Текст книги "Практики эми-йоги (йоги эмоционального интеллекта). Базовый курс"

4.17. Основные идеи четвёртой главы кратко

«Эмоции» – слишком неопределённый термин для точного описания настроя человека. В нашей Школе используется работа с внутренними эмоционально-энергетическими состояниями. При этом эмоции получаются производным феноменом от изменений энергетического состояния человека.

Используется рабочая модель психических, энергоинформационных процессов, в которой внутренние состояния сознания, тела и «души» формируются установками эмоционального интеллекта. Последний работает на основе информации поставляемой бессознательным мозгом как информационный фильтр. Мозг же рассчитывает, знает и помнит вообще всё, да ещё с отметкой о времени поступления информации.

Всю энергию человека можно разделить на две части: вынужденную (причинно-следственную) и «свободную». Первая отвечает за автоматизмы в жизни человека. Свободная энергия может себя реализовать только в свободном теле.

Сформулирован принцип свободного пустого тела. Для того, чтобы человеку было доступно состояние внутренней свободы и лёгкости в движениях и мыслях, необходимо, чтобы в статическом состоянии, нацеленном на совершение физических или мыслительных действий, ему было доступно состояние телесной свободы и пустоты. Такая пустота свидетельствует об отсутствии каких-либо внутренних телесных напряжений, блокировок. Такое внутреннее состояние означает пустоту, свободу от вынужденных эмоций и свободу формирования необходимых внутренних состояний.

Для контроля элементов непустотности, неуправляемых внутренних напряжений мы разобрались с рядом диагностических техник: Техникой Белого Света, Техникой Микродвижений и Техникой Белого Столба.

Мы разобрались также с рядом факторов, влияющих на появление элементов непустотности:

– областей телесного перевозбуждения;

– напряжения тела вследствие реальной или виртуальной (мысленной) физической нагрузки;

– напряжения тела вследствие реальной или виртуальной психической нагрузки;

– напряжения тела вследствие блокировок, или постоянной психической нагрузки, вызванной внутренними противоречиями.

Энергетическая разминка, напротив, является фактором, уменьшающим и ослабляющим элементы непустотности.

Мы убедились в том, что элементы непустотности ухудшают управляемость нашими внутренними состояниями.

Для более тонкого и более детального исследования энергетики внутренних состояний мы освоили Технику Тестовой Фразы. В рамках данной главы мы использовали её для исследования связи эмоций и энергетических состояний.

Для повышения технологичности в процессе диагностики и эмоционально-энергетической коррекции в нашей Школе используются понятия «Центральный Энергетический Канал» и «ахарата», как целостное состояние Центрального Энергетического Канала. В таком состоянии канала, на всём его протяжении, обеспечивается качество свободного тела, свободной энергетики.

Сформулирован системообразующий «Принцип ахараты», который является основой для технологий Школы Эми-Йоги.

В главе также даны начальные сведения по разновидностям энергоинформационных поражений.

Глава 5. БОРЬБА С НЕГАТИВОМ И СОЗИДАНИЕ ПОЗИТИВА

Имеется в виду борьба с негативными внутренними состояниями и создание, отработка, оттачивание полезных и эффективных внутренних состояний. Мы рассмотрим применение двух довольно универсальных техник полезных как борьбы с негативными эмоциями, так и для созидания внутренних состояний движения к целям.

Для освоения техник в назначении работы с негативом не нужно брать слишком сложные проблемы, которые тяготят вас постоянно. Начинаем с лёгкого негатива или негатива средней сложности.

Нужно будет подобрать для практической работы одну или несколько соответствующих ситуаций. Некоторые возможные варианты:

– Вы поссорились с человеком;

– Неприятное воспоминание о собственной неудаче;

– Сожаления о сделанном или несделанном.

Для обеих техник необходимо для подобранной ситуации эмоционального негатива выполнить диагностику своего энергетического состояния в связи с этим событием с помощью Техники Тестовой Фразы и одной из техник диагностики. Далее выполнить энергетическую коррекцию и повторную диагностику состояния. Кстати, в шестой главе мы рассмотрим ещё две более тонкие и глубокие диагностические техники.

5.1. Техника эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость

Вспоминаем ситуацию с эмоциональным негативом, погружаемся в неё. Используем одну из техник диагностики, фиксируем наличие мест в теле с неблагополучным состоянием энергетики.

Проговариваем тестовую фразу, например «Проблема состоит в том, что я поссорился со своим знакомым/ родственником». Энергетическая реакция становится более отчётливой и более стабильной.

Техника состоит в том, что мы задаёмся мысленно вопросом: какой образ ассоциируется с проблемной ситуацией? Ответ не нужно придумывать, он должен появиться спонтанно сам. Например, это может быть расплывчатое грязноватое пятно, или знакомый вам человек.

Ассоциация может оказаться неприятным телесным ощущением, например, как давление в затылке. Вообще говоря, вследствие синестезии образ негатива может возникнуть по любому каналу восприятия, в любой модальности. Это может быть, например, навязчивая мелодия или кем-то сказанная фраза.

Далее мы просто наблюдаем за трансформациями этого образа или ощущениями в состоянии эмоционально отстранённого, стороннего пассивного наблюдателя. Пятно может, например, начать бледнеть и постепенно растворяться. Человек может виртуально проявить недовольство вами, сначала. Затем его лицо начнёт принимать более миролюбивое выражение. Возможно, естественно, и множество других вариантов. В целом может понадобиться несколько минут.

После этого оцениваем свои эмоции по отношению к проблеме. Они станут более спокойными. Ещё раз проговариваем ту же тестовую фразу и используем одну из техник диагностики. Ещё раз заливаем тело или центральный энергетический канал белым светом, проговариваем ту же тестовую фразу. Фиксируем результат в виде улучшения энергетического состояния и значительного уменьшения проблемных пятен.

Если проблема не ушла полностью, можно разрешить образу трансформироваться дальше без затрат вашего внимания. К повторной проверке образа проблемы и своего отношения к ней можно вернуться минут через тридцать.

5.2. Техника Мёртвой и Живой Воды

Название техники – это метафора. Оно имеет отношение к русским сказкам. Примерно дело было следующим образом. Зарубили богатыря в битве. Его суженая полила мёртвой водой все раны, и они как в сказке зажили, а разрубленные части тела срослись между собой. Потом суженная окропила бездыханное тело богатыря живой водой – и он чудесным образом ожил.

Принцип техники: всё вредоносное и неприятное мысленно ликвидируем «мёртвой водой», нужное взращиваем и усиливаем с помощью «живой воды».

Примеры реализации этого принципа:

Огород. Сорняки на грядке выпололи – это действие мёртвой воды, полезные растения удобрили и полили – это действие живой воды.

Внутригосударственные отношения. Полиция борется с преступниками, иногда их убивает – это действие мёртвой воды; бесплатное образование, органы соцзащиты помогают нуждающимся слоям населения – это действие живой воды.

Межгосударственные отношения. В случае военных действий армия истребляет армию противника. То есть армия – это тоже проявление принципа «мёртвой воды». Помощь другому государству для ликвидации последствий стихийных бедствий, техногенных катастроф или пандемии – это действие живой воды.

Ещё пример – медицина. Хирурги вырезают опухоли, гнойники это ещё одно проявление принципа «мёртвой воды». Исцеление больного лекарствами, переливание крови – это пример действия живой воды.

Сначала, используя какую-либо технику диагностики, находим область тела с проблемным состоянием энергетики. Мысленно направляем на него поток мёртвой воды. Это может быть ощущение того, что вы негатив смываете, растворяете, выскабливаете, замораживаете и потом его крошите, и тому подобное – чтобы как угодно его уничтожить и убрать.

Далее на это же место направляем мысленно поток живой воды – другое ощущение, чтобы убрать остатки некомфортных ощущений, «зализать ранку», исцелить, полюбить себя и утешить при необходимости. Энергетически значимые места в теле или себя целиком можно зарядить, например, бодростью, ощущением физического и душевного подъёма. Естественно, нужные ощущения необходимо предварительно вспомнить.

Данная техника удобна для нормализации энергетического состояния Центрального Энергетического Канала для простройки ахараты.

5.3. Нельзя достичь цели, если не знаешь, чего ты хочешь

Мы переходим к заявленной тематике созидания позитива. Примем как очевидный факт утверждение о том, что для успешного (и неслучайного!) достижения любых целей нужно уметь входить в соответствующие эффективные внутренние состояния.

Такими состояниями могут быть, например, состояние уверенности в себе, достойная самооценка, стрессоустойчивость, умение сосредотачиваться, умение быть напористым, умение быть убедительным, умение не раздражаться, умение избавиться от сожалений или чувства вины, умение понравиться или внушать доверие, способность к эмпатии, пониманию и чувствованию другого человека.

В качестве эффективных внутренних состояний может интересовать «правильная» реакция на внешние события, например на страшилки СМИ, на манипулирование вашим мнением, на кризисную ситуацию и другое.

К желаемым внутренним состояниям можно отнести умение правильно энергетически настроиться на предстоящее событие, например, на экзамены, на любовное свидание, на встречу с клиентом, начальником или избирателями, настроиться на выздоровление, готовность простить или принять подарок.

Жизнь может подкинуть и многие другие задачки.

Для особо притязательных можно добавить внутренние состояния для творчества или нешаблонного отношения к ситуации, интуитивных подсказок, ахаратное ясновидение и развитие силы мысли. Правда, разбор работы с последней группой внутренних состояний выходит далеко за пределы Базового курса Эми-Йоги и настоящей книги.

5.4. «Универсальный алгоритм» создания нужных внутренних состояний

«Универсальный алгоритм» состоит из двух этапов: первого обязательного и второго – желательного и вероятно возможного. В рамках первого этапа нужно «проахаратить тезу», в рамках второго – «проахаратить антитезу». Под «тезой» и «антитезой» мы будем понимать два взаимно исключающие, противоположные по смыслу утверждения. Оба утверждения являются тестовыми фразами.

Итак, сначала сам алгоритм кратко.

Первый этап.

– Сформулировать задачу;

– Собрать смыслы темы, продумать возможные факторы влияния и нужное внутреннее состояние для решения поставленной задачи;

– Применить Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого использовать тестовую фразу: «Я способен войти в нужное внутреннее состояние». Формулировку данной тестовой фразы не нужно понимать слишком буквально. В зависимости от задачи она может принять вид, например: «Я – такой-то человек», или «Я способен получить нужный результат». Возможны и другие варианты;

– Для этой же тестовой фразы простроить ахарату, целостное состояние энергетики Центрального Энергетического Канала, с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды.

Второй этап.

– Продумать смыслы и последствия невозможности для себя вхождения в нужное внутреннее состояние для решения поставленной задачи;

– Применить Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого использовать антитезную тестовую фразу, например: «Я НЕ способен войти в нужное внутреннее состояние»;

– Для этой же тестовой фразы простроить ахарату, целостное состояние энергетики Центрального Энергетического Канала, с помощью Техники Мёртвой и Живой воды.

Двухэтапная проработка какой-либо темы обеспечивает человеку надэмоциональное отношение к ней. Забегая вперёд, обращаю также внимание, что надэмоциональность обеспечивает человеку независимость его эмоционального интеллекта от эгрегориальной среды в проработанной теме.

Рассмотрим применение универсального алгоритма на двух примерах более детально.

5.5. Оптимизация самооценки

Характер общения, взаимодействия с людьми зависят в значительной степени от самооценки человека. Именно самооценка влияет в наибольшей степени и на эмоции, и на результаты общения.

Проблемы с заниженной самооценкой могут быть следствием недополученной в детстве любви, низкой оценки со стороны родственников и окружающих, например, «балбес ты и балбесом вырастешь», «ты маленький негодяй, и вырастешь в большого мерзавца», либо вследствие других особенностей воспитания или поводов для чувства вины.

Проблемы с самооценкой провоцируют у окружающих людей мотивацию навешивать на вас чувство вины, либо создавать для вас какую-либо другую неоправданную психическую нагрузку.

Завышенная самооценка может быть поводом для раздражения, насмешек и даже мести со стороны окружающих. Она также может стать причиной взятия на себя непосильных обязательств.

Недостаточно устойчивая самооценка, как заниженная, так и завышенная, может стать поводом для манипуляций со стороны других людей.

Переходим к первому этапу практической работы.

1) Формулируем задачу: создать устойчивую позитивную достойную самооценку, не зависящую от сторонних манипуляций.

2) Собираем смыслы для нужного внутреннего состояния. Продумываем, что именно для вас означает человек с достойной самооценкой. Можно подобрать примеры других для людей в качестве образца, не менее трёх. Большой ошибкой будет ограничиться единственным примером. Следование за «великим» кумиром приводит к большим разочарованиям. «Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться».

3) Выполняем Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого собранные смыслы «упаковываем» в компактную фразу, например: «Я – хороший человек».

Проговариваем её и, используя одну из техник диагностики, фиксируем проблемные энергетические зоны. Далее выполняем собственно коррекцию. Ещё раз проговариваем тестовую фразу и фиксируем промежуточный результат – уменьшение проблемных энергетических зон в теле. Эти зоны указывают на несоответствие вашего состояния выбранному целевому внутреннему состоянию.

4) Простраиваем ахарату с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды и с использованием тестовой фразы «Я – хороший человек».

Первый этап на этом закончен. Нужно иметь в виду, что технологии Базового курса могут потребовать значительного количества повторений и своего рода работы над ошибками, доработок, как в части формирования целевого внутреннего состояния, так и в части энергетической работы.

Второй этап необязательный, но он позволяет получить целевое внутреннее состояние значительно более независимое и устойчивое к различным манипуляциям и спекуляциям окружающих по поводу вашей самооценки.

Выполнение второго этапа позволяет исключить эмоциональные «крючки», возможность повестить на развод на «слабо» и разного рода подзуживания, что вы недостаточно «хороший» человек.

Итак, вспоминаем продолжение универсального алгоритма.

5) Продумываем смыслы и их вариации на темы того, что вы не соответствуете целевому внутреннему состоянию и вообще оно для вас в принципе недоступно. Например:

– меня никто не уважает и не любит, и большего я не достоин;

– я столько сделал ошибок, что теперь до конца жизни должен расплачиваться за них разного рода неприятными событиями в качестве наказания;

– все мои замыслы и планы – не более, чем бред уязвлённого эго, у меня ничего никогда не получится.

6) Выполняем Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого собранные смыслы «упаковываем» в компактную фразу, например «Я – плохой человек».

Проговариваем её и, используя одну из техник диагностики, фиксируем проблемные энергетические зоны. Далее выполняем собственно коррекцию. Ещё раз проговариваем тестовую фразу и фиксируем промежуточный результат – уменьшение эмоционального негатива в теле. Негативная эмоциональная реакция указывает на зависимость вашего внутреннего состояния от потенциального негатива, от потенциальных манипуляций со стороны окружающих.

7) Простраиваем ахарату с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды и с использованием тестовой фразы «Я – плохой человек».

Ахаратная проработка «тезы» и «антитезы» создаёт такой настрой эмоционального интеллекта в теме самооценки, который не будет зависеть от ситуации, от попыток манипулировать вами и обеспечит объективную достойную позитивную самооценку.

Тема самооценки является частью более обширной темы персональной репутации и имиджа, а также темы персонального эгрегора – энергоинформационной стороны вопроса. Он будет рассмотрен в последующих публикациях.

5.6. Эмпатия, понимать и ощущать других

Развитая способность к эмпатии является одним из признаков развитого эмоционального интеллекта. Для Йоги Эмоционального Интеллекта развитие способности к эмпатии также является одной из типовых задач.

Эмпатией чаще всего называют способность к сочувствию, к пониманию эмоций другого человека. В Эми-Йоге мы вкладываем более широкий смысл. Эмпатия – это не просто способность к сочувствию, а способность к сочувствованию, или способность считывать и понимать не только эмоциональные, но и энергетические реакции другого человека. Поскольку энергетические реакции человека не возможны без соответствующих телесных реакций, мы говорим о «телесноориентированной эмпатии».

Понимание эмоций и энергетических реакций – это, как минимум, основа для эффективного взаимодействия с другими людьми. Развитая телесноориентированная эмпатия, кроме того, – это путь к пониманию установок бессознательного другого человека. В сочетании с технологиями Продвинутого курса она может быть использована как инструмент для оказания психологической помощи. Две показательные консультации в стиле Эми-Йоги опубликованы в видео-формате: /5, 6/.

Неожиданное потенциально возможное применение телесноориентированной эмпатии упомянуто в пилотной статье /7/. Эту способность можно использовать для контроля неосознаваемых установок социальных групп при формировании общественного мнения.

Наличие внутренних противоречий, блокировок может существенно затруднить движение человека к декларируемым целям и ценностям, к выполнению взятых на себя обязательств.

Для того, чтобы качественно считывать энергетическое состояние и энергетические реакции другого человека на какую-либо тему, необходимо сначала провести предварительную подготовительную работу по надэмоциональной настройке установок собственного эмоционального интеллекта. Для этого стандартный алгоритм нужно применить дважды: сначала по отношению к интересующей теме – два этапа, затем по отношению к созданию у себя необходимого настроя – ещё хотя бы один этап.

Затем можно переходить собственно к эмпатийному считыванию энергетических реакций другого человека. Это будет уже четвёртым этапом работы.

Итак, сначала, согласно типовому алгоритму переходим к первому этапу практической работы.

1) Формулируем задачу: необходимо развить способность к телесноориентированной эмпатии: уметь считывать эмоциональные и энергетические реакции другого человека на заданную тему. Для облегчения учебного процесса будем предполагать, что человек, мишень вашей эмпатии, будет проговаривать заданную тестовую фразу. Работа без проговаривания мишенью тестовой фразы несколько сложнее, но также возможна.

Выбор тем, в которых нас могут интересовать реакции человека, практически ничем не ограничен. Приведу один пример возможной тестовой фразы для мишени вашей эмпатии: «Я отношусь к этому (конкретному) человеку следующим образом…».

Естественно, могут быть и другие варианты тестовых фраз.

2) Собираем смыслы для внутреннего состояния, соответствующего положительной оценке человека. Продумываем, что именно будет или может означать и для мишени, и для вас положительная оценка к интересующему конкретному человеку.

3) Выполняем Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого собранные смыслы «упаковываем» в компактную фразу, например: «Некто – хороший человек». «Некто» – это человек, относительно которого нас интересует реакция мишени.

Проговариваем тестовую фразу и, используя одну из техник диагностики, фиксируем у себя проблемные энергетические зоны. Далее выполняем собственно коррекцию. Ещё раз проговариваем тестовую фразу и фиксируем промежуточный результат – уменьшение проблемных энергетических зон в теле. Эти зоны указывают на несоответствие вашего состояния положительной оценке человека.

4) Простраиваем ахарату с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды и с использованием тестовой фразы «Некто – хороший человек».

5) Собираем смыслы для внутреннего состояния, соответствующего негативной оценке. Продумываем, что именно будет или может означать и для мишени, и для вас отрицательная оценка к интересующему конкретному человеку.

6) Выполняем Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого собранные смыслы «упаковываем» в компактную фразу: «Некто – плохой человек».

Проговариваем её и, используя одну из техник диагностики, фиксируем проблемные энергетические зоны. Далее выполняем собственно коррекцию. Ещё раз проговариваем тестовую фразу и фиксируем промежуточный результат – уменьшение энергетического негатива в теле.

7) Простраиваем ахарату с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды и с использованием тестовой фразы: «Некто – плохой человек».

Обращаю ваше внимание, что человек, отношение мишени, к которому мы исследуем, может быть как образцово положительной, так и образцово отрицательной персоной. Тем не менее, обязательна ахаратная проработка обеих тестовых фраз, и «Некто – хороший человек», и «Некто – плохой человек». Только в этом случае мы сможем сформировать у себя объективное, взвешенное отношение к человеку и не вестись на эмоции. Только в этом случае мы сможем качественно считать энергетические реакции другого человека.

Третий этап – формирование у себя объективного необходимого настроя на эмпатию.

8) Собираем смыслы для нужного внутреннего состояния. Для этого вспоминаем или представляем собственное состояние равнодушия и эмоциональной безучастности по отношению к теме мишени эмпатии.

9) Выполняем Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость. Для этого проговариваем тестовую фразу, например: «Я – никто, у меня нет никаких убеждений, желаний и эмоциональных предпочтений». Далее используем одну из техник диагностики, фиксируем у себя проблемные энергетические зоны. Потом выполняем собственно коррекцию. Ещё раз проговариваем тестовую фразу и фиксируем промежуточный результат – уменьшение проблемных энергетических зон в теле.

10) Простраиваем ахарату с помощью Техники Мёртвой и Живой Воды и с использованием той же тестовой фразы.

После проведения предварительной выработки необходимого внутреннего состояния для считывания энергетических реакций другого человека в заданной теме можно переходить к четвёртому этапу, собственно к практике телесноориентированной эмпатии.

Отождествитесь мысленно с другим человеком, как бы станьте им. Все его энергетические реакции вы сможете ощущать как свои собственные, в собственном теле.

Предложите вашей мишени проговорить нужную тестовую фразу («Я отношусь к этому (конкретному) человеку следующим образом…»), либо просто заведите разговор на интересующую тему. Второй вариант сложнее для считывания энергетических реакций, зато им можно воспользоваться позднее, уже после общения с вашей мишенью эмпатии. Он предполагает, что в состоянии отождествления вы проговариваете мысленно тестовую фразу за другого человека, от его лица.

После этого можно переходить к исследованию энергетических реакций мишени по энергетическим реакциям собственного тела.

Данный алгоритм несколько трудоёмок, зато имеет место мощный накопительный эффект. Чем больше опыт его использования, тем быстрее можно научиться выполнять предварительную подготовительную работу. В какой-то момент своего развития вы можете заметить, что она не потребуется совсем.