Текст книги "Счастье от Всевышнего, управляя собой: психологический практикум. Советы наставника мудрости"

4.5. Как сделать жену счастливой?

Пророк Мухаммад (с.а.с.) говорил: «Для того чтобы быть счастливым, мужчине необходимо иметь три вещи: добротный дом, хорошего коня и достойную жену». В другом хадисе Посланник Аллаха (с.а.с.) заметил: «Хорошая жена – половина имана». Семья основывается на взаимной любви и нежности супругов, но два сердца, два характера не всегда бьются в унисон. Естественны некоторые разногласия и мелкие обиды, взаимные упреки. Обижайтесь на жен за их крупные просчеты и ошибки. Старайтесь прощать ей обиды, которые она нанесла вам лично, но порицайте ее за греховное, что она совершила по отношению к Всевышнему. Если супруга совершила какую-либо ошибку, постарайтесь вспомнить ее положительный поступок.

Пророк Мухаммад (с.а.с.) очень просто и доходчиво объясняет своеобразие женской натуры. Терпеливый и выдержанный мусульманин понимает, что женщина по своей природе подвержена эмоциям и чувственности. Поэтому он не стремится навязать силой ей все, что ему по нраву и что он считает правильным. Женщина воспринимает многое по-своему, согласно своей натуре и психологии. Мужчина должен уважать ее взгляды и пристрастия, а также стремиться вникнуть в особенности ее характера. Муж, предпринимающий резкие усилия для исправления жены, подобен человеку, который пытается выправить ребро. Мужчина должен воспринимать жену в таком виде, какой ее создал Аллах Та’аля.

Глава семьи обязан содержать семью и обеспечивать ее материально. Человек, проводящий все свое время в безделье, пьянстве и развлечениях, не может претендовать на звание главы семейства и хозяина. В Судный день Аллах не спросит у женщины о материальном состоянии семьи. У нее и так предостаточно хлопот по дому и воспитанию детей [120].

4.6. Проси у Всевышнего счастье в ахирате и земной жизни

Относительно того, что касается ахирата, и тех, кто просит только мирских благ, в Коране говорится следующее (смысл):

«Когда завершите обряды, поминайте Аллаха так же, как поминаете своих предков, даже больше. Среди людей есть те, кто говорит: «Господь наш! Дай нам [блага] этой жизни [вроде власти и богатства] !» И нет им доли в вечной жизни!» («Аль-Бакара», аят 200). Этот аят, как видим, указывает на мучительные последствия для тех, кто переусердствует в стремлении к мирской жизни. Таким людям в Судный день будет сказано:

«В день, когда неверующие предстанут перед Адом [им скажут]: “Вы растратили свои блага в земной жизни и получили от них удовольствие. Сегодня же вам воздастся унизительным наказанием за то, что вы были высокомерны на земле без права на это, и за то, что вы были нечестивцами”» («Аль-Ахкаф», аят 20).

Такое положение, в котором оказались эти люди, свидетельствует об их деградации. Так как стремление только к мирскому, а также превращение своей жизни в потребление еды и питья является уделом животных, которые в отличие от человека лишены разума.

Относительно земной жизни Аллах Сам напоминает в Коране нам на необходимость обращения к Нему о земной жизни и показывает, как делать эту мольбу (дуа):

«Господь наш! Дай нам благо в земной жизни [благополучие, здоровье, достаток, праведную семью, понимание Куръана, общение с праведниками, знания и поклонение] и благо в вечной жизни [благополучие в могильной жизни, спасение от плохого отчета, избавление от ужаса стояния на месте сбора, вхождение в рай и наслаждение от созерцания Всевышнего Аллаха] и защити нас от наказания в Аду» («Аль-Бакара», аят 201).

Те, кто в такой форме просят блага в мирской и вечной жизни, по милости и щедрости Аллаха Всевышнего, увидят в обоих мирах плоды своего намерения и старания. Таким образом, человек должен просить не только благ в мирской жизни, но в то же время должен просить и благ вечной жизни, принимая во внимание тот факт, что блага мирской жизни бренны и преходящи, а блага мирской жизни постоянны и бесконечны, и соответственно отдавать предпочтение ахирату. Да, необходимо просить блага в обоих мирах. Обустраивая свою мирскую жизнь, нельзя при этом разрушать свою вечную жизнь.

Еще раз хотелось бы отметить, что человек должен быть доволен тем, что предопределил ему Аллах Всевышний. Человек всегда должен просить у Аллаха только блага, говоря: «О, Аллах! Даруй мне то, что является благом для меня. Если эти блага станут причиной моей привязанности к мирскому, то я не хочу их. Я согласен иметь только то, что необходимо мне для того, чтобы не умереть. Я прошу у Тебя только Тебя и Твоего довольства».

4.7. Именно от этого зависит наше счастье в обоих мирах

В Коране сказано: «И верующие, совершавшие праведные поступки, – а Мы не возлагаем на человека сверх его возможностей, – они обитатели Рая. Они останутся там навечно»

(«Аль-Аграф», 42)

Великий Господь сообщает нам, что те, которые уверовали и совершали праведные деяния, будут обитателями Рая и пребудут там вечно. И тут же подчеркивает, что на человека не возлагается сверх его возможностей. Это можно понять и так, что Всевышний Аллах советует верующим не отчаиваться, когда у них не получается сделать какое-либо доброе дело, несмотря на все их старания. Ведь для того, чтобы стать обитателем Ррая, достаточно сделать столько, сколько человек в силах совершить.

Шанс человека попасть в рай зависит от того, чтобы суметь покинуть этот мир, будучи му’мином и заслужив довольство Аллаха. «[Праведному верующему скажут: ] О душа, обретшая покой! Вернись к своему Господу довольной и нашедшей довольство [Аллаха]! Войди в число Моих [праведных] рабов! И войди в Мой Рай!» («Аль-Фаджр», 27–30). А чтобы перейти в мир иной му’мином, нужно исполнять обряды поклонения, которые укрепят наш иман, и постоянно совершать праведные деяния, которые помогут нам заслужить довольство Аллаха. Наш великий Господь говорит в Коране, что Он поставит на путь хидаята тех, кто старается ради Него. «А тех, кто борется ради Нас, Мы обязательно поведем Нашими путями. И поистине, Аллах – с добродетельными» («Аль-Анкабут», 69).

А еще в одном кудси-хадисе Аллах сообщает о том, что раб может приблизиться к Нему, совершая предписанные (фарз) обряды поклонения, а если человек продолжит исполнять дополнительные (нафиль) обряды поклонения, тогда он сможет заслужить Его довольство. (Бухари, «Рикак», 38).

Наш любимый Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) передал радостную весть о том, что наше уважительное отношение к своему Господу, совершение пятикратного намаза, соблюдение поста в месяц рамазан, выплата закята из нашего имущества и подчинение нашим руководителям приведет нас в Рай (Тирмизи, «Джума», 80).

Как наш Господь не возлагает на нас исполнения обрядов поклонения сверх наших возможностей, так и наш любимый Пророк (с.а.с.) всегда рекомендовал совершать поклонение лишь в той мере, сколько нам под силу. Он говорил, что до тех пор, пока нам не надоест заниматься добрыми делами, Аллаху не надоест записывать за них воздаяния и что Аллах больше всего доволен такими добрыми делами, которые постоянны, пусть даже их будет мало (Бухари, «Иман», 16).

Однажды сахаба по имени Нугман ибн Науфаль спросил: «О Посланник Аллаха! Если я совершаю предписанные намазы, соблюдаю пост в месяц рамазан, харам считаю харамом, а халяль – халялем, то войду ли в рай?» Пророк (с.а.с.) ответил ему: «Да». Это является указанием на то, что исполнение нами религиозных обязанностей по мере наших сил может привести нас в рай (Муслим, «Иман», 16). Достижение счастья в обоих мирах мусульманами, удостоившимися чести познать Всевышнего Аллаха, зависит от того, сумеют ли они укрепить праведными деяниями ту нить, которая связывает их с Господом.

Аллах обещал Свое довольство, прощение и райские сады тем из Своих богобоязненных рабов, которые исполняют Его повеления, остерегаются Его запретов, много трудятся и творят на земле добро. («Али Имран», 133–136; «Му’минун», 1—11).

Пока в нашей короткой земной жизни мы не упустили шанс заслужить вечную жизнь, прислушаемся к призыву Великого Господа и нашего любимого Пророка, продолжим исполнять обряды поклонения по мере наших сил и возможностей и будем сторониться всего запретного, что может привести нас в ад. Воспользуемся данной нам свободой выбора для поддержки Всевышнего Аллаха, готового искать любой повод, чтобы ввести нас в Свой рай [121].

4.8. Семь советов для тех, кто хочет стать счастливым

Вы замечали, что некоторые люди счастливее, чем остальные? Их счастье не связано с деньгами, материальным положением или иными вещами, они счастливы потому, что живут по-другому. Они умеют меняться и менять то, что нужно изменить, чтобы жизнь стала лучше. Ведь как бы мы ни старались относиться к внешним аспектам нашей жизни, счастье лежит внутри самих нас, мы сами решаем, быть счастливыми или нет. Например, если вам кажется, что ваше счастье не будет полным без достижения определенной цели, то вы вряд ли станете счастливее, когда обретете это. Тот, кто не умеет наслаждаться жизнью, быть благодарным за то, что имеет, не научился ценить жизнь, не станет счастливым. Ниже перечислены вещи, которых избегают люди, которые считают себя счастливыми [122].

1. Счастливым людям некогда себя жалеть. Такие люди учатся на своих ошибках, исправляют их и двигаются дальше по жизни. Они не зацикливаются на неудачах и не тратят свое время на то, чтобы жаловаться на работу, проблемы в отношениях или финансовые затруднения. Они не винят в своих бедах других или себя. И тем более такие люди при возникновении трудностей не сидят, жалея себя. Они берут ответственность в свои руки, определяют изменения, которые нужно внести в их жизнь, и двигаются в этом направлении.

2. Счастливые люди не обижаются и тем более не мстят. Счастливые люди знают, что обида, злость и ненависть делают вас несчастным и лишают счастья в жизни. Они не относятся к другим с плохими побуждениями. Они сохраняют благой нрав как в хорошие времена, так и в печали. Они не позволяют другим людям влиять на их состояние души.

3. Счастливые люди живут своей жизнью. Часто мы слышим «вот если бы я был как он», «если бы у меня было столько денег», «если бы я был на его месте». Тот, кто счастлив, ценит то, что имеет, и дорожит той жизнью, которая досталась ему. Он не стремится к тому, что у других, а акцентирует внимание на себе. Он не тратит время в стремлении быть как все. Ему не нужно доказывать другим, насколько он богат, умен или чего добился в жизни. Он сосредоточен на своей работе.

4. У счастливых людей нет времени на сплетни и злословие. Такие люди заняты своей жизнью и тем, как стать лучше, а не осуждением других. Разговоры о других людях не приносят им удовольствия и уж тем более не делают счастливыми. Они знают, что сплетни не добавляют какой-либо значимости в их жизни и не способствуют их внутреннему счастью.

5. Счастливые верят в судьбу. Для них трудности, периодически всплывающие в нашей жизни, – это испытания от судьбы, которые они должны пройти. Это дает человеку очень реальное ощущение жизни, и он всегда готов к очередным проблемам. Проблема для таких людей – очередное препятствие, которое нужно спокойно переступить и идти дальше, осознавая, что они будут возникать.

6. Счастливые люди все время думают и анализируют. Для счастливых жизнь – это бесконечная философия, из которой можно извлекать только самое лучшее. Они всегда позитивны и оптимистичны. Они ждут от жизни только хорошего и берут только самое лучшее. Неприятности для счастливых – это повод задуматься, как стать лучше и анализировать себя самого. Трудности для таких людей – как знак того, как стать лучше.

7. Ну и, конечно, самое главное свойство счастливых людей – это вера. Счастливые люди, как правило, верующие. Или, скорее, верующие люди счастливы. Сердце такого человека наполнено верой, а разум – здравым смыслом, который является путеводителем в жизни и помогает перетерпеть ее сложности с достоинством. Вера – это вдохновение, смысл, который наполняет жизнь счастьем. Люди с верой смотрят через счастье.

4.9. Что мешает нам быть счастливыми?

Совет: начните жить, а не существовать. Пусть ваша жизнь будет захватывающим приключением на вашем пути.

Привнесите разнообразие в жизнь, ставьте цели, удивляйте и очаровывайте свою жену/мужа, радуйтесь тому, что дозволено, пройдите какие-нибудь курсы, отправьтесь вместе с супругой в путешествие, займитесь спортом. И будьте счастливы.

Предлагаем нашему читателю некоторые размышления писательницы и психолога Сары Хансен о том, что нам мешает обрести счастье и душевное равновесие. Ее рекомендации будут полезны и верующим, так как совсем не противоречат основам шариата. Полезные советы психолога дополним ценными наставлениями из Корана и сунны.

1. По мнению психолога, одна из причин упадниченского состояния духа кроется в болезненной уверенности в том, что вы не достойны быть счастливыми.

Постоянная нерешительность и сомнение в себе (васвас) порождает неуверенность во всем, что бы человек ни предпринимал. Такой тип людей всегда находится на грани срыва. Только гармоничный человек, полагаясь на Всевышнего, спокоен в своих решениях и действиях. Бывают случаи, когда мусульманин, мучаясь в ложных сомнениях, по нескольку раз переделывает тахарат (омовение). Возможно, таким людям поможет аят Корана (смысл):

«Скажи [о Мухаммад] Моим рабам, которые навредили себе чрезмерностью [своих грехов]: “Не теряйте надежду на милость Аллаха! Поистине, Аллах прощает все грехи, ведь Он – Прощающий [даже неверие тем, кто покаялся в нем до смерти], Милующий [Своих рабов]”» («Аз-Зумар», 53). Будьте сильнее этой напасти, укрепляйте себя через здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения. В здоровом теле – здоровый дух.

2. Пренебрежение родственными отношениями в погоне за преходящими благами не приносит баракат в жизнь верующего.

«О люди! Бойтесь [ослушаться] вашего Господа, который создал вас из одного человека [Адама], создал из него же ему супругу и расселил [по земле произошедших] от них двоих многих мужчин и женщин. Бойтесь Аллаха, именем Которого вы просите друг друга, и чтите родственные связи. Поистине, Аллах – Наблюдающий за вами» («Ан-Ниса», 1).

«Пусть тот, кто хочет получить щедрый удел и долголетие, поддерживает родственные связи» (Бухари, 5986, Муслим, 2557).

Хотите быть счастливыми – дарите свою любовь и внимание по мере возможности родителям, семье и родственникам. Как резюмирует психолог, радует, что в наше время любовь все еще остается одной из величайших ценностей в мире.

3. Постоянное беспокойство, словно черная дыра, поглощает кучу энергии, здоровья и все время держит человека в напряжении. Психолог сравнивает беспокойство с креслом-качалкой, которое лишь может качаться из стороны в сторону, но никак не движется вперед. И если беспокойство не приносит ничего, кроме вреда, то откажитесь от того, чтобы взращивать и лелеять ее. Иначе этот вредоносный паразит будет кормиться и жить за счет вашего здоровья, делая вас неуравновешенным.

«Удивительны дела верующего. Для него все – добро, и так происходит только с верующим. Когда с ним случается что-то хорошее, он благодарен, и в этом – благо для него. Когда с ним случается что-то плохое, он терпит, и в этом – благо для него» (Муслим). И помните: только в спокойном состоянии можно принять правильное решение.

4. То, что обида отравляет жизнь, знает каждый, кто вынашивал в душе ненависть и месть за оскорбление.

Не зря по сунне нужно искать 70 причин не обижаться на злодеяние ближнего. А если уж и обиделся, максимум через три дня нужно простить человека. Психолог сравнивает обиду с ядом, который выпил обиженный с целью отравить обидчика. Как мы видим, здесь человек вредит только себе. Как бы ни было сложно, только счастливые и благостные люди умеют прощать обиду тотчас же. «Прояви [о Мухаммад] снисходительность [к людям], призывай к хорошему и отвернись от невежд [не отвечая на их непристойные действия тем же]» («Аль-Араф», 199).

5. Есть люди, которые категорически не выносят тех, кто имеет отличное от них мнение. Такие люди не могут смириться с тем, что кто-то не соответствует внутренним их идеалам и эталонам.

Была бы их воля, они всех бы заставили жить по своим меркам. Совет психолога: примите людей такими, какие они есть, и оцените весь спектр идей и точек зрения. В этом случае вы не будете разочарованы.

7. Постоянное сравнение себя с другими чревато стабильным чувством недовольства собой и своей жизнью.

Совет Сары Хансен: если сравнение стало неотъемлемой частью жизни, с которой вы никак не можете распрощаться, то направьте его внутрь и ответьте на вопрос: сегодня вы стали лучше, чем были вчера?

8. Чтобы избежать депрессии, замечайте в людях только положительные качества и то хорошее, что есть вокруг. Кто-то сказал: «Слепой увидит в луже грязь, а зрячий – отражение неба».

9. Сара Хансен советует составить список наиболее важных дел по степени важности и сравнить, сколько ваших ежедневных действий соответствует вашим ценностям. Таким образом можно корректировать план действий в соответствии с вашими целями и ожиданиями.

10. Человек не может быть счастливым, если зависим от оценки других, живет с оглядкой на окружающих: а что они скажут, если я сделаю то-то или то-то? Если ваша жизнь не выходит за рамки халяльного, не должно быть никакой болезненной зависимости от оценки окружающих, к тому же не всегда люди способны оценивать вас по достоинству. Психолог резюмирует: никто, кроме вас самих, не вправе определять ваши значимость и ценность.

11. Вы, наверное, замечали из своего окружения, как много несчастных прожигателей жизни, у которых единственная радость жизни – это дожить до пятницы. Совет: начните жить, а не существовать. Пусть ваша жизнь будет захватывающим приключением на вашем пути.

12. Есть люди, которые умышленно ищут в жене/муже и окружающих только плохое. Им нравится сам процесс поиска негатива в других, чтобы навешать ярлыки и самоутвердиться за счет унижения достоинства тех, кто попал в их черный список. Скорее всего, эти люди таким образом оправдывают свои проступки. Находясь в постоянном состоянии гнева и ненависти к окружающим, нельзя быть счастливым. Таким людям надо научиться видеть лучшие качества ближних и сосредоточиться на том хорошем, что есть вокруг. Все зависит от целей, один, глядя в лужу, видит в ней грязь, а другой – отражающиеся в ней звёзды. Верующий не должен забывать о нравственном принципе «хусн аз-занн» – думать о людях хорошее.

Не нужно превращать жизнь в сплошной поиск негатива. «О верующие! Избегайте множества подозрений! Поистине, некоторые подозрения – это грех. И не шпионьте друг за другом, и не злословьте за спиной друг друга. Захочет ли кто-либо из вас есть мясо своего умершего брата? Вам будет это неприятно! И бойтесь Аллаха! Поистине, Аллах – Принимающий покаяние, Милующий [кающихся]» («Аль-Худжурат», 12).

13. Ощущение радости жизни во многом зависит и от людей, которые нас окружают. Если вокруг нас радостные, счастливые люди со светлыми мыслями, то их благостное состояние души будет передаваться и нам.

Что хорошего привнесут в нашу жизнь вечно жалующиеся на происходящее депрессивные люди, исподтишка ненавидящие и обливающие грязью всех, кто не соответствует их пониманию бытия и религии? Окружайте себя только позитивными и светлыми людьми.

14. Постоянное замыкание на пройденных ошибках и мыслях вроде «а что, если…» превращает даже здорового человека в невротика, который самоедством превращает свою жизнь в сущий ад. Если вы завязли в тоскливой трясине прошлого, то психолог дает вам совет: живите в настоящем.

15. Не забывайте про связь ума и тела. Эмоции напрямую зависят от физического и психического здоровья. Например, восточная медицина утверждает, что человек с больной печенью часто раздражителен и гневлив по пустякам, а с нездоровыми почками – труслив. Болезнь затуманивает сознание и совсем не скрашивает жизнь, наполняя ее радостными красками бытия. Спорт, правильное питание и здоровый сон напрямую влияют на выработку гормонов радости – эндофринов, которые дарят ощущение счастья и приподнятое настроение. А вот недостаток эндорфинов вызывает чувство разочарования, эмоциональной усталости и беспричинного страха. Поэтому ислам всегда придавал большое внимание всем составляющим здорового образа жизни: активному отдыху, очищению организма, здоровому питанию и т. д.

16. Некоторые из-за страха совершить ошибку предпочитают бездействовать. Если бы вы боялись встать на ноги в детстве, то сегодня бы все так же ползали, как в младенчестве. Смирившись с болезненными страхами и фобиями, вы будете с завистью наблюдать за интересной и полной жизнью других, но будете проходить мимо своей.

17. Вы боитесь выйти из зоны комфорта? Рамки привычной жизни, где все знакомо и комфортно, не всегда являются стимулом к совершенствованию духа и его роста. Удовлетворение от наполненности жизни можно испытать только в новизне и новых ощущениях, не выходящих за рамки дозволенного и законного.

18. Не откладывайте дела на потом. Чем больше накопится нереализованных дел, тем тяжелее будет впоследствии справиться с ними. Психолог приводит такой пример: вы бежите марафон и по дороге собираете камни в сумку. Рано или поздно вес станет просто неподъемным.

Мораль: не откладывайте на завтра сегодняшние дела.

Старайтесь изучать что-то новое, ведь, получая знания, вы постигает мир заново, а это заставляет вас чувствовать себя молодым, способным удивляться и быть счастливым. Помните хадис о том, что нужно получать знания от рождения до последних своих дней?

19. Если ваш вчерашний день похож на сегодняшний, а жизнь погрязла в бытовой рутине, то от скуки вам точно не отделаться. Привнесите разнообразие в жизнь, ставьте цели, удивляйте и очаровывайте свою жену/мужа, радуйтесь тому, что дозволено, пройдите какие-нибудь курсы, отправьтесь вместе с супругой в путешествие, займитесь спортом. И будьте счастливы [123].