Текст книги "Счастье от Всевышнего, управляя собой: психологический практикум. Советы наставника мудрости"

4.10. Двенадцать вещей, которые мешают нам быть счастливыми

Секреты счастья

«Верующим мужчинам и женщинам, которые совершали праведные поступки, Мы обязательно дадим прекрасную жизнь [на земле, в могиле и в Раю]. Мы вознаградим их лучшей наградой за то, что они совершали» («Ан-Нахль», 97).

Награду, даруемую Аллахом на этом свете, мы называем «хорошей жизнью». Но что значит «хорошая жизнь»? Хорошая жизнь включает в себя чувство спокойствия во всех ее сферах. Али ибн Аби Талиб интерпретировал это чувство как удовлетворение. Такого же мнения придерживались Ибн Аббаса, Икримы и Вахба бина Мунабиха. Али бин Аби Талха слышал от Ибн Аббаса, что это означает счастье.

Вы можете сказать, что ощущаете себя несчастным чаще, чем счастливым? Знаете ли вы причину этого ощущения? Давайте рассмотрим 12 вещей, которые мешают вам на пути к своему счастью.

1. Не старайтесь все держать под контролем.

Вы всегда идете напролом, пытаясь во всем контролировать ситуацию, и расстраиваетесь, если вас постигают неудачи? Одно из имен Аллаха – аль-Вакиль, что означает «Покровитель». Аллах – лучший из опекающих, покровительствующих. Доверьте свои дела Аллаху, и Он гарантирует вам лучший результат.

Аллах в Коране говорит (смысл): «Господь востока и запада – нет бога [достойного поклонения], кроме Него. Избери же его Покровителем [полагайся только на Него в любом деле]» («Аль-Музаммиль», 9).

Являясь актом поклонения, доверие Аллаху дарует вам покой и безмятежность.

2. Не жалуйтесь.

Покупки оказались слишком дорогими. Погода слишком жаркая. Дети слишком утомляют вас. Помогали ли вам когда-нибудь ваши жалобы? От постоянных жалоб ситуация только ухудшается.

Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Посмотрите на тех, кто стоит на более низком уровне, чем вы, но не смотрите на тех, кто стоит на более высоком уровне, чем вы, потому что это сделает благосклонность (дарованную вам Аллахом) незначительной (в ваших глазах)» (Муслим).

Позитивное мышление чрезвычайно мощно! Вы можете жаловаться, потому что у роз есть шипы, или вы можете радоваться, потому что у шипов есть розы.

3. Не старайтесь всегда оказываться правым.

Вы стремитесь всегда доказывать свою правоту, даже если у вас заканчиваются аргументы? Так говорит ваше эго. Что для вас важнее – быть правым или быть добрым?

Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал: «Я гарантирую дом в Раю тому, кто оставит спор, даже если он прав» (Абу Дауд).

4. Не критикуйте.

Каково ваше истинное намерение, когда вы критикуете кого-то? Вы это делаете ради Аллаха или это необходимо для вашего самоутверждения?

«Облегчайте, а не создавайте затруднения, радуйте (людей) добрыми вестями, а не внушайте отвращение (к исламу)» (аль-Бухари).

5. Избавьтесь от низкой самооценки.

Низкая самооценка действительно мешает вам улучшать мир и самих себя. Вера в Аллаха и благие дела делает вас наилучшими из творений. Так что срочно избавляйтесь от пораженческого мышления, вы действительно лучше этого. Почему? Потому что Аллах так говорит!

«Поистине, верующие, совершавшие праведные поступки, – лучшие из творений» («Аль-Баййина», 7).

6. Не обвиняйте.

«Это не я виноват». «Виноват кто-то другой». «Такие сейчас времена». Замечаете ли вы, что вы часто обвиняете других людей или обстоятельства в ваших неудачах?

Не позволяйте другим людям становиться хозяевами вашего настроения и распоряжаться вашим собственным счастьем! Пора брать ответственность в свои руки.

«Кто поступает праведно, тот приносит пользу самому себе. А кто совершает зло, тот вредит самому себе. Господь твой не поступает несправедливо со Своими рабами» («Фуссылят», аят 46).

7. Не пытайтесь впечатлить кого бы то ни было.

Будьте самими собой. Бесконечные маски, которые носят люди, не приносят человеку ничего, кроме стресса. Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал: «Того, кто приобрёл знания, для того чтобы соседствовать с учёными, спорить с глупцами и стремиться тем самым произвести впечатление на людей, введёт Аллах в Огонь» (имам ат-Тирмизи).

8. Оставьте привязанность.

Привязанность часто происходит от чувства страха. Любовь и привязанность – это две разные вещи. Вы можете любить человека или даже объект, но вы не должны привязываться к нему, чтобы не чувствовать опустошение, когда потеряете его. Не осознавая этого, мы слишком часто привязываемся к этому миру, людям, вещам и местам.

«О люди! Кто поклонялся Мухаммаду, то пусть знает, что Мухаммад умер. А кто поклонялся Аллаху, пусть знает, что Аллах Живой – не умирает» (Абу Бакр).

9. Не оправдывайтесь.

Большинство людей, которые часто оправдываются, чаще других терпят неудачи. «Я слишком стар, чтобы учить Коран». «Я слишком молод, чтобы читать намаз и поститься». Ваши оправдания стоят на пути вашего успеха!

Пророк Мухаммад (с.а.с.) сказал: «Человечество не погибнет, пока они не начнут оправдывать перед самими собой свое поведение».

10. Не живите прошлым.

Скажите себе, что пора быть счастливым. Все, что происходит в нашей жизни, не случайно. Живите здесь и сейчас.

«Никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее. Не будь слишком требовательным к себе, потому что исход всех дел зависит только от Аллаха» (Умар бин аль-Хаттаб).

11. Оставьте ваши страхи.

«Что, если я стану бедным? Что, если заболею? Что, если моя супруга покинет меня?»

Страх – всего лишь иллюзия. Когда вы отпустите свои страхи и будете бояться только Аллаха, вы будете чувствовать себя намного счастливее!

Аллах говорит: «Это просто шайтан пугает вас своими помощниками. Не бойтесь их, а бойтесь Меня, если вы верующие» («Али Имран», 175).

12. Не оправдывайте чужих ожиданий.

Вы постоянно беспокоитесь о том, что люди могут ПОдумать о вас? Опасаться мнения других людей – это то, что действительно мешает вашему счастью [124].

Посланник Аллаха (с.а.с.) сказал: «Если кто ищет благосклонности Аллаха, гневя людей, то Аллах дарует ему Свою благосклонность и удовлетворение людей. Но если кто ищет благосклонности людей, гневя Аллаха, то Аллах разгневается на него и вызовет гнев людей против него» (Тирмизи).

4.11. Не позволяй прошлому и будущему красть твое счастье

Спроси себя:

1. Желаю ли я терять свое настоящее, беспокоясь о прошлом, которое ушло навсегда?

2. Желаю ли я отравлять свое настоящее, постоянно вороша свое прошлое, вновь переживая и освежая в памяти все неприятное и горькое, что в нем было, бередя старые раны?

3. Просыпаюсь ли я с твердым намерением провести предстоящие двадцать четыре часа с максимальной пользой и трудиться не покладая рук, дабы принести пользу себе и другим?

4. Провожу ли я с пользой свой день, использую ли время разумно?

5. Если на предыдущий вопрос ответ был отрицательный, то спроси себя: когда я начну проводить каждый день с пользой и следить за тем, чтобы ни одна минута не пропадала зря? На следующей неделе? Завтра? Или сегодня?

6. Можешь ли ты воспринимать неприятные события, с терпением осознавая, что все от Всевышнего и тебе изменить что-либо не под силу?

4.12. Двадцать одно жизненное правило счастливого человека

Счастье – это то, к чему стремятся все люди без исключения. Но методы достижения счастья у всех разные. Тем не менее только верующие могут достичь истинного счастья. Все формы счастья, достигнутые без твердой веры в Аллаха, являются только иллюзией. Как стать счастливым и обрести счастье?

1. Не жить сегодняшним днем, в противном случае ваши мысли и дела не будут беспорядочны, ваше беспокойство будет только увеличиваться, что, безусловно, не сделает вас счастливым.

2. Забудьте о прошлом, совершите покаяние в совершенных грехах и сконцентрируйтесь на настоящем, делайте все для прекрасного будущего в обоих мирах, не оглядываясь и не сожалея о прошлом.

3. Помните о том, что эта жизнь не последняя, каждого из нас ждет вечная жизнь, держите баланс между мирским и ахиратом. Совершая мирские дела, думайте, как они отразятся в будущем.

4. Имейте полную веру в Аллаха и совершайте благие деяния, именно эти два компонента даруют человеку счастье.

5. Спокойствие души обретается посредством поминания Аллаха.

6. Помните, что все, что не происходит, происходит по божественному предопределению.

7. Будьте благодарны Всевышнему и людям.

8. Не отчаивайтесь в милости Аллаха. Возможно, то, что с вами случилось, – для вашего же блага.

9. Все, что предопределено для человека, является для него лучшим.

10. Ежедневно перечисляйте все благословения, которыми вас одарил Аллах, и будьте благодарны.

11. Помните, что вам повезло гораздо больше, чем другим людям на земле.

12. Помните, что Аллах Всепрощающий.

13. Не усложняйте ни себе, ни людям. Будьте добродушны и просты, избегайте высокомерия и гнева.

14. Помните: «И на небесах – ваш удел и то, что обещано вам» («Аз Зарият», 22).

15. Не сравнивайте себя ни с кем, помните: у Аллаха свои планы относительно вас. Смотрите только на тех, кому повезло гораздо меньше, и будьте благодарны.

16. Помните, что Аллах любит тех, кто переживает трудности со стойкостью, не теряя веры и уповая на Аллаха.

17. Постоянно повторяйте дуа, которым учил нас Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует).

18. Работайте над чем-то, что приносит вам пользу, удовольствие, и не бездельничайте.

19. Не распространяйте слухи и не слушайте их.

20. Злость и ненависть, которую вы хотите причинить людям, месть причиняют самому человеку, его ментальному, духовному и физическому здоровью больше вреда, чем вашему врагу.

21. Трудности, которые вы испытываете, станут очищением ваших грехов, если вы перенесете их терпеливо [127].

4.13. Некоторые признаки счастливых и несчастных людей по исламу

Признаки счастливых людей:

1) аскетизм в мирском и усердие в загробном;

2) усердие в познании слова Всевышнего и соблюдении его;

3) непоминание того, что его не касается;

4) совершение пяти намазов в мечети за имамом;

5) соблюдение осторожности в большом и малом из запретного;

6) связь с праведными людьми, наличие наставника;

7) смирение и отсутствие гордыни;

8) щедрость и почтительность;

9) милосердие к творениям Аллаха;

10) полезность для людей;

11) частое поминание смерти.

Признаки несчастных людей:

1) стремление накопить мирское богатство;

2) усердное ублажение своих страстей и наслаждение мирским;

3) сквернословие в речи и множество хулы;

4) пренебрежение пятью намазами;

5) дружба с грешными людьми;

6) скверный характер;

7) кичливость, горделивость;

8) не желать пользы людям;

9) жестокость к верующим;

10) скупость;

11) забвение смерти.

В исламе справедливо замечают: мирские думы и переживания – тьма для сердца, а беспокойство об ахирате – нур (свет) для сердца.

Следует привести еще четыре важных признака, говорящих о счастье человека:

1) воспоминания о своих прежних грехах с сожалением;

2) забвение своих прошлых добрых деяний без надежды на них;

3) стремление равняться на того, кто выше его в религии (т. е. лучше поклоняется Аллаху);

4) проявление благодарности Творцу за все благое. Довольствоваться, глядя на тех, кто владеет меньшими мирскими благами, чем он сам.

4.14. Одиннадцать побед на пути к настоящему счастью

Один мудрец сказал: «Победи самого себя – и ты одержишь тысячи побед». И даже если нелегко сразу выиграть все сражения, давайте посмотрим, к чему приводят некоторые небольшие, но значимые победы в нашей духовной жизни.

1. Победи свой гнев – и ты спасешь других от собственного зла, а себя – от сожалений и болезней, возникающих на почве гнева.

Когда один человек попросил у Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, совета, он сказал ему: «Не гневайся». И он повторил свои слова несколько раз.

2. Победи свою жадность – и ты обретешь свободу щедрости и радость давания.

Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Скупой и щедрый подобны тем, на ком надеты доспехи, стесняющие их грудь и движения. С каждой милостыней доспех, что на теле подающего, расширяется, облегчает ему дыхание, а также, удлинившись до пят, покрывает его всего, стирая следы, что тянутся за ним. Когда же скупой пытается подать что-нибудь, кольца на доспехах сжимаются, не давая ему ничего сделать, и сколько бы тот ни старался, у него ничего не получается» (Бухари, Муслим).

3. Победи свои обиды – и ты избавишь свое сердце от груза ожидания возмездия, которое, даже если случится, не принесет тебе счастья.

«Умейте прощать и идти на уступки. Ибо прощение и снисходительность лишь прибавляют величия и значимости человеку. И если желаете, чтоб Аллах возвеличил вас, простите же и вы другим их грехи (перед вами)» (хадис).

4. Победи свою лень – и ты увидишь, как много ты можешь сделать за день, за неделю, за месяц, за год… За всю жизнь.

«Разумный тот, кто управляет своими желаниями и работает для того, чтобы быть счастливым в следующей жизни после смерти. А слабый тот, кто следует на поводу своих низменных желаний и страстей, совершая грехи и при этом возлагая надежду на милость Творца».

5. Победи свою гордость – и ты почувствуешь сладость скромности и прелесть осознания собственного достоинства.

«Перед падением возносится сердце человека, а смирение предшествует славе».

6. Победи свое злословие – и ты обретешь любовь Всевышнего.

«Кто откажется от поклепа (г1ийба), тому откроется Моя любовь» (хадис Кудси).

7. Победи свою страсть – и будешь хозяином своей силы, а не ее рабом. «Поистине, тот, кто побеждает свою страсть, сильнее того, кто захватывает целый город в одиночку».

8. Победи свои плохие мысли – и ты подчинишь себе свой язык, свои привычки и свой характер.

«Ваши убеждения становятся вашими мыслями, ваши мысли становятся вашими словами, ваши слова становятся вашими действиями, ваши действия становятся вашими привычками, ваши привычки становятся вашими ценностями, ваши ценности становятся вашей судьбой».

9. Победи свою неблагодарность – и ты увидишь, насколько ты богат и как прекрасна твоя жизнь. «…Если вы захотите сосчитать все блага Аллаха [которыми Он вас наделил], то не сможете [сделать это]. Поистине, человек крайне несправедлив и неблагодарен» («Ибрахим», 34).

10. Победи свою поспешность – и ты научишься принимать верные решения. «Поспешность губит людей. Если бы люди подходили к своим речам и деяниям с обдуманностью, то никто из них не был бы погублен».

11. Победи свою нетерпеливость – и ты почувствуешь, как новые испытания возносят тебя к вершинам благонравия и духовного блаженства [13]. «Поистине, лучшие моменты нашей жизни – это когда мы испытывали терпение» Умар ибн Аль-Хаттаб [128].

4.15. Не печалься!

• Не печалься! Если ты беден, то вспомни о том, что другой умирает с голоду или обременён непосильными долгами.

• Не печалься! Если у тебя нет средства передвижения, то вспомни о том, что у кого-то нет ног.

• Не печалься! Если ты испытываешь боль, то вспомни о том, что кто-то другой прикован к постели уже много лет.

• Не печалься! Если ты лишился близкого человека, то подумай о тех, кто лишился разом нескольких родственников или даже всей семьи в результате несчастного случая.

• Не печалься! Потому что ты мусульманин, уверовавший в Аллаха, Его посланников, Его ангелов, в Судный день и предопределение хорошего и плохого, а сколько на свете людей, которые не веруют в Господа, считают лжецами посланников, спорят о Писании, отрицают Судный день и предопределение.

• Не печалься! Помни о том, что «если все люди соберутся вместе, чтобы сделать для тебя что-нибудь полезное, они принесут тебе пользу лишь в том, что было предопределено тебе Аллахом. И если они соберутся вместе, чтобы нанести тебе вред, они повредят тебе лишь в том, что было предопределено тебе Аллахом, ибо перья уже подняты, а страницы высохли».

 Не печалься! Ибо печаль не возвращает потерянного, не может повернуть время вспять, не воскрешает мёртвого, не отвращает того, что предопределено тебе, и не приносит пользы.

• Не печалься, ибо своей печалью и отчаянием ты радуешь шайтана.

• Не печалься! Ведь мы должны брать пример с Пророка (с.а.с.), а ему Всевышний Аллах велел не печалиться: «Разве Мы не раскрыли твою [о Мухаммад] грудь [твое сердце для света пророчества] ? * [Разве мы] Не сняли с тебя бремя, * которое отягощало твою спину? * [Разве Мы не] Возвысили упоминание тебя? * И поистине, за трудностью – облегчение. * Поистине, за трудностью – облегчение. * И если ты освободился [завершил дело], то трудись [возьмись за новое дело]. * И устремись к Господу своему» («Аль-Инширах», 1–8).

• Не печалься, ибо печаль и тревоги – основная причина душевных болезней, нервных срывов и ослабления здоровья.

• Не печалься! Ведь у тебя есть Коран и поминание Аллаха, обращение к Нему с мольбой и молитва, милостыня и возможность совершать благие дела.

• Не печалься! Если тебя одолевает печаль, не опускай руки. Не предавайся безделью и унынию, не становись вялым и бездеятельным. Наоборот, окунись с головой в работу, займи себя чем-нибудь полезным. Занимайся поклонением, читай, пиши, отправься в путешествие, сходи в гости, сделай ремонт в квартире, помоги кому-нибудь…

• Не печалься! Всевышний Аллах защищает тебя, ангелы просят для тебя прощения, мусульмане обращаются к Всевышнему с мольбами за тебя; ты можешь надеяться на заступничество Пророка (да благословит его Аллах и приветствует), Коран обещает тебе благо. Но превыше всего этого – милость Милосерднейшего из милосердных.

• Не печалься, ибо всё в твоём положении благо: «Сколь удивительно положение верующего! Всё в его положении является для него благом, и не дано это никому, кроме верующего. Если с ним случается что-то хорошее, он благодарит Аллаха, и это становится для него благом. А если его постигает беда, он проявляет терпение, и это также становится для него благом».

• Не печалься! Потому что Всевышний Аллах обещал терпеливым верующим великую награду: «Разве не прошло так много времени, [с тех пор] как человек был неизвестен? * Поистине, Мы создали человека из капли смешанного [семени]. Мы испытываем его. И Мы сделали его слышащим и зрячим. * Поистине, Мы направили его на верный путь, [предоставив выбор, стать] либо благодарным, либо неблагодарным. * Поистине, Мы приготовили для неверующих цепи, оковы и огонь. * Поистине, праведники будут пить из чаши [райское вино] в смеси с камфарой. * Это источник, откуда будут пить рабы [Аллаха]. [По своему желанию] Они будут заставлять его бить ключом. Они [праведники – это те, которые] исполняют обещания и боятся дня, зло которого будет всеохватным. * Они дают пищу, которую любят [и сами в ней нуждаются], беднякам, сиротам и пленным. * [Они говорят: ] «Мы кормим вас только ради Аллаха и не хотим от вас ни награды, ни благодарности! * Ведь Мы боимся [наказания] Господа нашего в тот мрачный и суровый день». * И Аллах защитит их от зла того дня. Он одарит их сиянием и радостью. * Он вознаградит их за терпение [райским] садом и шелком. * Возлежа там [в Раю] на ложах, они никогда не увидят ни солнца, ни стужи [не испытают ни жары, ни холода]. * И склонится к ним тень [райских деревьев], и плоды их будут [им всегда] доступны. * Их будут обходить [слуги] с сосудами из серебра и чашами из хрусталя – * хрусталя серебряного, [наливая им] столько, сколько нужно. Поить их там будут из чаш [вином] в смеси с имбирем, * из источника, который называется Сальсабиль. * Их будут обходить отроки, юные вечно. Если бы ты увидел их, ты сравнил бы их с рассыпанным жемчугом. * И если ты посмотришь, то увидишь там блаженство и огромную власть. * На них зеленые одежды из нежного и плотного шелка. Они украшены серебряными браслетами, и поит их Господь чистым напитком. * [И им говорят: ] «Поистине, вот ваша награда! Ваше усердие принято с благодарностью» («Аль-Инсан», 11–22).

• Не печалься! Сколько раз тебе случалось видеть, как рассеиваются грозовые тучи и как ночной мрак сменяется светом нового дня? Так же уйдут и постигшие тебя испытания и трудности, и на смену бедам придёт благополучие.

• Не печалься! Если ты совершил грех, покайся, если ты сделал что-то дурное, попроси у Аллаха прощения, если совершил ошибку, исправь её. Двери покаяния всё ещё открыты, Господь Милостив и Милосерден, прощение даруется, а покаяние принимается.

• Не печалься! Знай, что от бед и испытаний есть по меньшей мере три лекарства: терпение, обращение к Всевышнему с мольбами и ожидание избавления.

• Не печалься! Поистине, печаль не приносит ничего, кроме бессонницы, нервного напряжения и тревоги.

• Не печалься! Всегда есть выход, облегчение наступит, избавление придёт. Всевышний Аллах не оставляет Своих искренних рабов без помощи и поддержки.

• Не печалься! Надейся на лучшее и уповай на Живого, Который не умирает.

• Не печалься! Не отчаивайся в милости Аллаха, взывай к Нему со страхом и надеждой, стремись к Его довольству и Его награде, и ты обретёшь счастье в обоих мирах.

• Не печалься! Делай добро, подавай другим благой пример и смотри на тех, кого постигли более тяжкие испытания, но кто проявил терпение и стойкость.

• Не печалься! Счастье близко, счастье возможно.