Читать книгу "Близость. Книга о хорошем сексе"
Глава 9,
в которой техника в сексе все равно не главное
Я пишу о сексе как о целостном процессе коммуникации между партнерами. Для сексолога нет отдельного мужского и женского, молодежного и возрастного секса, специфических проблем с оральным сексом, петтингом или позами. И все же можно говорить о разных аспектах, деталях сексуального взаимодействия, и в этой главе мы поговорим о том, что принято называть техниками секса. Слово «техники» не кажется мне полностью подходящим, потому что в его значении заложена некоторая механистичность и самодостаточность приема: делай так, и будет хорошо. Может быть, лучше подходят к тому, о чем пойдет речь, слова «приемы», «способы», а еще лучше – «практики». Не претендуя на полный охват, на примере некоторых из них я покажу, как общие принципы хорошего секса – развитая коммуникация, умение чувствовать себя и партнера, уважение к телу – помогут вам усовершенствовать и разнообразить секс и получать больше удовольствия.
Оральный секс
Андрей: Девушка, с которой мы вместе, категорически против минета. Она говорит, что сама идея не будит в ней протеста, но на практике это дискомфортно и вызывает рвотный рефлекс. Конечно, я не настаиваю, но мне бы хотелось попробовать наладить сотрудничество.
Минет может не нравиться по нескольким причинам:
1. Возможно, есть опыт с партнером, который пытался применить то, что увидел в порнофильмах, – например, брал женщину за голову, не давал ей двигаться самой, требовал обязательного глубокого проникновения. Неудивительно, что такое вызывает не просто дискомфорт, но и переживание насилия.
2. Женщине может казаться, что минет унижает ее, ставит в подчиненное, зависимое положение (в русском языке есть грубое слово «отсосать», а в английском – эвфемизм make a service, «обслужить», что прямо указывает на отношения власти и подчинения). Это может быть следствием прошлых травм женщины, тогда даже при очень мягком оральном взаимодействии происходит ретравматизация.
3. Повышенная брезгливость, восприятие «этих органов» как «грязных». Если речь не идет о том, чтобы ласкать пенис, который долго не был в душе, то, возможно, у женщины есть некоторые проблемы с принятием телесности – партнера или своей.
В любом случае, если для женщины минет находится «в красной зоне», вам не удастся быстро и легко переместить его в «зеленую». Начинать придется постепенно. Попробуйте выяснить, любит ли она куннилингус и где проходит граница между местами, которые «можно» и «нельзя» целовать. Попробуйте показать ей, что оральное взаимодействие – это не обязательно минет, ведь оно может быть очень разным. Нравится ли ей «по-дружески» целовать пенис, как будто она просто хочет сказать ему «привет»? Может помочь что угодно, вплоть до легкого юмора. Один мой знакомый во время секса разговаривал и играл со своим пенисом, который дружелюбно терся о живот и бедра партнерши, ласкал ей соски и показывал, как ему это нравится. Это помогло женщине начать воспринимать пенис как друга, а не как «грязный орган», который страшно даже поцеловать. Но не переборщите: все должно быть строго добровольно. Возможно, если неприятие пениса связано с сильной психологической травмой, лучше совсем забыть об этой теме или проработать ее с сексологом.
В следующем примере, наоборот, мужчине кажется, что женщина заходит слишком далеко в любви к оральному сексу.
Кирилл: Моя жена любит оральный секс, но меня немного смущает, что она обожает глотать мою сперму. Как это может ей нравиться? Я однажды попробовал, это же просто ужасно, ну и вообще, не вредно ли делать это так часто? Там же мужские гормоны, и все такое…
Многим женщинам и мужчинам нравится вкус спермы партнера, и это хороший показатель их биологической совместимости, так что за эту пару можно только порадоваться. Никакого вреда, как и пользы, в глотании спермы нет. Мужские гормоны в том виде, в каком они содержатся в сперме, не всасываются ни из кишечника, ни, к слову, из матки и влагалища, так что опасаться за резкое повышение тестостерона не стоит – борода у женщины от этого точно не вырастет. Правда, ученые предполагают, что, если у мужчины есть вирус папилломы человека (ВПЧ) одного из онкогенных типов, глотание спермы может несколько повысить риск рака гортани у его партнерши, но эта гипотеза пока не доказана. Одним словом, это вопрос договоренности между партнерами. Если для мужчины глотание «в желтой зоне», а для его партнерши – «в зеленой», почему бы ей и не разрешить это удовольствие?
Что стоит помнить про оральный секс
● Оральный секс связан не со стремлением к насилию и власти, а с привязанностью и доверием. Он не должен быть демонстрацией преданности и покорности. Не делайте этого, если вам не хочется, не просите о нем, чтобы почувствовать себя на коне.
● Вокруг орального секса много технических мифов. Некоторые женщины стараются показать себя и продемонстрировать все фигуры высшего пилотажа, а другие делают это, чтобы мужчина быстрее кончил и эта мука завершилась. Можно быть нежной или энергичной, но не стоит относиться к сексу как к экзамену.
● Глубокое проникновение можно и нужно чередовать с легкими воздействиями. Сосать, лизать или целовать, трогать руками, поглаживая анальное отверстие, яички и бедра, делать язык более мягким или твердым, играть только с головкой и областью под ней, – вы можете делать все, что вам хочется, и все, что нравится партнеру.
● Моменты перед оргазмом – самые приятные. Именно их и стоит стараться продлить. Кстати, минет можно сочетать или чередовать с самостимуляцией, ведь наш рот и губы тоже эрогенная зона.
Кому не нравится куннилингус
Арина: Я вообще не понимаю, зачем эти бессмысленные движения языком. Всем нравится, и вообще считается, что это круто. А я не получаю удовольствия, ну совсем! Возбуждение слишком сильное, и сразу становится больно. Партнер пытается сделать мне подарок, а я говорю: «Знаешь, давай лучше как-то иначе… Что со мной не так?»
Часто куннилингус не нравится женщинам, потому что партнер стимулирует не совсем то и не совсем так, как ей нужно. Вагина и клитор – дело тонкое, от «очень приятно» до «безразлично» или «больно» может быть один шаг в полсантиметра. Объяснить, что именно нужно, очень сложно. Кроме того, некоторые (обычно это партнеры-мужчины) думают, что все женщины одинаковы. (Кстати, то же самое относится и к оральному сексу: разным мужчинам нравится разное.) Предыдущей партнерше нравилась жесткая стимуляция, а этой женщине она не нравится, ей больно, а может, ее партнер просто не побрился.
Наиболее интенсивные ощущения при куннилингусе возникают, если стимулируется головка клитора. Во время эрекции клитора она становится открытой, увеличивается в размерах, с нее сползает капюшон. Если физиологически женщина возбуждена, а психологически еще нет, то воздействие точно будет казаться слишком сильным. Восприятие интенсивности зависит от степени возбуждения. Либо нужно смещать воздействие, уходить с головки на прилежащие ткани, либо менять нажим – делать куннилингус не напряженным, а расслабленным кончиком языка. Забавно, что по-болгарски куннилингус называется «шпатула», то есть инструмент, которым шпаклюют стены.
Другой момент больше связан с женскими переживаниями по поводу того, что половые органы грязные и плохо пахнут.
Видела я в парах и такое, что женщина отказывается от куннилингуса потому, что потом не хочет делать минет. То есть у них секс с оплатой: ты – мне, я – тебе. Ясное дело, что удовольствия тут никакого.
Анальный секс
Ольга: Я не хочу заниматься анальным сексом. Несколько раз пробовала, но никак не получается – больно мне, и все тут. Может, это просто не мое?
Действительно, анальный секс подходит не всем. Важно, что Ольга решила так только после того, как попробовала несколько раз. Между тем именно в анальном сексе важно соблюдать несколько несложных правил и делать все постепенно и аккуратно, иначе шансы, что это вам подойдет, уменьшаются. Вот что нужно знать, чтобы анальный секс был безопасным и приносил вам удовольствие.
● Никогда не чередуйте анальный секс с вагинальным, не сменив презерватив! Бактерии, живущие в кишечнике, не нужны влагалищу.
● Часто женщина, которая любила анальный секс до родов, после родов больше не хочет им заниматься. Это связано с тем, что сосуды, расположенные близко к анусу, расширяются и образуются геморроидальные узелки. Может быть попросту больно.
● Немного о гигиене и спецсредствах: клизму делать не надо, а вот презервативы и специальные салфетки для анального секса будут не лишними. И, конечно, именно перед анальным сексом обязательно хорошенько помыться. Чтобы не было больно, вам обязательно понадобится лубрикант, поскольку прямая кишка не увлажняется так, как вагина.
● Анальное отверстие очень чувствительно и у мужчин, и у женщин, поэтому ласки в этой зоне могут быть очень приятны обоим. Ввиду того, что нервные окончания ануса находятся близко к поверхности, глубина проникновения имеет меньше значения, чем нежность и мягкость. Никаких кавалерийских наскоков: сфинктер вообще-то предназначен для того, чтобы сильно сжиматься, такова его природная функция. «Обмануть его бдительность» можно только очень осторожными, нежными, массирующими движениями, постепенно запуская внутрь палец или член. Главное – не спешить. Только тогда вам или партнеру действительно не будет больно.
● Кстати, принимающей стороной в анальном сексе не обязательно бывает женщина. Мужчинам он тоже нравится (если, конечно, у них нет предрассудков, связанных с гомофобией).
● Лучше, если процесс контролирует тот, в кого входят. Для этого удобна позиция сверху или «ложки» (оба на боку). Анальный секс, если слишком поторопиться, точно будет болезненным, а это вам не нужно. Лучше найти позу, которая позволит принимающей стороне расслабиться.
● Можно ли при анальном сексе получить оргазм? Конечно, можно и нужно. Если для первых опытов лучше годится позиция «ложки», то оргазм особенно хорошо получается при более интенсивном взаимодействии в коленно-локтевой позиции. Если вы предпочитаете иную позу, можно дополнить анальный секс стимуляцией клитора.
Поскольку анус все-таки изначально предназначен для других целей, хороший анальный секс требует большего умения договариваться, чем другие виды сексуального взаимодействия. Терпеть боль тут совершенно недопустимо, ведь если переборщить, то это чревато микротрещинами, геморроем, в сложных случаях кровотечениями и даже растягиванием сфинктера, из-за чего он перестает в должной мере выполнять свою функцию (удерживать внутри содержимое прямой кишки). В общем, слушайте свое тело.
Позы для секса
Поз для секса не так уж и много (я даю их для гетеросексуального взаимодействия): мужчина сверху, женщина сверху; мужчина или женщина могут лежать друг на друге или один из них сидеть; позиция «ложки» и ее модификации, например когда мужчина лежит сверху на женщине, лежащей на животе, или стоит за ней; позы сзади – это коленно-локтевая, при которой мужчина лежит, и коленно-локтевая, при которой мужчина сидит; поза, в которой женщина стоит на ногах или на коленях лицом к лицу с мужчиной; наконец, позы, когда оба стоят – лицом друг к другу или мужчина сзади (эта поза имеет свои ограничения при разнице в росте партнеров, но можно подставить скамеечку).
Все эти позы можно разнообразить, меняя углы наклона и добавляя различные нюансы.
Например, угол наклона слегка меняется, если подложить подушку под поясницу или живот, что усиливает ощущения партнеров, особенно женщины.
Если оргазм преимущественно связан с головкой клитора, можно стимулировать ее одновременно с проникновением.
Если вы испытываете сильные ощущения от сжимания бедер и живота (миотонический оргазм), вам, скорее всего, понравятся позы, когда мужчина сзади и бедра сжаты (например, поза «ложки»). Именно в этих позах вы наверняка сможете получить оргазм при проникновении.
Какая именно поза доставит женщине больше удовольствия, зависит от иннервации разных частей клитора. У некоторых более чувствительна ветвь нервов, подходящая к промежности, у кого-то – зона верхней части, у кого-то – ветвь, расположенная ближе к кишечнику. Это индивидуальное различие в чувствительности нервных путей.
Секс-игрушки
Многие спрашивают: «Для чего нужны секс-игрушки? Неужели они могут дать мне в сексе что-то, чего не может дать партнер или я сам?»
Иногда – да.
Если взять клиторальный стимулятор, можно добиться такого уровня стимуляции клитора, который невозможен при действиях рукой. Это очень удобно для тех женщин, которым требуется больше интенсивной стимуляции для достижения оргазма. Рука у женщины или у ее партнера не устает, а ощущения те же самые или даже мощнее.
Существуют крохотные стимуляторы-«прищепочки», которые не мешают одновременному проникающему сексу. Один их конец находится во влагалище, другой – на зоне клитора, и, используя его, можно заниматься сексом в любой позе.
Мужчинам часто нравится дополнительная стимуляция зоны вокруг ануса во время секса, но дотянуться до нее можно не в любой позе, а вот если в руке есть удобный стимулятор, это становится гораздо проще.
Есть игрушки, предназначенные для ролевых игр, – от костюмов до предметов вроде наручников. Они связаны с дополнительной стимуляцией психики – фантазиями, образами, возможностью попробовать другой сценарий. Честно говоря, я бы не рекомендовала выстраивать весь половой акт сразу вокруг конкретной ролевой игры: как правило, партнерам становится очень смешно, а сексу это только мешает. Лучше начинать постепенно, дополняя привычные сценарии маленькими деталями или элементами одежды и параллельно просматривая тематическое видео.
Отдельная история – игрушки, позаимствованные из практик БДСМ. Необязательно принимать эти практики всецело, можно внедрять в секс некоторые интересные и полезные приспособления. Возможно, например, мужчине нравится, когда его мошонку или яички не только поглаживают, но и зажимают специальной прищепкой. Пока не попробуете – не узнаете.
По поводу секс-игрушек мне чаще всего задают два вопроса:
1. Если мы используем игрушки во время секса, значит, с нами все плохо?
Нет, это не так. Игрушки – как соус к основному блюду. Они придуманы, чтобы усиливать ощущения.
2. Я боюсь, что игрушки вызовут привыкание и будет невозможно заниматься сексом без них. Есть ли такая опасность?
Привыкание действительно случается, именно поэтому не нужно зацикливаться на какой-то одной практике. Если чередовать и пробовать по-разному, привыкания не будет. Если долгое время мастурбировать только с вуманайзером, не будет хватать оргазма от руки. Это же происходит, если человек переходит исключительно на игрушки. Так делать не надо.
Еще раз об искусстве женского оргазма
Я уже говорила о том, что оргазм может найти в себе каждая женщина, и предложила несколько способов, позволяющих к нему приблизиться.
Здесь вполне уместно описать еще один из возможных способов самообучения.
Главная практика, если вы хотите углубить, усилить и участить свои оргазмы, – это регулярная и разнообразная мастурбация. Если у вас есть один привычный способ действовать руками, одна привычная поза и несколько привычных фантазий, вы можете попробовать «пойти вширь» по двум направлениям:
1. Несколько раз отказываться от оргазма на его пороге и начинать все сначала.
2. Мастурбируя повторно, пробовать новые способы, новые зоны тела, фантазии и нащупывать новые дорожки, которыми может идти ваше возбуждение.
Несколько повторных отказов от оргазма и вдумчивая концентрация (так и хочется сказать «медитация») могут при долгожданной разрядке ввести женщину в настоящий транс, в состояние сильнейшего экстаза, который длится несколько минут. Это потрясающие ощущения, которые стоит испытать! После них чувствуешь себя как после качественного отдыха, причем отдыхает и перезагружается не только тело, но и ум, и эмоции. Чем чаще и разнообразнее вы испытываете оргазмы, с партнером или самостоятельно, тем они будут более качественными, глубокими, мощными и длительными. Главное – быть любопытной, вдумчиво исследовать свое тело и не спешить.
В этой главе мы поговорили о таких частностях сексуальных практик, как оральный и анальный секс, позы для секса, использование сексуальных игрушек и способы усовершенствования оргазма. Эти практики и приемы можно сравнить со средствами выразительности сексуального языка, с помощью которых ваше взаимодействие может стать более разнообразным и ярким. Пробуйте по-разному и открывайте новые горизонты!
Глава 10,
в которой все учатся и просвещаются
Чему учить детей и подростков
Эта глава о том, что секс – это не только сумма практических навыков. Вероятность того, что секс будет хорошим, выше, если знать и понимать некоторые вещи заранее, а многие из них лучше всего узнавать задолго до начала сексуальной жизни. Вот почему сексуальное воспитание детей и подростков – это благо, которое позволит им в свое время получать больше удовольствия и делать меньше опасных ошибок.
Многие россияне считают, что половое воспитание детям не нужно, поскольку:
«Секс – естественное занятие. В свое время научатся сами».
«Зачем развращать детей преждевременными знаниями?»
Они неправы. Половое воспитание нужно прежде всего для того, чтобы:
● знать, как устроено тело, почему возникают разные ощущения;
● уметь пользоваться контрацепцией, чтобы защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности;
● понимать, чего ты хочешь и чего хочет партнер;
● говорить и слышать «нет» и «да»;
● знать, что делать в экстренных ситуациях: например, при угрозе насилия или в случае, когда оно уже совершено.
В российских условиях заниматься половым воспитанием приходится родителям, и только им, что не так эффективно, как если бы это делалось и в школе, поскольку говорить с детьми о сексе с позиции родителя сложнее. Тем не менее делать это приходится. Ведь наши дети живут не в вакууме. Современное российское общество полно мифов о сексе, а бытующие способы обращения с телом, женщиной, сексуальностью оставляют желать лучшего. В некоторых регионах несовершеннолетних девочек до сих пор насильно выдают замуж. В случае сексуального насилия женщина практически не имеет шансов довести дело до суда (а по пути она, скорее всего, столкнется с издевательствами сотрудников полиции и призывами «не портить жизнь» насильнику).
На мальчиков и девочек влияют противоречивые стереотипы о теле и сексе, о которых мы говорили в главе 4, и дети рано сталкиваются с порно (например, могут посмотреть фото или видео на телефоне у одноклассников). Это еще одна причина, по которой обязательно нужно вооружить их знаниями.
Каковы возрастные рамки, в которых дети должны узнавать подробности о половых органах и сексуальности?
1. Детям 5–6 лет стоит знать названия половых органов (пенис, яички и мошонка, лобок, вагина, вульва, клитор, влагалище, половые губы), уметь показывать их у себя. Ведь если мы хотим, чтобы ребенок относился к своему телу как хозяин, он должен осознавать все его части и уметь их называть. Тело для него не должно быть немым. Мы по-настоящему владеем только тем, для чего у нас есть язык описания. К тому же знание ребенком терминологии пригодится в дальнейшем, когда мы будем рассказывать ему подробности о том, как происходит половой акт и откуда берутся дети.
Нужно сразу объяснить, что эти части тела – особенные, интимные: прикасаться к ним могут только родители или доктор при родителях. Многие дети не рассказали взрослым о насилии или растлении, потому что не могли выразить словами, что именно произошло, или не знали, что не должны давать трогать эти части тела. Объясните ребенку правило «нет – уйди – расскажи»: если происходит что-то пугающее, если какой-то человек, даже знакомый и хороший, предлагает тебе нечто явно неправильное, нужно сказать твердое, решительное «нет», сразу уйти и рассказать об этом маме. Это очень нужное умение! Оно помогает не только в ситуациях угрозы насилия, но и во многих других экстренных случаях.
Всю информацию о сексе, особенно о безопасности и слове «нет», нужно время от времени повторять. «Я один раз сказал, и ребенок усвоил» – не работает. Нужны повторы, частые встречи с одной и той же информацией в разных модификациях.
Важно помнить, что все дети очень разные. Одному подойдет прямой рассказ, а другого он может слишком взволновать или расстроить. В этом случае может подойти хорошая детская книжка, которую вы будете читать вместе, но важно, чтобы все-таки все вещи, о которых ребенок должен знать, были названы своими именами. Родитель – тот самый человек, который способен найти подход к своему ребенку.
2. Детям 7–8 лет нужно непременно подробно рассказать о том, как будет вскоре меняться и расти их тело и тело человека другого пола, а также о самом процессе сексуального взаимодействия, о том, что взрослые, выросшие, зрелые люди, могут заниматься сексом, получать от этого удовольствие и зачинать детей. В этом разговоре мы всегда подчеркиваем важность зрелости. Сначала растет пенис, волосы (увеличивается грудь, начинаются менструации), и даже после этого человек еще не вполне готов к сексу. Один из самых сложных моментов для многих российских родителей – сказать о том, что в сексе люди получают удовольствие. Можно начать с того, что взрослые, зрелые люди испытывают желание, которое наряду с телесными признаками показывает, что человек готов к сексу, и только если оно есть, секс принесет удовольствие. Можно поговорить о том, что сексом нельзя заниматься из любопытства (хотя, несмотря на предостережение, впоследствии многие подростки так поступают). И главное – ни в коем случае не нужно терпеть боль.
Почему мы говорим обо всем этом так рано? Потому что в возрасте 7–8 лет у ребенка еще не началось половое созревание и не вырабатываются гормоны и связанные с ними эмоции. Поэтому знания о сексе – это не более чем любопытная познавательная информация, которая пока не волнует ребенка, а следовательно, он готов усвоить ее спокойно, просто приняв к сведению.
Очень хорошо повторять эту информацию по мере взросления ребенка, отмечая вехи, связанные с его преображениями. Замечательно, если девочка знает, что у нее должны начаться месячные, если они не застают ее врасплох, как было в прошлые времена.
3. Разговор о контрацепции тоже нужно начинать пораньше, в 8–9 лет. Мальчики, которым рассказывали о презервативах, в несколько раз чаще пользуются ими даже при первом сексе. В Швеции и Германии уроки полового воспитания проводят в школах, и уровень подростковых беременностей там в четыре раза ниже, чем в России. Обязательно нужно говорить о контрацепции и с девочками.
4. С подростками говорите о самых разных вещах, касающихся сексуальности, и прежде всего обсуждайте такие проблемы, как:
● что происходит с телом подростка прямо сейчас и что будет происходить вскоре: об эрекциях, поллюциях, развитии разных половых признаков. Можно найти различные форматы и способы говорить об этом так, чтобы не смутить подростка – например, говорить не о нем самом, а обо всех его сверстниках, или переходить к теме секса, когда речь заходит о чем-то телесном (прыщиках или внешности);
● гомосексуальность и гетеросексуальность;
● влюбленность, любовь, чувства, отношения;
● каким образом понять свои желания, правильно спросить о желаниях партнера, услышать ответ. И мальчиков, и девочек надо обязательно и как можно раньше учить культуре отказа: «нет» значит «нет».
И самое главное: и ребенок, и подросток должны иметь возможность прийти к родителю с любыми вопросами и знать, что ни мама, ни папа не будут ругать его или стыдить. Даже если маленький ребенок «играет в секс» с соседской девочкой. Даже если третьеклассник услышал слово «минет» и хочет знать, как это происходит. Даже если 15-летняя девушка срочно собралась замуж. Одобрять все не обязательно, но и в неодобрении хорошо бы оставаться на стороне ребенка.
Выполнить свою родительскую роль в сексуальном воспитании можно, только если сам родитель убежден, что тело – хорошая штука и доставляет удовольствие; если он готов не идти на поводу у общественных представлений, принять, что мы не можем воспитать ориентацию и гендерную идентичность, не можем повлиять на сексуальные предпочтения или отказ от каких-то видов секса. Намного легче нарушить нормальное развитие, привить стыд в отношении тела – этого лучше постараться избежать.
