Текст книги "Антидиабет. Как жить, чтобы быть здоровым"

Женщина «Желчь»

• Я – энергичная, эмоциональная женщина с твердым, решительным характером.

• У меня – высокая работоспособность. Я восстанавливаю свои силы, энергию после сна, короткого отдыха.

• Отличаюсь целеустремленностью, деятельностью, не люблю сидеть сложа руки ни дома, ни на работе.

• По своей натуре я стремлюсь к лидерству в семье и на работе, мне нравится, и я умею управлять коллективом.

• Я – карьеристка, люблю ставить цели и достигать их.

• Я сама выбираю свой круг общения.

• Стараюсь всегда настоять на своем, и дома, и на работе.

• Я умею быть хорошей хозяйкой.

• Я стремлюсь поддерживать дисциплину в своем распорядке дня.

• Критично отношусь к себе и другим, но не люблю, когда делают мне замечания.

• Детей предпочитаю воспитывать по всем правилам, но часто их балую.

• Я испытываю ответственность за семью, детей и делаю все, чтобы создать крепкий семейный очаг.

• Я умею зарабатывать деньги и тратить их с умом.

• Если потребуется, всегда могу расстаться с любой из вредных привычек.

• В повседневной жизни предпочитаю элегантную классику, иногда позволяю себе сдержанные романтичные мотивы.

• Хорошо отношусь к продуманным образам в стиле «роковых женщин», «женщин-вамп».

• Цвета предпочитаю в основном ярких насыщенных тонов, например красный. Но мой выбор зависит от определенной ситуации, от того, что диктует необходимость.

• Из живописи отдаю предпочтение яркому и реалистичному изображению природы, например лесным пейзажам.

• Я не подвержена излишним сомнениям, боязни, депрессиям.

• Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость, безответственность. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание.

• Часто меня подводит гордыня, эгоизм, властность.

• Речь у меня – уверенная, динамичная, эмоциональная, умею убеждать окружающих в своей правоте.

• У меня – громкий голос с властными нотками.

• В своем круге общения я предпочитаю сильных и целеустремленных людей с высоким чувством ответственности.

• Мне свойственно чувство независимости, уединение иногда необходимо для отдыха и самоанализа.

• У меня – пылкая натура. Если влюбляюсь, то надолго, с силой и страстью.

• Мое самоутверждение опирается на умелую деятельность, высокий социальный уровень, достойную престижную работу, талант, горжусь достижениями мужа, детей.

• Я – женщина крепкого, упругого телосложения.

• Вес стабильный, но есть небольшая склонность к полноте.

• Движения – иногда резкие. Походка у меня – уверенная, твердая.

• Физический труд и спорт доставляют мне истинное удовольствие, люблю пешие прогулки и активное движение на свежем воздухе, плавание. Часто посещаю фитнес-клубы.

• Не люблю жаркое лето, духоту.

• Лучше чувствую себя в прохладное время года, осенью и зимой.

• У меня – горячие руки и ноги.

• Кожа у меня – горячая, склонна к жирности, потливости.

• Волосы у меня – жирные, характерно раннее поседение, волосы сильно редеют с возрастом.

• Сплю крепко, под легким одеялом, при открытой форточке, ночью мне часто бывает жарко.

• Обычно я засыпаю и просыпаюсь легко; сплю крепко. Иногда испытываю проблемы со сном из-за нервных перегрузок и повышенной эмоциональности, с трудом засыпаю или просыпаюсь ночью.

• Я придерживаюсь режима, ложусь спать и встаю в определенное время.

• Я – гурманка, знаю толк в еде. Мне доставляет особое удовольствие готовить разнообразные блюда, люблю наслаждаться вкусом хорошо приготовленной пищи.

• Всегда предпочитаю свежеприготовленную еду с различными специями, приправами, соленьями. Люблю острые, жареные, жирные блюда.

• У меня – хороший аппетит, не люблю пропускать прием пищи, из-за чего чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность.

• Хорошо чувствую себя от пищи горького, сладкого и вяжущего вкусов.

• У меня бывает изжога, чувство горечи во рту, есть повышенная склонность к пищевым отравлениям.

• Я редко болею простудными заболеваниями.

• Меня часто беспокоят колики в правом подреберье.

• После сильных стрессов часто страдаю от кожной аллергии, беспокоит кожный зуд, жидкий стул.

• Периодически мучают сильные головные боли, боли в шейно-грудном отделе позвоночника, спине.

• У меня склонность к повышенному артериальному давлению. Иногда беспокоит онемение пальцев рук.

• Имеется наклонность к образованию узлов в матке.

• Менструации – обильные, болезненные, особенно в молодые годы.

• Климакс протекает с приливами жара, обильным выделением пота, сердцебиением, повышением давления.

• Мои родственники страдают желчно-каменной болезнью, гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, подагрой, заболеваниями кожи.

Женщина «Слизь»

• Я – терпеливая, спокойная женщина с мягким, уравновешенным характером.

• Для восстановления сил мне требуется хороший продолжительный отдых.

• Я привыкла делать все тщательно, не спеша, способна к длительной концентрации внимания и усилий для завершения работы.

• Мне свойственны ответственность, настойчивость и основательность.

• Я – не карьеристка, главное для меня – хорошо делать свою работу.

• Люблю избирательное общение с близкими и верными людьми.

• Не люблю ссор, конфликтов, всегда стремлюсь все уладить мирно.

• Предпочитаю тихую гавань, стабильность, надежную работу. Люблю, когда все вещи на своих местах.

• Долго привыкаю к новому, незнакомому.

• Я – тактична и сдержанна. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных, близких, начальства.

• В воспитании детей лояльна, предоставляю им самостоятельность, свободу действий.

• Мне свойственна бережливость и запасливость.

• Я предпочитаю молча действовать по-своему, никому не навязывая свою точку зрения.

• К алкоголю и курению равнодушна. Если курю, то в силу привычки.

• В одежде консервативна, люблю комфорт, привыкаю к одним и тем же вещам.

• Хорошо отношусь к классике, к спортивной одежде, вещам свободного покроя.

• Цвета предпочитаю в основном спокойных мягких пастельных тонов, например голубой, розовый и т. д.

• Из живописи отдаю предпочтение солнечным теплым полотнам, привлекают спокойные морские пейзажи.

• Нервная система – устойчивая, стараюсь, по возможности, не изводить себя волнениями и переживаниями.

• Я редко делаю замечания людям.

• Часто меня подводят лень, нерешительность, малоподвижность.

• Речь у меня – обдуманная, неторопливая, я – не болтлива.

• У меня – мягкий голос с плавными нотками.

• Я предпочитаю общество спокойных людей с чувством ответственности. Мне не нравятся большие и шумные компании.

• В уединении могу счастливо провести время за книгами, просмотром фильмов, ТВ, за едой.

• Для меня характерно постоянство. Люблю романтику, но влюбляюсь редко, зато надолго. К обществу незнакомых мужчин отношусь с недоверием и опаской.

• Мое самоутверждение опирается в первую очередь на крепкое домашнее хозяйство, стабильные отношения в семье, стабильную работу с хорошим заработком, надежных друзей.

• Я – женщина крупного телосложения, кость у меня – широкая, никогда не была хрупкой.

• Я очень склонна к полноте, легко набираю вес и с трудом теряю его.

• Движения у меня плавные, походка размеренная, неторопливая.

• Я занимаюсь физическим трудом и спортом при необходимости (например, для похудения). У меня – хорошее физическое здоровье, я – вынослива, но временами мешает лень.

• С трудом переношу холод, ветер, сырость.

• Люблю теплое время года, особенно лето, солнце, морской пляж.

• Руки и ноги – чаще прохладные.

• У меня – гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь, склонная к холодному поту.

• Волосы – тонкие, иногда влажные.

• Предпочитаю спать под теплым одеялом, часто мерзну.

• Сон у меня – глубокий, ровный. Чаще всего я – «сова», обычно по утрам просыпаюсь с трудом.

• Чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум 8–10 часов. Периодически, если есть возможность, сплю днем.

• Пропустить прием пищи для меня – не проблема, но вечером аппетит усиливается. Есть большая склонность к перееданию.

• К приготовлению еды особых требований нет, готовлю по необходимости.

• Могу питаться просто, неприхотливо, главное, чтобы было достаточно еды.

• Хорошо себя чувствую от пищи соленого, кислого и острого вкусов.

• После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.

• Я склонна к простудным заболеваниям даже летом, бронхитам, аллергиям.

• У меня очень часто бывает насморк.

• Есть наклонность к заболеваниям щитовидной железы.

• Подвержена отекам на лице, ногах, лодыжках.

• Я не люблю много ходить пешком, страдаю одышкой при быстрой ходьбе.

• Имеется наклонность к диффузным, охватывающим все слои матки, новообразованиям.

• Менструации – часто обильные, с выделениями слизи, нагрубанием молочных желез, тяжестью и отеками в нижней части тела.

• Климакс протекает с выделением холодного, леденящего пота, тяжестью во всем теле, повышением давления.

• Мои родственники страдают излишним весом, коксартрозом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями, гипертонией.

Библиография. Источники

На тибетском языке:

rGyun-mkho’i bod-sman-gyi phan-yon lag-deb («Руководство по применению тибетских лекарств согласно их свойствам и пользе»), TMAI, Dharamsala, 1996. 121 p.

В переводах на русский язык:

Десрид Санчжей Чжамцо. Практическое руководство по тибетской медицине Лхан-Тхабс. Разделы Ка, Кха. (Перевод Лхантаба, Главы 1–14.) Пер. с тибетского А. Кособурова. БИЕН., Улан-Удэ. 1997 г.

ЧЖУД-ШИ. Памятник средневековой тибетской культуры. (I, II и IV Тантры), перевод Д.Б. Дашиева, Новосибирск, «Наука», 1988 г.

ЧЖУД-ШИ. «Канон Тибетской медицины», перевод с тибетского, предисловие, примечания, указатели Д.Б. Дашиева, М., Изд-во «Восточная литература» РАН, 2001 г. /Объяснительная Тантра, Глава 55, Лечение болезни гчин-снйи (мочеизнурение), с. 328—329/.

Литература на русском языке:

Бутрова С.А., к. м. н., Метаболический синдром: патогенез, клиника, диагностика, подходы к лечению, Эндокринологический научный центр РАМН, Москва (Опубликовано с разрешения администрации Русского Медицинского Журнала).

Демин А.В., Малый А.В. Сравнительный анализ результатов лечения сахарного диабета, ГУНИИ питания РАМН, Москва, РФ, Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика, Киев, Украина, 2007 г.

Захаров Ю.А. Диабет – от отчаяния к надежде, изд-во «Яуза», серия: Метод доктора Захарова, 2000 г.

Подобед В.М. Метаболический синдром: этиология, патогенез, диагностика, лечение, Белорусская медицинская академия последипломного образования, 2004 г.

Пупышев В.Н. Зеркало мудрости человеческой. Основы тибетской медицины. Выпуск 2. МИТМОМ, Улан-Удэ, 1992 г.

Раднаев В.Б. Методы рефлексотерапии в лечении и профилактике метаболического синдрома (диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук), Федеральное государственное учреждение «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии Росздрава», Москва, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Болезни и здоровье по-тибетски. Из практики тибетской медицины «Наран»-Информ, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Вылечим диабет по-тибетски, Архив Вестника ЗОЖ за 2004 год. Школа диабета. Вестник ЗОЖ № 3 2004 г.

Чойжинимаева С.Г. Диагностика в тибетской медицине, АСТ, «Астрель», 2010 г.

Чойжинимаева С.Г. Питание и здоровье. «Наран»-Информ, 2007 г.

Чойжинимаева С.Г. Фитотерапия в тибетской медицине. «Наран»-Информ, 2007 г.

Литература на европейских языках:

Dr. Trogawa Rinpoche, Diabetes, Источник J.CROW'S®

Ven. Rechung Rinpoche Jambal Kunzang. TIBETAN MEDICINE illustrated in original texts. University of California Press, Berkeley and Los Angeles, 1976.

Vaidya Bhagwan Dash. FORMULARY OF TIBETAN MEDICINE. Indo-Tibetan Medicine Series, № 2. Classics India Publications, Delhi, 1988. 453 p.

Tsarong T.J. HANDBOOK OF TRADITIONAL TIBETAN DRUGS. Their Nomenclature, Composition, Use and Dosage. TMP, Kalimpong, 1986. 101 р.

Электронные ресурсы:

Андреева Татьяна. Курение и сахарный диабет. [http://en.my-diabet.com/articles/tatjana-andreeva-kurenie-i-saharnii-diabet]

Ахманов Михаил. Как лечили диабет в древние времена. [http://diabet-news.ru/sovet/firm/13.shtm]

Ветров И.И. Сахарный диабет – Двуликий Янус. [http://ashtanga.narod.ru/diabet.htm]

Слепченко А.Б. Метаболический синдром. /2009. [http://evromedika.ru/endokrinolog/metabolicheskij-sindrom/]

Чойжинимаева С.Г. Сахарный диабет I и II типов. [http://naran.ru/pages/main/ill/6621/6825/index.shtml].

Как вводить инсулин. Статья [http://medix.ru/diabet/0511.htm]

Психиатрические особенности сахарного диабета. [http://www.dialand.ru/basik/psyho.htm].