Текст книги "44 психологические ловушки и способы их избежать"

Распознать манипулятора, который решил поживиться, играя на ваших чувствах, можно по определенным признакам:

✓ Партнер изображает «внезапно возникшее чувство», события развиваются настолько стремительно, что вы с трудом отдаете себе отчет в происходящем.

✓ Партнер по невероятному совпадению оказывается буквально вашей второй половинкой, отражает каждую вашу мысль, желание, каприз, как зеркало – вы ощущаете полное, 100 % совпадение.

✓ Партнер готов ради вашей приходи буквально на самопожертвование, клянется, обещает, обещает, обещает…

✓ Если партнер заинтересован в деньгах, ценностях, недвижимости, так или иначе, эти темы будут всплывать в разговорах даже в начале знакомства.

✓ Скорее всего, события будут развиваться на вашей территории, чтобы у вас возникло меньше подозрений.

Суть метода в том, чтобы искусно изображать несуществующие чувства, играть в любовь, которой на самом деле нет. Попадающие в эту ловушку частенько остаются «с разбитым сердцем» и незаживающей душевной раной.

Шаг 1. Как проверить партнера на искренность

Заподозрив манипулирование, вы можете проверить партнера на искренность чувств. Для этого можно провести два небольших теста.

1. Заведите как бы невзначай разговор о себе, о своем душевном состоянии, о своих чувствах и переживаниях. Скажите, что вас что-то беспокоит, вам как-то не по себе, тревожно, грустно, и т. д. Если увидите в глазах партнера искреннее сопереживание, если он начнет выяснять, в чем дело и вместе с вами думать, как вам помочь – вам повезло, рядом с вами любящий и искренний человек. Если же он пропустит ваши слова мимо ушей, отмахнется, ответит какой-то отговоркой, или переведет разговор на себя – увы, об искренних отношениях остается только мечтать.

2. Обратитесь за помощью и поддержкой, пусть даже совсем небольшой: попросите найти для вас какую-нибудь книгу, сопроводить вас на какое-то совсем не увеселительное мероприятие, помочь что-нибудь переставить, или забить гвоздь, и т. д. Пикапер не пройдет этот тест, сославшись на занятость или еще что-нибудь, лишь бы не выполнять вашей просьбы.

Шаг 2. Научитесь не поддаваться манипуляции

Манипуляции могут быть весьма разнообразны, от восхищения и комплиментов до провокаций «ты меня не любишь» и прочих. Тот, кто манипулирует нами, обычно провоцирует выгодную для себя ответную реакцию.

Научитесь реагировать не так, как ожидает от вас манипулятор. Например, он обижается и изображает из себя жертву. Не спешите жалеть и просить прощения за то, в чем вы не виноваты.

Не отмахивайтесь от замечаний окружающих, если их что-то смущает в вашем новом избраннике, а возможно, есть сведения о его неблагонадежности. Вы принимаете только самостоятельные решения, но выслушать мнение со стороны стоит – вы можете оказаться в неадекватном состоянии влюбленности и из-за этого попадете в ловушку.

Старайтесь притормозить события: не надо переездов для совместного ведения хозяйства на третий день знакомства, тем более одалживать деньги или оформлять какие-либо документы по просьбе пылкого возлюбленного. Ваша осмотрительность не отпугнет того, кто вами по-настоящему дорожит, зато сбережет ваши нервы, деньги и здоровье, если вам все-таки попался коварный соблазнитель.

Ловушка № 30
«Ловушка доверчивости имени кота леопольда»

Доверчивыми рождаются все люди. Природное свойство человека доверять себе подобным подкрепляется в раннем детстве родителями и другими взрослыми. С возрастом наша критичность возрастает. Некоторые даже становятся скептиками, а то и циниками – что тоже никак не способствует успеху в жизни. Но у некоторых доверчивость «застревает» на детском уровне, а это грозит неприятностями.

Более доверчивыми, внушаемыми оказываются дети, получившие от родителей недостаточно любви. Это бывает и в семьях, где родители вроде бы любили детей, но не выражали эту любовь на понятном для ребенка «языке». В итоге он не умеет отличать истинно добрые чувства любви от их суррогата, имитации. Даже когда он становится взрослым, его легко обмануть, выдав за любовь или дружбу то, что ею не является.

Именно такие «не повзрослевшие дети» чаще всего становятся жертвами разного рода манипуляторов.

Чрезмерно доверчивый человек легко внушаем, чем могут воспользоваться мошенники и аферисты всех мастей. Такого человека легко обмануть. Когда ему обещают заплатить за работу, он верит на слово и не требует оформления договора, а значит, рискует остаться без честно заработанных денег. Делая покупки, «забывает» проверить чеки и гарантии и рискует потерять свои деньги на товарах плохого качества. Слепо верит и рекламе, и словам продавцов, расхваливающих свой товар, подчас не замечая фальши и даже откровенного обмана.

Страдает и личная жизнь доверчивого человека, попадись он в руки не слишком порядочных людей. Причем сам страдалец не будет замечать, что им просто манипулируют и пользуются. Он будет наивно считать, что именно так и проявляет себя настоящая любовь.

Доверчивые люди слывут хорошими и добрыми – такими они по большому счету и являются. Они никому не причиняют вреда, но сами то и дело оказываются страдающей стороной, очень часто превращаясь в неудачников, у которых не ладится ничего – ни дела, ни личная жизнь.

Бывает, что доверчивый человек, которому надоедает быть вечной жертвой, превращается в законченного мизантропа и циника, и вообще перестает доверять людям. Это другая крайность. Чтобы нормально жить среди людей, мы должны доверять людям. Избавиться от чрезмерной доверчивости – не значит стать недоверчивым. Это значит научиться трезво смотреть на жизнь и людей, усвоить, что не стоит верить всем без исключения, начать замечать, когда другие люди искренни и правдивы, а когда в их поведении прослеживается фальшь и обман. Тогда ваша жизнь станет гораздо успешней, при том, что вы сохраните свою доброжелательность и открытость навстречу миру и людям.

Шаг 1. Станьте сами для себя источником добрых чувств

Сядьте или лягте в удобную, расслабленную позу. Дышите легко, бесшумно, свободно, не спеша. Направьте внимание на область сердца. Отпустите напряжение из груди, представьте себе, что грудная клетка расправляется, раскрывается, с дыханием впускайте в нее все больше воздуха, но не напрягайтесь – пусть воздух свободно входит и выходит, чтобы вдохи и выдохи были как можно более полными.

Подумайте о чем-нибудь, что вызывает у вас самые теплые и нежные чувства. Например, когда вы смотрите на ребенка, или котенка, или любуетесь цветами. Возможно, подобные чувства возникают, когда вы держите в руках шоколадку и предвкушаете удовольствие от ее вкуса. Не так важен источник этих чувств – главное, чтобы вы вспомнили и испытали их: это физическое ощущение чего-то теплого, мягкого, приятного, что раскрывается в вашей груди.

Теперь представьте себе, что именно с таким ощущением вы смотрите на самого себя. Начните так относиться к себе – с добром, теплом, любовью, мягкой нежностью. Именно так проявляет себя настоящая любовь. Она никогда не калечит, не критикует, не ругает, а напротив, способна залечить раны, нанесенные другими людьми.

Шаг 2. Научитесь больше доверять себе

Если вас часто обманывают – значит, вы доверяете другим людям больше, чем себе. Но вы ведь гораздо лучше знаете себя, чем другие. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. И если вдруг в поведении другого человека вы заподозрили какую-то неискренность – не отмахивайтесь от этого чувства, не говорите себе: «Показалось». Лучше проверьте, нет ли реальных оснований для вашей недоверчивости. Переспросите его: «Это правда?» и испытующе посмотрите в глаза, желательно с возможно более близкого расстояния. Он, может быть, ответит вам: «Конечно, правда!» – но если его мысли и чувства расходятся со словами, то глаза он отведет, да и в самом его ответе вы непременно почувствуете фальшь.

Заметьте, что в поведении неискреннего человека всегда есть нечто неестественное. Он не может позволить себе быть открытым, он постоянно контролирует свои слова и поведение, от чего появляется ощущение наигранности, искусственности, напряжения.

Ловушка № 31
«Ловушка доверчивости имении остапа бендера»

Доверчивость может быть опасна, если нашей внушаемостью воспользуются мошенники.

Доверчивые люди и мошенники подходят друг другу, как ключ замку. Не будь одних, не было бы и других.

Мошенники действуют всегда очень уверенно, они «ведут» жертву, определяя ее поведение и дальнейшие события. Они выбирают жертву с особым складом психики и с пониженным порогом сопротивления чужому внушению. Их легче легкого убедить в любой небылице. Иногда они понимают, что кажется, их водят за нос, но не могут уступить чужому влиянию, все-таки втягиваются в чужие аферы, рискуют своим благополучием, здоровьем или кошельком. Они не умеют критично относиться к идеям, предпочитая верить людям на слово. При этом они могут настолько «загореться» каким-то сомнительным проектом, что станут самыми горячими его поклонниками, будут на всех углах рассказывать о нем с радостным блеском в глазах. Под таким прикрытием мошенники часто совершают задуманные комбинации.

Именно к доверчивым людям регулярно подходят цыганки на улице – и они каждый раз раскрывают свой кошелек, не задумываясь; именно этих людей можно встретить в судах, где они пытаются добиться правды и вернуть отнятое у них имущество, квартиры. Основной довод: «Я не знаю, как им удалось меня обвести вокруг пальца. Я был как в тумане». Это еще хорошо, если человек не употребляет спиртное или другие стимуляторы.

В начале 90-х многие попадались на уловки «лохотронщиков», которые просили выполнить простое действие – угадать, под каким стаканчиком находится шарик. Это выглядело настолько простым делом, что немало людей поплатились своими кошельками, многолетними сбережениями и даже квартирами. Организованная группа так лихо проворачивала комбинацию, что у жертвы, разгоревшейся от азарта, не было никаких шансов. Интересно, что те же самые легковерные люди в свое время оставляли все свое имущество, играя в поезде в карты или же сочувствуя несчастным, которые попросились на ночлег, а после вынесли полквартиры.

Зачастую жертва знает о своей внушаемости, но просто не знает способов защиты от мошеннического воздействия. Эта психологическая ловушка опасна для ее обладателя!

Шаг 1. Планирование и еще раз планирование!

Если вы внушаемы, надо обязательно работать над повышением своей сопротивляемости, над выработкой критичного отношения к любому событию. Вы должны каждую минуту знать, где вы находитесь, с кем, куда направляетесь, что собираетесь сделать. Алгоритм действий должен быть в вашей голове (а можно и на бумаге, если вам это проще) еще до выхода их дома. Планирование – ваше все! Если вы чувствуете, что куда-то отклоняетесь, «плывете», что плохо понимаете, что с вами, кто рядом с вами, остановитесь, глубоко вздохните. В это время, извинившись, лучше всего сделать телефонный звонок близкому человеку – это поможет поддержать связь со стабильной частью реальности, усилит ваш личный контроль, придаст уверенности. Мошенникам это даст понять, что вы «соскочили» с их крючка, не пойдете у них на поводу.

Шаг 2. Как не стать жертвой мошенников

Следуйте правилам:

✓ Никогда ни при каких обстоятельствах не впускайте в свой дом незнакомых людей, кем бы они ни представлялись. Помните, что вы имеете право не открывать двери даже представителям власти и закона.

✓ Если незнакомый человек звонит вам в дверь и представляется сантехником, электриком, представителем социальной службы, и т. д., а вы подобных специалистов не ждете, позвоните в соответствующую службу, чтобы проверить, действительно ли к вам направлен этот специалист.

✓ Не разговаривайте по телефону с незнакомцами. Если звонят из поликлиники, собеса, и т. д., спросите имя того, кто звонит, узнайте, по какому номеру можно ему перезвонить, и проверьте, действительно ли это номер соответствующей организации и есть ли там такой специалист.

✓ Никогда и нигде не вступайте в излишне откровенные разговоры с людьми, не являющимися вашими близкими, а тем более с незнакомыми. Ни в коем случае не рассказывайте о своей личной жизни, проблемах, уровне доходов, не хвалитесь успехами и достижениями, ничего не говорите о ваших близких людях.

✓ Не принимайте скоропалительных решений ни в каких вопросах, а особенно денежных, тем более, когда на вас давят и торопят. Дайте себе время на обдумывание и совет с близкими.

✓ Если кто-то на улице обращается к вам с просьбой или вопросом, показавшимися вам подозрительными, не вступайте в разговор – ваше право вообще никак не реагировать, а просто молча пройти мимо.

Шаг 3. Освойте способы противодействия внушению

Следующие правила помогут вам вовремя распознать, что имеет место внушение, и не поддаться ему:

✓ Если человек чрезмерно интересуется вами, пристально смотрит вам в глаза, говорит уверенно, напористо, быстро, не дает вам ответить, перебивает, ведет себя слишком суетливо, или, напротив, выглядит как сама любезность, говорит заискивающе, пытается всячески подстроиться под вас, копирует интонации вашего голоса, ваши жесты, позы – это верные признаки, что на вас хотят оказать воздействие.

✓ Не смотрите в глаза собеседнику, если подозреваете, что на вас хотят повлиять, смотрите по сторонам, будто думаете о чем-то своем. Не реагируйте на его слова, делайте вид, что не расслышали. Если возможно, уходите, сославшись на дела и нехватку времени.

✓ Не позволяйте незнакомым людям прикасаться к вам, брать вас за руку – если подобное происходит, сразу же вырывайтесь и быстро уходите. Если дело происходит на улице, не стесняйтесь поднять шум, привлечь к себе внимание – это отпугнет мошенников, если вы столкнулись именно с ними.

✓ Обращайте внимание на свое самочувствие и ощущения в процессе общения с другими людьми. Если вы ощущаете какую-то неловкость, дискомфорт, вам неприятно находиться рядом с этим человеком, хочется поскорее уйти от общения – это верные признаки, что на вас пытаются воздействовать. Прерывайте общение под любым предлогом или без оного – уходите как можно скорее.

✓ Если вы не смогли вовремя уйти от общения, то можете почувствовать усталость, как будто из вас выкачивают энергию, а вслед за этим вы погружаетесь в некое оцепенение, когда окружающий мир будто отдаляется, начинает восприниматься как бы сквозь туманную пелену. В этой ситуации отведите взгляд от собеседника, начните пропускать его слова мимо ушей и старайтесь переключить внимание на свои мысли – вспомните, какие дела вы планировали на сегодня, что происходит у вас дома или на работе, содержание какой-то книги или фильма, или начните про себя читать стихи (для верующих людей – молитвы). Благодаря этому вы выйдете из-под влияния и сможете уйти от общения.

Шаг 4. Научитесь говорить «нет»

Помните, что вы не обязаны быть для всех хорошим и вежливым. Вы имеете право игнорировать речи других людей, если они вам неприятны. Вы имеете право даже не оказывать помощь, если не хотите этого делать.

Натренируйтесь произносить одну-единственную простую фразу: «Я не хочу». Пусть она сама собой слетает с вашего языка в ответ на любые просьбы и предложения, в которых вы не заинтересованы. Таким образом, вы сразу отсечете от себя возможность любых манипуляций и внушений. Помните, что вы свободный человек.

Ловушка № 32
«Ловушка идеальной любви»

Практически все люди в глубине души мечтают об идеальной любви. Многие готовы принять за нее любой суррогат и с легкостью впадают в иллюзии, видя любовь там, где ее нет, так как сами «обманываться рады».

Существует две крайности. Первая – мы начинаем всюду искать свою идеальную любовь, каждые отношения сравнивать с «образцом», который мы себе сформировали. Идеал, как известно, вообще понятие абстрактное и недостижимое. Поэтому мы проводим жизнь в бесплодных поисках, перебирая варианты.

Второй вариант – мы довольствуемся теми отношениями, которые у нас сложились с избранником, пусть они далеки от идеальных. Но в глубине души нас постоянно гложет тоска по какой-то несбыточной мечте, которую мы возможно не заметили или упустили, и мы обречены всю жизнь «влачить жалкое существование» и бремя неидеальных отношений. И тот, и другой варианты – свидетельство душевного дискомфорта, ловушки под названием «идеальная любовь», в которую мы попали.

Шаг 1. Перестаньте бояться одиночества

Обманываться и видеть любовь там, где ее нет, заставляет нас, прежде всего, страх одиночества. Часто людям кажется, что на их партнере «сошелся клином белый свет», что кроме него на свете нет достойных любви людей. Это заставляет всеми силами держаться за отношения, представляющие собой лишь видимость любви. Вам кажется, что лучше уж мучиться и страдать, чем остаться в одиночестве? Это значит, у вас есть явные признаки патологической зависимости, которая не имеет ничего общего с любовью, хоть и кажется такой. Избавиться от страха одиночества, заставляющего вас терпеть плохое отношение к себе, поможет вам следующее упражнение.

Устройтесь в любую удобную позу – главное, чтобы вам было тепло и уютно. Закройте глаза, дышите спокойно и размеренно. Представьте себе, что вы на берегу моря в теплую южную ночь. Тихо шумит прибой, теплый ветерок касается вашего лица. Вам легко, спокойно и свободно дышится. Вы поднимаете глаза вверх и видите бездонное небо, усеянное звездами. Звезд очень много, они крупные и яркие. Над вами небо со звездами, перед вами море, в котором отражаются звезды. Они сливаются воедино. Вам кажется, что вы находитесь в небе среди звезд. Вы тоже – звезда, одна из них. Вы тоже излучаете свет и делитесь этим светом с другими звездами, так же, как они делятся светом с вами. Ваша душа наполняется радостью. Вы чувствуете себя звездой, источником звездного света. Вы едины со всем миром, со всей Вселенной. Вы – вместе с другими звездами, вы с ними – как одна семья, едины и неразделимы. Вдруг вы видите, что у звезд есть лица, есть глаза. Они смотрят на вас со всех сторон, и вы видите, что в этих глазах светится добро и любовь. Звезды смотрят на вас со всех сторон и говорят вам: «Ты – звезда. Мы вместе, мы едины и неразделимы. Ты никогда не будешь в одиночестве. Ты несешь в себе звездный свет любви».

Дышите спокойно и размеренно. Представьте себе, что вы снова на земле. Вспомните обстановку того помещения, где вы сейчас находитесь. Почувствуйте поверхность, на которой сидите или лежите. Почувствуйте вес своего тела. Потянитесь, разомните мышцы. Откройте глаза.

Ловушка № 33
«Ловушка любви на грани шантажа»

Там, где в отношения мужчины и женщины вмешивается хотя бы малейшая корысть, желание что-то получить от другого или переделать его по своему желанию – о любви уже речи не идет. Мы имеем дело с манипулированием.

Манипулирование возникает там, где каждый охвачен не столько чувством любви, сколько поисками какой-то выгоды для себя. Выгода – не обязательно материальное понятие. Очень часто мужчины используют женщин, а женщины – мужчин для самоутверждения, удовлетворения своего желания власти и потакания самолюбию. Деньги и высокий социальный статус для многих также могут являться целью. Болезненные зависимости при помощи манипулирования создаются очень легко – и часто люди не понимают, что имеют дело не с любовью, а с зависимостью.

Манипулятором может быть каждый, как мужчина, так и женщина: осознанно или нет, но мы хотим, чтобы нам шли навстречу в некоторых делах. Скрытый или явный шантаж – очень удобный рычаг управления. В отличие от альфонсов и пикаперов, ваш партнер может искренне любить вас и дорожить вашими отношениями. При этом возможно, он хочет добиться некоторых уступок в своих интересах, используя для этого разнообразные приемы. Некоторые из них могут оказаться опасными как для обоих сторон, так и для ваших отношений:

Угроза разрывом.

✓ Шантаж (начиная с отказа в любви и сексе, и заканчивая угрозой самоубийства). Обида.

✓ Требование доказательств любви ( Если ты меня любишь – сделай то-то и то-то)

✓ Демонстрация беспомощности. («Я без тебя пропаду»)

✓ Постоянная критика и упреки. ( «Я для тебя стараюсь, я бьюсь как рыба об лед, а ты такой-сякой…»)