Текст книги "Тренинг идеального любовника"

Вы получили эту книгу от вашей женщины?

Если эту книгу подарила вам женщина, ваш интерес к множественному оргазму не удивит ее. И вы, очевидно, уже поняли, что она помогает вам улучшить вашу способность к продолжительному сексу. Тем не менее, вам обоим нужно поговорить и обсудить учебный курс. Главное, не делайте никаких предположений. В следующих главах вам будут даны все необходимые инструкции. Но вам нужно понять, каковы ожидания вашей женщины, и насколько они реальные.

Если вы чувствуете какую-то принужденность, вам следует обсудить это с вашей партнершей. Когда вы станете мультиоргазменным мужчиной, вышеуказанная принужденность все равно вмешивается в сексуальное функционирование и нанесет вашим отношениям большой урон. А я уже говорила, что целью этих техник является сближение пар, а не их разъединение.

Обращение к женщинам, которые читают эту книгу

Давайте, поговорим откровенно – как женщина с женщиной. Некоторые дамы не желают вовлекаться в процесс обучения. Прочитав предлагаемый материал, они начинают бояться, что секс с мультиоргазменным мужчиной превратится в механическое действие. Они не верят, что упражнения могут быть сексуальными. Другие женщины чувствуют смущение от идеи мужского мультиоргазма. Вместо того, чтобы радоваться перспективе необъятных сексуальных отношений, они думают, что описанные приемы превратят их мужчин в механических быков-осеменителей.

Отбросьте эти тревоги в сторону. Возможно, совместные упражнения с партнером не выглядят на первый взгляд сексуально и страстно, но приемы, которым я обучу вашего мужчину, откроют вам невероятный уровень страсти. Такие наслаждения испытывают лишь некоторые пары. Эти упражнения вернут мужчину из иллюзорного мира в его собственное тело. Они внесут его в ваше тело, а не в бездну ожиданий и страхов. Реальный мир – это очень сексуальная штука. Вы больше не будете обременены его тревогами или ограничениями. Вы оба будете наслаждаться друг другом с еще большей интенсивностью, чем прежде. Как вам такая перспектива?

Имеется важный вопрос, который нам, женщинам, нужно обсудить. Читая инструкции, описанные в книге, вы быстро заметите, что большая их часть адресована мужчинам. Это может заставить вас почувствовать себя немного обделенными (даже если вы согласитесь участвовать в упражнениях). Но вам нужно понять, что мультиоргазменности обучается ваш мужчина. Основная работа выполняется им. Вот, почему он является адресатом инструкций. Я верю, что вы увидите логику в таком подходе. Поэтому не обижайтесь, что вся тяжелая работа ложится на партнера с пенисом.

Не забывайте и о том, что мужчина проходит данный курс практики ради вас. Он будет учиться увеличивать ваше удовольствие. Он заботится о вас. Вы являетесь его единственной мотивацией для этого обучения. Но вы не пассивный наблюдатель, не резиновая кукла, наделенная женской формой. У вас возложена важная роль, от которой зависит прогресс вашего мужчины.

Все совместные упражнения являются и вашими упражнениями. Вы можете участвовать в них или не участвовать. Здесь не следует идти на компромиссы. Не лишайте себя удовольствий ради наслаждения партнера. Данные мной инструкции удивительны тем, что они невероятно экстатичные и чувственны для обоих партнеров. Если это не так, и происходит что-то неправильное, вам нужно вернуться на шаг назад и посмотреть, где ваши удовольствия попали под пресс компромисса.

Каждый обучавшийся у меня мужчина говорил одну и ту же вещь: ключевым элементом в процессе обучении была его вдохновленная партнерша. Возбуждение женщины заразительно. Это самая большая поддержка, на которую может рассчитывать мужчина. Вы по личному опыту знаете, как ужасен в сексе пассивный партнер. Наши эротические упражнения не являются исключением. Если женщина, помогая партнеру, испытывает возбуждение, успех обучения будет гарантирован.

Если вам не хочется помогать партнеру, не делайте этого. Когда речь идет о сексе, бессмысленно выполнять желания мужчины, если они вас не радуют. В сексуальных отношениях не должно быть никаких страданий. Тут могут быть только удовольствия и страсть. Возможно, мои слова звучит банально, но это чистая правда.

Люди, которые идут на компромиссы в сексуальных отношениях, несчастны. Их отношения не приносят удовольствия. Я не собираюсь подталкивать вас к решению. Мне просто хочется сделать ваши отношения крепкими и эротичными. Для этого требуется ваша помощь и доверие. Если вы честно хотите стать частью учебного процесса, для вас найдется много работы. Но сначала вам нужно позволить себе такое участие. Воспринимайте его, как чудесное приключение. Не тревожьтесь о своем мужчине – он сам о себе позаботится. Старайтесь извлекать максимальную выгоду из каждого упражнения. Выполняя любую инструкцию, получить от нее максимальную пользу. Если хотите, вносите свои предложения. Окрасьте учебный процесс своей личностью. Это понравится вашему мужчине.

Если вы решили участвовать в проработке этих упражнениях, обратите внимание на вашего партнера. Перед началом внимательно прочитайте каждую инструкцию. Тогда вы будете знать, что ожидать от очередного упражнения. Во время практики фокусируйтесь на своих переживаниях и переживаниях партнера. Попытайтесь почувствовать, как возрастает и ниспадает его возбуждение. Двигайтесь так, как он двигается. Дышите, как он дышит. Если партнер открывает глаза, приподнимайте свои веки. Если он стонет, постанывайте вместе с ним. Такая обратная связь называется «раппортом». Однако если он начинает засыпать… если он заснул, растолкайте его. Во время каждого упражнения общайтесь друг с другом – это вполне возможно. Если вы наладите обратную связь, постарайтесь почувствовать через какие фазы возбуждения проходит ваш партнер. Это подарит вам изумительную новизну ощущений. При глубокой обратной связи ваше возбуждение приобретет особый характер и превратит любой вечер в потрясающее приключение.

Мне нужно попросить вас, как женщину, об одной услуге. В некоторых упражнениях существует несколько критических моментов, когда мужчина, следуя инструкциям, должен останавливать свои движения. Важно, чтобы женщина так же затихала вместе с ним. Продолжение ласк в такие моменты может приносить чудесные ощущения. Но это вызовет преждевременное прерывание упражнения. Я знаю, как ведут себя возбужденные женщины. Иногда очень трудно останавливаться во время секса. Однако вы быстро поймете выгоду остановок в нужные моменты времени. Они увеличат длительность секса в несколько раз. Поэтому держите в уме мою просьбу, вливайтесь в учебный процесс и наслаждайтесь новыми возможностями.

Об остальной части этой книги

Все упражнения, представленные в книге, подчинены единой цели: они должны превратить любого мужчину, освоившего серию инструкций, в мультиоргазменного секс-героя. Каждое упражнение является важной часть учебного курса. Инструкции направлены на развитии особых умений. Их порядок выбран таким образом, чтобы упростить пошаговое обучение. Вы, конечно, можете выполнять упражнения по собственной системе – не совсем точно и не завершая некоторые приемы. Но будет лучше, если вы ознакомитесь с каждым из них.

Вы так же заметите, что многие упражнения в книге являются парными. Одно из них предназначено для мужчин, которые практикуются с партнершей, другое – для тех, кто тренируется самостоятельно. Соответственно, в названиях упражнений будет указано: «с партнершей» или «соло».

В некоторых случаях я сначала даю сольные упражнения. В остальных первыми идут упражнения с партнершей. Дело в том, что ряд инструкций лучше выполнять с партнершей, а другие – опробовать самостоятельно. Но здесь не существует «правильного» или «неправильного» выбора. Я не хочу создать у вас такое впечатление. Оба набора упражнений абсолютно надежные, и вы сами вольны выбирать для себя, какое из них выполнять в процессе обучения.

По моему личному опыту, большинство мужчин выбирает комбинацию из сольных и партнерских упражнений. Это идеальный случай. Ваш выбор зависит только от вас. Если хотите, выполняйте оба набора инструкций, хотя это совершенно необязательно.

Существует только два правила, которым вы должны следовать:

1. Всегда выполняйте, по крайней мере, одно упражнение в каждой паре инструкций. Не важно, будет ли это упражнение сольным или с партнершей. Обязательно сделайте одно из них.

2. Выполняйте упражнения в том порядке, в каком они представлены в книге. Упражнение выстраиваются друг на друге, как пирамида. Если вы начнете пропускать их или чередовать в другом порядке, вас может ожидать большое разочарование.

Самый легкий способ выполнения описанных упражнений таков: перед началом прочитайте инструкции (если вы практикуете с партнершей, прочитайте упражнение и обсудите его друг с другом). Как я уже объяснила прежде, оба партнера должны понимать свои роли в каждом упражнении.

Если у вас имеются сомнения, проясните их перед началом практики. Пусть ваша линия общения остается открытой и ясной. Чем больше вы друг с другом обсуждаете учебный процесс, тем меньше жалоб будет после того, как погаснет свет в спальной. Придите к общему мнению. Не уделяйте каждому упражнению больше одной недели. Вся программа займет у вас месяц или два (но не отказывайтесь от повторного прохождения некоторых упражнений). Обучение мультиоргазменности отличается от курса игры на скрипке. Наш процесс от самого начала до конца приносит удовольствия. Вам не нужно ждать, пока вас пригласят в кремлевский зал для награждения. Вы сами поймете, когда ваше обучение закончится и одарит вас своими плодами.

Сохраняйте ваш секс безопасным

Читая инструкции, вы заметите, что я не вставляла в упражнения специальные упоминания о сексуальной безопасности. Прежде всего, я писала эту книгу для моногамных пар – для людей, которые давно уже знают друг друга и обучены защищать свой секс от всевозможных рисков.

Не хочу звучать напыщенно, но изучение приемов множественного оргазма в условиях налаженных отношений обеспечивает вас максимальной безопасностью. Естественно, не все читатели имеют долгосрочные связи с партнершами по сексу. Если вы не женаты, ваши моногамные отношения требуют безопасного секса. Важно, чтобы вы учитывали это при выполнении каждого упражнения. Используйте презервативы, даже если не планируете интерактивной части.

Это верно, что презервативы уменьшают чувствительность пениса. Они затруднят вашу практику и овладение описанных техник. Однако многие мои клиенты использовали их в тренировочном процессе и утверждали, что не заметили больших помех. Если вы применяете кондомы в качестве стандартной практики по контролю рождаемости детей, я рекомендую использовать их во всех упражнениях.

Глава 4:
Тренировка ПК-мышцы

Я последовательница предварительных ласк и прелюдий. Но нам пора переходить от слов к делу. Поэтому начнем. В этой главе вам предстоит познакомиться с первым набором простых упражнений, который создадут фундамент для начального контроля вашей сексуальности. Овладение этими приемами является важным шагом на пути к бесконечным удовольствиям и к невероятной силе мультиоргазменного мужчины. Первые три упражнения чрезвычайно важны. Пожалуйста, отнеситесь к ним очень серьезно. Не жалейте времени, следуйте моим инструкциям и проявите силу воли.

В отличие от многих физических упражнений, которые встречались вам в течение жизни, этот первоначальный набор выполняется легко и просто. Если ваша партнерша согласилась помогать вам, дайте ей знать, что скоро вы начнете учебный процесс. Вам осталось подготовить лишь несколько мелочей. Небольшое ожидание повысит ее энтузиазм, и когда придет время, она с радостью присоединится к вам.

Итак… пусть начнется игра. Воспряньте духом. А главное, помните: сила ПК-мышцы не имеет пределов.

Упражнение 1: Выслеживание

Первое, что вы должны сделать, это найти вашу ПК-мышцу. Некоторые парни, наверное, уже знают, где она находится. Они могут сжать ее прямо сейчас. Но остальные мужчины незнакомы с данной областью тела. Все индивидуальные мышцы прикрыты членом, ягодицами, бедрами и животом. Поэтому ПК, наверняка, осталась незамеченной и незафиксированной вашим вниманием. Весь мышечный массив в паху чувствуется, как одна большая куча чего-то. Эту ситуацию нужно исправить. Существует простой способ для поиска и идентификации вашей ПК-мышцы.

Сначала мягко поместите один или два пальца прямо за ваши яички. Притворитесь, что мы писаете. Теперь попытайтесь остановить поток. Та мышца, которую вы только что использовали, перекрывает поток мочи, идущий от мочевого пузыря. Это и есть ваша ПК-мышца. Вы почувствовали, как она напрягается? Возможно, вы так же заметили, что ваш пенис и яички «подпрыгивают» немного вверх, когда вы сжимаете ПК-мышцу.

Важно, чтобы мышцы живота и бедер оставались расслабленными. Или они тоже напрягались? Сделайте еще одну попытку. На этот раз фокусируйтесь только на ПК-мышце.

Основные ошибки при практике

Не пытайтесь достигать эрекции. Для выполнения этого упражнения, вам не нужна эрекция. Просто расслабьтесь и позвольте вашему пенису реагировать естественно.

Упражнение 2: Жимы (по три-пять минут в день)

После того, как вы нашли ПК-мышцу, я предлагаю вам следующее упражнение: три раза в день сжимайте ПК по двадцать раз. Одну-две секунды держите мышцу напряженной, а затем расслабляйте ее. Это все. По двадцать сжатий три раза в день. Звучит невероятно просто. Но слова не могут выразить, насколько важно это упражнение.

Выполняя упражнение, вам не нужно держать пальцы на ПК. Вы можете внутренне чувствовать ее напряжение. Если вы не чувствуете ее движений или не уверены в своих ощущениях, то тогда при нескольких попытках держите палец на ПК.

Во время упражнения сохраняйте естественное дыхание. Как и при любых других укрепляющих упражнениях, вам требуется ритмичное дыхание. Вы не должны задерживать его.

Я советую вам выполнять это упражнение три раза в день в течение трех недель. Режим постоянных упражнений – это самый эффективный способ для усиления ПК-мышцы за короткий отрезок времени. И помните, что каждый миг затраченного времени окупится позже сторицей.

Важное замечание

Возможно, это прозвучит, как реклама, но данное упражнение может выполняться везде – в машине, на скамейке, за вашим офисным столом. Многие мужчины говорили мне, что выполняли это упражнение при ясном свете дня – на заседаниях, в парках, перед представителями власти. И они не боялись быть арестованным за неподобающее поведение! Конечно, я здесь немного преувеличиваю. Но мои клиенты утверждали, что подготовка ПК-мышцы доставляла им много забав.

Теперь, когда вы идентифицировали вашу ПК и научились сжимать ее по своему желанию, закаляйте эту мышцу три раза в день. Вы едете на работу на автобусе? Идеальная возможность. Долгая поездка на дачу? Еще один шанс. Вы обедаете в столовой или ресторане? Хороший случай потренировать ПК! Естественно, вы можете выполнять упражнения дома – в полной безопасности и в уютной обстановке. Но помните, что у вас имеется широкий выбор.

Две западни

Как видите, эти упражнения не трудные. Но когда мужчины начинают практику, они обычно совершают две общие ошибки. О них вам лучше узнать сразу – прежде, чем мы двинемся дальше.

Ошибка 1: Не делайте слишком многих жимов. Я понимаю, вы чувствуете большой энтузиазм. Но не спешите с «накачкой» ПК. Не переутомляйте себя. ПК, как и любая мышца, может заболеть от перенапряжения. Возможно, вы уже столкнулись с этой неприятностью. Поэтому увеличивайте нагрузку медленно, как если бы вы начинали упражнение для другой группы мышц. Тем более, что вы можете укреплять ПК постепенно на протяжении большого периода времени.

Ошибка 2: Некоторые мужчины не могут идентифицировать ПК и изолировать ее от других мышц.

На самом деле ПК является группой мышц. Вам нужно выделить ее среди близких крупных мышц и зафиксировать своим вниманием. Здесь важным элементом является расслабление живота, ягодиц и верхних частей бедер. Они не должны двигаться.

Итак, вам трудно изолировать ПК от других мышц? Выполняя данное упражнение первые несколько раз, многие мужчины сталкивались с этой проблемой. Не волнуйтесь. Если во время тренировки ПК вы не можете расслабить другие мышцы, вам нужно сначала утомить их, чтобы они не вмешивались в ход выполнения нового упражнения.

Допустим, во время работы с ПК вы напрягаете мышцы живота. Тогда перед началом упражнения вам следует напрячь и расслабить мышцы живота, по крайней мере, десять-двадцать раз. Такая нагрузка утомит мускулатуру, и эта группа мышц не будет мешать упражнению. Такой же подход к мускулатуре ягодиц, бедер и полового члена. Если перед началом упражнения вам приходиться работать с этими мышцами довольно долго, это нормальное явление. Если двадцати сжатий и расслаблений не достаточно, увеличьте их количество до тридцати-сорока. Это может показаться долгой и нудной работой, но такие процедуры вам не придется выполнять всю оставшуюся жизнь. Максимум, пару дней.

Как только вам удастся идентифицировать ПК, ваше мышечное «смущение» исчезнет, и вы сможете обратить внимание на само упражнение. Теперь же вернемся к нашему курсу обучения.

Упражнение 3: Большой жим (две-три минуты в день)

Вы упражняли ПК-мышцу три недели? По три раза в день? Отлично! Теперь вы готовы к «Большому жиму» (или «силовому сжатию»). Продолжайте делать двадцать быстрых жимов три раза в день. Но теперь добавьте к ним десять медленных жимов. Они выполняются следующим образом. Отведите пять секунд на медленное сжатие ПК-мышцы. В конечной фазе сжимайте ее так сильно, как можете. Держите напряжение около пяти секунд. В течение других пяти секунд постепенно расслабляйте ПК. Вы сразу почувствуете, что мышца работает на все сто процентов.

Поначалу упражнение будет казаться трудным. Возможно, вы устанете уже после второго пятнадцатисекундного жима. Это нормально. Ежедневные тренировки помогут вам дойти до десяти полных жимов, каждый из которых будет занимать от десяти до пятнадцати секунд. Такой результат может потребовать от несколько дней или даже нескольких недель. Не жалейте времени и сил. Но и не переутомляйте ПК-мышцу. Вы не готовитесь к Олимпийским секс-играм. И вы не претендуете на роль постельного гладиатора. Поэтому просто радуйтесь процессу обучения и продолжайте делать большие жимы.

Прилежание и труд все перетрут

Закалка ПК-мышцы ничем не отличается от любых других тренировок. Чем усерднее вы работаете, тем более впечатляющими будут результаты. Но ПК прекрасна тем, что, в отличие от других мышц, невероятно быстро отзывается на закалку. Независимо от того, насколько ваши тренировки были небрежными или интенсивными, через месяц вы почувствуете огромную разницу. Вы убедитесь, что тренировка ПК-мышцы принесла свои плоды. Тем не менее, я советую вам не лениться.

Существует несколько этапов превращения в мультиоргазменного мужчину. Закалка ПК-мышцы является первым и очень важным шагом. Не ограничивайтесь несколькими неделями. Вас никто не заставляет. Вам не нужно разминаться по часам. Над вами не стоит грозный тренер, требующий отчетов и конкретных достижений. Но вам необходимо выполнить работу до конца. И я надеюсь, что вы не из тех людей, которые достают из коробки новый телевизор и начинают настраивать его без чтения манула? Понимаете, о чем я говорю? Когда речь идет об овладении приемами множественного оргазма, такое легкомысленное отношение приведет вас к срыву обучающего процесса.

Моя бабушка когда-то говорила: «Ты не сможешь полететь в космос, если не научишься завязывать шнурки.» Слушайтесь бабушек. Делайте шаг за шагом, и вскоре вы окажетесь перед финишем. Время пролетит незаметно. Вы и глазом моргнуть ни успеете, как ошалевшие фанатки уже будут обнимать вас на пьедестале славы.

А нам, тем временем, пора поговорить о чудесах множественного оргазма.

Глава 5:
Множественный мужской оргазм – раскрытие секрета

Что же такое множественный мужской оргазм? Похож ли он на обычный оргазм, или это что-то абсолютно иное? Он лучше обычного оргазма? Какими силами он достигается? Чем он отличается от множественного женского оргазма? Неужели его может достигать любой мужчина? Вопросы, вопросы, вопросы. У вас, наверное, кружится от них голова. Но главным будет следующий вопрос: как вы сможете достичь множественного оргазма?