Текст книги "Если у вас второй ребенок. Как правильно подготовиться к пополнению в семье"

Глава 4
Подготавливаем первогот ко второму

Многим родителям везет с тем, как в их семью вливается второй малыш. Беременность проходит легко, а первенец быстро адаптируется к изменениям в жизни. Возможно, вы принадлежите к числу таких родителей. Но зачем же оставлять на волю судьбы будущее вашей семьи, если вы можете увеличить свои шансы на счастье, потратив немного времени на подготовку? Чем лучше вы сможете подготовить свой дом, образ жизни, повседневный распорядок, собственные ожидания и, конечно, вашего первенца к рождению нового ребенка, тем легче для вас будет переход на новый жизненный этап. Данная глава посвящена именно этому.

Начнем с того, что рассмотрим практическую часть подготовки, которая, в идеале, должна быть сделана до рождения второго ребенка.

Практическая подготовка

Многое из того, над чем вы можете поработать еще до рождения второго малыша, поможет скорее вам как родителям, а не малышу или вашему старшему ребенку. Это вовсе не означает, что делать такое неправильно. Я знаю многих родителей, которые боятся что-то менять в жизни своего первенца, не желая его тревожить, в результате чего взрослые ставят под удар свои силы и психику. Давайте начистоту: абсолютно нормально хотеть облегчить свою жизнь.

Я бы даже сказала, что чем активнее вы подготовитесь к тому, чтобы уменьшить для себя количество ежедневной работы, тем лучше. Бонусом будет то, что вы будете чувствовать себя более расслабленно и спокойно, а потому вероятность того, что вы выместите свое недовольство на старшем ребенке, значительно уменьшается. Так что это пойдет на пользу и вашему первенцу!

Когда стоит начать?

Единственным условием практической подготовки является то, что заняться ею стоит как можно раньше. (Исключение здесь составляет приучение ребенка к горшку, о чем я расскажу позднее.) Если бы я могла выделить конкретный момент, после которого вам не стоит больше ничего менять, я бы отметила шестой месяц беременности или начало третьего триместра.

Если вы продолжите вносить в вашу жизнь серьезные изменения после этого момента, есть вероятность, что ваш первенец свяжет их с появлением на свет нового ребенка, и ему будет намного сложнее эмоционально с этим справиться. Но вам не нужно, чтобы ваш старший ребенок почувствовал, что ему нужно подвинуться ради кого-то другого. А вот что вам или, вернее сказать, вашему ребенку действительно нужно, так это стабильность. Стабильность и постоянство успокаивают маленьких детей, и в тот период, когда все в их мире вот-вот поменяется, это наиболее важно.

Значит ли это, что вы не должны ничего менять в последний триместр беременности? Ну, иногда у вас просто нет выбора. Отличные тому примеры – переезд и приучение к горшку. Иногда вы вынуждены хвататься за возможности в тот момент, когда они появляются, даже если это происходит совсем не вовремя. Так что, если вам придется что-то менять на последних месяцах беременности, пожалуйста, не слишком переживайте по этому поводу. Просто постарайтесь решить большую часть вопросов как можно раньше.

А обязаны ли вы

что-то менять?

Нет, не обязаны. Ранее я уже упоминала, что некоторым семьям везет. Они ни к чему не готовятся, но все проходит как по маслу. И некоторые семьи лучше справляются с непредвиденными обстоятельствами, чем другие; некоторые и вовсе расцветают. Если вы довольны тем, как у вас обстоят дела в данный момент, и вы, по крайней мере пока что, не испытываете потребности в переменах, то и не нужно ничего делать. Важнее всего ваш комфорт. Если вы предпочитаете принцип «поживем – увидим», то пропустите эту часть и отправляйтесь прямо к разделу «Эмоциональная подготовка» (см. ранее).

Разбираемся со сном первенца

Вне зависимости от того, спит ваш первенец по ночам или просыпается ежечасно, ключом к решению задачи «спокойные родители» станет принятие некоторых мер, которые помогут ребенку расслабиться ночью во время вашего отсутствия.

Вот пять самых распространенных изменений в стабильности сна ребенка, на которые стоит обратить внимание родителям, ожидающим пополнения в семье:

1. Уменьшаем количество просыпаний посреди ночи

Эта проблема почти всегда стоит первым пунктом среди того, что нужно менять в режиме сна ребенка. Если ваш первенец все еще регулярно просыпается посреди ночи, то имеет смысл мягко приучать его спать немного крепче, прежде чем в семье появится новый ребенок, которому понадобится много вашего внимания. Ночные просыпания – часть жизни любого малыша, они могут продолжаться примерно до четырех лет.

Младенцы и дошкольники чаще всего просыпаются не из-за физических причин, а из-за эмоциональных. Кошмары, ночные страхи, боязнь темноты и того, что в ней скрывается, а также страх разлуки выражены наиболее ярко. Убедитесь в том, что у ребенка всю ночь включен ночник. Вам также может оказать помощь особенный ночной друг – игрушка, которую вы выбрали вместе с ребенком и за которой наказали ему следить. Объясните своему чаду, что его друг может ночью испугаться или почувствовать себя одиноким и что, если такое произойдет, ваш малыш должен его или ее обнять, удостоверившись в том, что с игрушкой все в порядке. Работает это таким образом: вы переносите тревоги ребенка на его игрушку, и это работает гораздо лучше, чем если бы вы сказали малышу обнимать друга каждый раз, когда он сам чего-то испугается.

Что касается света, ваш ребенок должен спать исключительно с таким ночником, от которого исходит свет красного спектра. Белый, голубой, зеленый, розовый, фиолетовый или желтый могут препятствовать выработке мелатонина, гормона сна, в то время как красный свет никак на это не повлияет[36]36
  Wright, H. and Lack, L., ‘Efefct of light wavelength on suppression and phase delay of the melatonin rhythm’, Chronobiology International, 18(5) (2001), pp. 801–8.


[Закрыть]. Свет также очень важен во время подготовки ко сну. Для крепкого сна стоит исключить экраны (телевизоры, планшеты или телефоны) за два часа до отхода ко сну, а весь окружающий ребенка свет должен быть более тусклым, в том числе и в ванной[37]37
  Akacem, L., Wright, K. and LeBourgeois, M., ‘Sensitivity of the circadian system to evening bright light in preschool-age children’, Physiological Reports, 6(5) (2018).


[Закрыть].

Еще вам может помочь вечерний перекус прямо перед тем, как вы начнете обычные дела подготовки ко сну. Особенно полезно будет включить в этот перекус еду, содержащую триптофан (аминокислота, способствующая выработке мелатонина) и магний (минерал, помогающий расслабиться). Отличным выбором будет цельнозерновой хлеб с миндальным маслом, возможно, слегка поджаренный, или овсяная каша с кусочками банана.

Тихий час сильно влияет на ночной сон младенца и дошкольника. Исследования показали, что дневной сон после достижения ребенком двухлетнего возраста может оказывать негативное влияние на ночной сон. Несмотря на то, что тихий час дает вам время расслабиться и отдохнуть во время беременности, иногда ценой, которую вы заплатите за эти преимущества, может стать ночной сон[38]38
  Nakagawa, M., et al., ‘Daytime nap controls toddlers’ nighttime sleep’, Scientific Reports, 6, article no. 27246 (2016).


[Закрыть].

Конечно, время, в которое ребенок ложится спать, тоже имеет значение. Согласно исследованиям, с точки зрения химии организма младенцы и дошкольники готовы ко сну в районе восьми часов вечера[39]39
  LeBourgeois, M., Wright, K., LeBourgeois, H. and Jenni, O., ‘Dissonance between parent-selected bedtimes and young children’s circadian physiology infulences nighttime settling difcifulties’, Mind Brain and Education, 7(4) (2013), pp. 234–42.


[Закрыть]. Примерно в это время их тело выработало достаточное количество мелатонина для спокойного сна. Если вы будете ориентироваться на более раннее время сна, в то время как ваше чадо будет этому сопротивляться, вы можете усугубить положение дел. В результате ваш ребенок может начать тратить больше времени на то, чтобы отправиться в кровать, а просыпаться по ночам он станет еще чаще.

2. Уменьшаем количество сна с мамой

Я работаю с большим числом мам, которые волнуются, как они будут укладывать своего первенца после рождения второго ребенка. Порой они беспокоятся, что кто-то другой укладывает малыша, пока они кормят грудью новорожденного. Некоторых просто заботит, что их ребенок сильно привязан к тому, чтобы его укладывала спать именно мама. Вне зависимости от причины, у всех одна цель – научить ребенка принимать, что сказку на ночь им будет читать кто-то другой.

Лучшим способом достичь нужного вам результата будет включение в укладывание ребенка другого родителя или вашего родственника. Делать это нужно как можно дольше, а начинать раньше, чем родится второй малыш. Это не обязательно касается именно укладывания – вы можете делать это во время купания, рассказывания сказки на ночь или переодевания в пижаму. Чем больше в процессе участвует другой человек, тем лучше. Это значит, что ребенок привыкнет к присутствию этого человека, а отсутствие мамы не станет для него серьезным изменением.

Вам также стоит поработать над отношениями вашего ребенка с другим взрослым в дневное время. Ключом к решению проблемы станет большое количество совместных игр или, например, частые утренние купания (без мамы) по субботам, прогулки по парку (без мамы) каждое воскресенье. Неожиданным плюсом такого «свободного от мамы» времяпровождения станет для вас возможность отдохнуть или поспать во время беременности, а также в период восстановления после родов.

К сожалению, нет простого пути к приучению ребенка принимать заботу от кого-то другого, даже если вы уже включили в заведенный распорядок совместное укладывание малыша со своим партнером и усердно поработали над тем, чтобы они много времени проводили вместе днем. Это долгий процесс, требующий терпения. Я всегда говорю родителям, что лучше всего пересмотреть свои ожидания относительно того, как будет выглядеть укладывание ребенка. Навряд ли все будет проходить так же гладко и легко (или быстро), как в тех случаях, когда это делает мама. Будут слезы. (Поначалу может быть очень много слез.) Со временем, конечно, станет проще, и плач прекратится. Другой человек, стремясь избежать слез ребенка, не должен пытаться повторить то, что делает мама. Вместо этого оба они – мама и этот другой человек – должны стараться оставаться спокойными и сдержанными и успокаивать плачущее чадо. Согласно исследованиям, когда дети плачут, но получают заботу от любящего взрослого, в их теле выделяется меньшее количество кортизола (гормона стресса), чем когда они плачут в одиночестве[40]40
  Gunnar, M., Larson, M., Hertsgaard, L., Harris, M. and Brodersen, L., ‘The stressfulness of separation among 9-month-old infants: efefcts of social context variables and infant temperament’, Child Development, 63 (1992), pp. 290–303.


[Закрыть]. Так что кто бы ни укладывал ребенка, он должен знать, что слезы в отсутствие мамы являются нормой, и в такой ситуации важно лишь реагировать на беспокойство малыша и крепко его обнимать. Другими словами, не бойтесь плача, но никогда не оставляйте слезы без внимания.

3. Освобождение кроватки и переезд в другую спальню

Если ваш первенец все еще спит в люльке с подушкой, которую вы бы хотели использовать для новорожденного, либо вам хочется, чтобы ребенок переехал в новую комнату, то вам, как и в случае любых других изменений, нужно начать работать с этим как можно раньше. В идеале ваш ребенок должен привыкнуть к новому месту сна или новой комнате за несколько месяцев до рождения братика или сестренки. Не только потому, что вы не хотите, чтобы ребенок ощутил себя отодвинутым на второй план.

Дело в том, что любые изменения, касающиеся сна, непременно приводят к регрессу. Например, когда вы переносите младенца из детской кроватки в свою постель, он впервые ощущает свободу действий и проявляет желание встать и начать изучать комнату. Как правило, он охотно пользуется такой возможностью! Такой регресс – явление временное и, как правило, проходит само по себе.

4. Прекращение совместного сна или подготовка к тому, что вы будете делить кровать с двумя детьми

Если вы хотите перестать делить постель со старшим ребенком еще до рождения нового малыша, тогда, как и в случае с переездом в другую комнату или сменой кроватки, очень важно, чтобы ваш ребенок не почувствовал себя вытесненным из-за другой крохи. Конечно, в какой-то степени именно это и происходит, но, если дать старшему почувствовать это, вы столкнетесь с печальными бессонными ночами сразу после родов. Я всегда рекомендую прекращать совместный сон на шестом месяце беременности или, если вы не успеваете к этому времени, подождите, пока новорожденный не достигнет возраста трех месяцев. Есть надежда, что к тому времени ваш первенец уже пройдет первые стадии принятия нового брата или сестры и легче воспримет отлучение от мамы. Если родители прекращают совместный сон в период между шестым месяцем беременности и тремя месяцами после родов, это обычно не заканчивается ничем хорошим.

Вы можете установить кроватку или положить на пол матрас в вашей спальне, если позволяет пространство, чтобы ваш первенец все еще чувствовал, что вы находитесь рядом, а у вас была бы возможность выделить на кровати место для новорожденного. Повторюсь: если вы планируете перемены, я рекомендую вам подождать после родов минимум три месяца.

Конечно, вам не обязательно прекращать совместный сон только потому, что в вашей жизни скоро появится еще один малыш. Многие семьи по всему миру все еще делят кровать или комнату с несколькими детьми. Если вы хотите продолжить спать со своими малышами, тогда единственное изменение коснется лишь позы сна. Между старшим и младшим ребенком всегда должен находиться минимум один взрослый, а лучше, если двое. Это оградит новорожденного от старшего ребенка, который может случайно на него перекатиться или залезть. Это значит, что, когда новорожденный спит ближе к краю кровати, рядом с вами, идеальным местом для старшего малыша будет другая сторона кровати, где он будет спать рядом с вашим партнером (см. рисунок).

Если вы решили, что хотели бы делить кровать с двумя детьми, отличным вложением может быть приобретение кровати размера king-size (самая большая кровать), если вам позволяют сделать это финансы и площадь вашей спальни. Создание семейной кровати, которая будет служить вам долгие годы, – отличный способ удовлетворить нужды каждого, а также лучше высыпаться.

5. Вечерние дела, которые помогут вам и в будущем

Как и с уменьшением привязанности к маме, будет очень полезно составить для старшего ребенка такой вечерний ритуал, который поможет вам и в будущем, когда вам придется заботиться о новорожденном. Подумайте о том, чем вы сможете заниматься перед сном, когда у вас появится новый малыш. Ваш партнер возвращается домой к семи вечера? Если так, вы можете подвинуть время обычных вечерних дел, чтобы они начинались после семи. Это значит, что ваш партнер сможет присматривать за ребенком, пока вы укладываете спать старшего, либо возьмет на себя ответственность за первенца, пока вашего внимания требует новорожденный. Если вы заботитесь о ребенке одна, ваш партнер работает допоздна или часто уезжает, то вы можете уделить больше внимания формированию независимости вашего чада. Например, вы можете дать ребенку аудиокниги со сказками или медитативные расслабляющие записи, чтобы он мог уснуть самостоятельно. Тогда вам останется лишь поправить ему одеялко и вернуться к новорожденному, если на то есть необходимость. Вы также можете подумать о том, чтобы перенести купание старшего ребенка на утро, устраняя тем самым проблему одновременного купания двух детей. Чем лучше вы структурируете дела, связанные с вашим первенцем, и подстроите их под нужды младшего ребенка (который, несмотря на то что вы все продумали, всегда неожиданно чего-то попросит!) еще до его рождения, тем легче состоится этот переход.

Отлучение от груди

Если вы в данный момент кормите грудью своего первенца, вас может беспокоить вопрос о том, что же случится, когда вы родите второго ребенка. Возможно, вы надеетесь, что сможете кормить обоих, либо планируете прекратить кормление старшего еще до рождения его брата или сестры. Конечно, во всем есть свои плюсы и минусы, но в целом решение остается за вами. Вы должны делать то, что считаете нужным для себя и для вашей семьи.

Я работала со многими семьями, которые великолепно справляются с совместным кормлением и считают это решение лучшим как для первенца, так и для себя. Я также помогла некоторым мамам перестать кормить грудью, потому что они чувствовали, что должны это сделать до рождения второго ребенка, чтобы позволить себе полностью сфокусироваться на новорожденном.

Но прежде чем мы начнем говорить об отлучении от груди, давайте подробнее рассмотрим одновременное кормление.

Кормление грудью во время беременности и одновременное кормление двух детей

Продолжение кормления во время беременности, а также после нее, может помочь старшему ребенку легче пережить изменения. К несчастью, существует множество мифов вокруг этой проблемы, и одним из них является вопрос безопасности – а именно, безопасности беременности и потенциального влияния кормления грудью на вероятность выкидыша, преждевременных родов, а также роста и развития нового малыша. Все эти страхи не имеют под собой оснований.

Исследования не нашли никаких статистических рисков выкидыша при кормлении во время беременности в сравнении с теми случаями, когда мать отлучала первенца от груди[41]41
  Ishii, H., ‘Does breastfeeding induce spontaneous abortion?’, Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 35(5) (2009), pp. 864–8.


[Закрыть]. Дальнейшие исследования, сравнивающие беременность матерей, которые продолжали кормление старшего ребенка, с теми, кто от этого отказался, не обнаружили никаких различий в обеих группах[42]42
  Madarshahian, F., Hassanibadi, M., ‘A comparative study of breastfeeding during pregnancy: impact on maternal and newborn outcomes’, Journal of Nursing Research, 20(1) (2012), pp. 74–80.


[Закрыть]. Не удалось также выявить большее количество преждевременных родов и появления на свет детей с маленьким весом. Проще говоря, кормление грудью не нанесет вреда новой беременности или ребенку. Но это может помочь вашему первенцу.

А что же касается периода после родов? Хватит ли молока новорожденному, если вы до сих пор кормите другого младенца или дошкольника? Общим правилом будет сначала кормить новорожденного в первые дни после родов, чтобы быть уверенными в том, что он получает достаточное количество молозива – первого молока, которое необходимо для развития иммунной системы и микрофлоры кишечника. Так как количество молозива ограничено, стоит отдавать приоритет новорожденному. Скорее всего, через несколько дней после родов молока у вас будет более чем достаточно для обоих детей. Проще всего будет следить за тем, чтобы новорожденный получал достаточное количество молока (что заметно по влажным и испачканным подгузникам). Если все в порядке, то нет никакой нужды ограничивать кормление старшего ребенка или отдавать предпочтение в кормлении младшему.

В то время как некоторые мамы блестяще справляются с кормлением во время беременности и с совместным кормлением, другие чувствуют, что должны отлучить старшего ребенка от груди до рождения нового малыша. Моим советом, как всегда, будет вносить любые изменения задолго до рождения второго ребенка, так что, если вы хотите прекратить кормление первенца, лучше всего это сделать до шестого месяца беременности. Таким образом пройдет достаточно времени с момента отлучения до родов, чтобы ваш старшенький смирился с этим. Это позволит избежать нервотрепки, а также возникновения ситуации, когда старший ребенок снова изъявит желание попить молока, как только увидит, что так делает его младший брат или сестра.

Когда дело касается отлучения от груди, у вас есть множество разных вариантов: от полного прекращения – до отказа от ночных кормлений и ограничения дневных. Повторюсь, здесь нет правильного или неправильного решения, вы просто выбираете то, что подходит именно вам.

Как отучить от ночного кормления

Отказ от ночного кормления, как правило, представляет собой первый шаг к отлучению от груди, и я рекомендую вам начать именно с этого. Если вы начнете с отказа от дневного кормления, то вы можете обнаружить, что ребенок будет больше требовать в ночное время, чтобы восстановить потери от отсутствия дневного приема молока. Очень часто это негативно отражается на режиме сна, и это все усложняет. Отказ от ночного кормления, наоборот, приводит к тому, что ребенок лучше спит и не требует дополнительного кормления в дневное время. Вы можете избавить ребенка от «ломки», предложив ему заменить молоко на большое количество объятий и внимания, хотя, как показывает мой опыт, это скорее вызовет стресс как у вас, так и у малыша. Вместо этого я бы посоветовала вам подходить к делу помедленнее. Вам следует постепенно немного откладывать кормление каждый раз, когда ребенок просыпается, предоставляя ребенку как можно больше заботы, прежде чем наконец предложить ему грудь. Я советую вам, хотя бы для начала, хорошо кормить его перед сном. Это кормление очень важно для многих детей, поэтому я бы порекомендовала вам отказываться от него в последнюю очередь.

Примерно так выглядит весь процесс (временные рамки могут сдвигаться):

• Первая ночь. Покормите грудью перед сном, как вы это обычно делаете (до полного засыпания или до насыщения – и тот, и другой варианты вам подойдут). После этого убаюкивайте ребенка каждый раз, когда он просыпается, в течение пяти минут (возьмите на руки, покачайте, приласкайте, обнимите, погладьте, спойте песню, предложите воду и так далее) и только потом предлагайте грудь, если очевидно, что малыш не успокоится, пока не поест.

• Вторая ночь. Делайте все так же, как и в первый день, но успокаивайте в течение десяти минут. Кормите, если ребенок не успокаивается.

• Третья ночь. Повторяйте вышеупомянутые действия, но уже в течение пятнадцати минут.

• Четвертая ночь. Все то же самое, но откладывайте кормление не меньше чем на двадцать минут.

• Пятая ночь. Кормите не ранее чем через двадцать пять минут.

• Шестая ночь и далее. Следуйте тому же порядку, но выдерживайте промежуток в тридцать минут. Все последующие дни придерживайтесь того же интервала.

Когда вы начнете процесс отлучения от ночного кормления, вы должны следовать графику и увеличивать интервалы каждый раз, когда ребенок просыпается. Худшее, что вы можете сделать, – это не отложить кормление хоть раз после того, как вы запустили этот процесс. Успокаивать ребенка ночью может любой из родителей, если вас двое. Будет хорошо, если вы станете делать это по очереди, чтобы это бремя не ложилось лишь на одного родителя. Этот процесс помогает ребенку понять, что он может почувствовать спокойствие не только от груди, но и от чего-то другого. Очень важно не оставлять плачущего ребенка одного, детей всегда нужно обнимать и успокаивать. Обычно изменения в том, как часто малыш просыпается по ночам, становятся заметны где-то в районе 7–10 дней, если вы следуете вышеупомянутой стратегии. Это не значит, что ребенок будет крепко спать, но есть надежда, что успокоить и уложить его обратно в кроватку будет намного легче, а сам процесс будет проходить быстрее. Сон ребенка не будет зависеть от кормления, а это означает, что любой из родителей (или кто-то другой) может оказать помощь.

Полное отлучение от груди

Если вы чувствуете, что хотели бы полностью отлучить ребенка от груди до рождения второго ребенка, то, как я уже упоминала, вам стоит заняться этим как можно раньше. Процесс комфортного отлучения от груди может занять несколько месяцев, потому что больше всего он зависит от самого ребенка. Первым делом стоит начать с ночного кормления, действуя по тому же принципу, который я описала ранее. Как только вы добьетесь результата, вы можете почувствовать, что вы уже не так сильно хотите отлучить ребенка от дневного кормления и кормления перед сном. Если это ваш случай, я бы посоветовала вам воздержаться от следующих шагов не меньше месяца. Если же вы все еще хотите полностью отлучить малыша от грудного молока, я бы посоветовала вам в первую очередь поработать над кормлениями, которые не связаны со сном. Если ваш ребенок любит подремать, старайтесь прекратить кормления в течение дня, оставив лишь те, которых ваш первенец требует перед ночным или дневным сном. Если ваш ребенок не спит днем, вам следует отказаться от дневных кормлений, оставив лишь вечернее перед отходом ко сну. Как я уже упоминала ранее, кормление перед сном должно исчезнуть в последнюю очередь, так как обычно оно для ребенка важнее всего. Если вы будете пытаться заставить ребенка уснуть без грудного молока, вы можете столкнуться с тем, что процесс укладывания малыша в кроватку станет намного труднее и будет занимать больше времени. Вы должны быть уверены в том, что действительно готовы прекратить кормление в это время. Знайте, что в таком случае ваши обычные вечерние дела могут стать для вас намного более утомительными.

Чтобы отлучить от дневного кормления, для начала используйте тактику «не предлагать, но и не отказывать». Это означает, что на протяжении нескольких недель, если ваш ребенок просит грудь, вы всегда ему позволяете поесть – при наличии такой возможности. Однако если он не просит, вы не должны предлагать. Например, если ребенок вредничает и плачет, но не просит еду, предложите ему объятия или вербально его успокойте вместо того, чтобы прикладывать к груди. Единственным исключением из этого правила будет кормление перед сном, которое вы сами должны предлагать.

Когда принцип «не предлагать, но и не отказывать» уже плотно закрепился, вашим следующим шагом будет отложенное кормление. Действуйте по той же схеме, которую я предложила ранее. В первый день попробуйте отложить кормление, которого требует малыш, предложив ему иную форму заботы не менее чем на пять минут (и только потом кормите). На следующий день увеличьте интервал до десяти минут – и так далее, пока вы не отложите кормление на полчаса. После того как прошел седьмой день, вы можете перестать предлагать грудь и предложить ребенку взамен объятия, ласку и теплые слова. В течение двух недель большинство детей привыкнут к одному кормлению (перед сном). Вы можете продолжить предлагать ребенку грудь перед тем, как укладывать его в кровать, столько, сколько сочтете нужным. Если вы все еще желаете отлучить ребенка от кормления полностью, следуйте той же стратегии, которую я описала ранее.

Детский сад

или дошкольные занятия

Если ваш первенец еще не находился вдали от вас в течение дня и вы планируете отправить его в детский сад или на дошкольные занятия, то чем раньше вы начнете готовиться к этому, тем лучше. Любое окружение, в котором проводит время ваш первенец, должно быть для него постоянным и знакомым еще до того, как появится на свет его брат или сестра. Чтобы этого добиться, ребенку следует посещать эти занятия не менее нескольких месяцев, прежде чем в семье появится новорожденный, так чтобы старший мог освоиться, завести друзей и выстроить доверительные отношения с воспитателем. Это может вызвать у вас некоторые трудности в эмоциональном плане: многие родители чувствуют, что должны проводить как можно больше времени наедине со своим первенцем, прежде чем родится новый малыш, поэтому иногда решение отправить ребенка куда-нибудь может казаться неправильным.

Родители думают, что они теряют драгоценное время. Но помните, что это на самом деле в интересах вашего ребенка. Чем более привычно и безопасно себя ощущает ваш ребенок, находясь с воспитателем в детском саду или подготовительной группе, тем проще будет ему подстроиться под любые изменения, которые придут с появлением нового малыша. Воспринимайте время, которое вы проводите в отсутствие старшего ребенка, как возможность сосредоточиться на новорожденном и на самой себе. Это ваш шанс эмоционально и физически подготовиться, отдохнуть, чтобы по возвращении ребенка домой вы смогли встретить его с новыми силами.

Если ваш малыш уже посещает детский сад или дошкольные занятия, постарайтесь сделать так, чтобы любые изменения наступили задолго до ваших следующих родов. В идеале, как я уже говорила, нужно предпринять все необходимые меры до наступления шестого месяца беременности. Такими изменениями могут быть увеличение продолжительности его пребывания в определенной обстановке, смена воспитателя или переезд в другую комнату (например, если вы перемещаете ребенка из комнаты младенца в его личную).

Если вы не успеваете разобраться со всем до шестого месяца беременности, дождитесь, пока пройдет три месяца после родов. Появление нового члена семьи должно быть тем единственным, с чем предстоит мириться вашему старшему ребенку в течение первых трех месяцев.

Приучение к горшку

Я уже много раз упоминала о том, что любые изменения стоит отложить до момента, пока новорожденному не исполнится три месяца. Единственным исключением будет приучение ребенка к горшку. Почему? Потому что дети готовы тогда, когда они готовы. Очень часто это случается в самый неподходящий момент: прямо перед тем, как вы отправляетесь на отдых, перед переездом в новый дом, до или сразу после рождения нового ребенка. Если вы проигнорируете сигналы о том, что ваш ребенок готов садиться на горшок, высока вероятность того, что позже, когда вы найдете для этого время, вам будет намного сложнее. Лучше всего начать процесс приучения к горшку тогда, когда малыш готов к этому как эмоционально, так и физически. Если он и правда созрел, процесс, как правило, проходит быстро, довольно легко и без лишних тревог. Конечно, приучать ребенка садиться на горшок, когда вы на восьмом месяце беременности, может быть крайне неудобно, но в будущем всем станет от этого намного легче. В книге The Gentle Potty Training Book[43]43
  «Спокойное приучение к горшку». Книга не переведена на русский язык. – Прим. пер.


[Закрыть] я говорю о сигналах, позволяющих понять, что ребенок созрел для того, чтобы приучаться садиться на горшок. Главные из них – когда ваш малыш:

• находится в возрасте от 1 года 8 месяцев до 2,5 лет

• сух и чист не менее трех часов подряд

• часто просыпается утром или после тихого часа в чистом подгузнике

• заранее говорит вам о том, что хочет писать или какать

• не хочет надевать подгузник

• прячется, чтобы покакать

• может рассказать вам о своих нуждах («я хочу кушать», «мне холодно»)

• может самостоятельно снять штаны (те, что на резинке) и нижнее белье

• просит надеть на него трусы

• просится на горшок или в туалет

Если вы заметили хотя бы два пункта (а лучше, если три) – тогда ваш ребенок уже готов. Независимо от того, на каком вы сейчас месяце беременности, хватайтесь за возможность и приступайте к делу!

Эмоциональная подготовка

Возможно, это вас удивит, но практическая подготовка ребенка к рождению нового малыша, на мой взгляд, является наиболее важной.

Многие люди верят в то, что эмоциональная подготовка важнее, но чем лучше вы разберетесь с практическими вещами, тем более крепкий фундамент вы выстроите для эмоциональной части всего процесса. К тому же полноценная подготовка маленького ребенка намного сложнее, и, чтобы понять причину этого, мы должны рассмотреть развитие различных когнитивных процессов или, если говорить точнее, абстрактное и гипотетическое мышление.

Абстрактное мышление

Абстрактное мышление описывает мыслительный процесс, необходимый для осознания того, что что-то существует, даже если оно неощутимо. У маленьких детей такой тип мышления развит слабо. Восприятие ребенка, который занимается математикой, требует дополнительного реквизита для изучения сложения и вычитания – например, могут потребоваться игрушка-счетовод, фишки или кубики.