Текст книги "Исцеление пяти травм"

На собрании: «Зачем мне терять здесь время, постоянно слушая одно и то же? Мне казалось, это будет важная встреча. Почему говорит всегда она? Почему никто не спрашивает моего мнения? Наверное, они думают, что я никчемная».

На обед она идет в ресторан: «Снова картофель фри. Но я же обещала, что больше не буду его есть. Я снова поправлюсь. Ну и наелась же я!»

Она готовит себе четвертую чашку кофе за день: «Ладно, это будет моя последняя чашка кофе. Я знаю, что это слишком, но сегодня меня все раздражают и мне нужно чем-то себя побаловать».

Начальница дает ей незапланированную работу: «Почему лишняя работа всегда достается именно мне? Если бы она хоть изредка меня за это благодарила, мне бы хотелось этим заниматься. Чем я провинилась перед Богом, что он посылает мне дел через край – как на работе, так и дома? Все меня используют».

Она опаздывает, чтобы отвезти сына на тренировку по футболу: «Не смотри так на меня и ничего не говори. Я делаю все, что могу. Ты не знаешь, каково это – делать все дела по дому и ходить при этом на работу!»

Она приезжает домой. Муж возвращается раньше, чем обычно: «Ну вот, снова упал перед телевизором. Даже не подумал сделать мне сюрприз, приготовив ужин вместо меня».

Сын поздно возвращается с футбола. Она нервничает, потому что ей нужно что-то приготовить ему на ужин: «Ты не мог предупредить меня, что опоздаешь на ужин? Я думала, что ты у друга. Мне кажется, что все в этом доме считают меня прислугой».

Наконец к 21:00 она усаживается перед телевизором, чтобы посмотреть телесериал о четырех разных домохозяйках: «Ах, как бы мне хотелось жить в таком красивом доме и иметь домработницу, которая бы все делала по дому вместо меня! А ты видела, какая красивая одежда у второй? И ей даже не нужно работать, чтобы все это оплачивать. Ладно, зачем мечтать. Это прекрасная жизнь, она не для меня».

Сын и дочь начинают ругаться, постепенно их разговор переходит на повышенные тона. «Я не хочу вас слышать. Сил моих больше нет. Я устала. У меня сегодня был тяжелый день. Вы можете хоть иногда думать о других? Мне нужно отдохнуть. Я работала весь день и только присела».

Муж хочет секса: «Как же он не понимает, что после всего того, что мне нужно сделать, у меня совершенно нет энергии, чтобы заниматься любовью? Все мужчины одинаковы. Они только об этом и думают, совершенно не заботясь о наших потребностях. Ладно, соглашусь. Так у меня будет покой на несколько дней и завтра он будет ко мне добрее».

ВНИМАНИЕ! Я не говорю, что никогда, ни в коем случае не нужно употреблять слова «я» и «мне». Конечно, если ты кому-то рассказываешь о каком-то происшествии, ты будешь употреблять эти слова достаточно часто. Однако Эго употребляет их, когда во фразе присутствует скрытая критика, чувство превосходства, стремление получить внимание или комплименты.

ЭГО КРИТИКУЕТ

Частая критика других людей – это тонкое и изощренное средство, к которому Эго прибегает, чтобы контролировать нас и повышать собственную значимость. При этом оно убеждено, что критика – это всего лишь справедливое замечание. Наверняка ты уже знаком с примерами критики. Эго обожает отыскивать недостатки других людей. Найдя незначительную, маловажную деталь, оно еще раз убеждается в своем превосходстве над другими и в своей важности. Осознавая, что мы критикуем, мы считаем это справедливым: критикуемый этого заслуживает, так как он действительно ошибся.

Должна признаться, что одним из самых больших открытий в моей жизни было осознание силы моего Эго, дающего о себе знать ежедневно. Чем более осознанной я становлюсь, тем больше понимаю, как же много места занимает Эго в моей жизни. И такие осознания очень полезны: как только я понимаю, что моей жизнью начало руководить мое Эго, а не я сама, – я становлюсь способна немедленно положить конец его влиянию.

Если ты действительно намерен уменьшить влияние и постепенно исцелиться от травм, тебе необходимо осознать огромную силу влияния Эго на твою жизнь.

Приняв тот факт, что любое проявление Эго означает активность одной из наших травм, необходимо осознавать моменты, когда Эго проявляется. И вот способ, который будет тебе полезен для развития осознанности. Для каждого примера мысленной критики или критики вслух я добавила то, что действительно имеет в виду Эго:

● Ты видела, как она поправилась? У нее что, нет дома зеркала? (Эго имеет в виду: я никогда до такого не дойду, у меня больше силы воли, чем у нее.)

● Ну и болтлив же он! Как же его много! Он что, не понимает, что другие тоже хотят высказаться? (Эго имеет в виду: я скромнее и внимательнее к потребностям других людей.)

● Что этот придурок делает на дороге? Он подрезал меня, он почти в меня врезался! Кто таким идиотам выдает права? (Эго имеет в виду: я вожу намного лучше, я бы так никогда не сделал.)

● Бедняжка, у нее все больше и больше проблем, она превратилась в настоящую жертву. (Эго имеет в виду: моя жизнь в моих руках, я не стремлюсь добиться внимания к себе, рассказывая о своих проблемах, и я не использую других людей, как она.)

● Как же мне надоело повторять! Мне кажется, я понятно изъясняюсь! (Эго имеет в виду: я лучше слушаю, я более внимательный и быстрее понимаю.)

● Не пойму, почему она снова так реагирует. Она же знает, что я этого не люблю. (Эго имеет в виду: я учитываю то, что она любит, и это – то малое, что я могу сделать, чтобы доказать ей свою любовь.)

● Я ненавижу звонить в администрацию. Сначала несколько минут выслушиваешь автоматический ответ станции, а когда приходит время поговорить с кем-то, у них постоянно к нам одни и те же вопросы. На это уходит куча времени. (Эго имеет в виду: если бы руководил я, то подумал бы о клиентах и изменил всю эту систему. Я уверен, что нашел бы более разумное решение.)

● Зачем ты спрашиваешь мое мнение, если тебе никогда не нравятся мои ответы и ты продолжаешь делать по-своему? (Эго имеет в виду: я не такой эгоист, как он, я более гибкий и не заставляю других людей терять время.)

● Как мужчина может заниматься таким непристойным делом? (Эго имеет в виду: я слишком люблю себя, чтобы на такое соглашаться, я достоин более почетной работы.)

● Почему меня так долго обслуживают? В ресторане не так уж много клиентов. Наверное, официанты ушли на забастовку? (Эго имеет в виду: если бы я был владельцем ресторана, я бы все организовал иначе, ведь обслуживание – это самое главное.)

● Не могу поверить, что еще существуют рестораны, в которых еду подают в пластиковой посуде! Никакой экологии! Бедная планета задыхается от мусора! (Эго имеет в виду: я более сознательный, я знаю последствия такого загрязнения.)

● У него обязательно будут проблемы со здоровьем, он почти не пьет воды, хотя это вторая основная потребность физического тела. (Эго имеет в виду: я умнее, я пью много воды, как положено.)

● Эти проблемы у него длятся годами и многие из нас предлагали ему разные решения. Когда же он прислушается к нам? Я больше не хочу ему помогать. (Эго имеет в виду: я бы был очень признателен, если бы у меня были любящие меня люди, готовые мне помочь, и я бы обязательно делал все, чтобы что-то изменить.)

● Мне жаль, что моя сестра больше любит своего сына, чем дочь. Это очень несправедливо. (Эго имеет в виду: я бы никогда так себя не вела со своими детьми, ведь я так сильно их люблю.)

● Я не понимаю, почему мои родители продолжают жить вместе. Они постоянно ругаются, а мой отец должен все время пресмыкаться перед матерью. (Эго имеет в виду: если бы я была на месте матери и была бы постоянно недовольна поведением мужа, я бы его бросила. Второй вариант: я намного сильнее отца, я бы никогда не позволил, чтобы моя жена так меня контролировала.)

● Каждый раз, когда я встречаюсь с моей матерью, она рассказывает мне о подвигах моей сестры. Почему бы вместо этого ей не похвалить меня? (Эго имеет в виду: я бы никогда не была так несправедлива.)

ЭГО УПОТРЕБЛЯЕТ СИЛЬНЫЕ СЛОВА

Каждый раз, что-либо преувеличивая, наше Эго стремится еще больше самоутвердиться. Оно любит употреблять сильные слова – такие, как всегда, никогда, постоянно, – а также прилагательные в превосходной степени.

● Ты постоянно занят на работе, и даже если ты дома, тебя нет рядом, когда ты мне нужен!

● Я никогда не ем десерты.

● Ты постоянно опаздываешь.

● Я уже ничего не боюсь.

● Ты никогда ничего не понимаешь. Мне постоянно приходится повторять.

● Мой сын постоянно мне врет.

● Только я один должен постоянно оставаться после работы.

● Ты никогда не разговариваешь со мной. Даже вернувшись с работы, ты постоянно торчишь перед телевизором.

ЭГО УПОТРЕБЛЯЕТ СЛОВО «НУЖНО» ИЛИ УСЛОВНОЕ НАКЛОНЕНИЕ

Кроме того, мысленно или вслух, Эго употребляет слово «нужно» или условное наклонение: «я должен был», «мне бы хотелось», «это было бы здорово» и т. п.

Почему? Потому что эти выражения говорят о наличии страха, даже если страх не выказывается явно. Так Эго ограничивает нас, вынуждая прислушиваться к его страхам и опасениям.

Например, Эго говорит: «Нужно перестать объедаться». Или другой пример: «Нужно прекращать курить». Так Эго стремится напугать нас, оно хочет снова и снова нас контролировать, чтобы чувствовать, что живет и имеет власть. Ему неизвестно, что у нас в жизни всегда есть выбор. Но главное – Эго не знает, что, принимая решение, основанное на страхе, мы подпитываем этот страх и в конце концов, хотим мы или нет, то, чего мы боимся, происходит. Эго не понимает, что стремится нас контролировать, чтобы избежать чего-то. Однако контроль – лучший способ заставить произойти именно то, чего мы не хотим.

Все выражения в условном наклонении скрывают неосознанный страх: «Я должен был сказать коллеге по работе, что мне надоели его обидные замечания на мой счет. Как бы мне хотелось ответить ему в его же манере!» За желанием, выраженным в условном наклонении, могут скрываться различные страхи. Если бы человек не боялся, он бы, скорее всего, произнес: «Все, я решил завтра поговорить с коллегой. Мне нужно поставить все на свои места, чтобы наши отношения на работе стали лучше».

ЭГО ОТОЖДЕСТВЛЯЕТ СЕБЯ С ТЕМ, ЧТО ЧЕЛОВЕК «ДЕЛАЕТ» И «ИМЕЕТ»

Эго отождествляет себя с тем, чем человек обладает или что он делает. Поэтому Эго стремится обладать всем тем, что его питает, что дает ему чувство безопасности (имущество и окружение). Эго не хочет ничего терять, ведь так оно потеряет часть себя. Бывает также, что человек пытается придать себе важность и ценность, стараясь как можно чаще в разговоре упомянуть о том, что он имеет, или выставить это напоказ любыми способами.

Ты – это не то, что ты имеешь. Ты – это не твое имущество, деньги, таланты, награды. Ты – это не то, что ты делаешь в роли профессионала, в роли родителя, и т. д.

Много лет назад я была знакома с человеком, который всегда покупал себе очень дорогие и престижные автомобили. Когда мы шли в ресторан, он давал портье щедрые чаевые за то, что тот парковал его машину прямо у входа в ресторан. Однако в то же время он мог ехать через весь город, чтобы купить со скидками корм для собаки или туалетную бумагу. И все это лишь бы только сэкономить несколько центов, хотя так много денег тратил в другом месте.

А однажды я поняла, что он отождествлял себя со своими автомобилями: «Я ценен, если у меня есть красивый автомобиль и я кажусь богатым». Этот мужчина многие годы был богат, но закончил свои дни без гроша в кармане и с огромными долгами.

Такое поведение очень помогает Эго верить в свою важность. Только так оно по-настоящему ощущает свое существование. Помни: Эго отлично знает, что оно эфемерно. Ему нужно найти способы убедить себя в своем существовании и в том, что оно будет существовать вечно.

Когда кто-то теряет состояние, терпит банкротство и думает, что самоубийство – это лучший выход, это характеризует его как человека, который отождествляет себя с тем, что он имеет или делает.

Узнать человека, который отождествляет себя со своей профессиональной деятельностью, очень просто. Едва познакомившись с кем-то, он незамедлительно говорит о том, чем он занимается, даже если его об этом не спрашивают. «Я врач, инженер, писатель, директор крупной компании». Такие люди любят, когда ими восхищаются или когда другие выражают им свою признательность. Получая особые привилегии благодаря своей профессии или званиям, они раздуваются от счастья: так незаметно питается и растет Эго.

Многие женщины даже умудряются отождествлять себя с профессией своих мужей: «Я такая-то, жена доктора Гренье». Или, например: «Я сестра N, того, который выиграл серебряную медаль на Олимпийских играх».

Обращал ли ты внимание, как часто окружающие тебя люди, да и ты сам, используют притяжательные местоимения, говоря о своем имуществе, своих близких или о самом себе? Вот всего лишь несколько примеров:

● «Здравствуй, Лиз, хочу представить тебе моего мужа». В таких ситуациях мне хочется со смехом ответить: «Здравствуйте, ее муж», ведь она даже не назвала его по имени!

● «Мой ребенок», «моя мать», «мой отец», «моя сестра» – вместо имени человека.

● Я спрашиваю у подруги, которую не видела несколько месяцев, как она себя чувствует, и она мне отвечает: «Мои боли в спине усиливаются, моя мигрень повторяется все чаще. Я только что узнала, что у меня диабет. В чем я виновата перед Богом, что Он посылает мне столько проблем? Когда же Он оставит меня в покое?»

● «Мои деньги, мои украшения, мой банковский счет…»

● «Кто же так сильно поцарапал мою новенькую красивую машину?» Зачем говорить «мою машину»? Достаточно было бы сказать: «Кто поцарапал машину?»

● Ты ждешь своей очереди на автобусной остановке, но кто-то старается прошмыгнуть впереди тебя. Ты зло отталкиваешь человека: «Это мое место. Я вас не пропущу».

● Женщина, прогуливаясь по улице, крепко прижимается к мужу, и ее взгляд говорит встречным женщинам: «Посмотрите, какая я важная. Мне повезло, что у меня есть такой муж, который так сильно меня любит! Знайте: он полностью мой!» (Мужчины, кстати, ведут себя так же.)

Это также может доходить до ревности, которая есть проявление сильного Эго. Ревнивый человек не может даже представить себе, что кто-то другой завладеет тем, что принадлежит ему. А как ты? Что ты боишься потерять? Твой ответ говорит о следующем: ты считаешь себя тем, что ты имеешь, и позволяешь Эго становиться хозяином твоей жизни.

Человеку, который отождествляет себя со своими поступками, очень сложно принять критику. Он думает, что его критикуют за личные качества, совершенно не осознавая, что критика касается всего лишь его поступков. Вот примеры критики поступков, которые Эго воспринимает как критику личности и ее качеств:

● «Это новое блюдо – безвкусное». (Эго слышит: я плохая хозяйка.)

● «Мама моего друга никогда его не критикует». (Эго слышит: я плохая мать.)

● «Отец моего друга выделяет время, чтобы поиграть с ним». (Эго слышит: я плохой отец.)

● «Ты делаешь одну и ту же ошибку уже в третий раз. Сколько еще раз тебе нужно повторить, чтобы ты понял?» (Эго слышит: я ничтожество, я ничего не стою.)

Преподаватели моей школы и я лично после лекций или тренингов часто слышим такие комментарии: «Ваша лекция была слишком длинной; не было подробных выводов; нам не хватило времени сделать некоторые упражнения; вы закончили слишком поздно; вы не ответили на вопросы всех тех, кто поднимал руку, и т. п.».

Если забыть, что это всего лишь комментарии о стиле преподавания, Эго сразу возьмет верх и будет думать так: «Так и есть, я плохой преподаватель, люди меня не любят, я могу потерять работу». Впрочем, именно поэтому мы просим участников делиться своим мнением и комментировать, что нужно изменить (или оставить) в каждом тренинге. Это помогает нам принять тот факт, что невозможно удовлетворить ожидания каждого. И это применимо к любой сфере жизни. Слыша критику, Эго заставляет мгновенно забыть обо всем хорошем, что мы до этого сделали, а также все те комплименты, которые мы получили от других людей.

Знаком ли ты хоть с одним ребенком, который хотя бы раз не сравнивал своих родителей с родителями других детей или с учителями? Даже если ему нравится поведение родителя другого ребенка, это не значит, что он не любит своего отца или мать. Речь идет только о поведении, а не о том, кто родители и какие они.

ЭГО ЛЮБИТ КОМПЛИМЕНТЫ

Известно ли тебе, какими способами Эго старается добиться комплиментов?

Эго обожает признание и комплименты. Чтобы завоевать комплименты, оно применяет все возможные средства. Для Эго это доказательство его существования и важности. Оно считает себя непобедимым.

Вот несколько примеров того, как ты можешь потешить свое Эго:

● Рассказывай всем о своих делах, даже если тебя не спрашивают.

● Трать побольше времени на выбор одежды и заботу о своем внешнем виде в надежде, что тебя заметят.

● Приобретай знания, чтобы знать больше других и чтобы последнее слово всегда оставалось за тобой.

● Постоянно рассказывай о своих прошлых подвигах.

● Жалуйся на свою слабость или принижай себя в надежде, что другие люди скажут, что ты намного лучше или что ты делаешь намного больше, чем тебе кажется.

● Говори плохо о своих покупках, особенно если это что-то дорогостоящее (хотя тебя об этом не спрашивали).

● Настаивай, чтобы твои дети или внуки приезжали к тебе чаще в знак признательности за все, что ты для них сделал.

● Предлагай заплатить за других людей в ресторане, хотя ты знаешь, что у тебя нет лишних денег.

● Постоянно ходи в один и тот же ресторан или езди в отпуск в один и тот же отель, чтобы тебя узнавали работники этого заведения. Приятно же, когда они узнают тебя, называют по имени и помнят, что тебе нравится.

Возможно, ты будешь утверждать, что не стремишься к комплиментам, потому что тебе от них неловко. Если так, то, скорее всего, когда тебе делают комплимент, ты сразу же его отклоняешь. Например, тебе говорят: «Ты такой организованный: тебе удалось сдать этот проект вовремя». А ты отвечаешь: «Да нет, я же не один это делал! Мне помогли, и я вовсе не такой организованный, как ты думаешь!»

Подобный ответ говорит о том, что одного комплимента тебе мало: тебе нужно быть действительно уникальным, чтобы иметь право получать комплименты. Ты бы предпочел, чтобы человек настаивал на твоих достоинствах, это бы очень польстило твоему Эго. Иначе ты бы просто ответил: «Спасибо. Мне приятно это слышать».

ЭГО НЕ УМЕЕТ СЛУШАТЬ

Вот несколько примеров, которые ярко демонстрируют еще одну характерную черту Эго – неумение слушать. Эго быстро делает свои умозаключения; оно начинает говорить, когда его не спрашивают; оно готово перебивать других, чтобы высказаться.

● Кто-то спрашивает у твоей сестры, сколько часов ночью она спала. Она отвечает, а ты сразу вставляешь: «А вот я сплю не более семи часов».

● Твой друг просто делится с тобой своей проблемой, а ты делаешь поспешный вывод, будто он просил о помощи: «Я знаю для тебя выход. Ты должен сделать так-то и так-то. Советую тебе сделать так, как я рекомендую: я уверен, что это сработает».

● На собрании преподаватель поднимает руку, чтобы поделиться прекрасной идеей, которая пришла к нему на одном из тренингов. Он еще не закончил говорить, как другой преподаватель берет слово и говорит: «Я делаю это упражнение по-другому, и, на мой взгляд, это отлично работает». И затем подробно объясняет, как именно он его делает.

● Когда кто-то задает вопрос твоему мужу или детям, ты торопишься ответить за них.

● В группе кто-то делится достаточно драматичной историей, а затем несколько человек берут слово, чтобы рассказать что-то еще более трагичное, что произошло в их жизни. Это – соревнование нескольких Эго за то, чтобы в конце концов оказаться главнее.

ЭГО ОПРАВДЫВАЕТСЯ И ЗАЩИЩАЕТСЯ

В 90 % случаев, когда мы становимся в оборонительную позицию, никто у нас объяснений и не требовал.

Эго убеждено, что оно должно защищаться от всего и от всех. Оно находится в оборонительной позиции. У Эго всегда есть виновные: оно их ищет и обязательно находит.

Вот несколько примеров, которые помогут тебе быть более внимательным и осознать, как часто ты оправдываешься и ищешь виноватых:

● В аэропорту другой страны я ожидаю очереди для прохождения таможенного контроля. Через полчаса ожидания я замечаю, что стою не в той очереди: здесь ожидают только резиденты. Ну почему со мной постоянно происходит что-то подобное! Если бы они поместили надписи на видных местах, я бы не попала в чужую очередь.

● Обращал ли ты внимание, что загодя обдумываешь оправдание своего опоздания? Ты даже готов соврать, только бы тебя не уличили. Каждая ложь – это придумка Эго, за которой скрыт один или несколько неосознанных страхов.

● Ты с друзьями обсуждаешь экономическую ситуацию в стране. Твои друзья с тобой не согласны. Ты любой ценой хочешь убедить их в своей правоте и продолжаешь приводить дополнительные доводы, которые подтверждают, что твое мнение важное и истинное. Твое мнение – это не ты, это всего лишь твое Эго, которое в чем-то убеждено.

● Я больше не могу доверять мужчинам. У меня было три мужа, и все мне изменяли. И из-за этого мне одиноко.

● Если бы мои родители мной занимались, сегодня у меня не было бы столько проблем.

● Моя бедная спина! Это из-за моей травмы при падении, когда мне было десять лет.

● Если бы ты была лучшей женой и хотела чаще заниматься со мной любовью, я бы тебе не изменял.

● Мы также защищаемся, когда нас критикуют, застают врасплох, когда наше мнение ставят под сомнение или когда кто-то пытается дать нам совет. Мы чувствуем, будто нас загнали в угол, хотя это редко оказывается правдой.

● Например, я прошу мужа сходить вместо меня в супермаркет. Он возвращается со списком записанных мной покупок, и вдруг я говорю: «Черт, забыла попросить тебя купить лука!» Его одолевает Эго, хотя он и не слушал, что я ему сказала, и он тут же отвечает: «Я не виноват, я не мог угадать, что тебе нужен лук».

● Семейная пара возвращается домой после вечеринки у друзей. Мужчина говорит жене, что ему очень понравился ужин, а особенно вкусным был яблочный пирог. Женщина чувствует себя обиженной и мгновенно реагирует: «Ты хочешь сказать, что она печет пироги лучше, чем я?» Или же: «Мне больше нечем заняться, как печь яблочные пироги! Конечно, она же не работает!»

● Ты выходишь вместе с мужем из кинотеатра, и он говорит тебе, что фильм ему не понравился, а на совместном просмотре фильма настаивала ты. «Почему ты хоть иногда не можешь со мной соглашаться? Складывается впечатление, что ты намеренно противоречишь мне. Этот фильм был по-настоящему хорош, просто у тебя плохой вкус».

● Почему он говорит мне, что мне делать? Он что, принимает меня за идиота?

ЭГО НЕ МОЖЕТ НАХОДИТЬСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

В моменты, когда ты с сожалением говоришь или думаешь о событиях из прошлого или когда ты мечтаешь, надеясь, что в будущем все будет лучше, чем сейчас, – в эти моменты ты не находишься в своем центре, в своем сердце. Эго стремится почувствовать свою важность, основываясь на том, что произошло в прошлом или что может произойти в будущем:

● Если бы только у меня было энергии столько, сколько в молодости, жизнь была бы лучше.

● Если бы я не потерял работу, сегодня все было бы по-другому.

● Подожди, вот я получу диплом врача и ты увидишь, сколько денег я буду зарабатывать. Моя жизнь станет совершенно иной!

● Когда я наконец смогу пойти в отпуск, то хорошенько отдохну, и уверен, что достигну всего, чего я хотел, как только вернусь.

● Как жаль, что с возрастом человек становится неуверенным в себе! Уверяю тебя, в молодости ничто не могло остановить меня, я был смелым и уверенным в себе.

● Когда я вернусь к моему нормальному весу, я наконец смогу встретить будущего мужа.

● Как же мне не терпится пойти на пенсию! Я наконец смогу прислушиваться к моим потребностям.

Эго, которое живет лишь в прошлом, поддерживает также наши воспоминания о тех событиях, которые заставляли нас страдать.

Эго годами помнит обо всех пережитых нами травматических ситуациях. Чем больше страданий мы пережили, тем важнее это для Эго.

По мнению Эго, страдания причиняют нам другие люди, и оно снова и снова перебирает в памяти сложные моменты, вызывающие наши страдания. Увы, в жертв нас превращает только то, как Эго воспринимает пережитые нами болезненные события. Я не говорю, что в жизни не бывает действительно тяжелых ситуаций, заставляющих нас считать себя жертвами обстоятельств. Однако если продолжать думать о них, снова и снова прокручивая в памяти один и тот же фильм, это событие будет снова и снова ранить нас.

Очень много людей пережили жестокое обращение во время войны или боль при несчастном случае, но вышли из ситуации более сильными и смелыми. Все зависит от нашей способности брать на себя ответственность, осознавая, что все, что мы к себе притягиваем, – это результат нашей способности творить свою жизнь. Позже в этой книге понятие ответственности будет рассмотрено более подробно.

ЭГО ПИТАЕТСЯ ПОНЯТИЯМИ «ХОРОШО» И «ПЛОХО»

Каждый раз, когда ты думаешь категориями «хорошо» и «плохо», знай, что этими категориями мыслит только твое Эго. Когда ты поступаешь «хорошо» согласно критериям Эго, оно считает себя важным и по-настоящему существующим. Когда же ты делаешь то, что Эго считает «плохим», оно рискует оказаться незначимым и потерять свою идентичность. Эго убеждено: когда ты не прислушиваешься к тому, что оно считает для тебя самым лучшим, это значит, что оно не важно, не имеет значения. Ему не понять, что у тебя могут быть свои собственные потребности, отличные от того, в чем Эго убеждено. Именно по этой причине все люди переживают чувство вины.

Чем больше чувства вины присутствует в твоей жизни, тем больше это означает, что твоей жизнью руководит Эго!

Когда ты живешь из сердца, ты не оперируешь понятиями «хорошо» и «плохо». Ты просто осознаешь, что переживаешь опыт, который может быть для тебя разумным или неразумным. Твоему Эго неизвестно, что ты можешь нуждаться в таком опыте, чтобы чему-то научиться. Находясь в своем центре, чувствуя сердцем, ты не имеешь оценочных суждений, ты просто наблюдаешь.

Вот еще несколько примеров Эго, которые также демонстрируют суждение с позиции «хорошо» и «плохо»:

● Я снова вышел из себя из-за детей! Когда же я стану более терпеливым?

● Этот второй кусочек торта был лишним!

● Я действительно хорошо сделал свою работу! Надеюсь, что в этот раз начальник будет доволен и похвалит меня!

● Надеюсь, мой муж не заметит, что я так и не постирала. Он не понимает, как много мне приходится делать. Даже когда он ничего не говорит, по его взгляду я понимаю, что он считает меня ленивой, если все в доме не сделано идеально.

● Когда же я научусь десять раз подумать, прежде чем что-то сказать? Я вижу, ей опять совсем не понравилось то, что я только что сказала.

ЭГО СРАВНИВАЕТ СЕБЯ

Когда ты сравниваешь себя с другими, независимо от результатов сравнения ты находишься под влиянием Эго:

● Почему я не такая красивая, как моя сестра? Это несправедливо.

● Может, у меня и не столько дипломов, сколько у коллеги, но зато у меня все лучше складывается в личной жизни.

● Я не пойму, почему он не хочет прислушаться к моим советам. Мне кажется, эти рекомендации очень просто применить на практике.

● В мое время жизнь была намного проще.

● Вот уже двадцать лет я работаю на эту компанию. Почему же начальство чаще хвалит новых сотрудников?

Когда ты находишься в присутствии людей, которых считаешь более умными и знающими, ты теряешься, не зная, как вести себя в их присутствии. Твое Эго твердит тебе: если ты заговоришь, то зря займешь внимание других людей и все будут над тобой смеяться; если же ты промолчишь, все подумают, что ты глупый и странный.

ЭГО СЧИТАЕТ, ЧТО В ЕГО ВЛАСТИ СДЕЛАТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ СЧАСТЛИВЫМИ

Возможно, ты будешь удивлен, но каждый раз, когда ты беспокоишься о других людях, когда ты хочешь помочь им, хотя тебя об этом не просили, это также указывает на то, что твоей жизнью руководит Эго. Ему эта фраза не понравится, и оно сразу же тебе тонко намекнет: «Не верь этому, ты же знаешь, что ты беспокоишься о тех, кого любишь, потому что ты хороший человек и хочешь им только счастья».

Я согласна с тем, что ты хороший человек, если ты заботишься о том, чтобы твои близкие были счастливы. Но я хочу сказать, что ты используешь неправильные методы. Люди редко хорошо воспринимают то, что ты любой ценой хочешь что-то для них или за них сделать. Они могут оскорбиться тем, что ты вмешиваешься в их дела, которые тебя не касаются, говоря, что именно они должны делать, хотя они тебя ни о чем не просили и у тебя самого есть много нерешенных вопросов. Они также могут почувствовать себя униженными из-за того, что ты считаешь их неспособными попросить о помощи.

Одного из моих сыновей, изобретателя от Бога, я считаю гением. Его увлекает сам процесс изобретательства, время, которое он проводит над своими проектами. Однако он быстро теряет интерес к делу. Вместо того чтобы превращать свои изобретения в конкретные коммерческие проекты, он оставляет их, как только у него возникает новая идея. И он снова начинает все с самого начала, и снова бесперспективно. Мне, предприимчивой и смелой женщине, которая всегда доводит до конца все свои начинания, долгое время было очень больно наблюдать за таким поведением. Как часто я говорила себе: «Как можно так жить в его возрасте? Никакого имущества, ничего конкретного и постоянно новые начинания!»

Многие годы я критиковала его, давая огромное количество советов о том, как он может стать успешным благодаря своим блестящим идеям. Я даже хотела помочь ему инвестициями, которые я планировала сделать в его два предприятия, но это ни к чему не привело, потому что он снова все бросил и начал новый проект.

Но однажды я поняла, что это именно мое Эго стремилось любой ценой помочь ему преуспеть. Мне бы польстил успех моего сына. Я стремилась помочь ему именно для удовлетворения собственного Эго. На понимание этого у меня ушли долгие годы, и на момент написания этих строк мой сын так и не изменился: сейчас он, как и раньше, работает над двумя проектами одновременно. Я решила еще раз инвестировать деньги, чтобы убедиться, что я способна делать это только из любви к себе, а не для собственной славы. Если он решит направить мои деньги не на то, что доставило бы мне удовольствие, у меня будет возможность проверить, научилась ли я отпускать.

Я рекомендую тебе внимательно относиться к тем моментам, когда ты решаешь позаботиться о другом человеке. Каждый раз, когда ты пытаешься помочь без запроса, ты будешь наблюдать за собой: боишься ли ты за себя, если другой человек не последует твоему совету. Твое Эго боится и считает, что обретет дополнительную важность, если другой человек преуспеет благодаря твоим советам и твоей помощи.