Текст книги "Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки"

Выпуклый лоб ярко демонстрирует характерные качества своего владельца: упрямство, доходящее до упертости, напористость, целеустремленность.

Спазм лобных мышц, к которому часто приводит усталость от информационной перегрузки, ощущается многими как тяжесть в области лба и может сопровождаться мигренями, повышенным внутричерепным давлением, вегетососудистой дистонией.

Наше лицо начинается с шеи, красота которой придает ему благородство, и именно ее старение в первую очередь выдает возраст. И опять же, далеко не всегда характеристикой молодости шеи служит критерий гладкости ее кожи.

При этом среди разнообразия родовых травм наибольшей нагрузке в процессе рождения младенца подвергается именно шея, вследствие чего могут возникать различные повреждения шейного отдела позвоночника, особенно межпозвоночных суставов и мест соединения первого шейного позвонка с затылочной костью (атлантозатылочное сочленение).

При неумелом родовспоможении (к примеру, во время «поворота на ручку») могут возникать смещения шейных позвонков (и, как следствие, отключение симпатических стволов на всем пространстве от атланта до копчика). В дальнейшей нашей жизни эти микротравмы усугубляются стрессами, неправильным положением головы во время работы или сна и другими факторами.

Наш череп вертится, как флюгер, на первом шейном позвонке – атланте – и потому повторяет всю биомеханику позвоночника.

Поэтому ортодонты знают, что пациенты, которые входят в кабинет с прямой спиной, красивой осанкой и в хорошем настроении, приходят только для профилактического осмотра и в лечении не нуждаются. А вот сутулые, с искривлениями позвоночника, вялые и грустные, увы, нуждаются в ней стопроцентно. У людей с неправильным прикусом центр тяжести располагается впереди или позади нее.

Ярче всего это показывает статика шеи, являющаяся одним из характерных показателей возраста.

Отклонениями от физиологического изгиба (небольшого лордоза) становится и гиперлордоз (увеличенный выгиб шейного отдела) и его спрямление. Но чаще всего у молодых, особенно в наше «цифровое» время, формируется специфическая деформация, которой я когда-то дала термин «компьютерная» – шея, вытянутая вперед к экрану компьютера. Такая деформация никогда не уйдет сама по себе, а только усугубится с возрастом.

При голове, выдвинутой вперед, центр тяжести (ЦТ) головы смещен вперед относительно центра тяжести тела (рис. 10).

Рис. 10. Распределение силы тяжести при «компьютерной» шее

Кружочек в голове – это центр тяжести. Как видите, в случае «компьютерной» шеи он вынесен вперед по отношению к линии, проходящей через тело (выделена пунктиром). Вектор силы от центра тяжести давит на ключицу и загрудинное пространство, стягивая вниз фасции шеи. Помните, закон физики: «Каждое действие равно противодействию»? Следуя ему, попытка уравновесить баланс компенсационно приводит к появлению рычага, давящего на седьмой шейный позвонок, трапециевидные мышцы и лопатку. То есть система «плечо – ключица – лопатка» (ПКЛ) подвергается излишнему давлению сразу с двух сторон.

При правильной осанке центр наружного слухового прохода должен находиться на одной линии (я назвала эту линию гравитационной вертикалью) с головкой плеча, вертелом тазобедренной кости и серединой пятки. В этом случае нагрузка на позвоночник составляет 4–5 кг. А вот при выдвижении головы вперед на каждые 2,5 см смещения головы нагрузка на шейный и грудной отделы позвоночника увеличивается на 5 кг, что пагубно отражается на мышцах шеи и трапеции, которые в свою очередь ответственны за кровоснабжение мозга (ну, и лица, естественно). Ведь в этом случае голова поддерживается только связками (главным образом мощной задней шейной связкой) и мышцами шеи.

Несовпадение центра тяжести головы с гравитационной вертикалью тела неизбежно влечет за собой изменение всей осанки, поскольку сохранение при этом правильного положения головы возможно лишь при перенапряжении мышц шеи, что ведет к деформации всего позвоночника.

Нарушение осанки и искривление позвоночника ребенка зачастую приводит к неправильному развитию челюстно-лицевой системы.

Поэтому красота зубов тоже напрямую связана с костями черепа: если последние находятся в экстенсии – альвеолярная дуга узкая (готическое небо), зубам не хватает места, и они начинают налезать друг на друга, если во флексии – между зубами возникают щели, промежутки. В детском возрасте ровный зубной ряд исправляется краниосакральными техниками достаточно легко, во взрослом – требуется больше времени.

Шейный отдел позвоночника всегда является зоной риска, потому что это единственный участок позвоночника, где отложение солей и спазм позвонков могут препятствовать нормальному кровоснабжению головы. Головной мозг снабжается из двух сосудистых бассейнов. Первый составляют сонные артерии. Их поражение часто приводит к развитию острого нарушения мозгового кровообращения (инсульту). Ко второму относятся две главные позвоночные артерии. Их защемление или обызвествление может проявляться в головокружениях, усиливающихся при движениях головы или изменении положения тела.

Ухудшаться питание лица и мозга может не только из-за сжатия артерий, но и всех сосудов шейного отдела, в том числе вен. В этом случае артериальная кровь будет поступать, а отток будет заблокирован, что вызовет веностаз, а с ним и повышение внутричерепного давления, и сильные головные боли.

Все знают, что, когда инженеры конструируют дом, они продумывают под определенный наклон крыши систему слива, предполагающую качественный отвод дождевой воды по трубам водосточной системы в коллектор – в сточную канализацию, то есть заранее планируют систему водостока. Точно так же природа продумала и систему стока венозной жидкости с нашего «домика» – черепа. И наклон его сточных канальцев тоже «спланирован» – под определенный наклон черепных костей. В эталонном варианте передний родничок (место расположения которого хорошо определяется завитком волос) должен совпадать с макушкой, то есть находиться по центру головы (на середине расстояния от уха до уха) и на одной внутренней вертикальной линии с копчиком. И хотя он затягивается в первые два года жизни, но, как мы уже знаем, подвижность костей сохраняется практически всю жизнь, и нащупать вмятинку под завитком волос обычно можно без труда.

Бывает, что из-за родовых или прижизненных травм эталонная стыковка швов черепа нарушается, и данная дисфункция всегда усугубляется с возрастом. Другими словами, представьте, что в течение жизни в черепной системе «тенсегрити» что-то слегка скривили, что-то сплющили, а что-то растащили – все плоскости поменяли свое направление… и щели могут образовываться, и венозные синусы перекрываться. В этом случае врачи могут диагностировать веностаз мозга.

Веностаз мозга – поверхностная наружная гидроцефалия, характеризуется симптомом накопления в мозге лишней венозной жидкости, от которой страдает в той или иной степени больше половины населения (особенно женского).

Чаще всего к веностазу приводят всевозможные костные блокировки, затрудняющие перемещение мозгового ликвора от места его выработки (желудочков головного мозга) к месту всасывания в кровеносную систему.

При затруднении этого оттока венозная жидкость начинает накапливаться в полости черепа. «Поэтажно» просачиваясь с крыши черепа (медицинский термин), она затекает сначала в лобную часть, а затем в ткани глаз, приводя к отекам и росту глазных грыж. То есть достаточно часто «крыша нашего домика» бывает худой, и через нее, как через крышу любого дома, будет «капать на мозги».

Поэтому внешне веностаз часто проявляется «заболоченностью» лица и его пастозностью. Он выдает себя слегка синюшным цветом кожи, отеком скальпа в лобной, теменной и даже затылочной областях, что можно легко пропальпировать. На веностаз может указывать и пастозность лба, и даже его странная неподвижность при полном отсутствии морщин.

Посмотрите на фотографию молодой девушки (рис. 11). Веностаз мозга отпечатан на ее лице отечностью лба и носа, нависанием век (особенно со стороны висков, зажатых акушерскими щипцами), мешочками нижних век и начинающимися носогубными складками.

Рис. 11. Предрасположенность к ранней возрастной деформации; предрасположенность к отечности и обвислостям по причине вено– и лимфостаза

Шея девушки к 40 годам превратится в батон колбасы, перевязанный шпагатом, потому что уже сейчас отчетливо видна отечность щитовидной железы (по причине гипотиреоза).

Причин веностаза может быть несколько, как травматических прижизненных, так и родовых, к примеру, при обвитии шейки младенца пуповиной.

Обычно однократное обвитие не считается опасным. Мнение большинства врачей по этому поводу достаточно безмятежно: «Будущие мамочки, не пугайтесь, если у вашего малыша определили обвитие пуповиной. В случае подтверждения обвития пуповиной к моменту родов, в зависимости от его вида, акушер-гинеколог выберет оптимальную тактику ведения родов. При правильном ведении родов при не тугом одно– или двукратном обвитии ничем серьезным это ребенку не угрожает. При появлении головки из родовых путей петли пуповины, обвившиеся вокруг шеи, снимут – и все будет хорошо» (http://vita-tver.ru/o-tsentre/articles/rodovaya-travmatizatsiya-chast-2.html).

Другие медики относятся к этой проблеме более настороженно: «Опасным может быть только двойное или многократное тугое обвитие пуповиной. При таком обвитии уже во время беременности регистрируются признаки гипоксии плода. При тугом обвитии и возникновении относительного укорочения пуповины во втором периоде родов появляется натяжение, сужение просвета сосудов, приводящее к резкому снижению кровоснабжения тканей ребенка (острой гипоксии и асфиксии)» (http://vita-tver.ru/o-tsentre/articles/rodovaya-travmatizatsiya-chast-2.html).

Но даже при однократном, достаточно «безобидном» для здоровья обвитии пуповиной оно проявится веностазом мозга.

Обладателей веностаза по причине родовой асфиксии, пусть даже совсем незначительной, часто мучают головные боли. Они связаны как с сосудами головного мозга, так и с сосудами, проходящими через шейный отдел позвоночника, потому что он страдает от нанесенных обвитием пуповиной микротравм. Вообще родовая асфиксия никогда не проходит бесследно. Нарушается усвояемость клеток кислородом, глаза теряют блеск, страдают гортань, трахея, плохо функционирует верхняя часть легких. Чаще всего веностаз является одной из составляющих этого букета.

Не только обвитие пуповиной может привести к веностазу, но и другие родовые травмы, большинство из которых остаются вне внимания медицины из-за отсутствия непосредственной угрозы жизни и здоровью младенца. Однако все они впоследствии проявят себя. Подобные минимальные повреждения при родах (по данным статистики) встречаются очень часто. В наши дни это стало практически повседневным явлением и присутствует более чем в 98 % случаев.

После всего написанного некоторые будущие мамы могут подумать, что родить здорового ребенка им поможет кесарево сечение. Отнюдь. «Кесаренок» получает травмы при операции кесарева сечения не меньше, а даже больше.

Понять, почему может травмироваться ребенок во время прохождения через родовые пути, нетрудно. Но почему же операция кесарева сечения, призванная как раз обойти эти пути и свести к минимуму все возможные повреждения, заканчивается родовой травмой?

Дело в том, что поперечный разрез при кесаревом сечении в нижнем сегменте матки теоретически должен бы соответствовать наибольшему диаметру головки и плечиков. Однако получаемая при таком разрезе длина окружности равна 24–26 см, тогда как окружность головки среднего ребенка – 34–35 см. Поэтому извлечение головы и особенно плечиков ребенка потягиванием за голову при недостаточном разрезе матки неизбежно приводит к травме шейного отдела позвоночника. Именно поэтому наиболее распространенной причиной родовых травм является сочетание гипоксии и повреждений шейного отдела позвоночника и находящегося в нем спинного мозга (https://m.e1.ru/f/64/440353/).

И дело не только в том, что плод травмируется при извлечении из матки, – он точно так же может травмироваться и при естественных родах, ведь это происходит чисто биомеханически. Но проблемы «кесарят» лежат гораздо глубже – они имеют свою собственную специфику.

Сегодня российские и зарубежные ученые приводят уйму фактов, подтверждающих, что у рожденных кесаревым путем есть и проблемы с физическим здоровьем: у них иначе функционируют легкие и сердце, как правило, ниже уровень глюкозы в крови, хуже иммунитет, иначе работает система, регулирующая кровяное давление, ниже уровень гормона, регулирующего активность щитовидной железы, существует предрасположенность к астме и аутизму (http://renatar.livejournal.com/88980.html).

Иногда у новорожденных «кесарят» возникают проблемы с легкими (из-за того, что у них нет времени на подготовку к первому самостоятельному вздоху), а значит, предрасположенность к респираторным нарушениям, инфекциям и астме.

От способа появления на свет зависит сила иммунной системы. У «кесарят» может быть снижена активность клеток крови, отвечающих за иммунитет, возникают проблемы с кишечником. Малыш, проходя по родовым путям, приобретает мамины бактерии, которые он готов принять; а малыш, рожденный при помощи кесарева сечения, имеет стерильный кишечник, что может привести к дисбактериозу, нарушениям флоры пищеварительного тракта и полости рта. «Кесарята» более подвержены риску заболевания стафилококком и пищевым аллергиям (http://materinstvo.ru/art/2330).

Кесарево сечение нередко сопровождается гипоксически-травматическим и гипоксически-геморрагическим поражениями ЦНС, нарушениями мозгового кровообращения вплоть до кровоизлияний, проблемами с легкими (из-за того, что у младенца нет времени на подготовку к первому самостоятельному вздоху), а значит, возникает предрасположенность к респираторным нарушениям, инфекциям и астме.

Позже мы более подробно поговорим о проблемах «кесарят» и физических, и психологических.

Больше всего, на самом деле, мы боимся не столько старости, сколько сопутствующей ей немощи. И редко кто может прикрикнуть на нее: «Тень! Знай свое место!» Потому что даже за купленной машиной мы с любовью и заботой (видимо, ценя вложенные деньги) периодически «присматриваем»: протираем, смазываем, перебираем. Организму же, доставшемуся нам бесплатно, благодаря родителям и самому чуду рождения, такая забота перепадает редко – отделываемся «косметическим ремонтом». Естественно, все повреждения, начинающиеся еще в утробе матери, с годами накапливаются и приводят к «поломке».

В человеке заложено множество механизмов саморегуляции и саморегенерации, надо только помогать ему в их реализации, используя для этого физиологические методы, не противные природе человека. И тогда организм с благодарностью откликнется на все ваши усилия.

Зная невероятные возможности организма, мы могли бы, время от времени налаживая его работу, жить долго и счастливо.

Профилактическая работа, периодическая наладка организма облегчила бы жизнь врачам. Ведь из различных легких недомоганий, возникших из-за нашей безграмотности и запущенных по причине лености или невежества, вырастают серьезные болезни, лечить которые становится очень трудно, а полностью избавиться и вовсе порой невозможно. Большинство же медикаментозных лечений рассчитаны только на облегчение состояния больного. Цель такого лечения – сделать больного трудоспособным. Достигается это не ликвидацией самой болезни, а переводом ее из острого состояния в хроническое, с переносом всей тяжести состояния заболевшего органа на другие, включающиеся компенсаторно по цепочке. Но зачем же доводить организм до такого состояния, не лучше ли заняться профилактикой проблем?

Рост качества медицинских услуг – это благо для нас, но, к сожалению, не для естественного отбора.

Организм, который не в состоянии бороться сам, может уповать только на фармацевтику и хирургию. Но чем больше человечество зависит от фармацевтики и хирургии, тем менее жизнеспособным становится.

Только естественный отбор, несмотря на свою жестокость, гарантирует выполнение двух основных законов эволюции человечества – закона самосохранения (выживания) каждого индивидуума и закона размножения (воспроизводства вида).

Закон самосохранения заменила квалифицированная медицина. Закон обеспечения здорового потомства просто не работает. Благодаря медицине (и огромное спасибо ей за это) мы можем рожать детей без большого риска для жизни и здоровья даже в достаточно зрелом возрасте.

Но чем более эффективные средства применяет медицина при спасении новорожденных, тем менее жизнеспособным становится человечество.

Статистика говорит о том, что все меньше детей рождаются здоровыми. По последним данным таких детей менее 5 %. В этом винят экологию, неправильный образ жизни, нерациональное питание, техногенное излучение, гиподинамию и так далее. Хотя родовые травмы и последствия гиподинамии – враги более серьезные, чем любые экологические проблемы.

Но это не пугает элитную прослойку: с их точки зрения все складывается как нельзя более гармонично. Ведь самые обеспеченные слои смогут позволить себе растущие в цене услуги элитной медицины – продукцию генной инженерии, трансплантацию органов и прочее.

Но это ведь тоже не панацея! Думать, что человек способен обмануть природу, может лишь очень глупый или очень наивный человек. Если уж «нам не дано предугадать, как наше слово отзовется», то где уж нам спрогнозировать последствия того, как прореагирует природа на наши хитроумные телодвижения и умственные потуги в будущем.

Не стоит и излишне уповать на спорт: активная нагрузка на мышцы при наличии биомеханических проблем может привести к непрогнозируемым результатам. И это подтвердит любой кинезиолог: чем больше болезней опорно-двигательного аппарата имеет человек, тем более осторожно ему надо подходить к спортивным нагрузкам. Любые упражнения, направленные во благо условно здоровому человеку, могут стать опасными и усугубить ситуацию при миофасциальных повреждениях, большинство из которых и закладываются при родовых и мини-родовых травмах.

А ведь сколько всего можно «починить» в человеческом организме, зная нужные остеопатические методики: и зубы, и челюсти, и форму носа, овала, лба, а также ступни, ноги и всю биомеханику тела практически в любом возрасте.

Профессиональный остеопат работает не только с биомеханикой, но и с биогидравликой тела – веностазом и лимфостазом (застоем лимфы).

Очень часто даже психиатрические болезни (к примеру, шизофрения) могут иметь банальную причину: длительное отсутствие «дыхания черепа» приводит к накоплению в нем токсинов и вирусов, блокирующих нормальную работу мозга.

Например, те же гиперактивные дети, раньше их называли «дети индиго». Им приписывают множество способностей: высокий уровень интеллекта, необычайную чувствительность, телепатию и прочее. Несмотря на широкую известность, научных доказательств существования этого феномена нет. Бо́льшая часть признаков и качеств детей индиго подпадает под определение психотерапевтов как диагноз «СДВГ» (синдром дефицита внимания и гиперактивность), в просторечье – «гиперактивный ребенок».

И это неудивительно. О какой усидчивости, внимании таких детей можно говорить, если в большинстве случаев их кости черепа стучат так, будто организм постоянно потряхивает, как при землетрясении?

На аргументы, что раньше таких не было вовсе (или было меньше), можно ответить только одно: раньше работал естественный отбор. И такие дети просто не рождались, а если рождались – не выживали. А если выживали, то жизнь (с тяжелыми бытовыми условиями, пандемиями и эпидемиями, отсутствием врачей, антибиотиков и других медикаментов) вносила в их существование свои коррективы.

То, что эти дети имеют не только психические и физические отклонения от нормы, а зачастую еще и яркие таланты или паранормальные способности, говорит только о том, что, когда «физика» нарушена, для компенсации ущерба включаются другие механизмы, в которых, как правило, не нуждается обычный индивид.

При этом большинство подобных травм поддается коррекции. Чем скорее это будет сделано (а лучше сразу же в роддоме), тем быстрее будут нивелированы их возможные последствия (а ведь есть и такие специалисты, которые, работая с беременными, помогают ребеночку еще во чреве матери, то есть еще до его рождения).

И чтобы не искать в срочном порядке таких специалистов, которых, возможно, в вашем городе не водится, логичнее подготовиться к планируемой беременности, к этому наиважнейшему в вашей жизни шагу, заранее – заняться биомеханикой своего тела до того, как вы забеременеете.

Ведь, пока вы готовитесь к беременности, вы сможете делать все приемы Осьмионики, тогда как во время беременности вам будут доступны только определенные. В комплекс для беременных входят только те приемы, которые не способны вам навредить. Кстати, многие беременные благодаря этому комплексу выносили здорового ребенка и родили легко, несмотря на возраст.