Читать книгу "От постели к близости"
Романтика и перчинка в отношениях
Секс должен быть высшей ступенью общения, а не заменой общения.
Мэрианн Уильямсон
Я часто наблюдаю, что сегодня очень много тем вращается вокруг секса. Это всегда вызывает живой интерес. Но сегодня я хочу осветить тему сексуальности в контексте взаимоотношений мужчины и женщины в паре. Для меня сексуальность в паре выражается в поддержании огня между партнерами.
Это значит, для женщины, например, помнить, что рядом лучший мужчина на свете и всячески ему это показывать: ласковым словом, нашептанным в ушко; мягким прикосновением по его любимым местам; нежным взглядом, снизу вверх; чувственным поцелуем, в неожиданный момент; благодарностью за его проявления, всегда и во всем.
Мужчине же тоже нужно подпитывать свою любовь и проявлять ее в повседневности. Например, удивлять сладкими сюрпризами любимую внезапно; одаривать ее поглаживанием по голове и телу или заключить ее в объятья; поиграть, побеситься в постели, побегать по дому вместе; похохотать от души над комедией или каким-то событием; радовать комплиментами каждый день!
И тогда спады, которые неминуемы в отношениях, будут проходить быстрее и легче. И чувственность будет сохраняться на долгие годы.
А как у вас?
Задание
Подумайте, часто ли вы проявляете нежность и благодарность, показываете страсть. Ваши способы выражения чувств и эмоций:
1. _____________________________________________________
2. _______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Уровни отношений
– Я должна с ним поговорить. – Вы думаете это что-то изменит? – Конечно. Как можно уладить отношения, если сначала их не выяснить.
Амели Нотомб
Метафора от Татьяны Мужицкой[6]6
Татьяна Мужицкая – социальный психолог, писатель, телеведущая.
[Закрыть], что уровни глубины отношений – это слои кофе латте:
• Слой пены: пустой, воздушный и практически безвкусный. Отношения разворачиваются без погружения друг в друга. Социальный уровень, без изучения человека.
• Слой молока: начинаешь чувствовать и видеть поведение человека. Появляются эмоции, но, в тоже время, может появиться и чувствительность к эмоциям партнера. На уровне молока нам хочется нравится партнеру. Мы начинаем замечать, что человек любит, на что и как он реагирует. Демонстрируем себя, стремимся понравиться человеку.
• Слой кофе: когда видишь себя в отношениях. Начинаешь вести себя естественно. Возникает желание, чтобы тебя принимали таким, какой ты есть и сам принимаешь человека. Нет фальши, нет наигранности и пафоса. Вы естественны и свободны от лоска.
• И, наконец, слой сиропа: когда все слои пройдены, и вы погружаетесь просто в удовольствие. Полное погружение друг в друга. Вы создаете одно целое, когда не нужно ничего говорить. Когда вы и так друг друга понимаете и слышите на расстоянии. На этом уровне вы уже не тратите себя на лишние слова. Вы просто чувствуете человека. Здесь и происходит полная реализация отношений.
Погружались ли вы в отношениях на глубину?
Уверены ли в том, что ваши отношения настолько глубоки и интересны, что нет смысла их обновлять и вносить изменения?
Начнем с первого этапа. Это этап, когда никто из партнеров не включен в построение отношений, более того людям не так и интересно происходящее в их отношениях, что с ними нужно делать и т. п.
Такие отношения, как ни странно, могут длиться на протяжении нескольких лет, а, могут и дольше. Наверняка вы встречали пары, которые общаются на языке «встреча знакомых в магазине», такое общение как раз и находится на этом этапе.
Конечно, у развивающейся пары этот период очень недолгий, но если не понять, где действительно заканчивается этот этап и на чем он основывается, то можно периодически в такие отношения выпадать, тем самым закрываясь все больше от партнера.
Важно этот уровень отношений понять, проработать его и перейти на следующий. Поняв и проработав этот уровень, вы будете видеть в какой момент он появляется и уже не вернетесь на него в своих отношениях.
Второй этап становится для партнеров очень познавательным. Это отношения, когда человек, находясь в паре, хочет угодить другому, распушает свой «павлиний хвост» и завлекает.
Такой уровень многих может устраивать. Но засидевшись в нем, можно увидеть что ты стал совершенно не тем человеком, каким являешься на самом деле. Вы – маска. Ваш любимый человек оказывается в таком же положении. Отсюда не просто выбраться, но можно.
Как только ваша маска на этом этапе начнет спадать, отношения начнут разрушаться. Не научившись и не пройдя полностью этот этап, сложно будет выйти на новый.
Кстати, часто задаваемый вопрос: «Как быть самим собой и быть принятым?» Этот вопрос как раз свойственен переходу со второго этапа на третий. Проработав второй этап, вы наконец узнаете, как не бояться быть самим собой.
Третий этап очень интересен, и на нем можно строить действительно хорошие и долгие отношения. Этот этап дает понять партнера, увидеть желания друг друга. Очень сложно перейти на этот уровень, раскрыться партнеру, быть таким какой ты есть и быть принятым. Принять другого таким, какой он есть, и при этом быть счастливым.
Этот уровень отношений, где твой любимый человек доверяет и чувствует рядом с тобой счастье. Этот уровень имеет много препятствий, пройти которые иногда без поддержки бывает сложно. Этот этап необходимо увидеть и научиться узнавать, где есть подводные камни.
И вот, когда три этапа пройдены, вы становитесь не просто родными людьми, вы становитесь родными душами. Вы начинаете чувствовать, что вы отдыхаете друг с другом. На этом этапе вы не заканчиваете свое развитие, а просто наслаждаете тем, что вы есть друг у друга, что вы – единое целое.
Задание
Напишите, на каком уровне находятся ваши отношения. И как глубоко вы готовы их развивать.
_________________________________________________________
_______________________________________________________
______________________________________________________
О доверии
Ни при каких обстоятельствах, ни по каким резонам нельзя предавать того, кто тебе доверился. И неважно, кто это.
Борис Акунин
Что такое доверие? Каждый понимает это слово по-своему и вкладывает в это понятие свое значение. Если посмотреть на этимологию слова «доверие», то – это то, что возникает еще до веры, то есть до того, как вы поверили конкретному человеку или в какое-то явление.
Многим людям очень сложно доверять, они говорят, что не понимают, как можно позволить кому-то влиять на вашу жизнь и слепо этому следовать, а если обманут, подставят?… Но что получается, когда мы ожидаем предательство? Мы его будто бы притягиваем своими мыслями! После чего закрепляемся в своем убеждении, что доверять нельзя.
А теперь вспомните, какие чувства и мысли рождались у вас, когда доверяли вам? Чаще всего я слышу такие ответы: хочется оправдать доверие; сделать больше, чем ожидают… И в этом мы абсолютно все сходимся. То есть, когда доверие обращено к нам, уровень ответственности повышается.
Что же получается? Многие хотят, чтобы доверяли им, им нравится это чувство и рождается благодарность к человеку, который доверяет, но при этом не могут довериться сами. Как же практиковать доверие, как научиться доверять?
Это и сложный вопрос и простой! Мы все пришли в этот мир с чувством всепоглощающего доверия, мы позволяли о себе заботиться в детстве. Потом это куда-то ушло, после, вероятно, нескольких историй разочарований. И действительно, сложно вернуться к этому состоянию, но на уровне ощущений оно в нашем теле есть. Тело его помнит. Надо лишь захотеть.
Доверять – это решение! Мы когда-то позволяем себе его принять или не позволяем! И от этого решения зависит и образ мыслей и поведение.
Еще хочу подчеркнуть, что доверие не стоит путать с наивностью, которая граничит с глупостью. То есть не надо мир проверять, тестировать и устраивать провокации на предмет: «А, посмотрим, насколько мир безопасен…» и, например, оставлять специально сумку с деньгами в центре города. Конечно, тогда вы ее не увидите больше. Вот если вы сделаете это случайно, то она будет вас ждать на прежнем месте, или кто-то вернет ее.
Если все же что-то случается самостоятельно, без вашей намеренной помощи, это уже другой вопрос: зачем этот опыт? С ним нужно разбираться отдельно, извлекая уроки и меняя что-то в себе.
Задание
Вспомните ситуации, когда вам помогали незнакомые люди, или, когда вы где-то оставляли вещи, а потом находили их там же неожиданно для себя.
1. _____________________________________________________
2. _______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Доверие – это всеобъемлющее чувство, оно либо есть, либо его нет. Мы можем лишь разграничивать, кому и в чем передавать ответственность, но это уже осознанный выбор. Мы объективно оцениваем ситуацию, отпускаем контроль и получаем результат. В своей жизни я убедилась, что доверять стоит: это легко и приятно. В этом мне помогает утверждение, что «мой мир безопасен». Попробуйте!
Выбор женщины
– Как мы могли все упустить? Мы ведь любили друг друга. – Да, конечно, любили. Это было просто. А вот все остальное – очень сложно.
Роджер Гроув
Вокруг столько неопределившихся женщин! Столько сомневающихся. Столько тех, кто наконец-то привлек мужчину в свою жизнь, но не ценит этого…
Временные трудности воспринимаются, как наказание.
Конфликты, как сигнал о том, что это не мой мужчина.
И изменяют, изменяют, изменяют… Даже если не напрямую, то мысленно. Представляя вариабельность жизни без него, или проецируя желание привлечь готового, успешного, идеального мужчину. Подкармливая свое эго тем, что я достойна лучшего.
Но при этом, пока не сделан окончательный выбор, пока нет внутренней решимости, бессмысленно все свои силы направлять на этого мужчину, каким бы он не был, верить в него, поддерживать и вдохновлять, ничего не получится.
Поэтому, в первую очередь, определитесь, вы сделали выбор или нет. Сконцентрируйтесь на принятии этого человека. Определитесь, готовы ли мириться с недостатками партнера, с будущими возможными трудностями в отношениях, с разными жизненными ситуациями. Если да, то максимально вкладывайте энергию в эти отношения. И наслаждайтесь результатами.
Верность женщины
Женщина должна следовать за мужчиной, которому она поклялась в верности, муж и жена – единая плоть.
Фенимор Купер
В наше время это словосочетание имеет колоссальную важность для мужчин и женщин. Во-первых, выходя замуж женщины уже не являются девственницами, как это было раньше и что больше всего ценилось мужчинами. Девственность – это символ силы, нерастраченного потенциала сексуальной энергии женщины, благодаря которой мужчина рядом с ней растет материально и духовно. Во-вторых, женщины часто до конца не осознают, что выходя замуж или даже выбирая мужчину, это навсегда. И это «навсегда» должно быть и в голове, и в сердце.
Что это значит? «Мой мужчина навсегда» – это решение, которое предполагает что, чтобы ни происходило в отношениях: конфликты, нехватка денег, прекрасные мужчины рядом и любые другие кризисы и испытания, то женщина всем своим естеством рядом со своим мужчиной. Она поддерживает его и верит ему. Она не смотрит «на сторону», на других мужчин, и не позволяет себе мысль: «есть в мире лучший для меня мужчина, чем этот». Не сравнивает его с другими. Не представляет себе в постели, в минуты близости других мужчин.
Однажды, в каком-то псевдо тренинге, я услышала фразу, что женщина ложится в постель с двумя мужчинами: со своим и со вторым, которого она представляет себе в голове. Это же прямая измена! Не физическая, а ментальная. И по своей силе она не многим слабее реальной.
В древние времена верная женщина по своей энергетике, приравнивалась к йогу-мистику, она могла держать пространство своего дома, удерживать мужчину рядом и развивать его, а также заниматься даже целительством. Это поразительная сила! А сегодня я часто слышу, что в моменты слабости женщина в сердцах может произнести: «да пошел он!». Ну он и пойдет… И пусть женщины уже не удивляются тогда, почему мужчины ходят налево или вообще уходят.
Милые женщины, вспомните, какой властью и потенциалом наградила вас природа. Если вы используете его по назначению – верите в мужчину, вдохновляете его, поддерживаете, идете за ним, за его силой и решениями, вы обретете истинную женскую реализацию в любви и построении гармоничных отношений.
Почему дружба между мужчиной и женщиной невозможна
Дружба между мужчиной и женщиной – вещь невозможная; между ними может быть страсть, вражда, обожание, любовь, но только не дружба.
О. Уайльд
Я пришла к этому совсем недавно. Раньше мне казалось, что это нормально, с некоторыми мужчинами дружишь, с некоторыми – отношения строишь. А еще мне казалось естественным, что у женщины много поклонников. Будучи в отношениях, я тешила свое самолюбие тем, что я еще интересна другим мужчинам. Мне нравилось общаться с ними, ведь там я получала «дозу» восхищения, со своей стороны проявляя к личности поклонника неподдельный интерес. Общение было легким, непринужденным и комфортным для обеих сторон. И все было так здорово, но не так просто!
Позже, начав исследовать различные учения, связанные с взаимодействием полов, занявшись духовными практиками и, наконец, вступив в по-настоящему значимые для себя отношения, я поняла, что поклонники не нужны. Почему так происходит:
– когда женщина сделала свой выбор на жизнь, она полностью погружается в своего мужчину и другие, в ее сознании, перестают существовать. Они как бы сами «растворяются», даже не надо прилагать к этому усилия. Они уходят из поля зрения и общения;
– когда женщина уверена в себе, любит и принимает себя, другие не нужны, чтобы подтверждать ее привлекательность. Она знает, что самая лучшая для своего мужчины. Она хочет нравиться лишь ему.
Некоторые говорят: «Ну, я же не знакомлюсь с ними специально, они сами появляются». В одной из книг я встретила такую фразу, что самодостаточная женщина, даже на энергетическом уровне не привлечет к себе мужчин – поклонников. У нее не будет даже мысли или вибрации в эту сторону. Уверенная в себе и в отношениях женщина, ВСЮ свою женскую энергию направляет на своего мужчину: поддерживая его, веря в него, оберегая его своей любовью. Если у нее кто-то появляется в окружении мужского пола, с которым она ходит «попить кофе» или разговаривает по телефону, обсуждая свою жизнь, в том числе и личную, то ее энергетическое поле уже рассеивается, ведь внимание разнонаправленно. И соответственно поток, обращенный на своего любимого, ослабевает.
Теперь давайте посмотрим на такую «дружбу» со стороны мужчин, обратимся к их природе поведения, которая прежде всего основана на инстинктах. Мужчина смотрит на женщину, как на сексуальный объект. Если этот объект ему не доступен, то он смиряется с ролью друга и компенсирует недостаток физического общения любованием партнершей. Причем это любование может быть как ее физическими прелестями, так и психическими или ментальными достоинствами. Самодостаточным мужчинам также не нужны подруги-женщины, ведь они все могут получить от своей возлюбленной.
Милые женщины, честно посмотрите на свои отношения с друзьями – мужчинами. Это либо бывшие, с которыми уже нет будущего, те, кто не прошел «кастинг» на роль вашего мужчины, и вы решили оставить их на расстоянии, а возможно это те, с которыми вы хотели бы быть в отношениях, но есть препятствия. То есть чистоты в этих отношениях нет. Все равно присутствует в той или иной степени сексуальный подтекст. И это правда.
Все в мире взаимосвязано. Если ваш мужчина не добивается желаемых успехов, при этом, как вам кажется, вы его поддерживаете, но при этом еще общаетесь с другими мужчинами – нечему удивляться. Ему просто не хватает вашей энергии и любви.
Конечно, не стоит смотреть на этот вопрос столь категорично, ведь мы общаемся с мужчинами. У нас есть знакомые и приятели. Но вот про дружбу говорить не приходится.
Единственный случай, когда мы можем позволить себе начало дружбы – это период свободный от отношений, период поиска спутника жизни.[7]7
См. сайт www.varvarakosova.ru в разделе «Мои программы».
[Закрыть] О том, как ходить на свидания с разными мужчинами и выбрать своего, смотрите в видео мастер-классе «Как выйти замуж. Стратегия успеха».
Глава 6. Самореализация
Как создавать свое новое окружение
Давать, брать, делиться тайной, расспрашивать, угощать, принимать угощение – вот шесть признаков дружбы.
«Дхаммапада»
Часто после моих тренингов люди, которые поменяли свое отношение к определенным жизненным ситуациям и моделям поведения, хотят окружить себя единомышленниками и спрашивают, как создать новое окружение, как найти настоящих друзей, придерживающихся схожих взглядов?
Прежде всего нужно решить, каких людей вы хотите видеть рядом. Желательно, чтобы это были уважаемые вами люди, более духовно и ментально развитые, у которых есть чему поучиться. Всегда лучше, чтобы наше окружение «тянуло» нас вверх, чем опускаться до более «удобного», примитивного и комфортного общения. Я предлагаю чаще посещать определенные встречи и мероприятия, на которых вы можете пообщаться с интересными, мудрыми людьми, вдохновляющими вас интеллектуально и духовно развиваться.
Важно, чтобы это были состоявшиеся в жизни люди, особенно, если у вас есть стремление поменять свою жизнь и встать на более высокую социальную ступень или устроить свою личную жизнь. То есть предпринимателям надо общаться с успешными бизнесменами, которые чему-то их научат, за образом мыслей которых полезно понаблюдать. Свободным женщинам, ориентированным на семью, лучше общаться с замужними леди, чем с разведенными или несчастливыми в браке дамами.
Строить именно дружеские отношения с новыми людьми следует помня, что есть негласные правила, способствующие укреплению близкого общения:
– кормить (угощать) своих друзей, так как совместное употребление пищи испокон веков было интимным процессом, сближающим и повышающим доверие;
– принимать пищу от них;
– дарить подарки – это один из языков выражения любви;
– принимать подарки (любые и всегда);
– говорить о сокровенном, важном;
– внимательно слушать сокровенное от своих близких.
Эти правила способствуют и любому налаживанию контакта как в бизнесе, так и в личной жизни. Будьте готовы всегда что-то отдать и принять от других людей. Возможно, кто-то хочет с вами дружить, а вы своим отказом можете помешать этому и не рассмотреть действительно особенного человека рядом.
В каждый момент времени мы чему-то учимся, нужно быть готовым принимать новое: людей, знания, откровения, и строить отношения дружбы, основанные на взаимопонимании и уважении.
Смелость мечтать
Трагедия жизни не в том, что люди умирают, а в том, что они перестают мечтать.
Томас Монтелеоне
Связь между нашим Я ХОЧУ и Я МОГУ, а особенно Я ПОЛУЧАЮ, колоссальная! Многие женщины, к сожалению даже и не доходят до уровня «я хочу», потому что не знают, чего они хотят и куда им двигаться.
И если в раннем возрасте это перекрывается повседневными заботами по работе, взаимодействию с мужчиной, воспитанием детей, уходом за родителями и т. п. То есть они даже не задают себе такой вопрос: «А зачем я все это делаю?». Ведь некогда, «столько дел-столько дел». То по прошествии времени, когда дети вырастают, отношения с мужем просты и понятны, или нет мужчины рядом, работа выстроена, все желанные деньги заработаны, но явно ощущается пустота и безысходность. Остается боль от непринятия себя и сожаление о прошлых ошибках. Остается нелюбовь к себе и нежелание жить, потому что радости в жизни нет и желаний нет. И не понятно, что дальше.
Я часто встречаю таких женщин на тренинге, женщин в возрасте, к которым я испытываю глубокое уважение за то, что они все-таки пришли меняться.
В действительности неудовлетворенность жизнью может быть в любом возрасте. У меня была на консультации девушка примерно 30-ти лет, которая пришла со слезами на глазах, что у нее нет смысла жизни. У нее все мечты исполнились: она замужем за состоятельным человеком, ей не надо работать, она родила ребенка и занимается хозяйством. Она ни в чем себе не отказывает. Но ей нечего больше себе и пожелать. Все доступно, все на расстоянии вытянутой руки. Что еще? Что дальше? Она в отчаянии.
В гениальном произведении Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита» есть ценное выражение:
«Бойтесь своих желаний – они могут исполниться!»
Поэтому если желаете, то больше, чаще и масштабнее! И чтобы за каждой целью стояло еще две-три, которые продвигали бы вас к чему-то новому. Чтобы была всегда дорога дальше, путь длинною в жизнь по реализации своих мечтаний, это уже нам дает соединенность с миссией!
