Текст книги "Карма: поверните колесо своей судьбы. Практики по изменению будущего"

Это методика магического перевоплощения.

Встаньте, расслабьтесь и представьте перед собой зеркало. Вы отражаетесь в этом зеркале, рассматриваете себя как можно четче, не пропуская никаких мелочей – лицо, глаза, губы, затылок. Труднее всего представлять тыльную сторону рук, спину – те части, которые мы обычно не видим, если не стоим в примерочной кабине с зеркальными стенами со всех сторон.

Теперь представьте себя нового. Это новая внешность, новый взгляд на жизнь и те качества, которые устраивали бы вас на сто процентов. Представьте это как можно более четко. Для этого желательно войти в ИСС.

Для осознания образа себя нового используйте все доступные вам системы восприятия – чувственную (кинестетическую), эмоциональную, интеллектуальную, физическую. Таким образом, вы сможете наиболее четко представить себе все, что есть в вас, даже внешность – ту, которая бы вас больше устраивала, – лицо, взгляд, походку, энергетику, словом, все, что вам необходимо изменить. Как только вы поймали этот образ себя нового – великолепного, светящегося, энергетически сильного, независимого, умного и красивого, – вы начинаете дышать через этот образ, посылая ему энергию, вспоминая все мельчайшие качества и подробности, которые должны быть у человека, вплоть до внутренних органов, кровеносных сосудов, костей, и чем дольше вы вживаетесь в этот образ, тем больше вероятность, что в конце концов вы увидите его перед собой, хотя это совсем не обязательно. Затем, когда вы достигли определенного результата, вы начинаете передвигать этот образ: даете ему задание зайти к вам со спины. Именно со спины, чтобы совпадали, например, ваша правая сторона и правая сторона образа. Если «накладывать» образ со стороны лица, то вы получите зеркальное наложение, поэтому следует созданный образ «развернуть» лицом в ту сторону, куда вы смотрите, и заставить его «войти» в вас (можете представить, что вы «вдвигаете» его в себя или втягиваете через спину – как вам будет проще).

Я часто проводил такую работу в группе. В этот момент происходит удивительная вещь. Аура вокруг человека, его энергетика вдруг изменяется, и оттуда начинает выдавливаться чернота. Я тут же вспоминаю выражение: «Выдавить из себя раба». Но здесь происходит не только выдавливание раба, но и выдавливание всех других качеств, которые вас беспокоят. После этого я рекомендую сделать упражнения цигун или просто энергетические чистки, которые вы знаете. Это может быть молитва, физические упражнения, хотя лично я предпочитаю делать цигун.

Можно провести чистку с помощью свечи или воды. Также можно войти в резонанс с деревом. Работа эффективная, и если вы будете проводить это на протяжении нескольких месяцев, то, как показывает опыт, вы полностью измените себя.

Медитируя, можно дать себе задание: полностью себя перестроить. Но перед этим необходимо, чтобы вы все хорошо продумали и представили нового себя – ту личность, которая в итоге должна получиться.

Для того чтобы медитация была эффективна, работайте не более чем над одной-двумя чертами характера, которые подлежат изменению. Представьте себя совершенно новым человеком, который максимально отвечает вашим представлениям об идеале – характер, манеры, качества, стремление к цели, стиль отношений с другими людьми.

Сядьте на расстоянии двух-трех метров от зажженной свечи и внимательно следите за пламенем. Представьте себя над свечой, словно вы уже обладаете новым качеством, так, чтобы поток тепла и энергии свечи усиливал этот образ.

На выдохе представляете, как качества, которые мешают вам жить, сгорают в пламени свечи.

Через 3–5 минут на вдохе втягиваете положительный образ через ступни ног и отсылаете отрицательные качества в огонь через точку между бровями или через кончик носа.

Продолжительность медитации на свече – 10–20 минут. Если глаза устали, закройте их и мысленно продолжайте визуализацию. Затем расслабьтесь, отдохните и выполните несколько физических упражнений.

Эффект усилится, если дополнить медитацию самовнушением. На ночь, перед сном, четко представьте себе то, что вы хотите, и проведите самовнушение по методике «Реализация желания». Текст должен состоять из фразы, содержащей не более семи слов. Приблизительно такой:

«Я добрый, общительный человек, друзья любят меня» или «Я смелый, деловой человек, я все преодолеваю», «Я искренне, от всей души, прощаю Альбину (Ивана, Петра, Николая…)», «С каждым днем мне все лучше и лучше».

У каждого человека – свой текст. Самовнушение вы можете усилить с помощью учителей, гуру и других авторитетов. Можно прочесть любимую молитву. И еще одно правило: в формуле самовнушения не должно быть отрицательной частицы «не». Все предложения составить в утвердительной форме. Ваше подсознание, так же как и вы сами, как и каждый внутренний орган, очень любит ласковые, подбадривающие, положительные слова. Например, вместо «я никогда больше не буду бояться директора» лучше сказать: «Я уважительно и спокойно отношусь к директору».

При создании себя нового всегда помните, что, пока ваш новый образ не поддержат окружающие, он не будет действовать. Вы должны почувствовать, что стали новым человеком, и окружающие вас люди должны это увидеть, уловить. Образ должен закрепиться. Если вы настолько вжились в созданный вами образ, что об этом уже не задумываетесь, вот тогда можно сказать, что вам действительно удалось изменить себя.

Практика изменения себя

В первую очередь нужно четко определить, что именно вы хотите изменить в себе или каким вы хотите стать. Начните с обдумывания тех черт характера, которые вы хотели бы в себе развить. Решите, какие качества важны для вас в первую очередь.

Разделите лист бумаги на две графы. Первая – «Черты характера, от которых я хочу избавиться», вторая – «Черты характера, которые я хочу приобрести».

Сосредоточьтесь, расслабьтесь и быстро заполните обе графы.

В процессе заполнения граф важно ни в коем случае не задумываться – реально ли такое изменение или приобретение черт характера для вас. Продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт характера или пока процесс записывания не начнет замедляться.

Просмотрите первую графу и найдите для каждой черты, от которой хотите избавиться, противоположную во второй графе. Например, если в первой написано: «Хочу избавиться от застенчивости», противоположная черта в графе второй – «Хочу стать более раскованным и общительным».

А теперь вычеркните негативную черту из первой графы! В результате остается для работы над собой черта противоположная.

Просматривая список, определите важность каждой черты, присваивая ей индекс: ОВ (очень важная), В (важная), Ж (желательная). Если одинаковых пометок несколько, проставьте цифры – ОВ1, ОВ2 и т. д.

По установленным вами приоритетам работайте параллельно над развитием не более трех черт характера.

Составьте новый список, когда почувствуете, что уже достаточно изменились.

Для того чтобы увидеть себя в новой роли, можно использовать методику «мысленного проигрывания сценария». В этом сценарии необходимо увидеть себя таким, каким вы хотели бы быть. Вы будете в своем воображении играть некую роль до тех пор, пока не придет уверенность, что вы можете измениться (и уже меняетесь) в нужную вам сторону.

Суть метода заключается в том, что для поддержания ваших усилий вы должны четко представить себе образ, который поможет вам преобразиться: это может быть образ знающего, уверенного в себе человека, каким вы хотели бы стать; образ животного с присущими ему чертами или даже цвет, символизирующий определенное настроение или черту характера. Будем называть это усиливающим образом.

Для проигрывания мысленного сценария войдите в расслабленное медитативное состояние. Создайте усиливающий образ, который наиболее вам подходит: мысленно окружите себя определенным цветом; войдите в роль животного или эксперта (компетентного человека). Свяжите его с вашей ролью, мотивами, побуждающими произвести изменения, в яркой, образной форме.

Мысленно представьте себе животное, символизирующее ту черту характера, которая вам необходима. Например, сильную и грациозную львицу, бесстрашного тигра, могучего зубра, доброго, мощного быка… Выбор должен основываться на ваших собственных ассоциациях (лиса – ум, хитрость, проворство; лев – достоинство, сила; змея – мудрость, гибкость, осторожность; кошка – нежность, ласковость, игривость, независимость; дельфин – раскрепощенность, свобода, и т. д.). Расслабьтесь, закройте глаза и мысленно станьте этим животным.

А теперь представьте себе свою новую среду обитания. Где вы находитесь? Вы в лесу или в джунглях? А может быть, если вы кошка, – дома, в кресле? Что вас окружает? Какие запахи вы ощущаете? Какие звуки слышите? Что вы делаете в данный момент? Как реагируете на появление другого животного, человека или неожиданного события? Что может вас заставить изменить ваше поведение (скажем, пойти на охоту или прогуляться до реки – на ваш выбор).

А теперь представьте то качество, которое вы себе выбрали. Как вы его проявляете? Если вы львица и вы бесстрашны или грациозны – почувствуйте свое бесстрашие или грациозность. Несколько минут поживите с новым качеством в новом образе, проникнитесь им, представьте ситуации, в которых вы его проявляете… Теперь можете выходить из образа.

Чтобы более эффективно пользоваться этим методом, изучите повадки разных животных, их манеру двигаться или отдыхать, полностью расслабившись, защищаться от врагов и т. д. Это поможет вам в реальной ситуации ярче воспроизвести образ животного для психологической поддержки. Имейте в виду, что мышление и эмоциональное восприятие мира животного очень сильно отличается от человеческого, и в ИСС (в образе животного) вы будете воспринимать мир несколько иначе. Однако качество, которое вы хотите себе взять, будет адаптировано к человеческому поведению. Как модели для копирования, иногда более подходят животные – герои из хороших рисованных мультфильмов (например, диснеевских или старых советских), так как проявляемые ими эмоции и поведение похожи на человеческие и вполне понятны.

Этот метод хорошо описал в своих мемуарах Илья Эренбург. И я им часто пользуюсь. Эренбург вспоминает, как однажды ему поручили вести Международный форум писателей. Он сильно опасался, что у него что-то пойдет не так, ведь такого опыта проведения подобных мероприятий у него еще не было. Интуитивно писатель применил одну из психологических методик – представил себя в образе «генерала от литературы», первого секретаря Союза писателей СССР А. Фадеева. И все пошло как по маслу! Форум проводил опытный и достаточно дипломатичный организатор.

Представьте себя экспертом, который, на ваш взгляд, обладает высочайшей квалификацией в необходимой вам области. Постарайтесь войти в этот образ, представить, как он будет действовать. В реальной ситуации данный образ напомнит вам, каким вы должны быть: знающим, уверенным, раскрепощенным.

Биорезонансные упражнения

Биорезонансные упражнения помогают нам в достижении энергетического баланса для работы с будущим. Они помогают усилить нашу внутреннюю энергию, что способствует быстрейшему достижению поставленных целей. Однако хочу отметить, что это усиление произойдет только тогда, когда человек постарается избавиться от мыслей, разрушающих его сознание, – злобы, ненависти, страха, зависти и других негативных эмоций.

Регулярное выполнение упражнений здоровым человеком поднимает его общий настрой, способствует достижению оптимального баланса инь и ян, обретению радости, успеха, полноты жизненных ощущений. Человеку, чье тело обременено какимлибо заболеванием, эти упражнения, кроме прочих положительных воздействий, помогут достижению физического и духовного здоровья. На энергетическом уровне они способствуют очищению чакр и созданию мощных жизненно важных энергетических потоков, активизации резервных возможностей организма.

В основе этих упражнений лежит полное внутреннее сосредоточение, обращение к своему подсознанию и вхождение в ИСС.

С чего начать выполнение биорезонансных упражнений? Прежде всего очень важно найти путь к своему подсознанию. Это можно сделать как во сне, так и в состоянии бодрствования. Приведенный ниже метод является самым эффективным для выхода на контакт с подсознанием.

Исходное положение – ноги на ширине плеч. Наше внимание скользит по телу, мышцы расслабляются, дыхание становится ровным и спокойным. Все внимание – на себя. Сейчас существуете только вы. Обращение к своему подсознанию может происходить только через свои ощущения: зрительные, тактильные и слуховые. И желательно обращаться к нему только ласковыми словами.

Итак, обратитесь к своему подсознанию с приветствием: «Мое милое, хорошее, замечательное Подсознание, здравствуй! Если ты меня слышишь, то дай мне те ощущения, с помощью которых ты общаешься со мной».

Вы закрываете глаза и сосредотачиваетесь на ощущениях, которые возникают в вашем теле. Вы ни на чем не концентрируетесь, лишь отчужденно скользите внутренним взглядом по телу и фиксируете все свои ощущения, не задерживаясь на них. Примерно через пять минут, иногда – через десять, вы вновь обращаетесь к своему подсознанию: «Мое великолепное, доброе, прекрасное Подсознание, пожалуйста, усиль те ощущения, при помощи которых ты общаешься со мной».

И опять вы наблюдаете, какие из ощущений усилились на этот раз – не важно, будет ли это тепло, раскачивание, цветовые блики перед глазами или звук, главное, чтобы это ощущение усилилось. Оно и есть сигнал вашего подсознания. И тогда вы начинаете мысленно «дышать» через ощущения и просите свое подсознание еще больше усилить эти ощущения.

Ваши ощущения в процессе достижения этого состояния могут меняться. Но те, которые пришли к вам в первый раз, будут являться началом последующих упражнений.

Попросите свое подсознание запомнить их: «Мое дорогое, хорошее Подсознание, пожалуйста, запомни те ощущения, которые ты мне сейчас дало».

Впоследствии вы можете обращаться к своему подсознанию с различными просьбами через эти ощущения.

Заканчивать медитацию нужно словами благодарности: «Мое милое, доброе, славное Подсознание, спасибо тебе и до свидания».

Не пытайтесь насильственно выжать из подсознания какие-либо ощущения. Это может разрушить вашу психику и привести к совершенно противоположным результатам. Когда к вам пришли четкие ощущения, вы можете обращаться к своему подсознанию в любой позе, находясь где угодно, кроме тех случаев, когда, например, требуется оперативная связь с внешним миром (во время вождения автомобиля, перехода через улицу и т. п.).

Наиболее удобны для работы зрительные сигналы, но если они отсутствуют, то другие виды сигналов (звук, ощущение и др.) могут быть не менее эффективными. Именно от этих ощущений, полученных в процессе медитации, вы будете отталкиваться, когда начнете заниматься биоэнергетическими упражнениями. В основе терапевтического эффекта упражнений лежит правильное распределение инь– и ян-энергий в вашем организме, ликвидация застоев и различных нарушений ее циркуляции.

Древние целители и исследователи эзотерических тайн при разработке своих терапевтических систем делали упор на усиление космической энергетики, или энергетики инь. Подобный упор был связан с тем, что во времена, когда словосочетания «научно-техническая революция» еще не существовало, человек был тесно связан с земной деятельностью. У людей наблюдался избыток янской (земной) энергии, являющей собой активное начало.

Сейчас же ситуация кардинальным образом изменилась. В наше время между землей и человеком существуют искусственно созданные перегородки – метры асфальта, стекла и бетона. Кроме того, некоторые электроизлучения (идущие от компьютера, телевизора, проводки) можно отнести к близким по характеру космическим излучениям инь.

Подобное положение создает недостаток ян-энергии, что в свою очередь порождает массу болезней и негативных состояний. Именно поэтому я говорю о необходимости выравнивания энергетики, как основе любого лечения. Главным упражнением, которое выравнивает баланс, является «треугольник» по методу Климович (и моя модификация «треугольника» для людей с повышенным давле нием).

Начертите мысленно на полу равносторонний треугольник и встаньте в его центр. Острый угол направлен вперед. Если у вас повышенное давление, то мысленно нарисуйте еще один треугольник, но острым углом назад, и наложите его на первый. Оставайтесь в центре уже двух треугольников и стойте около пяти минут.

При выполнении этого упражнения выравнивается энергия инь и ян, уходят болезни, недомогания, улучшается характер – происходит гармонизация энергосистемы. И не только непосредственно у выполняющего, но и у того человека, которого мысленно представляют в этих треугольниках. Эта методика позволяет корректировать энергетические нарушения не только земного, человеческого, но и космического характера. Человек, стоящий в треугольнике, как бы представляет собой пирамиду, в чудесном пространстве которой гармонизируется работа всех его органов и систем; из земли, через ноги поднимается вверх легкая, светлая энергия ян, резонируя с каждой клеточкой, которая нуждается в энергетической подпитке. А сверху вниз, через макушку идет уравновешивающая энергия инь.

Регулярное выполнение упражнения «Треугольник» позволяет сгармонизировать энергии, циркулирующие в человеческом теле, укрепляет защитные силы организма как единого целого.

Расслабьтесь и примите исходное положение: ступни располагаются чуть шире плеч, носки внутрь, колени немного согнуты, корпус держите прямо, а руки держите так, словно вы опираетесь на большие шары по бокам на уровне ваших ладоней. Дышите легко, произвольно, отбросьте все ненужные волнения и тревоги.

Представьте, как в вашем теле зарождаются два мощных потока энергии. Один из этих потоков опускается сверху на ваше тела из Космоса, а другой – поднимется снизу, из центра Земли. Потоки движутся в противоположные стороны и образуют единый столб. Нижний поток (ян) идет по внутренней стороне ног, далее входит в промежность и течет в правую половую железу (гонаду) – у правшей, а у левшей это движение может проходить и в другую сторону. Второй поток (инь) идет через макушку вдоль позвоночника и попадает в левую гонаду. Из гонад энергия растекается по энергетическим каналам. Известно, что таких каналов – великое множество, их можно сравнить с разветвленной речной системой, где вода светится, источая необыкновенное сияние.

Представляйте, как каждый орган, каждая система вашего организма напитывается этой живительной энергией, прочищаются заторы и баланс между инь и ян восстанавливается.

В первую очередь я рекомендую вам расслабиться, обратить внутренний взор на себя. Ваши глаза закрыты, ноги – на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, дыхание – ровное и спокойное. Медленно вызовите в себе те ощущения, которые появились у вас при вашем первом обращении к подсознанию. Когда эти ощущения нахлынут на вас с новой силой, попросите подсознание предоставить вам прожектор. Перед вашим внутренним взором должен появиться прожектор, испускающий мощный луч теплого, исцеляющего света. Направьте этот луч на те части тела и органы, в которых вы чувствуете напряжение и боль. Тщательно отслеживайте свое дыхание. Работу с исцеляющим прожектором продолжайте поэтапно: вдох – прожектор направляется на больной орган или часть тела. Выдох – прожектор просвечивает этот орган или часть тела, делает его полностью светлым и чистым, убирая темные пятна, связанные с болезнью или недомоганием.

Метод более эффективен, если луч исходит от того, кого вы считаете своим духовным авторитетом, – от учителя или иконы.

У каждого человека есть свой идеал здоровья, счастья и благополучия. У того, кто владеет энергетикой, существует энергетический образ такого человека. Я рекомендую вам представить тот момент вашей жизни, когда вы были счастливы и влюблены. Пусть это будет вашим ресурсным состоянием, обращаясь к которому вы всегда получаете энергетическую подпитку и помощь в устранении болезней. Обращайтесь к этому образу почаще, и вы действительно обретете все, что представляете.