Текст книги "Практики эми-йоги (йоги эмоционального интеллекта). Базовый курс"

5.7. Применимость универсального алгоритма для решения индивидуальных задач

Мы рассмотрели универсальный алгоритм энергетического решения жизненных задач с использованием технологий Базового курса Эми-Йоги и его применение в двух конкретных случаях.

Давайте уточним, что понимается под энергетическим решением задачи. Это создание таких внутренних состояний, которые будут эффективны для достижения поставленных целей. Эти состояния должны дать человеку достаточный энергетический потенциал и для «движения вперёд», и для хорошего эмоционального самочувствия.

Привожу список задач, которые также могут быть решены:

– Убрать раздражение на человека.

– Стать эмоционально и энергетически привлекательным.

– Победить тревогу и страхи.

– Стать успешным продавцом.

– Создать для себя настрой с нужной степенью уверенности.

– Настроиться на примирение.

– Создать настрой на выздоровление.

– Расслабить своё тело, если нервы на взводе.

– Убрать сожаления.

– Убрать осознаваемое или неосознаваемое чувство вины.

– Избавиться от собственного гнева.

– Повысить объективность оценок – в случае эмоционально-сложной ситуации, эмоционально-сложного человека, проекта.

– Развить навык объективного, взвешенного отношения к оценке своего и чужого мнения.

– Развить навык защиты от социальной индукции и манипулирования.

– Создать готовность передать полномочия и ответственность.

– Создать готовность принять полномочия и ответственность.

– Создать у себя конструктивный настрой для эффективного движения к цели.

– Нивелировать негативное и усилить позитивное влияние других людей на ваше движение к цели.

– Создать готовность принять помощь, подарок, благодарность другого человека.

– Убрать внутреннее противоречие.

– Создать настрой на нужные действия или войти в нужное эмоциональное состояние.

– Создание у себя готовность услышать «НЕТ» без потери конструктивного настроя.

– Обеспечить себе защиту от последствий эмоционально-энергетической агрессии.

– Повысить стрессоустойчивость – для защиты от эмоционально-энергетических «наездов».

– Уметь сказать «НЕТ».

– Защититься от энергетического «вампиризма».

При желании этот список можно расширить, а на онлайн занятиях можно конкретизировать применение универсального алгоритма для конкретной задачи.

Если обобщить, то Эми-Йога позволяет повысить степень внутренней свободы в самых различных ситуациях. Субъективно это воспринимается как ощущение свободного тела, как свобода проявления эмоций и освобождение от эмоций вынужденных.

При этом мы всё время держим в уме, что нужно уметь отделять эмоциональные состояния от наших логических, ментальных оценок вида «что такое хорошо, и что такое плохо». Имея понимание поступка другого человека, ситуации как хорошей или плохой, мы вовсе не обязаны эмоционировать в соответствии с этой поверхностной логикой.

Мы хотим иметь достаточно внутренней свободы, чтобы входить в те состояния и проявлять те эмоции, которые более уместны с точки зрения внутренней мудрости или с точки зрения эффективности использования ситуации.

Это и есть проявления эмоционального интеллекта.

5.8. Основные идеи пятой главы кратко

Работу с внутренними состояниями условно можно разделить на два вида.

Первый вид – это «борьба с негативом», работа по устранению потерь энергии постфактум, после прошедших событий. Сюда же можно отнести и работу над ошибками и неудачами после состоявшегося события. И ошибки, и неудачи являются следствием того, что в нужное время в нужном месте человек не смог войти в нужное внутреннее состояние. Для этих целей мы разобрали две техники: Технику эмоционально-энергетической коррекции через Отстранённость и Технику Живой и Мёртвой Воды.

Второй вид, «созидание позитива» – это подготовка собственного энергетического состояния к предполагаемым событиям. Этот вид работы представлен в виде универсального алгоритма создания нужных внутренних состояний и двух частных вариантов его применения. Первый – оптимизация самооценки, второй – алгоритм для развития способности к телесноориентированной эмпатии.

Универсальный алгоритм даёт возможность человеку развить в себе надэмоциональность к интересующей теме.

В главе также представлен примерный список задач для их энергетического решения с помощью универсального алгоритма.

Глава 6. О ЧАКРАХ, ИХ ДИАГНОСТИКЕ И ФАКТОРАХ ВЛИЯНИЯ

6.1. Человек – это немного эмоционально-энергетическая машина

Шучу, конечно, совсем даже немало.

Дело в том, что ахарата, простроенная, например, с использованием алгоритма предыдущей главы – это ещё не всё, что нужно человеку для нормального энергообеспечения его движения к целям при условии предпосылок хорошего здоровья.

Подобно тому, как двигатель на холостом ходу (то есть без нагрузки) выдаёт максимальные обороты, так и насыщенность свободной энергией в каждом отдельно взятом месте тела имеет своё оптимальное значение без нагрузки. Если двигатель крутит какой-то механизм, под нагрузкой его обороты уменьшаются. У человека под нагрузкой, физической или психической, энергетическое состояние становится менее насыщенным, количество свободной энергии уменьшается, как и готовность к совершению каких-либо действий.

У двигателя есть свой предел нагрузки, у человека также есть свой предел нагрузки, хоть физической, хоть психической. При этом энергетика человека устроена сложнее, чем у двигателя, разные части тела часто могут давать противоречивые эмоционально-энергетические реакции. На разные виды нагрузок, разные виды факторов влияния различные части тела реагируют по-разному.

С этим нужно разбираться подробнее. Нам нужно знать, какие именно места тела контролировать более эффективно, нам нужны тонкие методики контроля влияния факторов нагрузки на энергетику.

Мы уже знаем, что значимость Центрального Энергетического Канала для энергетики человека значительно выше, чем других частей тела. Однако в пределах ЦЭК она также неоднородна. В «большой двадцатке» стран G20 выделяются в соответствии всё с тем же принципом Парето две страны – США и Китай. В Центральном Энергетическом Канале также есть места значимости более высокой даже на общем фоне повышенной значимости ЦЭК. Имеются в виду чакры.

6.2. Чакры – это значимые контрольные точки тела

Понятие чакр широко используется в йоге и, в частности, в технологиях Эми-Йоги.

Понятие «чакра» на санскрите означает колесо, вихрь. Мы не будем углубляться в теорию чакр, в их символизм, цветовую окраску, количество «лепестков» и прочее. Воспользуемся «Бритвой Оккама», не будем плодить излишних для понимания практического смысла сущностей.

Для нас чакра будет означать, прежде всего, контрольную область или точку тела. А живое тело, естественно, имеет свои энергетические реакции.

Энергия чакр необходима для обеспечения, как внутренних нужд, так и внешних. В первом случае – это энергоснабжение внутренних органов, во втором – необходимость взаимодействия с внешним миром. Факторы влияния, взаимодействия могут быть самыми различными: это и другие люди, и события, да и собственные мысли.

Наша задача – уметь диагностировать состояние чакр, или контрольных областей тела, и уметь приводить их в порядок при необходимости – для решения своих жизненных задач.

В Эми-Йоге используется работа с двадцатью одной чакрой, хотя основных чакр – семь. Будем наращивать сложность материала постепенно. О семи основных чакрах написано очень много. У разных авторов часто имеют место некоторые разночтения. Повторим необходимый минимум в своей трактовке.

Итак, у человека семь основных чакр. Расположены они в Центральном Энергетическом Канале. Традиционно названия чакр используются на санскрите. Перечислю чакры снизу вверх: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна, Сахасрара.

А теперь о каждой чакре немного подробнее, справочно.

Муладхара расположена в области промежности. Это центр трёхлучевой звезды, образованной тремя опорами человека: двумя ногами и позвоночником. Её энергетическое состояние влияет на здоровье и ног, и позвоночника. Она отвечает за выживание и за долговременную уверенность человека в себе.

Свадхистана расположена в области лобка. Она ответственна за гендерные (половые) энергетические взаимодействия, за уровень интереса человека к жизни. Её энергетическое состояние влияет на здоровье мочеполовой системы. В Продвинутом курсе Эми-Йоги мы рассматриваем две свадхистана-чакры.

Манипура находится на ладонь выше пупка. Отвечает за позиционирование человека в обществе. Её энергетическое состояние влияет на здоровье ближайших внутренних органов.

Анахата расположена на уровне сердца, на ладонь выше мечевидного отростка (это нижнее окончание грудинной кости). Её энергетическое состояние влияет на здоровье сердца. Анахата отвечает за способность к душевности, за общение, за способность обмениваться эмоциями любви. В Продвинутом курсе мы рассматриваем две анахата-чакры.

Вишудха расположена у основания горла. Это чакра голосовых коммуникаций с окружающим миром. Её энергетическое состояние, как и у других чакр, влияет на здоровье ближайших внутренних органов. В Продвинутом курсе мы рассматриваем три вишудха-чакры.

Аджна находится на уровне межбровья, но не в ЦЭК, а несколько ближе к лицу. Многие школы связывают аджну с понятием «третий глаз». Отвечает за энергетическую силу интеллекта, за «пробивные» способности. В Продвинутом курсе мы рассматриваем три аджна-чакры.

Сахасрара находится в области макушки головы, она чуть смещена в сторону темени. Ответственна за духовную связь с другими людьми и всем окружающим миром.

Мы не будем в рамках Базового курса рассматривать вопросы чакрального взаимодействия людей. Нас будет, прежде всего, интересовать работа с чакрами с точки зрения формирования эффективных внутренних состояний вне непосредственного взаимодействия. Мы рассмотрим только наиболее общие моменты. В обучении мы используем принцип постепенного наращивания сложности.

В Продвинутом курсе будем подробно разбираться с использованием двадцати одной чакры. Кроме того, существует ещё несколько десятков точек тела, которые в ряде случаев могут представлять интерес для практики.

В рамках Базового курса мы разберём только основы технологии работы с чакрами – на примере работы с анахата-чакрой.

6.3. Техника Приятного Образа

Эмоционально-энергетическая реакция человека на факторы влияния может быть очень различной. Тонкая диагностика реакций отдельных чакр может быть актуальной как для исправления негатива, порождённого прошедшими событиями, так и для подготовки к событиям будущим.

Техника Приятного Образа является подготовительной. Полученные навыки помогут нам для овладения более значимой и эффективной диагностической Техникой Белого Круга.

Для изучения эмоционально-энергетических реакций подготовьте два воспоминания: одно связанное с вашей обидой, с обманутыми ожиданиями, можно из детства, второе – с радостным дарением. Это может быть случай, когда вы получили подарок, и он вам очень понравился. Подойдёт также ситуация, когда подарок вы сделали сами. При этом получатель подарка сильно обрадовался, и вы также были очень довольны.

Подберите мысленно несложный и приятный для себя образ, например, цветок. Кому-то подойдёт образ воздушного шарика или что-то ещё. Не стоит брать образы людей или животных, а также религиозные или корпоративные символы, логотипы.

Поместите образ цветка в Центральный Энергетический Канал, в область анахата-чакры. Разрешите образу измениться, как «само пойдёт». Но скорее всего, на данном этапе изменения цветка будут минимальными, или их совсем не будет.

Теперь погружаемся в ситуацию, где вас обидели. Запоминаем, какие изменения произошли с цветком.

Далее погружаемся в состояние связанное с воспоминанием о ситуации радостного дарения. Что произошло с цветком?

Самочувствие цветка менялось в зависимости от ситуации! В ситуации обиды цветок мог, например, зачахнуть, а в ситуации радостного дарения – расцвести новым пышным цветом. Таким образом, Техника Приятного Образа может быть использована для диагностики эмоционально-энергетических реакций тела на различные ситуации, на различные факторы влияния.

Данную Технику Приятного Образа (цветка) можно использовать и для других ситуаций, и для других контрольных точек энергетики. В первую очередь нас интересует, конечно, состояние Центрального Энергетического Канала. В других местах тела технику использовать также можно.

Недостаток этой техники – зависимость результатов от вашего сиюминутного отношения к цветку или к другому приятному образу. Оно может меняться, будут несколько изменяться также реакции образа цветка на похожие ситуации. С течением времени реакции цветка будет трудно сравнивать между собой. Впрочем, вреда не будет. При желании можно использовать.

6.4. Техника Белого Круга. Основные варианты энергетических реакций

В дальнейшем для выявления характера энергетических реакций мы будем использовать более универсальную Технику Белого Круга.

По сравнению с Техникой Приятного Образа она более информативна и более независима от внешних обстоятельств и от времени. По сравнению с Техникой Белого Столба она даёт более детализированное, уточнённое представление об энергетических реакциях человека.

Процедура выполнения техники проста. Необходимо мысленно поместить белый круг в поперечном сечении Центрального Энергетического Канала, в горизонтальной плоскости. Диаметр круга при этом должен примерно соответствовать диаметру центрального канала. Если через центр круга мысленно провести ось перпендикулярно плоскости круга, то по направлению она совпадёт с направлением Центрального Энергетического Канала.

В общем случае белый круг размещаем в контрольных точках ЦЭК, либо в какой-либо контрольной точке энергетики человека помимо центрального канала.

После этого необходимо разрешить кругу трансформироваться в соответствии с качеством энергетики в данном месте. Теоретически круг может никак не измениться. Это свидетельствует о состоянии свободного «пустого» тела.

Круг может трансформироваться. Его возможные изменения можно условно разделить на шесть групп. Эти основные варианты изменения круга представлены на рисунке 6.

На рисунке овал – это схематично границы тела человека в поперечном сечении.

Рисунок 6. Шесть основных вариантов реакций белого круга.

Пунктирный круг – исходный размер белого круга. Для наглядности его диаметр показан существенно больше диаметра Центрального Энергетического Канала.

Круг может уменьшиться или потемнеть – это варианты 1 и 2 с потерями поля (энергии). Чакра переходит в частично закрытое состояние.

Потери поля возникают при физической перегрузке, при психической нагрузке, в случае психологического давления извне или в случае возникновения внутренних противоречий.

Полностью закрытое состояние чакры является энергоинформационным поражением.

Круг может увеличиться или стать ярче, варианты 3 и 4. В этом случае будем говорить о прибавке поля.

Прибавка поля может возникать в ситуациях радости, удачи, при получении моральной, энергетической поддержки или помощи в делах. В случае прибавки поля или равновесном состоянии энергетики можно говорить об открытом состоянии энергетического узла (чакры);

Возможно также возникновение поводка – вариант 5, или охвата – вариант 6.

У основных вариантов существует большое количество подвариантов.

Например, для первого варианта, сжатия, на рисунке 6.1. представлены четыре случая возможных вариаций: 1.1. – сжатия на всех четырёх аспектах (переднем, заднем, левом и правом), 1.2. – сжатие только на переднем аспекте, 1.3. – сжатие только на заднем аспекте, 1.4. – сжатие на двух боковых аспектах.

Рисунок 6.1. Вариации реакций белого круга типа «сжатие».

Возможны также вариации сжатия, не показанные на рисунке: только на левом, или только на правом аспекте, одновременно на переднем и на заднем аспектах – в общем, в любой комбинации.

Аналогичные вариации возможны и для случая «затемнения», например, представленные на рисунке 6.2. Затемнение может комбинироваться со сжатием.

Рисунок 6.2. Вариации реакций белого круга типа «затемнение».

Вариации, связанные с различием энергетических реакций по разным аспектам, возможны и для случаев «расширения» или «повышения яркости», см. рисунки 6.3. и 6.4.

Расширение может комбинироваться с повышением яркости.

Рисунок 6.3. Вариации реакций белого круга типа «расширение».

Рисунок 6.4. Вариации реакций белого круга типа «повышение яркости».

Возможны также более сложные варианты комбинирования, например: прибавка поля по переднему аспекту и потеря поля по заднему.

Перейдём к практике. Мы будем использовать всё те же две подготовленные ранее ситуации вашей обиды и радостного дарения. Для начала зафиксируем текущее, фоновое состояние энергетики. Поместите белый круг в центральный энергетический канал, в область анахата-чакры. Разрешите кругу трансформироваться, но, скорее всего, на данном этапе его изменения будут незначительными или их не окажется вовсе.

Далее вспоминаем ситуацию обиды, проговариваем тестовую фразу: «Тогда у меня было всё хорошо» и фиксируем изменения белого круга, соответствующие потерям поля. Формулировка провокационная – хорошо, конечно, не было. Но реакции энергетики зависят не от осознания этого факта, а от настроек бессознательного.

Продолжаем работать с ситуацией обиды. Проведём сопоставление результатов от применения Техники Белого Круга и Техники Микродвижений. Микродвижения нужно делать от центра белого круга. Сравниваем усилия при движении вперёд, назад, влево и вправо.

Как правило, наблюдается связанность результатов, то есть, если в направлении какого-то аспекта были потери поля (сжатие или потемнение), то и мысленное микродвижение требует больших усилий.

Теперь вспоминаем ситуацию радостного дарения, проговариваем тестовую фразу: «Тогда у меня было всё хорошо», фиксируем изменения белого круга, соответствующие прибавке поля.

Продолжаем работать с ситуацией радостного дарения. Проведём сопоставление результатов от применения Техники Белого Круга и Техники Микродвижений. Микродвижения нужно делать от центра белого круга. Сравниваем усилия при движении вперёд, назад, влево и вправо.

Как правило, также наблюдается связанность результатов, то есть, если в направлении какого-то аспекта была прибавка поля (расширение, либо повышение яркости), то и мысленное микродвижение выполняется легче, требует меньше усилий.

Рассмотрим более детально пятый основной вариант реакции белого круга: «поводок». Поводок – это проявление зависимости от другого человека, от дурной привычки, зависимости от цели, от навязчивой идеи. Могут быть и другие варианты. Надо иметь в виду: лечением алкогольной, наркотической или любой другой зависимости, для чего требуется медицинская лицензия, Эми-Йога не занимается!

В отдельных случаях поводок может сопровождаться потерей сил, энергии, работать как энерго-вампирическая присоска, как канал, по которому теряется энергия.

Поводок всегда проявляется на темах, связанных с предметом зависимости. На посторонних темах он, скорее всего, себя не проявит. Если же проявит, то это значит, что зависимость влияет на многие стороны вашей жизни. Ширина поводка может быть самой разной: от тонкой нити, до диаметра белого круга и даже ещё шире.

У пятого варианта основных вариаций меньше, см. рисунок 6.5. Например, вариант 5.1. «поводок» на переднем аспекте имеет на рисунке две подвариации, отличающиеся всего лишь толщиной поводка.

Рисунок 6.5. Вариации реакций белого круга типа «поводок».

Не у всех людей, но у большинства есть те или иные эмоциональные зависимости. Попробуйте найти нечто подобное в своём опыте. Вспомните какую-либо ситуацию из следующего набора:

– это может быть ваша попытка бросить курить,

– ситуация, когда вы хотите, но по каким-то причинам не можете увидеть человека, без которого «жить не можете»,

– это может быть цель или идея, которая кажется трудно достижимой, но без неё «не жить, не быть».

Допустим, вы подобрали что-то на обозначенную тему. Чтобы зафиксировать наличие поводка необходимо правильно определить его местоположение на Центральном Энергетическом Канале. Совсем не обязательно это будет анахата-чакра.

Для поиска поводка можно поочерёдно применить Технику Белого Круга к разным чакрам, хотя бы к основным. Строго говоря, проверить желательно каждую из двадцати одной чакры. Найденные поводки желательно убирать. Можно использовать универсальный алгоритм. В Продвинутом курсе в третьем учебном блоке предлагается более эффективная техника.

Шестой вариант бессознательной реакции белого круга – «охват», см. рисунок 6.6. Это наименее изученный, редкий случай. Охват в зависимости от ситуации, видимо, иногда лучше трактовать как «объятия», либо как окружение цели – человека или предмета желания.

В каких-то ситуациях, возможно, подойдёт сравнение со щупальцами. Не исключено, также, что такая реакция является вариантом проявления зависимости.

Рисунок 6.6. Реакция белого круга типа «охват».