Читать книгу "С меня хватит! 35 стратегий выживания в офисе, когда все вокруг бесит"

32. Не все сразу!

Тот, кто утверждает, что у него все в порядке с многозадачностью, либо гениален, либо лжет. Но, несмотря на это, на работе огромное количество задач требует нашего самого пристального внимания. Конечно же, одновременно

Раньше существовал позитивный предрассудок о том, что женщины лучше справляются с многозадачностью. Позднее ученые доказали, что это все сказки. Тот, кто разом берется за много задач, в итоге не выполняет качественно ни одну из них – даже женщинам это не удается. Поэтому представителям обоих полов лучше сконцентрироваться на выполнении одной задачи, чтобы суметь завершить ее на должном уровне. Например, на написании этого текста…

Секундочку, мне пришло письмо по почте, это точно что-то важное, ведь в получателях значатся все сотрудники. У кого есть темы для следующего специального выпуска? У меня есть идейка, но сначала мне надо дописать эту главу…

Коллега B пишет мне в «Скайпе», чтобы спросить, могли бы мы сегодня пойти на обед вовремя, потому что вчера на ужин вместо супа она съела лишь пару ломтиков хлеба.

Я соглашаюсь и гуглю, какой эмоджи подойдет для обозначения жаркого. Я нахожу цыпленка на вертеле и тоже начинаю хотеть есть. Теперь сконцентрироваться становится сложнее, но так как мне нужно покончить с этим заданием до обеда, я должна…

Коллега F резко распахивает дверь, и я, испугавшись, практически падаю со стула: «Ты ведь… – произносит он, задыхаясь, – разбираешься в Экселе? Я больше не могу, а дедлайн у меня в полдень». – «У меня тоже», – думаю я. Но обычно у меня уходит всего три минуты, чтобы развязать его гордиев узел под названием «оно просто не работает». Так бы оно и было и в этот раз, если бы вдруг не раздался телефонный звонок: «У нас осталось одно свободное место в туре в Гренландию, которое…»

Коллега F начинает понемногу нервничать, пока я работаю над документом, «…у вас появится возможность открыть для себя Гренландию…». Коллега F стучит пальцами по своим воображаемым наручным часам. «Да, момент», – говорю я. «Отлично, тогда мы добавляем вас в список участников!» – произносит мой собеседник. «Секундочку», – произношу я. «Но ведь мне надо до полудня…» – настаивает коллега F. «Я тебе напишу, когда все будет готово», – шиплю я. «По электронной почте», – отвечает мне мой собеседник. «Прекрасно, тогда прямо сейчас я вышлю вам все детали поездки», – произносят на том конце провода, а потом сразу же кладут трубку.

Коллега F смотрит на меня, подняв брови. «Кажется, я еду в Гренландию», – бормочу я.

Телефон снова звонит, коллега A на проводе интересуется, как далеко я продвинулась со своим текстом. Коллега F выходит из моего кабинета, еще раз постукивая пальцем по запястью. «Мне осталось лишь правильно расставить галочки, и тогда ты получишь свою Гренландию», – произношу я. «Ты в порядке?» – спрашивает меня коллега A.

Коллега F, видимо, вернулся на свое рабочее место, потому что теперь он пишет мне в «Скайпе», спрашивая, решила ли я его проблему с Экселем, и отправляет плачущий смайлик. Я отправляю гневный смайлик и раздраженно отвечаю: «Да уже готово!» Коллега A удивляется и отвечает: «Да все хорошо, ты могла бы сдать текст и после обеда» вместе с покачивающим головой смайликом. От коллеги F в этот момент приходит сообщение «Нуууууууу??????».

Я пишу ему, что его гребаный Эксель теперь работает как надо, но в следующий раз ему лучше не действовать мне на нервы подобным образом, потому что тогда он свои дерьмовые проблемы будет решать сам!

Я получаю письмо с темой «твой гребаный Эксель». Вместо «Скайпа» я отправила свое сообщение по внутренней почте – всем сотрудникам компании. Звонит телефон. «Скайп» пищит. На мое письмо приходит все больше ответов.

Кажется, мне пора. На обед в Гренландию.

СОВЕТ: постарайтесь не отвлекаться

Многие из нас – и прежде всего приверженцы творческого хаоса – любят, когда одна яркая деятельность сменяет другую. Но когда это происходит постоянно, наша рабочая жизнь превращается в ад. А потому такие факторы отвлечения, как «мультитаскинг», считаются сегодня самыми большими пожирателями времени[43]43
  «Вы все еще планируете или уже живете? Тайм-менеджмент для приверженцев творческого хаоса», Campus (3. Auflage) 2017 – стр. 275.


[Закрыть].

И не зря, утверждают ученые. В 2004 году некоторые служащие могли работать, ни на что не отвлекаясь, лишь по одиннадцать минут, хотя других хватало лишь на три, а потом начинал звонить телефон, приходило письмо или коллеги «лично» отрывали их от работы. Да и количество отвлекающих факторов значительно возросло в последние годы: стационарный телефон, мобильный, электронная почта, социальные медиа, окна чатов, коллеги из open-space, которые постоянно ходят туда-сюда по офису, посетители, которые просто стоят в дверях… Наше внимание нужно им всем, и все они хотят его прямо сейчас.

Это даже изменило наши внутренние рабочие ритмы. Взрослые стали куда менее сфокусированными, и год от года им становится все сложнее подолгу удерживать концентрацию. И когда нас не отвлекают никакие внешние факторы, мы сами находим способ отвлечься: некоторые из нас проверяют свои мобильные телефоны по 63 раза на дню. А сообщения в социальных сетях мы проверяем как минимум каждые 18 минут.

И это еще не все: в среднем нам нужно 64 секунды, чтобы после прочтения электронного письма снова включиться в работу. От четырех до восьми минут потребуется нам, когда мы попытаемся сконцентрироваться после небольшого (не относящегося к нашей основной задаче) отвлечения – и отправимся на поиски нити Ариадны к оставленной нами задаче. Продуктивность? Да как бы не так! Пока кому-то из нас достаются три минуты бесперебойной работы, другие и в это время разрываются между всем тем, что требует их внимания «прямо сейчас». Так есть ли тогда разница между отвлечением от работы и многозадачностью?

«Отвлекаться» означает оставить задачу, над которой вы работаете в данный момент, из-за какого-то внешнего фактора. Мы не можем ни предсказать, ни устранить подобные ситуации. Следовательно, именно это отличает данное действие от намеренных попыток отвлечься (например, во время написания текста мы решаем быстренько написать письмо или кому-нибудь позвонить). Подобные отвлечения обычно не вызывают у нас стресса – ведь это именно то, чего мы хотим в данный момент. А вот внешние факторы, наоборот, заставляют нас нервничать: нравится это нам или нет, но теперь нам приходится удерживать в голове мысли сразу о двух разных задачах. Мы тратим на это больше энергии, начинаем ощущать давление времени и нехватку концентрации и раздражаемся, потому что не ощущаем контроля над ситуацией.

«Многозадачность» означает, что мы в одно и то же время занимаемся сразу несколькими задачами: читаем письмо и в то же время разговариваем с коллегой по телефону на совсем другую тему. Из-за того что нашему мозгу нужно обрабатывать двойной объем информации, он выборочно поглощает фрагменты сообщений то там, то тут. Из-за того что все это происходит за доли секунды, мы ощущаем это так, словно занимаемся чем-то «одновременно». Но это не так.

И это означает: да, мы можем быть многозадачными, когда один из видов деятельности вполне может обойтись и без особой обработки мозгом – например, глажка, просмотр телевизора, заваривание кофе, бег или прослушивание музыки. Но, как только нам нужно не просто что-то воспринять, но еще и среагировать на это или даже принять какое-то решение, многозадачность становится проблемой.

И это приводит к тому, что мы теряем хватку, часто совершаем ошибки и тратим куда больше времени и нервов, чем обычно. Потому что мы успокаиваем раздраженных людей на том конце провода заверениями о том, что мы их внимательно слушаем, несмотря на то что только что уже дважды попросили их повторить одно и то же предложение. Потому что мы с ангельским терпением разруливаем все недоразумения, которые возникают из-за того, что мы не так прочитали письмо. Потому что уехавший в командировку коллега случайно приземлился в Пальме, а не в Парме.

Поэтому лучший подарок, который мы сами можем себе сделать в нашей офисной жизни, – это перестать отвлекаться и сконцентрироваться на «однозадачности».

Многие компании уже это поняли, а потому начали изменять структуру работы в своих офисах. Где-то, например, по пятницам запрещено проверять электронную почту, где-то ввели политику «закрытых дверей» (как ответ на движение «всегда открытых дверей», которое стало популярным в 90-е), а где-то open-space вновь начали заменять классическими кабинетами, дополняя их тихими зонами и «будками для размышлений» или, наоборот, зонами для работы в команде – все это сегодня можно наблюдать по всему миру.

У вас ничего такого не предвидится? Тогда поднимите тему «как бороться с отвлекающими факторами» на следующем командном совещании и подумайте вместе с коллегами над тем, какие простые и быстрые решения могут вам помочь. Я обещаю вам, что эту тему подхватят все собравшиеся. Потому что каждый сегодня сталкивается с тем, что работать, ни на что не отвлекаясь, стало попросту невозможно: эта проблема коснулась и членов совета директоров, и секретарей. Попытайтесь найти способ закрываться от всего окружающего мира хотя бы на время – и это принесет пользу всем. Не ждите, пока улучшение придет к вам «сверху». Начните сами создавать себе те условия, в которых вы сможете действительно хорошо работать.

Если у вас есть свой кабинет (или если вы работаете удаленно), наслаждайтесь возможностью находиться в тишине и недосягаемости всегда, когда пожелаете. И запретите своей внутренней собаке Павлова проверять телефон всякий раз, как на него приходят новые уведомления.

Установите конкретное время для перерывов – если вы работаете в команде, это поможет вам избежать обвинений в грубости и необщительности и не лишит вас возможности подслушать все коридорные слухи.

Посмотрите, как другие компании решили проблему «пожалуйста, не беспокоить!» с помощью понятной визуализации:

• Почти мачта: в open-space рядом с экранами компьютеров поставили небольшие мачты с флагами. Если флаг поднят, это означает «пожалуйста, не трогайте меня».

• Плюшевый медвежонок: компания-производитель принтеров посадила около каждого монитора по плюшевому медведю. Если игрушка развернута лицом к стене, то ее владелец занят. Если же медвежонок дружелюбно на вас смотрит, то с его владельцем вполне можно поговорить.

• Закройте дверь: в некоторых компаниях политика «открытых дверей» все еще считается признаком отличного управленческого стиля. Торстен, управляющий директор супермаркета, от этой идеи отказался и сознательно закрывает свою дверь на несколько часов в день. «Теперь сотрудники приходят ко мне лишь по действительно важным вопросам, а не для обсуждения каждой мелочи. Помимо этого, приятным эффектом стало то, что теперь у меня есть больше возможностей поработать в тишине, да и сотрудники отвлекаются гораздо меньше и стали чаще проявлять инициативу».

• «Находится в нерабочем состоянии»: в мюнхенской компании, занимающейся разработкой программного обеспечения, сотрудники прикрепили к одежде неоновые значки с надписью «находится в нерабочем состоянии». Это особенно полезно в тех случаях, когда вы просто хотите быстро сходить за кофе. Потому что это дает коллегам понять, у кого сейчас есть время и настроение для болтовни, а кого лучше оставить в покое.

• Будки для размышлений: многие из моих клиентов создали дополнительные пространства на каждом этаже офиса (с доступом к локальной сети), где сотрудники могут в тишине сконцентрироваться на важной работе. В одной мюнхенской компании в хорошую погоду под это выделяется терраса на крыше офиса.

Помните, что вы всегда отвлекаетесь лишь по двум причинам: потому что есть кто-то, кто вас отвлекает, и потому что есть вы, которые на это реагируете. Если вы всем своим видом даете понять, что к вам можно обратиться за помощью в любой момент, то тогда вас и будут постоянно отвлекать. Установите разумные границы и соблюдайте их. Создайте для себя тот уровень «неотвлечения», который вам необходим. Вопросами коллег вы с удовольствием займетесь в отведенное для этого время. Потому что в том, что мы отвлекаемся, есть и кое-что положительное: мы можем сосредоточенно заниматься каким-либо делом лишь в течение семидесяти минут. Затем нам нужна пауза. И вот уже можно взять небольшой перерыв, который начнется с вопроса коллеги: «Ты не могла бы быстренько?..»

Скорая помощь

Знак «Пожалуйста, не беспокоить»

Раскрасьте сторону с «пожалуйста, не беспокоить» красным цветом, а «Заходите!» – зеленым. Затем вырежьте и повесьте на дверь.

Готово.

33. Листать ленту, а не думать

В прошлом совещания использовались для того, чтобы обсудить более или менее важные вопросы. Сегодня говорит лишь кто-то один, в то время как остальные залипают в смартфонах

«Кажется, совещание проходит отлично», – думает начальник. Сосредоточенные и почти что благоговейные сотрудники склоняют свои головы, когда он начинает рассказывать о вызовах следующего полугодия. Двое из них даже ловят взглядом каждое движение его губ (он просто забыл, что за его спиной висят большие настенные часы). Начальник награждает их небольшой шуткой, обе покорно улыбаются. Тот факт, что коллега T, сидящий за другим концом стола, усмехается лишь спустя минуту, немного раздражает начальника. Наверное, до него просто долго доходит.

Стол красиво подсвечивается со всех сторон. Однако, внимательно присмотревшись, вы поймете, что команда пришла не с пустыми руками. Тусклый свет экранов смартфонов создает свечение вокруг стола. Коллега S переписывается в трех группах в «WhatsApp» – «семья», «волейбол» и «BFF» (best friends forever), кажется, у нее много планов на вечер.

Коллега G не тратит рабочее время на личные вопросы или же совещания: он набирает ответы на важные письма, а потому вновь уйдет из офиса вовремя. А коллегу T забавляют публикации в ленте. «Смотри…» – шепчет он и, ухмыляясь, показывает мне свой экран: Представь, что у тебя в офисе совещание, а на него никто не пришел. Коллега T, чье чувство юмора вызывает у меня большие вопросы, снова начинает хихикать.

Однако пользователи смартфонов порой могут помочь застопорившейся дискуссии, отыскав недостающую информацию в Гугле. Правда, случается такое лишь пару раз в квартал. Во всех остальных случаях пожиратели внимания мешают проведению конструктивных дискуссий: в лучшем случае любители смартфонов могут вбросить в беседу некую обособленную мысль, чтобы потом вновь уйти в виртуальную реальность. Если они вообще хоть что-то говорят.

Потихоньку рассеивается и удовлетворение шефа. Он ведь уже дважды спросил, есть ли у кого-нибудь какие-либо возражения против полугодовых целей? Комментарии? Предложения по улучшению? Похвала? Может, кто-то хочет прочистить горло? Головы остаются опущенными. Только коллега T тихонечко смеется.

«Если все так… – раздраженно говорит начальник, – в ближайшие месяцы… – он усиленно размышляет, – мы откажемся от огурцов и перцев. Наша следующая цель, – продолжает босс, – это… животный белок! Теперь это наш приоритет, высший приоритет». Коллега G поднимает голову. Что-то не так, голос начальника звучит слишком взволнованно. G кажется, что он полон энтузиазмом.

Шеф строго смотрит по сторонам и наклоняется вперед: «Я требую от вас… яиц! Нам нужны яйца!» Люди за столом начинают понемногу беспокоиться. Но они все еще подвержены гипнотическому действию смартфонов. «Раз никаких возражений нет, – сердито рычит начальник, – впредь вы будете работать и по субботам!» Молчание. Две дамы, что парализованно смотрели на часы на стене, щипают себя, потому что происходящее кажется им полнейшим безумием. «И по воскресеньям! Может быть, теперь кто-то хочет что-нибудь сказать?»

Тут слово берет коллега T, но вовсе не для того, чтобы возразить шефу. «Ты тоже уже проголодалась, да? – шепчет он мне и набирает что-то в телефоне. – Я сейчас гляну, что в столовой сегодня на обед».

СОВЕТ: выключите телефон

Возможно, этот совет покажется вам слишком простым, потому что вы бы хотели услышать супергениальный лайфхак, но единственный способ оставаться сконцентрированным во время совещаний – это просто-напросто держать все свои смартфоны и планшеты выключенными. Большинство людей полагают, что они легко справляются с подобной многозадачностью – они слушают выступающего и параллельно занимаются своими делами. Однако исследования доказывают, что это так не работает[44]44
  https://hbr.org/2015/07/the-condensed-guide-to-running-meetings


[Закрыть]. Тот, кто грешит многозадачностью, затрачивает на свою работу не только в два раза больше времени, но и допускает в процессе в два раза больше ошибок.

Согласно опросу, проведенному ИТ-сообществом «Bitkom»[45]45
  https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Was-man-mit-dem-Smartphone-in-Meetings-macht.html


[Закрыть], три четверти респондентов раздражаются, когда другие участники встречи сидят в смартфонах. Их это бесит – но разве они сами не поступают так же, когда становится слишком скучно? Добро пожаловать в клуб! По словам «Bitkom», во время деловых встреч 41 % участников отвлекается на другие задачи – в основном на личные дела. Самые популярные занятия – отправка SMS-сообщений или переписка в «WhatsApp», просмотр ленты в приложениях вроде «Facebook», «Instagram» или «Twitter» и чтение новостей на профильных сайтах. Примерно 27 % людей даже умудряются играть в игры. А 6 % и вовсе занимаются онлайн-шопингом.

Поэтому вам нужно принять коллективное решение об изгнании смартфонов из конференц-залов. А следующие трюки помогут вам не заскучать на совещаниях и без них:

• Обычно встречи проходят эффективно в том случае, если в них участвуют не более семи человек.

• Встреча не должна длиться больше часа.

• Руководитель должен следить за тем, чтобы все собравшиеся активно принимали участие в дискуссии, а потому он должен вовлекать в разговор каждого по отдельности.

• Откажитесь от чисто информационных встреч, вместо них лучше отправить коллегам письмо, и только после этого – если возникнет такая необходимость – собраться вместе на сессию вопросов и ответов, которая должна занимать не более 15 минут.

Как запрет на использование смартфонов во время совещания даст вам понять, что у вас есть небольшая мобильная зависимость

34. Гореть, вы должны гореть!

Прекрасно, когда кому-то удается работать с удовольствием. Не так прекрасно, когда кто-то на этой работе выгорает. Самое время пролить свет на проблему трудоголизма

Во время очередного семинара по повышению квалификации начальник всех начальников гордо наставил нас на путь истинный силой своей трудовой морали. Когда он подошел к самому важному фрагменту своей речи, он наклонился вперед, посмотрел каждому из воодушевленных подчиненных в глаза и театрально воскликнул: «Гореть, вы должны, вы должны гореть!» Наверное, это странно, что в первую очередь я подумала о сжигании ведьм и догорающих под ними кострах, а во вторую – о легендарном «пылающем костре» премьер-министра Баварии Эдмунда Штойбера[46]46
  Фрагмент из предвыборной речи Штойбера во время кампании 2005 года, который обрел широкую известность из-за своей абсолютной безграмотности и бессмысленности. – Прим. перев.


[Закрыть], несмотря на то что его звезда на баварском небосклоне уже давно потухла. Однако другие коллеги сразу поняли, о чем идет речь: они загорелись энтузиазмом и наполнились предвкушением продуктивной работы, осилить которую им поможет пылающий в их сердцах огонь. Правда, у некоторых, судя по всему, этот огонь напрочь сжег все предохранители.

Например, для коллеги S словосочетание «конец рабочего дня» является синонимом непростительной необходимости покинуть рабочее место. В течение многих лет он мечтал о том, чтобы в паре с коллегой P – известной в кухонных кругах под псевдонимом «Madam Perfect» – поработать над улучшением многих рабочих процессов, например над структурой входящих сообщений или даже над видом годовых отчетов. Он хотел бы подкрутить некоторые офисные винты, чтобы рабочий процесс шел более гладко и не останавливался, если остальные коллеги вдруг поленились что-то сделать, упрямо заявляя, что жизнь за пределами офиса тоже очень важна. Однако все его романтические мечты были разрушены, когда коллега P столкнулась с синдромом выгорания.

Она выгорела ровно тогда, когда выходила с лекции начальника всех начальников. На протяжении десятилетий она посвящала себя исключительно работе, и за все это время ни декрет («Ребенок не вписывается в мою жизнь»), ни долгий отпуск («Я работаю в свое удовольствие. Возможно, я даже пойду на семинары по повышению квалификации»), ни даже утреннее похмелье после дня рождения («Я лишь пригублю – на что-то еще у меня попросту не хватит времени») не могли отвлечь ее от рабочих задач. С горящими глазами и румяными щеками коллега P подошла попрощаться с начальником всех начальников и крепко пожала его руку. «Надеюсь, вы видите, что труд вашей жизни находит свое отражение в наших поступках и даже в наших душах, если вы позволите…» – «И вам тоже всего хорошего, миссис… э-э-э… – сказал главный начальник, – миссис… хмхмхм… а, миссис B». В этот момент в глазах коллеги P потухла искра.

Больничный P лишь усилил негативное отношение коллеги S к остальным сотрудникам. И дело не в том, что работа не приносила остальным никакого удовольствия – скорее наоборот, большинству все очень даже нравилось. Кроме коллеги O, который чувствовал, что был рожден для чего-то большего, и бесился, что остальные упорно отказывались это замечать. Поэтому каждый день с восьми до двенадцати он мысленно формулировал свое заявление об увольнении, а за обедом сотрясал воздух своими возмущениями об узколобости начальства. Во второй половине дня он репетировал свою полную откровениями прощальную речь, которая бы многим открыла глаза на то, какая жемчужина пролежала тут незамеченной многие годы, «тут-то начальники и поймут, что потеряли, ха!».

Мы, таланты среднего уровня, работали далеко не только по инструкции (конечно, если речь не идет о скучных рутинных задачах) – мы вполне могли с энтузиазмом подходить к проектам, деталям и даже обсуждениям, иногда мы даже горели тем, что делали. Но при этом мы не забывали пополнять наш запас бревен. Порой затянувшиеся ночные тусовки в середине недели наполняли нас ощущением радости жизни до краев, что в итоге помогало нам приниматься за работу с новыми силами. Принцип, который коллега S так и не смог понять.

Даже если его порой приглашали на вечеринки – просто потому, что он заходил в комнату ровно в тот момент, когда команда в офисе обсуждала планы на вечер, – он просто не мог отключаться. Подобно Моисею, раздвигающему волны, он бродил по вечерам среди тусовщиков, отчаянно пытаясь найти спасительный берег: «Я как раз хотел пойти взять себе что-нибудь выпить!», «Мне срочно нужно в туалет!», «Я думаю, что снаружи приземлились инопланетяне!». Тот, кто не успевал вовремя смыться, должен был выслушивать монологи S о его идеях по реструктуризации систематического взаимодействия между различными внутрикорпоративными сегментами и внешними субподрядчиками, которые неожиданно снова… «Ты не мог бы подойти к входной двери – там тебя кто-то ждет», – милейшая коллега H вовремя пришла мне на помощь, а потому S не успел потушить буквально только что разгоревшийся во мне огонек пятничного настроения. Или же я тоже уже успела спалить парочку предохранителей.

СОВЕТ: светить, а не гореть

В Германии, Австрии и Швейцарии мы проводим в среднем по 1500 часов в год на работе[47]47
  http://www.zeit.de/karriere/2014-05/arbeitszeit-oecd-infografik


[Закрыть]. А это – если вычесть отпуск – примерно по 33 часа в неделю в окружении наших дорогих коллег. И, конечно, было бы чудесно, если бы в это время (которое составляет 38 % нашего бодрствования) мы занимались чем-то, что нам нравится. Что нас наполняет. Что делает нас счастливыми, а не только позволяет выплачивать кредит и платить за аренду.

А потому уже многие годы вы легко найдете статьи, онлайн-курсы и специализированные тренинги, которые будут посвящены темам «Начни свое дело!», «Найди ту работу, которая сделает тебя счастливым» или же «Иди своим путем!».

И они действительно помогают. Все больше людей решаются оставить серую рутину позади и начать движение в сторону работы, которая будет их по-настоящему наполнять.

Однако будьте осторожны: это вовсе не значит, что мы неожиданно очутились в мире розовых грез, где каждый день наполнен леденцами и радужными пони. Потому что абсолютно у каждого вида деятельности есть свои недостатки и задания, которые не приносят нам никакого удовольствия. К тому же каждый индивидуальный предприниматель должен не только решать вопросы с клиентами, но и самостоятельно заниматься бухгалтерией и оценкой эффективности проделанной работы. А потому художнику приходится разрабатывать маркетинговую стратегию по продвижению своих работ – проводить все свое время в студии у него больше не выйдет. А учителю, которому очень нравится работать с детьми, также придется проводить утомительные беседы с их родителями.

Значит ли это, что вам стоит оставаться на своей работе только потому, что в других местах лучше все равно не будет? Нет, ни в коем случае! Если ваша нынешняя деятельность не приносит вам никакого удовольствия, а зарплата скорее напоминает компенсацию за причиненные страдания, тогда вам точно стоит что-то поменять. И спокойно спросить самого себя: чем вместо этого я мог бы заняться?

Справиться с разочарованием в работе поможет четкое понимание того, от каких факторов зависит наше внутреннее ощущение комфорта и удовлетворенности, и оценка того, насколько сильно они на самом деле присутствуют в вашей повседневной жизни.

• Какие ценности являются для меня самыми важными? (примеры: власть, семья, признание…) Как и где я сталкиваюсь с ними в своей повседневной жизни?

_______________________

• Что является моим внутренним стимулом? Каковы мои мотивы? (примеры: дистанция, гибкость, активность…) Как и где я могу воспользоваться ими в своей повседневной жизни?

_______________________

• Какие у меня таланты? Как и где я могу проявлять их в своей повседневной жизни?

_______________________

Каждый день обращайте внимание на то, какие вещи, темы и люди делают вас счастливыми. Ведь все дело состоит не в самой работе, а в том, как вы к ней относитесь.

Посмотрите на свою профессиональную и личную жизнь. Многим людям для счастья достаточно того, что их труд позволяет им жить без стресса и в безопасности. Или они просто находятся в такой жизненной фазе, когда уход за пожилыми родителями или же маленькими детьми отнимает столько энергии, что сил для «нового старта» просто не остается. И поэтому деятельности, которой они «горят», они просто посвящают свое свободное время. Ведь «горение» может быть очень и очень тихим внутренним чувством.

А потому вам не надо издавать никаких воинственных звуков для того, чтобы «гореть». Хватит внутреннего света и довольной улыбки.

Скорая помощь

Раскрасьте четырехлистный клевер

Возьмите зеленый маркер и ручку.

На каждом лепесточке клевера напишите, что делает вас счастливым в ваших рабочих буднях.

Раскрасьте их зеленым маркером и положите туда, откуда вы сможете их доставать всякий раз, как они вам понадобятся.