Текст книги "4 шага к решению всех проблем. Разговор с эффективным психологом"

Любовь либо есть, либо нет. Остальное – отношения.

Наиболее понятно и выпукло это просматривается на примере родительской любви к детям.

Родители нескольких детей нередко слышат вопрос: «Кого из них ты больше любишь?». Или же они слышат упрек: «Ты больше любишь Васю (Машу)». Будучи податливы на вину, бедные мама с папой начинают и вправду искать у себя, к чему приложить линейку для измерения родительской любви. Далее.

Абсолютно порочная идея – думать, будто можно измерить свою любовь к детям. Родитель либо любит своих детей, либо нет. Нормальный (!) обычно любит. Остальное (опять же) – отношения. И отношения, разумеется, с каждым ребенком у родителей разные! Как же иначе? Каждый ребенок – другой. Как же с разными людьми могут быть одинаковые отношения? Разность отношений мы нередко смешиваем с неясным для нас самих понятием любви и начинаем казниться. Что, на мой взгляд, есть зло. Можно иметь с ребенком те или иные отношения. Можно желать их исправить или нет. Можно быть ими довольным или огорчаться, что наши отношения с ребенком не таковы, как нам бы хотелось. Но любовь тут совершенно не при чем.

Наблюдая людей и немного про них думая, хочу высказать мысль. Именно наша любовь к детям заставляет нас размышлять над тем, какие у нас с детьми отношения. Сам факт возникновения вопроса есть доказательство наличия любви. А все остальное (кроме отсутствия любви к ребенку) – поправимо.

Будьте счастливы
Вместо заключения

…Ведь мы с тобой решаем сами,

Покрыть ли всю страничку словесами

Иль сделать так, чтоб было, что читать.

Георгий Иващенко

Ежедневно я слушаю людей. Иногда – несколько лет одних и тех же. Иногда разных. Я слушаю и пытаюсь понимать. И затем говорю что-то в ответ. И снова слушаю. Иногда я слушаю, как говорят пары, это сложнее. Иногда я слушаю и наблюдаю, как говорят целые группы людей. И что-то отвечаю. Предполагается, что после этого люди, пары и группы меняются. Удивительно, но это и в самом деле происходит. Далеко не всегда я понимаю, за счет чего, хотя много лет учусь делать это.

Зато я поняла в жизни главное. Вот оно, дарю его вам.

Если вы остались без работы, постарайтесь выглядеть счастливой. Несчастным очень трудно найти хорошую работу.

Если работа есть и она вас устраивает, потрудитесь все же продолжать выглядеть счастливой. Так у вас больше шансов получить повышение. Еще лучше, если вы и вправду будете счастливы: тогда вы будете работать лучше и вас еще скорее повысят.

Если у вас есть друзья, будьте счастливы. Иначе вы не сможете поддержать их в трудную минуту и потеряете их. Несчастливые очень плохо умеют поддерживать.

Если вы – свободная женщина, постарайтесь (тем не менее) быть счастливой. Иначе к вам будут липнуть только несчастные мужики.

Если у вас есть мужчина, то вы, по идее, должны быть счастливы… Иначе вы никогда не узнаете, живет он с вами по любви или из жалости.

Если у вас с ним есть дети, то вы тем более должны быть счастливы. Иначе как же вы научите быть счастливыми своих детей?

Если у вас есть родители, то вы просто обязаны быть счастливой. Иным способом вы все равно не сможете их порадовать. Разве вы смогли бы быть счастливы, когда ваши дети несчастны?

Короче говоря, раз уж вы пришли в этот лучший из миров, будьте счастливы, непременно будьте счастливы, иначе что вы тут делаете?

***

Авторские проекты Полины Гавердовской

Авторский тренинг Полины Гавердовской, состоящий из двух десятков упражнений, разработанных и отобранных на основе многолетней терапевтической практики и групповой работы с созависимыми состояниями в парной и индивидуальной психотерапии и психологическом консультировании.

Граница между любовью и любовной зависимостью лежит там, где лежит граница между радостью и мучением. То есть, любовь становится проблемой, когда вы причиняете (или позволяете причинять) себе боль вместе с любовью или вместо любви. Иногда требуется полжизни, чтобы научиться отличать одно от другого. С нами вы сможете сделать это быстрее. Смысловой корпус тренинга – это исследование переживания наших личных границ. Состоятельность/несостоятельность личных границ тесно связана с развитием самоподдержки. Мы будем исследовать связь переживания границ со следующими феноменами и понятиями:

1. Слияние. Формирование психологической/физиологической потребности с точки зрения гештальт-терапии. Способы выхода из слияния.

2. Границы. Связь: границы/слияние/созависимость. Особенности переживания личных границ в зависимых и созависимых состояниях. Способы поддержания границ, эффективные и неэффективные. Подходящий вам способ поддержания личных границ.

3. Дискомфорт. Ваши отношения с дискомфортом физическим и психологическим. Умеете ли вы его опознавать и регулировать. Отказ, умение говорить «нет».

4. Каузальная атрибуция. Переживание границ и дискомфорта связаны с не/умением устанавливать авторство тех или иных поступков и событий. Из-за этого вы можете переживать неадекватную вину, стыд, испытывать трудности с замозащитой.

6. Чувства. Идентификация и выражение чувств. Связь выражения чувств с самоподдержкой и профилактикой зависимых состояний.

7. Межличностная дистанция и самопредъявление в контакте. Регулировка межличностной дистанции как инструмент поддержания здоровых границ.

8. Самоподдержка. Потеря самоподдержки и способы ее восстановления.

9. Надежда и мечта vs реальность. Связь надежды с дисфункцией самоподдержки.

10. Семейная модель отношений. Чувства и потребности, границы и самоподдержка, мечта и реальность в вашей семейной истории. Собственная история vs семейная история.

Тренинг ведет Полина Гавердовская, тренер, терапевт и супервизор МГИ, клинический психолог (МГУ), групповой ведущий (сертификат МИГИП), гештальт-терапевт и парный терапевт (сертификат GATLA), гештальт-супервизор (сертификат NGI), директор по развитию Gaverdovskaya Studio.

Тренинг «Возвращение» идет дв-триа раза в год, в двух форматах: в Москве, Киеве (других городах) по три полных дня. В августе 2017 г. «Возвращение» впервые пройдет в виде шестидневного терапевтического интенсива под Киевом, в волшебном зеленом городке Пуща Водица.

Прочесть отзывы участников, послушать лекции с прошлых встреч и узнать другие подробности Вы можете по ссылке:

http://personagrata-studio.ru/projects/vozvrashenie/

***

В апреле 2017 года в чудесном тихом городке Пуща Водица под Киевом, в уютном новом отеле на территории Медународной Теннисной Академии пройдет новый проект Gaverdovskaya Studio – Терапевтический Интенсив, посвященный исследованию вашего опыта созависимости и работе с ним. В программе интенсива – упражнения, лекции, работа в парах и динамическая терапевтическая группа по вечерам. А также по желанию – большой теннис (в Академии 10 теннисных кортов и вохзможность брать тренировки у высококвалифицированных тренеров) и плаванье (есть два бассейна), массаж, спортзал, йога по утрам или просто прогулки в тишине под соснами.

Интенсив ведет Полина Гавердовская и другие высококвалифицированные психологи и гештальт-терапевты.

Чтобы узнать подробности, пишите на [email protected]

Открыт набор в базовую программу (I и II ступень) по гештальт-терапии (Московский Гештальт Институт) Полины Юрьевны Гавердовской – 2016—2020. Группа пройдет в формате трехдневных циклов (пятница, суббота, воскресенье) с 10 до 18, и будет работать четыре года, всего – 700 часов. По окончании второй ступени – сертификация по стандартам EAGT. Группа набирается 1 раз в 2—3 года.

Темы I ступени:

Теоретические основы гештальт-психологии и гештальт-терапии: фигура и фон, завершенный и незавершенный гештальт, организм и среда, полярности, принцип «здесь и сейчас»; механизмы прерывания контакта: конфлюенция, проекция, интроекция, ретрофлексия, дефлексия, профлексия. Идеология и подход GATLA (Гештальт-Ассоциация Тренеров Лос-Анджелеса) в гештальт-терапии; кривая контакта в теории GATLA. Этика и правила группового бытия, Я-сообщения как базовое правило самопредъявления в группе.

Темы II ступени:

Теория поля и процесс в гештальт-терапии, феноменология и диалог. Цели и задачи гештальт-терапии. Работа с прерываниями контакта в гештальт-терапии. Эксперимент. Нехимические зависимости и работа с ними в гештальт-терапии, работа с созависимостью, работа с парой и семьей в гештальт-терапии. Понимание психосоматического симптома в гештальт-терапии. Работа с симптомом. Клиент-терапевтические отношения, понимание понятий «трансфер» и «контртрансфер», границы терапии и ее эффективность, этические ценности гештальт-терапевта. Работа с шоковой травмой. Дебрифинг. Работа с хронической травмой в гештальте. Работа с психопатологией и клинические аспекты гештальт-терапии: типы личностных расстройств, способы работы с ними, границы применимости метода; Работа с группой в гештальт-терапии.

Супервизия и поддержка работы гештальт-терапевта: выделение ведущей фигуры, следование за фигурой, чистота самопредъявления терапевта. Способы фасилитации ведущего процесса клиента (следование, амплификация, включенность, присутствие, поддержка феноменологии и процесса клиента). Самоподдержка терапевта в работе с клиентом. Индивидуальный терапевтический стиль. Его выделение и развитие. Терапевтическая уверенность. Другое.

О ведущих:

Гавердовская Полина Юрьевна, тренер, супервизор и терапевт МГИ. Клинический психолог (МГУ-99), гештальт-терапевт с 20-летним стажем, гештальт-тренер и групповой ведущий. Сертификаты гештальт-терапевта и супервизора (Гештальт-Форум-99, МИГИП-05, GATLA-06, Norwegian Gestalt Institute-15). Многолетний участник Интенсивов GATLA. Создатель и руководитель Gaverdovskaya Studio.

Злобина Светлана Валентиновна – психолог, терапевт МГИ, сертифицированный терапевт ОПП ГП, студентка 3 ступени МГИ, бизнес-тренер, ведущая терапевтических групп и групп по развитию частной практики психологов, специалист Gaverdovskaya Studio.

Участие в группе только по предварительной записи, при условии прохождения первой ступени по гештальт-терапии.

Запись по телефону 8 (963) 662—91—16 (Светлана)

или можно написать на почту:

[email protected], [email protected]

Послушать лекции с прошлых встреч и узнать другие подробности Вы можете по ссылке:

https://www.facebook.com/events/1109366252455420/

***

– это сплоченная команда психологов и врачей, которых объединяет идеология гештальт-терапии, а также – высокие требования к качеству собственной работы.

Одна из основных ценностей коллектива – высокий профессионализм. Все спецалисты Gaverdovskaya Studio непрерывно учатся и строго придерживаются этических рамок в работе. Работа под супервизией дает возможность непрерывного развития. Все специалисты Gaverdovskaya Studio продолжают обучение у лучших российских и иностранных тренеров, а также получают личную терапию.

Gaverdovskaya Studio ориентирована на лучшие образцы современной американской и европейской гуманистической психотерапевтической школы. Имеется многолетний опыт психотерапии и психологического консультирования по самым разным темам: детская и коррекционная психотерапия, детско-родительское консультирование, семейные и парные отношения, разрешение конфликтов, работа со страхами и депрессией, возрастные кризисы взрослых людей, работа с психологической травмой, реабилитация после развода, проблема выбора, профориентация, многое другое.

Живете в другой стране? Мы работаем по Skype. Живете в Москве, но русский язык для вас не родной? Мы работаем по-английски. Предпочитаете работать offline? Записывайтесь и приезжайте к нам на очную консультацию.

http://gaverdovskaya.ru

https://www.facebook.com/polina.gaverdovskaya/

https://www.instagram.com/bilet_v_zirk/

https://new.vk.com/polina.gaverdovskaya

почта: [email protected]

http://personagrata-studio.ru

https://www.facebook.com/gaverdovskayastudio/

https://new.vk.com/gaverdovskaya_studio

https://www.youtube.com/user/PersonaGrataStudio