Текст книги "Укрепление организма"

Очищение толстого кишечника

Очищение толстого кишечника с помощью клизмы должен уметь делать любой культурный цивилизованный человек.

Стоит ли говорить о важной роли толстой кишки, в том числе и прямой? Достаточно обратить внимание на то, как выглядят люди с неухоженным деформированным толстым кишечником: на животе обычно большая жировая прослойка, талия отсутствует, брюхо висит из-за ослабленных мышц, пот имеет характерный запах неухоженных внутренностей, неприятный запах изо рта, цвет и структура кожи оставляют желать лучшего…

Стенки толстого кишечника лишены тонуса из-за растягивающей их пластилиноподобной «накипи», в состав которой входят пищевые шлаки, грибки, патогенные микробы и их токсины. Часто такой человек страдает запорами, но если даже у него регулярный стул, то мнение о здоровом кишечнике ошибочно.

Очищение кишечника с помощью клизм достаточно доступная процедура. Самая простая клизма в домашних условиях – это резиновая трубка длиной 50-100 см и диаметром 1 см и водопроводный кран с тёплой водой. Один конец трубки вставляется в водопроводный кран. Температура воды и напор регулируются до желаемого. Другой конец подносится к заднему проходу, но не вставляется в анус. Вода сама мягко вливается в прямую кишку до ощущения наполненности. Поза должна быть удобной: можно слегка согнуться вперёд, сидя на краю ванны; можно сидеть на корточках прямо в ванне. Идеально – над биде.

После заполнения кишечника нужно содержимое сразу вылить в унитаз, а в кишечник снова залить воду. И так до чистой воды.

Если данный способ для Вас сложен, то можно воспользоваться кружкой Эсмарха. Кружка Эсмарха удобна тем, что имеет конкретный объём, пластмассовый наконечник, который можно ввести в прямую кишку, и краник, регулирующий втекающую воду. Кружку Эсмарха нужно наполнить тёплой водой +30-36°С, подвесить выше уровня груди и удалить из трубки воздух. Для этого открыть краник и ждать, когда пойдёт вода, после чего краник закрыть. Промытый наконечник нужно смазать растительным маслом и ввести в задний проход. Затем встать с упором ладонями о колени и открыть краник. Можно делать клизму и стоя на четвереньках. Не рекомендуются позы лёжа на левом боку и стойка на лопатках вверх ногами.

Вся остальная процедура выполняется так же: залив в кишечник производится порциями до чистой воды. Не стоит вливать в себя 2-3 литра сразу – это не физиологично, т.к. избыточное растяжение прямой кишки вызывает уменьшение её тонуса, снижает чувствительность и, как следствие, повышает склонность к запорам. У многих даже небольшое количество вливаемой воды может вызывать болезненные ощущения – это знак того, что внутренние органы находятся не на своих местах, а опущены.

Не стоит бояться, что подобная процедура может вызвать дисбактериоз. Во-первых, он и так был, если никогда не проводились очистки (т.е. преобладала патогенная микрофлора); во-вторых, эта процедура в основном очищает прямую кишку и часть сигмовидной, активизируя тонус всей остальной части толстой кишки, пробуждая её перистальтику и способность к избавлению от «накипи»; в-третьих, не рекомендуется добавлять в воду какие-либо вещества, которые конкретно воздействуют на микрофлору, изменяя её (чистотел, лимонный сок, ромашку, полынь, шалфей и прочее).

За один сеанс обычно делают 5-6 заливов воды. На это уходит 15 минут. В течение недели нужно утром и вечером проделывать клизмы, чтобы подготовить себя к очищению печени.

Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот

Если человек – максималист, фанат развития и считает, что вышеописанные очистки для него слишком слабы и не способны успокоить бурное стремление очиститься как можно скорее, то ему надо делать общее промывание всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Рекомендуемое промывание адаптировано под возможности большинства людей (не только йогов). Но, тем не менее, прежде чем выполнять эту процедуру, необходимо посоветоваться с инструктором-оздоровителем. Как и слабительные средства, она резко меняет состояние внутренней среды организма, поэтому может быть предложена достаточно самоуверенным людям без особых хронических заболеваний и с физиологически сильным сердцем. Не стоит форсировать с её помощью очищение страдающим нейроциркуляторными расстройствами, гипотонией, гипертонией, сердечной и почечной патологией, в дни менструаций, беременным и пр.

Процедуру лучше проводить в присутствии близких или в паре с единомышленником. Это позволит скомпенсировать моменты страха и прибавит уверенности, если у партнёра будет получаться хорошо.

Методика выполнения: натощак, в 7-9 часов утра в 3 литрах тёплой воды (+36-37°С), растворить 3 полные чайные ложки соли. Выпить подряд 2 стакана и проделать упражнения, ускоряющие прохождение жидкости через кишечник:

1. Стоя, ноги на ширине плеч, наклоняться вправо-влево по 5 раз в каждую сторону (рис. 1).

2. Поворачивать корпус вправо-влево по 5 раз в каждую сторону (рис. 2).

3. Лёжа на животе, выполнять позу змеи с поворотами корпуса вправо-влево по 5 раз (рис. 3).

4. Сидя на полу, согнув ноги в коленях, пройти на ягодицах по 5 шагов вперёд-назад (рис. 4).

5. Потрясти животом и сделать волну сверху-вниз 5 раз.

Затем выпить ещё 2 стакана воды и повторить комплекс.

После этого пить по 1 стакану и выполнять упражнения. Обычно после 6-7 стаканов начинает происходить опорожнение кишечника.

Опорожнять кишечник следует сидя на корточках с приведёнными к животу бёдрами. Поза способствует быстрому освобождению кишечника без избыточного натуживания.

Если после 7 стаканов нет позывов на стул, то серию упражнений нужно проделать 2-3 раза подряд. Если и это не поможет, то сделать небольшую клизму.

Процедура выполняется до выделения достаточно чистой воды. Обычно это 8-10 циклов, т.е. 1,5-2 часа. При появлении чистой воды перестать пить раствор, но продолжать проделывать упражнения, опорожняя кишечник. После третьего цикла упражнений остановить протекание воды через кишечник, выпив 2 стакана тёплой несолёной воды и освободив от неё желудок с помощью отрыжки.

После процедуры принять тёплый душ и съесть горячую рисовую кашу. Кашу нужно сварить на воде без соли, заправить кукурузным, оливковым или топлёным сливочным маслом и небольшим количеством мёда. Через 30 минут после риса выпить чай из трав или свежевыжатый сок. Следующий приём пищи через 2 часа. Можно употреблять печёные овощи, салаты, хлеб, сыр. Исключить другие продукты животного происхождения, а также какао, кофе, шоколад.

Промывание желудочно-кишечного тракта быстро избавляет желудок и кишечник от шлаков; полезно при отравлениях, инфекционных расстройствах (дизентерия и т.п.); ускоряет выздоровление при инфекциях дыхательных путей; улучшает структуру кожи, ногтей, волос; укрепляет кости и мягкие ткани; выводит глисты; лечит начальную стадию диабета.

При наработанном навыке промыть кишечник можно и 1,5 литрами подсоленной воды. Для этого в 1,5 литрах тёплой воды растворить 1 ст.ложку соли. Лучше использовать соль барбары, карловарскую, глауберову или морскую.

Процедура проводится по схеме, описанной выше, но все упражнения повторяются по 15 раз, уменьшая количество повторов в зависимости от результата.

Промывание кишечника – процедура экстренной помощи, мощно взбадривающая организм, поэтому её следует проводить по мере необходимости, но не чаще 1 раза в 3 месяца (при смене сезонов).

Не рекомендуется для очищения кишечника пользоваться слабительными лекарствами, даже если они растительного происхождения (сенна, крушина, жостер и т.п.). Активно воздействуя на весь организм, эти средства меняют внутреннюю среду. Часто 2-3-х приёмов слабительного бывает достаточно, чтобы кишечник вошёл в состояние хронического запора. Но если хочется поэкспериментировать, есть вера, что слабительное – это то, чего не хватает для полного освобождения от шлаков, то – вперёд!

Очищение печени

Очищение печени можно выполнять после очищения кишечника. В период очистки важно не переедать, не употреблять убойной пищи, какао, кофе, шоколада. Очищающаяся печень способна восстановить цвет волос и убрать пигментные пятна с кожи.

Печень необходимо чистить при:

– повышенной раздражительности, агрессивности, страхах, депрессии, нерешительности;

– сосудистой дисфункции (пониженном или повышенном кровяном давлении);

– гормональных нарушениях и половых расстройствах;

– изжоге, тошноте, тяжести в правом подреберье, болях в бёдрах, пояснице и коленных суставах;

– бледной коже, покрытой пигментными пятнами и другими артефактами;

– головокружении и нарушенной координации движений.

Большую роль в очищении желчных путей играют желчегонные травы. Природа позаботилась о том, чтобы их было много. Они также способствуют нормализации работы всего пищеварительного тракта и выделительной системы.

Наибольшим желчегонным эффектом обладают: цветки одуванчика и бессмертника песчаного, кукурузные столбики с рыльцами, корневище аира болотного и валерианы лекарственной, трава душицы обыкновенной, мяты перечной, соцветия календулы лекарственной и ромашки аптечной, плоды фенхеля обыкновенного.

Мягкий желчегонный эффект дают плоды и листья брусники, лесной земляники и черники. Очищают желчные

пути яичный желток, укроп, сельдерей, ревень, шпинат, морковь, оливки, горчица, виноград (чёрный, сладкий), капуста (цветная и белокочанная), масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное), соки чёрной редьки, корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура.

Очищающий чай: 1 ч.ложку желчегонной травы заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 5-10 минут. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды в течение 10 дней.

Очищение печени тиосульфатом натрия

Тиосульфат (или гипосульфит) натрия продаётся в аптеках в виде ампул. Курс очистки – 10 ампул (1 ампула в день). Содержимое ампулы развести в стакане воды комнатной температуры и выпить в два приёма: 1/2 стакана утром за 30 минут до еды и 1/2 стакана вечером перед сном. Тиосульфат вымывает из печени соли тяжёлых металлов, остатки лекарств (в том числе антибиотиков), все яды и вредные химические компоненты, которые застряли в клетках печени и межклеточных пространствах.

После 10-ти дневной очистки в теле появляются лёгкость, прилив сил, белки глаз обретают чистый голубоватый оттенок, укрепляются ногти, начинают лучше расти волосы, очищается кожа, улучшаются функции суставов.

Очищение печени оливковым маслом и лимонным соком

В стакан тёплой воды добавить 1 дес.ложку лимонного сока или яблочного уксуса и 1 ч.ложку оливкового масла. Выпить раствор через соломинку перед сном. Область печени смазать финалгоном, разбавленным сливочным маслом (1:1). Эту процедуру хорошо переносят люди, у которых удалён желчный пузырь, а также страдающие гипотонией (пониженным артериальным давлением). Курс – 10 процедур через день.

Классический способ очистки печени

Рекомендуется фанатам развития и людям со склонностью к экстремальным экспериментам.

За 3 дня до полнолуния начать пить свежевыжатый сок из яблок и свёклы (1 часть свёклы и 4 части яблок). Утром и вечером делать очистительные клизмы. Если очень сложно проводить подготовку на соках, то можно есть свежие яблоки с зелёной кожурой, т.е. кислые сорта.

В день очистки в 14 часов выпить последний сок.

В 15 часов – 1 таблетку но-шпы и 1 драже аллохола запить горячей водой. Область печени начать прогревать с помощью грелок. Грелки должны охватывать область печени спереди и со спины. Можно использовать электрогрелку или финалгон, разбавленный сливочным маслом.

17. час. 30 мин. – очистительная клизма.

18. час. – 1 таблетка но-шпы.

19. час. – начать пить заготовленные заранее (по 1 стакану) оливковое масло с лимонным соком. За один приём выпивать 1 столовую ложку масла, затем 1 столовую ложку сока. Процедуру повторять каждые 15 минут до тех пор, пока не закончатся всё масло и сок. При появлении тошноты понюхать чеснок или кожуру лимона. В промежутках между питьём лежать то на правом, то на левом боку, ходить, приседать, встряхивать живот, активизируя работу желчного пузыря и печени, всё время сохранять тепло на печени как спереди, так и сзади.

В 23 часа могут появиться первые выделения из кишечника. В результате чистки выходят зелёные билирубиновые пластилиноподобные образования, омертвевшая слизистая, отработанная желчь, чёрные камни, песок, различные плёнки, в том числе и грибковые.

Если позыв на стул в 23 часа не появится, то нужно сделать клизму. Процесс очищения будет продолжаться до утра, поэтому рекомендуется поддерживать тепло в области печени. Утром сделать очередную клизму.

Первая еда – свежий яблочный сок, разведённый с водой в соотношении 1:2. Через 30 минут съесть грейпфрут. Желательно в этот день питаться соками и фруктами, но если это сделать трудно, то можно есть гречневую или овсяную кашу («геркулес»), сваренную на воде без соли.

Процедура противопоказана при гипертонии, гипотонии и сердечных заболеваниях, при больших камнях в желчном пузыре, при острых воспалительных заболеваниях, в дни менструаций и при беременности.

Очищение печени при удалённом желчном пузыре

За неделю до запланированного дня очищения на область печени в течение 1 часа делать компрессы из следующего состава:

• Спорыш (птичий горец) 4-6 ст.ложек

• Морская соль 1 ст.ложка

• Лимонная кислота 1/3 ч.ложки

• Кипяток 1 литр

Пропитать составом хлопчатобумажную ткань и обернуть ею область печени. Поверх неё положить полиэтилен и накрыть тёплым платком. Утром и вечером делать очистительные клизмы. В день очистки пить подкисленную воду: 1 ч.ложку 9%-го яблочного уксуса на 1 стакан тёплой воды. Вечером в 19.00 выпить 100 г оливкового масла и столько же лимонного сока, чередуя порции каждые 15 минут: глоток оливкового масла и глоток лимонного сока. Продолжать держать компресс на печени.

Бег для печени

Бег также является прекрасным очищающим печень средством. Во время бега в печени и желчном пузыре возникают инерционные усилия, способствующие быстрому выведению шлаков. Для этого нужно в течение 3-6 недель бегать по 30-60 минут ежедневно. Процесс ускоряется, если добавить 36-часовые еженедельные голодания: ночь – 12 часов + день – 12 часов + ночь – 12 часов. В дни голода по утрам бегать, а в течение дня пить желчегонные чаи. В день выхода из голода после утренней пробежки посетить баню. После бани выпить 0,5-0,7 литра свежеприготовленного сока (свекольно-яблочный в пропорции 1:4). Свекольно-яблочный сок промывает и очищает желчный пузырь и желчные протоки, а также вызывает послабление. Через некоторое время можно съесть салат, затем проросшие зёрна пшеницы или люцерны и кашу на воде.

В результате бега прекратятся и исчезнут боли в правом боку и под лопаткой, что укажет на освобождение от шлаков.

Дыхание для укрепления печени

Для усиления эффекта очистки и укрепления печени нужно освоить дыхание через неё. На вдохе представить, как энергия здоровья входит в печень, что сопровождается ощущениями прохлады; на выдохе – энергия усваивается, усиливая ткани печени и удаляя из неё шлаки, что сопровождается ощущениями тепла и исчезновением неприятных ощущений.

Избавление от паразитов

Практически каждый человек, употребляющий убойную пищу (мясо, рыбу), является носителем скопища паразитов: микробов, вирусов, гельминтов, живущих за счёт хозяина и являющихся истинной причиной большинства болезней. Основная задача любого паразита – незаметно жить в организме носителя. Бывают внешние паразиты и внутренние. Мы говорим о паразитах, которые живут внутри тела человека. Они могут жить в любом органе или ткани носителя.

Общее количество видов паразитов, могущих жить за счёт человека, исчисляется несколькими сотнями. Методы исследования, существующие в современной паразитологии, ещё недостаточно совершенны, чтобы обнаружить всех паразитов, скрывающихся в теле.

Считается, что паразиты – это «болезнь грязных рук». Стереотипы мышления, сформированные санитарным просвещением, не дают полного представления о причинах гельминтоза. Паразиты заносятся в организм не только грязными руками. Их источником могут быть разные продукты. Переносят гельминтов все летающие и ползающие насекомые, а также собаки и кошки. Яйца глистов даже могут передаваться новорождённому от матери через кровь.

Гельминты способны жить в организме человека десятилетиями, адаптировавшись к самым неблагоприятным условиям и практически ничем себя не проявляя до момента снижения иммунитета хозяина.

О гельминтной симптоматике можно говорить, если у человека бывают приступы слабости, он резко худеет или полнеет, если у него непонятные головные боли, склонность к желудочно-кишечным расстройствам, поносам, тошноте и т.п. Кожные болезни: псориаз, нейродермит, герпес, обычные прыщи – тоже могут указывать на наличие в организме паразитов. Проявления гельминтоза могут быть совершенно нестандартными и зависят от вида гельминтов и места их нахождения. А облюбовать они могут любой орган и ткань.

Освобождение от паразитов часто снимает диагноз бесплодия; выводит из предракового состояния; освобождает от колитов, язв, холециститов, узлов на щитовидной железе, артритов, эндокринных и сердечно-сосудистых расстройств, болезней кожи.

Чтобы избавиться от паразитов, надо соблюдать вегетарианскую диету. Длинный и извилистый желудочно-кишечный тракт человека значительно отличается от короткого желудочно-кишечного тракта хищников, питающихся мясом. Человек по строению организма относится к приматам (обезьянам), поэтому естественной для него является растительная пища. На переработку мясной пищи человеческому организму приходится расходовать много энергии, и всё равно мясо подвергается скорее не перевариванию, а гниению, создавая питательную среду для глистов. Кроме того, мясо – основной источник патогенной микрофлоры и питательная среда гельминтов, место их размножения.

Для уничтожения глистов мясо должно подвергаться тепловой обработке не менее 3-х часов, но после этого оно становится практически несъедобным.

Вегетарианская диета лишает паразитов питательной среды. Орехи, овощи, фрукты, зелень в сыром виде содержат ферменты, фитонциды и другие вещества, которые несовместимы с жизнью паразитов. Зелёный и оранжевый цвета парализуют функции гельминтов, поэтому зелень, морковь, тыква, помидоры, облепиха, хурма давно оценены народной медициной.

В изгнании паразитов большое значение имеет селезёнка – орган, вырабатывающий особую микрофлору, которая губительно действует на гельминтов. Селезёнку необходимо поддерживать горечами, которые усиливают её функции. Горечи нужны и для формирования полноценной желчи, вырабатываемой печенью, также участвующей в противопара-зитной защите.

В питании южных народов не случайно превалируют жгучие пряности и горечи: эти приправы предохраняют от заражения паразитами, которых особенно много в условиях тёплого климата.

У россиян тоже было принято добавлять в пищу горечи. Порошком из пижмы, например, заправлялись щи, похлёбки и вторые блюда.

Незаменимое средство для избавления от глистов – полынь. Она не только убивает всяких паразитов, но и излечивает многие болезни. Чтобы привыкнуть к её горечи, надо начинать с малых доз: перед едой долго жевать небольшой цветочек (сухой или свежий), а затем проглотить. Через каждые 2 часа процедуру повторять. На 2-ой день – раз в 2 часа проглатывать уже по 2 цветочка. На 3-ий – по 3. На 4-ый – по 4 цветочка. С 5-го дня полынь принимать по 5 цветочков 3 раза в день перед едой и четвёртый раз – на ночь в течение 2-х недель. Полынь можно задерживать на некоторое время во рту для дезинфекции зубов, дёсен и гортани.

Сухая трава лучше, чем отвар, потому что жидкость быстро пробегает по желудочно-кишечному тракту, а порошок перерабатывается гораздо дольше, проникая во все малодоступные места.

Таким же образом можно принимать пижму и тысячелистник.

Эффект очищения усилится, если перед приёмом противоглистных препаратов провести разгрузочно-диетическую терапию на соках и травяных отварах в течение 2-3 дней. А перед этим 1-2 недели соблюдать вегетарианскую диету.

Все противопаразитные процедуры необходимо сопровождать микроклизмами, так как гельминты, погибая, разлагаются и отравляют организм. Для этого 1 ч.ложку полыни залить 1 литром воды, довести до кипения, подержать на огне 30 секунд, настоять 10 минут, остудить до +40°С. Перед сном ввести 50-100 мл раствора в чистую прямую кишку и оставить на ночь в кишечнике.

Женщинам полезно делать этим раствором спринцевания, так как слизистая влагалища является благодатной средой для обитания паразитов, начиная с простейших (три-хомонад, хламидий) и заканчивая заползающими сюда из кишечника глистами.

Принимать противогельминтные растения лучше в дни полнолуния и новолуния, когда паразиты активизируются и ведут процесс размножения.

В этот период нужно избегать пищи с высоким содержанием сахара и дрожжевых продуктов, которые являются прекрасной питательной средой для гельминтов.

Проведение противопаразитной процедуры будет безболезненным, если освободить от глистов своих домашних животных, препараты для которых можно купить в зоомагазинах. Лечение животных нужно проводить не менее 2-х раз в год.

Следите за состоянием своего организма, и как только почувствуете недомогание и слабость, которые могут свидетельствовать о заражении гельминтами, воспользуйтесь приведёнными выше советами.