Читать книгу "Тренинг идеального любовника"

Глава 9:
От пиков к плато

Теперь вы должны ознакомиться с последним ингредиентом нашего рецепта для множественного мужского оргазма. Он называется «плато». Плато – это протяженный горный пик. «Пики», которые вы создавали в предыдущей главе, длились только одну-две секунды. Представьте, что мы возьмем эти короткие пики и растянем их до пяти секунд, до десяти и больше… и только потом будем понижать свое возбуждение. Вместо острых быстрых пиков вы будете создавать широкие длительные плато.

В следующих упражнениях вы начнете растягивать пики в плато, начиная от нескольких секунд и кончая несколькими минутами. Сейчас это кажется большим промежутком времени, но когда вы станете экспертом в создании плато, вам самим захочется удлинять их до пяти и более минут. Представьте, какие перспективы открываются перед вами.

Имеется четыре разных способа для растяжения пиков в плато:

• Изменяя ваше дыхание

• Сжимая ПК-мышцу

• Изменяя скорость ваших движений

• Изменяя ваш чувственный фокус

В следующих упражнениях вы будете изучать эти четыре метода. Все они важны по причинам, которые мы обсудим позже. Растягивая пики в плато, вам нужно научиться удлинять ваше пребывание на конкретных уровнях возбуждения. Используя различные способы растяжения пиков, вы научитесь «играть» с уровнями возбуждения – вы научитесь контролировать их и наслаждаться новыми возможностями. Такой вид контроля вымостит путь к вашему первому множественному оргазму.

Эти приемы более сложные, чем упражнения, которые вы проходили до сих пор. Но награда окупит усилия. Поэтому успокойтесь и приготовьтесь к сложному заданию. Заметьте, что упражнение 11 предназначено для сольной тренировки, а упражнение 12 проводится с партнершей.

Упражнение 11: Илья Муромец (соло)

Ложитесь на спину (или садитесь в кресло). Устраивайтесь поудобнее. Используя лубрикант, начинайте генитальные ласки. Сначала дойдите до пика на уровне 5. Используя первую технику (изменение дыхания), растягивайте этот пик в протяженное плато.

Итак, достигнув уровня 5, вы начинаете думать о создании первого плато. Обратите внимание на ваш уровень возбуждения. Теперь вы достаточно хорошо разбираетесь в этом. Вы можете назвать различия в уровнях «5» и «5.5»?

Прежде чем достигнуть уровня 6, замедлите дыхание. Не изменяйте ничего другого. Намеренно замедлите дыхание, и ваш уровень возбуждения начнет падать. Внимательно следите, как он уменьшается. Как только возбуждение опустится ниже уровня 5, вы снова меняете дыхание. На этот раз вы начинаете дышать быстрее – почти задыхаясь. Если вы дышите достаточно быстро, ваш уровень возбуждения вернется к уровню 5 и выше.

Манипулируя только одним дыханием – меняя его на замедленное или учащенное – вы можете парить на уровне 5 (меняя его плюс-минус на половину уровня). Многие парни называют это «объездкой пятого номера». Попробуйте продлевать плато хотя бы до нескольких секунд.

Возможная проблема:

Вам не захочется выполнять эти дыхательные манипуляции слишком долго, потому что вы начнете задыхаться. Шестьдесят секунд – слишком долго. 10-15 секунд достаточно. Вы можете создать обширное плато другими тремя техниками.

Отдохните и позвольте возбуждению понизиться на один-два уровня. Затем начинайте ласкать себя, чтобы возбуждение снова усилилось. На этот раз попытайтесь создать плато на уровне 6. Используйте второй прием: сжатие ПК-мышцы.

Когда вы доберетесь до уровня 6, начинайте создавать плато. Не останавливайте ласк. Пусть ваше возбуждение продолжает расти. Но когда вы достигнете уровня 6.5, приступайте к действиям. Сделайте пару жимов ПК. Не меняйте ничего другого. На этот раз вы работаете только с ПК-мышцей.

Сжатие ПК остановит ваше возбуждение от дальнейшего подъема и вернет вас на уровень 6. Продолжайте ласки с той же интенсивностью и поднимите уровень возбуждения до 6.5. Каждый раз, проходя уровень 6, используйте ПК, чтобы вернуться назад. Попытайтесь создавать плато на протяжении 10-15 секунд. Ого! Вы освоили второй способ!

Теперь испробуем третью технику с изменением скорости движений. На этот раз вы будете растягивать пик в плато, изменяя скорость стимулирующих движений. Начнем это, когда вы дойдете до уровня 7. Замедлите движения и позвольте возбуждению понизиться ниже уровня 7. Затем ускорьте движения и повысьте уровень возбуждения.

Для повышения уровня ускоряйте движения. Для понижения возбуждения замедляйте их. Все просто. Попробуйте оставаться на плато у уровня 7 несколько секунд.

Четвертый способ растягивания пика в плато – изменение чувственного фокуса. В этом упражнении изменение фокуса означает перенос внимания на другие области ваших гениталий. Допустим, что вы ласкали головку пениса. Чтобы изменить чувственный фокус, перестаньте касаться головки и начните ласкать яички или нижнюю часть пениса. Вы поняли смысл этого способа? Отлично. Попробуйте потренироваться в смене чувственного фокуса.

Теперь дойдите до уровня 8. Ласкайте себя, словно собираетесь иметь пик на уровне 8, но когда вы достигнете его, не останавливайтесь. Где-то меду уровнями «8» и «8.5» измените фокус ваших ласк. Ваше возбуждение начнет уменьшаться. Когда оно опустится ниже уровня 8, вернитесь к зоне, которую касались прежде и увеличьте интенсивность ваших прикосновений. Это повысит уровень возбуждения. Если вы заберетесь слишком высоко, вновь смените область пениса. Используйте эту технику, чтобы расширить пик на уровне 8 и превратить его в 10-15 секундное плато.

Мои поздравления, герой. Вы стали настоящим Ильей Муромцем.

Важный совет

Ключевым элементом при создании плато является расслабление мышц живота и бедер. Стимулируя пенис, оставайтесь расслабленными. Все станет проще, когда вы освоите указанные четыре способа. Вы поверите, что они работают. И тогда, с некоторой практикой, вы научитесь объезжать такие высокие уровни возбуждения, как 9 и даже 9.5.

Вы можете научиться созданию плато вместе со своей партнершей. Поднимайте ваше возбуждение, продлевайте удовольствие партнерши, и, в конечном счете, это упражнение станет любимым для вашей женщины. Некоторые мужчины находят более легким изучать описанные приемы, если им помогает партнерша. Другие предпочитают сольные тренировки. При желании вы можете опробовать оба способа. Посмотрите, какой из них окажется лучшим для вас.

Упражнение 12: Бесконечное лето (с партнером)

И вновь вам нужно лечь на спину и принять удобную позу. Ваша партнерша начинает генитальные ласки с чувственным фокусом. Это упражнение свободное от принуждения. Вы оба фокусируетесь на ощущениях – и больше не на чем.

Ваше первое плато должно быть на уровне 4. Вы создаете его, изменяя темп дыхания. Когда вы достигаете уровня 4, начинайте дышать более медленно и глубоко. Ваше возбуждение начнет снижаться, хотя ваша партнерша будет продолжать свои ласки. Когда вы опуститесь на уровень «3.5», начните дышать быстрее, словно задыхаетесь. Ваш уровень поднимется. Замедлите дыхание, когда пройдете уровень 4.

Меняя темп дыхания, вы можете создавать плато на уровне 4 от 10 до 15 секунд. Вы будто «ловите волну» – как в виндсерфинге. Но помните, что не стоит манипулировать дыханием слишком долго. Вы рискуете потерять эрекцию от недостатка или переизбытка кислорода.

Опробуйте ваше следующее плато на уровне 6. На этот раз, вы должны использовать ПК-мышцу. Ваша партнерша продолжаете ласки. Уровень возбуждения растет. Когда вы достигните точки за уровнем 6, дайте вашей ПК-мышце пару жимов. Ваш уровень возбуждения перестанет расти и слегка уменьшится.

Партнерша продолжает свои ласки. Сфокусируйтесь на ощущениях от ее стимуляции. Каждый раз, когда ваш уровень будет доходить до «6.5», сжимайте ПК-мышцу. Растяните плато до 15 секунд. Теперь «оседлайте» уровень 7, меняя скорость ваших движений. В прошлом упражнении вы использовали собственную руку. Теперь вы работаете с партнершей. Поэтому в данном упражнении вы меняете движения вашего таза.

Когда партнерша ласкает вас, попытайтесь отвечать ей мягкими движениями таза (вверх и вниз). Никаких резких и быстрых движений – просто легкие подъемы и опускание таза. Дайте вашему возбуждению возрасти до 7-го уровня. Когда вы пройдете этот уровень, замедлите или остановите движения таза. Ваш уровень начнет спадать, хотя партнерша будет продолжать свои ласки. Если вы спуститесь ниже уровня 7, ускорьте тазовые движения. Ваш уровень начнет повышаться. Все просто. Используя эту технику, держите плато на уровне 7, по крайней мере, 15 секунд.

Теперь опробуйте четвертый способ, переключая фокус внимания и создавая плато на уровне 8.

В главе 6 вы научились фокусировать свое внимание на областях, к которым прикасаетесь вы или ваша партнерша. Вы вполне способны намеренно сдвинуть фокус внимания на место, к которому не прикасаются. Это отличается от предыдущего упражнения, где вы меняли область прикосновений. На этот раз вы используете ментальное перемещение для фокуса внимания.

Допустим, ваша партнерша сосредоточила ласки на головке пениса. Ваше внимание сфокусировано там же. Но теперь эта зона стала крайне чувствительной, повышая ваше возбуждение. Пройдя уровень 8, попытайтесь сместить ментальный фокус на зону, которую ваша подруга не стимулирует так интенсивно. Сфокусируйтесь на нижней части члена или на чувстве ее тела, лежащего на вашем торсе. Уровень возбуждения начнет уменьшаться.

Если ваш уровень возбуждения опустился ниже «8», переместите фокус обратно к месту, на котором концентрируется ваша партнерша. Ваш уровень возбуждения снова повысится. Все просто. Если вы хотите повысить уровень возбуждения, фокусируйтесь на зоне, которая стимулируется в данный момент. Если вы хотите понизить возбуждение, фокусируйтесь на зоне, которая в этот момент не стимулируется.

Вам не нужно думать о футболе или вашей тетушке Циле. Не пытайтесь ментально покинуть спальную. Оставайтесь в полном контакте с вашим телом и телом партнершей. Вам нужно лишь изменяете место контакта. Используя четвертый прием, вы можете сохранять плато на уровне 8, по крайней мере, 15 секунд.

Важный совет

Вы не должны использовать другой порядок способов для контроля вашего возбуждения. Не меняйте последовательность прохождения ваших уровней возбуждения. Легче практиковать, поднимаясь по шкале возбуждения снизу вверх. И я не рекомендую вам создавать больше четыре плато за один раз. Оставьте силы для других упражнений.

Начинающий водитель

Теперь вы научились создавать плато четырьмя различными способами. Некоторые понравятся вам больше, чем остальные. Они покажутся вам более эффективными. Однако истина заключается в том, что лучшим способом для создания протяженного плато является совместное использование всех четырех техник.

Пока вы не овладели каждым способом, это может звучать фантастически. Но точно так же вы обучались вождению машины. Помните, как вы чувствовали себя, сев первый раз за руль? Вы с ужасом смотрели на замок зажигания, на педали тормоза и газа, на поворотник и спидометр. Вы думали: «Как мне использовать все эти штуки одновременно?» Но вы справились, не так ли?

Обучаясь водить машину, вы не производили все действия сразу. Вы постепенно добавляли одну-две манипуляции за один раз. Вот так же поступайте и в упражнениях по созданию плато. Освоив одну технику, добавляйте к ней вторую и затем третью. Вы даже не заметите, как начнете работать со всеми четырьмя методами одновременно.

Не волнуйтесь, если обучение не будет быстрым. Чтобы получать удовольствие, вам не нужно работать со всеми четырьмя техниками. Но когда вы научитесь использовать их одновременно, вам будет легче контролировать ваши уровни возбуждения. Сейчас вам не верится в это, но с практикой придет понимание.

Невероятное чувство любви

Изучая создание плато на различных уровнях, вы почувствуете качественные изменения в сексе. Когда вы освоитесь с новыми приемами, секс с партнершей станет похожим на сказку. Контакт с женской вагиной наделяет мужчин дополнительным побуждением для растягивания плато на каждом уровне возбуждения. Так как ваша партнерша тоже участвует в упражнениях, она может создавать свои плато. Многие мультиоргазменные женщины умеют удерживать плато на уровне 9.9. Их возбуждение достигает такой интенсивности и длины, что они снова и снова начинают пересекать уровень 10, получая оргазм за оргазмом. Вам нужно научиться другому методу, который лучше подходит для мужчин. Тем не менее, вы можете оценить эту информацию о множественном оргазме.

Если вы занимаетесь сексом без каких-либо принуждений и обязательств, попробуйте создать плато на нескольких уровнях возбуждения, оставаясь внутри вагины вашей партнерши. Проведите эксперимент с сохранением различных уровней возбуждения во время интенсивного секса. Используйте для этого уже опробованные четыре способа: изменение дыхания, сжатие ПК-мыщцы, изменение движений и изменение фокуса внимания. Будьте исследователем. Но не забывайте, что утром в понедельник вам обоим нужно отправиться на работу.

Помните, что вам не обязательно иметь секс в любом из этих упражнений. Они и без того будут чудесными и эротическими. Если вы стыдитесь генитальных ласк, привыкайте к ним понемногу. Когда вы улучшите свое мастерство, у вас появится масса возможностей для секса. Сейчас самым важным является продолжение практики.

Глава 10:
Ваш первый множественный оргазм

Алла и Семен, о которых вы читали в начале книги, по-прежнему занимаются сексом почти каждое субботнее утро. Прошло лишь два месяца, но они чувствуют себя другими людьми.

Их прелюдия начинается, когда Семен выходит из душа. Алла встречает его, облаченная в большое полотенце. Когда она распахивает его, Семен приступает к делу.

Прямо сейчас они лежат на своей большой кровати, где уже занимаются сексом в течении десяти минут. Они оба возбудились. Семен чувствует готовность к эякуляции, но он знает, что Аллен нужно еще минут пять, прежде чем она испытает оргазм. Еще минут пять? Никаких проблем.

То, что однажды было для Семена источником невероятного стресса – то, что вызывало у Аллы жуткое разочарование – испарилось навсегда в никуда. Семен знает, что сейчас он может пережить мощный оргазм без нарушения эротической связи. Алла понимает, что оргазм супруга не станет окончанием их секса. Это еще больше возбуждает ее. Ей приятно заниматься любовью с мужем. Она знает, что он сможет заниматься сексом после первого оргазма.

После первого оргазма Семен сохраняет эрекцию и продолжает сек до тех пор, пока Алла не достигает оргазма. Супруга так возбуждена, что «кончает» быстрее, чем ожидал Семен. Мужчина чувствует, что может сохранять эрекцию еще 20-30 минут. Однако бой дедушкиных стенных часов напоминает ему, что нужно спешить на встречу с друзьями. Поэтому Семен решает пережить второй оргазм. На этот раз он эякулирует.

До недавнего времени этот парень знал только один тип оргазма: единственный оргазм с эякуляцией. Теперь все изменилось. Сегодня он понимает, что:

• оргазм и эякуляция – это два разных феномена, которые могут переживаться, как отдельные удовольствия.

• оргазм без эякуляции ощущается так же хорошо (если не лучше), чем традиционный оргазм.

• наличие оргазма без эякуляции дает возможность сохранять эрекцию и продолжать полноценный секс.

• можно иметь второй оргазм вскоре после первого. Можно иметь третий и четвертый оргазм, независимо от эякуляции.

Семен научился всему этому на личном опыте. Теперь настала ваша очередь.

Вскоре вы добьетесь своего первого множественного оргазма. После этого ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Вы достигли кульминационной точки, потому что усердно тренировались. Вы превратили слабую ПК в стальную мышцу. Вы овладели тонкими нюансами своей психологии, достигли трудных пиков и пересекли пугающие плато. По пути вами были убиты несколько коварных драконов. Вы встретили все вызовы и получили массу забав. Пришла пора избавить вас и вашу даму от длительного стресса.

В этой главе вы научитесь техникам, которые превратят вас в мультиоргазменного героя. Вы больше не будете мягким и вялым «однополчанином». Если вы будете тщательно следовать моим инструкциям и выполнять описанные задания, ваша трансформация пройдет легко и гладко. Вам больше не понадобятся средства сокрытия. Отбросьте плащ и маска. Вам больше не нужно скрывать свою истинную личность от любимой женщины. В нашем славном отряде супергероев единственными требованиями для допуска к мультиоргазменности являются энтузиазм и старательность.

Два пути к вершине

Вы вскоре поймете, что секрет отделения вашего оргазма от эякуляции таится в правильном использовании хорошо развитой ПК-мышцы. Если вы еще не уверены в силе вашей ПК, настало время вернуться к ранним упражнениям и поработать над этой мышцей. Вы достаточно быстро укрепите ее. Ваши усилия и терпение будут вознаграждены немыслимым образом. С другой стороны, если ваша ПК-мышца помогала вам получать удовольствия во всех предыдущих упражнениях, вы уже готовы к финальной стадии.

Существует много путей для достижения множественного мужского оргазма. В этой главе вы узнаете о двух из них. Мой выбор был намеренным. Я уверена в этих двух методах. Они признаны мной и моими коллегами наиболее эффективными и эротическими. Надеюсь, они понравятся и вам.

Первый метод мы называем «одной встречей». Он является квинтэссенцией знания, собранного и развитого руководителем нашей клиники – профессором Алексеевым. Это он называл так данную технику, потому что профессор обучает ей только за одну встречу с клиентом (предполагается, что тот уже выполнил всю предварительную работу, описанную мной в предыдущих главах). Вы входите в его кабинет обычным человеком, а выходите оттуда мультиоргазменным мужчиной.

Второму методу я обучаю клиентов в частной практике. Я более консервативна, чем мои коллеги, поэтому мой метод требует больше времени для обучения. Но результат всегда впечатляющий.

В клинике нам нравится спорить, чьи техники лучше. Это вызывает бурные беседы у кулера с водой. Но мы знаем, что наши мнения остаются только мнениями. Истина заключается в том, что каждый клиент имеет свои предпочтения. Как я уже говорила, каждый мужчина слегка другой, и то, что хорошо работает для одного, не является самым лучшим для второго. Мы уверены в эффективности обоих методов и знаем, что они хороши. В этой главе вы опробуете их и сами решите, какой из них понравился вам больше.

Сказки, которые могут стать истиной

Техника одной встречи – самый быстрый способ достижения первого множественного оргазма. Этот метод легче второго. Когда он действует, люди воспринимают это, как чудо. Но я должна заметить, что техника одной встречи годится не для всех мужчин. Она является выжимкой из многих техник, а такие выжимки не всегда работают. Второй метод, описанный в данной главе, более надежен. Он требует больше времени, но силы, затраченные на его усвоение, окупаются сторицей.

Если метод одной встречи окажется неэффективным для вас, не расстраивайтесь. С вашим пенисом все в порядке, и вы не лишитесь своих шансов на множественный оргазм. Неудача с первым методом будет означать лишь одно: что вы потратили несколько минут, исследуя что-то новое, однако это не сработало. Тем не менее, вы должны сначала опробовать метод одной встречи, потому что он сохраняет время.

Если эта техника не пригодится для вас, не останавливайтесь. Не упускайте возможность преобразования. Не собирайте чемоданы и не уезжайте на Фиджи. Вместо этого просто перейдите ко второму набору упражнений, описанных в этой главе. Вторая всеобъемлющая техника не трудна для обучения. В процессе больше этапов, но сам процесс не трудный. Главное, следуйте моим инструкциям. Второй метод потребует больше времени, но в результате вы получите первый множественный оргазм. Плюс, вам будет дан ценный урок о пользе терпения. И тогда через годы, когда вы будете сидеть с внуками, читая им басню «Стрекоза и муравей», вам вспомнится этот момент, и ваш пересказ этой сказки будет более убедительным.

Прошу вас, никакого обмана

Прежде чем мы начнем финальные упражнения, я напомню вам, что техники, описанные в этой главе, требуют сильной ПК-мышцы. Она должна находиться под вашим контролем. Это особенно верно для техники одной встречи. Вы должны уверенно создавать пики или плато на высоких уровнях возбуждения.

Я одобряю ваш энтузиазм и ценю тот факт, что вы спешите стать мультиоргазменным мужчиной. Как можно медлить, когда вас ожидает нирвана? Но ваша спешка может помешать процессу обучения.

Мой дедушка обычно говорил: «Трудно достичь нирваны, если в шинах не хватает воздуха.» Сейчас я прошу вас уделить внимание проверке ваших шин. Ответьте себе честно, как усердно вы следовали режиму упражнений. Если вы не уверены в своем усердии, вам нужно вернуться к ранним упражнениям и выполнить их на все сто процентов.

В данной книге имеется только одно допущение – в том, как серьезно вы готовы учиться. Если в предыдущих упражнениях вы срезали углы и выбирали легкие пути, вас ожидает разочарование. Если вы выполнили все инструкции и проработали предыдущие упражнения, достижение множественного оргазма будет для вас легким делом. Так что вы скажите напоследок? Вы усердно работали или халтурили?