Текст книги "Здоровье женщины во время беременности"

Болезнь передается воздушно-капельным путем.

СИМПТОМЫ

• Резкое ухудшение самочувствия.

• Повышение температуры.

• Появление на коже водянистых пузырьков.

! Если ребенок в утробе будет поражен вирусом оспы, то впоследствии у него могут возникнуть неврологические проблемы.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Вам необходимо находиться под наблюдением терапевта, а после рождения малышу потребуется наблюдение невропатолога, гематолога, педиатра.

Простуда

СИМПТОМЫ

Первыми признаками того, что беременная женщина подхватила простуду, являются: слабость, утомляемость, понижение артериального давления, появление раздражительности, что неудивительно, так как ее организм несет двойную нагрузку. Кроме того, она тревожится, не повредит ли ее состояние ребенку.

ЛЕЧЕНИЕ

Если вы все же заболели, надо постараться свести к минимуму неприятные последствия как для себя, так и для еще не рожденного ребенка.

Важно начинать действовать при появлении первых симптомов. Ведь очень часто ОРВИ или ОРЗ влекут за собой осложнения в виде бронхита, синусита или пневмонии.

• Если вы чувствуете себя неважно, ложитесь в постель, потому что переносить ОРВИ на ногах во время беременности неприемлемо.

• В случае если вы работаете, обязательно возьмите больничный, если такой возможности нет – организуйте свою домашнюю жизнь таким образом, чтобы можно было отлежаться и вылечиться.

Так как многие современные эффективные препараты противопоказаны во время беременности, придется соблюдать лечебный режим и обходиться народными средствами.

Если у вас появился насморк, першение в горле, тяжесть в голове, начинайте много пить. Подойдут чай из липового цвета или плодов и листьев малины, чай с лимоном, молоко с медом, клюквенный или брусничный морс, на ночь пейте насыщенный яблочный отвар.

При першении в горле полезно сосать кусочки лимона без сахара.

Справиться с недомоганием поможет молоко с медом и сливочным маслом, а также сок лимона, смешанный с медом.

При начинающейся ангине хорошо помогает полоскание водой, в которую добавлено по 1 чайной ложке соли, соды и несколько капель настойки йода.

Еще одно народное средство – полоскание горла водой, в которую добавлена 1 столовая ложка спиртовой настойки прополиса. Полоскать горло следует как можно чаще, лучше всего каждый час.

Полезно пить настой шиповника или отвар мелиссы и шалфея, смешанных в равных пропорциях.

! Следите за объемом выпитой и выделенной жидкости, для того чтобы избежать отеков.

Перед лечением травами обязательно посоветуйтесь с врачом!

• Если нос заложен очень сильно и вы совсем не можете дышать, то можно использовать сосудосуживающие капли. Но они сушат слизистую, и использовать их можно не более 2–3 дней. По поводу выбора препарата проконсультируйтесь с врачом!

Лук или чеснок порежьте на мелкие кусочки, разложите на блюдечки и расставьте по комнате. Очень полезно вдыхать носом пары натертой луковицы, но не более двух раз в день по 10 минут.

• Ограничьте потребление соли, так как она способствует появлению отеков, к которым особенно склонны беременные, а значит, усиливает заложенность носа.

! Иногда начинающуюся простуду пытаются вылечить огромной дозой витамина С. Беременным это категорически не подходит!

Если вы уже принимаете какой-либо витаминно-минеральный комплекс, этого вам вполне достаточно.

• Использование соков в качестве источников натуральных витаминов очень полезно. Только они должны быть свежевыжатые!

• Помимо соков, много витаминов, очень полезных для беременной, содержится и в овощах – свекле, моркови, белокочанной и цветной капусте. Чтобы сохранить их ценные качества, лучше всего готовить овощи на пару, а не в микроволновке. Тогда вкусное свежеприготовленное блюдо принесет максимальную пользу.

• В промежутках между приемами пищи хорошо рассасывать под языком мед по 1 десертной ложке 2 раза в день.

• Постарайтесь меньше употреблять или совсем откажитесь от тяжелой мясной пищи и перейдите на молочно-растительную диету. Отдавайте предпочтение кефиру, творогу, йогурту, яблокам.

• Устройте себе ингаляции. Хорошо дышать парами питьевой соды, вареной картошки в мундире.

При кашле беременным женщинам вполне подходят ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, шиповника. Несколько капель эфирного масла добавляют в кастрюлю с кипятком, наклоняются над ней, накрывшись с головой полотенцем, и вдыхают целебный пар. После этой процедуры нужно сразу лечь в теплую постель.

Беременные бывают очень чувствительны к запахам. Если запах масла вызывает у вас отвращение, подберите лучше другое средство.

Будущая мама должна помнить, что простудные заболевания могут отрицательно повлиять на ее малыша, так как при них появляется риск развития внутриутробной гипоксии плода (нехватки кислорода), синдрома задержки роста плода, поэтому необходимо лечиться, учитывая при этом ваше состояние.

• В вашем положении можно лечиться далеко не всеми препаратами. Помните о том, что сильнодействующие препараты сейчас под запретом!

Антибиотики не действуют на вирусы, поэтому они не помогают при ОРВИ. К ним можно прибегнуть только в крайнем случае – если развиваются тяжелые осложнения, с которыми не удается справиться народными средствами. При этом следует всегда внимательно читать аннотацию, где указано, допустимо ли использование препарата во время беременности или нет. Особенно осторожной надо быть на ранних сроках беременности – до 12 недель, так как в этот период происходит закладка всех органов и систем малыша и влияние лекарств особенно нежелательно.

• Справиться с недомоганием при простуде беременной женщине поможет фитотерапия, так как растения регулируют деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочевыделения и нервной системы.

Некоторые растения в вашем положении небезопасны, поэтому перед их употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом!

! Растения, которые могут спровоцировать выкидыш: аралия китайская, барбарис, душица, желтокорень канадский, корень жизни, корень хлопчатника, крокус, можжевельник, мускатный орех, мята болотная, омела белая, папоротник мужской, пижма, пиретрум, полынь горькая, полынь обыкновенная, полынь лекарственная, ракитник, туя, чемерица зеленая, чистотел большой, спорынья.

При покупке любых травяных сборов внимательно читайте аннотацию, так как отдельные компоненты могут быть противопоказаны будущим мамам.

• ОРВИ нередко сопровождается повышением температуры и головной болью.

Если у вас поднялась температура, делайте компрессы из яблочного уксуса.

Для снижения температуры можно использовать и влажные обертывания. Для этого надо намочить простыню из натуральной ткани, хорошо выжать. Приготовьте несколько теплых одеял. Разденьтесь догола, завернитесь в мокрую простыню, а сверху хорошенько укройтесь одеялами. Во время этой процедуры происходит обильное потоотделение, и температура снижается. Если у вас нет возможности провести полное обертывание, то можно делать частичное (руки, ноги).

Известное народное средство от головной боли – лист белокочанной капусты. Его нужно прикладывать ко лбу и вискам.

Слабость, которая остается после снижения температуры, можно преодолеть с помощью обильного питья, которое помогает быстрее вывести из организма токсины.

! Следите за тем, чтобы количество выделяемой жидкости соответствовало количеству выпитой.

ПРОФИЛАКТИКА

Для беременной женщины вирусная и бактериальная инфекции особенно нежелательны, так как от них может пострадать и развивающийся малыш.

Вирусные инфекции встречаются довольно часто осенью, зимой или весной.

В это время, особенно в период эпидемий гриппа, будущей маме следует стараться поменьше бывать в людных местах, без крайней необходимости не ездить в общественном транспорте.

Для профилактики простуды пейте чаи, содержащие шиповник. Попробуйте, например, следующий витаминный чай. Для приготовления вам понадобятся плоды шиповника, ягоды черной смородины, рябины, брусники, листья черники, мяты, смородины и земляники. Залейте 2 столовых ложки смеси 1 стаканом кипятка и оставьте на водяной бане на 15 минут. Пейте чай теплым по ¹/2 стакана 2–3 раза в день.

Перед выходом из дома полощите горло отваром ромашки, шалфея или настойкой календулы, а нос смазывайте масляным экстрактом из трав. Эфирные масла не пропустят болезнетворные микроорганизмы. По возвращении домой снова прополощите горло и промойте нос водой с морской солью.

В комнатах разложите по разрезанной луковице или чеснок, чтобы продезинфицировать воздух. Фитонциды, которые в них содержатся, – природные антибиотики. Они замечательно «справляются» с вирусами. Вместо лука и чеснока можно использовать эфироносы – масла чайного дерева, эвкалипта, лаванды.

К сожалению, средств, которые полностью гарантировали бы защиту от заражения ОРВИ, гриппом или ангиной, пока не существует. Вы, наверное, замечали, что при близком контакте с больным заражаются не все, а только один-два человека из шести. И при переохлаждении далеко не каждый подхватит простуду. Дело в иммунитете (индивидуальной сопротивляемости болезням), который можно укрепить, чтобы максимально снизить риск возникновения заболевания.

В первую очередь необходимо правильно питаться.

• Исключите из рациона: чипсы, кексы, «быстрые» супы, копчености. Искусственные красители, консерванты, вкусовые добавки нарушают работу иммунной системы организма.

• Ешьте: красное мясо, свежую рыбу, натуральный творог, яйца. Ведь именно из компонентов белка в организме формируются защитные его свойства. Например, в растительном белке овсяной крупы содержится аминокислота аргинин, повышающая иммунные реакции. Аргинин находится в орехах, попкорне, ягодных и фруктовых желе, в семечках кунжута.

• Пейте каждый день отвар шиповника. В нем много бета-каротина и особенно витамина С, который усиливает иммунную систему и отлично предохраняет от вирусных и бактериальных инфекций.

• Особенно важно будущей маме включать в свой рацион продукты, богатые ценными витаминами, укрепляющими сопротивляемость организма к болезням.

Витамин В15 (пангамовая кислота). Источники этого витамина – семечки тыквы, кунжута, коричневый рис, зерна пшеницы, овса и гречихи.

Витамины А и Е. Самые лучшие источники витамина Е – завязь пшеницы (натуральные проростки, а также сухие хлопья из зародышей пшеницы), нерафинированное подсолнечное, соевое и хлопковое масло, брюссельская капуста, листовая зелень, цельные злаки и яйца. Источник витамина А и его провитамина (бета-каротина) – печень, яйца, сливочное масло, морковь и другие овощи и ягоды красного и желтого цвета.

Комплекс жирных кислот омега-3. Содержится в жирных сортах рыбы: скумбрии, сардинах, тунце, сайре, семге, палтусе. Богата этими жирными кислотами и печень трески.

Германий. Он относится к так называемым рассеянным элементам и содержится в чесноке и перловой крупе. Если вы не хотите есть просто чеснок в чистом виде, попробуйте приготовить чесночное масло. Оно широко применяется в средиземноморской кухне. Готовят его так: несколько измельченных зубчиков чеснока прогревают или обжаривают на сковороде в оливковом масле. Добавляют это чесночное масло в блюда незадолго до готовности. В Молдавии растертый зубчик чеснока кладут практически во все блюда, кроме десертных. Чесночное пюре размешивают, после этого дают один раз вскипеть и снимают его с огня. При этом чесночный запах не ощущается.

Аминокислота лизин. Это вещество имеет большое значение для тех мам, которые когда-то перенесли герпетическую инфекцию. Лизин помогает предупредить появление герпетических высыпаний и уменьшить вероятность первичного развития этого заболевания. Лизин находится в молоке, сыре, рыбе, мясе, яйцах, соевых продуктах. Если у вас есть склонность к герпетическим высыпаниям, обсудите с врачом целесообразность приема лизина в виде пищевых добавок.

Для того чтобы лучше усваивались наиболее ценные белковые продукты, организму будущей мамы необходимо повышенное количество витамина В6 (пиридоксина), который содержится в достаточном количестве именно в белковых продуктах (мясо, печень, почки, рыба кета). Чрезвычайно богаты витамином В6 и многие растительные продукты: фасоль, капуста, особенно брюссельская, нешлифованный рис, пшено, гречневая и пшеничная крупы, картофель.

• Очень хорошее влияние оказывают на иммунитет растительные вещества – фитонциды, которых особенно много в луке, чесноке и черемше. Помимо этого, они содержат натуральный антибиотик аллицин – вещество, уничтожающее болезнетворные микробы, не причиняя при этом вреда дружественным человеку бактериям.

Грипп

ПРОФИЛАКТИКА

В последние месяцы беременности и перед родами женщины менее устойчивы к инфекциям и поэтому более склонны к заболеванию гриппом. Кроме того, у будущих мам чаще наблюдаются тяжелые и осложненные формы гриппа. Поэтому во время эпидемии ОРЗ постарайтесь принять все возможные меры для того, чтобы не заболеть.

• Ограничьте поездки в общественном транспорте в холодное время года, так как наибольшая вероятность заразиться возникает именно в местах скопления народа.

• Перед выходом «в свет» смазывайте нос оксолиновой мазью.

• Принимайте поливитаминные комплексы для беременных.

• Важно повышать иммунитет правильным питанием, физической активностью, здоровым образом жизни. • Если кто-то из ваших домашних заболел гриппом, постарайтесь ограничить контакт с ним, наденьте марлевую повязку (менять ее нужно каждые два часа), тщательно соблюдайте меры личной гигиены.

• Еще один метод профилактики гриппа – вакцинация, которую проводят в медицинских учреждениях в период эпидемий. Современные прививки содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа. Поэтому считается, что он безопасен как для матери, так и для ребенка.

! Если срок вашей беременности менее 14 недель, прививку от гриппа делать не следует!

Прививка от гриппа не гарантирует на 100 %, что вы не заболеете. Дело в том, что вакцина против гриппа обладает высокой действенностью против вирусов, антигенно схожих с теми, которые использовались для получения данной вакцины, однако не действует на вирусы другого типа. Несмотря на то что состав вакцин меняется каждый год, для того чтобы обеспечить максимальную защиту от вируса в зависимости от прогноза Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), какой тип вируса будет циркулировать в следующем сезоне, высокая изменчивость вирусов гриппа не позволяет обеспечить полноценную защиту.

СИМПТОМЫ

Инкубационный период заболевания короткий: от нескольких часов до одного-двух дней.

Грипп распространяется воздушно-капельным путем. Если вирус попал в организм, то сразу же начинает размножаться и разноситься током крови по всему телу.

У большинства больных отмечается острое начало гриппа.

• Происходит быстрое повышение температуры. Наиболее высокая температура (до 39–40 °C) наблюдается в первые два дня болезни, затем происходит быстрое ее снижение. Продолжительность лихорадочного периода обычно не превышает двух-четырех дней, но у некоторых больных через один-два дня после падения температуры снова отмечается ее повышение (вторая волна гриппа).

• К концу первых суток преобладают общие явления интоксикации: головные боли, чувство ломоты в мышцах.

• Наиболее постоянным ранним симптомом гриппа является покраснение и сухость слизистой оболочки зева, заложенность носа (слизистые выделения появляются на второй-третий день болезни).

• Характерна зернистость зева – наличие выступающих над поверхностью слизистой оболочки мелких лимфатических фолликулов, которые держатся после снижения температуры до седьмого-восьмого дня болезни. Задняя стенка глотки тоже красная, сухая.

• Одновременно с повышением температуры появляются головная боль, головокружение, боль при движении глаз, в животе, тошнота, рвота (чаще однократная), расстройство сна.

• У больного гриппом бывает характерный внешний вид: одутловатость, резкая бледность, иногда яркая окраска щек, цианоз (синеватый оттенок) носогубного треугольника и губ.

ЛЕЧЕНИЕ

Лечение беременной, заболевшей гриппом, проводится дома.

• Важно соблюдать постельный режим.

• Каждый час проветривайте помещение, регулярно проводите влажную уборку. Личную посуду необходимо ополаскивать кипятком.

• Диета должна быть полноценной и богатой витаминами. Рекомендуются кисломолочные продукты. При отсутствии отеков пейте в больших количествах морс, компот, фруктовые соки, чтобы вывести токсины из организма.

• Беременным многие противогриппозные препараты противопоказаны, поэтому прежде чем начать прием каких-либо медикаментов, посоветуйтесь с врачом, не имеют ли они негативные последствия для плода.

• При высокой температуре (выше 38 °C) и головной, мышечной болях поможет парацетамол, но не стоит им злоупотреблять и использовать чаще одного раза в 4–6 часов. Лучше ограничьте количество приемов в сутки до 4 раз.

! Госпитализация беременной в стационар проводится в следующих случаях:

– при наличии осложнений (пневмония, поражение нервной системы и пр.);

– при обострившихся сопутствующих заболеваниях (пневмония, хронический тонзиллит, пиелонефрит и др.);

– при отсутствии возможности обеспечить в домашних условиях хороший уход и необходимый санитарный режим.

ВЛИЯНИЕ ГРИППА НА БУДУЩЕГО РЕБЕНКА

• В I триместре беременности (до 12 недель), когда происходит закладка внутренних органов, вирус может пагубно повлиять на формирование систем и органов плода, а также вызвать патологии в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка. Появляется риск возникновения пороков развития и даже внутриутробной гибели плода. Выявлено, что вирус гриппа в основном воздействует на нервные ткани эмбриона, вызывая пороки развития центральной нервной системы.

Если вы перенесли грипп в первой половине беременности, вам порекомендуют сделать тройной тест (см. с. 48).

! Обязательно надо сдавать три гормона, так как по двум или одному оценить риск патологий часто невозможно!

Вместе с тройным тестом после выздоровления будущей мамы проводят УЗИ. Если результатов тройного теста и УЗИ недостаточно, продолжают обследование дальше. Берут пробу околоплодных вод (амниоцентез) и исследуют ее на наличие патологий у ребенка. Обследование проводится очень быстро и практически безболезненно, под контролем УЗИ, однако в 1–2 % случаев существует угроза выкидыша или преждевременных родов.

• На более поздних сроках беременности вирус также способен вызвать инфицирование плода и спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, преждевременные роды.

Если вы перенесли грипп во второй половине беременности, то для уточнения состояния плода обязательно нужно провести УЗИ, допплерографию – исследование кровотока в сосудах плода, плаценты, пуповины, кардиотокографию – исследование сердечной деятельности плода.

Изменения в состоянии будущей мамы по триместрам

I триместр

В начале беременности происходят изменения в работе нервной и эндокринной систем. В связи с этим даже у абсолютно здоровой женщины могут появиться такие вегетоневротические расстройства, как слабость, утомляемость, головокружение, сонливость, резкая смена настроения, повышенная плаксивость, обостренное обоняние, непереносимость запахов (случается, что будущая мама начинает испытывать тошноту даже от запаха любимых прежде духов или, что очень досадно, от запаха собственного мужа), учащенное сердцебиение, изменение аппетита и пищевых пристрастий (возникает отвращение к мясу, рыбе или появляется тяготение к мелу, глине и т. д.).

! Подобные ощущения возникают не у всех, да и степень выраженности этих изменений может быть различна.

ПРИЧИНЫ

Болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны с вегетососудистой дистонией по кардиальному типу.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

Снять болезненные ощущения в области сердца помогут: корень валерианы, трава зверобоя, листья мяты перечной, трава пустырника и листья березы. Залейте 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка и настаивайте в термосе не менее 2 часов. Пейте настой теплым по 100 мл 2–3 раза в день.

В самом начале срока ожидания ребенка будущая мама испытывает тошноту, слабость, сонливость. Акушеры-гинекологи называют это состояние ранним токсикозом. Он бывает у женщин в первые 12 недель беременности. Как правило, у большинства женщин к 12–13 неделям тошнота и рвота прекращаются, а после 16 недель ваше состояние должно полностью нормализоваться. К этому времени плацента уже способна достаточно хорошо предохранять организм от продуктов обмена ребенка и, кроме того, гормональный фон стабилизируется.

СИМПТОМЫ

• Вялость, слабость.

• Сонливость.

• Раздражительность.

• Тошнота.

• Более трех раз в день возникает рвота.

• Снижается аппетит.

• Изменяются вкусовые и обонятельные ощущения.

• Иногда наблюдается повышенное слюнотечение (до 1,5 литра в сутки!).

• Уменьшается масса тела. У большинства женщин уже с первых недель после зачатия возникает тошнота и рвота беременных. Это не считается патологией. Только у 8—10 % беременных эти явления считаются токсикозом первой половины беременности.

Ранний токсикоз мучает не только саму будущую маму. Это состояние влияет и на развитие ребенка, так как при повторяющейся рвоте организм обезвоживается, а значит, приток к плоду питательных веществ нарушается, а ведь именно в это время формируется мозг малыша!

Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени течения.

Степень тяжести определяется сочетанием рвоты с нарушениями обменных процессов и изменениями функций важнейших органов и систем.

Токсикоз первой половины беременности у каждой женщины проявляется по-разному, соответственно, и лечение в каждом случае индивидуальное.

Но существуют и тяжелые формы токсикоза, когда беременная испытывает постоянные приступы рвоты по утрам, позывы тошноты на некоторые запахи, нежелание принимать любую пищу. Чем сильнее интоксикация, тем острее эти признаки. Кроме того, женщина может испытывать подавленное состояние, резкие перепады настроения и даже депрессию.

ПРИЧИНЫ

• После того как произошло зачатие, вместе с плодом начинает развиваться и плацента, которая формируется примерно к 16 неделям. До этого периода плацента не развита настолько, чтобы защитить организм женщины от продуктов обмена веществ, выделяемых ребенком, поэтому они поступают сразу в кровь и вызывают интоксикацию, которая у всех беременных проявляется по-разному: одна может испытывать тошноту, другая – не переносить некоторые запахи, а третья – определенную пищу.

• Возможно, значительное влияние на возникновение раннего токсикоза оказывают психогенные факторы: отрицательные эмоции, недосыпание, страх перед беременностью и родами. Важную роль здесь играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

• Другой причиной токсикоза врачи называют гормональные изменения, которые происходят в женском организме во время беременности. Из-за этого центры обоняния, осязания, ткани гортани, которые отвечают за рвотный рефлекс, становятся более чувствительными и возбудимыми. Одним из гормонов, вырабатываемых плацентой, является плацентарный лактоген, который очень активно влияет на обмен веществ: повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме беременной женщины. Таким образом, увеличивается запас аминокислот, которые идут на «постройку» детских тканей. В результате плацента и плод, заставляя удовлетворять свои нужды, начинают «управлять» обменом веществ материнского организма, который сразу не может приспособиться к новому положению.

! Чаще всего токсикоз первой половины беременности возникает у женщин с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, астеническим синдромом.

Токсикоз – естественное состояние или болезнь?

По мнению врачей, токсикоз первой половины беременности – естественное состояние будущей мамы, в организме которой меняется гормональный фон.

Тошнота и рвота не более двух-трех раз в сутки считаются нормой, как правило, по утрам, натощак. При этом не должно изменяться общее состояние женщины, снижение веса и все лабораторные показатели должны оставаться в пределах нормы.

Врачи советуют беременным терпеливо пережить признаки токсикоза в первые недели беременности.

! Если тошнота и слюнотечение усиливаются, а рвота возникает более трех раз в сутки независимо от приема пищи и сопровождается уменьшением веса, снижением артериального давления, учащением пульса, то немедленно обращайтесь к врачу! При легкой степени тяжести возможно амбулаторное лечение, при более тяжелых степенях проводится госпитализация.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

• Каждый раз перед едой выполняйте такое простое дыхательное упражнение: правую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком положении делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут.

• Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели. Подкрепившись, они перестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды или молока маленькими глотками и съесть крекер. Другим помогают подсоленные сухарики по утрам и сладкий горячий чай. Третьим – вода с лимоном.

• Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не доходит, немного перестройте свой режим питания. Старайтесь поддерживать постоянный уровень сахара в крови. В этом вам могут помочь частые и небольшие по объему приемы пищи. При легком токсикозе следует принимать пищу в охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3 часа, пить минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в сутки. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и отдельно напитки. Ешьте то, что вам хочется (разумеется, полезные продукты), разнообразьте рацион по своему желанию.

• В течение дня пейте негазированную воду с лимонным соком, а при приближении приступа тошноты пососите ломтик лимона.

• Попробуйте есть в положении лежа.

• Облегчить проявления раннего токсикоза – тошноту и рвоту помогут растения, обладающие успокаивающим, болеутоляющим и легким послабляющим действием, а также снимающие спазмы кишечника (мята перечная, мелисса лекарственная, имбирь, фенхель, лакрица, мякоть и сок тыквы).

Можно пить охлажденный отвар имбиря или мелиссы небольшими порциями.

• Китайская медицина предлагает решить данную проблему с помощью акупунктуры. Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между сухожилиями, и массируйте ее 4 раза в день по 15 минут.

• Можно использовать и гомеопатию. Она точечно воздействует на защитные силы организма и оптимизирует работу всех его органов и систем. Иногда бывает достаточно проглотить несколько гомеопатических шариков в начале беременности, а далее организм заработает сам. Поэтому, как правило, не назначают длительных курсов лечения гомеопатическими препаратами.

! Гомеопатическое лечение – индивидуальное. Наблюдение врача должно быть постоянным!

• Вам может помочь ароматерапия.

Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, что поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используйте этот метод в течение трех-четырех ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится.

Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря (всего не более трех капель в день). При возникновении тошноты одну каплю масла имбиря нужно капнуть на ладонь, потереть руки друг об друга, поднести их к носу и сделать несколько глубоких вдохов.

При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5 литра кипятка капните одну каплю эфирного масла имбиря, накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть закрыты.

После того как рвота прекратится, для снятия напряжения в области желудка можно легкими поглаживающими движениями втереть в кожу выше пупка масляный раствор, который можно приготовить, добавив в десертную ложку (10 мл) любого растительного масла одну каплю масла имбиря.

• Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут обострить утреннее недомогание.

• Старайтесь находиться на свежем воздухе, лучше всего в лесу, у моря.

• Избегайте стрессов.

• Помните о том, что токсикоз – явление неприятное, но все же временное и не идет ни в какое сравнение с радостью материнства. Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудесным будет ваш малыш. И вам станет легче!

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА

! Проконсультируйтесь со своим врачом!

• Скорее всего, он отправит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение.

! Лечение беременных с токсикозом легкой степени можно проводить амбулаторно, при более тяжелых формах – в стационаре.

• Медикаментозное лечение при раннем токсикозе комплексное. Врач может назначить вам препараты, которые регулируют функцию центральной нервной системы и блокируют рвотный рефлекс, средства для внутривенного введения, восполняющие потерю жидкости, минеральных веществ и заменяющие обычное питание.

• Иммуноцитотерапия считается эффективным методом лечения раннего токсикоза. Суть метода состоит в том, что беременной женщине в кожу предплечья вводят лимфоциты (клетки крови) ее мужа. Улучшение самочувствия беременной наступает, как правило, через сутки.

! Перед проведением иммуноцитотерапии необходимо обследовать мужчину на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис).

• Для того чтобы исключить вредное влияние на плод, врачи часто используют немедикаментозные методы лечения – физиотерапию, фито-и ароматерапию, иглоукалывание, гипноз.

! При чрезмерной рвоте беременных ставится вопрос о целесообразности сохранения беременности, так как это состояние угрожает здоровью женщины!

Утреннюю тошноту и рвоту после еды хорошо снимают:

– капли мяты, душицы, ментола;

– прохладная вода с добавлением лимонного или грейпфрутового сока;

– отвар трав (мята, мелисса), который надо пить утром натощак, маленькими глотками;

– таблетки валерианы;

– таблетки глюкозы с аскорбиновой кислотой;

– сироп шиповника.