Текст книги "Укрепление организма"

Условия для проведения оздоровительного голодания

1. Во время ОГ необходимо пить по 2 литра воды в день. В жаркие дни – по 3 литра. В течение каждого часа светового дня – примерно по 1 стакану. Вода должна быть чистой, комнатной температуры или подогретой.

2. Делать клизмы до появления чистой воды по 2 раза в день – утром и вечером (за 1,5-2 часа до сна).

3. Ежедневно принимать душ или ванну, т.к. до 1/3 шлаков удаляется через кожу.

4. Регулярно очищать язык, миндалины и полоскать рот чаями из мяты, чабреца, ромашки, корочек цитрусовых и т.п., чтобы устранить неприятный запах изо рта.

5. Вести активный образжизни: больше гулять на свежем воздухе, бегать трусцой, танцевать, делать самомассаж, растяжки и другие физические упражнения.

6. Желательно носить одежду из натуральных тканей, а не синтетических.

7. Как можно меньше контактировать с пищей.

8. Необходимо помнить, что во время ОГ могут обостриться симптомы болезней, повыситься температура, появиться головные боли, спазмы в животе, тошнота, раздражение, слабость – это знак интенсивного очищения. Чтобы сгармонизировать процесс, нужно выпить 2-3 стакана горячей воды (можно добавить в неё 1 ч.ложку мёда и 1 ч.ложку лимонного сока) и сделать внеочередную клизму.

9. Обычно ОГ сопровождается состоянием бодрости, приподнятости и радости, но если, несмотря на проводимые мероприятия, сохраняется болевой синдром, раздражительность, слабость и угнетённость, то следует перейти с воды на свежие соки и выйти из голодания.

10. Во время выхода из состояния ОГ очень важно не переедать, тщательно пережёвывать пищу, не употреблять лекарства и лекарственные травы, поскольку в этот период чувствительность к ним повышена и эффект непредсказуем.

Противопоказания к оздоровительному голоданию

1. Инсулинозависимый диабет.

2. Вторая половина беременности и период лактации у матерей.

3. Далеко зашедшие формы тяжёлых заболеваний (рак, туберкулез и т.п.) с обездвиженностью.

4. Острые хирургические заболевания.

5. Дистрофия.

6. Слабоумие и тяжёлые формы психических и неврологических расстройств.

Когда лучше проводить оздоровительное голодание

• Очень хороший эффект дают семидневные голодания – на смене времён года (ноябрь, февраль, май, август). Организм сохраняет активную тенденцию к очищению и самовосстановлению.

• Можно голодать: 1 день – раз в неделю, 3 дня – раз в месяц, 1 неделю – раз в 4 месяца.

• Или 1, 2, 3 числа каждого месяца; одну неделю – раз в 3 месяца; 2 недели – раз в полгода.

• Не рекомендуется голодать 3 дня подряд, если не было голоданий по 1 дню в течение 3-х недель.

• Особенно эффективно оздоровительное голодание весной и осенью, когда происходит изменение типа обмена веществ с белково-жирового, характерного для зимы, на белково-углеводный, характерный для лета. В эти периоды обостряются все хронические заболевания, а очищение и оздоровительное голодание ускоряют выздоровление.

• Женщинам лучше голодать во второй фазе своего месячного цикла.

• А вообще голодание рекомендуется проводить после полнолуния – на спаде луны лучше идут очистительные процессы. После новолуния активизируются восстановительные процессы.

Однодневное оздоровительное голодание

Для еженедельных ОГ нужно выбрать или очень заполненный делами день, или, наоборот, день, когда можно свободно позаниматься физическими упражнениями на улице, сходить в баню и т.п.

Накануне ОГ питаться нужно только овощами и фруктами, избегая обильного обеда. От ужина следует отказаться. Вечером сделать клизму, чтобы очистить кишечник.

В день ОГ с утра сделать клизму. В течение дня можно заниматься обычными делами, но при этом не забывая постоянно пить воду. Воду нужно пить маленькими порциями, но часто, выпивая в течение каждого часа по одному стакану. В этот день хорошо сходить в баню, что будет способствовать интенсивному выведению шлаков. Кроме того, эта процедура гасит аппетит и усиливает жажду.

Вечером нужно сделать клизму и принять душ или ванну, если Вы не посещали баню.

В день выхода из голода утром сделать очистительную клизму. Затем приготовить 200 мл смеси соков из яблок, свёклы и моркови. Разбавить их таким же количеством воды и выпить по 200 мл с интервалом в 15 минут. Через 30 минут съесть 200 г салата-метёлки: натереть на тёрке морковь, свёклу, яблоко и мелко порезать капусту. Салат заправить солёной морской капустой, оливковым маслом и лимонным соком. Через 2-2,5 часа съесть ещё такую же порцию салата.

Через 3-4 часа можно съесть 300 г печёных овощей (картофель, свёкла, морковь, кабачок и т.п.) или кашу, сваренную на воде без соли. В кашу можно добавить мёд и растительное масло. Из круп предпочтительнее гречневая и овсяная.

На ночь можно выпить 200 мл компота и съесть 100 г различных сухофруктов.

На следующий день – обычное вегетарианское питание.

В случаях, когда 36 часов голодать трудно, можно ограничиться 24-часовым голоданием, т.е. до ужина. Вечером поесть сырые и варёные овощи.

Эффект. При однодневных голоданиях удаляются некоторые шлаки, восстанавливается работа иммунных сил, получают передышку пищеварительные органы, повышается тонус нервной системы. Особенно хорошо виден косметический эффект – исчезают прыщи, гнойнички, нарывы, пятнышки и т.п. Возрастают стрессоустойчивость, воля и уверенность в себе.

Однодневные голодания практически не имеют противопоказаний, особенно после предварительной разгрузки на овощах и фруктах.

Трёхдневное оздоровительное голодание

Проголодав в течение 3-х месяцев по одному дню в неделю, можно пройти и через 3-х дневное голодание. Правила 3-х дневного голодания:

1. Ежедневно делать очистительные клизмы по 2 раза в день – утром, после сна, и на ночь перед сном.

2. Пить не менее двух литров воды, лучше горячей.

3. Обязательно двигаться и принимать душ. Желательно гулять на свежем воздухе не менее 3-4 часов в день. Длительные прогулки активизируют очистительные процессы в несколько раз.

Выход из голодания

Весь первый день пить соки.

Лучше пить свежеприготовленный яблочно-морковно-свекольный сок, сначала пополам разбавленный водой, а затем, во второй половине дня, чистый сок по 100 мл (полстакана) через каждый час.

Если с соками существуют трудности, то можно с вечера залить литром холодной воды 100 г кураги и 100 г чернослива.

Утром через каждый час выпивать по 1 стакану компота (без фруктов). На вторую половину дня залить водой ещё одну такую же порцию.

2- й день: до обеда каждые час-полтора пить по 100-200 мл сока.

Обед – салат-метёлка, не менее 200 г. Можно есть размоченную курагу и чернослив.

Полдник – фрукты (яблоки, банан, апельсин).

Ужин – печёные овощи (картофель, морковь, свёкла).

3- 4-й день: обычное вегетарианское питание без жареного, острого, солёного, белковой пищи, кондитерских изделий, кофе, какао, шоколада.

Эффект: 3-х дневное голодание излечивает хронические и острые бронхиты, восстанавливает печень, желудок и кишечник. На 30% увеличивается число Т-лимфоцитов.

7-10 дневное оздоровительное голодание

Рекомендуется проводить только по совету ведущего инструктора. Оно показано людям с хроническими заболеваниями, которые другими методами плохо корректируются.

Проводится 7-10 дневное голодание по той же схеме, что и 3-х дневное. Особенностями 7-10 дневного ОГ является то, что:

Со 2-3 дня становятся неприятными искусственные запахи, табачный дым, запах алкоголя и т.п. Это нужно учитывать при отвыкании от курения и алкоголя.

На 3-4-й день усиливается неприятный запах изо рта, что сопровождается слабостью, плохим сном, апатией. Это является признаком перехода организма на эндогенное питание больными тканями, перерождающимися клетками, жиром и т.п.

Теряется вес до 1 кг в день в первые 5-6 дней, а затем по 100-200 г. Признаком очищения от шлаков является чистый розовый язык.

Выход из 7-10 дневного голодания

Весь первый день нужно пить разбавленный водой сок. Начинать нужно со 100 мл (50 мл сока + 50 мл воды). Через каждый час до обеда пить такой состав. После обеда дозу увеличить до 200 мл (100 мл сока + 100 мл воды). Всего за день нужно выпить 1 л сока и 1 л воды.

2-й день: утром выпить 200 мл сока с водой, далее через каждые 2 часа пить чистый сок.

3-й день: до обеда пить сок через каждые 1,5-2 часа. Обед – салат-метёлка. Полдник – салат-метёлка. Ужин – сырые фрукты.

4-й день: завтрак – салат-метёлка. 2-й завтрак – фрукты. Обед – печёные овощи. Полдник – фрукты или салат-метёлка. Ужин – овощное рагу или овощной суп без масла и соли.

5-й день: завтрак – салат-метелка. 2-й завтрак – фрукты. Обед – гречневая каша. Полдник – сырые овощи или фрукты. Ужин – печёные овощи или каша с маслом, но без соли.

6-й день и далее в течение недели – вегетарианское питание с ограничением острого, солёного, копчёного, маринованного, сдобы, кофе, какао, шоколада, молочных продуктов, в том числе творога, сыра и яиц.

Эффект: 7-10-дневное голодание не излечивает тяжёлых болезней, но хорошо очищает суставы, в результате чего появляется значительная гибкость. Улучшается работа сердца и сосудов, исчезают головные боли, восстанавливается сон, проходят многие кожные заболевания, нейродермиты, невралгии.

Эффект оздоровительного голодания

Люди, практикующие оздоровительное голодание, установили, что:

1. Голодание до 3 суток активизирует Центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, даёт ей отдых; очищает от шлаков кровь и межклеточную жидкость.

2. Голодание от 3 до 7 суток дополнительно очищает межклеточную жидкость; избавляет от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

3. Голодание 7-14 суток полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьёзной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань (тело станет более гибким); наладится работа сердечно-сосудистой системы; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.

4. Голодание от 14 до 21 суток очистит и обновит клетки печени и почек, большинство желез внутренней секреции; может вывести песок и камешки из желчного и мочевого пузыря; рассосётся большинство отложений солей, спрессованной слизи и опухолей различного вида; очистятся и обновятся соединительная ткань и кожа; частично очистится костная ткань.

5. Голодание от 21 до 28 суток уничтожит почти все виды опухолей и инфекций (особенно в мочеполовой системе), очистит гайморовы и другие полости, уберёт старые клетки и ткани из организма, нормализует жировую ткань, на 1/3 очистит кости.

Разгрузочный день без воды

Кроме классического оздоровительного голодания с питьём воды и клизмами, существует сухое голодание, то есть без воды. Любители сухого голодания считают, что в процессе него уничтожение чужеродных тканей и шлаков идёт быстрее, предоставляется отдых не только желудочно-кишечному тракту, но и мочевыводящим путям, а также активнее выводится «тяжёлая вода» из тела. Они считают, что внешний облик при сухих голоданиях меняется в сторону омоложения более интенсивно. Это связывают с наличием в организме дейтериевой воды, содержащей тяжёлый водород. Дейтериевая вода поступает в организм в малом количестве, но имеет способность накапливаться, заставляя организм стареть (складки на теле, морщинистая кожа на лице, руках и т.п.). А вывести её избыток из организма помогает именно сухое голодание. Сухое голодание разделяют на полное и частичное. При полном сухом голодании полностью отсутствует даже соприкосновение с водой. При частичном разрешается принимать душ, обливаться и полоскать рот.

Рекомендуемая схема: последний приём пищи – не позднее семи часов вечера. Утром сделать клизму и промыть желудок. Голодать не более 36 часов.

Выход: маленькими глотками выпить сразу 2 стакана воды комнатной температуры. Через пару часов съесть 1-2 стакана простокваши или ряженки. Кисломолочные продукты стимулируют перистальтику и выделение желчи, активизируют нормальную микрофлору в кишечнике и способствуют усвоению воды. Через 2 часа после этого съесть салат-метёлку.

Такой вид разгрузки мы рекомендуем тем, кого не устраивают разгрузочные дни на воде.

По нашим же представлениям, во время сухого голодания не происходит нормального вымывания шлаков из организма, образуется избыток побочных продуктов азотистого обмена, что является стрессом для организма, да и к тому же выход из голодания на белковых продуктах ведет к перенапряжению иммунной, лимфатической, кровеносной, сердечной, почечной и других систем.

Поэтому, если Вам нравится такой способ «очистки», то применяйте его только после совета с инструктором-оздоровителем.

РАЗДЕЛ 5.
УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНОВ И ТКАНЕЙ

Процесс очищения организма от различных шлаков нужно гармонично сочетать с укреплением органов за счёт оздоровления тканей с помощью растений и продуктов природного происхождения. В качестве укрепляющих средств можно использовать вещества, имеющие широкий спектр позитивного воздействия на организм. Этот способ укрепления органов и тканей требует минимальной затраты времени, денег и природных ресурсов. Курс укрепления проводится циклами по 2 недели ежемесячно легко доступными растительными или другими веществами природного происхождения. В течение оставшихся 2-х недель организм усваивает введённое вещество. В следующем месяце применяется другое вещество.

Минералы и растения – укрепители организма

В качестве самого простого укрепителя организма можно использовать воду с добавленными в неё минералами.

Для этого взять 2-3 литровую стеклянную банку, положить в неё несколько камешков-минералов (примерно 100 г) и налить чистой воды. Воду лучше заливать на ночь. Утром напиток будет готов. Этой водой можно умываться, ополаскивать волосы и, конечно, пить. Пить воду нужно маленькими глоточками, ощущая её вкус и аромат, представляя, как нужные Вам качества и состояния вливаются в тело вместе с водой.

Почти все представители минералов обладают биологически активным действием и оказывают специфическое влияние на организм. Самые распространённые минералы, которые можно использовать для придания воде особых свойств – это глина, песок, шунгит, кремний, гипс, горный хрусталь, малахит, нефрит, янтарь, яшма, змеевик, сердолик и т.п. Воду можно настаивать даже на углях и золе сожжённой древесины (яблони, вишни, сосны, ели, скорлупок грецких и кедровых орехов и т.п.), что также очень полезно для организма.

Укрепители – минералы и растения – для собственного организма можно подбирать самостоятельно с помощью маятника (грузик на ниточке) или левой руки, включая в работу свою подсознательную сферу.

Гипс укрепляет кости, зубы, улучшает функцию эндокринной и лимфатической систем, усиливает память и внимание.

Глина восстанавливает магнитно-электрическое равновесие клеток, обмен веществ; очищает желудочно-кишечный тракт, кровь; укрепляет железы внутренней секреции и нервную систему. Содержит все минеральные соли и микроэлементы, в которых нуждается организм (кремнезём, фосфор, кальций, железо, магний, калий и т.д.), причём в хорошо усваиваемой человеческим организмом форме; укрепляет кости, зубы, волосы, ногти; показана при ревматизме, атеросклерозе, заболеваниях крови, кожи, печени, желчного пузыря, почек.

Глину заготавливают летом. Лучше использовать чистую, жирную, гладкую глину без примеси песка и других посторонних включений.

Применение: взять 100-граммовый кусочек чистой глины, залить водой, настоять и использовать – умываться, ополаскиваться, пить…

Горный хрусталь способствует накоплению жизненной силы в теле, омолаживает, улучшает функцию эндокринной и половой систем. Увеличивает зоркость.

Зубной порошок обладает свойствами глины, мела, гипса, т.к. содержит карбонат кальция. К тому же он хорошо заживляет язву желудка, 12-перстной кишки и восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кварц (кварцевый песок) – укрепляет нервную систему, уравновешивает эмоции, увеличивает жизненную силу, улучшает память.

Кремний укрепляет иммунную систему, восстанавливает ткани, кожу, слизистые, волосы, ногти.

Малахит укрепляет лёгкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Улучшает обменные процессы, выводит избыток солей, токсинов и шлаков, восстанавливает суставы.

Мел природный содержит большое количество ионов кальция, которые очень важны для жизнедеятельности скелетных мышц, сердечно-сосудистой и нервной систем. Соединения кальция участвуют в формировании и поддержании структуры костей, зубов, ногтей, волос, кожи и слизистых оболочек.

Мел обладает противоаллергическим, противовоспалительным и ощелачивающим действием. Он нормализует кислотность желудка, стимулирует деятельность кишечника, избавляя от запоров и при этом не вызывает привыкания. Мел мягко регулирует деятельность печени и усиливает секрецию желчи. Улучшает обменные процессы.

Натуральный мел имеет приятный вкус, не горчит и не клеится.

Нефрит укрепляет мочеполовую и пищеварительную системы. Успокаивает нервную систему, улучшает слух.

Сердолик укрепляет зубы, мышцы, сердечно-сосудистую и половую системы, гармонизирует кроветворение, восстанавливает жизненные силы.

Серебро препятствует размножению болезнетворных бактерий, вирусов и грибков. Особенно полезно для желез внутренней секреции, мозга, печени и костной ткани. Оказывает омолаживающее действие, повышает защитные силы организма.

Угольки и зола из древесины берёзы – прекрасное очистительно-восстановительное средство. Общеукрепляющим эффектом обладает благодаря многочисленным микроэлементам, полезным организму. Очищает от радиации и онкологических клеток.

Шунгит улучшает функции кожи (восстанавливается эластичность, разглаживаются морщины, кожа лица омолаживается), укрепляет волосы, предупреждает седину и устраняет её, гармонизирует работу желудочно-кишечного тракта. Снимает нервное напряжение, тревогу, страхи.

Янтарь способствует интенсивному удалению шлаков из организма, песка и камней из почек, ускоряет рассасывание опухолей и спаек. Восстанавливает силы.

Яшма укрепляет желудочно-кишечный тракт, восстанавливает печень, почки, селезёнку, усиливает половую систему и детородные функции.

В качестве укрепителей-растений применяются травы, ягоды, плоды, веточки и листья деревьев, различные цветы и кустарники…

Осенью и зимой можно использовать веточки деревьев и кустарников, а также заранее заготовленные травы и ягоды, аптечные сборы и настойки.

Ягоды используют как сушёные, так и быстрозамороженные, с веточками и без.

Веточки деревьев и кустарников надо собирать раз в неделю (7 веточек длиной 15-30 см) и хранить в холодильнике или в вазе с водой (как цветы). В 2-3-х литровую банку с чистой водой комнатной температуры опустить веточку-укрепитель (можно её порезать на отрезки по 2-3 см) и настоять 1 час. Пить эту воду в течение дня или по 1 стакану утром и вечером. Ежедневно веточки менять. Травы, цветы и плоды заваривать и пить как чай.

Учтите, что при заваривании крутым кипятком биологически активные вещества растений разрушаются, белки их денатурируются, т.е. искажается нормальная биохимическая структура трав, и они в итоге оказываются менее эффективными, поэтому лучше растения заливать чистой холодной водой на ночь, а затем процеживать раствор и пить.

Не стоит заваривать лекарственные растения и в термосе, заливая их кипятком на ночь. В этом случае они слишком долго находятся под воздействием высокой температуры, снижая эффективность положительного воздействия. Поэтому сначала нужно немного остудить кипяток, и только после этого закрывать термос.

Бальзам Караваева «Аурон» – это экстракт из лекарственных растений. Обладает общеукрепляющим, обезболивающим, противовоспалительным и тонизирующим действием. Он является замечательным профилактическим средством от скачков внутрисосудистого давления, стабилизируя его. Укрепляет сердечно-сосудистую, нервную систему и психику. Устраняет головные боли, запоры, угревые сыпи. Улучшает обменные процессы, укрепляет органы пищеварения, мочевыделения, кости и суставы.

Применение: 1 дес.ложку «Аурона» развести в стакане тёплой воды и выпить небольшими глотками.

Берёза увеличивает жизненные силы; укрепляет сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, лёгкие; способствует обновлению крови; выводит избыток шлаков и токсинов, улучшает функцию суставов, почек, печени. Рекомендуется при аллергических расстройствах, заболеваниях кожных покровов, глистных инвазиях, расстройствах менструального цикла, дисфункциях предстательной железы; воздействует на психику, даря ощущение чистоты, эффективности, радости.

Применение: веточку берёзы длиной 20-30 см залить двумя стаканами холодной воды.

Боярышник – поливитаминное общеукрепляющее средство; усиливает сердечно-сосудистую и нервную системы; нормализирует ритм сердца, внут-рисосудистое давление; улучшает сон и общее состояние; гармонизирует эндокринную систему; показан при расстройствах щитовидной железы.

Применение: 10-15 капель настойки на 1/2 стакана воды; ягоды и веточки -залить водой на ночь. Мороженые ягоды боярышника – по 1 ст. ложке на ночь.

Календула укрепляет печень, селезёнку, пищеварительную и эндокринную системы; хорошо снимает воспаления, успокаивает нервную систему, способствует быстрой регенерации тканей, усиливает иммунную систему. Её рекомендуют при заболеваниях сердца, гипертонии, бессоннице, кожных и аллергических расстройствах, варикозных венах, желудочно-кишечных язвах, нарушениях менструального цикла.

Применение: чай – 1 ч. ложку цветов заварить 1 стаканом кипятка и выпить через 5 минут маленькими глоточками. Или: 1 ч. ложку настойки развести в 1 стакане тёплой воды и выпить.

Лимон – прекрасный растворитель и антисептик; восстанавливает ткани; обладает поливитаминным воздействием; является желчегонным, мочегонным, крововосстанавливающим, противоглистным и обезболивающим средством. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почечно-каменной болезни, геморрое, нарушениях в сердечно-сосудистой системе, радикулите, ревматизме, нервных расстройствах.

Доступными средствами, заменяющими лимон, являются лимонная кислота, апельсин, уксусы (яблочный, виноградный, лимонный).

Липа усиливает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и мочеполовую систему. Показана при головных болях, метеозависимости, неустойчивом внутрисосу-дистом давлении, психической неуравновешенности, склонности к судорогам.

Применение: ветки с листьями и цветами.

Мёд – мощное средство, укрепляющее организм. В состав мёда входят соли кальция, натрия, магния, железа, серы, йода, хлора, фосфора и других. Количество многих минеральных веществ в мёде почти такое же, как и в крови человека. Мёд включает в себя ряд органических кислот: яблочную, лимонную, щавелевую, молочную, винную, – и витаминов: В2, РР, С, В6, К, Е, пантотеновую кислоту, биотин, фолие-вую кислоту. Также в мёде имеются биогенные стимуляторы, т.е. вещества, повышающие общий жизненный тонус. Противомикробное действие мёда связано с наличием в нём фитонцидов, способных подавлять рост бактерий, грибков и одноклеточных организмов. Антибактериальное действие мёда определяется также наличием в нём перекиси водорода.

Мёд ускоряет эпители-зацию медленно заживающих язв и ран. В растворе в небольших и средних дозах мёд стимулирует секрецию и усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Высокие концентрации его снижают эту активность. Мёд рекомендуется при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, мочеполовой системы, нервных болезнях, слабости, истощении организма.

Применение: для укрепления организма – 1 ч.ложку мёда развести в стакане тёплой воды и выпить натощак.

Мята прекрасно воздействует на психику, успокаивая её; способствует улучшению памяти; развивает уверенность в своих силах; укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, желудочно-кишечный тракт; обладает противовоспалительным, обезболивающим, противосудорожным, желчегонным воздействием.

Применение. Чай из мяты: 1 ч.ложку травы мяты на 1 стакан кипятка или 5 капель настойки на 1 стакан воды.

Нашатырно-анисовые капли состоят из анисового масла и раствора аммиака. Оказывают общеукрепляющее, омолаживающее и тонизирующее действие. Укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и мочеполовую системы. Обновляют костную ткань, зубы, волосы и ногти. Усиливают скелетную мускулатуру и вестибулярный аппарат. Избавляют от метеозависимости.

Применение: 10-15 капель на 1 стакан воды.

Облепиха обладает хорошим общеукрепляющим и поливитаминным воздействием на организм; способствует регенерации тканей, заживлению ран и язв; укрепляет желудочно-кишечный тракт, кожу, эндокринные железы. Рекомендуется при ревматических изменениях, расстройствах половой сферы.

Можно применять сушёные или замороженные веточки с ягодами, а также обле-пиховое варенье.

Перга (чёрные соты) содержит больше сахаров, чем цветочная пыльца, но меньше жиров; превосходит пыльцу по своей питательной ценности; даёт положительные результаты при лечении опухолей. Принимают в день по 1 ч. ложке с верхом перги после еды.

Прополис, или пчелиный клей, имеет сложный состав. В него входят смолы, воск, душистые эфирные масла, фла-воны и др. Он обладает хорошими антисептическим, регенерирующим, противомикробным свойствами. Прополисом лечат все кожные заболевания, простые раны и трофические язвы, язвы желудка и 12-перстной кишки, гинекологические заболевания, геморрой, радикулит, туберкулез лёгких. С его помощью излечиваются пневмонии, ангины, бронхиты и пр. Хранить прополис можно до 5 лет.

Пустырник укрепляет психику, нервную, эндокринную и сердечно-сосудистую системы; обладает успокаивающим и лёгким расслабляющим эффектом; повышает пониженное давление, а повышенное – понижает; укрепляет поджелудочную железу, матку; нормализует менструальный цикл; обладает лёгким обезболивающим свойством, способствует восстановлению нормальной формулы крови.

Применение: в виде чая (1 ч.ложка травы пустырника на стакан кипятка) и в виде настойки (10-15 капель на 1/2 стакана тёплой воды).

Рябина – общеукрепляющее поливитаминное средство. Усиливает сердечно-сосудистую, кроветворную, пищеварительную системы. Оптимизирует обменные процессы, выводит избыток солей из организма. Показана при почечно-каменной болезни, геморрое, ревматизме.

Применение: ягоды, ветки залить водой и пить.

Смородина – поливитаминное общеукрепляющее средство; улучшает пищеварение, работу почек, кроветворение; показана при камнях в печени, почках, мочевом пузыре, заболеваниях кожи, суставов, атеросклерозе.

Применение: ягоды, листья, ветки.

Солодка оладает противовоспалительными, раноза-живляющими, обезболивающими и восстанавливающими силы свойствами. Она укрепляет дыхательную, пищеварительную и эндокринную системы. Активизирует обменные процессы. Показана при заболеваниях дыхательных путей, язвенной болезни желудка, хронических запорах, геморрое, расстройствах мочеполовой системы.

Применение: 1/2 ч.ложки сиропа солодки развести в 1 стакане тёплой воды и выпить.

Сосна обладает поливитаминным, противовоспалительным, кровоочистительным и обезболивающим действием. Она является хорошим общеукрепляющим и тонизирующим средством. Сосна укрепляет дыхательные органы, почки, печень, сердечно-сосудистую и нервную системы, показана при заболеваниях суставов (подагре, ревматизме).

Применение: веточки сосны собрать заранее на всю неделю. Понадобится 7 веточек длиной по 20-30 см. Накануне с вечера веточку залить 2-3 стаканами чистой воды. Утром 1-2 стакана выпить. А можно с утра порезать веточку на отрезки по 2-3 см, заварить 2 стаканами кипятка и выпить через 5 минут.

Тополь обладает большой жизненной потенцией, увеличивает жизненные силы организма, укрепляет все органы и системы. Ускоряет рост волос и ногтей. Восстанавливает нервную и костно-мышечную систему, избавляет от артритов, артрозов, геморроя. Показан при заболеваниях поджелудочной железы.

Применение: ветки с почками и листьями залить водой и пить.

Цветочная пыльца содержит 27 микроэлементов. Представляет собой мужской элемент цветка. Пыльца – концентрированный, биологически активный продукт питания. Повышает сопротивляемость инфекциям; эффективна при лечении простатита, импотенции; резко увеличивает количество гемоглобина в крови; эффективна при лечении веге-то-сосудистой дистонии, депрессии, алкоголизма, гипертонической болезни; обладает общеукрепляющим эффектом; является биологическим стимулятором.

Применение: в первой половине дня 1 раз в день по 1 ч. ложке за 15-20 минут до еды, лучше с мёдом. Курс лечения 20 дней.

При хроническом простатите пыльцу принимать в течение года с месячными перерывами (месяц – приём, месяц перерыв).

Цикорий укрепляет организм на фоне успокаивающего эффекта. Усиливает сердечно-сосудистую, кроветворную, пищеварительную и мочеполовую системы. Применяется в виде чая.

Чайный гриб – симбиоз бактерий уксусно-кислого брожения и дрожжевых грибков. Продуктом его жизнедеятельности является напиток, полезный для человека. Обладает бактерицидными свойствами: его рекомендуют при воспалении дыхательных путей, дёсен. Оказывает послабляющее действие. Полезен при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока. Настаивают чайный гриб на сладком чае. Употреблять желательно 5-дневный настой.

Шиповник – укрепляющее поливитаминное средство. Обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими и обезболивающими свойствами. Укрепляет печень, эндок-ринныеорганы,системукроветворения, усиливает половые железы, ускоряет регенерацию тканей и восстановление суставов при артритах и артрозах.

Применение: 8-10 ягод заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 час.

Эвкалипт обладает противовоспалительным и тонизирующим воздействием. Укрепляет дыхательную, сердечнососудистую и пищеварительную системы. Очищает кожные покровы и ускоряет регенерацию тканей.

Применение: 20 капель настойки на 1 стакан воды.

Яблочный уксус нормализует обменные процессы и пищеварение; сжигает избыток жиров; выводит слизь и избыток жидкости из организма; укрепляет почки и лёгкие; рассасывает воспаления, опухоли; уничтожает грибки и инфекции; усиливает работу мышцы сердца; укрепляет скелетную мускулатуру, кожные покровы; способствует образованию эритроцитов; нормализует менструальный цикл. Натуральные уксусы являются сильными естественными антиоксидантами.