Текст книги "Введение в СчастьеВедение. Книга 2"

Введение в СчастьеВедение
Книга 2
Роман Фатулаев

© Роман Фатулаев, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Раздел №10
Работа с…

Предисловие

Любой метод может воздействовать только на 3 составляющие человека.

Только на эти 3 составляющие можно воздействовать.

Это тело, ум, эмоции.

Эти воздействия также отражаются в сознании.

И сами часто приходят при контакте, взаимодействии с окружающим миром.

Потому, сознание и мир условно тоже входят в эту триаду.

Только сознание как бы в глубине, а мир на вершине. А между сознанием и миром находятся тело, ум, эмоции.

При этом ТУЭ (Тело Ум Эмоции) всегда работают вместе. Если перемены происходят в уме, то они влияют и на тело и на эмоции.

И т. д.

Потому, любой метод счастья заключается во внесении перемен в этом конгломерате, в этой группировке, структуре.

Такое осознание помогает всё упростить и меньше путаться.

К тому же, перемены которые можно внести, тоже весьма просты и ограничены, это: очищение, перемещение, внесение.

Больше ничего мы сделать не можем! НИЧЕГО!

Т.е. к телу можно применить только эти три действия. К уму можно применить только эти три действия. И к эмоциям можно применить только эти три действия. И больше ничего!

В результате мы имеем только 3 объекта, к котором можно применить только 3 действия.

Согласитесь, такое понимание помогает увидеть всё более просто.

Но не забудем и про мир и сознание.

Мир здесь выступает как вспомогательная база для перемен.

А сознание, как некий фиксирующий орган.

Именно мир позволяет осуществить удаление чего-то из ТУЭ или внести что-то в ТУЭ.

Это понимание приводит нас к осознанию, что счастье и несчастье есть результат размещения объектов в структуре ТУЭ.

Расположишь их одним образом и получишь горе, расположишь другим и получишь радость.

И путь становится ясным: для создания счастья нужно очистить ТУЭ, внести необходимое в ТУЭ и разместить элементы ТУЭ правильным образом.

Это в точности похоже на сбор пазлов.

Просто берёшь нужные элементы и составляешь их в нужной последовательности.

Когда в теле нет лишнего и нет избыточного и всё на своих местах – мы называем это ЗДОРОВЬЕ.

Это касается ума и эмоций.

Здоровье тела, ума и эмоций даёт полное здоровье и полное счастье!

Когда нет лишнего, нет избыточного и всё на своих местах.

Когда восстановлен этот порядок, тогда и возникает счастье, тогда сознание включает счастье.

Как бы говоря: «теперь всё так, как должно быть!».

Но как же понять каков этот идеальный порядок тела-ума-эмоций?

В этом нам поможет осознание принципа свободных потоков.

Если в теле энергия течёт свободно, не встречая блокировок и при этом не уходя избыточно из тела, тогда это индикатор здоровья.

Это касается и ума и эмоций.

Давайте рассмотрим этот принцип подробнее.

Вы можете видеть, что в мире существуют миллионы тел и даже миллионы видов тел!

И посмотрите какие они разные по форме и структуре.

Сравните глубоководных рыб с насекомыми, птиц с рептилиями.

Что общего у медузы и слона?

Они такие разные.

Но всё же одно общее сходство есть – всё это структуры с зацикленной свободной энергией.

В упрощённом виде и амёба и кузнечик и слон и кит и попугай представляют из себя энергию движущуюся по кругу, энергетическое кольцо.

И это энергетическое кольцо есть форма любой жизни. Просто кольцо это порой принимает форму кузнечика, а порой человека.

Но по сути всё это энергетические кольца, энергетические циклы.

И у каждого такого кольца есть канал получения энергии и канал удаления энергии.

Так происходит энергообмен с миром.

Начнём с блаженства

Для чего мы действуем.

Чаще всего люди действуют из некоторой боли, желая получить некоторое удовольствие.

Человеку плохо и чтобы стало лучше он начинает что-то выдумывать и делать.

Но человек счастья поступает иначе. Он не действует ДЛЯ блаженства, а действует ИЗ блаженства.

Обычно человек стремится к блаженству, желая его получить в результате.

Человек же счастья создаёт блаженство сразу, а затем просто действует, вдохновясь блаженством.

Это похоже вот на что. Можно прочитать анекдот и посмеяться. А можно быть в весёлом состоянии и шутить.

В первом случае человек был в печали, но пришёл (через действия) к радости.

Во втором же человек уже в радости и действует из радости приумножая её.

Работа с энергией

По сути всё описанное в этой книги так или иначе связано именно с работой с энергией.

Но если говорить только об энергии как о просто движении, то ум не всегда может легко понять, что означают те или иные движения энергии. А он привык любым потокам энергии придавать значения.

Одни потоки могут показаться злыми, другие добрыми, хорошими, плохими, большими и малыми.

Но всё это только движение энергии.

Движение мысли, движения чувств и эмоций.

А что может энергия?

Так ли много?

У неё есть всего одно «умение» – двигаться.

И вот она просто движется. А мы воспринимаем это движение как миллиарды миллиардов безконечных форм и взаимодействий, явлений.

Но в действительности всё это только движение энергии.

Хотя сама фраза «движение энергии» означает движение движения, получается каламбур.

*

Для устранения страданий не нужно много энергии.

Прекращение связано скорее с затуханием энергии.

Нужно скорее перестать вливать энергию в страдания.

*

Когда перестаёшь фиксировать внимание на предмете, отцепляешь его, тогда и энергия высвобождается.

Которая шла на это крепление. И энергия возвращается к тебе, в сознание. И возникает увеличение блаженства.

*

Важно двигаться в лёгкой среде.

Тогда сила расходуется наиболее эффективно.

Так очень сильный человек не обгонит гораздо более слабого, если будет бежать по шею в воде, а слабый по суше!

Можно найти плохой путь, по которому трудно идти, а можно найти лёгкий.

И при одинаковых усилиях ты получишь разный результат, потому что сопротивление будет разное.

*

При пути к счастью важно найти и верное направление.

И короткий путь и лёгкий путь.

*

Страх даёт силы как для бегства, так и для атаки.

И ты можешь выбрать ДЕЙСВТИЕ, а не бегство. И тогда страх становится твоим помощником на пути к цели.

*

Пустота как ценность: помещение, пустые страницы для письма, пустое пространство на диске и т. д.

Энергии нужно пространство, потому мы так ценим пустые пространства. Куда можно энергию проявить.

*

Помести сгусток энергии в пустое пространство и она взорвётся. Это аналог счастья. Чтобы возник всплеск счастья нужно одно условие – пространство для всплеска энергии, то есть свобода.

*

Ограничения лишают сил. Устрани преграды и силы будут.

*

Энергия – это движение.

Но где черпает силу энергия?

Есть исток СИЛЫ. Который берётся не от топлива или импульса, а из самого ЗАКОНА!

Всё в мире обладает силой не по причине топлива или импульса, но по причине ЗАКОНА. Просто потому, что ТАК предусмотрено ЗАКОНОМ.

*

Ограничение – это всегда ограничение энергии.

*

Найдя блок знай – что в нём энергия. И когда ты не будешь мешать ему разрядиться, то он вспыхнет и отдаст силу тебе.

Боль блока уйдёт, а ты наполнишься силой. И чем болезненнее блок, тем больше в нём силы. Радуйся, ибо станет она твоей!

И её ты сможешь пустить на реализацию мечт. Бери энергию блоков и пускай на реализацию мечт.

*

Безысходность с энергетической позиции. Когда энергия не находит выхода, разрешения.

Будто двери исчезли и ты остался взаперти.

Это даёт неприятные чувства, ведь ты отрезан от энергетических ресурсов.

Если же даже в закрытую комнату поступает энергия (как воздух) то не так тяжело.

1. Работа с телом

1.1. Тело. О дыхании
1.1.1. Дыхание для счастья

На дыхание влияют многие факторы.

И тем более настроение.

Дыхание грустного человека более поверхностное и медленное, чем дыхание радостного.

Но есть и обратная связь: разные виды дыхания вызывают разные состояния.

Какое же дыхание способствует счастью?

Во-первых, не будем забывать, что первоочередная задача дыхания – насытить организм элементами воздуха и убрать отходы.

Потому, дышать главное так, чтобы организму хватало воздуха и чтобы шлаки выводились. Т.е. дышать нужно довольно глубоко.

Полезно хотя бы иногда делать глубокий выдох и затем вдох.

Попробуйте сделать несколько глубоких выдохов-вдохов и заметьте как это на вас влияет.

Вероятно вы сразу ощутите прилив энергии, бодрости и свежести.

Ведь воздух важнейшее наше питание!

1.1.2. Мистическое дыхание

Метод, о котором пойдёт речь, я назвал Мистическим Дыханием (МД).

Потому что применение его вызывало во мне странные мистические переживания и значительное изменение состояния сознания.

Поскольку я не проводил медицинских исследований этого метода, то не могу его смело рекомендовать каждому. Тем не менее молчать о нём тоже не могу.

Сам метод основан на заполнении лёгких воздухом. Просто заполнение происходит большее, чем обычно.

Вот в сущности и весь принцип.

Метод этот тем сильнее, чем больше воздуха попадёт в лёгкие.

Просто наберите полные лёгкие воздуха и задержите дыхание.

Часто уже этого достаточно для значительного изменения сознания и улучшения самочувствия.

Я объясняю улучшение самочувствия просто – организм получает то, чего ему реально не хватало.

Ведь часто мы дышим недостаточно и организм испытывает кислородное голодание, что ухудшает настроение.

Это вероятно верно для начальных стадий метода.

Но эффект можно усилить, если перед задержкой дыхания сделать 5—10 глубоких вдохов-выдохов.

Также эффект усиливается если направлять воздух (который вы вдохнули) с силой в разные части лёгких.

Можно например поднять диафрагму и воздух направится в верхние отделы лёгких.

Можно выпучить живот и воздух направиться в нижние отделы.

Соответственно разные зоны бронхов получат больше воздуха.

Можно погонять так воздух по лёгким.

Скажу честно, порой увлечение этим методом приводило к кратковременной потери сознания и я находил себя лежащим на полу, пытающимся беспомощно подняться.

Потому, стоит практиковать этот метод вдали от острых и твёрдых предметов, например сидя на мягком диване.

Стоять не рекомендуется!

Если эффект становится для вас болезненным, то просто не задерживайте дыхание надолго, а выдыхайте как только ощутите неприятные ощущения.

Также можно вдыхать не до предела, а лишь немного больше обычного. Это так же смягчит эффект. Например не вызовет сильного головокружения.

Но я получал наибольшее наслаждение именно от очень глубоких вдохов и последующей задержки дыхания. Когда возникают яркие видения, по сути галлюцинации. При этом возникало ощущение высшей реальности. Будто ты оказываешься в месте более реальном, чем та реальность в которой ты обычно живёшь. И в этой реальности ты сильнее, могущественней, а мир ярче и красивее. Этот эффект некоторое время сохраняется и после возвращения в привычное окружение, в привычное состояние.

Также этот метод легко устраняет страхи.

И помогает пробудиться подавленным чувствам.

Кайф от этого метода может быть ОЧЕНЬ СИЛЬНЫМ!

А эмоции-чувства очень яркими и насыщенными.

Интересно, практика дза-дзен так же заключается в очень глубоком дыхании. Как и многие восточные практики.

Эта практика очень проста и мне очень помогла познать больше радости и наслаждения, ярких эмоций.

Она может открыть вам образы счастья и образы себя в счастье, которые вы можете запомнить и в будущем воплотить.

Т.е. она вдохновляет на создание счастья, помогает понять где его воплощать и как это делать, что вам вообще будет приятно.

МД-практике поможет:

если вы выпьете достаточно воды

свежий воздух

приятная обстановка

чистое тело и одежда

С осторожностью применять на улице, в общественных местах, в положении стоя.

Этот метод для меня столь же важен как и метод АС и СЭ.

Это фундамент методологии счастья и трансформации человека в счастливого человека.

*

Когда я наполняюсь воздухом в МД, то боль исчезает. Что указывает на то, что боль во многом возникает от нехватки воздуха.

1.1.3. Глубокое дыхание и счастье

Глубокое дыхание выполняет несколько функций.

1. Даёт энергию.

2. Даёт очищение.

3. Даёт разблокирующий эффект.

Воздух очень быстро трансформируется в организме в энергию, практически моментально.

Что может быстро дать прилив сил.

Достаточно дышать глубже обычного.

Также с выдохом происходит очищение.

И чем глубже выдох, тем глубже и очищение.

При глубоком вдохе также расширяются мышцы груди и живота. Что задевает блокировки скрытые в теле.

Глубокое дыхание помогает им высвободиться. Что имеет катарсический эффект.

При этом бывает обострение чувства страха. Так-как задеваются подавленные страхи.

Потому, глубокое дыхание стоит комбинировать с СЭ.

Нужно дать энергии свободно выходить, ничего с ней не делая, не блокируя, не сопротивляясь.

[Полное дыхание даёт ощущение полноты жизни. И способствует более полному восприятию жизни.]

1.2. Здоровье, тело и счастье

Крайне важно понимать связь здоровья и счастья. Когда ты здоров, то сама жизнь тебе в радость. Даже просто сидеть или идти приятно.

А в болезни всё неприятно, даже лучшие из наслаждений!!!

Потому для счастья очень полезно быть здоровым и здоровье укреплять!!!

Здоровое тело мало склонно к тревогам и страхам.

Ему свойственна уверенность и спокойствие, ощущение силы.

И когда ты здоров, то куда проще достичь целей и войти в счастливые ситуации. Тебе вообще легче жить.

А входя в счастливые ситуации проще ощутить счастье.

Таким образом, здоровье является замечательным подспорьем в деле счастья!

Когда у человека проблемы, то он склонен решать их воздействуя на элементы внешнего мира.

И бывает человек терпит неудачу и пробует опять воздействия внешние.

Но часто нужно сместить применение усилий на улучшение здоровья.

Когда ты станешь здоровее, то проблему будет решить проще и приятнее.

И даже от неудач ты не будешь особенно страдать.

Также важно понимать, что здоровье само по себе куда более важная цель, чем большинство целей в жизни.

Это по сути главная цель!

И если правильно расставлять приоритеты в жизни, то следует больше времени тратить на оздоровление, а не на погоню за удовольствиями.

Удовольствия дадут кратковременное наслаждение. В то время как здоровье даст наслаждение постоянное!

В здоровом теле наслаждение разливается свободно само собой!

И наркоманы и приверженцы здорового образа жизни по сути преследуют одну цель.

И те и другие получают наслаждение.

Но наркоман рушит тело – источник своего наслаждения. А здоровый человек этот исток укрепляет.

В итоге наркоман заболевает и теряет наслаждение, а человек здоровья тело лишь укрепляет, при этом ощущая всё большее наслаждение! И продлевая жизнь.

1.3. Избегать утомления и перенапряжения, износа

После хорошего сна чувствуешь себя полным сил. И многое кажется интересным. Что побуждает тебя заниматься интересными делами. И день проходит интересно. Что помогает хорошо поспать. Такой позитивный цикл.

Отдохнувшесть и интересность связаны.

В отдохнувшем состоянии многое интересно. А в утомлении всё раздражает.

Это показывает связь гармонии-энергии во мне и увлечённости.

Когда нет сил, то ты не можешь их тратить на что-то, от чего нежелание что-то делать

[Состояние супермена как близкое счастью. Это чувство большого здоровья и силы.

Когда ты очень здоров и очень силён, то это даёт приятное самоощущение.]

1.4. Раскрепощение (освобождение)

Человек во многом счастлив настолько, насколько раскрепощён.

Человек не должен чувствовать угнетения другими.

Должен быть раскован, без зажимов совершенно.

Каждый зажим помеха счастью!!!

И их нужно убрать все!!!

Мы уже рассмотрели как устранить блокировки на уровне эмоций.

Хотя тела это тоже касалось.

Но что можно сделать непосредственно с самим телом, для устранения блокировок?

1. Глубокий массаж

Дело в том, что большинство блокировок создают напряжённости в мышцах, некоторые зажимы.

Но если мышцу хорошенько помассировать, то она расслабляется и зажим исчезает, а с ним и блокировка.

При этом в человеке может возникнуть всплеск зажатых эмоций, связанных с этой мышцей.

Например, человек чего-то испугался и эта мышца напряглась и с тех пор не расслаблялась.

И человек ходит с постоянной болью и онемением, но не замечает сам того. Ему просто плохо. Но он не понимает от чего.

Не понимает, что мышца уже давно в перенапряжённом состоянии.

Если же эту мышцу помассировать, то человек возможно вспомнит момент испуга и эмоции которые тогда ощутил. Но на этот раз энергия уже не заблокируется в мышце и он ощутит облегчение. И чувство завершённости.

Подавить можно не только страх, но и любовь и любые добрые чувства и смех. И многие эти подавленности остаются в виде напряжённых мышц. Потому тщательный массаж может очень помочь. При нажатии на мышцу она расслабляется. Блокировка устраняется. И человек ощущает себя гораздо лучше.

Просто начните массировать свои мышцы. Можете начать с тех, в которых ощущаете наибольшее напряжение. Например мышцы шеи или плеч. Нажимайте достаточно сильно, до небольшой боли. Пройдитесь так вдоль мышцы несколько раз. Потом переходите к другим мышцам. Так можно промассировать всё тело.

В результате вы ощутите себя расслабленне, спокойнее, гармоничнее, улучшится сон, вероятно вы станете лучше высыпаться и чувствовать себя после сна более отдохнувшим. Что улучшит вашу жизнь. Также ослабнет тревожность, тревожные мысли, страхи.

Это прекрасный фон для счастья!

Вы заметите, что массаж одних областей болезненнее других. Вероятно именно в этих болезненных местах и находятся наибольшие зажимы, блокировки. Потому массировать их особенно полезно и стоит уделить им особое внимание. После хорошего массажа вы заметите, что в следующий раз эти области уже не так больно массировать. Боль ушла с зажимом.

Со временем болезненных точек станет гораздо меньше.

Вы можете заметить, что массаж отдельных точек вызывает довольно большое наслаждение.

Часто даже массаж болезненных точек вызывает самое большое наслаждение.

Потому, это может быть очень приятным процессом!

Экспериментируйте, найдите разные способы массировать. Где-то могут быть нажимы, где-то нажимы с движением по кругу, где-то пощипывания. Со временем вы поймёте, как это лучше делать. Главное получить практический опыт.

Не обходите вниманием и мышцы лица.

Только будьте осторожны, чтобы не растянуть слишком сильно кожу.

И конечно заботясь о чистоте.

2. Растяжение

Растяжение так же помогает устранить зажим и расслабить мышцу.

Для этого просто натягивайте мышцы поочерёдно.

Только будьте осторожнее, избегайте излишнего напряжения.

Можете дойти до слабой боли, но не до сильной.

Эффект здесь такой же как и от массажа.

3. Прогревание

При высокой температуре мышцы расслабляются.

Для этого можете принять горячий душ или посетить сауну. Это оказывает раскрепощающий, разблокирывающий эффект.

1.5. Расслабление тела
1.5.1. Релаксация, напряжённость и чувство опасности

Поток энергии течёт не только в психике, но и идёт через тело, через мышцы.

Вообще психологические и физические процессы связаны и часто отражают друг друга.

Так психологические блоки отражаются в напряжении мышц. Если блок не убрать, то определённые мышцы всё время будут в напряжении, что вызовет чувство боли, дискомфорта, тяжести.

В то же время мышечное напряжение может помешать проходу психологической энергии, что вызовет психологический дискомфорт.

Также заметьте, что когда вы делаете СЭ, то чтобы дать энергии выйти вы расслабляете определённые мышцы.

Т.е. напряжённая мышца часто подобна запертой двери, мешающей выходу энергии. А расслабленная подобна двери открытой.

В расслабленном теле энергия течёт свободно. А свободно текущая энергия создаёт чувство радости.

И даже если вы делаете не метод СЭ, а просто расслабляете мышцы, то вы всё равно ощутите как энергия заблокированная высвобождается. И перед вами предстанут образы, которые вы блокировали. Ведь теперь проход открыт и они ринутся наружу.

Что тогда делать вы уже знаете – просто дать им уйти.

Сам метод релаксации крайне прост.

Нужно просто лечь поудобнее и начать намеренно расслаблять мышцы.

Можете начать с пальцев ног и двигаясь вниманием к голове расслаблять мышцы.

Можете начать с головы.

Голове следует уделить особое внимание. Особенно мышцам глаз.

Обратить внимание и на мышцы лица и макушки головы.

В этом методе крайне важна практика. Со временем вы научитесь расслаблять мышцы быстрее. И сможете доходить до самых мало заметных напряжений и устранять их.

А теперь рассмотрим влияние напряжённых мышц на эмоциональную сферу.

Дело в том, что когда мышцы напряжены, особенно долго, это вызывает чувство опасности, тревоги.

Психика будто смотрит на то, что мышцы напряжены и решает, что это от опасности, ведь такая реакция возникает и при опасности, когда враг может атаковать и следует создать как бы мышечную броню, для защиты органов.

Потому, если ваше тело постоянно напряжено, то на определённом уровне вам будет казаться, что вы в опасности. Это создаст чувство тревоги, безпокойства. Невольно возникнут пугающие образы, мысли. И вот вы уже начинаете намеренно выискивать в мире всё самое опасное, злое, неприятное и примерять на себя. Это вызвано желанием как-то оправдать своё напряжение.

Хотя на самом деле угроз может не быть. А реальность подменяется выдуманностью.

Сами понимаете, что в таком состоянии счастья не видать!

Более того, если опасения разовьются сильно, то могут возникнуть страхи, фобии. Человек станет слишком осторожным и будет избегать всего. В том числе и ситуаций в которых мог бы стать счастливее. Например контактов с приятными людьми. Или походов в какие-то места.

Стоит также отметить, что эмоция страха и напряжение мышц связаны настолько, что без напряжения мышц и чувство страха не возникает. Для своего проявления страх просто требует напряжения мышц.

Потому, если вы хотите перестать жить страхами, то будет полезно освоить расслабление мышц.

Крайне интересный опыт мне довелось пережить когда я научился очень глубокому расслаблению.

В какой-то момент я ощутил себя в полнейшей безопасности. Это принесло ощущение блаженства, безмятежности, что все-все проблемы исчезли!!!

И сразу пришло понимание, что только напряжённость и была реальной проблемой!!!

Кране быстро пришло осознание, что защита создаёт опасности.

Давайте подробнее это рассмотрим. На таком примере.

Представьте, что посреди поля нет ничего. Вот определённый участок и он пуст. Можно ли как-то навредить ему?

Нет. Ни одна армия мира ему навредить не сможет.

Теперь же воздвигнем здесь защитные стены, сделаем крепость.

Можно ли теперь напасть на эту крепость? Есть ли теперь опасность?

ДА!

Стоило нам создать крепость, как в опасность превратились все люди мира, все армии, молнии, ветры, землетрясения.

Как только возведена защита, так и появились всевозможные силы способные её уничтожить.

Это даёт понимание, что именно наша склонность защищаться создаёт все угрозы мира!

Если ты не защищаешься, то для тебя угроз просто нет!

Заметьте, это не значит, что тело твоё не могут порезать или разрубить и т. п.

Просто для тебя это уже не будет проблемой, угрозой, опасностью.

Ведь опасность есть лишь в уме! Когда ты сам решил, что что-то опасность.

Вот лежит камень. И его кто-то разрубил. Разве это беда?

Разве был камень всё время в опасности? Разве волновались вы за него?

Но если бы вы почему-то решили защищать этот камень, то сразу появились бы и опасности.

Дождь поливающий камень стал бы опасным потоком воды, ветер – опасным потоком воздуха, каждый человек превратился бы в потенциального врага, могущего камень разрубить, поцарапать, поджечь.

Точно так же мы поступаем обычно и с телом. Мы начинаем его защищать и от того всё на свете начинает казаться опасным!

Т.е. опасность, защита и вред это не то, что существует в объективной реальности, а скорее ярлыки, которые навешивает ум.