Текст книги "Укрепление организма"

Приготовление живой и мёртвой воды

Живая вода на вкус чуть сладковатая, мягкая. Повышает энергетику, активизирует организм.

Чтобы её приготовить, нужно сосуд с водой выставить на солнце на 10 минут. Пить её можно неограниченно, но не рекомендуется при острых воспалительных заболеваниях.

Мёртвая вода чуть кисловатая и жёсткая. Она снимает возбуждение, успокаивает, замедляет рост новообразований, лечит кожные болезни, заживляет раны, рекомендуется при острых воспалениях.

Для её получения нужно поставить сосуд под лунный свет на 10 минут. Пить можно до 1 литра в сутки.

Укрепление органов и тканей с помощью питания

При различных заболеваниях правильно подобранные продукты ускоряют процессы восстановления организма.

Быстро восстанавливают силы: рис, картофель, морковь, финики, грибы, грецкие орехи.

Кожа: баклажаны, сельдерей, семечки подсолнуха. Волосы укрепляют: лопух, кунжут, грецкий орех, черемша, крапива.

Восстановление цвета волос: грецкий орех, ячмень, чёрный кунжут.

Кости, зубы: чёрный и красный перец, чеснок, лук, черемша.

При болях в суставах: вишня. Слизистые рта, горла: оливки, сырые яйца, сливы. Дыхательные пути: груши, арахис, ядрышки абрикоса (до 10 штук), капуста белокочанная, редька, морская капуста, морковь, помидоры.

При простуде и гриппе особенно показаны лук, горчица, зелёный чай, лимоны, яблоки.

Мышцы укрепляют: гречка, ячмень, лесной орех.

Сердечно-сосудистая система: персики, абрикосы, помидоры, виноград. Нормализуют кровяное давление – калина, малина.

Кровь улучшают: кедровые орехи, финики, шпинат, морковь, сушёные грибы, яблоки, персики, морская капуста.

Сосуды укрепляют, снижая кровоточивость: ядра персиков (не более 9 г), грибы, рябина, яблочный уксус, баклажаны, бананы, салат.

Желудочно-кишечный тракт восстанавливают: пшеница, чёрный кунжут, виноград.

Активизируют обменные процессы, избавляя от избыточного веса – овёс, финики.

От запоров: шпинат, помидоры, бананы, мёд.

От глистов: чеснок, семечки тыквы, гранат, яблочный уксус, лимоны.

Печень укрепляют цитрусовые с небольшим количеством кожуры, чеснок, гречка, редька.

Почки: горох, фасоль, кукуруза, тыква, белокочанная капуста.

Поджелудочная железа: зелёная фасоль, черника. Нервная система: пшеница, грибы, гранаты. Слух: мёд, горчица.

Память: рис, гречка, грецкий орех, финики, ананасы, чёрный кунжут, грибы.

Воля: гречка, грецкий орех, зелёный чай.

Половая система: сельдерей, петрушка, калина, помидоры, авокадо, виноград.

Примерная схема оздоровления, закаливания и укрепления организма

ОКТЯБРЬ

1. Отказаться от курения и алкоголя.

2. Уменьшить употребление мяса до 3-х раз в неделю. Заменить его в остальных случаях на курицу, рыбу и соевые деликатесы.

3. Проделывать утренний «Комплекс бодрости» – 15 минут.

4. Влажные обтирания.

5. После еды сосать кристаллики морской соли.

6. Вечером – прогулка в течение 30 минут. Желательно во время прогулки проделывать лёгкие физические и дыхательные упражнения, спонтанный танец на желаемое состояние и пр.

7. Принимать укрепители: утром календула; вечером мел или зубной порошок.

НОЯБРЬ

1. Уменьшить употребление мяса до 2-х раз в неделю. Заменить его на курицу, рыбу и соевые продукты.

2. Утреннюю разминку увеличить до 20 минут.

3. Прохладный душ и массаж тела махровым полотенцем.

4. Вечером прогулка в течение 30 минут с физическими упражнениями и спонтанным танцем.

5. Укрепители: утром сосна или эвкалипт; вечером чай с мёдом и лимоном.

ДЕКАБРЬ

1. Уменьшить употребление мяса до 1 раза в неделю.

2. Один день в неделю проводить на сырых овощах и фруктах.

3. Утром физические упражнения до 30 минут.

4. Холодный душ и массаж махровым полотенцем.

5. Вечером – прогулка и занятия Цигун или другими физическими упражнениями.

6. Начать посещать баню 1 раз в неделю.

7. Укрепители: утром бальзам Караваева «Аурон»; вечером пустырник или боярышник.

ЯНВАРЬ

1. Исключить мясо из питания вообще, а курицу и рыбу есть не чаще 5 раз в неделю.

2. Один разгрузочный день в неделю на печёных и сырых овощах и фруктах.

3. Утром в течение 30-40 минут – Танцы для здоровья.

4. Холодный душ с растиранием полотенцем.

5. Вечером прогулка с занятиями Цигун.

6. Баня 1 раз в неделю.

7. Укрепители: утром сироп солодки; вечером облепиха.

ФЕВРАЛЬ

1. Сократить курицу и рыбу до 3 раз в неделю.

2. Один разгрузочный день в неделю на соках, сырых овощах и фруктах.

3. Очистительные клизмы – 1 неделя.

4. Утром 30-40 минут – Танцы для здоровья.

5. Холодный душ или обливания холодной водой из таза.

6. Вечерние прогулки с занятиями Цигун.

7. Баня 1 раз в неделю.

8. Укрепители: утром ветки берёзы; вечером чай с цикорием или шиповником.

МАРТ

1. Исключить убойную пищу из питания.

2. Один разгрузочный день в неделю на соках и воде.

3. Очищение печени.

4. Утренний комплекс 30-40 минут.

5. Обливания холодной водой.

6. Вечерние прогулки с физическими упражнениями.

7. Баня 1 раз в неделю.

8. Укрепители: утром нашатырно-анисовые капли; вечером чай со смородиной.

АПРЕЛЬ

1. Очищение почек, суставов и пр.

2. Один разгрузочный день в неделю на соках и сырых овощах.

3. Утренний комплекс 30-40 минут.

4. Обливания холодной водой.

5. Прогулки по земле босиком.

6. Вечерние прогулки – занятия 30-40 минут.

7. Баня 1 раз в неделю.

8. Укрепители: утром тополь; вечером чай с рябиной или калиной.

МАЙ

1. Один разгрузочный день в неделю на воде.

2. Утренняя зарядка на улице с небольшими пробежками и прогулками босиком.

3. Обливания холодной водой.

4. Вечерние прогулки с пробежками.

5. Баня 1 раз в неделю.

6. Укрепители: утром свежие листья липы, берёзы, смородины, цветы одуванчика; вечером мята или душица.

ИЮНЬ, ИЮЛЬ, АВГУСТ, СЕНТЯБРЬ

1. Один разгрузочный день в неделю на воде.

2. Разгрузочные дни на зелени, овощах и фруктах – по самочувствию.

3. Утренние зарядки и пробежки на улице.

4. Купание в водоёмах.

5. Воздушно-солнечные ванны.

6. По возможности – баня 1 раз в неделю или ванна с целебными составами.

7. В июне, июле, августе и сентябре для укрепления организма рекомендуется употреблять в пищу много зелени, овощей и фруктов, пить чаи из разнообразных трав и листьев.