Текст книги "Современный бодибилдинг"

Используя АС, вы фактически лишаете себя одного из чувств. Разумеется, вы не избавляетесь от боли полностью – она будет появляться, но уже при более серьезных травмах. Надеюсь, дальнейшие объяснения излишни.

6) Действие на мочеполовую систему. На почки ложится огромная нагрузка во время приема стероидов. Они фильтруют и выводят из организма токсичные продукты распада. Высокое артериальное давление и сильные колебания водно-электролитного баланса организма могут на длительный период повредить их функциям. Под действием АС нарушается функция почечных клубочков и создаются благоприятные условия для образования почечных камней. У некоторых атлетов во время приема стероидов появляется потемнение мочи, иногдп появляется даже кровь, отмечается затруднение или задержка мочеиспускания. Среди спортсменов, употребляющих АС, зафиксированы случаи опухолей почек.

Факт влияния андрогенов на рост аденомы предстательной железы и молочных желез не подлежит сомнению. АС влияют также на возникновение рака простаты, молочных желез и опухолей женских половых органов. Следовательно, мочеполовая сфера спортсмена подвергается довольно отчетливым сдвигам, которые вызывают АС при их длительном применении.

Тот факт, что роль АС в возникновении злокачественных опухолей (раковой трансформации клеток) еще не доказана на 100 %, часто используется как аргумент в пользу АС. Однако сторонники «химии» неправильно истолковывают этот факт, часто забывая о другой стороне вопроса.

Превращение нормальной клетки в опухолевую носит название раковой трансформации. В процессе трансформации происходит повреждение ДНК клетки, в частности протоонкогенов. Протоонкогены – это клеточные онкогены (онкогены – гены, вызывающие развитие опухоли), кодируемые такими генами белки принимают участие в регуляции процессов роста и дифференцировки. В нормальной клетке контроль за функционированием протоонкогенов осуществляют гены-онкосупрессоры. В процессе повреждения ДНК протоонкогены приобретают свойства онкогенов, то есть, могут вызывать развитие опухоли, если одновременно нарушена регуляция со стороны генов-супрессоров.

Ни один человек не застрахован от развития опухоли, поскольку протоонкогены есть почти во всех клетках. Но этому препятствуют, во-первых, системы репарации, которые восстанавливают структуру ДНК после повреждений. А во-вторых, система иммунитета (СИ), которая «убивает» опухолевые клетки. Если СИ не справляется, то развивается опухоль. Важнейшим признаком опухолевых клеток является их неконтролируемый рост. АС еще больше помогают росту опухоли, попутно угнетая систему иммунитета, что во много раз увеличивает вероятность развития рака.

7) Действие на сердечно-сосудистую систему. Повышение давления, доводящее порой до обморока, у спортсменов, которые принимали анаболики – широко известный факт. Одной из главных причин этого является усиленная нагрузка на сердце и сосуды вследствие значительной водно-солевой ретенции. Большой вес многих атлетов, огромное количество пищи, тяжелые упражнения, при которых задерживается дыхание, служат благоприятствующими факторами. У 25 % пациентов, применявших АС, возникают заболевания сердца и гипертензия, а у 2 % – повреждения миокарда. Описаны случаи смертельного исхода в результате острой сердечной недостаточности вследствие приема анаболических стероидов.

Таким образом, при имеющейся тенденции к повышению кровяного давления, сдвигах метаболизма в сторону возникновения факторов риска (повышенное содержание холестерина, триглицеридов, липопротеидов, повышенное образование свободных радикалов и другие), возможность осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы многократно увеличивается, несмотря на молодой возраст спортсменов, принимающих АС.

8) Влияние на гепатоцеллюлярную систему является наиболее характерным и очевидным действием АС, о котором прекрасно знают спортсмены, врачи и тренеры (речь идет о печеночном болевом синдроме, об увеличении печени ниже края реберной дуги и т. д.). Печень обеспечивает детоксикацию всех ксенобиотиков поступающих в организм человека, также в ней происходит разрушение ряда веществ, образующихся в самом организме. Если ее заставить еще и обезвреживать экзогенные стероиды анаболического типа в повышенных концентрациях, то она может просто не справиться с этой задачей. Результатом является патология печени.

Доказано, что оральные (таблетированные) формы анаболиков в гораздо большей степени, нежели инъекционные препараты, оказывают негативное влияние на детоксицирующую (обезвреживающую) и выделительную функции печени.

Вслед за функциональными сдвигами наступают и органические изменения, что выражается в печеночных коликах, желтухе, холестазе, гепатите и циррозе печени. Острая печеночная недостаточность, нередко встречающаяся у спортсменов, которые длительно применяли анаболики, связана с закупоркой желчных путей и холестазом. Ряд авторов описал возникновение злокачественных новообразований в печени после приема АС. У атлетов выявлены аденома печени, гепатоцеллюлярная карцинома, ангиосаркома и другие тяжелые болезни, которые часто заканчиваются летально.

9) Влияние на желудочно-кишечный тракт. Его оказывают преимущественно оральные АС, но не только. Многие инъекционные АС тоже способны вызывать диспепсические расстройства. Некоторые атлеты страдают поносами, рвотой, приступами тошноты, чувством тяжести в желудке. К заболеваниям желудочно-кишечного тракта следует отнести и злокачественную трансформацию полипов толстой кишки, а также развитие аденокарциномы при длительном использовании больших доз АС.

10) Действие на опорно-двигательный аппарат. Характеризуется повышенным травматизмом из-за несоответствия роста силы мышц и сухожилий, к которым они прикреплены. У взрослых спортсменов имеют место разрывы мышц, сухожилий и связок, повреждение суставов и соединительной ткани. В юношеском возрасте применение АС дает необратимые изменения: преждевременная остефикация длинных костей, ускоренное зарастание эпифизарных пластин, нарушение процесса роста. Так называемая «забитость мышц», о которой хорошо знают спортсмены, происходит вследствие нарушения микроциркуляции в мышечной ткани.

11) Изменение жирности кожи проявляется в виде «акне». При этом усугубляется уже имеющаяся угревая сыпь и появляется все новая. Образование «акне» и его масштабы зависят от генетической предрасположенности, от принимаемого стероида и его дозы. Рецепторы сальных желез имеют высокую восприимчивость к дигидротестостерону (ДГТ), что и определяет избыточные сальные выделения (себорею). Чрезмерная работа сальных желез влечет возникновение более жирной кожи. В соединении с размножением бактерий и роговыми чешуйками кожи эта смесь закупоривает протоки сальных желез, что ведет к кожным угрям, прыщам, гнойничкам (пустулам) и даже к кисте. У мужчин «акне» чаще всего возникает на спине, плечах и груди, меньше на лице, в то время как у женщин это главным образом лицо, спина и плечи.

Исходя из того, что речь здесь идет о повреждении самого большого человеческого органа – коже, бросающееся в глаза «акне» является четким признаком того, что обладатель «акне» принимает стероиды. Женщины могут надолго потерять мягкость кожи, т. к. кожа при применении АС и излишнего солнечного облучения становится крупнопористой и грубой. Появление растяжек и трещин в области плеч и груди, внутренней стороны предплечия и на ягодицах тоже часто наблюдается у атлетов, принимающих стероиды. Для многих «акне» создает и психические проблемы.

12) Облысение. Длительное использование высоких доз АС приводит к необратимому выпадению волос на голове, особенно у предрасположенных к этому лиц. Причем вне зависимости от пола и возраста. Причина кроется в том, что рецепторы волосяных луковиц кожи головы обладают сильным химическим сродством к дигидротестостерону (ДГТ). В результате применения АС происходит образование залысин и общее поредение волос. Следует отметить, что это побочное явление необратимо.

13) Ослабление системы иммунитета под действием АС научно доказано. Вследствие иммуноослабляющего действия АС снижается сопротивляемость к туберкулезу, СПИДу и даже к банальным простудным заболеваниям.

14) Иные отрицательные эффекты тоже могут возникать при приеме АС. Сюда следует отнести головные боли, головокружения, недомогания, сонливость, чувство жара, приливы к голове, анафилактический шок (опасная для жизни аллергическая реакция) вследствие развития аллергии на медикаменты, абсцессы в месте введения инъекции, удлиненный срок свертывания крови.

Многие атлеты принимают АС в сочетании с другими препаратами. Делается это с различными целями: избежать побочных эффектов, пройти допинг-контроль, лучше подготовится к выступлению. Зачастую атлеты стремятся победить любой ценой и готовы буквально пихать в себя какие угодно препараты, лишь бы добиться успеха. Однако комбинирование фармакологических препаратов даже при врачебном контроле крайне опасно, а самостоятельные эксперименты могут запросто привести к тяжелым последствиям вплоть до смертельного исхода.

Стероиды в силовом спорте

Сейчас мы критически рассмотрим книгу Л.А. Остапенко и М.В. Клестова «Анаболические средства в современном силовом спорте».

«В современном обществе достаточно большую роль играет внешность – стройный, подтянутый, мускулистый вид в общественном сознании ассоциируется с жизненным успехом, преуспеванием, уверенностью в себе и в завтрашнем дне. Это в равной степени справедливо и для мужчин, и для женщин».

Кто бы с этим спорил? Только эта подтянутость довольно часто является результатом применения сомнительных диет.

Но авторы указанной книги делают «открытие»:

«К сведению читателей, существует так называемая функциональная красота спорта, которая порой ничего общего не имеет с тем, как мы обычно понимаем красоту».

Конечно, борец в сумо весом в два центнера «функционально красив», но в такой же степени «функционально красива» и женщина весом в десять пудов (160 кг), поднимающая штангу своего веса.

Нынче в спорте высших достижений успех достигается «за счет сочетания генетической одаренности, трудолюбия, грамотной методики тренировок и мощнейшей фармакологической поддержки. Это однозначно».

Однако мы с самого начала договорились, что «за основу» возьмем среднего, не шибко одаренного в области мышечного развития человека. Так что нам в качестве инструментов успеха остается трудолюбие и грамотная методика тренировок. Мощнейшую фармакологическую поддержку мы уже отмели в силу ее крайне негативного воздействия на организм.

Остапенко и Клестов рассуждают по-иному:

«А вот что из названных компонентов успеха стоит на первом месте, мы судить не беремся». То есть, фармакологическая поддержка может стоять на первом месте.

Ну, по крайней мере, откровенно высказались, ибо реальность такова, что «деньги, обращающиеся в сфере спортиндустрии, на сегодняшний день столь велики, что ради достижения высокого результата спортсмены не останавливаются ни перед чем, отдавая собственное здоровье и даже жизнь».

Это где же такие ужасы, неужели на «загнивающем» Западе? Оказывается, не только там.

«Не надо думать, что нарисованная нами картина характеризует положение вещей только за рубежом. Более того, нам кажется, что обстановка там менее напряженная, поскольку уровень материальной обеспеченности среднего россиянина намного ниже уровня его коллеги, скажем, из США. Мы твердо убеждены, что бодибилдинг и фитнесс – занятия для представителей сытого, спокойного и стабильного общества. Ужасно то, что в нашем массовом силовом спорте грамотные методики тренировки и адекватного питания из-за нехватки средств подменяются бесконтрольным злоупотреблением разными фармпрепаратами, применение которых порой не имеет никакой физиологической основы. Иным недалеким любителям «качнуться» стоит только услышать краем уха о новом «чудодейственном» средстве, как они тут же пытаются его применять, абсолютно не имея понятия о том, что это за препарат, каково его действие и какие условия нужны для его назначения».

* * *

А теперь прочтем шокирующее заявление.

«Мы хотим сказать, что с момента оформления бодибилдинга в соревновательный вид спорта (это произошло примерно в начале 40 годов прошлого столетия) внутри него не сделано никаких значительных открытий в области методики тренировок. Точнее говоря, никаких специфических методов, приемов или принципов наращивания мышечной массы (то есть гипертрофии мышечной ткани) бодибилдинг сам по себе не выработал».

С этим утверждением можно и нужно спорить – чем мы и будем заниматься дальше. То есть, будем перечислять приемы и принципы наращивания мышечной массы.

Мы рассмотрим довольно подробно систему Бейдера – точнее, начальные три ее комплекса, что по времени соответствует концу 40-х годов XX века. Но ведь система Бейдера с тех пор постоянно развивалась. Пример – «пирамида» Стива Ривза, новое слово в бодибилдинге. Сколько раз в неделю советовал заниматься Ривз? – только три дня.

Доказал Ривз, что можно построить не только «функционально красивое», но просто красивое тело без стероидов? Доказал. Однако не все так в жизни просто:

«Но примерно за последние 20 лет система бодибилдинга не обогатилась ни одним новым методом или принципом, который внес бы свежую струю в методологию развития специфических для бодибилдинга физических качеств – массы мышц, рельефности, сепарации и дефиниции. Также не было разработано никаких новых приемов преодоления «плато» в развитии тех частей тела, которые традиционно считаются «трудными группами» или же отстают в развитии по генетически обусловленным причинам.

И все же, несмотря на отсутствие такого движения, качество развития соревновательной элиты в бодибилдинге каждый год продолжает поражать воображение даже очень искушенных в этом виде спорта людей. Статьи, описывающие чемпионские методы подготовки, изобилуют объемными и предельно интенсивными схемами тренировок, предполагающих непосильную для среднего атлета-любителя частоту занятий. Попытки следовать этим программам могут привести к перетренированности в лучшем случае или к полному срыву адаптации – в худшем. А итог один и тот же – отсутствие прогресса в течение многих лет».

Давайте-ка раз и навсегда «отделим мух от котлет».

Представьте себе начинающего бодибилдера и начинающего штангиста. Допустим, штангист уже занимался около года под руководством квалифицированного тренера. И понял этот штангист – а тренер его еще раньше понял – что олимпийский пьедестал и мировые рекорды для него достижимы только в прекрасных снах. Уровень мастера спорта тоже, пожалуй, под вопросом. Но если грамотно тренироваться и не допускать перетренировки – а значит, и сопутствующих ей травм – то лет через пять норматив мастера все же можно выполнить.

Так вот, если тренер у этого штангиста не законченный мерзавец, стремящийся заработать «капитал» любыми методами и средствами, а сам спортсмен не настолько глуп, чтобы разрешать кому-то обогащаться за счет своего здоровья, то все закончится хорошо. Никто не будет применять «объемные и предельно интенсивные схемы тренировок», тренер не будет заставлять спортсмена «садиться на химию», а у спортсмена, в свою очередь, хватит ума не пользоваться «химией» тайком от наставника (бывает и такое).

Но, увы, часто случается ситуация с точностью до наоборот. Нельзя не согласиться с Остапенко и Клестовым в отношении некоторой специфичности контингента «качателей железа»:

«К сожалению, мир силового спорта в целом и бодибилдинга в частности полон иллюзий и стереотипов. А те, кто занимается этими видами спорта, порой не отличаются любознательностью и гибкостью мышления. Пусть это не покажется вам оскорбительным – мы просто отражаем существующее положение вещей».

А чего тут шаркать ножкой по паркету – что есть, то есть.

«Чем еще можно объяснить многолетнюю слепую приверженность множества атлетов одним и тем же схемам, не дающим абсолютно никакого прогресса? Эти стереотипы с упорством, достойным лучшего применения, воплощаются в практику тренировок, питания и образа жизни день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Одни считают, что главное – это тренинг, питаясь при этом безобразно и безграмотно. Другие кое-как тренируются, но уделяют гипертрофированное внимание диетическим манипуляциям, также не наращивая в ходе многих лет ни грамма мышечной ткани. Третьи при взгляде на любого чемпиона или просто человека, достигшего впечатляющего развития, с видом знатока произносят «Химия!», но не делают никаких попыток хотя бы пару раз в неделю оторваться от дивана».

Далее авторы утверждают, ссылаясь на авторитетного ученого, что «пауэрлифтинг с момента своего появления базируется на применении анаболических стероидов, и что все нынешние и прошлые рекорды в этом виде спорта установлены с их помощью».

Ну что же они так на пауэрлифитнг и бодибилдинг взъелись? Вот навскидку несколько рекордов, которые неизвестно когда будут побиты.

Легкая атлетика:

Метание диска, Юрген Шульт (ГДР) – 74 метра 08 см, установлен 6.06.1986;

Бег на 100 метров, Флоренс Гриффит-Джойнер, 10.49 сек, установлен 16.07.1988.

Толкание ядра, Рэнди Барнс (США) – 23 метра 12 см, установлен 20.05.1990;

Кстати, Флоренс Гриффит-Джойнер умерла в возрасте всего 38 лет после сердечного приступа! О том, что она принимала стероиды, красноречиво свидетельствовала ее массивная мускулатура. Да и некоторые коллеги тоже не скрывали явно негативного отношения к ней – точнее, к ее системе подготовки. «Думаю, что некоторые нынешние, гораздо более честные, спринтеры страдают из-за нее, – говорила, например, еще одна знаменитая американская бегунья Гвен Торренс, прямо намекая на увлечение Флоренс стероидами. – Лично я не признаю ее рекордов».

А тяжелая атлетика? Рекорд Юрика Варданяна, поставленный в далеком 1980 году – 400 кг в сумме двоеборья в весовой категории до 82,5 кг.

На Олимпиаде 2008 года в Пекине в весовой категории до 85 кг мужчины достигли следующих результатов:

1. Лю Ен (Китай) – 394 кг в сумме – мировой рекорд (180 кг в рывке + 214 кг в толчке).

2. Андрей Рыбаков (Белоруссия) – 394 кг (185 кг – олимпийский рекорд + 209 кг).

Итак, через 28 лет в категории, «потяжелевшей» на 2,5 кг, рекорд мира… уменьшился на 6 килограммов. Парадокс?

А ничего парадоксального. Новые весовые категории для того и ввели, чтобы всех запутать. Потому что лет двадцать назад рекорды в тяжелой атлетике просто шокировали всех – и далеких от спорта обывателей, и атлетов, пытающихся штурмовать резко возросшие разрядные нормативы. Стероиды тогда стали принимать в немыслимых прежде количествах.

Боролись в те времена со спортсменами, употребляющими стероиды? Да. Даже национальные ассоциации тяжелоатлетов. Вот пример: в 1985 году чемпионы-супертяжеловесы из СССР Анатолий Писаренко и Александр Курлович попались на канадской таможне с большой партией метандростенолона. Оба чемпиона поплатились за эту шалость временной дисквалификацией, объявленной всесоюзной федерацией тяжелой атлетики. После дисквалификации А. Писаренко как спортсмен исчез из поля зрения любителей тяжелой атлетики, зато Курлович вернулся на помост и стал чемпионом двух Олимпиад: в Сеуле (1988) и в Барселоне (1992).

Ну а уж олимпийскую историю знаменитого Бена Джонсона, наверное, знают все. Джонсон победил на стометровке в Сеуле в 1988 году с результатом 9.79 секунды, но спустя сутки в его организме был обнаружен запрещенный препарат станозалол, и канадца лишили золотой олимпийской медали.

А если бы канадец не попался тогда? В таком случае за двадцать лет мировой рекорд был бы улучшен всего на 0, 1 секунду. Как известно, 16 августа 2008 года ямайский спринтер Усейн Болт установил новый мировой рекорд в беге на 100 метров – отныне он равняется 9,69 секунды. Употребляет ли новый рекордсмен мира стероиды? Вопрос открытый…

Стероиды бывают разные

Мы говорили выше, что стероиды могут помогать только больным людям, только в ограниченных дозах – при неизбежном побочном вредном воздействии?

А сейчас рассмотрим действие стероидов несколько более подробно.

Джеймс Райт по заказу ИФББ (IFBB) написал книгу «Анаболически-андрогенные стероиды в спорте». Вот что он, в частности, отметил:

«Физиологической основой медицинского применения анаболических стероидов является стимуляция ими синтеза протеина. Поскольку практически невозможно сразу же точно определить «лучший» стероид для конкретного человека и его задач, желаемые эффекты могут быть достигнуты с помощью регулирования дозировки.

Медицинские светила считают, что стероиды могут стать соответствующим терапевтическим инструментом в следующих случаях:

– Как заместительная терапия для лиц, чья естественная секреция гормонов по каким-либо причинам недостаточна.

– При недостатке получения протеинов из питания, особенно у пожилых людей.

Стероиды позволяют сокращать прием протеина, в то же время стимулируя образование клеточных протеинов и при этом минимально нагружая пищеварительный тракт. В результате достигается улучшение аппетита и общее хорошее самочувствие, позитивная задержка азота и прирост веса, усиление мышечного тонуса, нормализация модели сывороточного протеина и устранение периодически возникающей легкой анемии. Стероидные гормоны также применяются в случаях протеиновой недостаточности, связанной с инфекциями и плохим всасыванием в кишечнике. Есть предположения, что в некоторых случаях они могут активизировать производство белых кровяных телец, тромбоцитов и антител.

– Для лечения расстройств костной структуры, при постменопаузальной симптоматике остеопороза и при терапии других состояний, сопровождающихся дегенерацией костной ткани.

– При стойких анемиях.

– Для усиления роста в детском возрасте.

– При гиперкатаболизме у ожоговых больных.

– При хронической почечной недостаточности.

– Как вспомогательная терапия при длительном лечении кортикостероидами и в комплексной терапии сахарного диабета.

– При импотенции, обусловленной дефицитом андрогенов или психогенными факторами.

– При некоторых формах бесплодия и мужском климаксе.

– При циррозе печени.

– При врожденном ангионевротическом отеке».

Да, но мы-то уже знаем, что стероиды давно применяются не только больными людьми.

Известный спортсмен и автор публикаций о стероидах, основатель и владелец компании «Experimental and Applied Sciences» (EAS) Билл Филлипс утверждает:

«Лично я определил, что 100 % всех профессиональных бодибилдеров используют стероиды, и я даже сказал бы, что этим занимаются 90 % всех атлетов, выступающих на национальном любительском уровне. Ясно, что ни один из этих атлетов не признает использование допингов, особенно сейчас. Применение анаболических стероидов никогда раньше не считалось настолько антисоциальным поведением. Клеймо преступника с каждым днем становится все позорнее.

Профессиональные бодибилдеры вынуждены публично провозглашать, что осуждают использование тех самых лекарств, которые помогли им достигнуть нынешнего статуса. В противном случае они встречаются с серьезными последствиями. Слава для них – условие сохранения «товарного вида». За счет семинаров, показательного позирования и рекламы бодибилдер-профи превращает свою тяжелую работу в финансовое благополучие».

Понятно, «товар» – тело бодибилдера – должен иметь «товарный вид», иначе не будет продаваться. Только ведь и придание «товарного вида с помощью стероидов» – дело отнюдь не простое. Некоторые стероиды действуют на большинство атлетов сильнее, а некоторые – слабее. Послушаем Билла Филлипса:

«Некоторые стероиды стимулируют метаболизм, а точнее анаболизм или рост, намного более эффективно, чем другие. С другой стороны, отдельные атлеты также реагируют на стероидную терапию лучше, чем другие. Этому имеется несколько логических обоснований.

Не все стероиды имеют одинаковые свойства и оказывают одинаковое действие. В целом продукты с самыми высокими анаболическими качествами способствуют наибольшему росту. Хотя мы и называем такие лекарства, как Анавар, Винстрол и Примоболан высокоанаболичными, это значит только то, что они намного более анаболичны, чем андрогены…

На разных людей стероиды будут действовать по-разному Некоторые атлеты имеют чрезвычайно высокое число рецепторных точек в мышечной клетке, что позволяет большему числу стероидных молекул связываться с ними. Это обеспечивает более выраженный эффект, соответствующий сигналу, который несет стероид. Я знаю нескольких лифтеров, которые принимают умеренные дозы, а растут как бешеные!

Другие атлеты обладают небольшой популяцией рецепторных точек в мышечной клетке, поэтому даже наиболее эффективные стероиды воспринимаются ими минимально. Я знаю и таких людей: они принимают высокие дозы множества стероидов и не наращивают никаких мышц. Другие люди имеют высокое число рецепторных точек в одной или нескольких нежелательных областях. Например, некоторые потребители определенных препаратов страдают от обильного развития «акне», в то время как другие принимают ту же дозировку, не испытывая таких неудобств. Это также объясняет, почему у одних никогда не бывает гинекомастии, даже при высоких дозах тестостерона, а у других она возникает даже на низких дозах Дека. Видимо, один человек может иметь высокое число эстрогеновых рецепторных точек в тканях грудных желез, а другой – очень низкое».

Вот так-то! Вы рискуете навсегда загубить себе здоровье и при этом получить нулевой результат в создании «товарного вида».

Билл Филлипс не ограничился теоретизированием. Он провел анкетирование тех, кто систематически пользовался АС, и обработал их ответы. Получилось вот что:

«Наиболее эффективные стероиды для роста объемов и силы:

Анадрол, Андроксон, Винстрол V, Дека, Дианабол (орально и в инъекциях), суспензии тестостерона, Сустанон 250, Тестостерона ципионат, Эквипоиз.

Наименее эффективны для роста объемов и силы:

Анавар, Винстрол (таблетки), Дураболин, Максиболин, Метил-тестостерон, Примоболан (таблетки), Примоболан Ацетат, Примоболан Депо, Тестостерона пропионат, Халотестин.

Дают максимум побочных эффектов:

Анадрол, Метилтестостерон, Параболан, суспензии тестостерона, Сустанон 250, Тестостерона ципионат, Тестостерона энантат, Халотестин, Финаджект.

Даю минимум побочных эффектов:

Анавар, Андроксон, Винстрол (таблетки), Винстрол V, Дека, Максиболин, Примоболан (таблетки), Примоболан ацетат, Примоболан Депо, Эквипоиз».

Заметьте, что атлеты считают наиболее эффективными те стероиды, которые дают наибольшее число побочных эффектов. Препараты, которые работают «неважно», оказались самыми безопасными.

Стероиды, предпочитаемые для повышения рельефности:

Примоболан ацетат

Параболан

Примоболан Депо Дека Винстрол V

Примоболан (таблетки)

Финаджект

Анавар

Эквипоиз

Винстрол (таблетки).

Стероиды расположены в порядке убывания количества полученных голосов.

Итак, сделаем промежуточные подсчеты.

(1) Стероиды далеко не всегда дают нужный эффект, потому что их воздействие совершенно различно на разные организмы.

(2) Стероиды наносят вред организму. Иногда этот вред очень значителен и зачастую непоправим.

Теперь послушаем Остапенко и Клестова:

«Существует опасное заблуждение, что применение мощных анаболизирующих стимуляторов, таких как андрогенно-анаболические стероиды, гормон роста, инсулин и прочие, способно ускорить течение восстановительных процессов. В действительности же это способно очень быстро привести вас к перенапряжению и перетренированности. Безусловно, применяя указанные выше препараты, вы получаете возможность тренироваться интенсивнее, но нужно выбирать одно из двух и ни в коем случае не увеличивать, а возможно, даже уменьшать частоту тренировочных занятий».

Оказывается, даже регулярный прием стероидов не дает возможности увеличивать частоту тренировок и объемы нагрузок.

А что, если совсем отказаться от такой составляющей, как фармацевтическая поддержка? Тогда останется следующее: 1) грамотное сочетание нагрузок и восстановления; 2) натуральный тренин; 3) натуральное питание; 4) полноценный отдых.