не впечатлил меня так, как книга. Очень полезная в образовательном плане, если ни вы, ни ваша дочь этого не читали. Да и мужчинам пригодится.

Эрика Йонг (Erica Jong) «Я не боюсь летать» («Fear of Flying»)

Наконец-то я прочла этот хит семидесятых, очень уж было интересно, откуда столько шума. Книга интересная, читается легко. То, что сегодня называется «женской литературой». Это история девушки из Нью-Йорка, которая удирает от своего мужа в поисках случайного секса.

Томас Льюис, Фари Амини и Ричард Лэннон (Thomas Lewis, Fari Amini and Richard Lannon) «A General Theory of Love»

Эту книгу рекомендует Николь Дедоун, она популярна в общине ОМ. Книга написана тремя выдающимися психиатрами и объясняет, как устроена лимбическая связь, как она работает, как ее развивать и как она влияет на течение нашей жизни.

Очень советую эту книгу тем, кто не может понять, почему влюбляется в «не тех» людей. Жаль только, что при детальном описании сути проблемы книга дает очень мало рекомендаций по ее решению, кроме традиционной психотерапии – хотя даже здесь есть оговорка, что нужно найти очень разумного и адекватного психотерапевта. Но если вы пытаетесь разобраться со своим поведением – книга как раз для вас.

Андре ван Лисбет (Andre Van Lysebeth) «Tantra: The Cult of the Feminine»

Немного затянуто, а еще Андре очень любит восклицательные знаки. Но книга прекрасно описывает историческое развитие культа женственности, а также в ней есть целая глава, посвященная укреплению мышц промежности. Тираж небольшой, книга довольно дорогая, но всем, кто интересуется историей тантры, читать обязательно.

Джейми Маккартни (Jamie McCartney) «The Great Wall of Vagina»

В книге собраны не только ошеломляющие фотографии слепков женских гениталий, из которых Джейми собрал свою Великую Стену, но представлена также история создания Стены и отзывы женщин, принимавших участие в проекте.

Кейтлин Моран (Caitlin Moran) «Откровения отъявленной феминистки» («How to Be a Woman»)

Я бы заставила прочесть эту книгу всех женщин младше тридцати и порекомендовала бы ее всем женщинам от тридцати и до ста. В главе о порнографии сделаны такие блестящие выводы, что мне хотелось процитировать три страницы целиком. Довольно легкое чтиво, а еще очень смешное. Если вдруг вы ее еще не прочли… В общем, очень советую.

Анаис Нин «Дневник 1931–1934» («The Diary of Anaïs Nin: Volume One 1931–1934, Volume Two 1934–1939, Volume Three 1939–1944»)

Не хватает эротического вдохновения? Познакомьтесь с Анаис Нин.

Пегги Оренштейн (Peggy Orenstein) «Girls & Sex»

Когда люди говорят «эта книга меня просто спасла», они обычно преувеличивают. Скажу честно – я сильно рисковала жизнью и счастьем моей дочери, не прочитав эту книгу, когда она была подростком. Если у вас дочь, вы обязаны это прочитать. Вы поймете, почему я так настаиваю. Книга совсем не забавная. Но очень важная. Особенно для родителей девочек.

Ошо (Osho) «Тантра – высшее понимание» («Tantra: The Supreme Understanding»)

Что бы вы ни думали об Ошо, но эзотерические аспекты тантры он освещает лучше, чем кто-либо. Эта книга – сборник лекций, которые касались «Песни Махамудры» Тилопы (988–1069), части учения тантрического буддизма.

Дайна Ричардсон (Diana Richardson) «Tantric Orgasm for Women»

Если помните, именно это я и не читала. Но если решите узнать все о «долинном оргазме» – вам сюда. Потом расскажете.

Микаэла Ридл (Michaela Riedl) «Yoni Massage: Awakening Female Sexual Energy»

Если эта тема вас смутила или заинтересовала, почитайте о ней здесь (автор также упоминает дыхательный оргазм, который она называет «Большой вдох»). Ну или можете поехать в Германию и на месте узнать больше.

Джил Болти Тейлор (Jill Bolte Taylor) «Мой инсульт был мне наукой» («My Stroke of Insight»)

Не то чтобы о сексе, но если вы верите, как говорит Алексей, что секс есть любовь, то эта книга поможет вам понять, что Джил имеет в виду, говоря «пожалуйста, отвечайте за то, какую энергию вы сюда приносите». Когда речевой центр в ее мозге пострадал, к ней в больницу приходили люди, и она могла лишь ощущать их энергию. Замечательная книга.

Экхарт Толле (Eckhart Tolle) «Новая земля» («A New Earth»)

Если вы пропустили все разговоры об «эго», адвайте и о том, что «мы – не наша воображаемая личность», тогда почитайте A New Earth или The Power of Now. Прекрасная духовная книга для тех, кому не удается отключить мыслительный процесс или понять, что он не так уж важен.

«Кама Сутра»

С восторгом открыла для себя этот индийский текст, написанный две тысячи лет назад. Непосредственно сексу в нем посвящено довольно мало. Зато очень много практических советов – как сделать так, чтобы все в гареме были счастливы, как проникнуть в гарем правителя и заняться любовью с его женами и как вытряхнуть из клиентов побольше денег, если ты – профессионал.

Наоми Вульф (Naomi Wolf) «Вагина. Новая история женской сексуальности» («Vagina»)

Важная книга, сочетающая в себе детальное исследование и смелый рассказ о личном. Я не во всем согласна с Наоми, но книгу стоит прочесть – особенно историю подавления женской сексуальности.

Наоми Вульф (Naomi Wolf) «Promiscuities: An Opinionated History of Female Desire»

Наоми пишет о том, как живется молодой девушке с сильным сексуальным влечением. Жаль, что моя дочь и ее друзья не могли ее прочесть, когда им было по шестнадцать. Если вы растите дочь, вас может заинтересовать эта книга. Если вам от пятнадцати до двадцати пяти, почитайте ее для себя.

Лама Еше (Lama Yeshe) «Введение в тантру. Трансформация желаний» («Introduction to Tantra: The Transformation of Desire»)

Это книга не о сексуальных практиках, а о тантрическом буддизме. Если хотите что-то понять о желании (не только о сексуальном, но о желаниях вообще) и о том, как тантра учит использовать энергию желания себе во благо, – Лама как раз доходчиво рассказывает об этом в своей книге. Дальше уже все менее доходчиво.

Рекомендую посмотреть

Сериал «Мастера секса» («Masters of Sex»)

Если вы пропустили этот великолепный американский сериал – не пожалейте денег на домашний просмотр (пожалуйста, не скачивайте пиратские версии – творцам тоже нужно на что-то жить). Сериал посвящен жизни пионеров сексологии Мастерса и Джонсон и замечательно сочетает в себе драму, увеселение и сексуальное просвещение.

Фильм «Суррогат» («The Sessions»)

Получившая не один приз независимая американская драма 2012 года, написанная и снятая Беном Луином, рассказывает историю парализованного парня, который нанимает секс-суррогата, чтобы развить свою сексуальность. Красивое кино. www.thesessionsmovie.com

Короткое предостережение

Хочу предупредить, что некоторые курсы по сексуальности могут быть достаточно дорогостоящими, как и все, что связано с раскрытием потенциала и личным развитием.

Некоторые организаторы используют технику жестких продаж для продвижения дополнительных программ, и я это осуждаю.

Пожалуйста, не оформляйте подписку ни на какие курсы на ознакомительном этапе, каков бы ни был размер скидки, которую вам обещают за подписку.

НИКОГДА не берите в долг, чтобы оплатить курс. Никаких ссуд. Не надо влезать в долги ради мастер-класса. Нет на земле таких курсов, ради которых можно было бы себя обременить.

Например – вся красота ОМ сосредоточена в практике. Все можно изучить по моей книге, по книге Николь, купить лубрикант «УанТейст» (потому что у него правильная консистенция) и привлечь своего любящего партнера. Максимум – один частный урок, если вы не разобрались.

Но у «УанТейст» (а это тоже бизнес) есть много курсов, которые выходят по стоимости за рамки большинства банковских счетов. Я повторю – пожалуйста, не тратьте деньги, которых у вас нет.

С другой стороны, если вам посчастливилось быть богатым, то (по моему скромному мнению) вы вполне могли бы потратить деньги на годовое изучение сексуальности, купив машину подешевле (например). Жизнь коротка, а тело нуждается в удовольствии.

Всегда тщательно все обдумывайте, прежде чем записаться на какой-либо курс. Не уверены – напишите мне.

Берегите себя.

Целую. Изабель

Благодарности

Все упомянутые в книге люди – реальные лица. Несколько раз я изменяла имя человека, чтобы сохранить его анонимность, но все остальные остались сами собой, так что я хочу поблагодарить каждого, кто упомянут на страницах этой книги и принимал участие в событиях.

К более тщательному изучению сексуальности меня подтолкнула в первую очередь Хиллари Спенсли из шакти-тантры, чья самоотдача в деле освобождения мужчин и женщин от всего стоящего между ними и обучения их радости и удовольствию вдохновляет всех, кто встречается с ней. Особая благодарность Сью Ньюсам и Мартину Хэллауэлу, также из шакти-тантры, за проявленное ко мне терпение. Спасибо всем троим за умения и за разрешение рассказать о них так много. Спасибо всем смелым парам и женщинам, посещавшим мастер-классы вместе со мной. Я искренне восхищаюсь всеми, кто это делает.

Огромное спасибо Рэйчел Червитц, Рэйчел Хэмси, Майе Блок, Жюстине Кучарской, Елене Максвелл, Марку Куину, Адаму Джейкобовицу, Клаудии Мелли, Капилу Гапта, Крису Иди, Клаудз де Нарваэс, Майклу Зильберту и всем остальным удивительным персонажам, которых я встретила в общине ОМ и которые поддерживали меня от начала и до конца. Отдельная благодарность Николь Дедоун – за ее легкость, смелость, любовь к жизни; Жюстин Доусон – за умение все улаживать самым необычным способом; Кену Блэкмену – за подтверждение состоятельности теории и Джеффу Риденору – за высокий уровень практики. Спасибо Эмме Джейн Томпсон за то, что теперь мост «Золотые Ворота» навеки наш.

Хочу поблагодарить еще нескольких учителей и учеников. Спасибо вам, Алексей Кузьмин, за то, что вы существуете; жаль, что я не знала ваших наставлений в восемнадцать лет. Благодарю вас за подлинную доброту и щедрость, проявленную во время обучения. Спасибо Майку Лосада (не родственник) за знания, Дрю Лоусон за ответы на мои вопросы, Джованне Демаре за юмор, Анджеле Сабин и Ханне Стейншлаг за невероятную красоту. Спасибо Юте Демонтис за то, что познакомила меня с ними, и за самоотверженность.

Спасибо Стиву и Лауре Гриффитам из Сассекса за «Ярмарку любви, секса и интима», Лаки и Альберту за приют, Рэйчел Маккой за то, что восхитительна, Джейми Маккарти за Великую Вагинальную Стену, Ник Рэмзи за беседы о вибраторах, а еще всем, кто пришел на презентацию моей книги «Мужчины!».

Спасибо Клэр и ее удивительной начальнице в больнице Челси и Вестминстера и – я знаю, там очень много людей – всем и каждому, кто работает в национальной системе здравоохранения. Спасибо моей дантистке за потрясающую историю, Саби Хармони за то, что позволила поделиться деталями ее мероприятий, Линде – за объяснения о кундалини. Спасибо Барбаре Кареллас за то, что разрешила написать о посещении ее мастер-класса.

Переходя к издателям, хочу сказать спасибо агентам – Джулии Кэмерон и Джейн Грэм Моу – за их тяжелую работу и веру в книгу. Издательство «Уоткинс» – спасибо Майклу Манну за то, что он чудесный, Джеймсу Спакману за приглашение, редактору Кейт Лэтем за терпение, издателю Джо Лалу за то, что с самого начала стоял за книгу горой, и Итану Илфилду за то, что все удалось. Еще Вики Хартли – за то, что она Вики Хартли.

И одна особенная благодарность – для Кэролин Сандерсон, которая дважды прочла книгу еще в виде рукописи, поверила в нее, хотя я сомневалась в себе, и проявляла мудрость и поддерживала меня именно тогда, когда мне это было необходимо. Спасибо также Кэролин Томкинсон за бесконечную доброту и за то, что постоянно меня подбадривала и общалась со мной как с нормальным человеком, когда мне казалось, что у меня едет крыша. Я в огромном долгу перед этими экстраординарными женщинами.

Говоря о близких, хочу сказать спасибо моей дочери Эмили за толерантность (кому нужна мать, которая пишет книги о сексуальности?); Гале и Джейн за то, что читали рукопись, комментировали и делали разумные замечания; Полли и Дейзи за то, что слушали меня; моим ангелам-хранителям Джей Джей Эм и Си Эм за то, что помогли мне оказаться в Сан-Франциско и Нью-Йорке. А еще – мужчине, которого я называла «Ти», – вообще за все. Редко встретишь мужчину, чье страстное отношение к любви и жизни заставляет его отвечать «Да, конечно» на каждое предложение пуститься в приключения. Мне повезло с тобой. Спасибо.

И наконец, я хочу поблагодарить моих самых преданных читателей, которые прочли все мои книги, особенно тех, кто пишет мне на «Фейсбуке», в «Твиттере» и «Инстаграме», кто поддерживает, оставляет рецензии, дарит всем подряд мои книги. Писательское дело – штука сложная, но преданность, мудрость и откровенное дружелюбие читателей делают эту работу приятной. Я не могу перечислить такое количество людей поименно, но раз вы читаете эту книгу – значит, ваше имя тоже в списке. Спасибо.