Текст книги "Теория и методика детско-юношеского дзюдо"

Приложение 1

МЕТОДИКА «ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗРЕЛИЩНЫХ ЭФФЕКТОВ НА ПСИХИКУ СОРЕВНУЮЩИХСЯ СПОРТСМЕНОВ»
(И. П. Волков, А. Л. Меньшикова, 1989)

В методике предлагается опросный лист и балльная шкала для оценок факторов публичности соревнований спортсменами. Опрос спортсменов проводится непосредственно за 1–2 ч до соревнований или ретроспективно после соревнований. Результаты обоих вариантов опроса помогают выявить меру субъективной реакции спортсмена на соревновательный стресс.

Инструкция

Первый вариант: «Вам предлагается участвовать в психологическом опыте с целью изучения установок спортсменов при восприятии различных факторов публичных соревнований. Отвечая на вопросы, выбирайте ответ А или Б и отмечайте свой ответ в протоколе опыта оценкой в баллах от 0 до 5».

Второй вариант: «Воспользуйтесь своим спортивным опытом и заполните опросник, в котором в каждой паре утверждений вы можете выбрать либо один вариант (Аили Б), либо можете отвечать на оба варианта (Аи Б), отмечая свои ответы в баллах от 0 до 5».

Инструкция для ретроспективной оценки: «Прежде всего вспомните свои старты и представьте себя на соревнованиях. Затем оцените степень значимости или влияния на вас предложенных в таблице суждений по биполярной шкале. Работайте самостоятельно».

Опросник

Шкала балльной оценки факторов публичных соревнований

Анализ и интерпретация результатов

После заполнения протокола экспериментатор (тренер) может выделить те утверждения в протоколе, которые оцениваются максимально большими баллами (4–5 баллов). Это – опорные отношения, или «позитивные установки» к факторам публичности соревнований. Они являются доминирующими в структуре сознательного отношения спортсмена к соревнованию как зрелищу. Максимально оцененные спортсменом факторы публичности его выступления в соревнованиях оказывают на психику испытуемого наиболее сильное влияние, влияют на формирование его предстартовых состояний. Утверждения, оцененные средними по величине баллами (1–2 балла), – это отношения к факторам, которые оказывают меньшее влияние на психику спортсмена. Утверждения, оцененные в 0 баллов, – это отношения к факторам, оказывающим вероятностное сенсибилизирующее влияние на психику спортсменов и часто выпадающим из сферы сознания спортсменов в условиях реальных соревнований.

При использовании данной методики экспериментатору (тренеру) необходимо также обратить внимание на 2 возможных типа восприятия обстановки соревнований: 1) персонифицированный (конкретно-образный) тип восприятия («На старте я хорошо различаю лица вокруг»); и 2) неперсони-фицированный (обобщенно-мыслительный) тип восприятия («На старте я никого не замечаю»). Первый тип восприятия является показателем распределенного произвольного внимания с большим объемом сознательного контроля обстановки соревнований, что типично для спортсменов с сильной нервной системой. Второй тип – показатель узко сфокусированного произвольного внимания с суженным объемом сознательного контроля, что может быть характерным для спортсменов со слабой нервной системой.

Завершение работы

Занятие может завершиться групповой дискуссией по проблеме отношения к соревнованию, что обладает психотренирующим воздействием на психику спортсменов.

МЕТОДИКА «ИЗУЧЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ К КОНКРЕТНОМУ СОРЕВНОВАНИЮ»
(Ю. Л. Ханин, 1989)

Шкала позволяет выявлять особенности восприятия спортсменом предсоревновательной ситуации и предсказывать его состояние перед ответственным стартом.

Шкала «Отношение к предстоящему соревнованию» (ОПС) состоит из 28 вопросов (по 7 суждений на каждый компонент), на которые спортсмен должен ответить «да» или «нет». В шкале ОПС 11 положительных суждений по всем компонентам чередуются с 17 отрицательными. Это сделано для того, чтобы избежать формирования нежелательной установки при опросе.

Обычно опрос спортсменов по шкале ОПС проводится индивидуально (или фронтально в группе с соблюдением самостоятельности опрашиваемых). Каждому из спортсменов дается протокол для регистрации своих ответов. Ниже приведены полный текст шкалы ОПС и форма протокола опыта.

Инструкция

«Постарайтесь как можно ярче мысленно представить предстоящие соревнования и ответьте на каждое из приведенных ниже суждений. Если вы согласны с приведенным суждением, то поставьте в регистрационном бланке против номера соответствующего вопроса значок „+“ в строке „да“; если вы думаете иначе, то поставьте значок „+“ в строке „нет“. Постарайтесь долго не думать, доверяйте своим чувствам».

Шкала «Отношение к предстоящему преследованию»

1. Я готов показать высокий результат.

2. К этим соревнованиям я готов лучше, чем мои соперники.

3. В этих соревнованиях я хочу показать высокий результат.

4. Я боюсь подвести команду.

5. Физически я хорошо готов к этим соревнованиям.

6. На этих соревнованиях будет много равных соперников.

7. Это очень важные для меня соревнования.

8. У меня сейчас натянутые отношения с тренером.

9. Я нахожусь в хорошей спортивной форме.

10. Я плохо знаю своих соперников.

11. На этих соревнованиях многое для меня решится.

12. Конфликты с товарищами по команде мешают мне как следует настроиться на предстоящие соревнования.

13. Я уверен, что смогу выполнить задачу, поставленную передо мной в этих соревнованиях.

14. Я не боюсь своих соперников.

15. Думаю, что это будут трудные соревнования.

16. Мое успешное выступление на этих соревнованиях важно для всей команды (клуба, общества, города, республики, страны).

17. Я доволен результатом последних соревнований.

18. На предстоящих соревнованиях у меня будут «неудобные» соперники.

19. В этих соревнованиях мне очень важно хорошо выступить.

20. Мне кажется, что товарищи по команде не верят в мой успех.

21. Я уверен в своих силах.

22. Я уже выигрывал у своих соперников.

23. Я постоянно думаю о предстоящих соревнованиях.

24. На этих соревнованиях я боюсь подвести своего тренера.

25. Технически я хорошо готов к предстоящим соревнованиям.

26. Среди моих соперников есть такие, которых я совсем не знаю.

27. Я с нетерпением жду предстоящих соревнований.

28. Тренер высоко оценивает мою готовность к этим соревнованиям.

Регистрационный бланк к шкале ОПС с ключом

Анализ и интерпретация данных

Каждый вопрос по шкале ОПС, совпадающий с ключом, оценивается в 1 балл. Обработка протокола опроса осуществляется с помощью ключа «работающих» ответов по каждому из компонентов. В результате получают 4 показателя и итоговый индекс с лимитом от 7 до 0 баллов. Чем выше показатель, тем «неблагоприятнее» отношение спортсмена к предстоящему соревнованию.

1. Показатель уверенности в себе (Ув) – «смогу ли я?» (вопросы 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25). Высокие показатели означают: заниженная субъективная самооценка своих возможностей достижения успеха; неуверенность в своих силах; отсутствие желания выступать; нереальность выполнения поставленных задач и другое. Показатель Ув в 7 баллов показывает, что спортсмен субъективно не готов к соревнованию. Показатель Ув в 0 баллов – высокая готовность к соревнованию.

2. Показатель восприятия и оценки возможностей соперников (Сп) – «смогут ли соперники?» (вопросы 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26) – сопоставление своих возможностей с возможностями своих соперников. Показатель Сп в 7 баллов – высокая оценка готовности соперников; 0 баллов – низкая оценка возможностей соперников.

3. Показатель желания участвовать и значимость соревнования (Зн) – «хочу ли я?» (вопросы 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27). Показатель Зн в 7 баллов – высокая субъективная значимость соревнования и большое желание выступать. Показатель в 0 баллов – низкая значимость и отсутствие желания соревноваться.

4. Показатель зеркальной самооценки спортсмена (т. е. показатель субъективного восприятия спортсменом оценки его возможностей со стороны других людей (Др) – «смогу ли я с точки зрения других людей (тренера, товарищей по команде, зрителей)?» (вопросы: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28). Показатель Др в 7 баллов свидетельствует о заниженной зеркальной (или отраженной в социуме) самооценке спортсменом его возможностей в соревновании. Показатель в 0 баллов – высокая самооценка.

Если используется приведенная выше форма регистрационного бланка, то показатели по каждому из компонентов можно суммировать, т. е. суммируют число ответов, совпадающих с трафаретом, вырезанным по ключу (по горизонтали). Итоговый индекс представляет собой сумму всех компонентов.

Приложение 2
АТТЕСТАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ СТЕПЕНЕЙ КЮ

6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС

1. РЭЙ (REI) – ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН)

Тачи-рэй (Tachi-rei) – приветствие стоя

Дза-рэй (Za-rei) – приветствие на коленях

2. ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)

3. ШИСЭЙ (SHISEI) – СТОЙКИ

4. ШИНТАЙ (SHINTAI) – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Аюми-аши (Ayumi-ashi) – передвижение обычными шагами

Цуги-аши (Tsugi-ashi) – передвижение приставными шагами

– вперед-назад

– влево-вправо

– по диагонали

5. ТАЙ-САБАКИ (TAI-SABAKI) – ПОВОРОТЫ (ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ТЕЛА)

– на 90° шагом вперед

– на 90° шагом назад

– на 180° скрестными шагами (одна вперед, другая назад по диагонали)

– на 180° скрестными шагами (одна назад, другая вперед по диагонали)

– на 180° круговым шагом вперед

– на 180° круговым шагом назад

6. КУМИКАТА (KUMI-KATA) – ЗАХВАТЫ

Основной захват – рукав-отворот

7. КУДЗУШИ (KUZUSHI) – ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

8. УКЭМИ (UKEMI) – ПАДЕНИЯ

5 КЮ. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

4 КЮ. ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

3 КЮ. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

2 КЮ. СИНИЙ ПОЯС

1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

1 КЮ. КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

1. НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA) – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2. КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA) – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

1. КИНШИ-ВАДЗА (KINSHI-WAZA) – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА

2. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

3. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней ДАН

Дополнительный методический материал, рекомендованный к изучению для достижения лучших результатов в соревновательной практике

5 КЮ. КАТАМЭ-ВАДЗА (ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ)

4 КЮ. RENZOKU-WAZA. РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)

3 КЮ. НАГЭ-ВАДЗА (ТЕХНИКА БРОСКОВ)

RENZOKU-WAZA.РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)

2 КЮ. RENZOKU-WAZA. РЭНСОКУ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОМБИНАЦИИ)

1 КЮ KAESHI-WAZA. КАЭШИ-ВАДЗА (ТЕХНИКА КОНТРПРИЕМОВ)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Водопьянова Н. Е. Синдром «выгорания» в профессиях системы «человек-человек» // Практикум по психологии профессиональной деятельности и менеджмента. – СПб.: Питер, 2000. – С. 175–180.

2. Гальперин П. Я. Лекции по психологии: Учебное пособие для студентов вузов. – 2-е изд. – М.: КДУ, 2005. – 400 с.

3. Гинзбург М. Р. Психологическое содержание личностного самоопределения// Вопросы психологии, 1994, № 3.

4. Дзюдо: программа для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России / Авт. – сост. С. В. Ерегина и др. – М.: Советский спорт, 2005. – 268 с.

5. Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Авт. – сост. С. В. Ерегина и др. / Национальный союз дзюдо. – М.: Советский спорт, 2006. – 212 с.

6. Дзюдо: Методические рекомендации по физической культуре для дошкольников (с начальными формами упражнений дзюдо) / Авт. – сост. С. В. Ерегина и др. – М.: Советский спорт, 2006. – 368 с.

7. Европейская спортивная политика: базовые принципы современного демократического спортивного законодательства в духе Европейской спортивной Хартии / Под общ. ред. В. Б. Шестакова, Р. Р. Вайнгертне-ра. – М., 2005. – С. 13–17.

8. Ерегина С. В. Теоретические основы профессиональной ориентации студентов физкультурных вузов. – М.: Эслан, 2005. – 144 с.

9. Ерегина С. В. Методические подходы к профориентации студентов физкультурных вузов. – М.: Народное образование, 2005. – 230 с.

10. Ерегина С. В., Тарасенко К. Н. Комплексная оценка физической подготовленности дзюдоистов // Детский тренер, 2007, № 2.

11. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте и Европейская Хартия спорта / Авт. – сост. В. Б. Шестаков. – М.: Красный пролетарий, 2005. – С. 132–138.

12. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки. – М.: Лептос. 1994. – 368 с.

13. Зеер Э. Ф. Психология профессий. – Екатеринбург: Изд-во Урал, гос. проф. – пед. ун-та, 1997. – 243 с.

14. Калицкий Э.М. Трансформация профессионального образования в современном обществе. – Минск: РИПО, 1997. – С. 12–16.

15. Кузнецова С. А. Перспективы исследований профессиональных деформаций личности // Учен. зап. кафедры психологии Северного международного университета. Вып.1. – Магадан, 2001. – С. 14–17.

16. Лях В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 192 с.

17. Маркова А. К. Психология профессионализма. – М.: Домодедовский производственный комплекс, 1996. – С. 147–179.

18. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. – М.: Советский спорт, 2005. – С. 590–591.

19. Психология труда / Под ред. А. В. Карпова. – М.: Владос-Пресс, 2003. – 352 с.

20. Путин В. В., Шестаков В. Б., Левицкий А. Г. Учимся дзюдо с Владимиром Путиным. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2003. – С. 6–10.

21. Семенов Л. А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты. – М.: Советский спорт, 2005. – С. 133.