Текст книги "Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность"

Временами наша эмоциональная реальность настолько сурова, что мы закрываемся и застываем. Мы вступаем в Застывшую страну, где время кажется неподвижным, а гнев, страх, ревность или грусть ослабевают. Мы все «остужаем», у нас появляется шанс отдохнуть.

Застывшая страна сначала может показаться суровой, но позднее вы акклиматизируетесь к холоду. Когда вы идете по ней, вы замечаете красоту этого места: замерзший в сосульках свет обрамляет веточки и ветви деревьев. Все вокруг неподвижно и спокойно, и ваши гневные мысли тоже успокоились. Вероятно, как и большинство из нас, вы вместо приветствия встретили Застывшую страну сопротивлением. Вы бы предпочли «делать» что-нибудь, чтобы исправить вашу ситуацию сейчас.

Здесь всегда присутствует Дух Застывшей страны, чтобы показать вам все вокруг. Он объяснит, что зима – сезон, неизменно сменяющийся весной. Затем покажется, что Застывшая страна исчезла, но это произойдет только в вашей реальности, потому что это волшебное и вечное место, которое посетят многие.

Застывшая страна – не то место, где можно остаться, да вы бы и не захотели. Только откровение данного пейзажа, Дух этого хрупкого места, может оставаться здесь, в ледяной окружающей среде. Он проведет вас в холодную, темную хрустальную пещеру, где вы можете впасть в долгую зимнюю спячку и увидеть новые сны о своей жизни. Он объяснит, что прямо сейчас ничего нельзя сделать, потому что всему пора спать, но ваши эмоции в итоге снова вспыхнут, и вы обнаружите себя в каком-то другом месте. В то же время он спросит, есть ли в вашей жизни что-то, чему нужно здесь умереть, чтобы после наступила весна.

И хотя эта страна может показаться суровой, вы обнаружите, что она может быть освежающей, так как восстанавливает ваше «я» и возвращает его назад в тело. Что бы ни беспокоило вас, позднее вы сможете растопить это. А теперь – спите. Исцеляйтесь. Восстанавливайтесь. И смотрите сны.

Застывшая страна – место капитуляции. Однажды вы можете отправиться туда сознательно, чтобы остановить время.

Природные циклы также учат нас терпению. Первые весенние почки никогда не торопятся. Позже они превращаются в бутоны и расцветают, когда приходит их время, но не раньше, поэтому нет смысла пытаться все ускорять.

Когда вы расслабляетесь, проживая сезон за сезоном своей жизни, вы наслаждаетесь жизнью, будучи на вершине карьеры или воспитывая детей. Вы принимаете вещи с момента их появления, а не давите на жизнь, чтобы она соответствовала вашему расписанию. В таком случае, когда возвращаются циклы прежних ситуаций, это причиняет меньше расстройств и вы помните, что обладаете силой, чтобы все волшебным образом изменить.

Размеренность на самом деле позволяет вам эффективнее управлять своим временем. Когда я оказываюсь в Топком болоте, в моем расписании нет просвета, чтобы сделать что-то еще. Мой список необходимых дел становится огромным людоедом, грозящим проглотить меня целиком. Если я готовлюсь к радиошоу, меня беспокоит написание лекций в электронном виде; если я дописываю лекции в электронном виде, я думаю о том, как отложить встречу с друзьями, запланированную на четверг, иначе я никогда не закончу другой проект, который я собиралась сделать к выходным… И так далее, и так далее. Время сжимается, потому что мой разум скачет по прошлому, настоящему, будущему, и тогда я ощущаю себя потерянной. Где я?

Однако если я провожу 20 минут, медитируя над настоящим моментом и концентрируясь на дыхании, что является моей любимой практикой на внимание, то мне доступно волшебство, позволяющее расширить время, в котором находится место для работы, которую я делаю. Я возвращаюсь к своему повседневному сознанию со знанием того, что вся выполняемая мной работа священна, что теперь есть время и место для всего, потому что я чуть сбросила скорость. Может быть, это иллюзия, но очень убедительная! Кажется, что каким-то образом я способна пройти от веточки к ветви, от маленького квадрата к большому, и все, что должно быть сделано, выполняется. А когда не выполняется, я об этом не беспокоюсь.

Когда вы скачете от прошлого к будущему, затем к настоящему, потом к прошлому и так по кругу, все кончается тем, что ход времени только ускоряется. И тогда требуется все больше времени, чтобы успеть что-то сделать, потому что вы растрачиваете свои часы на мелочи, беспокоясь, изливая чувства, мешкая и желая того, что могло бы быть, вместо того, чтобы оставаться в настоящем и заставить свершиться запланированные дела. Именно тогда кажется, что время ускоряется и сжимается. Чем больше вы говорите, что у вас нет времени, тем меньше его остается.

Замедлите время – и вы с ясностью увидите выход из Топкого болота – упростите, расставьте приоритеты, а затем сделайте практичное и простое дело. Решение нескольких задач одновременно – великая цель, но когда она становится навязчивой, то вы разбираете тексты песен, когда ведете машину, или занимаетесь какими-нибудь еще глупостями. Когда вы двигаетесь слишком быстро, у вас нет времени полностью отдаться поставленной задаче, и это отшвыривает вас назад в эмоционально тяжелые ландшафты. Вы игнорируете большие красные флаги, гласящие: «Этот человек не преуспевает, потому что хочет, чтобы все было сделано. И вот, то, с чем не поработали на славу, теперь требует гораздо больших затрат времени и энергии».

Сбавьте скорость и позвольте своему восприятию измениться. Вскоре вы обнаружите, что ваше прошлое и Карта изменились. Вы посмотрите назад на свои взаимоотношения с кем-то, кто однажды докучал вам, и это было похоже, будто вы стоите на краю утеса, нависающего над острыми скалами, и не можете отступить назад от обвинений и оскорблений, потому что боитесь потерять точку опоры под ногами. Вернувшись теперь в прошлое, вам хочется отойти и обойти это жестокое сильное существо, которое поймало вас в ловушку на краю скалы.

Однако когда вы приступите к исцелению убеждений, которые стали причиной вашего безвыходного положения, вы не будете вспоминать о конфликте так, как делали раньше. Вместо этого теперь вы можете почувствовать, что были на берегу Ревущей реки, пытаясь докричаться до обвиняющего вас человека и сказать ему, что вы чувствовали, когда он стоял на другом берегу, не зная о вашем присутствии и не имея возможности услышать, что вы должны были сказать. Ощущаемое вами чувство опасности, которое исходило от этого человека, уступило место раздражению или даже грусти теперь, когда вы думаете, насколько тщетны были ваши усилия, сколько энергии вы потратили зря, пытаясь до него достучаться.

Однажды, когда вы снова вернетесь в подобную ситуацию в своей жизни, не расстраиваясь, представьте берега Ревущей реки и больше не чувствуйте себя пойманным в ловушку. Вы будете знать, что находитесь там временно. Или, может быть, когда в Каньоне эхо вы будете обдумывать прошлое, сможете использовать эту возможность для изменения своего восприятия и своих убеждений, отправляя «оттуда» новое сообщение и позволяя ему отражаться. Часто, когда люди покидают мои занятия, они приобретают новое видение прошлого, которое волшебным образом дает им преимущество в движении вперед. Занятия по выходным начинаются с ритуала в пятницу вечером, когда участники учатся по-новому воспринимать себя, что влечет их в волшебный мир открытия самого себя. Вся работа в выходные представляет собой священную церемонию, которая начинается с обмазывания маслами, водного ритуала со специальными солями для ванн и медитации, чтобы выносить идею, которая поможет начать новое путешествие.

В течение следующих двух дней я провожу участников через несколько мощных процессов, разработанных для того, чтобы сориентировать их на Карте, понять, кого они слушали и что нужно изменить в себе, чтобы достичь прогресса. Мы тщательно рассматриваем то, что хотят «сказать» повторяющиеся ландшафты, союзники и соперники об их убеждениях, отношении к прошлому и о том, как это помешало их способности увидеть свою цель, их полному творческому самовыражению и обретению процветания. Затем я ввожу каждого в глубокий трансформирующий процесс, переориентирующий их точки зрения.

Пережив мгновение Сезам, они обнаруживают, что вернулись домой, что их история переписана, а сердцам дано пространство для исцеления. Они обнаруживают, что неожиданно возникают новые возможности жить, когда подтверждена капитуляция «тому, что было», и это меняет настоящее и открывает новые пути в будущее.

Знание того, что у вас есть сила выбирать перспективу восприятия, похоже на волшебную палочку в руке, позволяющую переключать время.

Когда изменяется ваше восприятие, достаточно странным является то, что не только волшебным образом изменяются воспоминания о пройденных годы тому назад землях, но и пробуждаются новые, соответствующие вашему новому восприятию.

Когда я была моложе, то смотрела на мать как на своего мучителя, как на человека, один только голос которого отправлял меня прямиком на поле битвы. Там я пребывала в терроре и гневе, ослепленная клубящимся вокруг меня дымом пушек.

Теперь, когда я стала старше и очень много над собой поработала, то могу посмотреть в прошлое на свою мать и расценить ее поведение совершенно по-другому. Я знаю, что как человек, выживший при Холокосте, она несла в себе боль и страх, затемнявшие ее мысли и зачастую мешавшие ей проявить доброту, привязанность и сострадание к своей дочери. Я также вижу, как трудно, должно быть, ей было пережить мой дар (я писала об этом в своей первой книге «Вспомнить будущее») и больно наблюдать за моим самоуничтожением вследствие алкоголизма. У нее не хватило сил прийти мне на помощь.

Я исцелила свои отношения с матерью, и теперь, когда она ушла, я сильнее ценю ее и испытываю к ней огромное уважение. Теперь я снова обрела старые воспоминания, которые мой мозг хранил в темном шкафу вдали от сознательного разума. Эти воспоминания не соотносятся с моим образом жертвы матери, которая неправильно ко мне относилась. Сейчас я безгранично уважаю, понимаю и люблю ее.

Сейчас я вижу, что когда моя мама везла меня в больницу, после того как я была изнасилована, и заклинала молчать, она делала это, чтобы защитить меня, а не потому, чтобы я не навредила облику семьи. Она прошла через такой опыт во время войны и пыталась помочь мне быть сильной, а не тратить свою силу на боль и стыд этого переживания. Она держала меня за руку в палате больницы «Скорой помощи» и плакала. Она плакала не только за себя, но и за меня тоже. Ее гнев был направлен на ужасную ситуацию, и она действительно боялась возвращения собственных болезненных воспоминаний. Мне же тогда казалось, что она стыдится меня из-за моей необузданной эгоистичности, которая и стала причиной того, что я рисковала и довела ситуацию до насилия.

Это воспоминание и новое видение ситуации появились в моем сознании только после того, как я отказалась от своей истории «все на меня, бедную, нападают», от которой я никак не могла отказаться, пока снова не посетила поле битвы и не выучила уроки этого места. Только тогда я увидела, что дым развеялся, и я в конце концов противостою не моей матери на этом поле битвы: моим оппонентом была я сама. Конечно же, мне совершенно ни к чему было тратить свою энергию, сражаясь с матерью, и ощущать боль от тяжести надетых на меня доспехов.

Одно только грустно в этой истории: я не видела этого, пока мама была жива. Я смогла познакомиться с этой частью развития событий только годы спустя после того, как мама покинула мир. Мои воспоминания стали иными.

Наши воспоминания в высшей степени избирательны. Поэтому длительная вражда может начаться, когда один из членов семьи вспоминает отца и мать, детство или отдельные события совершенно по-другому, чем остальные. Даже в тот момент, когда происходит событие, наш разум может коренным образом исказить восприятие, чтобы оно соответствовало принятым убеждениями о себе, других людях и окружающем мире. А с течением времени воспоминания становятся еще менее надежными.

Мы можем затеряться в деталях своих воспоминаний, но если покопаться в Карте, то мы познаем эмоциональный опыт, усваиваем его уроки, что позволяет оставить весь негатив в прошлом. Иначе мы просто очерчиваем каждую деталь поймавшего нас в ловушку ландшафта и рискуем застрять на этой неприятной территории, снова и снова переживая болезненные воспоминания и эмоции.

Итак, когда вы начинаете наблюдать в своей жизни повторение циклов, то это является приглашением в этот раз поступить иначе. Для этого потребуется волшебство внимательности, чтобы не реагировать шаблонно и не поддаться старым комфортным привычкам, но ведь даже самым великим волшебникам приходится тренироваться в использовании магии. Следующее упражнение поможет вам начать работу со своей Картой.

Упражнение: где я и когда это происходит?

Это упражнение состоит из двух частей:

1) процесс инвидения для распознания существующего ландшафта;

2) незамедлительная запись в дневнике, имеющая целью исследовать и описать ваши отношения с этой землей: где вы, почему вы здесь, вы обитаете в прошлом, настоящем или будущем.

Шаг 1: процесс инвидения

В отличие от направляемой визуализации в этом процессе требуется, чтобы вы позволили своей душе добраться до подсознательного разума, который расскажет вам об окружающей среде и вашем эмоциональном опыте. Это действенные мечтания, просьба, обращенная к душе передать запертые внутри события, вдохновляя воображение нарисовать символическую картину. Сядьте неподвижно, давая мыслям разума успокоиться или уменьшиться в объеме, пока вы фокусируетесь на своем внимании. Затем спросите себя: «Где я?»

Позвольте своему внутреннему сознанию показать вам пейзаж и все его черты. Побудьте там, ничего не обсуждая. Не соскользните, начав анализировать это место. Просто отметьте, где вы находитесь и как себя чувствуете.

Шаг 2: ведение записей

В дневнике запишите ответы на следующие вопросы:

Итак, где вы находитесь? Каков ваш внутренний ландшафт?

Вы бывали здесь раньше?

Когда это происходит? Вы в будущем и обдумываете то, что могло бы произойти? Или вы в прошлом, в воспоминаниях?

Находясь в этом ландшафте, вы испытываете положительные или отрицательные эмоции?

Имеется ли здесь какой-то урок, который должно выучить?

Приобретете ли вы что-нибудь, посетив это место?

Вы много раз бывали здесь?

Вам кажется, что вы возвращаетесь сюда без всякой причины?

Каким образом опыт временного пребывания здесь может помочь вам в сегодняшней жизни?

Когда вы откажетесь от привычки убегать от настоящего эмоционального состояния, вы обретете мужество, чтобы встретиться лицом к лицу с трудными воспоминаниями прошлого и суровой реальностью будущего, в котором вам, вероятно, придется противостоять определенным параметрам своей личной истории. В последующих главах вы узнаете больше о союзниках, которые могут помочь вам в путешествии, а также о волшебных инструментах, таких как талисманы и аптечки, они придадут вам храбрости.

Но сначала вы должны узнать об опасностях, подстерегающих в Стране призраков, куда мы все попадаем, если слишком долго задерживаемся в прошлом или будущем. Как вы увидите, имеются тайные знания, чтобы выбраться из нее.

• Когда мы ощущаем себя потерянными, то частично причиной этого является то, что мы слишком много думаем о прошлом или будущем вместо того, чтобы думать о настоящем моменте.

• Вероятнее всего, мы пытаемся избежать настоящего, когда находимся в эмоционально напряженной ситуации.

• Если мы избегаем своих эмоций, то снова и снова оказываемся в одном и том же эмоциональном месте.

• Когда мы сознательно взаимодействуем с Картой, то менее вероятно, что мы окажемся в эмоционально напряженном ландшафте, а когда мы в него вступаем, то осознаем, что не являемся его заключенными, и в нашей власти покинуть его когда угодно.

• Время движется по спирали или фракциям. Все, что вы переживаете, снова вернется в какой-либо форме.

• Застывшая страна – место, куда вы приходите, если вам необходимо «охладиться», отдохнуть и поразмышлять, прежде чем предпринимать дальнейшие шаги.

• Замедление темпа и внимательность на самом деле организуют вам больше свободного времени.

• Когда вы меняете свое восприятие прошлого, Карта изменяется, и у вас даже могут появиться воспоминания, о которых вы давно забыли, потому что они не соотносились с той историей, которую вы всегда рассказывали про свою жизнь.

Глава 3
Потерянные в Стране призраков

Жизнь на Земле представляет собой уравнение, с каждым годом ваше будущее становится короче, а прошлое удлиняется, наполняется, разрастается… Даже плохое прошлое может казаться безопаснее настоящего, потому что прошлые страхи по крайней мере известны; прошлое излучает тепло, даже едва уловимое нереальное сияние.

Мы не можем окрасить настоящее.

Аннели Руфус

Проведя большую часть своей жизни в попытках снова пережить прошлое или ощутить будущее, прежде чем оно наступит, я пришел к убеждению, что спокойствие находится между этими двумя крайностями.

Автор неизвестен

Вы терялись когда-нибудь в мыслях о желаемом, в тумане фантазий о будущем, образы которого дразнят ложными надеждами, но отказываются превратиться в реальность?

Любая страна может оказаться Страной призраков, если вы задержитесь в ней слишком долго. В Стране призраков не происходит эмоционального роста или исцеления. Вы замораживаете здесь время, вместо того чтобы продвигаться через этот ландшафт к следующему. Ваш разум, а не настоящий эмоциональный опыт удерживает вас здесь, поэтому цвет, текстура и реальность этого места блекнут. Все становится полупрозрачным и нематериальным, включая вас, потому что вы находитесь в призрачном месте. Вы бредете по нему запутавшимся, потерянным и потерявшим счет времени, пока не освободитесь и не позволите себе ощутить свои трудные эмоции.

Если ответ на вопрос: «Где я?» – таков: «Снова в своем прошлом», – то у вас появляется возможность выучить уроки этой страны. Сильные эмоции, которые вы испытываете в этом травмирующем месте действия, вдохновляют вас выполнять работу по изучению и росту, хотя перемены могут оказаться болезненным. Если вы останетесь здесь и посмотрите вокруг, то вы откроете мудрость, которая поможет вам покинуть это место в следующий раз, когда ваш путь снова приведет вас сюда.

Но Страна призраков не является местом сильных, истинных эмоций, это место навязчивых идей, в котором вы искусственно оживляете старые эмоции и снова переживаете то, что является прошлым. Есть ли в вашем прошлом что-то, на чем вы зафиксированы, даже если вы ничего не приобретаете от ваших постоянных разговоров и размышлений об этом? Какие-то отношения или события, над которыми вы постоянно раздумываете? Вы находите, что ваша привязанность к бывшему партнеру давно прошла, но гнев на него продолжает вспыхивать, когда вы мысленно воспроизводите сцены ваших отношений?

Сожаления о потере изменяют ваше видение, и вы это испытываете, находясь в Долине потерь, но сожаления в Стране призраков, как и сама эта страна, – нематериальны. Вы не испытываете подлинного сожаления. Здесь нет настоящей боли, вдохновляющей ваш внутренний рост. Вместо этого вы просто думаете, и думаете, и думаете о том, что могли бы сделать иначе, и заставляете себя воспроизводить эмоции в результате навязчивых мыслей. Вы вызываете чувство обиды, которое является в виде духов старых ран, составляющих вам компанию, точнее, двух духов, которые настойчиво за вами следуют. Их зовут Следовалобы и Моглобы. Я уверена, вы встречали их в виде призрачных Гоблинов, не достаточно реальных, но которых все же нелегко прогнать.

Ни одна крупица новой информации не появится сама, если вы возвращаетесь к событиям прошлого в надежде откопать самоцвет. Вместо этого, какие бы мысли вы ни создали о своем переживании, они останутся бесплотными и призрачными, витающими рядом, вместо того чтобы укорениться в вашем сознании как мудрость.

Например, в Стране призраков прошлого можно обрести следующее понимание: я не должен слушать людей, чьи доводы возвращают меня к цинизму. Мудрые слова, но в Стране призраков они остаются не более чем бесформенными словами. Чтобы обрести потенциал и стать силой, способной помочь вам не травмировать себя впредь, они должны материализоваться. Им придется стать частью вашего сознания, поселиться в вашем сердце, а не в голове. Это может произойти только при условии, что вы позволите себе почувствовать ваши истинные эмоции, вернуться в реальный ландшафт Карты и проделать необходимую работу.