Текст книги "Антидиабет. Ваш новый образ жизни"

Конституции людей

Производными от трех регулирующих систем (доша), влияющими на формирование тела и психики, являются типы, породы, или конституции, людей, которым свойственны определенные врожденные темпераменты, характеры и привычки, поэтому конституция человека является визитной карточкой той или иной регулирующей системы. По конституции человека можно диагностировать то или иное заболевание или возникающее вследствие нарушения (увеличения или угнетения) одной или всех трех доша в организме. Поэтому подход к лечению в тибетской медицине зависит от конституции человека.

Все люди конституционально подразделяются на типы «Ветра», «Желчи», «Слизи» и их сочетания (всего семь: три основных и «Ветер-Желчь», «Ветер-Слизь», «Желчь-Слизь» и «Ветер-Желчь-Слизь»). Выделенные типы имеют врожденный характер и передаются по наследству. Все они предрасположены и подвержены именно тем заболеваниям, которые обусловлены нарушениями их ведущих доша. Таким образом, прежде чем заняться лечением диабета, следует определить конституциональный тип человека и в зависимости от него откорректировать образ жизни и питания.

Сахарный диабет является следствием нарушения нормального функционирования всех этих трех регулирующих систем организма. Это заболевание чаще поражает людей, относящихся к типу «Желчь»: имеющих быстрые реакции, решительный характер, повышенную эмоциональность, гневливых, с красноватым лицом. Второй по частоте встречаемости диабета – тип «Слизи» с характерным одутловатым лицом, с избыточным весом. Люди конституции «Ветра» страдают диабетом значительно реже.

Конституция людей «Ветра»

К этому типу принадлежат подвижные, жизнерадостные, сухопарые люди с неярким цветом лица, сухими волосами и кожей, активными и выразительными жестикуляцией и мимикой. Они легко теряют энергию, но столь же легко ее и восстанавливают, очень реактивны и выносливы. У них часто субтильное, гибкое или сутулое строение тела, они сухощавы, цвет лица бледный, при ходьбе могут скрипеть суставы. Они весьма артистичны, любят много говорить, подвижны, любопытны, легко меняют место, страстны, не переносят холода, тумана, ветра, имеют поверхностный сон. Из таких людей выходят гениальные актеры, поэты, музыканты, ораторы, разведчики, путешественники, журналисты, чиновники и пионеры во всех областях.

Человек типа «Ветер» оказывается весьма чувствительным к внешним воздействиям, легковозбудим и с очень низким уровнем устойчивости. В европейской традиции человеку «Ветра» соответствуют типы сангвиника и (или) пневматика.

Признаки конституции «Ветер»:

• чувствует легкость в теле и уме;

• быстро действует и работает;

• быстро обучается и так же быстро забывает;

• имеет прекрасное сложение (стройный) астеник;

• плохо переносит холодную погоду и часто быстро простужается;

• как правило, тонкая и сухая кожа;

• острота и живость ума;

• в быту оживлен и восторжен;

• часто беспокоится и тревожится;

• засыпает с трудом, сон не крепок;

• предрасположен к бессоннице;

• склонность к волнениям и страху;

• плохо прибавляет в весе;

• любит танцевать и смеяться;

• склонен к переменам, влюбчив;

• имеет артистические наклонности;

• любит разговоры о прекрасном в приятной обстановке;

• часто жалуется на поясницу;

• склонен к нерегулярному питанию;

• быстрые реакции;

• как правило, высокий и тонкий голос;

• сильно развитое воображение;

• склонен к нешаблонным мышлению и поведению;

• проявляет повышенное внимание к нематериальному миру;

• часто имеет слабую нервную систему, тик;

• любит сладкое, кислое и острое;

• у него легкие и беспечные манеры;

• умеет быстро сходиться с людьми;

• сильно развитая интуиция и повышенная чувствительность;

• здоровье среднее, зависит от психоэмоциональных и физических нагрузок; часты желудочно-кишечные заболевания, нервные болезни, простуды и проблемы с суставами.

Конституция людей «Желчи»

К этому типу относятся люди плотного телосложения, склонные к полноте, с желтоватым цветом лица и ярким румянцем. По характеру раздражительны, неуравновешенны, эмоции, как положительные, так и отрицательные, вызывают у них бурную реакцию. Из таких людей чаще всего выходят спортсмены, каскадеры, писатели, военные и полководцы, бизнесмены, управленцы и профессионалы трудоемких производств. Это люди труда и войны. Сильно потеют. Предпочитают сладкие, горькие, терпкие вкусы, любят охлажденную пищу.

В европейской традиции человеку «Желчи»* соответствуют два типа: холерик (активный тип) и меланхолик (пассивный).

Аспект доша «Желчи» – Кровь, у таких людей есть ряд особенностей: меньший запах, красноватый или розовый цвет лица, они подобны сангвиникам.

Признаки конституции «Желчи»:

• атлетическое, мускулистое сложение;

• средний рост, гиперстеник;

• хороший аппетит;

• трудно переносит голод и жажду;

• деятельность организована четко;

• волевой характер, упрямый;

• плохо переносит жару;

• любит прохладную пищу, напитки, прохладные места;

• плохо себя чувствует без хорошего и своевременного сна;

• как правило, у него горячая кожа с пигментными пятнами;

• липкий пот с запахом;

• склонен к беспокойству и раздражительности;

• часто сердится, бывает вспыльчив, скрывает свой характер;

• любит соревновательный аспект;

• волосы седеют рано, склонен к облысению;

• очень мотивированный и целеустремленный;

• высокий уровень энергии и большая динамичность;

• очень прямой и энергичный;

• любит соленую, острую, жареную, жирную, горячую пищу;

• склонен терять самоконтроль, чувствителен;

• часто испытывает стрессовое состояние (ощущает себя «под давлением»);

• любит прохладные и тенистые места;

• редко испытывает проблемы с пищеварением; способен есть практически в любое время, в еде неприхотлив;

• предрасположенность к жалобам на нарушения в верхней части тела (к примеру, на стреляющие головные боли, боли в области сердца);

• склонность к доминированию;

• быстрые и бурные реакции;

• чистый и сильный голос;

• огромная вера в себя;

• «яростная» воля в сочетании с силой убеждения;

• плохо переносит перепады погоды;

• страдает от изжоги, горечи во рту, жара в теле;

• здоровье хорошее до 50–60 лет, затем может наступить резкий спад (гипертония, ИБС, подагра, сахарный диабет).

Конституция людей «Слизи»

Тип «Слизи» больше всего подходит людям добродушным, рыхлым, склонным к полноте, спокойным, инерционным, даже ленивым; с белесой кожей, отечными и округлыми суставами, замедленными действиями, в теле которых много лимфы. Это флегматичные люди («флегма» по-гречески – «лимфа», «слизь»).

Человек типа «Слизь» характеризуется как спокойный, терпеливый, с высоким уровнем как психической, так и физической устойчивости. Из людей «Слизи» чаще всего выходят философы, мудрецы, педагоги, инженеры, ученые, люди умственного труда и правители.

Люди «Слизи» весьма привержены сладкой (приятной на вкус пище) в большом количестве. В европейской традиции человеку «Слизи»[1]1
  Аспект доша «Слизи» – Лимфа, у таких людей есть ряд особенностей: они более мистичны, гениальны и плодовиты, но менее устойчивы к неблагоприятным среде и воздействиям, в европейской традиции это лимфатики.


[Закрыть] соответствует тип флегматика.

Признаки конституции «Слизи»:

• мощное и, возможно, рыхлое телосложение;

• как правило, пористая и влажная гладкая кожа;

• спокойный, редко сердится, прощает обиды;

• относительно быстро набирает вес (по сравнению с другими);

• делает дела не спеша, медленно;

• волосы толстые и густые;

• очень терпеливый;

• физически и психически вынослив;

• любит поспать и спит очень много;

• терпеливый и веселый человек;

• склонен к невнимательности (рассеянности);

• очень надежный и настойчивый, но медлительный;

• любит сладкую, острую, горячую, кислую и грубую пищу;

• склонен к традиционным мышлению и поведению;

• сконцентрирован на материальном мире (приземленность);

• предпочитает чтение, а также тихие занятия и увлечения;

• любит длительные трапезы;

• глубокий сон, плохо себя чувствует, если не удается выспаться, любит поспать в дневное время;

• предрасположен к жалобам на пищеварение;

• любит теплую и спокойную обстановку;

• бывает скучным (нудным, тяжеловесным);

• «спокойный» характер, склонен к «соглашательству»;

• низкий, звучный голос;

• практичность в сочетании с узостью мышления;

• медленные реакции, в спорте скорее болельщик, чем игрок;

• обладает умом, имеющим практическую направленность;

• ценит покой и постоянство, не склонен к резким переменам в жизни;

• здоровье хорошее, но с возрастом постепенно накапливаются разные заболевания (диабет, ожирение, гипертония, зоб, заболевания суставов).

Конституции людей с сочетанными типами

Людей трех ярко выраженных типов очень мало. Большинство конституционально представляют собой сочетанные психофизиологические типы, такие как «Ветер-Желчь», «Слизь-Ветер», «Слизь-Желчь» и тип человека, сочетающий все три начала – «Ветер-Желчь-Слизь». Эти конституционные типы определяются по признакам трех систем, которые затем суммируются. Здесь нет математической точности, поскольку двух одинаковых людей, к примеру, с признаками «Ветра» и «Желчи», не бывает. По сути, мы имеем дело с семью различными возможными типами гомеостаза, которые определяют различные уровни сопротивляемости человеческого организма, что важно при диагностике и выборе лечения. Три сценария развития диабета сходны с основными тремя конституциями человека.

Методология четырех видов лечения

Диагностика тибетской медицины соотносится с нозологией, из которой закономерно вытекает целостная система лечения, помогающая человеку максимально дистанцироваться от подчас излишнего хирургического вмешательства, заместительной гормонотерапии, предписывая более щадящую (не нарушающую целостность человеческого тела) терапию. Эти средства включают в себя профилактические и лечебные мероприятия, к которым относятся такие обычные и простые на первый взгляд методы, как соблюдение правильного образа жизни и сбалансированного питания. «Слабые» болезни можно излечить, только изменив поведение, образ мыслей, а также питание, согласно конституции. Приведя, таким образом, возмущенную доша в норму, человек может стать вполне здоровым.

«Сильные» болезни, накопленные в течение жизни, кроме перечисленных изменений в повседневной жизни и питании, необходимо лечить, включая более сильные средства, такие как фитотерапия и внешние процедуры. В тибетской медицине тщательно разработана методология четырех видов лечения, к которым относятся:

1. Предписания относительно образа жизни (поведения).

2. Правильное питание: совместимость продуктов питания с учетом их горячей и холодной природы.

3. Методы терапии, к которым относятся: многокомпонентные лекарственные препараты (включая фармакодинамику шести вкусов и свойства тибетских фитопрепаратов).

4. Наружное лечение, или процедуры, такие как массаж, прижигание-мокса, компрессы, корпоральная иглотерапия, кровопускание, ванны, компрессы и многое другое.

Все это вместе воздействует не только на конкретное заболевание, но и на всю защитную систему организма в целом, восстанавливая его гомеостаз и повышая сопротивляемость синдрому так называемой «психосоматической дезадаптации». Используя закон подобия и противоположности, врач лечит «холодные» болезни горячими лекарствами, а «горячие» нарушения – холодными, имеющими ту и другую природу – уравновешивающими средствами.

Образ жизни является не менее важной составляющей терапии, чем лекарства и процедуры, которые могут быть в достатке, но часто человек после лечения опять ведет свою обычную жизнь, уже ставшую для него источником болезни, и через некоторое время болезнь возвращается либо на ее месте появляется другая. Конечно, изменить радикально образ жизни под силу лишь волевому и решительному человеку или святому и богатому. Но все же сделать что-то лучше в плане здорового образа жизни может каждый.

Если кратко выразить рекомендации тибетской медицины по образу жизни, то они будут следующие:

Образ жизни для людей «Ветра»

Как правило, возрастные обострения «Ветра» начинаются в пожилом возрасте, поскольку система «Ветра» естественным образом проявляется в преклонном возрасте (после 50–60 лет, согласно тибетской медицине в это время может начаться старость), когда силы и энергия организма истощаются и изнашиваются. Но нельзя утверждать, что болезни «Ветра» могут быть характерными только в пожилом возрасте и только людям типа «Ветер». «Ветер», как известно, это вся нервная система (центральная и периферическая), которая управляет всем организмом и тканями, всеми обменами веществ. В «Чжуд-ши» сказано об этом так: «Ветер» – это причина всех распрей между доша. Он направляет их, он им хвост подбирает, он их рассеивает, он же в них проникает, сам по себе вредный, он ужесточает другие доша».

Итак, «Ветер» проникает внутрь-наружу, вверх-вниз, поэтому он «по коже разбрасывается, по мясу (мышцам) распространяется, по сосудам разбегается, на плотные органы (сердце, печень, селезенка-поджелудочная железа, легкие и почки) падает, в полые (желудок, тонкий-толстый кишечник, мочевой пузырь и желчный пузырь) проваливается, в кости – вонзается, на пяти органах чувств (глаза, нос, уши, язык, голова) распускается цветами». Поэтому в это время особенно надо следить за коррекцией «Ветра», не находиться на ветру и на холоде, в холодной и сырой местности, не промокать под дождем, не ходить с мокрыми ногами и т. д.

Если у человека имеются проблемы «Ветра» и он живет на северной стороне или в холодном климате, да еще имеет обои холодных тонов – синего или зеленого цвета, это будет не очень хорошо отражаться на его здоровье. Обои надо сменить на красноватые или желтые, золотые тона, повесить картины или репродукции с красными цветами, сменить шторы, покрывала и т. д. Вот – образ жизни уже изменен.

Большая проблема нашего времени – недостаток близких, теплых отношений с людьми, нехватка живого общения. Они обязательно нужны человеку типа «Ветра» (да и всем другим тоже). В древние времена, да и в не самом далеком прошлом люди жили большими семьями. Конечно, это не служило гарантом от одиночества, но шансов быть, находиться и оставаться с друзьями и любимыми было гораздо больше.

В повседневности нужно набирать тепло в течение лета и надевать теплую одежду, особенно утром и вечером. Больше отдыхать от зрелищ, шума и суеты, а одиночеству предпочитать общение с родными и близкими людьми, не злоупотребляя, впрочем, их расположением. Заниматься с ними спокойными видами хобби, например рисованием или фотографией. Жить в помещении на восточной или западной стороне с окраской стен в теплые спокойные тона, со шторами желторозовых расцветок.

Итак, при болезнях «Ветра» желательно:

1. Жить в теплом месте и в помещении, окрашенном в теплые успокаивающие цвета (тона) и оттенки желтого, красного, светло-коричневого.

2. Находиться в окружении близких и любимых людей, родственников, друзей, знакомых и т. д.

Образ жизни для людей «Желчи»

Возрастные обострения «Желчи» начинаются в самом активном возрасте, в расцвете лет, поскольку «Желчь» естественным образом проявляется в среднем возрасте, когда силы и энергия организма находятся на пике своих возможностей. Поэтому в это время особенно надо следить за коррекцией «Желчи», не находиться долго на жаре и не изнурять себя излишними нагрузками, как физическими, так и психоэмоциональными, не жить в горячем климате и сухой местности, не пить горячие (по свойствам) напитки (коньяк и бренди) в полдень и ночью, не находиться долго у костра, огня печи, не перегреваться.

Если у человека имеются проблемы «Желчи» и он живет в духоте, тесноте и жаре, то здоровью явно будет нанесен ущерб. Можно жить и во дворце, но, если не сдерживать собственные агрессивные эмоции, – результат будет тот же.

Лучше всего заряжаться спокойствием утром, перед трудовым днем, просто сесть, прикрыть глаза и подтянуть к себе рассеянную энергию, как к центру шара. Десяти минут хватит. И днем – то же самое, для концентрации. В противоположность «Ветру» для «Желчи» желательны прохладные тона: белый, голубоватый, зеленый, салатно-желтоватый, в помещении не должно быть ничего яркого, красно-оранжевого цвета, колкого, острого, грубого. Никаких полуденных или полуночных возлияний, все тихо. Конституция «Желчи» и так внесет свои коррективы.

Людям «Желчи» надо «набираться» «холода» зимой и в холодное время года, не пребывать на солнцепеке в полдень, поменьше загорать (что вообще вредно для всех видов конституций – вред такой же, как и от курения). Носить свободную, легкую, не облегающую одежду, особенно из хлопка, льна – натуральной ткани; желательно жить в помещении на северной стороне, окрашенной или оклеенной обоями в серо-зеленые или сине-голубые холодные цвета, с мебелью и шторами спокойных светло-желтых, серых или салатнооливковых расцветок.

Итак, при болезнях «Желчи» желательно:

1. Жить в прохладном проветриваемом месте, в помещении с цветами холодных тонов, находиться в тени.

2. Сдерживать свои агрессивность, нрав, жить в покое, заниматься духовными практиками и медитациями для успокоения и альтруизма.

Образ жизни для людей «Слизи»

Как правило, возрастные обострения «Слизи» могут начинаться с самого рождения и продолжаться до начала самостоятельной жизни, поскольку «Слизь» естественным образом проявляется в детстве и юности, когда силы и энергия организма обусловлены развитием и находятся в состоянии роста. Доша «Слизи» присутствует в каждом из нас, и если она пришла в возбуждение из-за неправильного образа жизни и питания, то у взрослого индивида это проявится в виде роста не в высоту, а вширь. Под возмущением «Слизи» следует понимать накопление в организме воды – как внутриклеточной, так и межтканевой; жира – в подкожном слое и во внутренних органах – липоматоз; лимфы; и конечно, слизи – мукоида в железах внутренних секреций, на органах, выстланных слизистыми оболочками.

Из-за «Слизи», присущей детству, дети часто болеют простудными и легочными заболеваниями, поэтому не следует их зимой чрезмерно кутать, но надо предупреждать переохлаждение, особенно горла, рук и ног. Не позволять после подвижных игр, когда они вспотеют, отдыхать на ветерке, есть мороженое, пить холодную воду или раздеваться. Простуды могут дать осложнения, и они тяжелым грузом лягут на дальнейшую жизнь, напоминая о себе различными заболеваниями дыхательной, опорно-двигательной, эндокринной систем и желудочно-кишечного тракта.

Если имеются проблемы «Слизи», то рекомендации схожи с рекомендациями при проблемах «Ветра», в отношении тепла, физического (теплый дом, квартира на южной стороне и пр.) и душевного, теплоты красок и интерьера. Однако если «Ветру» предпочтительны покой и эмоциональное сдерживание, то для «Слизи», наоборот, желательно больше экспрессии, живости, эмоций, физических движений, передвижений мебели, перемены, поездки и т. д. Конечно, в меру, поскольку «Слизь» – система уважаемая и солидная, обладает рассудительностью и требует убеждения. Ее просто так с места не сдвинешь. При болезнях «Слизи» вредно спать днем, а весной показана усиленная физическая деятельность.

Самым сложным для «Слизи» является характер отношений между образом жизни и питанием. И это вопрос не рекомендации, а жизненной позиции, поскольку он отражает характер жизни. Например, несварение (тиб. «ма-жу»). Ведь эта причина «Слизи» не только является вопросом питания. Очень часто она возникает внутри жизненной непростой проблемы, когда человек не справляется с ситуацией, не усваивает ее, как бы «не переваривает» ее, что и отражается на «непереваривании» желудка, отчего и возникает проблема «Слизи». Можно просто усилить Огонь желудка некоторой интенсивностью либо оставить неподдающуюся усвоению пищу, умерив свои аппетиты. Ведь «непереваривание» жизни ведет к «неперевариванию» пищи и наоборот.

Если человек вырастает с выраженными признаками «Слизи», то ему не следует долго находиться на холоде, у него и своей прохлады хватает, поэтому с весны ему надо чаще находиться на солнце и в тепле, чтобы его «Слизь» пришла в движение и могла набирать тепла в течение лета и теплой осени. Ему не помешает теплая одежда, особенно утром и ночью. Человек «Слизи» должен вести активный образ жизни, много работать, причем физически, в поте лица, ему не будет особо мешать шум окружающих людей, поскольку он редко вовлекается в их суету, у него врожденное внутреннее спокойствие, которое, впрочем, пропадает при встрече с родными и близкими людьми. Занимая себя благоустройством дома или участка, квартиры и наведением порядка в интерьере, он должен помнить, что ему лучше жить в помещении на южной стороне с окраской стен теплыми и яркими тонами, со шторами оранжево-красных и контрастных расцветок.

Итак, при болезнях «Слизи» желательно:

1. Жить в постоянной физической нагрузке, деятельности, находиться в помещении с интерьером из теплых тонов, много ходить, быть на солнце.

2. Жить в теплом помещении, пребывать в тепле, избегать сырости, влажного климата.