Электронная библиотека » Риса Уильямс » скачать книгу Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Книга: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога -

  • Добавлена в библиотеку: 8 февраля 2022, 12:40
обложка книги Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога автора Риса Уильямс 

Автор книги: Риса Уильямс


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Екатерина Павловна Скорикова
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 9785961475005 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации