Автор книги: Клаудия Голд
Жанр: Воспитание детей, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
Взаимоотношения как фундамент
На базе эксперимента «Каменное лицо» родилась более масштабная теория, объясняющая некоторые важнейшие моменты человеческого поведения и взаимоотношений не только в младенческом возрасте, но и на протяжении всей жизни. Эта теория описывает влияние первых опытов взаимоотношений, воспоминаний о которых не сохранилось, на все дальнейшие социальные взаимодействия человека, показывает, как способность восстанавливать малейшие разрывы и сбои в ежемоментных межличностных связях формирует личный опыт, характер и способ существования в мире. Возможно, самое важное заключается в том, что изначальный эксперимент и последующие десятилетия основанных на его результатах исследований позволяют понять, каким образом каждый из нас может перейти от сложных и не приносящих радости отношений к истинной близости и связи.
Чтобы ухватить суть эксперимента «Каменное лицо», не нужно быть специалистом-психологом или врачом. От вас никто не ожидает и утонченного понимания человеческих взаимоотношений. Вам не придется повторять эксперимент, проверять на близких и пытаться найти ему практическое применение. Все, что от вас требуется, – быть обычным человеком, вступающим во взаимоотношения с другими людьми. Понимание смысла и значения эксперимента меняет суть всех человеческих взаимоотношений – с любимыми, родителями, детьми, коллегами, друзьями и даже со случайными встречными.
На первый взгляд, эксперимент может вызвать беспокойство, сострадание и даже страх, потому что нас глубоко трогает чувство утраты, переживаемое малышом. Вспоминая о разорванных связях с детьми и любимыми, мы сами можем испытать и ощущение потери, и чувство вины. Некоторые реагируют на «Каменное лицо» очень остро, называют эксперимент жестоким. Однако изначальный эксперимент – хотя мы тогда еще не знали, что у нас получится, – был одобрен IRB[2]2
Institutional Review Board (IRB) – Институциональный наблюдательный совет. IRB – это не конкретная организация, а формулировка для обозначения комитетов по биомедицинской этике. В зависимости от ситуации это может быть комитет как при университете, так и на более высоком административном уровне. Прим. науч. ред.
[Закрыть], и все последующие эксперименты во всем мире также получили одобрение соответствующих надзорных органов. Дело в том, что опыт, с которым сталкивается в ходе эксперимента ребенок, не является чем-то новым и неожиданным для него: такое происходит, когда, например, человек, который заботится о ребенке, сидит за рулем автомобиля, чем-то очень занят, по какой-то причине отсутствует. И ребенок расстраивается, но этот стресс не выходит за рамки его каждодневного существования.
Первичный посыл «Каменного лица» – надежда. Судя по видеозаписи, малышка, испытав разочарование и смятение (а осознание того, что идет эксперимент, придает этим чувствам еще больший драматизм в глазах наблюдателя), довольно быстро восстанавливается, потому что эти чувства ей уже знакомы. Девочка знает, как привлечь внимание мамы. Она уже не раз это делала, просто тогда за ее действиями не следили экспериментаторы. Поставив запись на замедленное воспроизведение, мы хорошо видим, до какой степени умело малышка действует в своем мире, стараясь улучшить его. Она понимает, что происходит, и знает, как исправить ситуацию.
Оказалось, что дети – участники эксперимента реагировали на «каменное лицо» по-разному, в зависимости от качества предыдущих взаимодействий с теми, кто о них заботился. Не все реагировали с надеждой. И сам эксперимент, и десятилетия исследований предлагают ответы на вопросы, которые мы поднимали в начале вступительной главы. Ощущение собственного «я» и качество отношений, выстраиваемых на протяжении жизни, зависят от опыта, ежемоментных взаимодействий с первой любовью, возникшей с самого рождения. Наше эмоциональное здоровье – результат бесконечных изменений, происходящих в процессе создания сети взаимоотношений.
Из последующих глав вы узнаете, что ложная дихотомия, противопоставление биологии и опыта, природы и воспитания, рушится под натиском научно-исследовательских данных, свидетельствующих о том, что развитие генов, мозга и тела происходит взаимосвязанно. Экспрессия[3]3
Экспрессия генов (от лат. expressio – выражение) – процесс, в ходе которого информация, закодированная в гене (последовательности нуклеотидов ДНК), используется для формирования функционального продукта – РНК, или белка. Прим. ред.
[Закрыть] наших генов и формирование «электропроводки» нашего мозга, то есть нейронных связей, – интерактивный процесс. Ранее считалось, что «схема соединения» нейронов в мозге предопределена и у мозга имеется фиксированный план «электропроводки». Сейчас мы знаем, что это не так. На протяжении жизни человека его мозг может изменяться – это свойство называется нейропластичностью. Создание новых нейронных связей, «контактов», которые и формируют мозг, протекает адаптивно и беспорядочно. Каждый мозг, как и схема его нейронных связей, уникален. Исследователи в области детского развития называют тех, кто осуществляет первичный уход за малышами, нейроархитекторами. Ранние взаимоотношения ребенка определяют природу нейронных связей: они буквально выстраивают мозг. Когда младенец проходит через опыт разрыва и восстановления социального взаимодействия, «понимая» и принимая таким образом неизбежную запутанность и сложность человеческих отношений, его мозг растет и меняется.
Ради чего мы написали эту книгу
Мы совместили исследования Эдварда с результатами клинической работы Клаудии и, добавив немного личного опыта, постарались продемонстрировать значимость понятия парадигма «каменного лица». И хотя в разные периоды карьера каждого из нас двигалась в своем направлении, мы, простоты ради, решили в дальнейшем вести разговор, используя местоимение «мы», вне зависимости от контекста и рода занятий. Имена и другие детали, способные пролить свет на героев рассказов, примеров, эпизодов, описывающих людей разных возрастов – от младенческого до пожилого, – из соображений приватности изменены. Все истории наглядно демонстрируют основные уроки, полученные нами во время работы с детьми и их родителями. Благодаря этим урокам мы пришли к новому пониманию развития и становления человека как личности.
Наша книга ни в коей мере не может заменить профессиональную помощь. Ее не следует рассматривать как собрание медицинских, воспитательных и психологических советов. На самом деле – и мы покажем это далее – всевозможные универсальные советы, в которых невозможно учесть все сложности индивидуального опыта, служат лишь препятствием для роста и развития. Главное, о чем толкует эта книга: разрывы, сбои, несогласованность во взаимоотношениях – совершенно нормальные процессы. Если вы поймете и примете это, ваши самоосознание и способность к духовной близости с другими людьми получат колоссальное развитие. Мы хотим, чтобы вы изменили свои взгляды на взаимоотношения и осознание себя в мире. Чтобы научиться думать по-другому, есть множество разных путей – единственного пути не существует.
Из главы 1 вы узнаете, что разногласия, противоречия, сбои не только нормальны, но и необходимы для роста и перемен, а, согласно научным доказательствам, процесс разрыва и восстановления связей занимает центральное место в развитии человека. В главе 2 поговорим о важности несовершенства – в противовес ожиданиям современной культуры. В главе 3 покажем, в чем причина ощущения безопасности среди беспорядка и хаоса, а также страха перед беспорядком. В главе 4 подробнее рассмотрим миф о противопоставлении биологии окружающей среде, то есть природы – воспитанию. Вы узнаете, что осознание себя и способность к духовной близости развиваются с ранних дней при постоянном взаимодействии с другими людьми, при том, что эти качества развиваются на протяжении жизни благодаря новым отношениям. В главе 5 поговорим об устойчивости психики – мы считаем, что это не врожденная черта, но и не реакция на стрессовые ситуации: это качество вырабатывается благодаря бесчисленным разрывам и восстановлениям отношений. В главе 6 покажем, как повторяющиеся паттерны взаимодействия – игры, в которые играют люди, – вносят свой вклад в ощущение принадлежности к семье, рабочему коллективу и культуре в целом. В главе 7 побеседуем о подчас пугающих изменениях подобных игр, порождаемых современными технологиями, а также расскажем, как парадигма «каменного лица» помогает справиться с этими переменами и принять их. Глава 8 предлагает новый подход к решению эмоциональных проблем в контексте нарушенных взаимоотношений. В главе 9 выясним, как люди приходят к исцелению за счет достаточного пространства и времени для налаживания новых взаимоотношений, дающих возможность создавать новые смыслы. В главе 10 обсудим опасность очевидности и приверженности к простым решениям, покажем, насколько важна неопределенность для роста и изменений. И наконец, в главе 11 проанализируем нашу модель как средство борьбы с современными социальными недугами и продемонстрируем, каким образом парадигма «каменного лица» способна помочь разным сообществам людей и обществу в целом обрести надежду и эмоциональную устойчивость.
Глава 1. Восстановление связей – пища для души
Дженнифер уже несколько часов провела на кухне – готовила обед для своего бойфренда Крейга. Резала, рубила, молола, перемешивала… В их отношениях с некоторых пор не все ладилось, и этот процесс ее успокаивал. Скоро год, как они вместе, но в последние месяцы оба были весьма осторожны друг с другом, опасаясь разрушить ставший хрупким союз. Поначалу все было чудесно – новая любовь, радость и блаженство, а потом каждый вдруг словно замер, не решаясь двинуться в отношениях вперед.
В тишине и покое кухни ничто не мешало Дженнифер предаваться тягостным мыслям. Она вспоминала моменты, когда Крейг был ей так нужен, а он казался отстраненным и далеким. В «медовую» фазу их романа Дженнифер научилась подавлять тоску и разочарование. Но когда их отношения перешли в фазу кажущейся стабильности, ее напряжение усилилось. И своими хлопотами на кухне она маскировала кипевший в ней гнев.
Крейг что-то делал в доме, время от времени заглядывал в кухню и, подойдя сзади, обнимал стоявшую у плиты Дженнифер. Эта сцена соответствовала всем его представлениям о домашнем рае. Он, возможно, замечал растущую между ними дистанцию, но предпочитал игнорировать ее: пусть все идет, как идет. Крейг вырос в большой семье – у него было четверо братьев и сестер. Обиды и примирения чередовались с регулярностью океанских приливов и отливов. Он привык держать в зоне внимания сразу нескольких человек и не знал, насколько болезненными были воспоминания подруги об отношениях в ее семье, а потому не замечал признаков надвигающейся бури.
Дженнифер была единственным ребенком и не имела опыта раздоров и ссор. В ее семье столкновений избегали любой ценой. Отец, ветеран войны во Вьетнаме, стоически переносил неприятности и держал свои чувства при себе. Мать изо всех сил старалась ничем не провоцировать мужа, поскольку он, обычно молчаливый и сдержанный, мог взорваться в одно мгновение. При возникновении любых разногласий родители старались держаться подальше друг от друга – и от Дженнифер. Физически они присутствовали, но эмоционально исчезали. Она прекрасно помнила, как в детстве сидела одна-одинешенька на заднем сиденье семейного автомобиля в гнетущей тишине, обычно сменявшей взрыв отцовского гнева. В такие моменты ее накрывало ощущение потерянности, она словно переставала существовать. И этот детский страх перед ссорами Дженнифер перенесла во взрослые отношения с Крейгом. Она тосковала по душевной близости и боялась потерять связь с ним. Ей казалось, что молчание и бегство от проблем безопаснее, чем открытая конфронтация.
Наконец они сели за стол. Дженнифер молча вносила последние штрихи в приготовленные блюда. Крейг уткнулся в телефон – кто-то из родни прислал ему сообщение. Нельзя сказать, что такое поведение было нетипичным для него, подобное случалось и раньше, но в тот момент Дженнифер почувствовала, как ее захлестывает волна ярости, и уже не смогла сдержаться. Ей было трудно облечь мысли в слова, но за время их совместного существования она каким-то образом поняла, что Крейг, в отличие от родителей, не исчезнет, не растворится, столкнувшись с проявлением гнева. И она импульсивно, бездумно подвергла это соображение первому испытанию: смахнула столь тщательно приготовленную и красиво поданную еду со стола на пол!
Первой реакцией Крейга был шок: он и представить себе не мог, что Дженнифер способна на такую бурю эмоций! Конечно же, он разозлился, но когда Дженнифер разрыдалась, гнев мгновенно улетучился. Крейг подбежал к ней, оба буквально вцепились друг в друга. Когда рыдания немного утихли, Дженнифер рассказала о своих страхах: для нее разногласия и ссоры означали потерю любимого. Она сидела на полу рядом с горой осколков, перемешанных с едой, и, всхлипывая, говорила, как боится, что их отношения не выдержат конфликта. А еще больше ее мучило воспоминание о том, как из-за эмоционального исчезновения родителей она сама боялась исчезнуть. Доверительное отношение к Крейгу позволило ей осознать прежние сложные чувства, в которых она никому, даже самой себе, никогда не признавалась.
Этот момент стал для них поворотным. Дженнифер поняла, что интерпретация поведения Крейга, воспринимаемого как признак отторжения, неприятия, оказалась совершенно неверной: его мотивировало совсем другое. Крейг тоже иначе увидел тенденцию Дженнифер к самоустранению. Раньше он считал, что все неприятности и разногласия улягутся сами собой, как происходило в его большой семье, но в новых отношениях такой подход не срабатывал. Понемногу Дженнифер начала понимать, что Крейг, несмотря на разногласия между ними, не исчезнет. Когда их контакты нарушались, она больше не самоустранялась и в конце концов научилась с ним общаться. Оба привнесли во взаимоотношения совершенно разные интенции и мотивации и при этом предоставили друг другу пространство и время, чтобы увидеть и понять эту разницу. В моменты нестыковки, рассогласованности их отношения вышли на новый уровень и после восстановления продолжали развиваться на протяжении дней, месяцев и лет.
Приготовленное Дженнифер сложное блюдо – тушеные моллюски, пюре из пастернака и отварная стручковая фасоль – и его незавидная судьба могут служить метафорой неоднозначности человеческих отношений и роли разрывов и восстановлений в их развитии. Подобно тому как питательные вещества служат топливом для физического роста, энергия, рождаемая преодолением несогласованностей на пути к восстановлению отношений, питает эмоциональный рост. Образно говоря (а иногда и буквально), сбои и восстановления – это наша пища.
Разногласия и нестыковки как норма
Идеальное представление о родительской любви – «Мадонна с младенцем» Леонардо да Винчи. Мария и маленький Иисус смотрят друг на друга с бесконечной любовью. Однако одно из полотен Рафаэля, изображающее Марию с младенцем, говорит нам об ином: младенец-Иисус смотрит в книгу, которую мать держит в руках, а она сама, задумавшись, глядит куда-то вниз. Подобным образом мы получаем идеальное представление о романтической любви, наслаждаясь танцем Фреда Астера и Джинджер Роджерс: нам кажется, что пары при хороших отношениях действуют синхронно, как в степе. Но партнерство Дженнифер Грей и Патрика Суэйзи в «Грязных танцах» больше похоже на правду: она наступает ему на ноги, а он заставляет ее смотреть ему в глаза. Эти сбои и неверные шаги необходимы для создания грациозного, скоординированного танца в финале фильма. Смех Дженнифер и Крейга, когда они убирали разбитую посуду и остатки еды, а потом заказывали пиццу, стал для них символом радости и близости, которую они обрели, пройдя через разрыв к восстановлению отношений.
Преодолевать подобные сложности приходится всем, начиная с самого раннего детства и до глубокой зрелости. Таков путь роста и развития отношений! Это может показаться странным, поскольку мы полагаем, что в здоровых взаимоотношениях нет места раздорам. Разве не должны два человека, чьи отношения считаются хорошими, быть настроенными на одну волну?
Необыкновенные открытия, сделанные во время эксперимента «Каменное лицо», указали нам новый путь к пониманию детей и родителей, а также позволили узнать много нового об этих первичных взаимодействиях. Прежние исследования младенцев строились на представлении о том, что чем более синхронизировано и созвучно общение, тем оптимальнее, или «нормальнее», взаимоотношения. Для многих тот факт, что именно сложности, сбои, нестыковки служат ключом к прочным связям, оказался сюрпризом!
Мы начали записывать видео типичных взаимодействий родителей и малышей, а затем покадрово анализировали записи. Это позволяло разглядеть подробности взаимоотношений, которые мы не успевали заметить в реальном времени. Наблюдая за благополучными парами «мать – дитя», мы полагали, что они будут действовать в полнейшем согласии: одновременно смотреть друг другу в глаза и отворачиваться друг от друга, одновременно тянуться друг к другу и вообще действовать заодно. Таковы были наши прежние представления об отношениях, и мы рисовали аккуратные графики, где отмечали моменты контактов, отметая как нерелевантные все данные, указывающие на разрывы контактов и не укладывающиеся в модель. Но через несколько месяцев мы уже не могли отрицать реальный паттерн: в типичных здоровых парах «родитель – ребенок» в среднем 70 % взаимодействий выглядели отнюдь не синхронными, а разрывы связи были неотъемлемой их частью.
Например, мы наблюдали, как маленькая девочка разглядывает ремешок безопасности на высоком стульчике и сосет палец, успокаивая себя. Мать пытается привлечь ее внимание, но малышка уклоняется от контакта. Тогда мать вынимает ручку дочери изо рта и слегка откидывается назад. Их взгляды встречаются, обе улыбаются. Мать придвигается ближе, а малышка смотрит в сторону. Начинается новый тур танца.
Так неужели 70 % взаимоотношений действительно оборачиваются нестыковками? Мы убеждались в этом снова и снова. В области психологии развития пропорция 70:30 широко известна, и некоторые практикующие специалисты ссылаются на нее, даже не подозревая, откуда она взялась. А ее источником служат тщательные наблюдения за самыми ранними любовными отношениями. Предположения о настроенности на одну волну поначалу заставляли нас считать такие нестыковки проблемой, а они на самом деле оказались нормой. Анализируя видеозаписи, мы обнаружили, что наиболее значимая часть взаимоотношений – не разрывы, а восстановления.
Восстановление как основа взаимодействия
Мы пришли к пониманию, что восстановление после разрыва – основа человеческих взаимоотношений. Оно дарит чувство удовольствия, доверия, безопасности, безусловного знания, что ты можешь справиться с проблемой. Более того, восстановление преподносит важнейший жизненный урок: отрицательное чувство, возникающее в результате нестыковки, разногласий, дисгармонии, может быть изменено на чувство позитивное, когда два человека достигают гармонии. Это означает, что мы не должны застревать в негативных ощущениях. Осознание того, что эмоциональное состояние может или не может измениться, развивается у младенца в результате самых ранних взаимодействий.
От наблюдений за типичными взаимодействиями мы перешли к серии экспериментов «Каменное лицо». Сначала наблюдали за парами «родитель – ребенок» во время обычных для них игр, таких как ладушки, считалочки. Затем было обнаружено, что дети, подавая сигналы родителям, использовали стратегии разрыва-восстановления отношений, с которыми они познакомились в процессе игр. Столкнувшись со стрессовой ситуацией, малыши были способны воспользоваться способом коммуникации, освоенным в процессе ежедневного общения с людьми, которые о них заботились. Младенцы еще не овладели языком или сознательным мышлением, однако, пытаясь справиться со стрессом, возникшим в результате непонятного поведения родителя, могли прибегнуть к арсеналу средств, почерпнутых из бесчисленных ежемоментных взаимодействий.
Мы поняли, что разрывы и восстановления – нормальный и постоянно действующий опыт, на котором основывается развитие людей как социальных живых существ. С каким же облегчением мы узнали, что в ранних любовных взаимоотношениях человеческие существа пребывают в синхронном режиме только 30 % времени! Тот факт, что этот процент столь низок, должен служить утешением для многих жаждущих совершенной гармонии. И пока есть возможность для восстановления, те 70 %, которые приходятся на несогласованность и нестыковки, не только типичны, но и ведут к позитивному и здоровому развитию отношений. Чтобы научиться доверять друг другу, нам требуется нормальная путаница и кутерьма.
Большинство взаимодействий, записи которых мы изучали, восстанавливались сразу после несогласованности. Другими словами, обычные малыши и те, кто о них заботился, постоянно переходили в состояние несогласованности с последующим восстановлением взаимодействия. Моменты таких восстановлений могли быть краткими, фактически микроскопическими, однако во время беспрерывного общения их было великое множество.
Главный урок, который мы вынесли за десятилетия исследований, состоит в том, что процесс перехода от несогласованности к восстановлению не только неизбежен, но и необходим для того, чтобы взаимоотношения процветали, а не стагнировали и распадались. Как узнала Дженнифер из опыта общения с Крейгом, людям необходимы несогласованность и проблемы. Без них невозможно обрести опыт восстановления.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
