Текст книги "Ключи от счастья. Книга жизни"

Глава 20
Путь к здоровью через прощение и благодарность

Как научиться прощать

Процедура прощения существует для того, чтобы каждый человек глубоко заглянул внутрь себя, навел порядок в своих мыслях, эмоциях. Чтобы каждый задумался о своей жизни, о том, где он находится сейчас, куда свой путь держит, к чему он придёт. Чтобы каждый задумался, какие плоды он соберет на этом пути, и с кем он сможет поделиться накопленным опытом.

Проходя свой длинный жизненный путь, мы сталкиваемся с разными людьми, ситуациями и обстоятельствами, где нам нужно соблюдать законы Природы и использовать прощение для того, чтобы мы были здоровы, развивались и эволюционировали. Только человек, умеющий прощать, может обладать крепким здоровьем, создать гармоничные отношения и достичь благополучия. Лишь те, которые знают и соблюдают один из основных законов жизни «Познать, понять, простить, принять» достигают гармонии и целостности.

Какие бы не произошли события в вашей жизни, всегда в них участвуют минимум двое. Не зависимо от ситуации, надо прощать человека, с которым судьба свела вас для прохождения конкретного урока. Формула прощения очень проста:

«Я прощаю всех тех, которые, вольно или не вольно, сделали мне больно. Я прошу прощения у всех тех, кому я вольно или не вольно сделал (а) больно».

Пример из практики

Ко мне на прием обратилась женщина с просьбой просмотреть ее биополе. На психоэмоциональном уровне были сильные изменения и дисбаланс энергии. Она поведала, что у нее онкологическое заболевание. Чтобы выявить причины я предложила ей провести диагностику Судьбы и Кармы. Один из ее кармических узлов был связан с предательством брата или сестры в прошлом воплощении. Я спросила, есть ли у неё братья и сестры, и какие у неё с ними отношения. Удивленная моим вопросом женщина ответила, что есть, что они ее предали, и она давно не общается с ними. Она не может их простить и не принимает от них никакой помощи. Я ей объяснила, что это произошло потому, что ей необходимо через это предательство развязать свой узел прошлого. Она точно также в прошлом совершила предательство по отношению к своим братьям и сестрам. А болезнь ей дана, чтобы она осознала, задумалась и прежде всего, простила своих родных и близких. В этой ситуации братья и сестры выступают по отношению к ней в роли учителей. Моя клиентка не ожидала такого вывода, разгневалась и со злости крикнула:

– Они меня предали, а я еще их должна простить – никогда!

Чем я дольше пыталась донести до нее эту простую истину, тем она больше злилась и не хотела слышать. Она сказала, что готова умереть, а простить не сможет. Конечно, у каждого из нас есть свобода воли и выбора, но мне было очень жаль эту женщину, что она не хотела усмирить свою гордыню даже ценой жизни. Конечно, в глубине души я верила, что она поменяет свое решение и найдет силы воли и духа простить своих родных и близких и тем самым сделать шаг на пути к исцелению.

Безусловно, этой женщине нужна помощь врачей, прежде всего онколога. Но, чтобы исцеление было результативным, надо очистить свой разум, свою душу, сбалансировать энергию, навести порядок в отношениях с близкими.

Урок прощения

Учиться прощать значит – принимать все как есть, без суждения и чувства вины, любить без претензий. Душа человека испытывает постоянный дискомфорт, если на ней лежит тяжкий груз обид, боли и разочарования. Она стремится искать выход, чтобы освободиться от этой разрушительной энергии.

Первый шаг на пути к прощению – это намерение освободиться от чувства обиды. После прощения необходимо поблагодарить другого человека за его урок по отношению к вам. Этот шаг раскрепощает душу, разрывая негативные связи прошлого. Чтобы процедура прощения дала максимальный результат, прежде всего вы должны простить себя за то, что вы оказались в этой ситуации и за все негативные мысли и эмоции по отношению к тем, кто участвовал в ней. Простите своих матерей и отцов, они это заслужили в первую очередь по простой причине – они дали вам жизнь. Каждый человек рождается у тех родителей, с которыми он будет проходить определенные уроки.

Простите своих врагов. На самом деле это ваши учителя, которые преподносят вам тот или иной урок и помогают вам развязывать кармические узлы. Ваша задача состоит в том, чтобы осознать эту истину и простить себя, и вашего врага.

«Спасибо за то, что помогли мне развязать еще один кармический узел. Я вас прощаю и отпускаю».

Если вы обиделись или испортили с кем-то отношения и хотите их наладить, можете воспользоваться следующим упражнением.

Представьте образ этого человека или смотрите на его фото и выразите намерение преобразовать негативную энергию в позитивную. Для этого вообразите чистое, светлое излучение от данного образа и с улыбкой на лице проговаривайте слова прощения и благодарности.

«С любовью и благодарностью я прощаю тебя и принимаю таким, какой ты есть. Я прошу прощения за мои негативные мысли и эмоции по отношению к тебе»

Необходимо повторить процедуру три раза в день по пять минут.

Не применяйте прощение из чувства долга и не превращайте ее в обязанность.

 
В весенний Всепрощенья День
Вы сбросьте не прощенья Тень,
Что накрывает и мешает жить.
Чтоб не казаться Вам, а Быть
И жить Восторженно, Любя!
Простите Всех, особенно Себя!
 

Притча о прощении

Однажды старец вел разговор со своим учеником-солдатом, наставляя его на верный и истинный путь мудреца. Говорили они о важном для человека умении: смирять гнев в сердце своем, не позволяя опускаться до мести другому человеку. Внимательно выслушав старца, солдату пришлось признаться, что он не смог ещё простить своему врагу, который причинил ему горе:

– Есть у меня один враг, – сказал ученик, – и в глубине души своей, я хотел бы его простить, видит Бог… Я очень старался, но вырвать жало гнева из моего сердца я не могу никак.

– Я знаю, как помочь тебе, Солдат, – сказал старик, доставая из-под печи треснувший глиняный кувшин.

– Возьми в руки этот кувшин и сделай с ним то, что ты хочешь сделать с врагом своим.

Солдат взял в руки старый кувшин, неуверенно оглядел его, повертел его в руках, но так и не решился разбить его. Тогда мудрый учитель сказал:

– Этот глиняный кувшин всего лишь вещь, это ведь не человек, так что не бойся поступить с ним сейчас именно так, как тебе хотелось бы поступить со своим злейшим врагом.

Солдат поднял кувшин высоко над головой и со всей силой, со всей яростью швырнул его об пол – кувшин разлетелся на мелкие черепки. Старец посмотрел на пол, усеянный осколками разбитого сосуда, и сказал:

– Смотри же, что получилось, солдат: разбив кувшин, ты не избавился от него, а лишь превратил во множество осколков, о которые даже ты сам или твое окружение могут порезать ноги. Последуй моему совету: каждый раз, не находя сил уничтожить гнев в своём сердце, вспомни об этих осколках и об их количестве, а еще лучше, старайся делать всё для того, чтобы не допускать появления трещин там, где их не должно быть.

Благодарность – это атрибут мастерства, качество, которое продвигает человека по пути к оздоровлению и совершенству. Это энергия определенной частоты, при проявлении которой мы привлекаем в свою жизнь еще больше событий, за которые мы благодарны. Если человек концентрирует свое внимание на возникшие у него проблемы или на то, чего у него нет, и начинает винить всех вокруг, то велика вероятность того, что эти проблемы не уйдут. Если исходить из того, что в любом негативе есть позитив, и сосредоточиться на нём, выражая благодарность, вы начнете привлекать этот позитив в свою реальность. Вы можете быть благодарны как за то, что имеете, так и за то, чего пока нет. Благодарить нужно постоянно, чтобы удержать эту вибрацию для привлечения новых благоприятных событий.

От осуждения к благодарности

Наша задача научиться видеть позитив в любой ситуации и убрать любые суждения. Никому не дано право осуждать кого-либо. Существуют законы жизни и Природы, за нарушение которых сама Природа наказывает виновника. Благодарность – это уникальное лекарство от всех недугов, с помощью которого можно легко рассеять тревогу, освободиться от разочарования и обрести уверенность в себе. Когда мы освобождаемся от привычки осуждения, мы ощущаем в теле глубокое умиротворение, в душе радость, а в уме ясность. Таким образом, мы достигаем внутреннюю гармонию и целостность. Сталкиваясь с определенными сложными ситуациями, прежде всего, поблагодарите мир за все, что у вас есть. Поблагодарите себя за то, что вы есть, поблагодарите своих родных и близких за все, что они вам дают, и уберите любые оценочные суждения.

Позитивное отношение к жизни и замена осуждения на благодарность поможет вам не сходить со своего жизненного пути и выполнить свое предназначение. Сохраняя это благое состояние, вы излучаете любовь и радость. Если вы привлекаете несчастья и неудачи в жизни, остановитесь! Загляните внутрь себя и спросите – не осуждаете ли вы кого либо, или не обвиняете в своих бедах других. Задумайтесь о том, как вы относитесь к миру и жизни в целом. Уберите суждения и негатив, поблагодарите мир за то, что он вас поддерживает, и сама Природа направит вас на истинный путь. Вы не только решите все проблемы легко, но и освободитесь от болезней.

Притча о Благодарности

Когда Ваше сердце полно благодарности, любая дверь, которая кажется закрытой, может привести Вас к удивительным открытиям.

Одна монахиня совершала паломничество и пришла в деревню на закате. Она попросила приюта на ночь. Но жители деревни захлопнули двери перед ней. Они, должно быть, были иной веры и не могли оставить у себя монахиню, они выгнали ее из деревни.

Ночь была холодна, и женщина осталась голодная и без приюта. Вишня в поле дала ей приют. Ночью было по-настоящему холодно, и она все не могла заснуть. И это было опасно – дикие звери…

В полночь она проснулась, дрожащая от холода, и увидела: в весеннем ночном небе распустившиеся цветы вишни улыбаются туманной луне. Переполненная, побежденная красотой она встала и сделала поклон в сторону деревни: «Благодаря им, я осталась без ночлега, но нашла саму себя ночью под цветущей вишней и туманной луной!»

С большой искренностью она благодарила этих людей, которые отказали ей в ночлеге; ведь иначе она спала бы под обычной крышей и пропустила бы эти цветы вишни, этот шепот цветов и луны, и это молчание ночи, такое полное молчание ночи.

Она не сердилась, она приняла это, не только приняла, она приветствовала это. Она чувствовала себя благодарной.

Жизнь великолепна, и каждый момент она приходит с тысячей и одним подарком для нас. Но мы так заняты, так поглощены мыслями с нашим желающим умом, мы так полны нашими мыслями, что отвергаем все эти подарки. Бог приходит постоянно, а мы продолжаем отказываться.

Человек приближается к Богу в тот момент, когда он принимает все, что приносит жизнь с благодарностью.

Благодарность и здоровье

Как себя ведет обычный человек?

Он постоянно жалуется на свое здоровье, на свою внешность, жизнь. Все эти вибрации идут во вселенную, и человек получает подобную обратную связь. Если вы часто повторяете, что у вас нет здоровья, или неблагодарны за то, что имеете, то знайте, что у не имеющего отнимется и то, что есть. Значит, чтобы быть здоровым надо в своем сознании формировать убеждение:

«Я абсолютно здоров»

Я часто слышу во время консультаций одни и те же слова: «я все делаю ради него (нее), а он (она) мне неблагодарен (неблагодарна).

Если ваш партнер неблагодарен, значит, вы делаете что-то не так.

Если вы делаете добрые дела, делайте от чистого сердца, без ожидания благодарности.

Если ваши дети неблагодарны, значит, вы в детстве не научили их выражать благодарность другим. Вы переполнили их своей заботой и любовью в надежде, что они все вернут.

Никогда не ждите благодарность от других и не делайте ничего ради благодарности.

Первый шаг на пути к благодарности

Возьмите лист бумаги и напишите список, за что вы готовы благодарить в данный момент времени. Расслабьтесь и пишите все, что вам приходит в голову. Каждый человек имеет что-то, за что может быть благодарным: родителей, детей, дом, работу, здоровье и т. д.

Каждый день, просыпаясь, благодарите за наступивший день, за то, что вы есть, что вы живы и здоровы. Что может быть прекраснее способности видеть, слышать, чувствовать? Если у тебя все это есть – благодари. У тебя есть руки, ноги, можешь двигаться – благодари. Благодари за все, что ты имеешь. Не фокусируйся на том, чего у тебя нет.

В вашем сердце должно быть чувство благодарности. Это не должны быть просто слова. Всегда помните: только благодарное сердце открыто для щедрых благ Вселенной.

Перед сном выразите благодарность себе и миру за все события, которые произошли у вас в этот день. Когда в вашей жизни происходят хорошие события, всегда помните о благодарности. Со временем чувство благодарности станет доминантным над разочарованием и в вашей жизни начнут притягиваться позитивные люди, происходить благоприятные события, и ваша жизнь изменится к лучшему. Никогда не забывайте произносить как можно чаще простое привычное слово «Спасибо» и каждый раз вы сделаете шаг на пути к благодарности.

Как быть в сложной ситуации

В неприятной ситуации надо извлечь урок, который вам показала эта ситуация и за него благодарить. «Я благодарю себя и всех людей, с которыми мне пришлось взаимодействовать и проходить этот урок».

Как я писала выше, научиться увидеть в плохой ситуации частичку хорошего и это дорогого стоит. В эти моменты сосредоточьтесь на всем самом хорошем, что у вас есть, и выразите благодарность. Действуя таким образом, вы отрабатываете свой урок, набираете новый опыт, и подобного рода событие не повторится. А если вы обижаетесь, злитесь, переживаете, обвиняете других, то урок не пройден и подобные ситуации будут повторяться. Любое из проявленных негативных качеств оказывает разрушительное воздействие на ваш организм. Гнев, например, подавляет печень, обида – селезенку, страх – почки. Переживания разрушают сердце, ярость – надпочечники, сарказм – поджелудочную. Если вы мечтаете о чем-то новом, например, о машине, то вы не должны злиться, гневаться, когда со старой вещью что-то не так. Наоборот, выражая любовь и благодарность старой вещи за служение, вы притяните новую. Как бы не сложилась та или иная ситуация в вашей жизни, в ней всегда будет место благодарности.

Пример из практики

Однажды ко мне пришла молодая женщина и рассказала о том, как муж предал ее, уходя к другой женщине. Я посоветовала ей поблагодарить его, за все хорошее, что было между ними, простить и отпустить. Она спросила удивленно:

– Он совершил подлость, предал меня, а я за это должна его благодарить?

– Почему уход партнера вы называете предательством? спросила я. Он просто ушел туда, где ему лучше. А благодарить надо за урок, который он вам дал.

О каких еще уроках идет речь? – возмутилась она.

– Прежде всего, он дал вам свободу и возможность привлечь более достойного спутника. Зачем вам нужен предатель?

Во-вторых, он дал толчок к развитию.

В-третьих, дал толчок поднять самооценку, освободиться от жертвенности, страха, чувства вины, обиды и т. д.

Если человек не меняется, не набирает новые качества, то он наступает на те же грабли, и ситуация повторяется. Отношения приходят к завершению, когда партнеры перестают развиваться. Эта ситуация может изменить вашу жизнь к лучшему, но это зависит только от вас. Пусть опорой и верой станет вам закон бытия:

«Все что ни делается, все к лучшему и для моего же блага»

Этот пример показывает, что человек имеет свободу выбора и может выбрать путь, по которому он пойдет в той или иной ситуации. В нашем примере женщина может идти по пути созидания: поблагодарить, простить и начать новую жизнь, фокусируясь на себя. Второй путь разрушения: проявить гнев, обиду, жалость, ненависть, месть, страдания. Когда попадаете в трудную ситуацию, и не находите выхода, обратитесь за помощью к тем, кто направит вас на путь созидания, что и сделала моя клиентка. Конечно, ей пришлось поработать над собой, чтобы справиться с этой ситуацией. Самое главное, что она сделала шаг и выразила намерение разобраться во всем.

Притча о Благодарности

Шел человек по берегу моря.

Настроение – хуже не придумаешь!

На работе – неприятности. Дома – скандалы. С друзьями – в ссоре.

Вдруг слышит:

– Тону! Помогите!!!

Посмотрел он и, правда, кто-то тонет.

Бросился, не раздумывая, человек в воду и спас тонущего.

Пошел дальше.

И тут начал трезвонить его телефон.

Что за чудо?

Жена прощения просит. На работе вместо выговора – благодарность и премия. Друзья, все как один, на рыбалку приглашают.

Ничего не может понять человек.

Вернулся к спасенному.

– Кто ты? – спросил он.

И услышал в ответ:

– Благодарность!

монах Варнава

Как привить себе привычку выражать благодарность

Чтобы благодарность стала привычкой, я на своих семинарах проводила такое упражнение. Я часто путешествую по миру, посещаю памятники архитектуры и места силы. С каждой поездки привожу разнообразные камушки. Во время этого упражнения я раздаю по камушку с названием «Камень благодарения». Каждый берет его в свои ладони и выражает благодарность за все, на что он готов на данный момент. Дальше я советую этот камень положить в своей комнате на видном месте или хранить в сумочке. Каждый раз, когда вы будете забывать о благодарности, он вам напомнит. Чем чаще вы будете держать в руках этот камень, выражая благодарность, тем больше он наберет положительной энергии. Со временем он обретет силу, которая будет поддерживать вас в трудных ситуациях. Привыкайте произносить слова благодарности вслух, это повышает их вибрацию. Вы можете выбрать вместо камня любой понравившийся предмет и использовать для наработки привычки выражения благодарности. Выражая, как можно чаще, благодарность своим родным и близким, вы обретете привычку быть благодарным во всем. Лучшее благо для души – это благодарность тем, кого мы любим.

Ежедневная практика благодарности – это источник для вашего здоровья, богатства и счастья.

Благодарность приводит разум в состояние гармонии с энергией Вселенной и привлекает в нашу жизнь приятные события.

Как проявить благодарность в повседневной жизни

Благотворительность

Оказывая помощь нуждающимся людям, вы выражаете благодарность миру за ваше благополучие.

Закон десятины

Существует вселенский закон, где каждый человек, отдает 10 % от всего, что он получает от мира. Таким образом, мы выражаем благодарность вселенским источникам поддержки.

Отношения

Если ваши отношения с друзьями, родными и близкими стали гармоничны, значит вы благодарный человек.

Образование

Хороший ученик всегда благодарен своему учителю за знания и опыт, который он передает ему.

Духовность

Здоровый, успешный, счастливый человек всегда благодарен Творцу, Богу, Вселенной, Ангелу хранителю, Наставнику.

Проявляя интерес к окружающему миру, вы выражаете благодарность жизни за то, что вы есть.

УПРАЖНЕНИЕ 20. Благодарность

Включите медитативную музыку. Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, медленный выдох и сфокусируйтесь внутрь себя. Пройдитесь мысленно, от ног до макушки головы. Почувствуйте каждую частичку вашего тела. Положите руки на сердце и прислушивайтесь к его биению. Улыбнитесь сердцу и выразите благодарность за его неустанный труд. Когда вы улыбаетесь конкретному органу, вы наполняете его положительной энергией, и он выздоравливает. Сфокусируйте ваше внимание на руках. Подумайте, какую важную роль они играют в вашей жизни, как они вам нужны, сколько работы они выполняют как творческой, так и физической. Выразите благодарность, улыбнитесь им, прикоснитесь к ним губами в знак любви и нежности. Перефокусируйте ваше сознание и внимание на ваши ноги. Почувствуйте их устойчивость, мощь скелетной и мышечной системы. Улыбнитесь и благодарите их. Только благодаря им вы двигаетесь по своему жизненному пути. Направьте ваше внимание на голову. Почувствуйте каждую клеточку этой важной части вашего тела. Выразите намерение остановить внутренний диалог, ощутите спокойствие и умиротворение. Поблагодарите ваши глаза за способность видеть, поблагодарите уши за возможность слышать. Поблагодарите все ваше тело, все органы и системы. Поблагодарите всю вашу сущность. Ощутите, как каждая ваша клеточка наполняется чувством любви и благодарности. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.