Автор книги: Мелисса Типтон
Жанр: Эзотерика, Религия
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 15 (всего у книги 45 страниц) [доступный отрывок для чтения: 15 страниц]
Упражнение «Очищение неодушевленных предметов (дзакикири дзёка-хо)»
Этот способ подходит только для неодушевленных предметов, таких как кристаллы, ювелирные изделия, жилье, автомобиль и т. д. Его не рекомендуется использовать на людях, животных и растениях.
Держите предмет в той руке, которая не является у вас ведущей. При этом ведущую руку следует поместить примерно на 10 см выше предмета. Сосредоточьтесь на области хары и сделайте три горизонтальных рубящих движения рукой. После третьего такого движения резко остановитесь. На несколько минут оставьте объект рэйки в покое. Если он слишком велик для того, чтобы его можно было держать (например, это ваш дом), нарисуйте перед ним символ 3, три раза продекламировав мантру, а затем выполните эту технику, представляя, как ваша рука движется над объектом.
Упражнение «Тандэн тирё-хо»
Эта техника помогает активировать и укрепить силу воли. Положите одну ладонь на хару (чуть ниже пупка), а другую – на спину, за хару. Излучайте энергию рэйки до тех пор, пока ваши руки не поднимутся естественным образом, сами собой.
Альтернативный способ очищения и прояснения тела состоит в том, чтобы положить одну ладонь на хару, а другую – на лоб, соединив энергию земли и неба. Держите руки в этом положении примерно 5 минут, затем отнимите ладонь ото лба и положите на ту руку, что ниже, чтобы обе покоились на области хары. Держите их там примерно 20 минут, а затем сложите ладони в гассё и преисполнитесь чувством благодарности.
Упражнение «Похлопывание руками (ухитэ тирё-хо)»
Как и надетэ тирё-хо, эта техника родом из традиционной китайской медицины. Ее можно выполнять как ладонью, так и ее тыльной стороной, боковой стороной кисти (похоже на рубящее движение в каратэ, только гораздо мягче!) или пальцами. Создайте движение в запястье, не используя силу всей руки. Во время работы сохраняйте установку на очищение энергии меридианов или органов.
Верхнюю (выше бедер) переднюю часть тела прохлопайте тыльной стороной ладони. Начните с сердца и спуститесь вниз по прямой линии (избегая груди) к области хары, стараясь не прикладывать слишком много усилий в области живота. Начните с сердца, на этот раз двигаясь к плечу и вниз по внутренней стороне руки. Проделайте то же самое на другой руке. Начав чуть выше тазобедренного сустава, хлопайте по внешней стороне ноги, пока не достигнете колена, а затем переключитесь на внутреннюю сторону ноги, двигайтесь вниз к ступням и в самом конце стряхните энергию с пальцев ног. Проделайте то же самое на другой ноге. Заднюю часть тела прохлопайте от основания шеи вдоль позвоночника и далее вниз, к копчику, чтобы очистить меридианы.
Упражнение «Рэйки (рэйки ундо)»
Слово «ундо» переводится как упражнение. Эту технику ввел в «Гаккай» Кимико Кояма, бывший президент этого общества. Ее можно найти и в других культурах – например, в китайском цигуне, индонезийском субуде, индийском латихане.
Найдите безопасное место, где вы сможете кататься по полу. Прежде всего сложите ладони в гассё и скажите: «Начинается упражнение рэйки!» Сделайте глубокий вдох полной грудью и до конца выдохните, освобождая свое тело и позволяя движению естественным образом возникать в нем. Возможно, вам придется несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, прежде чем ваше тело расслабится настолько, чтобы началось спонтанное движение. Возможно, вам нужно будет немало потрудиться, чтобы освободиться от запретов и дать своему телу возможность двигаться естественно, поэтому практикуйте ежедневно. Если возникают звуки, это нормально. Если возникают чувства, не запрещайте себе испытывать их.
Упражнение «Концентрация духовной энергии (сюху рэйки)»
Это групповое упражнение, которое можно выполнять в кругу рэйки, в классе и т. п. При этом кто-то в группе является реципиентом. Он ложится на процедурный стол. Практикующие кладут руки на его тело, покрывая его основные области и все области дисбаланса. Передайте энергию рэйки, а в конце сложите ладони в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Создание потока энергии (рэйки маваси)»
Еще одно групповое упражнение, позволяющее тем, кто его выполняет, ощутить поток энергии, повышая их чувствительность к энергиям. Сядьте все вместе в круг, сложите ладони в гассё, закройте глаза и преисполнитесь чувством благодарности. Затем каждый отводит руки в стороны, левой ладонью вверх и правой ладонью вниз. Левая рука каждого будет находиться под правой рукой человека слева, а правая рука каждого будет находиться над левой рукой человека справа. Руки подняты, но не касаются друг друга. Учитель начинает с того, что посылает энергию вправо, и она движется по кругу, набирая силу. Затем все меняют положение рук – теперь правая ладонь обращена вверх, а левая – вниз. Учитель снова посылает энергию, на этот раз влево. В конце сложите ладони в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Метод дистанционного лечения (энкаку тирё-хо)»
Согласно традиционному учению, этот метод заключается не в том, чтобы послать энергию рэйки кому-то или в какое-то место, а в том, чтобы стать единым целым с реципиентом, – вернее, осознать, что вы уже являетесь таковым. Вы можете использовать фотографию реципиента, написав его имя, возраст и место жительства на обратной стороне, или записать эту информацию на листе бумаги, если у вас нет фотографии. А можно и умозрительно нарисовать образ этого человека между руками. Сложите ладони в гассё и проникнитесь мыслью, что сейчас вы выполните энкаку тирё-хо. Держите руки над фотографией или визуализируйте реципиента и ощущайте связь. Сохраняя сосредоточенность на реципиенте, нарисуйте символ 3, затем 2, а после него 1, декламируя сопровождающие мантры. Продолжайте сосредоточиваться на реципиенте до тех пор, пока не чувствуете, как течет энергия, а в конце упражнения соедините ладони в гассё в знак благодарности.
В следующей главе мы рассмотрим дополнительные техники рэйки, полученные из различных нетрадиционных источников.
15. Нетрадиционные техники рэйкиС самого начала своего существования практика рэйки обогащалась практикующими всего мира, которые добавляли к ней собственные оригинальные методы и приемы, заимствованные из других целительских традиций. В этой главе мы рассмотрим техники самого разного происхождения. Одни из них вышли из японской культуры (например, учение Тюдзиро Хаяси или система гендай рэйки Хироси Дои), другие возникли уже на Западе.
Упражнение «Дыхание хуэй-инь»
Хуэй-инь – точка акупунктуры, первая точка на меридиане Сосуд зачатия. Она считается точкой инь, а две другие линии сходятся здесь с Сосудом зачатия: Управляющий меридиан и Проникающий меридиан. Чтобы соединиться с этой точкой, сделайте вдох и сожмите промежность, область между задним проходом и гениталиями, прижав кончик языка к нёбу сразу за передними зубами. Задержите дыхание на несколько секунд и выдохните. Сделайте еще один вдох и снова сожмите промежность.
Упражнение «Дыхание Огненного дракона»
Для начала выполните несколько циклов дыхания в точку хуэй-инь, чтобы успокоиться и собраться. Продолжая дышать таким образом, во время вдоха и сокращения промежности представляйте, что в ваши почки втекает воздух синего цвета, а вытекает на выдохе – уже белого. Проделайте это три раза. Вообразите белый туман вокруг своей макушки и вдохните его до самой точки хуэй-инь в промежности. Задержите дыхание и направьте энергию вверх по позвоночнику. Достигнув мозга, она станет белой, синей, фиолетовой и золотой. Каждый из традиционных символов визуализируйте по одному разу, трижды продекламировав их мантры, и выдохните энергию символов.
Упражнение «Чакра кассей кокю-хо»
Сядьте поудобнее. Спина прямая, руки в гассё. Успокойтесь и соберитесь. Поднимите руки к небу, держа их на ширине плеч. Ладони обращены друг к другу. Соединитесь с рэйки. Почувствуйте, как поток энергии проходит через ваши руки и попадает вам в голову. Положите руки на колени ладонями вверх. Почувствуйте, как с каждым вдохом энергия входит в вашу коронную чакру и движется вниз по всему телу. Расслабляйтесь на каждом выдохе.
Можно работать с каждой чакрой индивидуально, сверху вниз, направляя энергию вниз через коронную чакру, или следовать базовой схеме: вдохнуть через корневую чакру и поднять энергию в сердце. Задержите дыхание, а затем выдохните через сердечный центр. Вдохните через сердце, поднимите энергию в коронную чакру, выдохните через макушку. Вдохните энергию через коронную чакру, направьте ее вниз к сердечному центру, выдохните через сердце. Наконец вдохните через сердце, направьте энергию вниз к корневой чакре и выдохните оттуда. Сделайте нескольких кругов, а затем соедините ладони в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Хадо кокю-хо»
Эта техника предназначена для укрепления иммунной системы, детоксикации организма и повышения уровня энергии. Помимо этого, она производит успокоительный эффект. Сложите ладони в гассё, закройте глаза и центрируйте ум. Положите руки на колени ладонями вверх. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните со звуком «ха-а-а», как будто хотите, чтобы зеркало в ванной запотело. Со временем выдох удлинится, нужно стремиться выдыхать примерно 40 секунд (что довольно долго!). Перед началом следующего вдоха расслабьте весь живот. Сделайте пару-тройку циклов или больше, если вы уже приобрели опыт в этой практике и можете дышать так без головокружения. В конце сложите руки в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Саибо кассей кокю-хо»
Сядьте поудобнее. Спина прямая, руки в гассё. Успокойтесь и соберитесь. Поднимите руки к небу, держа их на ширине плеч. Ладони обращены друг к другу. Соединитесь с энергией рэйки. Когда почувствуете связь, ненадолго опустите руки на макушку, чтобы они отдохнули, затем положите на колени ладонями вверх. Начните мысленно сканировать свое тело. Когда достигнете области, где чувствуете дисбаланс, вдохните и на выдохе пошлите энергию рэйки в эту область. Поговорите с ней. Попросите ее дать вам наставление и выразите ей свою признательность за то, чему она вас научила, и за равновесие, которое устанавливается в настоящий момент. С опытом можно просто говорить «спасибо» несбалансированным областям, выражая чувство благодарности без необходимости его озвучивать. В конце сложите руки в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Секидзуи дзока ибуки-хо»
Согласно некоторым японским традициям, наша карма записывается в позвоночнике. Эта техника предназначена для очищения энергии в спинном мозге (секидзуи), она уравновешивает все тело. Сядьте поудобнее. Спина прямая, руки в гассё. Успокойтесь и соберитесь. Поднимите руки к небу, держа их на ширине плеч. Ладони обращены друг к другу. Соединитесь с энергией рэйки. Когда почувствуете связь, ненадолго опустите руки на макушку, чтобы они отдохнули, а затем положите на колени ладонями вверх. Представьте, что ваш позвоночник – это река энергии, текущая от макушки к копчику. Практикуйте дыхание хадо: сделайте глубокий вдох, а затем выдохните со звуком «ха-а-а», как будто хотите, чтобы запотело зеркало в ванной. Постепенно удлиняйте выдохи до 40 секунд. При этом представляйте, что дыхание очищает и проясняет реку позвоночника, пока не почувствуете, что процесс завершен. Затем представьте, что вода втекает в копчик и поднимается вверх по области третьего глаза. На выдохе она стекает вниз и вытекает через копчик. Повторите семь раз. В конце сложите руки в гассё в знак благодарности.
Упражнение «Фиолетовое дыхание»
Вообразите вокруг себя белый туман. Втяните точку хуэй-инь в промежность (как будто пытаетесь остановить поток мочи), прижав язык к нёбу сразу за передними зубами. Представьте, что белый свет входит в вашу макушку, движется через язык и выходит изо рта, перемещается вниз по передней части тела вплоть до точки хуэй-инь. Оттуда он движется обратно вверх по позвоночнику в центр головы. Представьте, что белый туман заполняет вашу голову. Потом он становится синим, а затем индиговым, вращаясь по часовой стрелке. И фиолетовым. Внутри этого фиолетового тумана визуализируйте золотой символ думо (см. рис. 49б). Если вы используете эту технику как часть настройки, то в этот момент выдыхайте в коронную чакру ученика, представляя, как символ входит в его голову, и параллельно три раза декламируя мантру.
Упражнение «Уравновешивание чакр»
Данная версия этой техники не относится непосредственно к коронной чакре. Здесь нужно понимать, что эта чакра естественным образом придет в равновесие, когда остальные чакры будут гармонизированы. Можете выполнить это упражнение на другом человеке, скорректировав инструкции таким образом, чтобы руки не касались интимных мест.
Лягте на спину и положите одну руку на область третьего глаза, а другую – на корневую чакру. Оставайтесь в этом положении, пока не получите знак двигаться дальше. После этого положите одну руку на горловую чакру, а другую – на пупочную. Держите их в этом положении до тех пор, пока поток энергии не прекратится. В конце положите одну руку на сердце, а другую – на солнечное сплетение. Держите их там до тех пор, пока не почувствуете, что процесс завершен.
Упражнение «Импульс энергии рэйки»
Эта техника открывает и уравновешивает чакры, обеспечивая более гармоничную циркуляцию энергии в теле, что делает ее великолепной подготовкой к настройке. Клиент стоит таким образом, чтобы его тело было обращено к вам. Несколько минут держите руки над его коронной чакрой ладонями вниз. Положите одну ладонь на область третьего глаза, а другую – на затылок. Подержите их там несколько минут. Проделайте то же самое с каждой чакрой, положив одну руку на переднюю часть тела, а другую – на заднюю часть горла, сердца, солнечного сплетения, пупка и корневой чакры. Затем положите руки на колени спереди и сзади (ладони обращены друг к другу) и удерживайте их несколько минут. Поверните ладони вверх и медленно поднимите энергию вверх к коронной чакре. Прогладьте ауру сверху вниз, выравнивая энергию. Доведите руки до колен. Щелкните пальцами, чтобы прервать энергетическое соединение.
Упражнение «Техника седьмого уровня»
В основании черепа находятся важные энергетические врата, которые иногда называют «чакрой точки усердия» или «устами Бога». Эта техника активирует энергию и посылает ее через эти врата. Одну руку положите на основание черепа, а другую – на макушку. Удерживайте их там 5 минут. Одну руку положите на основание черепа, а другую – на область третьего глаза. Удерживайте их там 5 минут. В конце одну руку положите на макушку, а другую – на область третьего глаза. И в этом случае удерживайте их 5 минут.
Упражнение «Шестиконечная энергетическая медитация для осознания энергии»
Эта техника предназначена для гармонизации потока энергии в теле. Соберитесь с помощью трех равномерных циклов дыхания, а затем перенесите внимание в коронную чакру, подмечая все проявления энергии в теле. Повторите это упражнение с третьим глазом, горловой чакрой, сердечной чакрой, чакрой солнечного сплетения и наконец с ладонными чакрами.
Нижеследующие техники сочетают силу кристаллов и лечение рэйки.
Упражнение «Очищение и заряжание кристаллов»
Прежде чем использовать кристаллы, стоит их очистить, удалив всю нежелательную энергию, которую они собрали с течением времени. Я взяла за правило делать это, когда приобретаю какой-то кристалл. Я периодически очищаю его, особенно до и после применения для лечения и с другими целями. Есть несколько способов очистить кристалл: погрузить в чашу с солью или родниковой водой (к каждому кристаллу нужен свой подход, поэтому обязательно узнайте, не повредите ли вы ему, намочив), окурить шалфеем или дымом другого священного растения, положить на солнце (опять же убедитесь, что кристаллу, который вы используете, не повредят солнечные лучи), положить в чашу с сырым рисом или закопать в землю. Обработав кристалл, избавьтесь от воды, соли и риса, поскольку все это содержит энергии, собранные с кристалла.
Можно использовать рэйки для очищения кристалла, просто держа его обеими руками и выражая пожелание, чтобы рэйки очистило камень от всех вредных и нежелательных энергий. Пусть рэйки наполнит весь кристалл чистой энергией. Этот процесс также считается формой зарядки, поэтому при желании его можно точно настроить, выразив еще одно пожелание. Например, наполняя кристалл энергией рэйки, вы можете думать о том, что этот кристалл будет направлять энергию рэйки так, как это нужно использующему его человеку. Вы можете зарядить кристалл и другими пожеланиями (например, для особых случаев, таких как программирование камня), чтобы он помогал вам успокаиваться в стрессовых ситуациях. Время от времени очищайте кристаллы и по мере необходимости заряжайте их.
Упражнение «Исцеление чакры кристаллом»
Есть много способов включить кристаллы в сеанс исцеления. Один из самых простых заключается в том, чтобы перед процедурой рэйки положить на каждую чакру соответствующий камень. В качестве альтернативы можно излучить энергию рэйки, а после лечения какой-то чакры поместить на нее камень, чтобы он продолжил и усилил лечение. После этого можно перейти к следующей чакре. Пусть интуиция подскажет вам, где нужен тот или иной камень. Или найдите союзные кристаллы и чакры опытным путем. (Заметьте, что полученные результаты не всегда будут совпадать с указанными в третьей главе союзами кристаллов и чакр, что позволяет вам экспериментировать.)
Корневая чакра: гранат, гематит, рубин, красная яшма, красный кальцит
Пупочная чакра: сердолик, оранжевый кальцит, солнечный камень, янтарь
Чакра солнечного сплетения: цитрин, топаз, желтый тигровый глаз, пирит
Сердечная чакра: зеленый кальцит, изумруд, розовый кварц, зеленый кианит
Горловая чакра: целестин, лазурит, голубой кружевной агат, содалит
Чакра третьего глаза: аметист, сугилит, пурпурный флюорит, лепидолит
Коронная чакра: прозрачный кварц, алмаз Херкимера, селенит, лунный камень
Упражнение «Кристальная сетка»
Многим нравится строить сетки с помощью кристаллов. Конфигураций сеток очень много, в простом (но эффективном) варианте используются пять кристаллов, в идеале – с заостренным концом. Мысленно нарисуйте пятиконечную звезду и поместите кристалл в каждый из ее лучей так, чтобы его конец был направлен в центр, куда можно положить фотографию реципиента или предмет, который вы хотите зарядить, например украшение или колоду карт Таро. Подключитесь к потоку энергии рэйки любым удобным для вас способом. Можете сложить руки в гассё, чтобы собраться и успокоиться, а затем поднять их к небу, держа на ширине плеч и направив раскрытые ладони друг к другу, чтобы принять энергию рэйки, которая потечет вниз по рукам, в макушку, а затем и через все ваше тело.
Активация сетки
Обычно это делают, начертив геометрическую форму сетки. Способы здесь самые разные. Я люблю чертить тройками. Так, если обратиться к вышеприведенному примеру с пятиконечной звездой, я бы начертила структуру звезды, начав с верхнего луча (слушайте свою интуицию, потому что начать с другого луча тоже правильно), затем повела линию к нижнему правому лучу, верхнему левому, верхнему правому, нижнему левому и вернулась в начало. Это будет один проход. И я бы проделала это в общей сложности для трех проходов. Если вы используете круговую сетку, то можете пройти по кругу три раза, а затем провести от каждого кристалла к центру линию, словно нарисовать спицы колеса. И здесь также слушайте интуицию, которая подскажет правильную для вас конфигурацию активации. Вообразите, что центр сетки заполняется энергией рэйки, которая затем передается реципиенту или поглощается заряжаемым объектом. Сетка будет деактивирована после того, как человек или предмет получит необходимое ему количество энергии рэйки. В последующие дни вы можете продолжать посылать исцеляющую энергию, каждый день повторно активируя сетку. Помимо этого, вы можете в качестве эксперимента рисовать выбранные вами символы над сеткой или создавать сетку в виде какого-то символа.
Упражнение «Кристальное украшение»
Мне очень нравится заряжать кристальные украшения энергией рэйки. Благодаря маленькому камню вы будете вспоминать о своем истинном «Я» в течение всего дня. Используйте любую удобную для вас технику подключения к потоку энергии рэйки (см. упражнение «Кристальная сетка»). Держите украшение обеими руками, воображая, как оно полностью заполняется энергией рэйки. Скажите себе, что это украшение будет излучать энергию рэйки по мере необходимости. Если у вас есть конкретное пожелание, можете выразить его, чтобы зарядить им украшение. Вот примеры пожеланий: «Я нахожусь в правильном месте, в правильное время и совершаю правильные поступки»; «У меня есть связь с источником высшей мудрости». Украшения – прекрасный пробный камень. Они позволяют в ходе повседневной деятельности использовать целительную силу как рэйки, так и кристаллов.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
