Текст книги "Тайна биолокационного маятника: полная энциклопедия"

Глава 13. Только в здоровом теле здоровый дух

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх, древнегреческий писатель и философ, общественный деятель

Развитие сознания напрямую связано с развитием тела. Можно, конечно же, сделать акцент на чем-то одном, но проку будет мало. Чистое сознание может быть только в чистом теле, а сильное сознание, которое необходимо псионику, образуется в сильном теле. Чтобы потом не приходилось бегать по врачам (энергия уходит вверх, а низ (физическое тело и приближенные к нему тела) остаются без нее), начните в период активных практик прорабатывать свое физическое тело по системе «Боевой Камень». Она идеальна для людей, которым нужно здоровое тело, проработанные низы и крепкий дух, но без лишних энергозатрат.

Некоторые практики приходится выполнять ночью под влиянием определенных энергий. А как все знают – ночью нужно спать, иначе происходит губительное воздействие на организм. Бывает так, что режим отхода ко сну и подъема сбивается. Для современного человека здоровый образ жизни – проблемный вопрос. Но мы не можем назвать ни один из существующих образов жизни здоровым. Спортсмены, например, при наборе мышечной массы очень много и часто едят, организм начинает работать на износ, и «срок службы» некоторых органов заканчивается раньше. «Ну и что? Зато какие мышцы!» – ответят многие. При похудении (сушке) спортсмены не жалеют себя и нарушают работу организма, истощая его. Низкое содержание подкожного жира – это некрасиво и губительно. С какой стороны ни посмотри – любой образ жизни может быть нездоровым. В любом случае потребляемое количество еды и ее качество влияют на сознание. Пост как таковой помогает очищать организм, но и делает людей более внушаемыми и поддающимися влиянию. Еда как помогает входить в высокочастотный режим, так и препятствует этому. Во всем должны быть баланс и здравый смысл.

Например, сидение на кресле целыми сутками, чтобы не тратить энергию, приведет к тому, что энергии не будет вообще. Даже при отсутствии телевизора, который тоже высасывает энергию. Почему так? Дело в том, что человек не накапливает энергию, он ее проводит, а у всех проводимость разная. Человек, который не тратит энергию, ее и не получает. С деньгами так же – они один из видов энергии. Если спортсмен будет тренироваться три дня в неделю, а остальные лежать на диване, чтобы не было катаболизма, то никакого прогресса не получится. Его энергии будет хватать только на три дня, не больше. Со временем уйдут силы, а вместо мышц образуется жир. С другой стороны, если тренироваться каждый день, то проводимость энергии увеличится, но силы все равно уйдут, появятся лень и апатия. Опять мы сталкиваемся с принципом баланса: должно быть равномерное распределение между отдыхом и нагрузкой, расслаблением и напряжением. Чем лучше навык расслабления, тем выше проводимость и ее скорость. Порой и одного сна хватает, чтобы восстановиться, но из-за неправильного режима человек плохо спит и отдыхает некачественно.

С постоянной практикой можно научиться моментально расслабляться и быстро восстанавливаться в любых ситуациях. Не нужно полагать, что релаксацией можно заниматься раз в день, а то и раз в неделю на выходных, когда будет время полежать. Расслабляться нужно постоянно. Например, сейчас вы сидите на стуле, двигаете руками, трогаете себя, перебираете что-то пальцами. В общем, делаете все, чтобы сохранять напряжение. Когда вы сидите – вы сидите, ничего большего. Никаких движений. Сначала придется себя контролировать, но впоследствии уйдет нервозность, появятся силы, вы забудете про вечную усталость, депрессию, станете внимательными и спокойными. Если вы сделаете из практики привычку, то она будет самой лучшей на начальном этапе для развития энергетического тела. Возможно, вы все это уже знаете и пробовали, но знать мало, пробовать – тоже. Практиковать нужно постоянно. Развитие физического и энергетического тел должно происходить постоянно. Только от постоянных практик можно получить результат: забросите практики – уйдет результат, придется опять начинать заново, а идти в «первый класс» никто не хочет. Физическое тело реагирует на движение энергетического, как и наоборот, и нужно научиться не реагировать ни на какие движения. Только полное спокойствие и высокая степень самообладания.

Перед выполнением упражнений закрепите на ногах утяжелители весом не менее килограмма каждый.

► Скакалка (3 минуты) – улучшает координацию, а также скорость, развивает сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас, корректирует осанку («посох мага»). Идеальна для разогрева мышц перед дальнейшими упражнениями.

► Поднятие коленей стоя (3 подхода по 15 раз на каждую ногу), каждое с задержкой – улучшает координацию, укрепляет мышцы пресса, сухожилия ног, развивает мышцы ног, повышает выносливость. Порядок выполнения:

1. Встаем в боевую стойку.

2. Вес переносим на правую ногу (дальнюю) и поднимаем левую, как бы защищая корпус.

3. Задержка.

4. Опускаем левую ногу вместе с переносом веса на нее. Должно получиться резкое и мощное наступание ею.

5. Вес на левой ноге. Правой делаем нечто похожее на удар коленом. Нога идет не вверх, а вперед. Туловище отводится назад.

6. Возвращаемся в исходную позицию.

► Подъем на носки стоя (3 подхода по 15 раз) в утяжелителях или с гантелями в руках – развивает силу икроножных мышц, предупреждает травмы ахиллова сухожилия, улучшает равновесие/баланс, увеличивает контроль над плантарной флексией.

► Комплекс упражнений на растяжку по следующему алгоритму:

1. Растяжка мышц голени и стопы.

2. Растяжка мышц бедер.

3. Растяжка мышц тазобедренной области.

4. Упражнения для развития моста.

► Планка (3 подхода по 30 секунд) – укрепляет мышцы ягодиц, спины, плеч, ног и рук, улучшает внутриклеточный обмен, помогает избавиться от остеохондроза.

► Упражнение «разножка» (3 подхода по 5 раз) в эспандере для ног – развивает ноги и ягодицы, повышает выносливость, увеличивает скорость и координацию.

► Наклоны в сторону и вперед-назад (3 подхода по 15 раз) с гантелями – приводит в тонус косые мышцы живота и мышцы спины.

► Четыре вида отжиманий (традиционные, головой вниз, головой вверх, обратные) (4 подхода по 15 раз) – работают грудные мышцы, плечи, трицепс, ноги, пресс.

► «Боевой мяч» (2 подхода по 3 минуты) с эспандером для рук – развивает мышцы рук, координацию, реакцию, точность и скорость движений.

► Поднятие гантелей (3 подхода по 8 раз) – проработка верхних основных мышц и укрепление связок. Порядок выполнения:

1. Обратным хватом берем одну гантель двумя руками.

2. Поднимаем, задействуя бицепс.

3. Когда руки окажутся на одном уровне с плечами, поднимаем гантель вверх.

4. Опускаем гантель за голову, как при французском жиме.

5. Опускаем в обратном порядке.

Программу упражнений можно как сокращать, так и дополнять. Если чувствуете, что сил сегодня мало или их нужно потратить на другие дела, то сократите количество повторов и подходов. Количество подходов увеличивать можно, но повторения лучше не менять и оставить их в пределах 8-15. Заканчивать комплекс упражнений рекомендуется 10-минутной (если позволяет время) релаксацией. Она сама по себе имеет большое количество полезных свойств и помогает в решении большинства проблем со здоровьем.

Давайте подведем итог:

► развитие сознания должно идти совместно с развитием тела;

► не копируйте «правильный» образ жизни, наблюдайте за своим организмом. Существует много советов по ведению здорового образа жизни. Поэкспериментируйте и посмотрите, что лучше подойдет вам;

► при раскрытии чакр вы либо сами создаете ситуации, где придется их прорабатывать, либо ситуации сами создаются в не самый подходящий момент;

► энергия смещается в сторону верхних чакр за счет энергии нижних. Крепкие «низы» – залог успешных практик;

► во Вселенной правит энергия баланса. Не отдали долг – отдадите здоровье;

► негативную энергетику и тело хорошо очищает ванна (или баня) с травами;

► расслабляться нужно учиться постоянно, не стоит растрачивать свою энергию попусту лишними движениями и мыслями;

► порой освежить знания и навыки будет лучшим решением, чем пойти дальше;

► развивайте в равной мере правое полушарие (творчество, образы) и левое (логика, мышление);

► чтобы защитить психику, нужно много читать соответствующей литературы. Книги – это лучшее ментальное наполнение мага;

► телевизионные передачи и реклама затягивают в состояние сумасшествия (бегать, прыгать, веселиться, снимать на телефон, ругаться), компьютерные игры и фильмы формируют неправильные реакции в смоделированных ситуациях;

► здоровая еда – фундамент жизни, энергии и стабильной психики;

► каждый человек – сосуд энергии, у каждого свое ее количество. Как только мы просыпаемся, мы начинаем ее расходовать. А расходуется она даже маленьким движением пальца ноги. Прошло полдня, а вы уже без сил? Стоит задуматься о лишних движениях тела;

► лучший тренажер для развития сознания – медитация.

Глава 14. Медитация

Говорят, что молитва – это когда ты говоришь с Богом, а медитация – когда слушаешь Бога.

Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»

Многие люди считают, что медитировать нужно далеко в горах или каких-либо священных местах. Это неверно. Будда учил, что человек должен жить в осознанности. Когда вы делаете один шаг левой ногой, вы должны понимать, что делаете шаг именно левой ногой. Вы должны быть полностью вовлечены в действие. Это уже будет медитацией. Но многие люди живут бездумно. Зачем думать, рассуждать и контролировать каждое свое действие? Медитация пробуждает человека, его волю, стремление, помогает жить осознанно, гармонично.

Сейчас модно рассуждать на эзотерические темы. Отключать внутренний диалог, слушать тишину, быть безмолвным, якобы в этом состоянии вы услышите душу. Существует достаточно много медитаций, которые, наоборот, учат слушать свои мысли, идти за ними, не останавливая их.

Если долго практиковать остановку внутреннего диалога (ВД), можно прийти к выводу, что мыслей вообще нет. Говорят, останавливая ВД, мы останавливаем ум. Но нет, мы останавливаем сознание, то, что наработали в этом воплощении.

Представьте, что вы легли на диван и не ходите день, два, неделю, полгода. Некоторые гуру говорят, что они живут с отключенным ВД три года, но попробуйте полежать на диване без движения столько лет. Что станет с вашими ногами? Попробуйте хотя бы месяц пожить с привязанной к телу одной рукой. Что с ней станет? Вы скажете, что, скорее всего, она атрофируется, мышцы перестанут работать. То же самое происходит с сознанием.

Многие вещи нужно подвергать сомнениям и всегда проверять их на себе. Задумайтесь: почему вы должны останавливать ВД, идя на поводу у большинства? Есть более прекрасные медитации на концентрацию внимания, силу мысли. Попробуйте их и ощутите, как трещит ваше сознание. Будто вы никогда не ходили, но наконец начали двигаться.

Представьте, что будете медитировать не на какой-то вакуум, пустоту, а начнете концентрироваться на том, что вам необходимо. Так и получается материализация мыслей.

Многие люди не знают себя, не знают, что такое «я есть». На многих навесили в детстве ярлыки, и люди стали с этим жить. Кто-то говорит: «Я не знаю, как любить себя». Если человек не знает, как любить себя, он никогда не сможет эту любовь отдать другому. Научитесь медитировать во время ходьбы. Идете ли вы на работу, с работы или просто гуляете по местности, отождествляйте в это время необходимую мысль с собой, например: «У меня огромная любовь к себе». Через некоторое время вы ощутите, как любовь начнет наполнять вас. Поживите некоторое время с фразами:

► «У меня огромная любовь к себе»;

► «У меня колоссальная уверенность в себе»;

► «У меня есть деньги».

Вы увидите, что с вами будет происходить.

Любая медитация изначально прописывается в текстовом виде, а перед этим определяется конкретная проблема или желание, на которое и направлена медитация. Текстовые медитации можно прочитать, запомнить и попытаться воспроизвести самостоятельно, а можно записать текст в аудиоформате и медитировать под диктовку. Будьте осторожны: любую информацию используйте дозированно, чтобы она не навредила психике.

Если вы специалист, оказывающий помощь, сначала пропишите эффект или пользу медитации. Например, к вам пришел человек, который хочет развить у себя определенные качества, допустим, мудрость и самодостаточность. При этом он очень хорошо разбирается в теме личностного развития и эзотерики. Зная это, пишем: «Сейчас мы с вами проведем медитацию для развития таких качеств, как самодостаточность, взятие полной ответственности за свою жизнь на себя, мудрость, контроль над чувствами и эмоциями. Человек, идущий по пути развития, независимо от внешних ситуаций всегда должен оставаться самодостаточным (способным решать проблемы собственными силами), не бояться, что он останется один без помощи извне, а также не должен впадать в депрессию, нервничать, злиться и проявлять другие негативные эмоции».

В самом начале делайте быть акцент на том, что человек получит. Тут играет роль и психологический аспект: чем красивее продающий текст, тем выше желание получить продукт или услугу ради описанных преимуществ.

Затем идет текст, который описывает способ вхождения в состояние измененного сознания. Способов существует великое множество. Самый популярный – релаксация. Пишем: «Не стоит забывать, что перед медитацией вы должны хорошо расслабиться:

► осознание тела (техника гештальт-терапии);

► прогрессивная мышечная релаксация Эдмунда Джейкобсона;

► энергетическая релаксация (дополнительно: концентрация в области горловой чакры);

► дыхание и концентрация;

► ОВД (остановка внутреннего диалога) по Кастанеде;

► состояние стоп-мысль;

► альфа-уровень для практикующих (Хосе Сельва).

Итак, вы принимаете удобную позу, закрываете глаза и расслабляетесь».

Далее детально опишите порядок расслабления, можете в отдельном файле. Будет лучше и интереснее, если вы укажете несколько способов настроек, чтобы человек выбрал способ по душе и мог разнообразить практику.

Пропишите главную мыслеформу. Для развития самодостаточности нужно почувствовать, что человек один в мире, никто ему не поможет, он сам все должен решать: «Что вы чувствуете, когда перед вашими глазами возникает пустота, а вы перестаете чувствовать тело? Правильный ответ – ничего. Вы ничего не чувствуете, ни о чем не думаете, ничего не ждете. Вы погружаетесь в пустоту и сливаетесь с ней воедино. Больше не существует внешнего мира, не существует других людей. Нет ничего кроме пустоты, а пустота – это вы. В этом состоянии у вас отсутствуют любые страхи, вас больше ничто и никто не тревожит. Удалось ощутить это состояние?»

Теперь предложите озвучить мыслеформу человеку самостоятельно от первого лица: «Повторяйте за мной: я перестаю надеяться на других людей, я перестал/перестала ждать от них помощь. Да и кто сказал, что другие люди реально существуют? Может, это просто моя фантазия и я в мыслях наделяю их какими-то свойствами? Может, у них нет личности как таковой, нет мыслей, а я хожу и решаю, что этот эмоциональный, а этот карьерист, и думаю, что они могут думать так же, как и я. Я могу управлять только собой, значит, живой/живая только я. Они в этом мире лишь для того, чтобы создать все необходимые условия, чтобы я шел/шла по своему пути и добивался/добивалась своих целей».

Закрепите мыслеформу: «Эта мыслеформа должна полностью слиться с вами. Можно прочитать, произнести и забыть ее. А можно отождествиться и увидеть мир из этой точки. Есть вы, а есть друзья, знакомые, сослуживцы, родные, домашние животные. Между вами и всеми остальными есть грань, стена или сфера, то, что вас разделяет. В этом мире есть только вы. Только вы можете управлять своей жизнью. Нет больше смысла ругаться на людей, злиться и обвинять их во всех смертных грехах. Вы сами их наделили этими качествами. Вы изначально ждали от них таких действий. Нет больше смысла надеяться, что вам кто-то чем-то поможет, так как кроме вас никого больше нет. Это все декорации. Вы в одиночестве».

Создайте с этим состоянием ассоциацию, например одиночество = пустота = пустыня. Получается «ледяная пустыня»: «Чтобы это почувствовать, представьте себя в ледяной пустыне. Пройдите немного вперед, и вы увидите удивительную гору Кайлас. Подойдите к ней ближе и прислоните к ней левую руку. Попробуйте ее почувствовать. Представьте, как энергия идет по вашей руке в ноги, через спину и уходит в землю. Вы в данный момент являетесь проводником этой энергии. У каждого места есть своя энергетика. Чем она отличается от энергетики других мест? Какие ощущения у вас возникают? Почувствуйте, как, проводя эту энергетику, вы становитесь более самодостаточными и мудрыми. Вы начинаете светиться. Этот свет отражает вашу внутреннюю силу. Погуляйте рядом с горой, войдя в режим наблюдателя. Почувствуйте некую грань между собой и внешним миром: есть вы и есть все остальное».

Гора Кайлас возникла не просто так. Энергетика этого места связана с большим количеством Вознесенных Мастеров, с границей между нашим миром и Магонией. Если говорить через призму сефиротической магии, то данная гора дает настройку на 9 аркан (Отшельник). Закрепив состояние через подключение к месту силы (создаются точки зацепления), опишите некую ситуацию, например, вы стали самодостаточными, рассчитывать ни на кого нельзя, поэтому вы что-то начинаете и у вас все получается: «Сейчас перед вами будет стоять важная задача – взобраться на верх горы. Говорят, что многие потерпели фиаско. Но вы должны достигнуть этой цели, несмотря на то что вы одни. Но у вас есть знания, опыт, вера в свои силы, так как надеяться больше не на кого. Попробуйте. Достигнув цели, заякорите это состояние и медленно выходите из медитации».

Якорение – очень интересный процесс, но мне не встречалось ни одного источника, где он был бы описан детально. Поэтому разберем его подробнее.

В конце каждой медитации авторы советуют заякорить состояние. Под якорением имеется в виду не щипание себя за какую-то часть тела, как в НЛП, а фиксация состояния в графическом виде на бумаге. Именно так рисуют настроечные мандалы, которые при созерцании настраивают человека на определенную эмоцию.

Якорение необходимо для того, чтобы не терять время на релаксацию и вход в состояние. Смотрение на графическое изображение поможет войти в нужное состояние без особого труда в любой момент времени.

Якорить состояния также можно в аудиальном виде, создавая звуковой ключ, активирующий состояние. Такой подход чем-то напоминает каббалистику, где все объекты и сам мир рассматриваются как информация, в которой каждый элемент имеет «имя», а сам мир является «текстом».

Например, если истинное имя статуэтки (имя, означающее статуэтку) приблизить к имени, обозначающему живое существо, то статуэтка оживет. Свойства неживого объекта приблизятся к живому. Вспомните «Буратино». Папа Карло, судя по всему, был каббалистом:

«Как бы мне ее назвать? – раздумывал Карло. – Назову-ка я ее Буратино. Это имя принесет мне счастье. Я знал одно семейство – всех их звали Буратино: отец – Буратино, мать – Буратино, дети – тоже Буратино… Все они жили весело и беспечно…»

Мы не знакомы с магией вуду, но при изготовлении кукол используется такой же подход. Есть кукла, а есть живой человек. Куклу наделяют свойством живого человека и, проводя манипуляции над куклой, воздействуют на человека.

Мы будем использовать два способа якорения: визуальный и аудиальный (или текстовый). Входим в состояние, «описываем» его какими-то звуками, которые отражают это состояние, записываем их для будущего воспроизведения и создаем графическую «мандалу состояния».

Можно якорить состояние и при помощи запахов. Вы входите в состояние рискованности и неожиданно начинаете чувствовать запах мандаринов. Именно тот запах приближения Нового года. После этого идете в аптеку, покупаете эфирное масло мандарина и капаете пару капель на купленный амулет. Это простой вариант настроечного артефакта. Напомню, что вообще очень полезно иметь дома флаконы с эфирными маслами. С древних времен их применяли в самых разных целях; Гиппократ утверждал, что с помощью одних только эфирных масел можно победить абсолютно любую болезнь. Эфирные масла могут быть очищающими, возбуждающими, тонизирующими, расслабляющими, гармонизирующими, укрепляющими, освежающими, стимулирующими и успокаивающими.

Будут ли эти якоря работать у других людей? Будут, но не у всех и не всегда. Ричард Бендлер и Джон Гриндер в книге «Из лягушек – в принцы. Нейро-лингвистическое программирование» писали: «Иногда мне думается, что психотерапию легче проводить на иностранном языке, которого вы не понимаете. Таким образом у вас не будет иллюзий, что слова для вас имеют то же самое значение, что и для человека, их произносящего».

В этой же книге они привели интересный пример якорения: «Алкоголь – это якорь, как и любой другой наркотик. Своим алкоголизмом алкоголик, в сущности, говорит вам: „Единственный способ, с помощью которого я могу пережить нечто важное и положительное для меня – чувство товарищества, отход от определенных процессов сознания и так далее, – это якорь, называемый алкоголем“. Когда вы учите алкоголика достигать вторичной выгоды без использования алкоголя, вы закрепляете с помощью якоря что-то другое вместо алкоголя, чтобы он не был вынужден больше вводить себя в состояние алкогольного опьянения для того, чтобы получить необходимые переживания. Если оба шага были наверняка существенны, то для излечения алкоголизма нам было достаточно одного сеанса».

Эти якоря являются ключами, которые открывают существующую дверь, как CD-диск запускает установленную на компьютер игру, так как игра без диска (или его образа) не может запуститься. Вы, медитируя, входите в состояние, устанавливаете его, как программу, а потом создаете якорь для быстрой активации программы. Уже не будет необходимости снова сидеть в медитации, когда вы быстро можете активировать состояние.

Если вы хотите воздействовать на человека, то достаточно будет описать состояние, в которое вы вошли, на фотографии нужного человека, которая была сделана не позже двух дней. Такое влияние работает, но не так долго, как хотелось бы. Лучше не выкладывать свои фотографии в соцсети сразу после того, как была произведена съемка. Подождите неделю, если не хотите, чтобы вас сглазили (посмотрели «дурным взглядом»).

Прежде чем перейти к самим медитациям, необходимо научиться входить в состояние чувствования. В восточной традиции это называется «осознанность», в западной – «рабочее состояние».