Текст книги "Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности"

Позвольте мне разобраться с тем, что происходит, когда женщина полагается исключительно на ум и придерживается этой крайности: даже в ситуациях, когда следовало использовать свою чувствительность и восприимчивость, она все чаще опирается на разум. В конечном счете ей все реже приходит на ум прислушиваться к чувствам.

Это происходит потому, что мозг настраивается в основном на когнитивные процессы. В неиспользуемых сенсорных мозговых центрах количество нервных клеток планомерно уменьшается. Отвечающая за чувства «схема тела», соответствующая проявлению сенсомоторного гомункулуса в головном мозге, уменьшается.

Все это соответствует закону нейрофизиологии: «Используйте это или потеряете». Невостребованное и не используемое вянет и начинается процесс, обратный развитию. Вот что происходит с женщиной, опирающейся только на разум. Она проигрывает. Она теряет ощущения собственного тела. И помимо этого «смысл» для себя.

Если женщина живет только головой, это вредит не только ее интуиции, чувствительности и способности к восприимчивости. Неосознанно она разделяет свое тело на две части: на голову и все остальное. При этом граница проходит на уровне воротничка ее блузки. Это опять же означает, что, рассчитывая только на свой интеллект, она оставляет в стороне все свои основные женские качества. Это ощущение целостности, ее совершенства или способность быть единой и в ладу с собой. Как бы мы это не называли. Возможно, вы помните об этих женских качествах, о которых я упоминала в самом начале. И уже знаете, что утеря этих качеств ведет к серьезным изменениям. Если женщина не воспринимает свое тело как одно целое, она перестает его чувствовать как обитель своей души. И бессознательно усиливает процесс передвижения по спирали: чем слабее женщина ощущает связь со своим телом, тем быстрее она оказывается в мире своих мыслей. И чем дольше она в этом мире пребывает, тем слабее становится связь с ее телом, ощущения целостности.

Происходящее, что лежит в природе вещей, долгое время остается неосознанным для женщины. Все понятно. Как она должна заметить, что она все меньше замечает? Только когда она оступается в жизни или когда тело проявляет симптомы, она вспоминает, что есть также «кое-что» ниже головы. Наиболее непосредственно она сталкивается с этим фактом, медитируя. Потому правильно: мы все больше приближаемся к женскому пути медитации, который должен гармонировать с телом и призван полностью успокоить ум.

Но давайте, прежде чем мы отправимся в путешествии во внутренний мир, рассмотрим симптоматику, с которой тело комментирует это разделение головы и тела. Это также важно, потому что женщина сообщает обо всех симптомах, вызванных потерей ее целостности в практике медитации.

Как я уже говорила, медитация действует словно лупа. Она увеличивает то, что остается в подсознании. Я называю все физические проявления, которые возникают в области головы и указывают на перегрузку, довольно просто – «симптомы головы». Те жалобы, которые указывают на пренебрежение остальными частями тела и в основном являются результатом энергетического дефицита нижних отделов тела, я называю «сигналами нехватки энергии».

Прежде чем мы внимательно рассмотрим эти два фактора, необходимо ответить на следующий вопрос «положа руку на сердце», для чего вам следует вернуться в место для уединения.

Часы размышления и балансировки

Пункты «Первый шаг: определение часов мышления» и «Второй шаг: найти часы балансировки», а также два нижеследующих предложения расположены на странице с центрированной по вертикали надписью «Место для уединения», размещенной у наружного края и направленной снизу вверх, в обе стороны от которой расходятся точечно-пунктирные линии, перпендикулярные горизонтальным границам листа.

Уделите себе несколько минут. Расслабьтесь и вспомните свой обычный день.

Первый шаг: определение часов мышления

Определите, сколько часов вы занимаетесь мыслительным процессом, да-да, именно раздумыванием о том о сем. Самый простой способ состоит в том, что сначала нужно вычесть из суток часы вашего сна, а затем разобрать день по деталям.

Ваши часы мышления __________

Второй шаг: нахождение часов балансировки

И другой вопрос: сколько часов вы используете, чтобы позаботиться о балансировке, уравновешивая тревожащее мышление бездумным бездействием.

Ваши часы балансировки __________

Аккуратно запишите результаты!

Взглянем на типичные симптомы головы, которые действительно связаны с тем, сколько времени ежедневно по привычке женщина занимается умственной работой. Как часто ей приходится концентрироваться на чем-то, постоянно задумываться о чем-то, пребывать в вечных заботах и опасениях, взвешивать все «за» и «против».

Например, моя пациентка Лена, которую мучили приступы мигрени, говорит, что ей необходимо «освободить» свою голову, чтобы почувствовать себя человеком.

Франка страдает приступами головокружения и считает, что ей надо «выпрыгнуть» из головы, «чтобы она снова могла все четко видеть».

Ина обосновывает свое желание отдохнуть тем, что в ее голову уже ничего не лезет, и она поэтому почти сходит с ума.

Хенрике хочет буквально нет-нет да просверлить дырку в голове и выпустить ее содержимое наружу.

Катарине хотелось бы «выпустить пар из головы». Она удивляется сама себе, завидуя трубам отопления в своей квартире, из которых слесарь одним поворотом иногда выпускает воздух. По ее словам, и ей бы это тоже не помешало делать по вечерам, нет – по три раза на дню.

По моим наблюдениям, женщины чувствуют очень рано и ясно, что перевес в сторону умственных процессов не является решением проблем. Но большинство и не предполагают, что такой перевес в долгосрочной перспективе также вызывает постоянное напряжение в организме, особенно в области головы. Головная боль, приступы мигрени, шум в ушах, потеря слуха, проблемы с челюстью и зубами, невралгия тройничного нерва или скрежет зубами являются проявлением гиперреактивности мира мыслей.

Еще одним признаком «перегрузки» головы является бессонница. Очень многие женщины не могут вечером отключиться от мыслей и даже ночью продолжают думать. У них либо возникают проблемы с засыпанием, потому что мысли крутятся в голове, либо они засыпают от усталости, но затем просыпаются вскоре после полуночи. Другие со своими мыслями погружаются в сон, и тот буквально сразу превращается в кошмар. Мозг обрабатывает поток дневной информации, которую из-за большого объема он не мог «переварить».

Доротея, учительница, говорит, что ей нужно около трех-четырех часов, чтобы уснуть. До тех пор она ворочается в кровати, а затем в какой-то момент встает, потому что не может найти удобную позу. Между тем она уже купила второй матрас и поменяла много подушек. Уже некоторое время она уговаривает мужа сделать спальней другую комнату, ведь лозоходец[22]22
  Лозоходство – парапсихологическая практика, согласно которой при помощи специальных приспособлений (т. н. «лозы») могут быть обнаружены скрытые под землей предметы, источники воды, полезные ископаемые. – Примеч. ред.


[Закрыть] обнаружил водоносную жилу под спальней.

Или Лора. Она засыпает от усталости, но просыпается в три часа ночи. Затем она считает минуты до звонка будильника, когда наконец может разбудить детей.

У Сабины другой подход. Она врач и так сильно одурманивает себя перед сном, что на прикроватной тумбочке выставляет три будильника, чтобы проснуться утром. Но встав с постели, чувствует себя усталой. Напрасно она думает, что в какой-то момент сможет уменьшить дозу лекарств.

Будь то Доротея, Лора или Сабина, каждой из них я задала вопросы о времени, выделенном для размышлений и компенсации. Все они обозначили примерно одинаковое соотношение: пятнадцать-восемнадцать часов мышления и шесть-девять часов отдыха. Учитывая, что в последнее значение включен сон, но снижение его качества было не рассмотрено, это не считается компенсацией.

В случае если при ответе на вопросы вы тоже выявили подобное соотношение и, возможно, страдаете от одного из симптомов головы, уже одно смещение часов мышления в сторону отдыха может стать первым шагом к исцелению. Фактически, при соотношении 12:12 вы начинаете двигаться по направлению к балансу. Методы медитации, направленные на центрирование, которые описаны в третьей и четвертой главах, помогут вам к нему подойти.

Даже если симптомы появляются в области головы и ею ограничиваются, было бы ошибкой думать, что они не имеют никакого отношения к остальной части тела. Это логическое следствие того, что большинство симптомов головы приводят к усилению напряженности расположенных там мышц и могут вызвать боль в шее и в плечах. Это происходит, когда мышцы, кости, сухожилия, связки, нервы, слизистая сумка и хрящи постоянно напряжены, что ведет к сужению или дисфункции.

Если у вас немеют руки и ладони или они постоянно холодные, диагностирован синдром запястного канала, теннисный локоть, импинджмент-синдром или синдром «замороженное плечо», первым делом стоит глубже разобраться с предыдущими вопросами о времени мышления и отдыха. Возможно, сокращение чистого мышления, раздумий и надуманных драм приведет к улучшению ситуации.

А дальше – больше. Возможно, вы уже догадались, что постоянные раздумья и напряжение мышц плеч и шеи еще не означает конца последствий. Напротив – нарушения перемещаются на всю скелетную систему и затрагивают нервно-мышечные функции. Это означает, что уже при одном только постоянном чрезмерном мышлении могут проявиться связанные с напряжением симптомы во всем теле, даже в ногах.

И это еще не конец песни! В дополнение к описанным выше рискам с увеличением мышечного напряжения у женщины уменьшается восприятие нижних частей тела, которое может превратить ее тело в «сенсорную пустыню». Мы можем сократить эту часть: чем больше женщина отождествляет себя со своими мыслями, тем меньше она связана с остальной частью своего тела. И чем меньше она себя ощущает и чувствует, тем более нарастает компенсация напряжения со всеми ее последствиями. Этот порочный круг описывает одно из основных правил сенсомоторики: в то время как повышенное мышечное напряжение приводит к уменьшению ощущений, нечувствительность впоследствии компенсируется повышенным напряжением.

Мне тут вспомнилась Верена, менеджер среднего класса. Она находилась в типичной ситуации сэндвича[23]23
  Или между двух огней. – Примеч. пер.


[Закрыть]. Ей надо было быть хорошей как для начальника, так и для своих сотрудников. Страдая от этого, она все больше эмоционально замыкалась. Но, как она говорила, поскольку это все равно не приносило желанной стабильности в ее жизнь, она занялась триатлоном. Чем упорней она была, тем большего успеха добивалась. И чем больше успеха она добивалась, тем сильнее была ее уверенность в правильности выбранной стратегии. Мол, все эти «переживания и чувства», как Верена говорила, совершенно излишни. Однако ее больная спина посылала уже четкие сигналы. Если Верена хочет избавиться от боли, ей следует прислушаться к своему организму и снова начать чувствовать свое тело. Иначе ничего не выйдет.

Подобно Верене, многие женщины с помощью экстремальных видов спорта и накачивания мышц надеются стать сильнее и выносливее. И считают, что это поможет им решить проблемы. Однако подобное желание редко исполняется. Когда женщины занимаются жесткими тренировками и наращивают мышечную массу, не позволяют быть чувствительными к самой себе и становятся толстокожими, это делает их хоть и нечувствительными, но ни в коем случае не сильными и уж тем более здоровыми. Как раз напротив: их здоровье только страдает от этого. Ведь они не замечают, какие сигналы о своих потребностях подает их организм.

Связанные с напряжением симптомы, описанные выше, и ответная реакция тела из-за перегрузки когнитивных связей растут в течение длительных периодов времени и подкрадываются постепенно. Хотя кажется очевидным тот факт, что этот процесс остается незамеченным женщинами, потому что в противном случае они бы раньше вмешались, для многих это совсем не ново. Они это почувствовали. Да. Всякий раз, когда я спрашивала женщин, когда они почувствовали впервые знаки, указывающие на ощутимый дисбаланс между телом и головным мозгом, многие из них ответили, что могут назвать этот период в своей жизни или даже точную дату.

Бирте, пациентка с шумом в ушах, назвала точную дату: 23 июня – день ее тридцатилетия. После долгого периода размышлений и бессонных ночей она решила отказаться от своей мечты о карьере художника и вернуться к своей первоначальной профессии – медицинского техника. Когда она рассказала своей семье, что наконец образумилась, в ушах раздался звонкий шум, не прекращавшийся три дня и постоянно возникавший на протяжении четырнадцати лет.

Карин – другая моя пациентка, которая долгое время страдает от приступов мигрени, сразу же отвечает, когда та началась. «Я могу вам точно сказать. Это было, когда я вышла замуж по расчету», – сухо заявила она. Приступ начался после того, как она сказала мужу «да» и «отключила шестое чувство» – как она выразилась. Другие женщины игнорируют, когда симптомы появляются в первый день на новой работе, субботним вечером или в понедельник утром. Либо чисто инстинктивно они объясняют себе причину в напряженной череде неотвязных мыслей, стресса и забот.

Теперь давайте пойдем дальше и посмотрим на последствия того, что «нижняя часть тела» женщины в чувственном плане остается без внимания. В определенном смысле здесь круг замыкается, потому что расположенные там женские органы особенно тесно связаны с женскими качествами женщины и, да, также формируют ее сексуальность.

На самом деле неудивительно, что женщины, погружаясь в мир мысли и утрачивая восприятие тела, жалуются на проблемы в сексуальной сфере. У всех моих пациенток ясно выражается одно: фиксированная на мыслях «женщина в голове» выражает свои потребности когнитивно, а не ощущает свою сексуальную сущность. Ее интерес к сексу снижается, и затем физическое влечение вообще умирает. Как будто голова забирает всю энергию, не оставляя ни грамма для нижней части живота. В то время как голова работает на полную мощность, энергетические резервуары в центре тела пустуют.

Обычно не сильно различаются способы, как женщины справляются с этим или компенсируют процесс. В то время как некоторые женщины после слишком сильного «мозгового штурма» вечером, измученные падая в постель, просто засыпают, другие постоянно отвергают своего партнера по разным причинам. Типичные женские головные боли, часто выдвигаемые как аргумент, чтобы избежать секса, не так уж надуманы. Перегруженная мыслями голова фактически доминирует, притягивая к себе ее восприятие, часто вызывает головную боль, и тогда сексуальная жизнь полностью засыпает.

После многих конфликтов и дискуссий о сексуальной жизни Биргит пообещала мужу никогда больше не заниматься с ним сексом.

В постели Карина думает о чем угодно, но только не о своем партнере или о возбуждении собственного тела. Зачастую она притворяется спящей, чтобы избежать любого интимного момента.

Вечером Ирмгард в основном работает на компьютере, когда ее муж уже в постели. Хотя ей неловко об этом говорить, но она предпочитает корпеть над электронными документами, избегая близости с мужем. И ничего не хочет менять.

Кристина занимается сексом, но она чувствует себя неудовлетворенной. И ей стыдно, что во время близости она думает о работе, проблемах с матерью или списке покупок.

Если женщина в обыденной жизни все время о чем-то думает и, занимаясь сексом, не способна «отключить» голову и полностью отдаться своим чувствам, ее сексуальной жизни начинает не хватать чувственности, нежности, она становится поверхностной и механической. Женщины того поколения, которое считает секс семейным долгом каждой хорошей жены, как говорит Герда, просто предоставляют себя в пользование мужа, вместо того чтобы сексом обогатить свою жизнь. С другой же стороны, я нередко слышу от молодых женщин, как они симулируют возбуждение и оргазм, тем самым уходя от проблем своей сексуальной жизни. Скажу одно: порой меня сильно удивляет, как живущие только головой женщины определяют свою сексуальную жизнь одним лишь рассудком. Лишь недавно я объясняла одной пациентке, что отдаваться для женщины не означает просто предоставлять свое тело партнеру, как бы жертвовать им для него, соглашаясь на все, что партнер будет с ним делать.

И да, на самом деле существует связь между сексуальной чувствительностью, самоотдачей и «перевесом» мысли. Если женщина хочет чувствовать, наслаждаться сексом и испытывать полноту оргазма, ей нужно уметь глубоко расслабляться, отпускать, доверять и отдаваться в прямом смысле этого слова.

Естественно, бывают и искусственные или вызванные мыслями в голове оргазмы. Во время такого «церебрального секса» женщина мысленно возбуждает себя, представляя эротические сцены, используя фетиш или, скажем, стимулируя себя средствами порнографии. Не разворачивая эту тему, скажу только одно: такой подход у меня вызывает жалость к женщине. Я сожалею о таких женщинах. Ведь им это неестественное, искусственно стимулируемое возбуждение не приносит того удовлетворения, которое они бы испытали, если бы не спешили, а естественным образом обрели возбуждение, полностью погрузившись в это состояние. Женщины, которые естественным образом входят в экстаз, знают, что «церебральный секс» – это скорее спортивное упражнение, нежели глубоко прочувственное переживание.

Не удивительно, что у живущих только чересчур занятой мыслями головой, подавляющих свою сексуальность женщин страдает их фертильность (способность к зачатию). Оплодотворенная яйцеклетка просто не может закрепиться в ее теле, или ее невозможно сохранить.

Несмотря на то что на это событие влияют различные вещи, в течение своей более чем двадцатилетней практики я заметила связь между снижающейся восприимчивостью и преобладанием разума. Когда женщина приобретает мужские черты, ее основное внимание сосредоточено прежде всего на мире мысли, и чувственно и энергически она отделяется от своего тела. Все зависит от ее восприимчивости. Я знаю, это звучит сложно и может показаться надуманным. Когда я поговорила об этом однажды с гинекологом, она посмотрела на меня так, словно я свалилась с луны.

Но я знаю некоторых женщин, которые отдохнули после третьей, пятой или еще какой-то там попытки экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), расслабились, перестали тревожиться и внезапно забеременели. То же самое может произойти, когда женщина становится творческой личностью.

Например, Сюзанна давно жаждала ребенка. После долгих ожиданий она решила сделать перерыв и поехала с курсами живописи в Италию. Там она забыла о своих бесплодных мечтаниях и вдруг – «сюрприз».

Джоанна, менеджер с ясным и быстрым умом, выделила себе время для наведения порядка в своей жизни и сделала перерыв с циклами ЭКО. По ее словам, она решила прекратить попытки забеременеть и сначала разобраться с мыслями. И тогда произошло и то и другое. Она разобралась с мыслями и забеременела без искусственного оплодотворения.

Создание и сотворение жизни, которая, как вы знаете, тесно связана с женскими качествами, требует как особого внутреннего климата, так и энергетического потока в теле. Если голова забита мыслями, а органы в середине тела не обеспечены энергией, ничего не получится. Вам не обязательно быть профессиональным энергетиком, чтобы понимать, что из пустого колодца и черпать нечего.

Женщина с «проблемами созидания» должна делать две вещи: она любыми путями должна становиться творческой личностью, постепенно выходя за пределы напряженного умствования. Только тогда энергетическое соотношение снова приходит к внутреннему балансу. Возможно, вас не удивит, когда я скажу, что лучший способ достичь этого – в медитации.

Женщина, практикуя медитацию и поворачивая фокус внутрь, может действительно многое сделать для восстановления внутреннего баланса, да, «баланса тела и разума». Когда она сознательно ощущает свое тело, восстанавливает самовосприятие и с помощью медитации узнает, как выходить за пределы перегруженного ума, такие симптомы, как тяжесть в голове и ее сигналы-дефицита-энергии, просто исчезнут. Сексуальная жизнь и плодовитость также восстановятся.

Вопреки идее, что сексуальность человека из-за медитации значительно уменьшается и становится излишней, я думаю совсем по-другому. Регулируя нервную систему и энергетический поток к центру тела с помощью медитации, медитаторы напрямую подключаются к потоку сексуальной энергии. Мало того что они становятся более активными, они также способны определять, какая сексуальность им подходит.

Медитация помогает им внутренне отдохнуть и обрести сексуальное равновесие. Оно способствует и сохранению возрастного гормонального баланса. Так же как для молодой цветущей женщины естественно и полезно для здоровья вести активную сексуальную жизнь, для женщины с угасающей гормональной функцией половая жизнь постепенно отступает на задний план. Более значимым становится исследование внутреннего мира.