Текст книги "Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей"

67
Бип-бип

Лучший мир буквально находится прямо перед нами.

Том Шедьяк

Энергетический мир – мир, который вы не можете увидеть, потрогать, попробовать на вкус или понюхать. Это фундамент, на котором держится все остальное. Это строительный блок, основа. Ученые обнаружили эту энергетическую матрицу (они называют ее полем) около века назад, но, из-за того что она настолько умопомрачительна и открывает столько новых дверей, немногие из нас до сих пор полностью использовали ее силу.

Большинство из нас 100 лет спустя все еще сосредоточены на материальном мире, что немного похоже на то, чтобы болеть за Вайл И. Койота из мультфильма «Луни Тюнз». Несмотря на все его замысловатые схемы и сложные сооружения, этот несчастный старый койот никогда не догонит Дорожного Бегуна. А наша упрямая (бип-бип!) вера в то, что шаблонный машиноподобный мир есть все и вся, держит нас в духовных оковах.

Духовный мир, мир, который большинство из нас не может видеть, соединяет нас с безграничным, огромным сознанием без краев, границ и пределов для созидания.

Все в нефизическом мире открыто к сотрудничеству, удобно в использовании и приносит выгоду. На самом деле, реальный мир без шор совсем не такой, как вы думаете. Это не что иное, как съемочная площадка, которую вы создали, чтобы она стала вашей «реальностью».

Урок 67 («Любовь сотворила меня такой, как она сама») говорит нам, что какой бы она ни казалась невооруженному глазу, жизнь в чистом, неизмененном виде (без наложенного на нее самосознания «жизнь отстой, а потом ты умрешь») – это бурлящий котел возможностей, получившийся из совершенной любви.

Поскольку наши умы заняты ложными представлениями о себе, сегодня необходимо как можно чаще вспоминать о следующих истинах:

Любовь создала меня любящим. Искренность позволяет мне стремиться к тому, чтобы быть святым. Доброта сделала меня добрым. Отзывчивость сделала меня отзывчивым. Совершенство создало меня совершенным.

Особенно полезно осознавать, что это говорит не только ваш крошечный одинокий голос. У вас есть вся Вселенная, поддерживающая вас.

10–15/1/Повторять при необходимости.

68
Уложи этого нахлебника

Любовь – это и то, как вы становитесь человеком, и то, почему.

Джон Грин

Обиды мешают мне полностью познать себя.

Давайте возьмем комика Паттона Освальта для демонстрации. Несколько месяцев назад он написал в Twitter дерзкую поэму о стене Трампа. Консервативный ветеран войны из Алабамы возмутился и вернулся с таким ответом: «Я только что понял, почему был так счастлив, когда ты умер в “Блейд: Троица”».

Через несколько минут ветеран сделал еще один выпад: «И ты играешь в баскетбол, как коротышка, которым ты и являешься».

Остроумный Освальт мог бы продолжить горячую перепалку. Но вместо этого он уяснил урок 68 («Любовь не держит обид»). Он был полон решимости видеть в своем бывшем «враге» друга. Он решил отпустить свои обиды.

Его следующий твит: «О, блин. Этот чувак только что напал на меня в Twitter, но потом я посмотрел его ленту и узнал, что у него МНОГО проблем со здоровьем. Я бы тоже разозлился. Ему досталось от жизни – давайте попробуем хотя бы немного изменить это. Нажмите кнопку пожертвовать так же, как это собираюсь сделать я».

Он не только пожертвовал 2000 долларов на страницу ветерана на GoFundMe, но и призвал своих четырех миллионов подписчиков сделать то же самое.

Благодаря Освальту кампания ветерана по лечению его сепсиса и диабетического кетоацидоза за пару часов собрала 15000 долларов, что в три раза превысило первоначальную цель.

Но самое главное, ветеран тоже отказался от своих обид. «Эти щедрые излияния любви и поддержки открыли мне совершенно новую перспективу. Я не из тех людей, которые плачут, но меня действительно уделали».

Освальту, конечно же, пришлось поддержать твит своего нового друга: «Вот почему сострадание и прощение всегда лучше».

15/1/Применять по мере необходимости.

69
Тот, кто в моей голове, не я

Бегущие комментарии, которые доминируют в моем поле сознания, бессмысленны.

Дэн Харрис

Альбом Pink Floyd Dark Side of the Moon начинается с голоса давнего помощника группы Криса Адамсона, который говорит: «Я был зол чертовы годы». Это один из десятков голосов, которые можно услышать на протяжении всего альбома.

Моя любимая строчка из этой вечной классики: «В моей голове кто-то есть, и это не я». Это также тема урока 69: «Мои обиды скрывают свет мира во мне».

Мои обиды – это голос в моей голове, который не является мной. Курс называет это моим эго.

Он занимает меня глупыми подробностями, страхами и другими бессмысленными вещами, затемняющими мою истинную сущность света и любви.

Сегодня я говорю убираться тому самому «кому-то в моей голове». Я посвящаю себя поиску света внутри.

В течение более длительного периода практики Курс просит закрыть глаза и отпустить все, что обычно занимает мое сознание.

«Очень спокойно, – просит меня он, – представь свой разум в виде огромного круга, обрамленного слоем тяжелых темных облаков».

Несмотря на то что облака кажутся единственной реальностью, я успокаиваюсь в полной тишине и посвящаю себя тому, чтобы выйти за их пределы, покинуть «кого-то в моей голове, кем я не являюсь».

Когда я позволяю силе Вселенной работать во мне (а она будет, она хочет), я наблюдаю, как свет в моем сознании, точно так же, как обложка альбома Dark Side of the Moon, проходит через призму, чтобы сформировать такую же непроницаемую, красочную правду.

15/1/Применять по мере необходимости.

70
Духовный очиститель

Не понимаю, почему люди боятся новых идей. Я боюсь старых.

Джон Кейдж

В уроке 70 («Спасение исходит от меня») говорится, что чувство вины – это выдумка моего разума.

Это «неправильное изобретение» строит мировоззрение, основанное на проблемах, на страхе, на защите себя от всего, что может пойти не так. Оно заставляет меня отделить себя от целого и поверить, что это ограниченный видоискатель, наполненный отдельными существами, и есть то, с чем я должен работать. Я использую свое огромное, неиссякаемое сознание, чтобы найти пути отступления. Каждое мгновение, потраченное впустую на наихудшие сценарии, подрывает мою способность создавать истинное и прекрасное. Каждый момент, проведенный в беспокойстве, воздвигает блок между мной и всеми знаками и возможностями и да, абсолютной любовью, которая существует с единственной целью – доставить мне удовольствие. Я переворачиваю карту Истины с «фактами» своего негативного восприятия. Когда появляется негативность (а она будет появляться, потому что групповое мышление, каким бы измененным и нестандартным оно ни было, является сильным), я чувствую себя признанной. Я ухмыляюсь и думаю: «Видишь, я же тебе говорила».

Но как я узнаю из Курса, что парадигма «Жизнь отстой, а потом ты умрешь» – это выдуманная история, выдуманный набор лжи, которую мы, люди, твердим себе в последние… даже не знаю… наверное, 40 000 лет?

Мы с самого раннего возраста приучаем себя надевать серые очки и смотреть на мир сквозь призму поражений и боли. Мы получаем надуманные баллы за поиск проблем. Ожидание хорошего в жизни звучит опасно, как побег от реальности. Существует предубеждение против слишком большого оптимизма и счастья.

Даже психотерапевты, стремящиеся сделать нашу жизнь ярче, побуждают нас раскопать старый багаж и изучить старые скелеты, скрывающиеся в шкафах нашего подсознания. Нас хлопают по спине за то, что мы заметили, где мы застряли, за то, что обратили внимание на то, как мы страдаем.

Но это не вернее, чем все те фильмы про зомби, которые сейчас популярны. Для меня огромное облегчение поддержать сегодняшнюю идею о том, что ничто вовне не может причинить мне боль, побеспокоить или расстроить меня каким-либо образом. Дважды в день примерно на 10 минут я останавливаюсь и напоминаю себе, что я и только я отвечаю за свою Вселенную.

10/2/Применять по мере необходимости.

71
Совершенно новое руководство по эксплуатации

Никто, кроме нас самих, не может освободить наши умы.

Боб Марли

Вскоре после возвращения из Индии духовный гуру Рам Дасс выступал в Нью-Йорке. Одетый в развевающийся белый халат и бусы, он столкнулся с женщиной в зале, которая встала и спросила: «Почему вы так одеты? Вы, случаем, не еврей?»

Он, не задумываясь, ответил: «Только со стороны родителей».

Все мы НАМНОГО БОЛЬШЕ, чем генетическая структура наших тел, наследственность наших семей. Мы буквально Вселенная в одежде.

Урок 71 («Сработает только план Любви по спасению») говорит мне, что пытаться быть кем-то другим безумно нелепо.

План эго (если бы только он был другим, со мной все было бы в порядке) подобен тому, что вы используете карту города Пеория в Лондоне. Или, например, попытке починить пылесос при помощи инструкции от книжной полки. План Источника состоит в том, чтобы знать, что все В ПОРЯДКЕ! Чтобы отметить этот факт откровенно.

В этом уроке также есть один из моих самых любимых отрывков:

Что бы вы хотели, чтобы я сделала?

Куда вы хотите, чтобы я пошла?

Что вы хотите, чтобы я сказала и кому?

Ответы, которые я получаю от этой практики, являются единственным руководством по эксплуатации, которое мне когда-либо могло понадобиться.

10–15/2/Применять по мере необходимости.

72
Деньги везде

Счастье приходит из многих источников, но ни один из них не связан с новым автомобилем или набиванием кошелька.

цитата с интернет-форума

Однажды на ретрите для женщин-руководителей в Орландо я познакомилась с блестящим дипломированным бухгалтером по имени Кристи. Я чувствую себя обязанной упомянуть, что была на этом ретрите все выходные не потому что я женщина-руководитель. Я работаю в пижаме. Я была там, потому что меня пригласили провести двухчасовую презентацию, которую (вы будете рады услышать) я представляла не в пижаме.

Но эта история не обо мне.

Речь идет о Кристи, которая гениальна не только потому, что помогает клиентам с налогами, финансовым планированием и всем прочим, но и потому, что помогает им по-настоящему понять суть денег. Не в том смысле, в каком большинство из нас понимает деньги, а в том, каковы они на самом деле.

Она считает своим долгом убедиться, что они знают, что деньги – это энергия и что цифры в их балансовых отчетах и налоговых декларациях являются прямым результатом их мыслей и убеждений. Она любит говорить своим клиентам, что деньги безграничны и что только мысли и убеждения могут удерживать их в стороне.

Таким образом, в то время как миссия Кристи – максимизировать и оптимизировать финансы, моя миссия– максимизировать и оптимизировать радость. Вот почему, как я часто говорю, моя цель – стать Уорреном Баффетом счастья.

Именно это и делает «Курс чудес». Он помогает мне осознать, что я вижу себя и мир перевернутым с ног на голову. Он учит меня тому, что прекрасная, наполненная радостью жизнь не имеет ничего общего с финансами, а связана с тем, как я вижу мир.

Урок 72 побуждает меня отказаться от жалких иллюзий, протянуть руку и поймать абсолютный покой, который пребывает внутри. Он внутри каждого, скрыт под нашими мыслями и сумасшедшими убеждениями, спрятан под беспокойством, стрессом и верой в то, что деньги (или вообще что-то) ограничены. Ограничение – это ложная конструкция, которую я закрепила своими мыслями. Его можно изменить в любое время.

Сегодня я замечаю, что, как проповедует Кристи, деньги (и изобилие всех видов) повсюду.

1/час (Каждый час потратьте минуту, напоминая себе, что ваше перевернутое восприятие разрушает ваш душевный покой.)

73
Эго не мой амиго

Злость на мать не оплатит твои счета.

Уитни Каммингс

Часть, которая выделяется в уроке 73 («Я буду светом») о том, как легко преодолеть барьер обид, который стоит между мной и счастьем. Его стоит повторить. Он прост.

Поскольку это один из тех многословных уроков по избавлению от паразита, от которых меня корежит, я выделила два основных момента:

1. То, что я вижу в мире, отражает то, что внутри. Все плохие парни – посредники, нанятые моим эго для передачи обид.

2. Несмотря на то что они кажутся свирепыми и реальными, это вымысел. На самом деле их нет.

Эго, как я с облегчением обнаружила, не делает ничего осязаемого (я часто повторяю эту строчку). Так что на самом деле легко найти путь. Легко найти свет. Легко найти себя.

10–15/2/Применять по мере необходимости.

74
Усилия переоценены

«Отлично!» – завопил я. «Элементарно» – ответил он.

Артур Конан Дойл

Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, отбросьте преодоление, выбросьте за борт мысль о том, что вы должны делать больше, стараться больше.

Урок 74 («Нет воли, кроме Любви») побуждает меня отказаться от конфликтов и отдохнуть в глубоком чувстве радости и повышенной бодрости. Он говорит мне, что этот мирный, счастливый образ жизни – мое естественное состояние. Он уверяет меня, что каждый раз, когда я воспринимаю проблему остро, я не согласна с тем, как Источник видит меня.

Я провожу первые несколько мгновений, исследуя свой разум в поисках тайных убеждений в подставе и подлости, а затем, отбросив каждое из них, я погружаюсь в глубокий бездонный покой.

Сегодня мое задание – следить за своим разумом и быстро справляться с любой мыслью о конфликте. Если она возникнет, мне следует немедленно сказать себе:

Нет воли, кроме Любви. Эта конфликтная мысль бессмысленна.

Поскольку убеждения настолько сильны, что буквально лепят нашу жизнь от момента к моменту, мы должны играть в игру «Прихлопни крота» с любой мыслью, которая не является безмятежной.

Мне нравится использовать свою кнопку «Легко». Эта трехдюймовая красная кнопка при нажатии повторяет: «Это было легко». Я беру ее на все свои лекции и говорю всем, кого знаю, что это одна из моих любимых мантр и одно из самых ценных убеждений.

Сегодня я прощаюсь со всеми конфликтами. Если что-то появляется, я просто достаю кнопку, напоминаю себе, что это ненастоящее, и нажимаю на нее со словами: «И это легко».

10–15/2/Применять по мере необходимости.

75
Мир, каким вы его еще не видели

«Представь, дерево упадет, когда мы будем под ним», – сказал Пятачок. «Представим, что не упадет», – сказал Пух.

А. А. Милн

Когда Джон Леннон и Йоко Оно запустили свою кампанию «Война окончена», диджей спросил их: «Разве это не нелепо? Солдаты, вьетнамцы? Как вы можете сказать им, что война окончена?»

У Джона, как всегда, был идеальный ответ.

«Люди должны помнить, что власть принадлежит им, а не правительству, лидерам или учителям».

Его вера в то, что мы должны сначала представить это, была ранним законом притяжения. Кто знал, что Джон Леннон был одним из первых его практиков?

Урок 75 («Свет пришел») – это кампания, похожая на вдохновляющую кампанию Леннона.

Он и Йоко разместили сообщение «Если хочешь, война окончена» на рекламных щитах по всему миру: в 11 городах от Токио до Берлина и Нью-Йорка. Они также распространяли листовки и размещали объявления в газетах на всю страницу.

Йоко перезапустила кампанию в 2018 году.

Как она сказала: «Когда мы кидаем маленькие камешки, это сразу же влияет на океан всего большого мира. Мы продолжим это делать. Все вместе. Мы меняемся, и мир меняется».

Итак, сегодня я праздную личные перемены. Я праздную тот факт, что свет пришел. Я праздную начало истинного видения, счастливого видения, видения, которое заменяет другой мир, который я создала, веря, что он реален.

Как напоминает мне Курс, вся сила в моих мыслях и убеждениях. И поэтому:

Сегодня я не буду останавливаться на прошлом.

Я увижу мир, залитый светом. Таким, каким я его никогда раньше не видела.

И я буду помнить, что сказал Джон: «Я и все мы обладаем силой».

10–15/2/Применять по мере необходимости.

76
Сумасшедшие безумные убеждения

Вас убивает не то, что вам неизвестно, а то, что кажется знакомым, но таковым не является.

Марк Твен

Если вы родитель, ваши дети, несомненно, обвиняли вас в том, что вы даете им «слишком много информации». Я еще называю это «СМИ».

Урок 76 («Я не подчиняюсь никаким законам, кроме законов Истины») говорит мне, что я не только подхватила СМИ, но и что большинство из нее СМЛИ («слишком много ложной информации»).

Сегодня я исследую странные и извращенные законы, с которыми я чувствую себя связанной. Курс называет безумием мысль, что я должна подчиняться «законам» медицины, экономики, здоровья. Думать, что я буду голодать без стопки зеленых бумажных полосок и кучи металлических дисков – верх безумия.

Эти нелепые законы играют большую роль в том, как я воспринимаю жизнь. Они похожи на кухонный ящик для хлама, наполненный кучей забытых предметов, среди которых есть засохшие фломастеры, ржавые ножницы, старые поздравительные открытки от людей, которых я даже не помню, и ключи, которыми, вероятно, что-то открывали, хотя я не знаю что.

Этот урок предлагает свободу. Он просит меня вычистить ящик для хлама, изучить безумные убеждения, управляющие моей жизнью.

Список законов, которые держат меня в плену, действительно длинный. Мне нужно восемь часов сна, деньги зарабатываются на тяжелой работе, разговоры с незнакомцами опасны.

Вот почему сегодня я повторяю (мысленно, а не вслух) снова и снова, особенно когда сталкиваюсь с одним из этих нелепых законов: «Это неправда, и никто не может заставить меня поверить в это».

10–15/2/Применять по мере необходимости.

77
Реальность – это ментальная конструкция, сделай свою приносящей радость

Мы крепко скованы теми терминами, которыми нас заставили мыслить.

Ричард Бакминстер Фуллер

Когда вы родились, то были сильно связаны с богатым, глубоким миром, миром магии и очарования. Вы могли бы сделать что угодно.

Но потом за вас взялись родители.

Неправильно говорить то, что у тебя на уме, безумно разговаривать с ангелами, нелепо думать, что ты мог бы стать художником.

Почему вы им поверили?

Урок 77 («Я имею право на чудеса») говорит, что я здесь не для того, чтобы «выжить». Я здесь, чтобы творить добро, красоту и нечто светлое. Я здесь, чтобы танцевать, распространять любовь, рождать самое лучшее, что есть во мне.

Те неблагополучные семьи, о которых все любят постоянно говорить? Мы можем исцелить их.

Бедность? Бездомность? Жадность, которая пронизывает нашу культуру? Мы можем все это изменить.

У нас есть такая сила. Но мы забыли. Мы растратили нашу силу на бессмысленные вещи. Мы променяли ее на безопасность.

Мы потратили ее впустую, перестали доверять ей.

Чудеса – мое право по рождению, моя судьба. Точно так же, как я могу говорить, хлопать в ладоши и поехать на ближайшую заправочную станцию, я способна творить чудеса.

Это гарантия, заложенная в моем создании, заложенная в законах мироздания.

10–15/2/Применять по мере необходимости.

78
Превращение мистера Хайда обратно в доктора Джекила

Люди появляются в нашей жизни как возможность проявить любовь. Несмотря на то что мы видим, существует целостность и великолепие. Наша работа состоит в том, чтобы вызывать их, укрепить, чтобы чтить, молиться, чтобы возвысить их.

Мишель Лонго О’Доннел

Возможно, вы слышали о докторе Хью Лине. Он бывший психолог, работающий в специальном отделении Гавайской государственной больницы, печально известной клиники для душевнобольных преступников.

Она была настолько плоха, что предшественники Хью Лина убегали в отчаянии (часто меньше чем через месяц) после того, как не могли сделать никаких подвижек в жизни серьезно больных убийц, насильников и, знаете, тех участников свиданий, с которыми мы надеемся не столкнуться, например, в «Тиндере» или еще каком-нибудь приложении для знакомств.

Хью Лен был другим. Он редко покидал свой кабинет. Фактически он ни разу не встречался ни с одним из заключенных, предпочитая вместо этого извлекать их файлы один за другим и практиковать древнее гавайское искусство хо’опонопоно[9]9
  Хо’опонопоно – традиционная гавайская практика примирения и прощения. – прим. ред.


[Закрыть].

По сути, как он это объяснял, он исцелял ту часть себя, которая МОГЛА сотворить такие жестокости. Бессмысленно, говорил он, пытаться лечить других. Все, что он может сделать, это исцелить себя.

Постепенно медсестры стали замечать изменения. Заключенным требовалось меньше сдерживателей, меньше медикаментов. Кто-то начал ухаживать за садом, ремонтировать теннисные корты. Атмосфера изменилась НАСТОЛЬКО, что заключенных одного за другим в конце концов освободили. Через четыре года гавайская клиника для душевнобольных закрылась навсегда.

Хотя урок 78 («Пусть чудеса заменят все обиды») на самом деле не назначает практику хо’опонопоно, он отражает убеждение Хью Лина в том, что все, что происходит СО мной, – моя ответственность.

Звучит безумно. Но это сработало для Хью Лина, и это единственное, что может исцелить мою жизнь. Сначала я должна исцелить свое восприятие. Мир – это проекция моего разума, и сегодняшний урок просит меня выбрать только одного счастливчика и использовать его или ее, чтобы исцелить планету. Он просит меня превратить одинокого мистера Хайда обратно в доктора Джекила.

Все, что для этого требуется, – произнести эти шокирующе простые фразы: «Извини. Пожалуйста, прости меня. Я тебя люблю. Спасибо».

10–15/2/Применять по мере необходимости.